Kergejõustiku rekordi laps. Kust koolitus algab? Kellele on kergejõustik?

Kergejõustik on üks loomulikumaid ja orgaanilisemaid spordialasid. See aitab lastel areneda motoorne aktiivsus, vastupidavust ja tugevdada keha. Muidugi on noores eas raske teha otsust sportlaskarjääri alustamise kohta. Siin suur roll mängitakse lapsevanemate osavõtt, kes panevad oma lapsed klassidesse.

Selleks, et lapsel tekiks huvi treeningute vastu, on oluline valida õige treener. pakutakse klubis "OFP profi". Siin töötavad parimad treenerid, kes suudavad iga lapse võluda.

peal esialgne etapp lihtne laste kergejõustik on suunatud üldfüüsilisele arengule. Mõne aja pärast lisatud võimsuskoormused. Pärast seda, kui laps on piisavalt füüsiliselt ette valmistatud, muutub tema spetsialiseerumine konkreetne tüüp spordialad: jooksmine, hüppamine, kõikvõimalik jne.

Kergejõustikutunnid lastele Moskvas klubis "OFP profi" tõsine koolitus. Nende eesmärk on valmistada noori sportlasi ette võistlusteks, kus lastele määratakse spordikategooriad.

Kuidas tunnid lähevad?

Kergejõustiku treeningprotsess ei sarnane sugugi tavapärastele kehalise kasvatuse tundidele, mis koolis toimuvad. Treeningplaan võib sõltuvalt sportlase distsipliinist ja ettevalmistusest erineda.

Tunnid algavad soojendusega. See sisaldab soojendamist ja venitamist. Treener õpetab lapsele seda etappi mitte tähelepanuta jätma, kuna soojenduse puudumine võib põhjustada vigastusi.

Pärast seda algab tegelik koolitus. Lapsed õpivad jooksma, hüppama, omandavad oskusi kõndides, viska kergejõustikuvarustus. Oskuste lihvimine teatud distsipliini piires toimub järk-järgult. Lapsed harjuvad sportlikud koormused, moodustavad nad arenenud ja tugeva keha.

Treeningprotsessis on oluline roll ka taastumisel. Ülekoormuse vältimiseks on osa lapsi koolis isegi kehalise kasvatuse tundidest vabastatud.

Kas ma peaksin oma lapse kergejõustikule saatma?

Õppetunnid kergejõustik tuua suur kasu. Küll aga selleks, et beebi saaks tulevikus professionaalne sportlane, on vajalik, et tal oleks selleks kalduvus. Selle spordiala eelsoodumuse määramiseks võib olla järgmised põhjused:

• laps on väga liikuv, talle meeldib hüpata ja joosta;
• laps korraldab sageli lastemänge;
• lapsele meeldib eakaaslastega omal jõul võistelda;
• ta püüab olla juht ja talub kergesti ebaõnnestumisi;
• laps areneb harmooniliselt ja tal on hea füüsiline jõud.

Kui lapsel on kõik need märgid, võite ta julgelt kergejõustikule saata.

Kõige parem on lapsi klassidesse registreerida vanuses 8-11 aastat. Koolieelikud alustavad sporditreeningud Ei soovita. Optimaalne vanus on 9-10 aastat. Aga kui laps ilmutab tugevat soovi, võid ta varem jaole saata.

Kergejõustikutreening lastele Moskvas klubis "OFP profi" on mõeldud lastele erinevas vanuses. Klubi treenerid oskavad igale lapsele lähenemist leida ja planeerida koolitusprotsess et kõik noorsportlased saavutaksid häid tulemusi.

Millist distsipliini valida?

Palju oleneb sellest, mida laps täpselt teha tahab. Siiski tasub sellega arvestada füüsiline võimekus. Näiteks kõrgushüpped on paremad pikad sportlased pikkade jalgadega. Lastel, kes kalduvad olema ülekaalulised, on selles distsipliinis raske edu saavutada.

Lühidalt ja pikki vahemaid lühemad sobivad paremini madalad sportlased. Seega on igal lapsel võimalik leida sellele spordialale sobiv eriala. Ja treener aitab teda selles.

