Жироспалювання

Кінезіологія діти 4-5 років. Кінезіологічні вправи для дошкільнят. Управління дошкільної освіти

Комплекс кінезіологічних вправ

КОМПЛЕКС №1
1. «Кільце». По черзі і якнайшвидше перебирайте пальці рук, з'єднуючи в кільце з великим пальцемпослідовно вказівний, середній і т.д. Проба виконується у прямому (від вказівного пальця до мізинця) та у зворотному (від мізинця до вказівного пальця) порядку. Спочатку вправа виконується кожною рукою окремо, потім разом
2. «Кулак-ребро-долоня». Дитині показують три положення руки на площині столу, що послідовно змінюють один одного. Долоня на площині, долоня стиснута в ку-лак, долоня ребром на площині столу, розпрямлена долоня на площині столу. Дитина виконує пробу разом із педагогом, потім у пам'яті протягом 8-10 повторень моторної програми. Проба виконується спочатку правою рукою, потім – лівою, потім – двома руками разом. При засвоєнні програми або при труднощі у виконанні педагог пропонує дитині допомагати собі командами («кулак-ребро-долонь»), що вимовляються вголос або про себе.
3. «Лезгінка». Ліву руку складіть у кулак, великий палець відставте убік, кулак розгорніть пальцями до себе. Правою рукою прямою долонею в горизонтальному положенні торкніться мізинця лівою. Після цього одночасно змініть положення правої та лівої рук протягом 6-8 змін позицій. Домагайтесь високої швидкостізміни положень.
4. «Дзеркальне малювання». Покладіть чистий аркуш паперу на стіл. Візьміть обидві руки по олівцю чи фломастеру. Почніть малювати одночасно обома руками дзеркально-симетричні малюнки, літери. При виконанні цієї вправи відчуєте, як розслаблюються очі та руки. Коли діяльність обох півкуль синхронізується, помітно збільшиться ефективність роботи всього мозку.
5. "Вухо-ніс". Лівою рукою візьміться за кінчик носа, а правою рукою – за протилежне вухо. Одночасно відпустіть вухо та ніс, лясніть у долоні, поміняйте положення рук «з точністю до навпаки».
6. "Змійка". Схрестіть руки долонями один до одного, зчепить пальці у замок, виверніть руки до себе. Рухайте пальцем, який вкаже ведучий. Палець повинен рухатися точно та чітко, не допускаючи синкінезії. Торкатися пальця не можна. Послідовно у вправі повинні брати участь усі пальці обох рук.
7. "Горизонтальна вісімка". Витягнути перед собою праву руку на рівні очей, пальці стиснути в кулак, залишивши середній і вказівний пальцівитягнутими. Намалювати в повітрі горизонтальну вісімку як можна більшого розміру. Малювати починати з центру та стежити очима за кінчиками пальців, не повертаючи голови. Потім підключити мову, тобто. одночасно з очима стежити за рухом пальців, добре висунутим з рота язиком.

КОМПЛЕКС №2
1. «Сніговик» Уявіть, що кожен із вас щойно зліплений сніговик. Тіло тверде, як замерзлий сніг. Настала весна, пригріло сонце, і сніговик почав танути. Спочатку "тане" і повисає голова, потім опускаються плечі, розслабляються руки і т. д. Наприкінці вправи дитина м'яко падає на підлогу і зображує калюжку води. Потрібно розслабитися. Пригріло сонечко, вода в калюжці почала випаровуватися і перетворилася на легку хмарку. Дме вітер і жене хмару по небу.
2. "Дерево". Вихідне положення– сидячи навпочіпки. Заховати голову в коліна, обхопити їх руками. Уявіть, що ви - насіння, яке поступово проростає і перетворюється на дерево. Повільно підніміться на ноги, потім випряміть тулуб, витягніть руки вгору. Потім напружте тіло та витягніться. Повіяв вітер - ви розгойдуєтеся, як дерево.
3. «Тряпична лялька та солдатів». Вихідне становище – стоячи. Повністю випростайтеся і витягніть у струнку як солдат. Застигніть у цій позі, ніби ви одеревіли, і не рухайтеся. Тепер нахилиться вперед і розставте руки, щоб вони бовталися як ганчірки. Стати такими ж м'якими і рухливими, як лялька. Злегка зігніть коліна та відчуйте, як ваші кістки стають м'якими, а суглоби рухливими. Тепер знову покажіть солдата, витягнутого в струнку і абсолютно прямого, що не гнуться, наче вирізаного з дерева. Діти поперемінно бувають то солдатом, то лялькою, доки ви не відчуєте, що вони вже цілком розслабилися.
4. «Зірви яблука». Вихідне становище – стоячи. Уявіть собі, що перед кожним із вас росте яблуня із чудовими великими яблуками. Яблука висять прямо над головою, але легко дістати їх не вдається. Подивіться на яблуню, бачите, зверху праворуч висить велике яблуко. Потягніться правою рукою якомога вище, підніміться навшпиньки і зробіть різкий вдих. Тепер зривайте яблуко. Нагніть і покладіть яблуко в невеликий кошик, що стоїть на землі. Тепер повільно видихніть. Випрямитеся і подивіться ліворуч. Там висять два чудові яблука. Спочатку дотягніться туди правою рукою, підніміться навшпиньки, вдихніть і зірвіть одне яблуко. Потім підніми якомога вище ліву рукуі зірвіть інше яблуко, яке там висить. Тепер нахилиться вперед, покладіть обидва яблука в кошик, що стоїть перед тобою, і видихніть. Тепер ви знаєте, що вам потрібно робити. Використовуйте обидві руки поперемінно, щоб збирати висять ліворуч і праворуч від вас прекрасні великі яблука і складайте їх у кошик.
5. "Свічка". Вихідне становище – сидячи за столом. Уявіть, що перед вами стоїть велика свічка. Зробіть глибокий вдихі постарайтеся одним видихом задути свічку. А тепер уявіть собі 5 маленьких свічок. Зробіть глибокий вдих і задуйте ці свічки маленькими порціями видиху.
6. "Маршівка". Виконувати краще під ритмічну музику. Крокувати на місці. При цьому крок лівою ногою супроводжується помахом лівої руки. Крок правою ногоюсупроводжується помахом правої руки.

КОМПЛЕКС №3
1. «Водолази». Початкове положення: ноги нарізно, руки опущені. Затримка дихання. Зробити глибокий вдих і затримати дихання так довго, наскільки це можливо, 3-4 рази.
2. "Дерево". Вихідне положення: сидячи в угрупованні ( навпочіпки, руками обхопити коліна, голову опустити). Уявити, що ти - насіння, яке поступово проростає і перетворюється на дерево. Повільно стати на ноги, розпрямити тулуб, витягнути руки нагору. Напружте тіло, імітуючи дерево. Виконується 3 рази.
3. «Наші вушка чують усі». Діти роблять самомасаж вушних раковин.
4. «Щоб із м'ячами нам дружити, треба пальці нам розвинути». Вихідне положення: ноги нарізно, м'яч малого розміру в руках перед грудьми. Одночасні та поперемінні стискання та розтискання пальцями рук м'яча; катання м'яча між долонями; стискання м'яча кінчиками пальців; обертання кистей рук з м'ячем. Кожен рух виконується 4-5 разів.
5. "Велосипед". Вправа виконується у парах. Вихідне положення: стати навпроти один одного, торкнутися долонями долонь партнера. Здійснювати рухи, аналогічні тим, що виконують ноги при їзді велосипедом, з напругою. 8 рухів + пауза. Виконується 3 рази.
6 . "Кішечка". Вихідне становище: стоячи рачки. Імітувати потягування кішки: на вдиху прогинати спину, піднімаючи голову нагору, на видиху вигинати спину, опускаючи голову. Виконується 6-8 разів.
7. «Хвилі шиплять». Початкове становище: стоячи на п'ятах, руки вниз. Встаючи на шкарпетки, плавно підняти руки нагору (вдих); на видих через рот зі звуком "ш-ш-ш" плавно опустити руки, повернутися у вихідне положення. Виконується 3-4 рази.
8. «Горизонтальна вісімка. (Див. комплекс №1)

КОМПЛЕКС №4
1. "Млин". Рука та протилежна нога обертаються круговими рухамиспочатку вперед, потім назад, одночасно з обертанням очей праворуч, ліворуч, вгору, вниз. Час виконання 1-2 хвилини. Дихання довільне.
2. «Паровозик». Праву руку покласти під ліву ключицю, одночасно роблячи 10 кіл зігнутою в ліктьовому суглобілівою рукою та плечем уперед, потім стільки ж назад. Змінити становище рук і повторити вправу.

5. «Погладь, поплескай». Вихідне положення: Встаньте один проти одного, правою рукою несильно плескайте по плечу товариша, а лівою гладьте по голові (Звернути увагу дітей на те, що по голові сильно вдаряти не можна). (Авторське).
6. «Хмара дихання» Вихідне становище – стоячи, руки опущені. Робимо повільний вдих через ніс, надуємо животик, руки перед грудьми. Повільний видих через рот, одночасно малюю коло симетрично обома руками. Намагаємось розподілити повітря на все коло, повторюємо три рази. Тепер намалюємо квадрати та трикутники.
7. "Погляд вліво вгору". Правою рукою зафіксувати голову за підборіддя. Взяти в ліву руку олівець або ручку і витягнути її вбік вгору під кутами 45 градусів так, щоб, заплющивши ліве око, правим не можна було бачити предмет у лівій руці. Після цього починають виконувати вправу протягом 7 секунд. Дивляться на олівець у лівій руці, потім міняють погляд на прямо перед собою. (7 сек.). Вправу виконують 3 рази. Потім олівець беруть праворуч і вправа повторюється.

КОМПЛЕКС №5
Попередньо намалюйте на картці дві лінії, що перетинаються, у вигляді символу Х. Зафіксуйте погляд на перетині цих ліній, виконуючи при цьому наступні вправи:
1. Стоячи. Підніміть невисоко ліву ногу, Зігнувши її в коліні, пензлем правої руки доторкніться до коліна лівої ноги, потім те - з правою ногою і лівою рукою. Повторіть вправу 7 разів, не відриваючи погляду від перетині ліній.
2. «Паровозик». Праву руку покласти на лівий надкістковий м'яз, одночасно, роблячи 10-12маленьких кіл, зігнутою в ліктьовому суглобі лівою рукою, плечем уперед, потім стільки ж назад. Поміняйте позиції рук і повторіть вправу, не відриваючи погляд від перетині ліній.
3. "Перехресне марширування". Зробіть 6 пар перехресних рухівмаршируючи на місці і торкаючись лівою рукою правого стегна і навпаки.
4. "Млин". Виконуйте так, щоб рука та протилежна нога рухалися одночасно, з обертанням очей праворуч, ліворуч, вгору, вниз. При цьому торкайтеся рукою протилежного коліна, перетинаючи середню лініютіла. Час вправи 1-2 хвилини, дихання довільне.
5. «Перекресток». Необхідно протягом 45 секунд дивитися в центр перехреста, а потім перевести погляд на світле тло. Повторювати вправу тричі. Через тиждень образ перехреста викликається довільно. З появою образу ока закрийте, а перехрест подумки перенесіть в область чола, а потім у темряву. Це є символ єдності мозку.
6. «Зірви яблука». Вихідне становище – стоячи. Уявіть собі, що перед кожним із вас росте яблуня із чудовими великими яблуками. Яблука висять прямо над головою, але легко дістати їх не вдається. Подивіться на яблуню, бачите, зверху праворуч висить велике яблуко. Потягніться правою рукою якомога вище, підніміться навшпиньки і зробіть різкий вдих. Тепер зривайте яблуко. Нагніть і покладіть яблуко в невеликий кошик, що стоїть на землі. Тепер повільно видихніть. Випрямитеся і подивіться ліворуч. Там висять два чудові яблука. Спочатку дотягніться туди правою рукою, підніміться навшпиньки, вдихніть і зірвіть одне яблуко. Потім підніміть якомога вище ліву руку, і зірвіть інше яблуко, яке там висить. Тепер нахилиться вперед, покладіть обидва яблука в кошик, що стоїть перед тобою, і видихніть. Тепер ви знаєте, що вам потрібно робити. Використовуйте обидві руки поперемінно, щоб збирати висять ліворуч і праворуч від вас прекрасні великі яблука і складайте їх у кошик.
7. "Диригент". Встаньте, потягніться та приготуйтеся слухати музику, яку я зараз увімкну. Зараз ми будемо не просто слухати музику – кожен з вас уявить себе диригентом, який керує великим оркестром (включається музика). Уявіть собі енергію, яка тече крізь тіло диригента, коли він чує всі інструменти та веде їх до чудової загальної гармонії. Якщо хочете можете слухати з закритими очима. Зверніть увагу на те, як ви самі при цьому наповнюєтеся життєвою силою. Вслухайтеся в музику і починайте такт їй рухати руками, ніби ви керуєте оркестром. Рухайте тепер ще й ліктями та всією рукою цілком. Нехай, коли ви дирижуєте, музика тече через все твоє тіло. Диригуйте всім своїм тілом, і реагуй на чутні вами звуки щоразу по-новому. Ви можете пишатися тим, що у вас такий гарний оркестр! Зараз музика скінчиться. Розплющте очі і влаштуйте собі самому і своєму оркестру бурхливі оплески за такий чудовий концерт.

КОМПЛЕКС №6
1. «Ліпимо колобків». Діти на дощечках розкочують кульки із пластиліну, потім беруть їх у пальці та на вазі, формують колобків. Перекочування пластилінових кульок у долоні правої (лівої) руки. Потім між пальцями рук: спочатку кожною рукою окремо, потім одночасно обома руками. (15-20 сік). (Авторське).
2. «Стрибки за командою ведучого». 4 стрибки вперед + 4 стрибки назад + 4 вправо + 4 вліво + пауза (морська хитавиця - перекат з п'яти на носок). Виконується двічі.
3. Ігрова вправа « Морський бій». Після тренувань матроси мають потрапити в «торпеду»; дорослий швидко прокочує великі м'ячівздовж стіни, а діти котять свої м'ячі впоперек, намагаючись потрапити до «торпед». Хто найвлучніший? Виконується
3-4 рази.
4. «Кулак-ребро-долоня». Дитині показують три положення руки на площині столу, що послідовно змінюють один одного. Долоня на площині, долоня стиснута в ку-лак, долоня ребром на площині столу, розпрямлена долоня на площині столу. Дитина виконує пробу разом із педагогом, потім у пам'яті протягом 8-10 повторень моторної програми. Проба виконується спочатку правою рукою, потім – лівою, потім – двома руками разом. При засвоєнні програми або при труднощі у виконанні педагог пропонує дитині допомагати собі командами («кулак-ребро-долонь»), що вимовляються вголос або про себе.
5. «Лізгінка». Ліву руку складіть у кулак, великий палець відставте убік, кулак розгорніть пальцями до себе. Правою рукою прямою долонею в горизонтальному положенні торкніться мізинця лівою. Після цього одночасно змініть положення правої та лівої рук протягом 6-8 змін позицій. Досягайте високої швидкості зміни положень.

