Орієнтовний план-конспект уроку хореографії. Підготовка та проведення уроку хореографії

Заняття з хореографії для дітей старшого до шкільного віку

Основні методи, що застосовуються під час заняття:
словесний (пояснення, розмова, діалог);
стимулювання та мотивації;
ігровий метод;
Структурні елементизаняття
1. Організація початку заняття
Визначення готовності до спільної діяльності
Мобілізуючий початок
2. Постановка мети та завдань заняття
Формулювання мети та завдань заняття
3. Повторення та закріплення

Систематизація, узагальнення, відтворення навчального матеріалу
Акцентування уваги на опорних моментах матеріалу
Вироблення умінь та навичок застосування знань
4. Підбиття підсумків заняття
Оцінка якості роботи на занятті
Рефлексія

Введення.

Діти завжди готові рухатися і грати - це провідний мотив їх існування, тому заняття починаються зі слів: "Ми зараз гратимемо ...", "Ми зараз перетворимося ...", "Ми зараз відправимося в подорож ..." і т.п.

Хід заняття

2. Постановка мети та завдань заняття
Педагог: (грає весела музика) Ось ми й прилетіли до країни "Іграндії". А хто мені скаже, чим ми в цій країні займатимемося?
Діти:Грати, танцювати, займатися та ін.
Педагог:Правильно, молодці!

3. Повторення та закріплення
Педагог:І у нас з вами перша зупинка - станція "Розминочна". Хто здогадався, що ми робитимемо на цій станції?
Діти:Розминку!
Педагог:А навіщо нам потрібна розминка? (Відповіді дітей)
Педагог:Ану, дружно шикуйся в ряд! Викликаємо всіх хлопців: із вагонів виходьте та розминку покажіть.
Діти стають у шаховому порядку на середині зали.
Виконують вправи для розминки:
- "Тік-так" -нахили голови назад - вперед, вправо - вліво;
- "ми не знаємо" - педагог ставить питання, на які діти даного вікувідповісти не можуть, діти при цьому піднімають плечі вгору і опускають, показуючи, що вони не знають;
- "скелетики" - піднімаючи лікті на рівні плечей, зображуємо скелет, у якого дуже рухливі руки;
- "млин" - великі кругові рухи руками, зображуємо лопаті млина;
- "неваляшка" - нахили корпусу вперед - назад, ліворуч - праворуч;
- "ялинки - пеньки" - педагог каже "ялинки" - діти стоять, каже "пеньочки" - діти сідають (гра повторюється кілька разів).
Потім по колу:вправи "гірочка", "таргани", "гусенички".
Педагог:Молодці впоралися з розминкою. Полетіли далі! (звук літака)
Педагог:Зупинка! Станція "Загадкова".Хочете дізнатися, що ми робитимемо тут?? (так)
Педагог:Але для початку – хвилина релаксації. Ми з вами виконаємо вправу «кавун» (Діти виконують пор де бра).
Педагог:А що ж такого загадкового у цій станції. А ось що! Я задам вам такі складні питаннящо ви ніколи не відгадаєте.
Проблемні ситуації.Запитання:
Педагог:Я забула скільки сторін у класі (Покажіть). Діти показують.
А скільки діагоналей у класі? (Покажіть). Діти показують.
А де зустрічаються діагоналі? (Покажіть). Діти показують.
Педагог:І на цій станції ми з усіма завданнями впоралися! Летимо далі! Уперед! (звук літака)
Педагог:А ось і станція третя - "Казкова". На цій станції я вам розповідатиму казку, а ви спробуєте її оживити. Домовились!
Гра на розвиток уяви – казка «Прогулянка лісом» (Педагог розповідає казку, яку діти повинні оживити).
Потрапляючи на станцію «Казкова», діти «перетворюються» на лісових звірів (робота над емоціями: радість, страх, переляк тощо).
Педагог:Яка гарна казкова, загадкова історіявийшла. Усі намагалися. Усі впоралися. Ну що, летимо далі! (звук літака)
Педагог:Стоп, стоп, стоп! Бачу, попереду станція - "Танцювальна"
Повторення та закріплення танцю «Раз, два, три, чотири, п'ять – ми йдемо грати»
Педагог:Пропоную нам з вами вирушити на наступну станцію - "Ігрова". Полетіли! (звук літака)
Гра «Море хвилюється раз, море хвилюється два».
Потрапляючи на станцію «Грова» діти роблять різні постаті по – одному, парі, трійками, а кінці роблять одну велику загальну фігуру.
4. Підбиття підсумків заняття
Релаксація. Відновлення дихання.
Повертаємось назад на літак і летимо назад.
Педагог запитує дітей, де вони сьогодні були. Вони розповідають про свою подорож усім присутнім.
Педагог:І це ще не всі сюрпризи на сьогодні. Ми літали, ми скакали, ми сьогодні пограли і трошки втомилися (Дітям наклеюються веселі смайлики). Усі сьогодні молодці!!
Педагог:Давайте, хлопці, попрощаємось із гостями присутніми тут.
Уклін.
Всі, хто навчається один за одним і виходить із зали.

Використовувана література
1. Баришнікова Т. Абетка хореографії. - СПб., 1996.
2. Луговська А. Ритмічні вправи, ігри та танці. Для дітей дошкільного та молодшого шкільного віку. М., «Радянський композитор», 1991р.
2. Франіо Г., Ліфіц І. Методичний посібникз ритміки. М., Музика, 1987р.

Розмір: px

Починати показ зі сторінки:

Транскрипт

1 Муніципальне бюджетне освітня установадодаткової освіти дітей «Палац творчості дітей та молоді міського округу Тольятті» ПЛАН-КОНСПЕКТ відкритого уроку з хореографії для учнів дошкільного віку Розробив: Педагог додаткової освіти Фядіна О.В. Тольятті, 2015

2 Конспект відкритого уроку з хореографії для дітей 5-6 років Автор: Федіна Олена Володимирівна педагог додаткової освіти МБОУ ДОД ДТДМ обласного округу Тольятті. Цей урокскладено для дітей першого року навчання. 1. Тема уроку - "Азбука музичного руху" 2. Тип уроку: комбінований. 3. Ціль: розвиток творчих здібностей дитини засобами хореографії; розкриття фізичних даних та морального потенціалу учня. 4. Завдання: - оздоровча - формування правильної постави, поліпшення еластичності м'язів та зв'язок, підвищення гнучкості суглобів -розвиваюча - розвиток музичного слуху, почуття ритму, координації та м'язової пам'яті. -виховна знайомство із культури. 5. Форма заняття групова. початковими навичками хореографічної 6. Методи навчання – практичний, словесний, наочний, репродуктивний 7. Обладнання – музичний центр, флеш карта з музичним матеріалом, фортепіано. Роздатковий матеріал: килимки для партерної гімнастики. План уроку: Організаційна частина: - вітальне слово педагога - побудова - уклін Основна частина: - розминка по колу