Kergejõustik on nii individuaal- kui ka meeskonnaala. Lapsed, kellele meeldib töötada meeskonnas, peaksid valima teatejooksu.

väljavaated

Tõsine sport võib areneda elukutseks. Mõned vanemad saadavad oma lapsed spordi sektsioonid ootab häid tulevikuväljavaateid. Kõige "kasumlikumad" spordialad Sel hetkel on hoki, tennis ja jalgpall. Aga Kergejõustik toob ka palju raha sisse. Auhinnavõistlused võivad anda sportlasele head tasu. On ka kommertsturniire, kus sportlased saavad raha ainult osalemise eest. Samal ajal investeeritakse sportlikud tegevused näib olevat minimaalne. Selleks, et algajal sportlasel oleks head väljavaated, on oluline valida õige kool. Klubis "OFP profi" leiad parimad treenerid peal kergejõustik lastele Moskvas. Nad treenivad tõelisi tulevikusportlasi.

Vanemad, kes otsustavad oma lapse sellele spordialale saata, tunnevad heameelt suurte rahaliste investeeringute puudumise üle. Lõppude lõpuks ei pea te ostma erinevaid spordivarustus. Laps vajab ainult mugav kuju ja sobivad jalanõud. Kergejõustik on üks odavamaid spordialasid.

Muidugi ei vaata kõik vanemad kaugele ega arvuta väljavaateid. Paljud registreerivad oma lapsed kergejõustik lastele Moskvas kindrali jaoks füüsiline areng ja tervise edendamine. Ja õigustatult, sest kergejõustik aitab arendada vastupidavust, kiirust, tugevdada lihaseid ning kujundada tugevat ja sportlik kehaehitus. Pole ime, et kergejõustikku peetakse spordikuningannaks!

See olümpia välimus aastal oli sport populaarne iidsed ajad. See on kõige massiivsem, kuna see ei sea rangeid nõudeid ja on vähem traumaatiline. Lastele on kergejõustik huvitav spordivõistlused, iseloomu kujundamine ja rõõm spordivõidud.

Kellele kergejõustik sobib ja millised on selle eelised

Selle spordiala välise lihtsuse ja kerguse taga peitub raske töö. Võistlustel rivaalide alistamiseks peate esmalt alistama ennast.

Kergejõustik lastele, sprint

Palju sõltub treenerist, tema oskusest last köita, talle spordiarmastust edasi anda. Kergejõustikus on 56 erinevat ala. Kõige populaarsem neist on edasi jooksmine erinevaid distantse, viskamine, kaugus- või kõrgushüpe ja teivashüpe.

Tavaliselt kõik, kes tahavad kergejõustikuga tegeleda, kui mitte meditsiinilised vastunäidustused. Isegi kui laps meistriks ei tule, õpib ta seda tegema tervislik eluviis elu, ta moodustab ilus figuur. Regulaarne treening aitab hoida teid tervena.

Kergejõustik mõjutab positiivselt iseloomu kujunemist. Arendab selliseid kasulikke omadusi nagu vastupidavus, kannatlikkus, töökus ja uhkus.

Millises vanuses tuleks laps kergejõustikule saata

Parim vanus kergejõustikuga tegelemiseks on 2. või 3. klass Põhikool. Sel ajal arendavad lapsed kiirusoskusi. Ja 11 aasta pärast hakkavad poisid tegema vastupidavusharjutusi.

Kõige parem, kui laps läheb kooli Olümpiareserv. See annab talle võimaluse osaleda võistlustel ja teha sportlaskarjääri.

Noorsportlaste valik saab toimuda koolis kehalise kasvatuse tundides, kuhu pakutakse ennast võimekamatele. kergejõustiku sektsioon. Suvel treenivad lapsed avatud staadionidel, talvel - spordisaalides. Tunnid rühmas algavad soojendusega.

Kuidas on treeningud

Esimesed kergejõustikutunnid toimuvad mängu vorm. Lapsed esinevad erinevaid harjutusi- jookse, ületa barjääri, pumpa pressi. Kui poisid saavad veidi tugevamaks, muutub lähenemine spetsialiseeritumaks. Mõned lapsed on paremad kaugushüppes, teised jooksmises, treener püüab igale lapsele lähenemist leida ja tema kalduvusi täiel rinnal arendada.