7. «Вухо-ніс». Лівою рукою візьміться за кінчик носа, а правою рукою – за протилежне вухо. Одночасно відпустіть вухо та ніс, лясніть у долоні, поміняйте положення рук «з точністю до навпаки».
8. "Погляд вліво вгору" Правою рукою зафіксувати голову за підборіддя. Взяти в ліву руку олівець або ручку і витягнути її вбік вгору під кутом 45 градусів так, щоб, заплющивши ліве око, правим не можна було бачити предмет у лівій руці. Після цього починають виконувати вправу протягом 7 секунд. Дивляться на олівець у лівій руці, потім міняють погляд на прямо перед собою. (7 сек.). Вправу виконують 3 рази. Потім олівець беруть праворуч, і вправа повторюється.

КОМПЛЕКС №7
1. «Дерево». Вихідне положення - сидячи навпочіпки. Заховати голову в коліна, обхопити їх руками. Уявіть, що ви - насіння, яке поступово проростає і перетворюється на дерево. Повільно підніміться на ноги, потім випряміть тулуб, витягніть руки вгору. Потім напружте тіло та витягніться. Повіяв вітер - ви розгойдуєтеся, як дерево.
2.« Кухля лялька і солдатів». Вихідне становище – стоячи. Повністю випростайтеся і витягніть у струнку як солдат. Застигніть у цій позі, ніби ви одеревіли, і не рухайтеся. Тепер нахилиться вперед і розставте руки, щоб вони бовталися як ганчірки. Стати такими ж м'якими і рухливими, як лялька. Злегка зігніть коліна та відчуйте, як ваші кістки стають м'якими, а суглоби рухливими. Тепер знову покажіть солдата, витягнутого в струнку і абсолютно прямого, що не гнуться, наче вирізаного з дерева. Діти поперемінно бувають то солдатом, то лялькою, доки ви не відчуєте, що вони вже цілком розслабилися.
3. «Млин». Рука та протилежна нога обертаються круговими рухами спочатку вперед, потім назад, одночасно з обертанням очей праворуч, ліворуч, вгору, вниз. Час виконання 1-2 хвилини. Дихання довільне.
4. «Паровозик». Праву руку покласти під ліву ключицю, одночасно роблячи 10 кіл зігнутою в ліктьовому суглобі лівою рукою та плечем уперед, потім стільки ж назад. Змінити становище рук і повторити вправу.
5. «Робот». Встати обличчям до стіни, ноги на ширині плечей, долоні лежать на стіні лише на рівні очей. Пересуватися вздовж стіни вправо, а потім вліво приставними кроками, руки та ноги повинні рухатися паралельно, а потім пересуватися, використовуючи протилежні руки та ноги.
6. «Маршівка». Виконувати краще під ритмічну музику. Крокувати на місці. При цьому крок лівою ногою супроводжується помахом лівої руки. Крок правою ногою супроводжується помахом правої руки.
7. «Око – мандрівник». Розвісити в різних кутахта по стінах у групі різні малюнки іграшок, тварин тощо. Вихідне становище – стоячи. Не повертаючи голови знайти очима той чи інший предмет, названий педагогом.
КОМПЛЕКС №8
1. "Дерево". Вихідне положення: сидячи в угрупованні ( навпочіпки, руками обхопити коліна, голову опустити). Уявити, що ти - насіння, яке поступово проростає і перетворюється на дерево. Повільно стати на ноги, розпрямити тулуб, витягнути руки нагору. Напружте тіло, імітуючи дерево. Виконується 3 рази.
2. «Паровозик». Праву руку покласти під ліву ключицю, одночасно роблячи 10 кіл зігнутою в ліктьовому суглобі лівою рукою та плечем уперед, потім стільки ж назад. Змінити становище рук і повторити вправу.
3. "Робот". Встати обличчям до стіни, ноги на ширині плечей, долоні лежать на стіні лише на рівні очей. Пересуватися вздовж стіни вправо, а потім вліво приставними кроками, руки та ноги повинні рухатися паралельно, а потім пересуватися, використовуючи протилежні руки та ноги.
4. «Маршівка». Виконувати краще під ритмічну музику. Крокувати на місці. При цьому крок лівою ногою супроводжується помахом лівої руки. Крок правою ногою супроводжується помахом правої руки.
5. «Чарівна тасьма». (Дітям лунає тасьма різного кольорув обидві руки по 30 див кожна). Почніть згортати одночасно двома руками обидві тасьми. При виконанні цієї вправи відчуєте, як розслаблюються очі та руки. Коли діяльність обох півкуль синхронізується, помітно збільшиться ефективність роботи всього мозку.
6. "Дзеркальне малювання". Покладіть чистий аркуш паперу на стіл. Візьміть обидві руки по олівцю чи фломастеру. Почніть малювати одночасно обома руками дзеркально-симетричні малюнки, літери. При виконанні цієї вправи відчуєте, як розслаблюються очі та руки. Коли діяльність обох півкуль синхронізується, помітно збільшиться ефективність роботи всього мозку.
7. «Подорож хмарою». Сядьте зручніше та закрийте очі. Два – три рази глибоко вдихніть та видихніть. Я хочу запросити вас у подорож на хмарі. Стрибніть на білу пухнасту хмару, схожу на м'яку гору з пухких подушок. Відчуй, як ваші ноги, спина, попка зручно розташувалися на цій великій подушці. Тепер розпочинається подорож. Хмара повільно піднімається в синє небо. Відчуваєте, як вітер опановує ваші обличчя? Тут, високо у небі, все спокійно та тихо. Нехай хмара перенесе вас зараз у таке місце, де ви будете щасливі. Постарайтеся подумки побачити це місце якомога точніше. Тут ви почуваєтеся абсолютно спокійно та щасливо. Тут може статися щось чудове і чарівне… Тепер ви знову на своїй хмарі, і вона везе вас назад, на ваше місце. Зійдіть з хмари і подякуйте їй за те, що вона так добре вас покатала. Тепер спостерігайте, як воно повільно розтане в повітрі. Потягніться, випростайтеся і знову будьте бадьорими, свіжими та уважними.

(використовувався матеріал з 1september.ru/articles312042 та А.Л.Сиротюк "Кінезіологічні вправи" М2003)

Завантажити:

Попередній перегляд:

КАРТОТЕКА вправ з кінезіології.

Кінезіологія - наука про розвиток головного мозку через рух. Вона існує вже двісті років і використовується у всьому світі.

Кінезіологічними рухами користувалися Гіппократ та Аристотель.

Кінезіологічна вправа – це комплекс рухів, що дозволяють активізувати міжпівкульну дію.

Користь, яку приносять ці вправи, є колосальною. Дитина не тільки стає кмітливою, активною, енергійною і контролює себе, покращується її мова і координація пальців.

ДЛЯ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТІ КОРЕКЦІЙНО-РАЗВИВАЮЧОЇ РОБОТИ НЕОБХІДНО ВЧИТИТИ ВИЗНАЧЕНІ УМОВИ:

Вправи необхідно проводити щодня. З початку дітям з раннього вікувчити виконувати пальчикові ігривід простого до складного.

заняття проводяться вранці;
заняття проводяться щодня, без перепусток;
заняття проводяться у доброзичливій обстановці;
від дітей потрібно точне виконання рухів та прийомів;
вправи проводять стоячи або сидячи за столом;
вправи проводяться за спеціально розробленими комплексами;
Тривалість занять з одного комплексу становить два тижні.

Усі вправи доцільно проводити з використанням музичного супроводу. Спокійна, мелодійна музика створює певний настрій у дітей. Вона заспокоює, спрямовує на ритмічність виконання вправ відповідно до змін у мелодії.

Кінезіологічні вправи.

Вправи у розвиток дрібної моторикирук.

«Кільце1».

Послідовно з'єднувати великий палець спочатку з вказівним, потім з рештою – це буде прямий порядок. Завдання спочатку потрібно зробити пальцями однієї руки, потім інший. Засвоївши алгоритм, рухи виконують синхронно обома руками.

«Колечко2».

Зворотні кільця - найбільш складний варіант. Ліва рука стуляє вказівний і великий пальці, права - великий і мізинець. У такт рахунку ліва і права руки здійснюють одночасні різноспрямовані рухи: ліва рука стуляє великий палець по черзі із середнім, безіменним та мізинцем, а права відповідно з безіменним, середнім та вказівним. Потім йдуть рухи в протилежному напрямку.

«Кулак – ребро – долоня».

Виконувати рухи бажано на поверхні столу. Рухи мають бути чіткими, з чіткою послідовністю. У другому та третьому положенні слідкуйте, щоб пальці були випрямлені. Спочатку зробіть вправу разом із дитиною. Потім запропонуйте повторити самостійно (до десяти разів).

"Жаба".

Почергово одна рука стискається в кулак, а друга – долонею на столі. Відбувається зміна положення рук.

Мовленнєвий супровід:

Жаба хоче в ставок,

Жабі нудно тут,

А ставок заріс травою,

Зелений та густий.

«Лізгінка».

Права рука розгорнута долонею до себе, стиснута в кулак, відставлена убік великий палець. Долоня лівої руки – паралельна підлозі, впирається кінчиками пальців у кулак (біля основи мізинця). Тепер потрібно зробити повторити позицію дзеркально (права рука зібрана в кулак, ліва розпрямлена). Повернутися до вихідного положення та повторити ще 6-8 разів. Прискорюйте темп виконання, не забуваючи притискати і відстовбурчувати великі. Вправи вимагає тренування, вона може вийти далеко не одразу.

"Привіт".

Пальцями правої руки по черзі «вітатися» з пальцями лівої руки, поплескуючи один одного кінчиками.

Мовленнєвий супровід:

Доброго дня, сонце золоте!

Привіт, небо блакитне!

Привіт, вільний вітерець,

Привіт, маленький дубок!

Ми живемо в одному краї

Всіх я вітаю!

«Вухо – ніс».

Лівою рукою візьміться за кінчик носа, а правою рукою – за протилежне вухо. Одночасно відпустіть вухо та ніс, поміняйте положення рук «з точністю до навпаки».

Мовленнєвий супровід:

Села на ніс мені, на праве вухо -

Лізе настирливо чорна муха.

Знову на ніс, але на ліве вухо-

Киш, відлітай від мене, Цокотуха!

"Змійка".

Схрестіть руки долонями один до одного, зчепить пальці у замок, виверніть руки до себе. Рухайте пальцем, який вкаже ведучий. Палець повинен рухатися точно та чітко. Послідовно у вправі повинні брати участь усі пальці обох рук.

«Гачки».

Руки стиснуті в кулаки, мізинці зчеплені один з одним. Поперемінно та попарно зчеплювати пальці на руках.

Мовленнєвий супровід:

Давайте, люди.

Дружити один з одним,

Як птахи з небом,

Як вітер із луком,

Як вітрило з морем,

Трава з дощами,

Як дружить сонце,

З усіма нами.

«Метелик».

Схрестити зап'ястя обох рук і притиснути долоні тильною стороною один до одного. Пальці прямі. «Метелик сидить». Долоні прямі та напружені. Пальці не згинати. Легким, але різким рухом рук у зап'ястях імітувати політ метелика.

Мовленнєвий супровід:

Метелик-коробочка, відлітай під хмаринку.

Там твої дітки на березовій гілці.

«Ланцюжок».

Великий і вказівний пальці лівої руки в кільце. Через нього поперемінно пропускаються кільця з пальчиків правої руки: великий - вказівний, великий - середній і т. д. У вправі беруть участь усі пальчики.

Мовленнєвий супровід:

Хоч і шкідливий мухомор,

Я його не зачеплю.

Раптом знадобиться він

Мешканцю лісовому.

«Будиночок».

Руки спрямовані нагору. Великий, вказівний та середній пальці кожної руки притиснуті до долонях. Підстави долонь і кінчики безіменних пальців стикаються. Мізинець правої руки встає вертикально – «труба».

«Ліхтарик».

Руки спрямовані нагору. Одна рука затиснута в кулак, долоню другою розпрямити. За сигналом відбувається зміна положення рук.

«Ладушки-оладки».

Права рука лежить долонею вниз, а ліва – долонею вгору; одночасна зміна позиції зі словами:

«Ми грали в долоньки – смажили оладки,

Так посмажимо, повернемо і знову грати почнемо».

2. Розтяжки.

"Сніговик".

Уявіть, що кожен із вас щойно зліплений сніговик. Тіло тверде, як замерзлий сніг. Настала весна, пригріло сонце, і сніговик почав танути. Спочатку "тане" і повисає голова, потім опускаються плечі, розслабляються руки і т. д. Наприкінці вправи дитина м'яко падає на підлогу і зображує калюжку води. Потрібно розслабитися. Пригріло сонечко, вода в калюжці почала випаровуватися і перетворилася на легку хмарку. Дме вітер і жене хмару по небу.

"Дерево".

Вихідне положення - сидячи навпочіпки. Заховати голову в коліна, обхопити їх руками. Уявіть, що ви - насіння, яке поступово проростає і перетворюється на дерево. Повільно підніміться на ноги, потім випряміть тулуб, витягніть руки вгору. Потім напружте тіло та витягніться. Повіяв вітер - ви розгойдуєтеся, як дерево.

"Тряпична лялька і солдат".

Вихідне становище – стоячи. Повністю випростайтеся і витягніть у струнку як солдат. Застигніть у цій позі, ніби ви одеревіли, і не рухайтеся. Тепер нахилиться вперед і розставте руки, щоб вони бовталися як ганчірки. Стати такими ж м'якими і рухливими, як лялька. Злегка зігніть коліна та відчуйте, як ваші кістки стають м'якими, а суглоби дуже рухливими. Тепер знову покажіть солдата, витягнутого в струнку і абсолютно прямого, що не гнуться, наче вирізаного з дерева. Діти поперемінно бувають то солдатом, то лялькою, доки ви не відчуєте, що вони вже цілком розслабилися.

"Зірви яблука".

Вихідне становище – стоячи. Уявіть собі, що перед кожним із вас росте яблуня із чудовими великими яблуками. Яблука висять прямо над головою, але легко дістати їх не вдається. Подивіться на яблуню, бачите, зверху праворуч висить велике яблуко. Потягніться правою рукою якомога вище, підніміться навшпиньки і зробіть різкий вдих. Тепер зривайте яблуко. Нагніть і покладіть яблуко в невеликий кошик, що стоїть на землі. Тепер повільно видихніть.

Випрямитеся і подивіться ліворуч. Там висять два чудові яблука. Спочатку дотягніться туди правою рукою, підніміться навшпиньки, вдихніть і зірвіть одне яблуко. Потім підніміть якомога вище ліву руку і зірвіть інше яблуко, яке там висить. Тепер нахилиться вперед, покладіть обидва яблука в кошик, що стоїть перед тобою, і видихніть. Тепер ви знаєте, що вам потрібно робити. Використовуйте обидві руки поперемінно, щоб збирати висять ліворуч і праворуч від вас прекрасні великі яблука і складайте їх у кошик.