3 - розминка на середині зали(стрибки) - гра - партерна гімнастика - постановочна робота Заключна частина: - розучування танцювального номера - уклін - рефлексія з учнями Хід уроку: Організаційна частина: - Вітальне слово педагога - Побудова. Діти вишиковуються в лінію. Хором відповідають на запитання педагога-"як мене звуть?". Далі виконують ряд завдань на уважність і повторення сторін (права і ліва): 1. витягнути вперед на носок праву ногу 2. поставити вперед на п'яту ліву ногу 3. підняти праву рукувгору 4. витягнути ліву руку вперед 5. подивитися на сусіда праворуч, та був зліва. Уклін. Виконується з 1 позиції, руки на поясі. Крок вправо-присіли, крок вліво-присіли. Основна частина: Розминка по колу (виконується під музику фортепіано) Для доступного сприйняття матеріалу розминки дітьми педагог використовує образи: принцес та принців, балерин, звірів. 1. Кроки зі шкарпетки по колу. Діти з підтягнутим корпусом та натягнутими шкарпетками йдуть по колу зображуючи принців та принцес на балу. Руки у дівчаток на спідничці, у хлопчиків на поясі (йдуть 1 коло)

4 2. Кроки на підлозі пальцях. Діти встають на підлозі пальці зображуючи балерин, руки над головою у 3-й позиції (йдуть 1коло) 3. Кроки на п'ятах. Руки за головою йдуть по колу на п'ятах. 4. Хід-конячка. Руки витягнуті вперед, ноги по черзі згинаються в колінах, шкарпетками дістають до коліна. 5. Хід-ведмідь. Руки широко розкриті убік як лапи ведмедя, корпус розслаблений, ноги широко поставлені на зовнішнє ребро. Діти йдуть по колу розгойдуючись усторені зображуючи клишоногого ведмедя. 6. Хід-вовк. Виконуються широкі пружні кроки вперед на носок, руки по черзі виконують кругові рухиніби пробираючись лісом діти зображують вовка. 7. Хід-лисичка. Діти встають на підлозі пальці йдуть по колу з хресним кроком (ніжка за ніжку) крок виконується манерно з піднятою головою, уявляючи і виляючи "хвостиком" 8. Ход-зайчик. Виконуються стрибки вперед по 6 позиції, м'яко приземляючись на подушечки пальців, руки як лапки складені на грудях. 9. Гусячий крок Діти сідають навпочіпки з прямою спиною, витягують шиї і йдуть по колу зображуючи гусей на галявині. 10. Марш. Під ритмічну музикудіти маршуючи перебудовуються в лінії на середину зали. Розминка на середині зали (виконується під музику фортепіано) Вправи виконуються в ігровій формі. Вправи на розвиток рухливості шийного відділуі плечових суглобів: -Нахили, повороти, обертання голови Виконуються на 1-2 в праву сторону-3-4-вихідне положення та на два рахунки в ліву. "Так, ні, не знаю": - Піднімаючи високо плечі, діти ховають шию як би знизують плечима кажуть "не знаємо". Вправа на розвиток плечових, ліктьових суглобів і кисті: - Діти беруть імпровізовані крейди, витягують руки в сторони і починають малювати спочатку маленькі кола (задіявши тільки кисті), потім середні

5 кола (за допомогою ліктьового суглоба) і великі кола (від плечових суглобів). Вправа повторюється кілька разів. "Часики" Вправа на розвиток гнучкості хребта: Ноги на ширині плечей, руки на поясі. "Тік" - виконуємо нахил убік на "Так" - повертаємось у вихідне положення. Ноги на ширині плечей, коліна втягнуті. "Замочок" Вправа на еластичність підколінних зв'язок. Ноги по 6-й позиції. Руками показуємо замочок (пальці однієї руки перехрещуються з пальцями іншої) на 1-2-робимо нахил вперед, (замочком дістаємо до ступнів), на 3-4 повертаємося вихідне положення. При виконанні цієї вправи ноги в колінах не згинаються. грудною клітиноюобхопити ноги руками і трохи постояти. "Обруч" Вправа на розвиток тазостегнового суглоба. Діти ніби одягають на себе імпровізований обруч і починають крутити стегнами спочатку в повільному темпіпотім прискорити. "Вітерець" Вправа на розвиток кульшового суглоба та координацію. Руки піднято вгору гойдаються з боку на бік зображуючи вітер. Стегна розгойдуються в той же бік, що й руки. Для виконання стрибків потрібна робота всього м'язового апарату, що забезпечує м'якість, пружність рухів, збереження рівноваги. Діти отримують завдання від педагога перетворитися на певний предмет або образ і виконують стрибки на місці наслідуючи йому: "Зайчик" - ноги по 6-й, руки на поясі діти стрибають наслідуючи зайчика. "М'ячик" - сідаючи навпочіпки діти виконують невеликі пружинні стрибки, тримаючи спину рівно. "Клоун" - стрибки з 6-ї позиції у 2-ю. На 1-2 виконується стрибок ноги убік, руками ляскаючи над головою. На 3-4 стрибок у вихідну позиціюруки внизу.

6 "Скакалка" - стрибок виконується по черзі з однієї ноги на іншу. На 1-2-два стрибки на правій нозі, 3-4 стрибки на лівій і т.д. Руками виконуються кругові рухи крутячи імпровізовану скакалку. Гра " Фігура замри!" (виконується під музику фортепіано) Ця гра сприяє прояву у дитини фантазії, швидкої реакції, акторських навичок та імпровізації. Під музику діти танцюють хто як може. Як тільки музика зупиняється, потрібно завмерти у танцювальній фігурі висловлюючи певні емоції за завданням: 1 фігура – ​​радість. 2фігура-смуток. 3фігура - подив. Після кожного завдання педагог промовляє хто впорався із завданням і чия фігурка найяскравіша та найцікавіша. У грі виявляється характер дитини, рухливість та її психофізичні якості. Партерна гімнастика (виконується під музику фортепіано) Сидячи і лежачи на килимках діти виконують ряд вправ (від простого до складного) Вправи спрямовані на зміцнення та розвиток стоп, рухливості суглобів ніг, зміцнення м'язів тазостегнового суглоба та спини. "Голочки-молоточки". Вправа для стоп. Сидячи з прямою спиною діти працюють стопами, скорочуючи показуючи молоточок, а витягуючи голку. Ноги зведені, коліна втягнуті. "Підйомний кран". Вправа для еластичності зв'язок ніг. Початкове положення - сидячи, ноги разом. По черзі ногизгинаються в колінах, ставлячи стопу на шкарпетку, потім повільно нога витягується вгору наслідуючи підйомний кран. Коліно втягується, носочок витягнутий. Потім повільно пряма нога опускається у вихідне положення. "Хлопавка". Вправа на рухливість тазостегнового суглоба та спини.