Kergejõustiku distsipliini tüübi valikul mängib olulist rolli füsioloogilised omadused, andmed sünnist.

Tulevaste sportlaste valikul on terve teadus, võttes arvesse jala struktuuri, jooksjate ja hüppajate pahkluu, mahtu lihasmassi ketta- või kuuliheitjatele jne Kuigi ideaalne sobivad parameetrid kehad, ei taga veel sportlasele edu. Saavutuse eest kõrgeid tulemusi see nõuab visadust ja rasket tööd.

Kergejõustik on kõige rohkem juurdepääsetav spordiala lastele, mida õpetatakse isegi kehalise kasvatuse tundides. Ja neile, kes unistavad spordikarjäär, peate kõvasti tööd tegema, omandades programmi spordikoolis.

Kergejõustik lastele - kõige rohkem loomulik välimus sport. Olles vaevu kõndima õppinud, püüab laps kohe jooksu ja jooksu õppida erinevat tüüpi hüppab ja kõik need tegevused aitavad mitte ainult liigset energiat välja visata, vaid ka keha arendada. Inimkeha jaoks on jooksmisel üldine tugevdav omadus, mis aitab kaasa kogu keha, mitte mingi eraldiseisva osa harmoonilisele arengule. Lisaks on karastatud vastupidavus, mis on iga inimese jaoks väga oluline omadus.

Lastele mõeldud kergejõustik on väga kasulik ja vajalik, kuid oluline on, et beebil oleks nende vastu kiindumus. Õnneks võimaldab see spordiala iseseisvalt, last jälgides kindlaks teha, kas teie beebi sobib sellisteks tegevusteks. Niisiis, vaadake järgmiste tegurite olemasolu:

• laps on liikuv, armastab joosta ja hüpata;
• laps on sageli lastemängude juht;
• lapse lemmik ajaviide on osaleda koos teiste meestega jõu ja osavuse võistlustel;
• teie beebi püüdleb juhi poole ja teab, kuidas ebaõnnestumist taluda;
• laps on harmooniliselt arenenud ja füüsiliselt tugev.

Kui kõik või enamus neist faktidest on tõesed, on teie laps selliseks tegevuseks üsna sobiv. Oluline on mõista, et füüsiline aktiivsus ja hüperaktiivsus on kaks erinevat asja. Hüperaktiivset last ei tohiks sellisele sektsioonile saata – see kurnab teda ja treenerit. See nähtus viitab pigem elu mentaalsele sfäärile ja kergejõustik ei saa seda positiivselt mõjutada.

Kui koolis kasutatakse kergejõustikus tavaliselt selle väga mahuka kontseptsiooni erinevaid valdkondi, siis kergejõustiku erialad nõuavad konkreetse suuna valikut. Neid on mitu:

• hüpped: kõrgus-, kaugus-, teivashüpe, kolmikhüpe;
• sportlik kõndimine;
• viskemürsud: ketas, vasar, oda, haavlid;
• mitmevõistlused ja teatevõistlused.

Loomulikult peate valima ainult koos lapsega, juhindudes tema võimetest ja huvidest. Kuna kergejõustik on lapsele koolist tuttav, on mõttekas uurida, mis talle kõige rohkem meeldib, või rääkida tema kehalise kasvatuse õpetajaga.

Tuleb mõista, et tema kehaehitus ja pärilikkus mängivad olulist rolli (sageli võite oma vanemate kehaehituse järgi arvata, kuidas laps suureks kasvab). Näiteks sobivad pikajalgsetele poistele kõige paremini kõik hüpped (nii kõrged kui ka pikad). Aga parimad jooksjad- kerged, õhukese kondiga ja alamõõdulised poisid. Kui laps on ülekaaluline, on tal sellel spordialal edu saavutamine üsna raske, kuid tunnid võivad aidata teie lapsel kaalu kontrolli all hoida.

Kui teie laps on meeskonnategevusele kalduv, võite ta saata sektsiooni teatejooks– siin on juhtiv roll kogu meeskonna järjekindlusel.