3. Дихальні вправи.

"Задути свічку".

Дитина уявляє, що перед ним стоїть 5 свічок. Йому потрібно задути спочатку великим струменем повітря одну свічку, потім цей обсяг повітря розподілити на 5 рівних частин, щоб задути все.

"Гойдання головою".

Вихідне положення: сидячи або стоячи розправити плечі, опустити голову вперед і заплющити очі. Потім дитина починає похитувати головою в різні сторониі глибоко, як тільки може дихати.

"Дихання носом".

Вправа у тому, що діти дихають лише однієї ніздрів. При цьому важливо правильно розташовувати пальці рук: права ніздря закривається правим великим пальцем, ліва - мізинцем лівої руки. Інші пальці завжди спрямовані вгору. Важливо глибоко та неквапливо дихати.

"Пловець".

Діти стоячи роблять глибокий вдих, закривають ніс пальцями та присідають. У такому положенні вони подумки вважають до 5, потім встають і випускають повітря. Вправа нагадує дії плавця, що пірнає.

"Надуй кулька".

Початкове положення – лежачи на спині. Дітям розслабити м'язи живота, почати вдих, надуючи в животі уявну кульку, наприклад, червоного кольору (колір необхідно міняти). Пауза – затримка дихання. Видих - втягнути живіт якнайсильніше. Пауза – вдих, при цьому губи витягуються трубочкою та з шумом «п'ють» повітря.

4.Тілесні вправи.

"Перехресне марширування".

Любимо ми марширувати,

Руки, ноги піднімати.

Потрібно крокувати, високо піднімаючи коліна по черзі торкаючись правою і лівою рукою по протилежній нозі. Зробити 6 пар рухів. Потім крокувати торкаючись рукою однойменного коліна. Зробити 6 пар рухів. Закінчити дотиками по протилежній нозі.

"Млин".

Рука та протилежна нога обертаються круговими рухами спочатку вперед, потім назад, одночасно з обертанням очей праворуч, ліворуч, вгору, вниз. Час виконання 1-2 хвилини. Дихання довільне.

"Паровозик".

Праву руку покласти під ліву ключицю, одночасно роблячи 10 кіл зігнутою в ліктьовому суглобі лівою рукою та плечем уперед, потім стільки ж назад. Змінити становище рук і повторити вправу.

"Робот".

Встати обличчям до стіни, ноги на ширині плечей, долоні лежать на стіні лише на рівні очей. Пересуватися вздовж стіни вправо, а потім вліво приставними кроками, руки та ноги повинні рухатися паралельно, а потім пересуватися, використовуючи протилежні руки та ноги.

"Коліно - лікоть".

Стоячи. Підняти і зігнути ліву ногу в коліні, ліктем правої руки доторкнутися до коліна лівої ноги, потім із правою ногою і лівою рукою. Повторити вправу 8-10 разів.

"Яйце".
Сховаємось від усіх турбот,

тільки мама нас знайде.

Сісти на підлогу, підтягти коліна до живота, обхопити їх руками, сховати голову в коліна. Розгойдуватися з боку на бік, намагаючись розслабитися.

"Дерево".

Ми ростемо, ростемо, ростемо

І до неба дістаємо.

Сидячи навпочіпки, куховарити голову в коліна, коліна обхопити руками. Це - насіння, яке поступово проростає і перетворюється на дерево. Повільно піднятись на ноги, потім розпрямити тулуб, витягнути руки вгору. Повіяв вітер - розгойдувати тіло, імітуючи дерево. (10 раз)

"Гаки".

Можна виконувати стоячи, сидячи, лежачи. Схрестіть кісточки ніг, як зручно. Потім витягніть руки вперед, схрестивши долоні один до одного, зчепивши пальці в замок, вивернути руки всередину на рівні грудей так, щоб лікті були спрямовані вниз.

«Велосипед».

Вправа виконується у парах. Вихідне положення: стати навпроти один одного, торкнутися долонями долонь партнера. Здійснювати рухи, аналогічні тим, що виконують ноги при їзді велосипедом, з напругою. 8 рухів + пауза. Виконується 3 рази.

"Кішечка".

Вихідне становище: стоячи рачки. Імітувати потягування кішки: на вдиху прогинати спину, піднімаючи голову нагору, на видиху вигинати спину, опускаючи голову. Виконується 6-8 разів.

5. Тонус та релаксація.

Щоб діти налаштувалися працювати і потім після неї відпочили і емоційно і фізично, існують спеціальні вправи.

"Яблука в саду".

Дитина уявляє, що вона знаходиться в саду і намагається зірвати гарне яблуко. Для цього він максимально витягує руки, коли рве яблуко, робить різкий вдих і, нагинаючись до підлоги, кладе яблуко в кошик. Руки використовувати по черзі, а потім разом.

"Кулачки".

Загнути великі пальці всередину долоні, стиснути кулак. Коли дитина робить вдих, кулачки слід поступово стиснути до максимуму. При видиху поступово розтиснути долоню (до 10 разів).

«Лід і вогонь».

Ведучий командує: "Вогонь!", діти активно виконують різні рухи. Під час команди "Льод!", дитина завмирає, сильно напружуючи всі свої м'язи. Повторити до 8 разів.

"Диригент".

Встаньте, потягніться та приготуйтеся слухати музику, яку я зараз увімкну. Зараз ми будемо не просто слухати музику – кожен із вас уявить себе диригентом, який керує великим оркестром (включається музика)

Уявіть собі енергію, що протікає крізь тіло диригента, коли він чує всі інструменти і веде їх до чудової загальної гармонії. Якщо хочете, можете слухати із заплющеними очима. Зверніть увагу на те, як ви самі при цьому наповнюєтеся життєвою силою. Вслухайтеся в музику і починайте такт їй рухати руками, ніби ви керуєте оркестром. Рухайте тепер ще й ліктями і всією рукою повністю… Нехай коли ви дирижуєте, музика тече через все твоє тіло. Диригуйте всім своїм тілом і реагуй на чутні вами звуки щоразу по-новому. Ви можете пишатися тим, що у вас такий гарний оркестр! Зараз музика скінчиться. Розплющте очі і влаштуйте собі самому і своєму оркестру бурхливі оплески за такий чудовий концерт.

"Подорож на хмарі".

Сядьте зручніше та закрийте очі. Два-три рази глибоко вдихніть і видихніть… Я хочу запросити вас у подорож на хмарі. Стрибніть на білу пухнасту хмару, схожу на м'яку гору з пухких подушок. Відчуй, як ваші ноги, спина, попка зручно розташувалися на цій великій подушці. Тепер розпочинається подорож. Хмара повільно піднімається у синє небо. Відчуваєте, як вітер опановує ваші обличчя? Тут, високо у небі, все спокійно та тихо. Нехай хмара перенесе вас зараз у таке місце, де ви будете щасливі. Постарайтеся подумки побачити це місце якомога точніше. Тут ви почуваєтеся абсолютно спокійно та щасливо. Тут може статися щось чудове і чарівне… Тепер ви знову на своїй хмарі, і вона везе вас назад, на ваше місце в класі. Злізте з хмари і подякуйте їй за те, що вона так добре вас покатала. Тепер спостерігайте, як воно повільно розтане в повітрі. Потягніться, випростайтеся і знову будьте бадьорими, свіжими та уважними.

"Килим літак".

Початкове положення - лежачи на спині, очі заплющити, при цьому грає спокійна музика.
Ми лягаємо на чарівний килим-літак. Він плавно і повільно піднімається, несе нас по небу, тихенько похитує. Вітерець ніжно обдуває втомлені тіла, всі відпочивають... Далеко внизу пропливають будинки, поля, ліси, річки та озера... Поступово килим-літак починає зниження і приземляється в нашій групі (пауза)... Потягуємось, робимо глибокий вдих і видих, розплющуємо очі, повільно акуратно сідаємо.

6. Окорухові вправи.

«Очі та мова».

Діти роблять глибокий вдих, піднімаючи очі вгору, тим часом язик теж піднімається. Потім видих, повертаючись у вихідне становище. Те саме під час вдиху робиться язиком і очима по всіх напрямках, у тому числі і діагоналям.

Цю вправу можна спочатку полегшити, застосовуючи лише рухи очей, потім додаючи подих.

"Вісімка".

Потрібно взяти в праву руку ручку або олівець та намалювати на аркуші паперу горизонтальну вісімку. Те саме зробити і лівою рукою. Після цього спробувати намалювати малюнок двома руками одразу.

"Горизонтальна вісімка".

Витягнути перед собою праву руку на рівні очей, пальці стиснути в кулак, залишивши середній та вказівний пальці витягнутими. Намалювати в повітрі горизонтальну вісімку якомога більшого розміру. Малювати починати з центру та стежити очима за кінчиками пальців, не повертаючи голови. Потім підключити мову, тобто. одночасно з очима стежити за рухом пальців добре висунутим з рота язиком.

"Погляд вліво вгору".

Правою рукою зафіксувати голову за підборіддя. Взяти в ліву руку олівець або ручку і витягнути її в бік вгору підкутів 45 градусів так, щоб, заплющивши ліве око, правим не можна було бачити предмет у лівій руці. Після цього починають виконувати вправу протягом 7 секунд. Дивляться на олівець у лівій руці, потім міняють погляд на прямо перед собою. (7 сек.). Вправу виконують 3 рази. Потім олівець беруть праворуч і вправа повторюється.

"Слон".

Стоячи. Встаньте у розслаблену позу. Коліна злегка зігнуті. Нахиліть голову до плеча. Від цього плеча витягніть руку вперед, як хобот. Рука малює «Ліниву вісімку», починаючи від центру зорового поля вгору та проти годинникової стрілки; при цьому очі стежать за рухом кінчиків пальців. Вправу виконувати повільно від трьох до п'яти разів лівою рукою, притиснутою до лівого вуха, і стільки ж разів правою рукою, притисненою до правого вуха.

«Око – мандрівник».

Розвісити у різних кутах та по стінах групи різні малюнки іграшок, тварин тощо. Вихідне становище – стоячи. Не повертаючи голови знайти очима той чи інший предмет, названий вихователем.

Кінезіологічні казки для дітей

В лісі.

Якось маленький їжачок загубився в лісі (Вправа «їжачок». Поставити долоні під кутом один до одного, розташувати пальці однієї руки між пальцями іншої).Він дуже злякався і почав плакати. Тут до нього підбігло зайченя). Він спитав у їжачка: «Чому ти плачеш?». Їжачок розповів зайчику, що пішов гуляти лісомі заблукав, а тепер не знає, як знайти дорогу додому). Зайчик вирішив допомогти жінку. Вони разом пішли шукати його дімУ цьому лісі росли великі дерева(Руки витягнуті нагору. Пальці рук стискати в кулак і розставляти в сторони).Довго вони йшли (Вправа «кулак-долоня». Ліва рука стиснута в кулак, права долоня лежить на столі, відбувається одночасна зміна положення рук),але будинок їжачка не могли знайти(Вправа «дім». Пальці обох рук з'єднати під кутом, торкаючись один одного кінчиками, великі пальці відвести убік і теж з'єднати). Раптом їм назустріч вибіг собачка(Вправа «собака». Долоню поставити на ребро, великий палець випрямити і підняти вгору. Вказівний палець зігнути, решту пальців зімкнуть і залишити випрямленими).Зайчик (Вправа «заєць». Вказівний і середній палець витягнуті вгору, мізинець і безіменний палецьпритиснуті до долоні великим пальцем), спитав у собачки, чи не знає вона, де будинок їжачка?Собачка (Вправа «собака». Долоню поставити на ребро, великий палець випрямити і підняти вгору. Вказівний палець зігнути, решту пальців зімкнуть і залишити випрямленими) сказала, що знає, де його будинок(Вправа «дім». Пальці обох рук з'єднати під кутом, торкаючись один одного кінчиками, великі пальці відвести убік і також з'єднати).Собачка разом із зайчиком проводили їжачка до дому((Вправа «кулак-долоня». Ліва рука стиснута в кулак, права долоня лежить на столі, відбувається одночасна зміна становища рук).Єжонок дуже зрадів і пригостив зайчика та собачку смачними оладками(Вправа «оладки». Одна рука лежить на столі долонею вниз, інша долонею вгору. Відбувається зміна положення рук.)

"Дві мавпочки".

(спосіб організації – сидячи за столом)

Жили-були дві веселі мавпочки (Вправа «вухо-ніс». Лівою рукою візьміться за кінчик носа, а правою рукою – за протилежне вухо. Одночасно відпустіть вухо та ніс, лясніть у долоні, поміняйте положення рук з точністю до наоборо).Мавпочки дуже любили закінчити пики(Відтягнути вуха вперед, потім назад, повільно рахуючи до 10. Почати вправу з відкритими очима, потім із закритими. Повторити 7 разів.І показувати мови одна одній мову(Вправа «мова». Витягнути мову, заховати її).Якось вони побачили на високій пальмі(Руки витягнуті вгору. Пальці рук стискати в кулак і розставляти в сторони),великий і стиглий кокос). Мавпочки наввипередки побігли до пальми.(Вправа "кулак-долоня". Ліва рука стиснута в кулак, права долоня лежить на столі, відбувається одночасна зміна положення рук).

Вони стали дивитись на пальму, яка вона висока(Вправа для очей "Вгору-вниз").Потім мавпочки полізли на пальму(Руки поставити перед обличчям, долонями від себе. Одна долоня затиснута в кулак, інша розпрямлена, відбувається зміна положення рук).Вони зірвали великий та стиглий кокос(Вправа «замок». Долоні притиснуті один до одного, пальці переплести). Мавпочки дуже зраділи та й затанцювали(Руками струсити. Пензлі обох рук розслаблені, пальці вниз).

Два кошеня.

(спосіб організації – сидячи за столом)

Жив-було на світі кошеня, воно було біле і пухнасте і звали його Сніжок(Діти показують правий кулачок).Він дуже любив прогулюватися своїм садом (). У саду росли високі дерева () та низькі чагарники(Пензли рук стоять на столі, пальці розведені в сторони).

І ось одного разу Сніжок вийшов зі свого будинку, прогулятися (виконання вправи «Кіт» правою рукою зі словами: «Кулачок-долонька, так гуляє кішка») і побачив, що на галявині бігає чорне кошеня (виконання упр. "Кішка" лівою рукою зі словами). Він швидко помчав до нього, щоб познайомитись (виконання упр. «Кітка» в швидкому темпі).

Кошеня звали Уголек. Вони потоваришували і почали бігати один за одним, наввипередки (виконання упр. «Кішка» з одночасною зміною позиції).

І тут Сніжок знайшов на траві колечко(упр. «Кільце»: по черзі, з'єднуючи в кільце великий палець з наступними, зі словами: «Раз, два, три, чотири, п'ять – весело кільце будемо приміряти!»), він став приміряти його на праву лапку, а потім на ліву, але колечко виявилося йому велике.