7 З положення сидячи на 1-2 ноги виконує battement, руки ляскають під ногою, на 3-4 вихідне положення, спина випрямляється. Ноги працюють по черзі. "Метелик". Вправа для покращення рухливості колінних суглобів та еластичності м'язів ніг. Початкове положення сидячи. Ноги складені стопа до стопи, коліна розведені убік. Під музику діти піднімають і опускають коліна на підлогу швидкому темпізображуючи політ метелика. В кінці вправи лягають вперед на ноги, розтягуючи зв'язки в пахвинної області. "Велосипед" Вправа на рухливість кульшового суглоба. Вихідне становище - лежачи. Під музику діти починають повільно виконувати кругові рухи ногами, як би крутячи педалі велосипеда. При прискоренні музичного темпу діти виконують рух швидше, підлаштовуючись під темп музики. " Повітряна куляВправа на розтяжку і еластичність зв'язок ніг, зміцнення м'язів спини. Вихідне положення сидячи, ноги широко розведені в сторони, корпус розслаблений, руки на підлозі перед собою. колінні суглобинапружуються та витягуються, спина рівна, руки у 3-й позиції. На 4 наступні такти руки повільно опускаються через сторони вниз, корпус і м'язи ніг поступово розслабляються. Вихідне становище. "Кішечка" Вправа на розвиток гнучкості хребта. Початкове положення стоячи рачки. Під музику діти починають показувати "злу кішечку" - голова внизу, спина округлена і піднята вгору дугою, потім "добру кішечку" - голову піднімають нагору, спину прогинають вниз. "Кільце" Вправа на гнучкість хребта.

8 Після "розігріву" спини вправою "кішечка" діти витягають ноги залишаючись спиратися на витягнуті руки, потім повільно згинаючи ноги в колінах згортаються в колечко, носками стоп торкаючись голови. Забираємо килимки та встаємо на середину зали. Заключна частина: Розучування танцювального номера (виконується під дитячу пісню "Долошки" фонограма з флеш карти.) Під час постановки танцювального номера діти набувають танцювальної здатності, уміння володіти своїм тілом, розвивають пам'ять. Спочатку йде прослуховування пісні та заучування слів необхідного для постановки уривка. Потім поступово, на кожне слово, педагог показує рухи, а діти повторюють його промовляючи слова вголос. Пісня "Долоньки"(приспів) Раз долонька, дві долоньки Я поки що не зірка. Якщо подобаюся хоч трохи, Ви поплескайте тоді. "Раз долонька, дві долоньки" - діти піднімають і показують спочатку праву, потім ліву долоньку, руки зігнуті в ліктях. "Я поки що не зірка" - розгойдують стегнами і руками встроєні (починаючи вправо потім вліво) -4 рази. "Якщо подобаюся хоч трохи" - руки підтягують до грудей (лікті в сторони), потім виконують нахил вперед розвівши широко руки в 2-у позицію. "Ви поплескайте тоді" - виконують дві бавовни над головою, ноги пружинять під час бавовни. Заучування рухів відбувається без музичного супроводу, під слова, які промовляють педагог і діти, тільки потім під пісню. Наприкінці заняття педагог дякує дітям за старання та виконується уклін.

9 Уклін. Виконується з 1 позиції, руки на поясі. Крок вправо-присіли, крок вліво-присіли. За підсумками заняття з дітьми проводитиметься рефлексія.

Муніципальний бюджетний навчальний заклад додаткової освіти дітей Палац творчості дітей та молоді міського округу Тольятті План-конспект заняття з ритміки для дітей дошкільного

Конспект навчально- тренувального заняттяаеробіки Група: початкової підготовки, 2 роки навчання Тема: повторення базових кроків. Розучування вправ із фітболом. Завдання: повторення базових кроків, розучування

Ранкова гігієнічна гімнастикаКомплекси вправ для дітей підготовчої до школи групи Вересень Комплекс 1. 1. Ходьба в колоні по одному в обхід залу (майданчика) у чергуванні з бігом; ходьба

ТОДБОУ «Спеціальна (корекційна) загальноосвітня школа-інтернат 2» Конспект заняття з ЛФК «Формування стереотипу правильної постави» Виконав: Омельченко О.С. Тамбов 2012р. Ціль. Створення сприятливих

Комплекси вправ для школярів. Початкових класів Стрекалова Ю.Б. 1 Комплекс вправ ранкової зарядкидля школярів: 1. Ходьба на місці спокійному темпіне порушуючи дихання. Виконувати 1 хвилину.

Вересень 1-15 Гімнастика після денного сну. Півник Картка 1 3-4 роки. 1. "Півник спить" І.П. лежачи на спині, руки витягнуті за головою, ноги разом. 1 - підняти прямі ноги вгору, руки вгору, потягнутися,

План-конспект уроку гімнастики. Тема уроку: пружинні вправи. Мета уроку: -зміцнення здоров'я, сприяння гармонійному розвиткута всебічної фізичної підготовленостіучнів. -розвиток життєво-важливих

Картотека ранкової гімнастики для підготовчої до школи групи (Пензулаєва) 1 Вересень Комплекс 1 1. Ходьба в колоні по одному в обхід залу (майданчика) в чергуванні з бігом; ходьба і біг врозтіч.

МУНІЦИПАЛЬНИЙ БЮДЖЕТНИЙ ЗАГАЛЬНООСВІТНИЙ ЗАКЛАД МІСЬКОГО ОКРУГА ТОЛЬЯТТІ «ШКОЛА 86» Комплекс фізичних вправучням 5-9 класів для самостійної підготовкидо уроків фізичної культури

Сценарій відкритого уроку Тема заняття: «народний танець» Мета: Знайомство учнів із народним танцем Завдання: Познайомити учнів із одним із жанрів народного танцю; Формування мотивації учнів

Веселий тренінг Діти потребують додаткових фізичних навантаженьдля певних груп м'язів У пропонованій системі кожному занятті після основних рухів виконуються ігрові вправина килимі

ТРЕНУВАННЯ для підтримки здоров'я кісток У рамках програми «ОСТЕОПОРОЗУ НІ!» Фізична активністьважлива в будь-якому віці, особливо для жінок віком від 50 років, коли прискорюється руйнування кісткової тканини.