To lihtsa eelised kergejõustiku, mida tavaliselt lapsed armastavad, võib seostada ka sellega, et see spordiala on vanematele teistest odavam. Kõik, mida vajate, on kvaliteet spordiülikond ja spetsiaalsed kergejõustikujalatsid, mis vähendavad liigeste koormust ja kaitsevad beebit vigastusohu eest. Ärge unustage, et sellistesse sektsioonidesse tasub anda laps vanuses 7-8 kuni 11 aastat - see ideaalne vanus nii amatöör- kui ka professionaalidele.

Tuleb märkida, et avalik ühendus "Valgevene Kergejõustikuliit" maksab suurt tähelepanu arengut laste sport. Sellised projektid nagu "Schooliade", "300 talents for the Queen" on edukalt ellu viidud, mis kujutavad endast unustamatut spordipuhkus täidetud ereda emotsioonide ja muljete paletiga. Saate selles veenduda, vaadates neid imelisi piltvideoid:

VABARIIKLIKUD LASTE JA NOORTEVÕISTLUSED KERGE- JA KERGEJÕUSTES "SHKOLIADA" (2016)

VABARIIGI MASSISPORDIÜRITUS "300 TALENTI KUNINGANNALE" (2016)

Lisaks on välja töötatud "300 talenti kuningannale" - kergejõustikuakadeemia loodi andekatele lastele, projekti finalistidele.

Vladimir Žuravlev - kergejõustiku treener-õpetaja:

„Akadeemia põhiolemus on vabastada nende laste potentsiaal, kelle me värvasime pärast üritust 300 talenti kuningannale. Kuna lapsed on pärit Valgevene eri paigust, elavad nad vabariiklase hostelis avalik kool Olümpiareserv. 5"A" klassis on 16 õpilast - siinkohal märgime ära, et klass on eksperimentaalne, selline projekt on elluviimisel esimest aastat, kuid plaanis on see "käivitada". Poisid läbivad põhilise kooli õppekava, pluss kergejõustikutreeningud - 3 korda nädalas areenil (esmaspäev, kolmapäev, reede) ja 2 korda nädalas - bassein (neljapäev, laupäev). Koolitusel, mis kestab 1,5 tundi, arendame kõiki omadusi ehk järgime kõikehõlmavat programmi, sest lapsepõlves vajalik harmooniline areng. Pole vaja keskenduda näiteks vastupidavusele või jõule. Arendame täielikult kõiki omadusi tervikuna. Ja edaspidi, kui nad lähevad teiste treenerite juurde, viivad nad seal läbi sihipäraseid koolitusi.

Iga treening toimub umbes nii: lahkume ühiselamust, jõuame RCOP-i, vahetame riided ja läheme areenile. Esiteks teeme soojenduse - mõned mängu harjutused, näiteks järelejõudmised. Midagi liigutavat. Siis jookseme paar ringi. Sellele järgneb soojendus kõikidele lihasgruppidele. Seejärel algab kava järgi treeningu põhiosa - tõkked, pallivise, hüppamine. See tähendab, et ühe tunni raames püüame kaasata tööd peamiste kergejõustikuliikide kiiruse, vastupidavuse ja jõu osas. Sõltuvalt sellest, kuidas poisid seda teevad, võivad nad lahkuda erinev summa aega iga komplekti jaoks. Kuid keskmiselt umbes 20 minutit vaatamise kohta.

Mulle meeldib lastega töötada. See on huvitav. Mul on motivatsioon – ma tahan, et nad kasvaksid üles väärilisteks sportlasteks ja saaksid olümpiavõitjad ja auhinnasaajad, aga ka erinevate tšempionid rahvusvahelised meistrivõistlused. Olen noor spetsialist, treener. Ma ei karda katsetada erinevaid metoodilisi lähenemisi ja harjutusi. Mind huvitab väga, kuidas see välja tuleb. Minu kreedo treenerina on sisendada armastust kergejõustiku vastu.