Тоді Уголек став його приміряти(Упр. «Кільце»). І тут колечко впало і покотилося стежкою - кошенята за ним(Упр. «Кішка»). І привела їхня стежка до ставка, на якому сиділа жаба і голосно плакала, від того, що їй було сумно однієї. Кошенята вирішили її розвеселити і показали їй цікаву гру (). Жаба розвеселилася і подякувала кошенят. А потім сказала, що темніє, наближається ніч і їй час у ставок (упр. "Жаба": зміна трьох положень руки кулак-ребро-долоня, зі словами: "Жаба хоче в ставок, жабі страшно тут!").

Кошенята попрощалися з нею і теж вирушили додому(Упр. «Кішка») .

Дорогою вони спостерігали, як на небі мерехтять зірки (упр. «Зірочки»: права долоня пальці в кулак, ліва – пальці убік – зміна позицій).

Ось вони й дійшли до дому (упр. «Будиночок»: руки спрямовані вгору, великий, вказівний і середній пальці кожної руки притиснуті до долонях, основи долонь і кінчики безіменних пальців стикаються).Втомлені вони лягли на килимку (витягнути пальці з кулачка) і заснули.

Яблунька.

(спосіб організації – стоячи)

Якось одне маленьке насіння від яблуньки потрапило вземлю ( Сидячи навпочіпки. Сховати голову в коліна, обхопити їх руками.)Насіння поливав дощ, пригрівало сонечко і воно почало рости і перетворюватися на маленьку яблуньку.(Повільно підніміться на ноги, потім розпряміть тулуб, витягніть руки вгору. Потім напружте тіло і витягніться). До яблуньки часто прилітав її друг - вітерець і грав з нею(Руки вгору, розвести пальці убік, похитатися зі сторони – убік). Стала яблунька великою і виросли на ній смачні яблучка. Прийшли до яблучки діти.("Перехресне марширування". Крокувати, високо піднімаючи коліна поперемінно торкаючись правою і лівою рукою по протилежній нозі. Зробити 6 пар рухів. Потім крокувати торкаючись рукою однойменного коліна. Зробити 6 пар рухів. Закінчити дотиками по протилежній нозі).

І стали рвати соковиті та рум'яні яблучка(Подивитися вгору, потягніться правою рукою якомога вище, піднятися навшпиньки і зробіть різкий вдих, «зривати» яблуко. Нахилитися і «покласти яблуко» в невеликий «кошик», що стоїть на землі. Тепер повільно видихніть. Те саме двома руками).Діти сказали яблуньці дякую (Дихати глибоко. Розправити плечі, заплющити очі, нахилити голову вперед і повільно розгойдувати їй з боку на бік). І пішли додому ( ("Перехресне марширування". Крокувати, високо піднімаючи коліна поперемінно торкаючись правою і лівою рукою по протилежній нозі. Зробити 6 пар рухів).

«У гості до бабусі»

У гості бабуся покликала

Внуків дуже чекала (долоні на щоках, хитаємо головою)

Доріжкою п'ять онуків

У гості до бабусі поспішають
Топ-топ,
Стрибок,
Чики-брики,
Чикі-брик
Стоїть дерево високе,(Руки витягнуті вгору, пальці рук стискаємо-розтискаємо)

Птахи пісеньки співають(Долоні перехресно - «птах»)
Зернятка скрізь клюють (долоні перед собою, по черзі стискаємо та розтискаємо кулак)

Онуки до бабусі йдуть і гостинці їй несуть(«Кулак – ребро – долоня»)

З'явився будинок вдалині, («Дах»)

Ми до нього так довго йшли ((пальці крокують по колінах або по столу)
Бабуся нам дуже рада

Для неї внучки – нагорода(плескаємо в долоні).
Ми трохи погостуємо(Руки «вітаються»)
І назад побіжимо(пальці «біжать» по колінах або по столу)

Топ-топ, (Долоні ляскають по колінах або по столу)

Стрибок, (Кулачки стукають по колінах або по столу)
Чики-брики, (Долоні ляскають по черзі по колінах або по підлозі)
Чикі-брик .(кулачки стукають по черзі по колінах або по столу)

Лісовий будиночок.

Стояв з лісу будиночок(Вправа «дім». Пальці рук з'єднані під кутом і торкаються кінчиками один одного, великі пальці відведені убік і теж стикаються).Біг повз їжачок Побачив він чудовий будиночок і обійшов навколо нього 3 рази(Вправа «кулак-ребро-долоня»),зайшов до нього і став у ньому жити. Бігла повз жаба-квакушка(Вправа "жаба". Одна рука стиснута в кулак, інша долоня випрямлена і лежить на столі. Відбувається зміна положення рук.)Побачила вона будиночок, дуже він їй сподобався, попросилася вона у їжачка ((Вправа «їжачок». Долоні під кутом один до одного. Розташувати пальці однієї руки, між пальцями іншої)теж у будиночку пожити. Пустив їжачок жабу в будиночок і почали вони жити там удвох. Весело було їм жити пекли вони оладки і грали в долоньки ((упр. «Ладушки-оладушки»: права рука лежить долонею вниз, а ліва – долонею вгору; одночасна зміна позиції зі словами: «Ми грали в долоньки – смажили оладки, то посмажимо, повернемо і знову грати почнемо»). Щодня їм світило лагідне сонечко(Руки вгору, одна рука стиснута в кулак, пальці іншої руки розставлені убік, відбувається зміна положення рук),навколо пурхали гарні метелики(Руки перед собою, перехрестити долоні, помахати ними як крилами метелика),а дерева шелестіли своїми листочками на вітрі(руки вгору, розвести пальці в сторони). Якось вони почули, як хтось плаче. Їжачок і жаба виглянули у віконце і побачили маленьке кошеня.(Рука стиснута в кулак, лежить на столі), вони покликали кошеня і він підбіг до них (Вправа "Кішка" зі словами: "Кулачок-долонька, так гуляє кішка"). Кошеня розповіло, що загубилося і не знає, що йому робити. Жаба та їжачок, запросили кошеня жити до себе в будинок (Вправа «будинок». Пальці рук з'єднані під кутом і торкаються кінчиками один одного, великі пальці відведені убік і теж стикаються).Кошеня з радістю забігло в чудовий будиночок(Вправа "Кішка" зі словами: "Кулачок-долонька, так гуляє кішка") і став жити разом із жабою ((Вправа "жаба". Одна рука стиснута в кулак, інша долоня випрямлена і лежить на столі. Відбувається зміна положення рук)та їжачком (Вправа «їжачок». Долоні під кутом один до одного. Розташувати пальці однієї руки, між пальцями іншої).

Шановні колеги! Федеральний Державний Освітній Стандарт (ФГОС), що набрав чинності в січні 2014 року, ставить перед нами вирішення завдань охорони та зміцнення фізичного та психічного здоров'ядітей; розвитку індивідуальних здібностей та творчого потенціалукожну дитину; розвитку їх моральних, інтелектуальних, фізичних, естетичних якостей, ініціативності, самостійності; формування передумов для навчальної діяльності.

Не секрет, що в даний час росте чисто дітей із труднощами в навчанні, різними порушеннями в організмі, труднощами в адаптації, які проявляються порушенням мови, мислення, змінами якостей психіки. Ця ситуація ставить перед нами завдання пошуку ефективних формта прийомів профілактики та зміцнення здоров'я дітей в умовах дошкільного навчального закладу.

На нашу думку, формами такої роботи можуть стати комплекси кінезіологічних вправ.

Кінезіологічні вправи (або як їх ще називають «Гімнастика мага») – це комплекс рухів, що дозволяють активізувати міжпівкульну дію, розвивати мозолисте тіло, покращити пам'ять, увагу, мовлення, просторові уявлення, розвинути дрібну та велику моторику, полегшити процес читання та письма, знизити стомлюваність, зайву напругу, підвищити стресостійкість організму. Причому, чим інтенсивніше навантаження, тим значніші ці зміни! Ці вправи прості у використанні і можуть мати як швидкий, так і ефект, що накопичується. Ці вправи потрібно робити щодня, по 10-15 хвилин, бажано в спокійній обстановці. Головне – рухи повинні ускладнюватись і частота їх виконання повинна зростати!

Нам прийшла ідея використання "Гімнастики мозку" в екологічному вихованні старших дошкільнят.

Ми спробували поєднати рухові вправи з римованими віршами на екологічну тематику, які можна промовляти під час проведення кінезіологічних пальчикових вправ. Рухи перехресного характеру краще використовувати при «подорожі» екологічною стежкою або «подорожі станціями», або просто як фізхвилинки, а вправи на релаксацію можна поєднувати з природною тематикою. Симетричне, горизонтальне, дзеркальне малювання, а також «горизонтальні вісімки» можна використовувати як схему маршруту під час подорожі до лісу чи іншого екологічного середовища.

Колеги, я пропоную вам спробувати разом із дітьми робити кілька вправ для рук, які можна використовувати на заняттях з екології.

«Кільце1». Послідовно у досить швидкому темпі з'єднувати великий палець спочатку з вказівним, потім з рештою – це буде прямий порядок.

Мовленнєвий супровід:

Щоб квіти в лісі цвіли,

Всю весну та літо,

Ми не збиратимемо,

Їхні великі букети.

Завдання спочатку потрібно зробити пальцями ведучої руки, потім іншою. Засвоївши алгоритм, рухи виконують синхронно обома руками.

«Колечко2». Зворотні кільця – найскладніший варіант. Ліва рука стуляє вказівний і великий пальці, права - великий і мізинець. У такт рахунку ліва і права руки здійснюють одночасні різноспрямовані рухи: ліва рука стуляє великий палець по черзі із середнім, безіменним та мізинцем, а права відповідно з безіменним, середнім та вказівним. Потім йдуть рухи в протилежному напрямку.

Мовленнєвий супровід:

Якщо пташеня з гнізда

Випорхнув до терміну,

Ми допоможемо, не біда,

Не тріщи, сорока.

«Кулак – ребро – долоня». Виконувати рухи бажано на поверхні столу. Рухи мають бути чіткими, з чіткою послідовністю. У другому та третьому положенні слідкуйте, щоб пальці були випрямлені. Спочатку зробіть вправу разом із дитиною. Потім запропонуйте повторити самостійно (до десяти разів).

Перш ніж приступити до повторів із двома руками, нехай дитина відпрацює алгоритм спочатку правою (якщо малюк правша, потім лівою рукою).

Мовленнєвий супровід:

Повинен знати та пам'ятати кожен:

Якщо сміття сипати у ставок,

То в такому ставку одного разу

Риби просто помруть.

"Жаба". Почергово одна рука стискається в кулак, а друга – долонею на столі.

Мовленнєвий супровід:

Жаба хоче в ставок,

Жабі нудно тут,

А ставок заріс травою,

Зелений та густий.

«Лізгінка». Права рука розгорнута долонею до себе, стиснута в кулак, відставлена убік великий палець. Долоня лівої руки – паралельна підлозі, впирається кінчиками пальців у кулак (біля основи мізинця). Тепер потрібно зробити повторити позицію дзеркально (права рука зібрана в кулак, ліва розпрямлена). Повернутися до вихідного положення та повторити ще 6-8 разів. Прискорюйте темп виконання, не забуваючи притискати і відстовбурчувати великі. Вправи вимагає тренування, вона може вийти далеко не одразу. Пам'ятайте, чим складніше завдання, тим воно корисніше!

Мовленнєвий супровід:

Жили люди на планеті,

Мами, тата та їхні діти,

Кидають люди за папірцем,

Планета стане замарашкою.

"Привіт". Пальцями правої руки по черзі «вітатися» з пальцями лівої руки, поплескуючи один одного кінчиками.

Мовленнєвий супровід:

Доброго дня, сонце золоте!

Привіт, небо блакитне!

Привіт, вільний вітерець,

Привіт, маленький дубок!

Ми живемо в одному краї

Всіх я вітаю!

"Вухо - ніс 1". Лівою рукою візьміться за кінчик носа, а правою рукою – за протилежне вухо. Одночасно відпустіть вухо та ніс, поміняйте положення рук «з точністю до навпаки».

Мовленнєвий супровід:

Села на ніс мені, на праве вухо -

Лізе настирливо чорна муха.

Знову на ніс, але на ліве вухо-

Киш, відлітай від мене, Цокотуха!

"Вухо - ніс 2".

Рухи рук:

Раз – бавовна перед собою витягнутими руками.

Два – права рука стосується правого вуха, ліва – носа.

Три – бавовна

Чотири – ліва стосується лівого вуха, права – носа

П'ять – бавовна

Шість – ліва – праве вухо, права – ліве)

Мовленнєвий супровід:

Всім відомо, що жуки

Гудять з досади та туги,

Але у колі друзів жуки

Диваки та добряки.

Я дружу з одним жуком,

Я з ним третій рік знайомий.

Це щастя, якщо жук

І тобі не ворог, а друже!

"Змійка". Схрестіть руки долонями один до одного, зчепить пальці у замок, виверніть руки до себе. Рухайте пальцем, який вкаже ведучий. Палець повинен рухатися точно та чітко. Послідовно у вправі повинні брати участь усі пальці обох рук.

Я, хлопці, птахів люблю,

Ніколи їх не ловлю,

Ні пастками,

Ні в мережі,

Не тримаю їх у клітці.

Ніколи гнізда не зачеплю,

Ні сороки,

Ні ворони,

Ні шпака,

Ні горобця,

Не образив у житті я!

"Кролик - кільце". Вправа заснована на переході з цієї позиції в іншу: а) пальці- в кулачок, висунути вказівний і середній пальці та розвести їх у сторони; б) великий і вказівний пальці з'єднати в кільце, решту пальців розвести в сторони.

Мовленнєвий супровід:

Стрибнув заінька з ганку,

І в траві знайшов колечко.

А колечко непросте -

Блищить, наче золоте.

«Зайчик і барабан». Пальчики зігнуті у кулачок. Вказівний і середній пальці піднято вгору і притиснуті один до одного. Безіменним і мізинцем почергово стукати великим пальцем.

Мовленнєвий супровід:

Зайчика та їжачка -

Жителів лісових

Краще ви не чіпайте!

Охороняйте їх!

«Гачки»

Руки стиснуті в кулаки, мізинці зчеплені один з одним. Поперемінно та попарно зчеплювати пальці на руках.

Мовленнєвий супровід:

Давайте, люди.

Дружити один з одним,

Як птахи з небом,

Як вітер із луком,

Як вітрило з морем,

Трава з дощами,

Як дружить сонце,

З усіма нами.

«Метелик»

Мовленнєвий супровід:

Метелик-коробочка, відлітай під хмаринку.

Там твої дітки на березовій гілці.

«Ланцюжок 1». ». Великий і вказівний пальці лівої руки в кільце. Через нього поперемінно пропускаються кільця з пальчиків правої руки: великий - вказівний, великий - середній і т. д. У вправі беруть участь усі пальчики.