ВПРАВИ ДЛЯ М'ЯЗІВ НІГ Комплекс вправи для м'язів ніг. Рівень складності середній. Всі дії слід здійснювати, повільно і плавно. Виконуючи рухи, необхідно стежити за диханням: підняття здійснювати

Конспект відкритого заняттяз ритміки «Світ танців» Вчитель початкових класівМухамедова Айна Харисовна Тема: танець «Полька» І.Штраус Мета: Навчити виконувати (танцювати) польку; навчити відрізняти танець серед

Муніципальний бюджетний навчальний заклад додаткової освіти дітей Палац творчості дітей та молоді міського округу Тольятті План-конспект заняття з сучасного танцю для дітей

Для працюючих сидячи Для працюючих стоячи Для зняття втоми органів зору Комплекс виробничої гімнастики виконується на робочому місці з метою попередження втоми, підвищення працездатності,

МУНІЦИПАЛЬНА КАЗЕННА УСТАНОВА ДОДАТКОВОЇ ОСВІТИ «ДИТЯЧИЙ (ПІДРОСТКОВИЙ) ЦЕНТР» АДМІНІСТРАЦІЇ МУНІЦИПАЛЬНОЇ ОСВІТИ КИРЕЇВСЬКИЙ РАЙОН КОНСПЕКТ «КОНСПЕКТ

Правильна постава За матеріалами книги: Л. М. Савко, «Правильна постава. Як врятувати дитину від сколіозу» Вправи при млявій поставі. Основним завданням лікувальної гімнастикипри млявій поставі є загальне

Ритміка 4 клас 8 виду Номер уроку а річний Номер уроку чотир вер Розділ уроку Тема Зміст уроку Використані методики, технології, ТСО Види контролю Дата Коригування 1 1-4 години Перебудова з

ВЕСЕЛІ ФІЗМИНУТКИ. Дошкільнята швидко втомлюються при фізичному та розумовому навантаженні. Вони відволікаються, їх увага розсіюється. Зняти напругу допоможуть фізхвилинки. Проведення фізкультурних пауз протягом

ЗМІЦНЕННЯ М'ЯЗІВ З ДОПОМОГЮ ЕЛАСТИЧНОЇ СТРІЧКИ СИЛОВІ ВПРАВИ З ЕЛАСТИЧНОЇ СТРІЧКОЮ ВПРАВИ ДЛЯ М'ЯЗІВ ПЛЕЧОВОГО ПОЯСУ ПІДНЯТТЯ ДО ПІДБІРКА Тягніть стрічку вгору.

Інструктор з фізичної культуриСП 6 ГБОУ Школа 283 Філатова Тетяна Валеріївна Гімнастичний комплексдля профілактики та зняття напруги в м'язах «Збережемо здоров'я педагога» 1. Сидячи, розправте плечі,

Державний освітній заклад додаткової освіти дітей «Волгоградська спеціалізована дитячо-юнацька спортивна школа Олімпійського резерву» навчальний посібник Суглобова розминка

Муніципальний автономний дошкільний навчальний заклад Білоярського району «Центр розвитку дитини – дитячий садок «Казка» м. Білоярський Комплекси спеціальних вправ, спрямованих на зміцнення

Вимоги до комплексу загальнорозвиваючих вправ та методика навчання дітей їх виконанню Основні поняття: загальнорозвиваючі вправи імітаційні вправи, комплекс, вихідне положення, основна стійка,

Робоча програмаз музики складено на основі освітньої програми А. Айдарбекової на предмет «Ритміка» для класів спеціальних (корекційних) освітніх установ VIII виду Видавництво

САНКТ-ПЕТЕРБУРГСЬКА ДЕРЖАВНА БЮДЖЕТНА ОСВІТАЛЬНА УСТАНОВА ДОДАТКОВОЇ ОСВІТИ ДІТЕЙ «ДИТЯЧА ШКОЛА МИСТЕЦТВ 13 КУРОРТНОГО РАЙОНУ» Відкритий урокза додатковою передпрофесійною

План конспект уроку фізичної культури 43 для учнів 7 «А» класу Розділ: Гімнастика Тема: Опорний стрибок, способом «зігнувши ноги». Завдання уроку: 1. Розучити комплекс загальнорозвивальних вправ із предметами

Пояснювальна записка. Програма має художньо-естетичну спрямованість. Мета: закласти основи танцювально-виконавчих умінь та навичок, сприяти естетичному та духовному розвитку,

МУНІЦИПАЛЬНА БЮДЖЕТНА УСТАНОВА ДОДАТКОВОЇ ОСВІТИ «ПАЛАЦ ДИТЯЧОГО ТВОРЧОСТІ МІСТА БУЙНАКСКА» Республіканський етап Всеросійського конкурсупрофесійної майстерності педагогів додаткової

ВПРАВИ ДЛЯ ПЛЕЧ Спочатку вправи слід виконувати 3-5 разів, поступово збільшуючи кількість повторень у серії, аж до 10 повторень. Можна повторити кілька циклів із перервами між ними. кожне

Муніципальний дошкільний навчальний заклад дитячий садок комбінованого вигляду 17 Конспект заняття з фізичної культури у підготовчій до школи групі Подорож у країну «Кругляндію» - країну

РАДАЄ ФАХІВЦЯ Пам'ятка для батьків від музичного керівника Фесюк Галини Іванівни. Пропоновані пісеньки-ігри з рухами радуватимуть дітей, розвинуть музичний слух, почуття ритму та привчать

Лікувальна фізична культура (ЛФК) - це метод лікування, заснований на застосуванні фізичних вправ Комплекси оздоровчо-коригуючої гімнастики проводяться у вигляді заняття. Час проведення одного

Цей комплексрозтягуючих вправ дозволить Вам найкращим чиномпідготувати м'язи до гри у хокей. Олександр Кузнєцов За матеріалами книги Боб та Джил Андерсон «Розтяжка для кожного» Перед розтягуванням

Від інструктора з фізичного розвиткуКомплекси оздоровчої гімнастики. Інноваційна робота Андріянова О.М. 20.10.2016 Комплекс «Збери врожай» І.П. сидячи на підлозі, ноги зігнуті, стопи з'єднані друг