Samuti Valgevene Föderatsioon regulaarselt toimuvad kergejõustikukoolituse seminarid õpetajatele füüsiline kultuur ja laste treenerid IAAF KIDS' ATHLETICS programmi raames ( Laste valgus IAAF kergejõustik). Seminari lõpus sai iga osaleja tunnistuse Rahvusvaheline Assotsiatsioon kergejõustikuliidud, mis annab õiguse seminaril omandatud teadmisi samade kahepäevaste seminaride formaadis edasi kanda, levitades IAAF-i süsteemi oma kolleegide ja laste vahel, populariseerides seda praktikas. Võtame omaks EAA ja IAAF juhtivate liikmesliitude kogemused. Näiteks ühel oma külaskäigul prantslaste juurde Kergekaalu föderatsioon kergejõustikus, jagasid meie kolleegid harjutuste komplekti lastele vanuses 5-7, 7-9, 9-11 aastat. Meil on hea meel pakkuda neile teie tähelepanu -

Kergejõustikku kutsutakse põhjusega “spordikuningannaks”, sest teised spordialad põhinevad just selle kroonitud inimese põhitreeningul.

Kergejõustiku kättesaadavus lastele ja vanematele

Kergejõustiku sektsioonid lastele tavaliselt tasuta. See on tingitud asjaolust, et riik on huvitatud selle "medalivõitja" spordi põlvkondade järjepidevusest, sest rahvusvahelised võistlused kergejõustikus peetakse soosikuteks venelasi.

Pealegi, et laps kergejõustikku õppima pole vaja kallist osta spordivarustus, konkreetsed riided või jalatsid.

Kergejõustik algas aastal Vana-Kreeka kui need võistlused arvati esimeste olümpiamängude hulka.

Kuidas määrata lapse võimet kergejõustikuga tegeleda

To kergejõustik pakkunud naudingut ja saavutusi, on nõutav, et lapsel oleks selle spordiala vastu kalduvus, seega jälgige, kas lapsel on järgmised edu komponendid:

• Agility, liikuvus
• Konkurentsivõime, kirg
• Algatusvõime laste meeskonnamängudes
• Võimalus kaotada
• Füüsiline tervis, jõud ja agility

Lapsele sobiva kergejõustikuliigi valimine

Kõigepealt möödub laps põhikoolitus, siis tuleb eriala valik, mis koosneb eelistustest noor sportlane ja selle looduslikud omadused.

Konkreetse jaotise valimisel võetakse arvesse järgmist: füüsilised näitajad vanemad kui lapse tulevase põhiseaduse geneetiline alus.

Nii näiteks "tugev mees" või kalduvus täiskõhule lapsele sobilik lasu või haamri ja raskuse tõukamine või viskamine on sel juhul eeliseks, mitte naeruvääristamise põhjuseks.

Pikajalgsetel, kõhnastel lastel on lihtsam hüpata nii pikkust kui kõrgust.

Jooks sobib kükitavatele, õhukese kondiga, kõhnadele lastele.

Sobib nii individualistidele, introvertsetele lastele kui ka seltskondlikele lastele, kes tunnevad end mugavalt meeskonnakeskkonnas.

Millises vanuses laps sektsiooni registreerida

Kergejõustik- mitte selline spordiala, kuhu tuuakse eelkooliealisi lapsi. Siin ei tööta moto “mida varem, seda parem”. Lastearstid ja spordiõpetajad sellega nõus sobiv vanus on 10-11 aastat vana. Selles vanuses algab soodne periood kiiruse ja vastupidavuse arendamiseks. lapse keha, ja kui on talumatu lapsele "kusagile" anda, kaaluge võimlemist ja ujumist ning Kergejõustik ei lähe kuhugi. Isegi 15 aastat pole liiga hilja.

Kergejõustiku eelised lastele

Areneb väledus, reaktsioonikiirus ja vastupidavus. Treenitakse ka kehalihaseid, paraneb vereringe ja gaasivahetus, keha saab toonuse, tõuseb immuunsus. Kergejõustik hoiab ära külmetuse.

Kergejõustiku miinused

Kergejõustik vajab kehaline aktiivsus, ja taotlejad spordisaavutusi- ja ülekoormus, mistõttu on vanematel soovitatav konsulteerida lapse tervisliku seisundi osas lastearstiga. Kergejõustik nõuab terve süda, kopsud ja luu-lihassüsteem.