Мовленнєвий супровід:

Хоч і шкідливий мухомор,

Я його не зачеплю.

Раптом знадобиться він

Мешканцю лісовому.

Мовленнєвий супровід:

Крихкий будиночок мурашки

Треба також охороняти.

Обов'язково він повинен

За парканом стояти.

"Дзеркальне малювання".

Покладіть на стіл чистий

аркуш паперу. Почніть малювати одночасно обома руками дзеркально

симетричні малюнки. Наприклад, земна куля, чи озеро, чи річку, море тощо.

"Симетричні малюнки". Намалюйте у повітрі правою рукою, наприклад, коло, потім лівою рукою. Потім обома руками одночасно симетричні малюнки (це може бути схема маршруту в яке - або екологічне середовище, наприклад, в ліс, пустелю, або який - або екологічний предмет і т. д.).

«Подорож екологічною стежкою»

Мовленнєвий супровід:

Нам значки сьогодні дали,

Ми стали екологами!

Ми в будь-яку негоду,

Охороняти йдемо природу!

"Перехресні кроки". Виконується перехресно-латеральна ходьба (усвідомлена ходьба). З'єднати праве коліно з лівим ліктем і навпаки. Це задіє максимально велика кількістьм'язів тіла та розвиває, активізує лобову частку мозку, відповідальну за мислення.

"Маршівка". Виконувати краще під ритмічну музику. При цьому крок лівою ногою супроводжується помахом лівої руки. Крок правою ногою супроводжується помахом правої руки.

«Ведмежі похитування».

Качайтесь з боку в бік, наслідуючи ведмедя. Потім підключіть руки. Вигадайте сюжет.

www.maam.ru

Кінезіологічні вправи для дошкільнят. Кінезіологічні вправи для дітей

Формування та розвиток нервової системи та головного мозку починається ще задовго до народження малюка і закінчується не відразу після закінчення школи. Активна фазарозвитку припадає на перші роки життя, коли дитина пізнає світ, у неї виникає мова та покращується синхронна роботадвох півкуль головного мозку.

Всім батькам хотілося б бачити свою дитину уважним, що має гарну пам'ять, логіку, кмітливість. Існує окрема наука, яка присвячена розвитку та покращенню роботи психічних процесів- це кінезіологія.

Чим займається кінезіологія?

Нам усім відомо, що будь-які дії рук чи ніг спочатку імпульсами проходять через мозок. Це підтверджує всім відома рефлекторна дугаПавлова. Саме такий зв'язок головного мозку та дій взяли за основу творці науки кінезіології.

Вони стверджують, що обидві півкулі головного мозку можуть ефективно розвиватися через спеціальні дії – кінезіологічні вправи. Після їхнього тривалого виконання результат порадує будь-якого з батьків як дошкільника, так і дитини, яка відвідує школу. Основна їхня користь полягає в тому, що розвивається мозолисте тіло головного мозку дитини, підвищується стресостійкість, знижується стомлюваність, а також покращується робота психічних процесів.

Класифікація вправ цієї науки

Кінезіологічні вправи для дошкільнят нескладні, діти можуть їх виконувати. Які бувають види дій, на що вони спрямовані?

На початку заняття потрібно налаштувати дитину працювати, тому застосовуються розтяжки. Вони полягають у тому, що діти виконують завдання для максимальної напруги та розслаблення м'язів.
Коли дитина в тонусі і намагається виконувати всі дії, які їй скажуть, застосовують дихальні кінезіологічні вправи. Вони сприяють розвитку самоконтролю в дітей віком, і навіть появі почуття ритму.
Робота з поліпшення функцій мозку триває з виконанням глазодвигательных процесів. Вони допомагають зняти у дітей м'язові затискачі, а також сприяють кращій взаємодії двох півкуль.
Після активного розвиткуслід розслабитися, при цьому застосовуються вправи, що призводять до релаксації. Знімається напруга м'язів і дитина розслабляється.

Користь упорядкованого дихання для мозку дітей

Дихання важливе не лише з погляду фізіології. Крім надання кисню кожній клітині дитячого організму, воно також допомагає розвинути довільність дій та самоконтроль у дитини. Дихальні кінезіологічні вправи для школярів не складні, але дуже корисні.

"Задути свічку"

"Гойдання головою"

Вихідне положення: сидячи або стоячи розправити плечі, опустити голову вперед і заплющити очі. Потім дитина починає похитувати головою в різні боки і глибоко, як тільки може дихати.

"Дихання носом"

Важливо глибоко та неквапливо дихати.

"Пловець"

Рух очима та частинами тіла у кінезіології

Дитина за допомогою цього комплексу вправ може розширити поле зору, покращити процес мислення, запам'ятовування та мовного розвитку. Кінезіологічні вправи для дітей в цілому сприяють активізації навчання, в цьому останнє місцезаймають синхронізовані рухи очей та мови.

"Очі та мова"

Цю вправу можна спочатку полегшити, застосовуючи лише рухи очей, потім додаючи подих.

"Вісімка"

"Крокання"

На тлі ритмічної музики виконати наступні дії: крокувати на місці з супроводом кожного кроку помахом руки Наприклад, коли крок робить ліва нога, змахує і ліва рука, з правої так само.

"Робота кисті рук"

Не всі кінезіологічні вправи для дошкільнят легені. Деякі завдання діти не можуть виконати, тому робота з руками приходить на допомогу вихователям, логопедам і психологам. До того ж, такі дії розвивають дрібну моторику рук, отже, і утворюється більше нервових зв'язків між різними відділами мозку.

Вправа полягає в тому, що дитина повинна покласти на стіл кулак, потім поставити долоню руба, потім покласти долоню на поверхню. Завдання відпрацьовується руками по черзі, потім водночас.

"Жаба"

Долоні на столі виконують рухи: права лежить (вниз долонею), ліва стиснута в кулак, потім навпаки. При кожній зміні положення рук мова рухається праворуч, ліворуч.

Тонус та релаксація

Нормалізація тонусу: "Яблука в саду"

Кінезіологічні вправи для розслаблення: "Кулачки"

"Лід і вогонь"

Ведучий командує: "Вогонь!", Діти активно виконують різні рухи. Під час команди "Льод!", дитина завмирає, сильно напружуючи всі свої м'язи. Повторити до 8 разів.

Користь, яку приносять кінезіологічні вправи

Широко використовуються кінезіологічні вправи у логопедії, психології, дефектології, нейропсихології, педіатрії, педагогіці. Такі завдання не тільки розвивають нервові зв'язки, а й веселять дітей, приносячи їм задоволення.

Підписатися
Розповісти
Рекомендувати

Джерело fb.ru

Сиротюк О. Л. Корекція розвитку інтелекту дошкільнят. – М: ТЦ Сфера, 2001. – 48 с.

Тривалість занять- 10-15 хв. Періодичність – щодня. Час занять – ранок, день.

КОМПЛЕКС №1

1. Кільце.По черзі і якнайшвидше перебирайте пальці рук, з'єднуючи в кільце з великим пальцем послідовно вказівний, середній і т.д. Проба виконується у прямому (від вказівного пальця до мізинця) та у зворотному (від мізинця до вказівного пальця) порядку.

Спочатку вправа виконується кожною рукою окремо, потім разом.

2. Кулак-ребро-долоня.Дитині показують три положення руки на площині столу, які послідовно змінюють один одного. Долоня на площині, долоня стиснута в кулак, долоня руба на площині столу, випрямлена долоня на площині столу.

Дитина виконує пробу разом із педагогом, потім у пам'яті протягом 8-10 повторень моторної програми. Проба виконується спочатку правою рукою, потім – лівою, потім – двома руками разом. При засвоєнні програми або при труднощі у виконанні педагог пропонує дитині допомагати собі командами («кулак-ребро-долонь»), що вимовляються вголос або про себе.

Матеріал із сайту pedlib.ru

В. А. Сухомлинський

КІНЕЗІОЛОГІЯ- НАУКА ПРО РОЗВИТОК ПРИМІСНИХ ЗДІБНОСТІ ТА ФІЗИЧНОГО ЗДОРОВ'Я ЧЕРЕЗ ВИЗНАЧЕНІ РУХОВІ ВПРАВИ.

Кінезіологічна вправа – це комплекс рухів, що дозволяють активізувати міжпівкульну дію. Кінезіологічними рухами користувалися Гіппократ та Аристотель.

Кінезіологічні вправи як засіб допомоги дітям із проблемами у розвитку. ОСНОВНА МЕТА КІНЕЗІОЛОГІЇ: Розвиток міжпівкульної дії, що сприяє активізації мисленнєвої діяльності.

ЗАДАЧІ РОЗВИТКУ МІЖПІВКУЛЬНОЇ СПЕЦАЛІЗАЦІЇ: синхронізація роботи півкуль; розвиток дрібної моторики; розвиток здібностей; розвиток пам'яті, уваги, мови; розвиток мислення.

«ГІМНАСТИКА МОЗКУ - КЛЮЧ ДО РОЗВИТКУ ЗДАТНОСТЕЙ ДИТИНИ»

Розвиток головного мозку дитини починається внутрішньоутробно і активно продовжується після народження. Мозок людини є «співдружністю» функціонально асиметричних півкуль лівої та правої. Кожне з них не є дзеркальним відображенням іншого, а необхідним доповненням. Для того, щоб творчо осмислити будь-яку проблему, необхідні обидві півкулі: ліва півкуля- права півкуля.

Ліва півкуляголовного мозку - математичне, знакове, мовленнєве, логічне, аналітичне - відповідає за сприйняття - слуховий інформації, постановку цілей та побудов програм. Єдність мозку складається з діяльності двох півкуль, тісно пов'язаних між собою системою нервових волокон(Мозолисте тіло).

КІНЕЗІОЛОГІЯ ВІДНОСИТЬСЯ ДО ЗДОРОВ'Я ЗБЕРІГАЮЧОЇ ТЕХНОЛОГІЇ.

Під впливом кінезіологічних тренувань в організмі відбуваються позитивні структурні зміни. При цьому чим інтенсивніше навантаження, тим значніші ці зміни. Дана методикадозволяє виявити приховані здібностідитини та розширити межі можливостей його мозку. Види кінезіологічних вправ:

ДЛЯ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТІ КОРЕКЦІЙНО-РАЗВИВАЮЧОЇ РОБОТИ НЕОБХІДНО ВЧИТИТИ ВИЗНАЧЕНІ УМОВИ:

Вправи необхідно проводити щодня. Спочатку дітям з раннього віку вчити виконувати пальчикові ігри від простого до складного.

заняття проводяться вранці;
заняття проводяться щодня, без перепусток;
заняття проводяться у доброзичливій обстановці;
від дітей потрібно точне виконання рухів та прийомів;
вправи проводять стоячи або сидячи за столом;
вправи проводяться за спеціально розробленими комплексами;
Тривалість занять з одного комплексу становить два тижні.

Кінезіологічні вправи

Вправа "Вухо - ніс"

Ліва рука - взятися за кінчик носа, права рука - взятися за праве вухо. По команді відпустити вухо-ніс, ляснути в долоні і змінити положення рук "з точністю навпаки".

Вправа "Змійка"

Схрестити руки долонями один до одного, зчепити пальці у замок, вивернути руки до себе. 1 варіант: дитина із заплющеними очима називає палець і руку, до яких торкнувся педагог. 2 варіант: точно та чітко рухати пальцем, який називає педагог.

Слідкувати, щоб інші пальці у русі не брали участі.

По черзі і якнайшвидше перебирайте пальці рук, з'єднуючи в кільце з великим пальцем послідовно вказівний, середній і т.д. Проба виконується у прямому та у зворотному (від мізинця до вказівного пальця) порядку. Спочатку вправа виконується кожною рукою окремо, потім відразу двома руками.

Кулак-ребро-долоня.

Три положення руки на площині столу, що послідовно змінюють один одного. Долоня на площині, стиснута в кулак долоня, долоня руба на площині столу, випрямлена долоня на площині столу. Виконується спочатку правою рукою, потім лівою, потім двома руками разом по 8-10 разів. Можна давати собі команди (кулак-ребро-долоня)

Використання кінезіологічних методів у корекції навчання та оздоровленні дошкільнят

I. Розтяжки

1. "Сніговик"

2. "Дерево"

3. “Мечникова лялька та солдатів”

Вихідне становище – стоячи. Повністю випростайтеся і витягніть у струнку як солдат. Застигніть у цій позі, ніби ви одеревіли, і не рухайтеся.

Тепер нахилиться вперед і розставте руки, щоб вони бовталися як ганчірки.

4. "Зірви яблука"

Тепер повільно видихніть.

Випрямитеся і подивіться ліворуч. Там висять два чудові яблука. Спочатку дотягніться туди правою рукою, підніміться навшпиньки, вдихніть і зірвіть одне яблуко.

Потім підніміть якомога вище ліву руку і зірвіть інше яблуко, яке там висить. Тепер нахилиться вперед, покладіть обидва яблука в кошик, що стоїть перед тобою, і видихніть. Тепер ви знаєте, що вам потрібно робити.

Використовуйте обидві руки поперемінно, щоб збирати висять ліворуч і праворуч від вас прекрасні великі яблука і складайте їх у кошик.

ІІ. Дихальні вправи

1. "Свічка"

Попередній перегляд:

«Роль кінезіологічних вправ у оздоровленні дошкільнят»

Кінезіологія - наука про розвиток головного мозку через рух.

Кінезіологія для дошкільнят за допомогою особливих вправпокращує розвиток нервової системи та мови дитини, крім того, кінезіологічні вправи розвивають мислення дитини через рух.

Кінезіологічні методики спрямовані на активізацію різних відділівкори великих півкуль мозку, що дозволяє розвивати здібності людини або коригувати проблеми у різних галузях.

За дослідженнями фізіологів права півкуля головного мозку – гуманітарна, образна, творча – відповідає за тіло, координацію рухів, просторове зорове та кінестетичне сприйняття. Ліва півкуля головного мозку – математична, знакова, мовна, логічна, аналітична – відповідає за сприйняття – слухової інформації, постановку цілей та побудов програм. Єдність мозку складається з діяльності двох півкуль, тісно пов'язаних між собою системою нервових волокон (мозолисте тіло).

Мозолисте тіло необхідне для координації роботи мозку та передачі інформації з однієї півкулі в іншу.

Порушення мозолистого тіла спотворює пізнавальну діяльністьдітей.

Для успішного навчаннята розвитку дитини однією з основних умов є повноцінний розвиток у дошкільному дитинстві мозолистого тіла. Мозолисте тіло (міжполушарная взаємодія) можна розвинути через кінезіологічні вправи. Кінезіологічні вправи – це комплекс рухів, що дозволяють активізувати міжпівкульну дію. Вони розвивають мозолисте тіло, підвищують стресостійкість, синхронізують роботу півкуль, покращують розумову діяльність, сприяють покращенню пам'яті та уваги, полегшують процес читання та письма.