ВЕСЕЛА ЗАРЯДКА (формування правильної постави) Провідною системою в організмі дитини є скелетно-м'язова, проте інші розвиваються у прямій залежності від неї. Чим активніше працюють м'язи, тим

Незважаючи на специфіку термінів, які застосовують у різних напрямках фітнесу, базою залишаються терміни, прийняті в гімнастиці. Використовуючи основні гімнастичні слова-терміни, можна описати практично все

Вправи для зміцнення м'язів спини Повільне скручування вниз біля стіни Вихідне положення: Встаньте біля стіни, притисніть корпус і зробіть від неї крок вперед на довжину стопи. Підкрутіть таз на себе

Муніципальна бюджетна загальноосвітня установа «Основна загальноосвітня Каплінська школа» Методична розробказ фізичної культури «Вправи в рівновазі» (конспект уроку для 5-х класів,

На зарядку разом із мамоном Пам'ятаєте, як співається в пісні про маленьких непосид: «...А в мене всередині вічний двигун, вічний бігач, вічний стрибок...». Але незважаючи на це, сьогодні більшості дітей не

Муніципальний навчальний заклад додаткової освіти дітей «Центр дитячої творчості м. Дубни Московської області» План-конспект відкритого заняття з освітній програмі«Хореографія»

МУНІЦИПАЛЬНЕ ДОШКІЛЬНЕ ОСВІТАЛЬНЕ УСТАНОВУ ДИТЯЧИЙ САД КОМБІНОВАНОГО ВИДУ 112 Г. РОННЬОГО

Лемешівська Жанна Володимирівна, вчитель фізичної культури та здоров'я середньої школи 1 м. Пінська, найвищої кваліфікаційної категорії, педагогічний стаж 17 років. НАВЧАЛЬНЕ ЗАНЯТТЯ З ГІМНАСТИКИ В 10 КЛАСІ

Йога після важкого дняЙога та тибетська гімнастикадуже гарні для нашого тіла вранці. Але що робити ввечері, коли ви прийшли з роботи, тіло ниє від втоми і здається, що вся користь, принесена вправами

Державна бюджетна освітня установа Астраханської областісереднього професійної освіти«Астраханський коледж обчислювальної техніки» Комплекс вправ для профілактики професійних

Міжрегіональна громадська благодійна організація інвалідів «Товариство взаємодопомоги при хворобі Бехтерєва» Комплекс вправ лікувальної фізкультуридля пацієнтів із хворобою Бехтерєва Ранкова гімнастика

Виробнича гімнастикадля працюючих сидячи або стоячи М. Л. Бацукова, завідувач кафедри загальної гігієниУО «Білоруський державний медичний університет», к.м.н., доцент Зразковий

Управління соціального захисту населення Брянської області ГУ «Центр соціально-психологічної реабілітації населення, яке постраждало внаслідок аварії на ЧАЕС» Будь здоров « Корисні порадина кожен день

Самостійні заняттяз фізичної культури учнів Велике значеннямає формування у школярів прагнення до фізичному вдосконаленню. В основних напрямках реформ загальноосвітньої школи

ПЛАН-КОНСПЕКТ МАЙСТЕР-КЛАСУ З ПЛАВАННЯ. (У РАМКАХ ДЕКАДИ З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ) Для учнів 4-х класів. Вчитель плавання: Борисова Т.А. Дата проведення: 13.03.13 р. ТЕМА: Аквааеробіка як один з

Вправи з еспандерами Вправи з еспандером на м'язи ніг та сідниць Згинання ніг лежачи Біцепс стегна, сідниці, литкові м'язи. Встановіть фіксатор у нижньому положенні, трубку (трубки) еспандера протягніть

«Літак». Літак, літак, вирушаємо в політ. Ляжте на живіт, підняти голову, погляд вперед, руки розставити в сторони, ноги зігнути в колінах, ступні підняти вгору. Зобразити політ літака, похитуючи

Вправи для ніг Вправи для ніг рекомендую робити вдома після роботи, оскільки, по-перше, для них потрібно більше місцяа по-друге, їх слід робити тоді, коли нових навантажень на ноги вже не передбачається.

Ранкова зарядка Коментарі від експерта: Програма націлена насамперед відновлення роботи основних суглобів тіла за допомогою обертань, згинань і нахилів. Найбільш ефективна послідовність

МУНІЦИПАЛЬНА БЮДЖЕТНА ОСВІТАЛЬНА УСТАНОВА ДОДАТКОВОЇ ОСВІТИ ДІТЕЙ «ЦЕНТР РОЗВИТКУ ТВОРЧОСТІ ДІТЕЙ І ЮНАЦТВА» Методична розробка постановки хореографічної композиції «Солодке»

Комплекс ранкової зарядки 1. 2. "Нахили голови" І. п. руки на пояс. 1 нахил голови вперед, 2 нахил голови вправо, 3 нахил голови вліво, 4 в. п. 3. «Руху руками» І. п. основна стійка. 1 2 руки

ПЛАН – КОНСПЕКТ

ВІДКРИТОГО ЗАНЯТТЯ З ХОРЕОГРАФІЇ

Тема заняття: «Розвиток координації та емоційної

Виразності учнів на заняттях хореографії»

Фофанова Алевтина Федорівна,

педагог додаткової освіти

ГБОУ ДІД ДДТ «На 9-ій лінії»

дитячого творчого об'єднання

«Студія хореографії «Німфи»»

Ціль заняття: Розвиток координації рухів та емоційної виразності учнів шляхом повторення та відпрацювання пройдених хореографічних елементів

Завдання:

Навчальні:

• закріплення знань хореографічних термінів;
• повторення та закріплення раніше вивчених танцювальних елементів;
• навчання танцювальним елементам, що сприяють розвитку координації рухів та танцювальної виразності.

Розвиваючі:

• розвиток осмисленого виконання рухів;
• розвиток емоційної промовистості, артистичності, музичності.
• розвиток професійних навичок (виворітність, стрибок, крок).

Виховують:

• формування естетичного виховання, вміння поводитися у колективі;
• формування почуття відповідальності та зібраності;
• активізація творчих здібностей.

План заняття

1. Вступна частина (5 хв.)

1. Вхід учнів до танцювального залу під марш. Вишиковуються в дві лінії в шаховому порядку. Уклін педагогу та гостям.

2. Позначення теми та мети заняття.
3. Розповідь про значення координації та емоційної виразності у виконавчій діяльності танцівника.

ІІ. Підготовча частина заняття (5 хв.)

Виконання підготовчих вправ(різні види кроків та бігу), що сприяють розігріву м'язів тіла, стрибкові вправипо діагоналі.

1. Основна частина заняття (25 хв.)