Sportlaste "professionaalsed" haigused on liigeste haigused, nihkumine intervertebraalsed kettad ja nihestused.

Kergejõustiku sektsioonid lastele

Kergejõustik- lai mõiste. Koolis saavad lapsed "natuke kõike", kuid spordisektsioonid pakuvad järgmisi alasid:

• hüppamine
• Releed ja kõikvõimalik
• Viskamine ja tõukamine
• Võistluskäik

Kui avastatakse “eriline talent”, spetsialiseerumine kitseneb ja treener õpetab last individuaalselt kuni meistriks kasvamiseni.

Paljutõotav spordiala, kui loomulikud näitajad on selleks eelsoodumusega. Seda spordiala nimetatakse "medalikandmiseks", sest edasi olümpiamängud sportlaste seas mängitakse välja 24 medalikomplekti.

Kergejõustikku peetakse "spordikuningannaks", hoolimata sellest, et see on tegelikult kõige lihtsam ja loomulikum spordiala. kehaline aktiivsus. Laps hakkab sellega tegelema juba enne, kui ta sektsiooni viite - ta jookseb, õpib vaevu kõndima, ronib trepist või hüppab batuudil. Kas see spordiala on liiga "lihtne" ja kui kasulik see on?

Kellele on kergejõustik?

Sellele küsimusele võib vastuse anda iga ema, tuleb vaid last veidi jälgida. See sobib aktiivsetele lastele, kes mitte ainult ei jookse palju, vaid püüavad ka oma eakaaslasi organiseerida, on selged juhid või eestvedajad kõigis laste vempudes.

Aktiivsus, aga mitte liigne, hüperaktiivne lapsele lihtne kergejõustik on raske, sest see nõuab mitte ainult energiat, vaid ka keskendumist, tähelepanelikkust. Kui teie last on raske distsiplineerida, tuleks osa edasi lükata. Kui arvate, et olete hüperaktiivne beebi valgus kergejõustik oskab "valdada" ja "taltsutada", eksite.

Hüperaktiivsus on rohkem psühholoogiline kui füüsiline tunnus. Ja kui teie lapsel on keskendumisraskusi, võib see spordiala olukorra hullemaks muuta. Sest klassiruumis kogeb laps sportlikku põnevust, tugevaid emotsioone ja see tõotab veelgi rohkem üleerutust.

Millal tundidega alustada?

Kui laps õpib oma emotsioone kontrollima, keskenduge ja seadke oma esimesed eesmärgid. Kergejõustik ei ole lihtsalt jooksmine või hüppamine, see on spordiala, mis nõuab sihikindlust ja tõelist võitlust vastasega, isegi kui mitte ringis.

Kogenud treenerid märgivad, et kergejõustik, vaatamata oma lihtsusele, ei sobi koolieelikutele.

“Paljud lapsevanemad arvavad, et 4-aastased lapsed saavad meie sektsioonis treenida, no mis seal jooksmises, näiteks murdmaas, nii rasket on? Kuid tegelikult raiskavad sellised lapsed oma ja meie aega, nad ei mõista ikka veel kõiki distsipliinireegleid. Näiteks kulutame palju aega, et õpetada neile õigesti alustama, mõned astuvad üle joone, teised stardivad enne tähtaega, teised, vastupidi, ei suuda kiiresti reageerida. Seda lihtsat oskust saame arendada umbes kuus kuud, samas kui esimese klassi õpilane saab selle selgeks juba teisel-kolmandal treeningul,” räägib rajooni spordikooli kergejõustikusektsiooni treener Oleg Maslov.

Seega võite oma beebi kolmeaastaselt tundidesse saata, kuid nende eelised on minimaalsed. Kõige sobivam vanus tundide alustamiseks on 7-8 aastat. Noore tudengi jaoks pole koolitus lihtsalt meelelahutus, vaid tõsine äri, mis nõuab reeglite ranget järgimist. Esimesse klassi astuja saab kiiresti aru iga sekundi väärtusest jooksja distantsil, stardib selgelt ja kiirendab enne finišijoont, mis ei käi kolmeaastasele, kes lihtsalt suure mõnuga stopperiga mängib, üle jõu.