Велику роль відіграє вода. Вона допомагає активізувати роботу мозку. Усього одна склянка чистої водиздатний змінити роботу мозку.

Вчені Університету Східного Лондона (University of East London) провели експеримент, який показав, що склянка води здатна прискорити роботу головного мозку на 14%. Вживання води здатне покращувати роботу мозку завдяки активізації необхідних зв'язків між клітинами.

Необхідно поспішаючи невеликими ковтками випити півсклянки-склянку води. Вода - це універсальний розчинник, електроліт, який допомагає передавати по нервової системиелектричні сигнали від різних частинтіла до мозку, щоб їхня робота була узгодженою.

Вправи необхідно проводити щодня. Після того як діти навчилися виконувати пальчикові ігри з п'яти років, даємо комплекс пальчикових кінезіологічних вправ, що складаються з трьох положень рук, що послідовно змінюють один одного.

Дитина виконує разом із дорослим, потім самостійно з пам'яті. Вправу виконують спочатку правою рукою, потім лівою, потім двома руками разом. При труднощі дорослий пропонує дитині допомагати собі командами (“гуска-курка-півень”), що вимовляються вголос чи подумки.

Розтяжки нормалізують гіпертонус (неконтрольоване надмірне м'язова напруга) та гіпотонус (неконтрольована м'язова млявість) .

Дихальні вправи покращують ритміку організму, розвивають самоконтроль та довільність.

Окорухові вправи дозволяють розширити поле зору, поліпшити сприйняття. Односпрямовані та різноспрямовані рухи очей та мови розвивають міжпівкульну взаємодію та підвищують енергетизацію організму.

При виконанні тілесних рухів розвивається міжпівкульна взаємодія, знімаються мимовільні, ненавмисні рухи та м'язові затискачі. Виявляється, людині для закріплення думки необхідний рух.

Вправи для релаксації сприяють розслабленню, зняттю напруги.

Використання кінезіологічних методів у корекції навчання та оздоровленні школярів

Приклади різних видіввправ.

1. Розтяжки

1. "Сніговик"

Уявіть, що кожен із вас щойно зліплений сніговик. Тіло тверде, як замерзлий сніг. Настала весна, пригріло сонце, і сніговик почав танути.

Спочатку "тане" і повисає голова, потім опускаються плечі, розслабляються руки і т. д. Наприкінці вправи дитина м'яко падає на підлогу і зображує калюжку води. Потрібно розслабитися. Пригріло сонечко, вода в калюжці почала випаровуватися і перетворилася на легку хмарку.

Дме вітер і жене хмару по небу.

2. "Дерево"

Потім напружте тіло та витягніться. Повіяв вітер - ви розгойдуєтеся, як дерево.

3. “Мечникова лялька та солдатів”

Стати такими ж м'якими і рухливими, як лялька. Злегка зігніть коліна та відчуйте, як ваші кістки стають м'якими, а суглоби дуже рухливими.

Тепер знову покажіть солдата, витягнутого в струнку і абсолютно прямого, що не гнуться, наче вирізаного з дерева. Діти поперемінно бувають то солдатом, то лялькою, доки ви не відчуєте, що вони вже цілком розслабилися.

4. "Зірви яблука"

Вихідне становище – стоячи. Уявіть собі, що перед кожним із вас росте яблуня із чудовими великими яблуками. Яблука висять прямо над головою, але легко дістати їх не вдається.

Подивіться на яблуню, бачите, зверху праворуч висить велике яблуко. Потягніться правою рукою якомога вище, підніміться навшпиньки і зробіть різкий вдих. Тепер зривайте яблуко. Нагніть і покладіть яблуко в невеликий кошик, що стоїть на землі.

Тепер повільно видихніть.

2. Дихальні вправи

1. "Свічка"

Вихідне становище – сидячи за столом. Уявіть, що перед вами стоїть велика свічка. Зробіть глибокий вдих і постарайтеся одним видихом задути свічку.

А тепер уявіть собі 5 маленьких свічок. Зробіть глибокий вдих і задуйте ці свічки маленькими порціями видиху.

2. "Дихаємо носом"

І прийде до тебе спокій.

Початкове положення – о. с.

3. "Пірнальник"

4. "Надуй кульку"

5. "Дихання"

Серце ми почуємо своє.

І по. с.

2 – плавний видих через ніс.

6. "Губи трубкою"

Матеріал nsportal.ru

Консультація інструктора з фізичної культури Кушнарьової Т. А. «Оздоровлення дошкільнят через кінезіологічні вправи» Соціальна мережа Pandia.ru

Мережевий бізнес схвалено віце-міністром з туризму Північного узбережжя Домінікани. Вибудовуємо структуру. Підтримка у скайпі.

Консультація інструктора з фізичної культуриКушнарьової Т. А. «Оздоровлення дошкільнят через кінезіологічні вправи»

«Рух може замінити

ліки – але жодні ліки

не замінить руху».

Постійно зростаюча кількість дітей з порушеннями у фізичному та психічний розвитокставить перед педагогом завдання пошуку ефективних форм та прийомів профілактики та зміцнення здоров'я малюків в умовах дошкільного навчального закладу.

Формами такої роботи можуть стати комплекси кінезіологічної та дихальної гімнастик, точкового масажу, розтяжки, дихальні вправи, окорухові вправи, тілесні вправи, вправи для розвитку дрібної моторики, вправи на релаксацію та масаж. Вони допоможуть запобігти виникненню простудних захворювань, підвищити загальний життєвий тонус, зміцнити психофізіологічне здоров'я дітей 4-7 років, а загалом забезпечити повноцінний та гармонійний розвиток дошкільнят.

Кінезіологія- Наука про розвиток головного мозку через рух.

Витоки кінезіології можна знайти майже у всіх відомих філософських системах давнини та прогресивних течій сучасності. Так, давньокитайська філософська системаКонфуція (близько 2700 року до зв. е.) демонструвала роль певних рухів зміцнення здоров'я та розвитку розуму.

Подібні елементи містила давньоіндійська йога, основною метою якої було набуття вищих психофізичних здібностей. Найдосвідченіший лікар Греції Гіппократ також користувався кінезіотерапією. Засновником наукової кінезіології в Стародавній Греції вважався Асклепід, який жив понад 2000 років тому.

Відомо, що старіння організму починається зі старіння мозку. Підтримуючи мозок у стані молодості, ми не дозволяємо старіти всьому тілу.

Сучасні кінезіологічні методики спрямовані на активізацію різних відділів кори великих півкуль мозку, що дозволяє розвивати здібності людини або коригувати проблеми у різних галузях психіки. Кінезіологія розглядає мозок людини як комп'ютер, в якому вже закладено інформацію про всі функціональні зв'язки в організмі.

Мозок накопичує інформацію і здатний вирішити будь-яке завдання, пов'язане з регулюванням функцій людського організму. У прогресивних школах усього світу шкільних розкладахє щоденний урок – кінезіологія.

Розвиток головного мозку дитини починається внутрішньоутробно і активно продовжується після народження.

За дослідженнями фізіологів права півкуля головного мозку – гуманітарна, образна, творча – відповідає за тіло, координацію рухів, просторове зорове та кінестетичне сприйняття. Ліва півкуля головного мозку – математична, знакова, мовна, логічна, аналітична – відповідає за сприйняття слухової інформації, постановку цілей та побудов програм. Єдність мозку складається з діяльності двох півкуль, тісно пов'язаних між собою системою нервових волокон (мозолисте тіло).

Мозолисте тіло необхідне для координації роботи мозку та передачі інформації з однієї півкулі в іншу.

Порушуються просторова орієнтація, адекватне емоційне реагування, координація роботи зорового та аудіального сприйняття з роботою пишучої руки. Дитина в такому стані не може читати та писати, сприймаючи інформацію на слух чи очима.

Значну частину кори великих півкуль мозку людини займають клітини, пов'язані з діяльністю кисті рук, особливо її великого пальця, який, у людини протиставлений решті всіх пальців.

Під час підготовки дітей до школи необхідно велика увагаприділяти розвитку мозолистого тіла. Основний розвиток міжпівкульних зв'язків формується у дівчаток до 7 років у хлопчиків до 8 – 8,5 років.

Вдосконалення інтелектуальних та розумових процесів необхідно починати з розвитку рухів пальців та тіла. Розвиваюча робота має бути спрямована від рухів до мислення, а не навпаки.

Для успішного навчання та розвитку дитини в школі однією з основних умов є повноцінний розвиток у дошкільному дитинстві мозолистого тіла. Мозолисте тіло (міжполушарная взаємодія) можна розвинути через кінезіологічні вправи.

Кінезіологічні вправи – це комплекс рухів, що дозволяють активізувати міжпівкульну дію.

Кінезіологічні вправи розвивають мозолисте тіло, підвищують стресостійкість, синхронізують роботу півкуль, покращують розумову діяльність, сприяють покращенню пам'яті та уваги, полегшують процес читання та письма. Причому, чим інтенсивніше навантаження, тим значніші ці зміни.

Вправи необхідно проводити щодня. З початку діти молодшого вікувчаться виконувати пальчикові ігри, від простого до складного.

Після того як діти навчилися виконувати пальчикові ігри з п'яти років, даємо комплекс пальчикових кінезіологічних вправ, що складаються з трьох положень рук, що послідовно змінюють один одного. Дитина виконує разом із дорослим, потім самостійно з пам'яті.

Вправу виконують спочатку правою рукою, потім лівою, потім двома руками разом. При труднощі дорослий пропонує дитині допомагати собі командами (“кулак-ребро-долонь”), що вимовляються вголос чи подумки.

На розвиток головного мозку ще впливають розтяжки, дихальні вправи, окорухові вправи, тілесні вправи, вправи для розвитку дрібної моторики, вправи на релаксацію та масаж.

Розтяжки нормалізують гіпертонус (неконтрольована надмірна м'язова напруга) та гіпотонус (неконтрольована м'язова млявість).

Дихальні вправи покращують ритміку організму, розвивають самоконтроль та довільність.

Окорухові вправи дозволяють розширити поле зору, покращити сприйняття. Односпрямовані та різноспрямовані рухи очей та мови розвивають міжпівкульну взаємодію та підвищують енергетизацію організму.

І. П. Павлов вважав, що будь-яка думка закінчується рухом. Саме тому багатьом людям легше мислити при повторюваних фізичні дії, наприклад ходьбі, погойдуванні ногою, постукуванні олівцем по столу та ін.

Вправи для релаксації сприяють розслабленню, зняттю напруги.

Усі вправи доцільно проводити із використанням музичного супроводу. Спокійна, мелодійна музика створює певний настрій у дітей. Вона заспокоює, спрямовує на ритмічність виконання вправ відповідно до змін у мелодії.

Підсумовуючи, слід зазначити, що основною вимогою до кваліфікованого використання спеціальних кінезіологічних комплексів є точне виконання рухів та прийомів.

Використання кінезіологічних методів у корекції навчання та оздоровленні дошкільнят

1. Розтяжки

1. "Сніговик"

Дме вітер і жене хмару по небу.

2. "Дерево"

Вихідне положення - сидячи навпочіпки. Заховати голову в коліна, обхопити їх руками. Уявіть, що ви - насіння, яке поступово проростає і перетворюється на дерево.

Повільно підніміться на ноги, потім випряміть тулуб, витягніть руки вгору. Потім напружте тіло та витягніться. Повіяв вітер - ви розгойдуєтеся, як дерево.

3. “Мечникова лялька та солдатів”

4. "Зірви яблука"

Нагніть і покладіть яблуко в невеликий кошик, що стоїть на землі. Тепер повільно видихніть.

Тепер нахилиться вперед, покладіть обидва яблука в кошик, що стоїть перед тобою, і видихніть. Тепер ви знаєте, що вам потрібно робити. Використовуйте обидві руки поперемінно, щоб збирати висять ліворуч і праворуч від вас прекрасні великі яблука і складайте їх у кошик.

Дихальні вправи

1. "Свічка"

Вихідне становище – сидячи за столом. Уявіть, що перед вами стоїть велика свічка. Зробіть глибокий вдих і постарайтеся одним видихом задути свічку. А тепер уявіть собі 5 маленьких свічок.

Зробіть глибокий вдих і задуйте ці свічки маленькими порціями видиху.

2. "Дихаємо носом"

І прийде до тебе спокій.

Початкове положення – о. с.

1 - праву ніздрюзакрити вказівним пальцем правої руки, лівою робити тихий, тривалий вдих;

2 - як тільки вдих закінчено, відкрити праву ніздрю робити тихий тривалий видихз максимальним звільненням від повітря легень та підтягуванням діафрагми максимально вгору.

3. "Пірнальник"

Вихідне становище – стоячи. Зробити глибокий вдих, затримати подих, закрити ніс пальцями. Присісти, як би пірнути у воду.

4. "Надуй кульку"

Початкове положення – лежачи на спині. Дітям розслабити м'язи живота, почати вдих, надуючи в животі уявну кульку, наприклад, червоного кольору (кольори необхідно міняти). Пауза – затримка дихання. Видих - втягнути живіт якнайсильніше.

Пауза – вдих, при цьому губи витягуються трубочкою та з шумом «п'ють» повітря.

5. "Дихання"

Серце ми почуємо своє.

І по. с.

1- повільний вдих через ніс, коли грудна клітинапочне розширюватися – припинити вдих і зробити паузу тривалістю 4с;

2 – плавний видих через ніс.

6. "Губи трубкою"

Матеріал із сайту pandia.ru

Ольга Зубарєва

Шановні колеги, дозвольте вашій увазі презентувати презентацію »

Мерілі Зденек створила цілу програму підвищення творчих здібностей, яка заснована на достовірних наукових фактах.

В ході наукових дослідженьбуло встановлено, що кожна з півкуль по-різному обробляє інформацію. А також ліва півкуля відповідає за обробку вербальної інформації, логічне мислення і бачить, наприклад, не ліс, а безліч дерев. Права півкуля, навпаки, спеціалізується на інтуїції, просторової орієнтації і завдяки йому маємо почуття цілого. Права півкуля відповідає і за вираження почуттів.

Єдність мозку складається з діяльності двох півкуль, тісно пов'язаних між собою системою нервових волокон (Мозолисте тіло).

Мозолисте тіло необхідне для координації роботи головного мозку та передачі інформації з однієї півкулі в іншу.

Порушення мозолистого тіла спотворює пізнавальну діяльність дітей. Якщо порушується провідність через мозолисте тіло, то провідна півкуля бере на себе велике навантаження, а інше блокується. Обидві півкулі починають працювати без зв'язку. Порушується просторова орієнтація, адекватне емоційне реагування, координація роботи зорового сприйняття з роботою руки. Дитина в такому стані не може читати та писати, сприймаючи інформацію на слух чи очима.

При підготовці дітей до школи необхідно приділяти велику увагу розвитку мозолистого тіла. p align="justify"> Основний розвиток міжпівкульних зв'язків формується у дівчаток до 7 років, у хлопчиків до 8,5 років.