1. Виконання основних танцювальних елементів (російський танець, полька, галоп, підскоки, рухи "конячка", "жираф", вальс) під пісеньки дитячого репертуару.
2. Музично-хореографічна гра "Цирк". Діти по черзі в імпровізованому танці зображують циркових персонажів. Решта має відгадати, кого він зобразив. Педагог оцінює емоційну виразність виконання.

3. Виконання вправ на координацію:

1. обертання по діагоналі;
2. галоп та підскоки з поворотом по діагоналі;
3. стрибки з поворотом по точках зали.

IV. Контролююча частина (5хв.)

Танцювальні імпровізації за заданими сюжетами.Педагог оцінює координацію та емоційну виразність виконання.

V. Заключна частина заняття (5 хв.)
Підбиття підсумків заняття. Рефлексія.
Основна побудова для виходу із зали. Уклін педагогу та гостям. Вихід із танцювального залупід музичний супровід.

Ломоносова Ксенія

уніципальний дошкільний навчальний заклад « Дитячий садок№2»- Милославський муніципальний районРязанської області

Конкурсна робота

хореографа

МДОУ "Дитячий садок №2"

Ломоносової Ксенії Іванівни

(учасника Обласного інтернет-конкурсу методичних матеріалів з екологічної освіти дітейдошкільного віку)

у номінації

«Конспект проведення освітньої діяльностіз екологічного виховання дітейдошкільного віку»

2017 р., нар. п. Милославське

Склав: хореограф Ломоносова К. І.

Тема заняття: "По лісах, по полях, разом весело друзям"

Тип заняття: закріплення знань, вироблення умінь і навичок, розвиток музично-ритмічних рухів у дітейдошкільного віку

Вид заняття: комбінований.

Ціль заняття: формування у дітейдошкільного віку вміння втілювати музично - ритмічні рухиза допомогою різних образів.

Завдання заняття:

1. Зацікавити дітейрозвивати навички пластичності, виразності, граціозності.

2. Сприяти розвитку творчої уяви.

3. Створити атмосферу творчого єднання освітян з дітьми.

Методи та прийоми: практичний, словесний

Вік дітей: 4-5 років.

Устаткування: куточок природи, аудіозаписи, атрибути до ігор.

Тривалість заняття: 20 хвилин.

План заняття:

1. Підготовча частина заняття(3 хв.)

2. Основна частина (16 хв.)

2.1 Вправа на розігрів м'язів шиї (30 сек)

2.2. «Маятник»- вправи на розігрів м'язів (30 сек.)

2.2. Розучування стрибків «Сонячні зайчики»- етюд на образ (2хв.)

2.3. «Вітер, вітерець, вітрище»- Вправи на відновлення дихання (30 сек.)

2.4. Галоп бічний (1 хв. 30 сек)

2.5. Релаксація – етюд на образ (2 хв.)

2.6. Упр. «Проліски»- етюд на образ (2 хв)

2.7 Розтяжка «Рибалка»етюд на образ (3 хв)

2.8 Розучування позицій рук. Упр. «Жучки» (2 хв.)

2.9 Гра «Метелики та квіточки» (2 хв.)

3. Підбиття підсумків заняття(1 хв.)

Хід заняття:

1. Підготовча частина

Викладач:

Здрастуйте, хлопці! Сьогодні ми з вами вирушимо в подорож лісом, де зустрінемося з цікавими тваринами та комахами. Ви готові?

Щоб вирушити в подорож, ми маємо чарівний поїзд, який нам допоможе. Швидше розсідаємося вагонами, а машиністом буде Діма (Діти встають один за одним). Подаємо гудок. Ту-туууу!

Вирушаємо в похід

Багато на нас відкриттів чекає.

Ми крокуємо один за одним

Лісом та зеленим луком.

Під музику діти рухаються за «машиністом», який щастить «поїзд».

Викладач:

Ось ми й приїхали до нашого лісу. Діти, подивіться, як тут гарно! Ми прийшли в гості до лісу, давайте привітаємо його та його мешканців.

Фізхвилинка «У лісі»

Руки підняли і похитали.

Це дерева у лісі. (плавне похитування піднятими вгору руками)

Руки нагнули, кисті струснули.

Вітер збиває росу. (струшування рук перед собою)

У сторони руки, плавно помахати –

Це до нас птахи летять. (горизонтальні, одночасні рухи руками вправо – вліво)

Як вони сядуть, теж покажемо – (сіли навпочіпки, руки за спину)

Крила склали назад.

Доброго дня, ліс, чудовий ліс, (встали, руки убік)

Повний казок та чудес!

Звук водоспаду в аудіозаписі.

Викладач:

Ой, хлопці, ви чуєте? Що це за такі звуки? Звідки вони долинають?

Правильно, це нас зустрічає водоспад, а подивіться, що поряд з водоспадом є озеро і в ньому плавають риби, вони теж раді вас бачити.

Звуки птахів у аудіозаписі.

Викладач:

Хлопці, ви чуєте, хто це видає такі звуки? Правильно птахи, а де вони живуть? Мабуть, деякі птахи живуть поруч із людьми, а деякі лише у лісі.

Крик сови в аудіозаписі.

Викладач:

А хто ж зараз з нами вітається? Правильно, це сова. Діти, спробуйте знайти в нашому лісі сову. Молодці!

Звук лисиці в аудіозаписі.

Викладач:

А зараз зможете вгадати, хто видає такі звуки. Це лисиця. Подивіться яка вона гарна, пухнаста. А далі в лісі вирита лисицею нора, де живе ціла лисяча родина.

Звук їжака в аудіозаписі.

Викладач:

Хто ж це може видавати такі звуки? …Правильно, це їжак. Він так само як лисиця та зайці живе в нірці зі своєю родиною. Хлопці, ось ми й познайомилися з нашим лісом, настав час вирушати далі в дорогу.

Швидше розсідаємося вагонами (Діти встають один за одним). Подаємо гудок. Ту-туууу!

Продовжуємо ми похід

Багато на нас відкриттів чекає.

Ми крокуємо один за одним

Лісом та зеленим луком.

Під музику діти рухаються за «машиністом», який щастить «поїзд», використовуючи різноманітні малюнки (лінія, змійка, коло).

2. Основна частина.

Зупинилися обличчям у коло (У залі).

Викладач:

А тепер ми опинилися на лузі, подивіться, скільки тут гарних квітів та метеликів (Руки на поясі, повороти голови).

Упр. «Маятник» (Перенесення тяжкості тіла з ноги на ногу)

Вперед назад, назад

Квітка хитається.