Sageli valitakse kehalise kasvatuse tunnis potentsiaalsed jooksjad ja hüppajad - need poisid, kes näitavad tipptulemused sisse koolide võistlused, on julgelt kutsutud kergejõustiku sektsiooni. Pealegi pole veel hilja sellisele spordialale "mineku" isegi 13-aastaselt, kui enamik sektsioone juba keeldub last tundidesse lubamast.

Kaugushüpe, jooksmine või kuulivise?

peal koolitunnid kehalise kasvatuse, lapsed tegelevad igat tüüpi kergejõustikuga korraga, natuke, kuid kui otsustate lapse saata spordikool, siis peate valima kindla suuna:

• Jooksmine takistustega
• Erinevad hüpped
• mürsu viskamine
• ümberringi
• teatevõistlused
• Võistluskäik

Siin saate tugineda lapse arvamusele. Pärast esimesi kehalise kasvatuse tunde saab beebi aru, et tal läheb paremini. Samuti tasub sellele tähelepanu pöörata füüsiline vorm tulevasele sportlasele, aga ka tema jumele.

• Noor sportlane pikad jalad? Siis on tal otsetee hüppajate juurde, eriti teivaga.
• Laps on väikest kasvu ja üsna sale? kerge kaal on tema võidu võti jooksualadel.
• Aastatest möödas tugev laps, isegi veidi ülekaaluline samal ajal, sobib mürsu viskamine.
• Laps tunneb end meeskonnas suurepäraselt, püüdleb pidevalt liidripositsioonile, siis on tema spordialaks teatevõistlused.

Mis kasu on kergejõustikust?

Me ei räägi sellest, et see spordiala on füüsiliseks arenguks kasulik, saate ise aru, et väike sportlane on tugevam, kiirem ja tervem kui tema eakaaslased. Kuid sellel spordialal on täiendavaid eeliseid.

• kättesaadavus , tunnid võivad toimuda tavapärases Jõusaal või kooli lähedal asuval spordiväljakul pole keerukat varustust vaja.
• leida kogenud treener väga lihtne , võivad neist isegi saada kooli õpetaja, pole siin nõutav kõrge kvalifikatsioon nagu poksis.
• sportlased ei saa seda nii sageli ohtlikud vigastused , suhteliselt käest-kätte võitlus, suusatamine või iluvõimlemine, kergejõustik on täiesti ohutu spordiala.
• korralikud jooksutossud ja dressid - see on kõik varustus, laps ei vaja kallist kiivrit ega uiske.

Valige väikesele sportlasele korralikud kingad- väga vastutusrikast tööd! Kui kehalise kasvatuse tundides saab ta käia tavalistes kaltsutossudes, siis kergejõustik nõuab “professionaalseid” jalanõusid. Neid nimetatakse kergejõustiku või jooksmiseks mõeldud tossudeks. Tootja ei oma tähtsust, oluline on, et jalanõud vähendaksid liigeste koormust miinimumini.

Kas temast tuleb meister?

Kas olete isegi mõelnud väikese sportlase võitudele ega kujutanud teda poodiumil ette? Ärge laske end petta, see on vanemate normaalne soov beebi edu üle rõõmustada. Aga kergejõustik pole nii suurejooneline ja perspektiivvaade sport, nt meeskonnamängud või Iluuisutamine. Kuid tal on ka eeliseid: edukas sportlane kaitseb võistlustel kooli või isegi linna au ja sina garanteerid talle lojaalne suhtumineõpetajad.

Loomulikult ei tohiks te last sektsiooni andes mõelda medalitele, vaid sellele, mida see spordiala talle isiklikult füüsiliselt ja emotsionaalselt annab. mäleta seda professionaalne sport, isegi nii "lihtsas" kui kergejõustikus on oht saada vigastusi ja lastel on kaotustes pettumus. Ärge seadke oma lapsele "parim ja esimene", laske tal spordiga tegeleda naudingu pärast, ilma auhindade võidujooksuta.

Kergejõustik, tõeline "kuninganna" spordidistsipliinid Kas sa kahtled? Seejärel soovitame teil vaadata videot selle spordiala ilust ja graatsilisusest.

Ja mis teie beebile sobiks: jooksmine, hüppamine või midagi muud?