Для успішного навчання та розвитку дитини в школі однією з основних умов є повноцінний розвиток дошкільномудитинство мозолистого тіла.

Мозолисте тіло можна розвивати через кінезіологічні вправи.

Кінезіологічнівправи – це комплекс рухів, дозволяють активізувати межполушарное вплив.

Кінезіологічнівправи розвивають мозолисте тіло, підвищують стресостійкість, синхронізують роботу півкуль, покращують розумову діяльність, сприяють покращенню пам'яті та уваги, полегшують процес пам'яті та письма. Причому, чим інтенсивніше навантаження, тим значніші ці зміни.

Кінезіологічні вправи для дошкільнят нескладні, діти легко можуть їх виконати.

Які бувають види дій, на що вони спрямовані?

На початку заняття потрібно налаштувати дитину працювати, тому застосовуються розтяжки. Вони полягають у тому, що діти виконують завдання для максимальної напруги та послаблення м'язів.

Коли дитина в тонусі і намагається виконати всі дії, які їй скажуть, використовуються дихальні вправи. Вони сприяють розвитку дихальної системидитини, оснащення мозку киснем, самоконтролю

Робота з поліпшення функцій мозку триває з виконанням глазодвигательных процесів. Вони допомагають зняти м'язові затискачі, а також сприяють кращій взаємодії двох півкуль.

При виконанні тілесних рухів та вправ для розвитку дрібної моторики розвивається міжпівкульна дія, знімаються мимовільні, ненавмисні рухи та м'язові затискачі. Виявляється, людині для закріплення думки потрібні рухи. І. П. Павлов вважав, що будь-яка думка закінчується рухом. Саме тому багатьом людям легше мислити під час руху, при ходьбі, при постукуванні олівцем по столу, при похитуванні ногою.

Після активного рухуслід розслабитися, при цьому застосовую вправи, що призводять до релаксації. Знімається напруга м'язів і дитина розслаблюється

І зараз я вам пропоную зробити кілька вправ на розтяжку, кілька дихальних вправ, окорухових та тілесних вправ, а також на релаксацію.

Розтяжка:

«Дерево»

«Зірви яблука»

«Сніговик»

Дихальні вправи:

«Свічка»

«Пірнальник»

Вихідне становище – стоячи. Зробити глибокий вдих, затримати подих, закрити ніс пальцями. Присісти, як би пірнути у воду. Долічити до 5 і виринути – відкрити ніс і зробити видих.

«Надуй кульку»

Початкове положення – лежачи на спині. Дітям розслабити м'язи живота, почати вдих, надуючи в животі уявну кульку, наприклад, червоного кольору (кольори необхідно міняти). Пауза – затримка дихання. Видих - втягнути живіт якнайсильніше. Пауза - вдих, при цьому губи витягуються трубочкою та з шумом «п'ють»повітря.

«Дихаємо носом»

Подихай однієї ніздрів,

І прийде до тебе спокій.

Початкове положення – о. с.

1 - праву ніздрю закрити вказівним пальцем правої руки, лівою робити тихий, тривалий вдих;

2 - як тільки вдих закінчено, відкрити праву ніздрю робити тихий тривалий видих з максимальним звільненням повітря легень і підтягуванням діафрагми максимально вгору.

Окорухові вправи

«Очі»

Щоб пильність не втрачати, потрібно очками обертати.

Обертати очима по колу по 2-3 сек. (6 раз.)

«Око-мандрівник»

Чи не повертаючи голови знайти очима той чи інший предмет, названий педагогом.

«Очі та мова»

Язичок ви покажете, на нього ви подивіться (6 раз)

Тілесні вправи

«Перехресне марширування»

Любимо ми марширувати,

Руки, ноги піднімати.

Потрібно крокувати, високо піднімаючи коліна по черзі торкаючись правою і лівою рукою по протилежній нозі. Зробити 6 пар рухів. Потім, крокувати торкаючись рукою однойменного коліна. Зробити 6 пар рухів. Закінчити дотиками по протилежній нозі.

«Млин»

«Робот»

«Коліно-лікоть»

Вправи на розвиток дрібної моторики

«Кулак-ребро-долоня»

«Кільце»

По черзі і якнайшвидше перебирайте пальці рук, з'єднуючи в кільце з великим пальцем послідовно вказівний, середній і т. д. Проба виконується в прямому і зворотному (від мізинця до вказівного пальця)порядку. Спочатку вправа виконується кожною рукою окремо, потім відразу двома руками.

Релаксація

«Подорож на хмарі»

Сядьте зручніше та закрийте очі. Два-три рази глибоко вдихніть і видихніть… Я хочу запросити вас у подорож на хмарі. Стрибніть на білу пухнасту хмару, схожу на м'яку гору з пухких подушок. Відчуй, як ваші ноги, спина, попка зручно розташувалися на цій великій подушці. Тепер розпочинається подорож. Хмара повільно піднімається у синє небо. Відчуваєте, як вітер опановує ваші обличчя? Тут, високо у небі, все спокійно та тихо. Нехай хмара перенесе вас зараз у таке місце, де ви будете щасливі. Постарайтеся подумки побачити це місце якомога точніше. Тут ви почуваєтеся абсолютно спокійно та щасливо. Тут може статися щось чудове і чарівне. Тепер ви знову на своїй хмарі, і вона везе вас назад на ваше місце в класі. Злізте з хмари і подякуйте їй за те, що вона так добре вас покатала. Тепер спостерігайте, як воно повільно розтане в повітрі. Потягніться, випростайтеся і знову будьте бадьорими, свіжими та уважними.

"Килим літак"

Початкове положення - лежачи на спині, очі заплющити, при цьому грає спокійна музика.

Ми лягаємо на чарівний килим-літак. Він плавно і повільно піднімається, несе нас по небу, тихенько похитує. Вітерець ніжно обдуває втомлені тіла, всі відпочивають... Далеко внизу пропливають будинки, поля, ліси, річки та озера... Поступово килим-літак починає зниження і приземляється в нашій групі (пауза... Потягуємося, робимо глибокий вдих і видих, розплющуємо очі, повільно і повільно) сідаємо.

При організації проведення комплексу кінезіологічнихвправ необхідно враховувати певні умови:

Заняття проводяться вранці;

Заняття проводяться щодня, без перепусток;

Заняття проводяться у доброзичливій обстановці;

Від дітей вимагається точне виконання рухів та прийомів;

Вправи проводять стоячи або сидячи за столом;

Вправи проводяться за спеціально розробленими комплексами;

Тривалість занять з одного комплексу становить два тижні.

І свій виступ дозвольте мені закінчити притчею.

Якось йшов дорогою мудрець, милувався красою світу і тішився життям.

Раптом помітив він людину, що згорбилася під непосильною ношею.

Навіщо ти прирікаєш себе на такі страждання? - Запитав мудрець.

Я страждаю на щастя своїх дітей та онуків, - відповів чоловік.

Мій прадід все життя страждав для щастя діда, дід страждав для щастя мого батька, батько страждав для мого щастя, і я страждатиму все своє життя, тільки щоб мої діти та онуки стали щасливими.

А чи був хтось щасливий у твоїй родині? – спитав мудрець.

Ні, але мої діти та онуки обов'язково будуть щасливі! – відповів нещасний чоловік.

Ви хочете бачити дітей здоровими та розумними? Займіться кінезіологієюі нехай ваші діти освоять її разом із вами.

Дякую за увагу!

Муніципальна Автономна Дошкільна Загальноосвітня Установа

Північнобайкальський Центр Розвитку Дитини

Дитячий садок"Золотий ключик"

Збірник

кінезіологічних вправ

(Для дітей старшого дошкільного віку)

Вихователь: Казанцева О.М

«Розумні пальчики»

Комплекс кінезіологічних вправ:

Розтяжки

Дихальні вправи

Тілесні вправи

Вправи на релаксацію

Вправи для розвитку дрібної моторики

Окорухові вправи

Комплекс кінезіологічних вправ для координації роботи очей та рук

Комплекс кінезіологічних вправ для інтеграції візуальної та аудіальної модальності (Використані вправи П. і Г. Деннісон, А.Л. Сиротюк)

«Розумні пальчики»

(Пальчикові кінезіологічні вправи для дітей 5-7 років)

Рука є вийшли
назовні головним мозком.

І.Кант

Розвиток головного мозку дитини починається внутрішньоутробно і активно продовжується після народження.

За дослідженнями фізіологів права півкуля головного мозку – гуманітарна, образна, творча – відповідає за тіло, координацію рухів, просторове зорове та кінестетичне сприйняття. Ліва півкуля головного мозку – математична, знакова, мовна, логічна, аналітична – відповідає за сприйняття - слуховий інформації, постановку цілей та побудов програм. Єдність мозку складається з діяльності двох півкуль, тісно пов'язаних між собою системою нервових волокон (мозолисте тіло).

Мозолисте тіло (міжполушарние зв'язки) знаходиться між півкулями головного мозку в тім'яно-потиличній частині і складається з двохсот мільйонів нервових волокон. Воно необхідне для координації роботи мозку та передачі інформації з однієї півкулі в іншу.

Порушення мозолистого тіла спотворює пізнавальну діяльність дітей. Якщо порушується провідність через мозолисте тіло, то провідна півкуля бере на себе велике навантаження, а інше блокується. Обидві півкулі починають працювати без зв'язку. Порушуються просторова орієнтація, адекватне емоційне реагування, координація роботи зорового та аудіального сприйняття з роботою руки, що пише. Дитина в такому стані не може читати та писати, сприймаючи інформацію на слух чи очима.

При підготовці дітей до школи необхідно приділяти велику увагу розвитку мозолистого тіла. Основний розвиток міжпівкульних зв'язків формується у дівчаток до 7 років у хлопчиків до 8 – 8,5 років. Вдосконалення інтелектуальних та розумових процесів необхідно починати з розвитку рухів пальців та тіла. Розвиваюча робота має бути спрямована від рухів до мислення, а не навпаки. Для успішного навчання та розвитку дитини в школі однією з основних умов є повноцінний розвиток у дошкільному дитинстві мозолистого тіла. Мозолисте тіло (міжполушарная взаємодія) можна розвинути через кінезіологічні вправи.

Пальчикові кінезіологічні вправи в даному посібнику можна використовувати для розвитку м'язів руки та розвитку міжпівкульної взаємодії кори головного мозку дитини.

Вправи необхідно проводити щодня. Спочатку дітям з раннього віку вчити виконувати пальчикові ігри від простого до складного. Після того як діти навчилися виконувати пальчикові ігри з п'яти років, даємо комплекс пальчикових кінезіологічних вправ, що складаються з трьох положень рук, що послідовно змінюють один одного. Дитина виконує разом із дорослим, потім самостійно з пам'яті. Вправу виконують спочатку правою рукою, потім лівою, потім двома руками разом. При труднощі дорослий пропонує дитині допомагати собі командами (“гуска-курка-півень”), що вимовляються вголос чи подумки.

Завдяки рухових вправдля пальців відбуватиметься компенсація лівої півкулі та активізація міжпівкульної дії, що сприяє до дитячої стресостійкості до навчання до школи.

Кінезіологічні вправи проводяться в будь-які режимні моменти як динамічних пауз. Час проведення 3-5 хвилин, загалом це може становити до 25-30 хвилин на день.

Важливі моментиу проведенні подібних вправ:

Під час освітньої діяльностіпроводити такі вправи можна лише у тому випадку, якщо йде стандартна робота. Творчу діяльність переривати кінезіологічними вправами недоцільно.

Якщо ж має бути інтенсивне розумове навантаження, то комплекс вправ краще проводити перед роботою.

Кінезіологічні вправи дають як негайний, і кумулятивний, тобто. ефект, що накопичується.

Найсприятливіший період для інтелектуального розвитку – це вік до 12 років, коли кора великих півкуль ще остаточно не сформована. При інтелектуальному розвитку можливе застосування кінезіологічних вправ.

Під впливом кінезіологічних тренувань в організмі відбуваються позитивні структурні зміни. При більш інтенсивному навантаженніта значніші зміни.

Ознаки, якими видно досягнення дітей такі:

У дитини пропав страх відповідати перед групою дітей, він став спокійнішим, впевненішим у собі.

У деяких дітей з'явилася готовність та бажання виконувати додаткові завдання.

Мова з нескладної та односкладової перетворилася на усвідомлену розповідь.

Дітям стали під силу завдання, потребують виконання класифікації, узагальнення, систематизації матеріалу.

Діти приймають правила співробітництва та взаємодопомоги.

Для результативності корекційно-розвивальної роботи необхідно враховувати певні умови:

Заняття проводяться вранці.

Заняття проводяться щодня, без перепусток.

Заняття проводяться у доброзичливій обстановці.

Від дітей вимагається точне виконання рухів та прийомів.

Вправи проводять стоячи або сидячи за столами.

Вправи проводяться за спеціально розробленими комплексами. Тривалість занять з одного комплексу становить місяць, тиждень – перерва.

У комплекси вправ включені розтяжки, дихальні вправи, окорухові вправи, тілесні вправи, вправи для розвитку дрібної моторики, вправи на релаксацію та масаж.

Розтяжки нормалізують гіпертонус (неконтрольована надмірна м'язова напруга) та гіпотонус (неконтрольована м'язова млявість).

Дихальні вправи покращують ритміку організму, розвивають самоконтроль та довільність.

Окорухові вправи дозволяють розширити поле зору, покращити сприйняття. Односпрямовані та різноспрямовані рухи очей та мови розвивають міжпівкульну взаємодію та підвищують енергетизацію організму.

При виконанні тілесних рухів розвивається міжпівкульна взаємодія, знімаються мимовільні, ненавмисні рухи та м'язові затискачі. Виявляється, людині для закріплення думки необхідний рух. Тому, дорогі колеги, запам'ятайте, що нерухома дитина не навчаємо і не лайте її за зайву. рухову активністьна уроці.

Вправи для релаксації сприяють розслабленню, зняттю напруги.

1. Розтяжки

“Сніговик” Уявіть, що кожен із вас щойно зліплений сніговик. Тіло тверде, як замерзлий сніг. Настала весна, пригріло сонце, і сніговик почав танути. Спочатку "тане" і повисає голова, потім опускаються плечі, розслабляються руки і т. д. Наприкінці вправи дитина м'яко падає на підлогу і зображує калюжку води. Потрібно розслабитися. Пригріло сонечко, вода в калюжці почала випаровуватися і перетворилася на легку хмарку. Дме вітер і жене хмару по небу.

“Дерево” Вихідне положення - сидячи навпочіпки. Заховати голову в коліна, обхопити їх руками. Уявіть, що ви - насіння, яке поступово проростає і перетворюється на дерево. Повільно підніміться на ноги, потім випряміть тулуб, витягніть руки вгору. Потім напружте тіло та витягніться. Повіяв вітер - ви розгойдуєтеся, як дерево.