Ліворуч праворуч, ліворуч праворуч

Дітям дуже до вподоби.

Розучування стрибків «Сонячні зайчики» (музичний розмір4/4)

Раз, два, три, чотири, п'ять,

Починаємо ми стрибати.

Вранці, увечері та вдень

Ми скакати не втомлюємося. (перескакуємо з ноги на ногу)

Пісня: «Сонячні зайчики»

Сонячні зайчики стали на зорі (ноги у 6-ій позиції, нахили вперед)

Як тепло та весело стало на землі (Руки в 2 позиції)

Стежками зайчики стрибають у лісі (Руки на поясі, стрибки на двох ногах)

Збирають ранню росу (нахили вперед, коліна прямі)

Програш (бавовна в такт музиці)

Блищить річка золотом, блищить у тиші (стрибки з 6-ї у 2-у позицію)

Сонячні зайчики танцюють на хвилі

Заглянули зайчики в мою кімнату

З доброго ранкуя вже встаю!

Програш (бавовна в такт музиці)

Відновлюємо дихання Упр. «Вітерець, вітер, вітрище»вдихаємо на повні груди, видихаємо тихо, повільно (вітерець, потім видихаємо сильніше (вітер, видихнули сильно) (вітрище).

Викладач:

Ось ми пострибали, як зайчики, повеяли, як вітер, а зараз давайте пострибаємо як галки.

Галоп бічний

Скоком боком, скоком боком,

Ходить галка повз вікна.

Вітром вся скуйовджена,

Снігом запорошена.

Гоп, гоп, гоп, гоп,

Виходить галоп.

П'ятку п'яту наздоганяй –

П'ятку п'яту вибивай.

Ніжка ніжку наздоганяла,

Все бочком за нею скакала.

Стоп! Я сказала. Я втомилася.

Ніжка ніжку наздоганяла,

Все бочком за нею скакала.

(повтор 2 рази : в один бік та в інший).

Зупинились, сіли у коло.

Викладач:

Втомилися? Потрібно відпочити та розслабити свої м'язи

Лігли на спину. Релаксація: «на лузі».

Хлопці, розслабимося. Уявіть собі, що настало літо, розквітло безліч квітів на лузі - ромашки, волошки, дзвіночки, незабудки. Хочете бути гарною квіткоюна лузі? Тоді давайте уявимо, що всі ми квіти, а які саме, вирішіть самі, яка квітка найбільше подобається, тим і будете.

Спочатку ще немає жодної квітки, тільки маленьке насіння спить у землі і чекає, коли йому можна буде прорости (сіли навпочіпки, руки і голову опустили на підлогу). Але ось з'явився паросток і став щосили тягтися вгору, до сонечка (Повільно випрямляємо спину, руки на рівні грудей).

Він тягнеться все вище і вище – і ось уже перед нами величезний рожевий бутон (встали, руки нагорі, долоні разом). І, нарешті – о, диво! - Бутон розкрився, і квітка вперше глянула на світ (Розвели руки в сторони).

Як ласкаво пригріває сонечко, як прохолодно віє вітерець! ( «маятник»).

Як хочеться пити! Я знемагаю від спраги, мої пелюстки можуть засохнути. …

Нарешті пішов дощ! Ах, як добре! (упр. «крапельки»)

Але настала ніч, Квітка прикрилася своїми пелюстками, наче ковдрою і заснула. (з'єднали долоні нагорі, нахил голови вперед).

Зараз ви почуєте твір-п'єсу П. І. Чайковського «Квітень. Пролісок». Прислухайтеся до мелодії, вона боязка, несмілива, лагідна. Пролісок тягнеться до сонця, і мелодія здіймається все вище. Мелодія у п'єсі звучить то світло, то тривожно, то голосно, то низько. Музика розповідає, що сонечко ще світить не завжди, що ще буває холодно, темно та негодно.

У цій п'єсі є й інша мелодія - дуже гарна, схвильована, трепетна, легка, як подих вітерця. Мелодія ніжна, польотна, ніби квітка проліска погойдується на вітрі.

Упр. «проліски»(слухати музичну композиціюуважно та виконувати рухи в такт музиці).

Викладач:

Які ви молодці, а зараз я пропоную вам порибалити. Бажаєте? Неподалік у лісі ми бачили озеро з рибками. Давайте уявімо, що ми їх ловитимемо (сіли на підлогу, ноги вперед).

Розтяжка.

Пісня «Коханець-рибалок»

(І. п. сидячи на попі, ноги витягнуті вперед, шкарпетки натягнуті, упор на руки)

Сидить рибалка на озері любитель рибалок

Сидить муркоче пісеньку, а пісенька без слів

(шкарпетки піднімаємо вгору, вниз)

Тра-ля-ля

Тра-ля-ля

Тра-ля-ля

А озеро глибоке, вдалим буде лов

Зараз зловить окуня любитель рибалок

(«пливемо»: нахили вперед до ніг, руки розводимо в сторони)

Тра-ля-ля (3 рази долоньками ударяємо по плечах)

Тра-ля-ля (3 рази долоньками вдаряємо по колінах)

Тра-ля-ля (3 рази долоньками вдаряємо по шкарпетках)

А пісенька чудова та радість у ній та сум

І знає цю пісеньку вся риба напам'ять

(«пливемо на човні»: кисті-кулачки, нахили корпусу до ніг, руки через сторони вгору по колу)

Тра-ля-ля (3 рази долоньками ударяємо по плечах)

Тра-ля-ля (3 рази долоньками вдаряємо по колінах)

Тра-ля-ля (3 рази долоньками вдаряємо по шкарпетках)

Як пісня починається, вся риба розбігається

(«Велосипед»упор на лікті)

Тра-ля-ля (3 рази долоньками ударяємо по плечах)

Тра-ля-ля (3 рази долоньками вдаряємо по колінах)

Тра-ля-ля (3 рази долоньками вдаряємо по шкарпетках)

Викладач:

Молодці, хлопці, встаємо. А зараз давайте уявимо, що ми знайшли жучка, і нам треба допомогти йому злетіти.

Розучування позицій рук «Жучки»

Беремо жука в руки (підготовча позиція, піднімаємо його вище (1-а позиція рук, потім ще вище). (Розкриваємо руки в сторони 2 позиція). (Вправа повторюється тричі).

Викладач:

Молодці, хлопці, а зараз час погратись.

Гра «Метелики та квіточки».

Групаділиться на 2 команди. 1 команда-метелика, 2-квіточки (вдягаються на руки квіти). Поки що звучить музика ( «Квітень. Пролісок»). Метелики літають, квіточки гойдаються на вітрі (уважно слухати композицію та рухатися у такт). Як музика зупинилася, метелики летять на вільну квітку.