“Ганчіркова лялька та солдат” Вихідне становище – стоячи. Повністю випростайтеся і витягніть у струнку як солдат. Застигніть у цій позі, ніби ви одеревіли, і не рухайтеся. Тепер нахилиться вперед і розставте руки, щоб вони бовталися як ганчірки. Стати такими ж м'якими і рухливими, як лялька. Злегка зігніть коліна та відчуйте, як ваші кістки стають м'якими, а суглоби дуже рухливими. Тепер знову покажіть солдата, витягнутого в струнку і абсолютно прямого, що не гнуться, наче вирізаного з дерева. Діти поперемінно бувають то солдатом, то лялькою, доки ви не відчуєте, що вони вже цілком розслабилися.

“Зірви яблука” Вихідне становище – стоячи. Уявіть собі, що перед кожним із вас росте яблуня із чудовими великими яблуками. Яблука висять прямо над головою, але легко дістати їх не вдається. Подивіться на яблуню, бачите, зверху праворуч висить велике яблуко. Потягніться правою рукою якомога вище, підніміться навшпиньки і зробіть різкий вдих. Тепер зривайте яблуко. Нагніть і покладіть яблуко в невеликий кошик, що стоїть на землі. Тепер повільно видихніть.

2. Дихальні вправи

“Свічка” Вихідне становище – сидячи за партою. Уявіть, що перед вами стоїть велика свічка. Зробіть глибокий вдих і постарайтеся одним видихом задути свічку. А тепер уявіть собі 5 маленьких свічок. Зробіть глибокий вдих і задуйте ці свічки маленькими порціями видиху.

“Дихаємо носом” Початкове положення – лежачи на спині чи стоячи. Дихання тільки через ліву, а потім тільки через праву ніздрю (при цьому праву ніздрю закривають великим пальцем правої руки, інші пальці дивляться нагору, ліву ніздрю закривають мізинцем правої руки). Дихання повільне, глибоке.

“Пірнальник” Вихідне становище – стоячи. Зробити глибокий вдих, затримати подих, закрити ніс пальцями. Присісти, як би пірнути у воду. Долічити до 5 і виринути – відкрити ніс і зробити видих.

3. Тілесні вправи

“Перехресне марширування” Потрібно крокувати, високо піднімаючи коліна по черзі торкаючись правою і лівою рукою по протилежній нозі. Зробити 6 пар рухів. Потім крокувати торкаючись рукою однойменного коліна. Зробити 6 пар рухів. Закінчити дотиками по протилежній нозі.

“Млин” Рука та протилежна нога обертаються круговими рухами спочатку вперед, потім назад, одночасно з обертанням очей праворуч, ліворуч, вгору, вниз. Час виконання 1-2 хвилини. Дихання довільне.

“Паровозик” Праву руку покласти під ліву ключицю, одночасно роблячи 10 кіл зігнутою в ліктьовому суглобі лівою рукою та плечем уперед, потім стільки ж назад. Змінити становище рук і повторити вправу.

“Робот” Встати обличчям до стіни, ноги на ширині плечей, долоні лежать на стіні лише на рівні очей. Пересуватися вздовж стіни вправо, а потім вліво приставними кроками, руки та ноги повинні рухатися паралельно, а потім пересуватися, використовуючи протилежні руки та ноги.

“Маршівка” Виконувати краще під ритмічну музику. Крокувати на місці. При цьому крок лівою ногою супроводжується помахом лівої руки. Крок правою ногою супроводжується помахом правої руки.

4. Вправи на релаксацію

“Диригент” Встаньте, потягніться та приготуйтеся слухати музику, яку я зараз увімкну. Зараз ми будемо не просто слухати музику – кожен із вас уявить себе диригентом, який керує великим оркестром (включається музика)

“Подорож на хмарі” Сядьте зручніше та закрийте очі. Два-три рази глибоко вдихніть і видихніть… Я хочу запросити вас у подорож на хмарі. Стрибніть на білу пухнасту хмару, схожу на м'яку гору з пухких подушок. Відчуй, як ваші ноги, спина, попка зручно розташувалися на цій великій подушці. Тепер розпочинається подорож. Хмара повільно піднімається у синє небо. Відчуваєте, як вітер опановує ваші обличчя? Тут, високо у небі, все спокійно та тихо. Нехай хмара перенесе вас зараз у таке місце, де ви будете щасливі. Постарайтеся подумки побачити це місце якомога точніше. Тут ви почуваєтеся абсолютно спокійно та щасливо. Тут може статися щось чудове і чарівне… Тепер ви знову на своїй хмарі, і вона везе вас назад, на ваше місце в класі. Злізте з хмари і подякуйте їй за те, що вона так добре вас покатала. Тепер спостерігайте, як воно повільно розтане в повітрі. Потягніться, випростайтеся і знову будьте бадьорими, свіжими та уважними.

5. Вправи у розвиток дрібної моторики

“Кільце” По черзі перебирати пальці рук, з'єднуючи в кільце великий палець і послідовно вказівний, середній, безіменний та мізинець. Вправи виконувати починаючи з вказівного пальця та в зворотному порядкувід мізинця до вказівного. Виконувати потрібно кожною рукою окремо, потім обома руками разом.

“Кулак – ребро – долоня” На столі, послідовно, змінюючи, виконуються такі положення рук: долоня на площині, долоня, стиснута в кулак і долоня руба на столі. Виконати 8-10 повторень. Вправи виконуються кожною рукою окремо, а потім двома руками разом.

“Лезгинка” Ліва рука складена в кулак, великий палець відставлений убік, кулак розгорнуть пальцями до себе. Права рука прямою долонею в горизонтальному положенні торкається мізинця лівою. Після цього одночасно відбувається зміна правої та лівої рук протягом 6-8 разів.

“ Дзеркальне малювання” Покладіть чистий аркуш паперу на стіл. Візьміть обидві руки по олівцю чи фломастеру. Почніть малювати одночасно обома руками дзеркально-симетричні малюнки, літери. При виконанні цієї вправи відчуєте, як розслаблюються очі та руки. Коли діяльність обох півкуль синхронізується, помітно збільшиться ефективність роботи всього мозку.

“ Вухо – ніс” Лівою рукою візьміться за кінчик носа, а правою рукою – за протилежне вухо. Одночасно відпустіть вухо та ніс, лясніть у долоні, поміняйте положення рук «з точністю до навпаки».

« Змійка” Схрестіть руки долонями один до одного, зчепить пальці у замок, виверніть руки до себе. Рухайте пальцем, який вкаже ведучий. Палець повинен рухатися точно та чітко, не допускаючи синкінезії. Торкатися пальця не можна. Послідовно у вправі повинні брати участь усі пальці обох рук.

"Горизонтальна вісімка"

1, 2-й тиждень занять.Упріться язиком у зуби, «намагаючись їх виштовхнути назовні». Розслабте мову. Повторіть 10 разів. Притискайте язик у роті то до лівої, то до правої щоки. Повторіть 10 разів. Утримуючи кінчик язика за нижніми зубами, вигніть його гіркою. Розслабте. Повторіть 10 разів.

3, 4, 5, 6-й тиждень занять.Витягніть перед собою праву руку на рівні очей, пальці стисніть у кулак, залиште витягнутими вказівний та середній. Намалюйте у повітрі цими пальцями знак нескінченності якомога більшого розміру. Коли рука з центру цього знака піде нагору, почніть стеження немиготливими очима, спрямованими на проміжок між закінченнями цих пальців, не повертаючи голови. Ті, у кого виникли труднощі у простеженні (напруга, часте моргання), повинні запам'ятати відрізок «горизонтальноївісімки»,де це трапляється, і кілька разів провести рукою, як би загладжуючи цю ділянку. Необхідно домагатися плавного руху очей без зупинок та фіксацій. У місці зупинки, втрати стеження потрібно провести рукою кілька разів «туди-назад» по лінії "горизонтальної вісімки".

7, 8-й тиждень занять.Одночасно з очима стежте за рухом пальців по траєкторії горизонтальної вісімки добре висунутим з рота язиком

6. Окорухові вправи

“Погляд вліво вгору” Правою рукою зафіксувати голову за підборіддя. Взяти в ліву руку олівець або ручку і витягнути її вбік вгору під кутами 45 градусів так, щоб, заплющивши ліве око, правим не можна було бачити предмет у лівій руці. Після цього починають виконувати вправу протягом 7 секунд. Дивляться на олівець у лівій руці, потім міняють погляд на прямо перед собою. (7 сек.). Вправу виконують 3 рази. Потім олівець беруть праворуч і вправа повторюється.

“Горизонтальна вісімка” Витягнути перед собою праву руку на рівні очей, пальці стиснути в кулак, залишивши середній та вказівний пальці витягнутими. Намалювати в повітрі горизонтальну вісімку якомога більшого розміру. Малювати починати з центру та стежити очима за кінчиками пальців, не повертаючи голови. Потім підключити мову, тобто. одночасно з очима стежити за рухом пальців добре висунутим з рота язиком.

“Око – мандрівник”. Розвісити у різних кутах та по стінах класу різні малюнки іграшок, тварин тощо. Вихідне становище – стоячи. Не повертаючи голови знайти очима той чи інший предмет, названий учителем.

7. Масаж

а) Відтягнути вуха вперед, потім, повільно рахуючи до 10. Почати вправу з відкритими очима, потім із закритими. Повторити 7 разів.

б) Двома пальцями правої руки масажувати круговими рухами лоб, а двома пальцями лівої руки – підборіддя. Рахувати до 30.

в) Стискають пальці в кулак із загнутим усередину великим пальцем. Роблячи видих спокійно, не поспішаючи, стискають кулак із зусиллям. Потім, послаблюючи стиск кулака, роблять вдих. Повторити 5 разів. Виконання із заплющеними очима подвоює ефект.

Комплекс кінезіологічних вправ

для координації роботи очей та рук

(Використані вправи П. і Г. Деннісон, А.Л. Сиротюк)

Мета: покращення навичок письма, інтеграція роботи очей та рук, формування візуального та просторового сприйняття, розвиток координації тіла та рухових навичок.

Вісімки.Вихідне становище – стоячи. Закрийте очі. Пальцями однієї руки проведіть перед очима горизонтальну вісімку. Дотримуйтесь заплющеними очима за рухами пальців. Продовжуйте малювати, збільшуючи розміри вісімки. Відпочиньте та розплющте очі. Перевірте різкість зору.

Вісімки ліктями.Розведіть ноги убік і злегка зігніть їх у колінах. Проведіть половину горизонтальної вісімки правим ліктем. Очі повинні стежити за рухами ліктя. Перемістіть центр вісімки тому. Зробіть те саме з лівою стороною.

Крила.Поставте ноги на ширині плечей, розслабте коліна. Потрясіть руками і зігніть лікті. Прокресліть горизонтальну вісімку одночасно двома руками. Спочатку вперед, назад і вниз, потім угору, убік і вниз. Підборіддя повертайте разом із рухами рук. Повторіть кілька разів, доки не відчуєте, що летить. Тепер паріть: руки відкриті та вільні. На вдиху нахиліться вперед, спираючись на шкарпетки. На видиху відхилиться назад. Ще раз глибоко вдихніть.

Слон малювання.Вихідне становище – стоячи чи сидячи. Коліна злегка зігніть. Нахиліться головою до плеча. Витягніть руку вперед і малюйте те, що бачите, великими мазками. Потім повторіть те саме з іншою рукою.

Сидячи, обхопіть лівою рукою зап'ястя правої руки та масажуйте руку. Повторіть те саме з правою рукою.

Сидячи, з'єднайте руки на рівні очей. Носом прокресліть лінію від однієї долоні по руці до плеча. Потім попереду викресліть коло. Тепер слідуйте по другій руці. Повторіть у інший бік.

Лежачи на спині, обійміть руками одне коліно, притискаючи його до грудей. Друга нога – у розслабленому стані. Уявіть, що очі пов'язані зі стегнами. Дихайте глибоко. Нехай підколінні сухожиллядобре розтягнуть.

Комплекс кінезіологічних вправ

для інтеграції візуальної та аудіальної модальності

Мета: формування зорового та слухового сприйняття, розвиток зорової та слуховий пам'яті, інтеграція візуальної та аудіальної модальностей.

Сидячи або лежачи, видихніть, розплющте очі. Вдихніть, заплющити очі. Продовжуйте вправу, видихаючи при світлі, вдихаючи у темряві. Нехай ваші очі повністю розслабляться, коли вони закриті. Розплющіть очі і поморгайте. Щоразу, розплющуючи очі, наголошуйте на тому, що бачите. Помічайте всі вигини та форми, лінії та кути. Спочатку помічайте лише темні предмети, потім лише світлі.

Сидячи або лежачи, заплющити очі і уявіть, що на них світить сонце. Поморгайте очима так, ніби ловіть сонячне світло. Подивіться на сонячний промінь із заплющеними очима, насолоджуючись переливанням квітів. Тепер уявіть темряву та розслабтеся.

Сидячи, розташуйте ноги нарізно, розслабте коліна. Обніміть руками голову з боку потилиці, торкаючись правою рукою лівого вуха та лівою рукою правого. Пальцями висувайте потилицю вперед. Заплющте очі і розташуйте голову на руках. Розгойдуючись з боку на бік, глибоко дихайте, поміщаючи голову в «колиску». Відчуйте, що ваше тіло є опорою.

Сидячи, кінчики випрямлених разом пальців правої руки підведіть до основи мізинця лівої руки, трохи стиснутої в кулак. Наступної миті стисніть пальці правої руки, розтягніть пальці лівої руки і підведіть кінчики середнього і безіменних пальцівдо основи мізинця правої руки. Повторіть ці рухи швидко і по черзі по 10 разів. Видих робіть через рот при кожній зміні рук.

Розкрийте пальці лівої руки, трохи натисніть точку концентрації уваги, розташовану в середині долоні, великим пальцем правої руки. Повторіть 5 разів. При натисканні зробіть видих, а при ослабленні зусилля вдих. Вправу робіть спокійно, не поспішаючи. Потім зробіть те саме для правої руки.

Дитині пропонуються цифри, виліплені з пластиліну, вирізані з дерева та ін. Дитина має обмацати цифру, назвати її вголос та записати. на початковому етапітренування можна запропонувати вихованцеві самому виліпити із пластиліну цифри. Надалі слід перейти до запам'ятовування послідовності з 3 - 4 цифр на основі їхнього дотику. Наступний етап тренування - букви викреслюються в повітрі двома руками дзеркальне відображення.

Складіть великий і вказівний пальці кінчиками разом, з зусиллям притисніть один до одного, згинаючи в зовнішню сторону. Цю ж вправу зробіть для великого та середнього, великого та безіменного, великого та мізинця (для кожної руки 20 разів). Потім кінчиком великого пальця сильно натисніть послідовно на основи кожного пальця із зовнішнього та внутрішнього боку.

Одночасно двома руками викресліть у повітрі у дзеркальному відображенні інформацію, яку необхідно запам'ятати (цифри, слова тощо). Одночасно з промахом проговоріть цю інформацію.