3. Заключна частина. (Підбиття підсумків).

Які ви молодці! Хлопці, скажіть, де ми сьогодні побували? А що і кого зустріли? Які позиції рук ми сьогодні вивчили? Вам сподобалася наша подорож? І мені сподобалося подорожувати з вами, але зараз вам час повертатися в групу, наше заняття закінчилося, До швидкої зустрічі!

Розсідаємося по вагонах (Діти встають один за одним). Подаємо гудок. Ту-туууу!

Вирушаємо додому.

Багато ми за день відкрили, вивчили.

Ми крокуємо один за одним

Лісом та зеленим луком.

ДОДАТОК (фотоматеріал до заняття)

Список литературы:

О. П. Радінова. Природа та музика. ТЦ СФЕРА; Москва 2010

С. Руднєва, Еге. Фіш. Музичний рух. Методичний посібник для педагогів музично-рухового виховання, які працюють із дітьми дошкільного та молодшого шкільного віку. СПб, 2000.

Т. Суворова. Танцювальна ритміка №1. ІЗД. «Музична палітра». СПб 2005.

Структура уроку хореографії залишається класичною: підготовча, основна, заключна частини.

У підготовчій частині уроку вирішуються завдання організації котрі займаються, мобілізації до майбутньої роботі, підготовки та виконання вправ основний частини заняття. Засобами, якими вирішуються зазначені завдання, є різновиди ходьби та бігу, різні танцювальні з'єднання на основі історико-побутових та народних танців, що загальнорозвивають вправи. Також вправи сприяють мобілізації уваги, готують суглобово-м'язовий апарат, серцево-судинну та дихальну системи для подальшої роботи. Та частина уроку, де вирішуються основні завдання, є основний.

Вирішення поставлених завдань досягається використанням великого арсеналу різноманітних рухів: елементів класичного танцю, історико-побутових та народних танців, елементів вільної пластики, акробатичних та загальнорозвиваючих вправ.

Виділяють три види основної частини уроку:

Перший будується з урахуванням класичного танцю;

Другий ґрунтується на елементах народних, історико-побутових, сучасних бальних танців;

Третій переважно збудований на рухах вільної пластики.

Форма більшості залежить від організації уроку. Найбільш проста форма– одночастинна, коли вправи лише біля опори або лише на середині зали. Можлива двочастинна форма (біля опори, потім на середині). За тривалості уроку 25-30 хв. рекомендується одночастинна форма, якщо тривалість уроку 45-60 хв., то застосовують двочастинну форму.

У заключній частині уроку необхідно знизити навантаження за допомогою спеціально підібраних вправ: на розслаблення, розтягування (помірної інтенсивності). При втомі для емоційного налаштування до подальшої роботи рекомендується застосовувати танцювальні рухи та комбінації з використанням сучасних танців. У заключній частині уроку підбиваються підсумки. Під час контрольного уроку дається оцінка кожній гімнастці.

Побудова уроку визначається 4 умовами:

Пропорційністю окремих частинуроку;

Підбором вправ та послідовністю їх виконання;

Чергуванням навантаження та відпочинку;

Складання навчальних комбінацій під час уроку.

Залежно від педагогічних завдань тривалість та пропорційність частин уроку хореографії може змінюватися. У середньому основна частина уроку за будь-якої його тривалості становить близько 80% загального часу.

Тим часом, у підготовчому періоді перша частина уроку більш тривала, ніж у змагальному періоді. Якщо урок проводиться спочатку тренувального заняття, то підготовча частина займе близько 10% часу всього уроку, а заключна, призначення якої готувати тих, хто займається майбутньою роботу з предметами, не повинна бути затягнутою і млявою.

У разі, коли урок замінює вид гімнастичного багатоборства чи доповнює його, підготовча частина скорочується вдвічі. У цьому збільшується частка часу, відведеного заключну частину уроку. Підбір вправ та методи проведення повинні сприяти кращому відновленню, особливо якщо урок проводиться наприкінці тренувального заняття.

Послідовність вправ у хореографічному уроці чітко визначена. Спочатку підбираються вправи, що локально впливають на гомілковостопні, колінні та тазостегнові суглоби, потім з поступовим збільшенням амплітуди рухів включаючи в роботу все більші групи м'язів.

Фізіологічна крива уроку має хвилеподібний характер. Це означає, що інтенсивні навантаження в уроці періодично змінюються менше інтенсивними навантаженнями, Тяжкі вправи менш складними. Необхідно пам'ятати, що різні вправив залежності від їх координаційної складності, виразного аспекту становлять різну психологічну труднощі для тих, хто займається. Тому координаційно та виразно складні рухи, що вимагають уваги та зосередженості, повинні змінюватися більш простими рухами. Рекомендується спочатку давати рухи не складні за своєю структурою, що не викликають особливої ​​напруги уваги та пам'яті, поступово підвищуючи, однак, фізичну складність виконання.

Потім можна переходити до більш складних рухів, які вимагають більшої міри уваги та витрати фізичних сил, і, нарешті, давати вправи найскладніші у координаційному відношенні, але що дозволяють зменшити фізичне навантаження.

Зразкова послідовність вправ в уроці:

Підготовча частина

Різновиди ходьби;

Різновиди бігу;

Танцювальні кроки; комбінації;

Загальнорозвиваючі вправи.

Основна частина

а) У опори:

1. Demi plie, grand plie з різними рухамируками у поєднанні з хвилями, випадами, нахилами.

2. Різні варіанти battement tendu.

3. Варіанти battement tendu jete.

4. Варіанти rond de jambe par terre із хвилями, помахами, нахилами, випадами.

5. Варіанти battement fondu

6. Варіанти battement frappe

7. Rond de jambe en l`air

8. Developpe; releve lent у поєднанні з рівновагами, нахилами, поворотами.

9. Вправи на розтягування.

10. Grand battement jete у поєднанні з поворотами, стрибками, рівновагами.

11. Стрибки.

б) На середині

1. Вправи для рук та корпусу на основі класичних port de bras

2. Вправи для рук народних танців, цілісні хвилі, різні нахили

3. Вправи на рівновагу

4. Тури lents, різні повороти

5. Поєднання рівноваг, поворотів із елементами акробатики: перекати, перевороти, шпагати, мости.

6. Малі стрибки: temps leve; changement de pieds; pas echappe; jete; …

7. Великі гімнастичні стрибки на місці, з розбігу та стрибки з елементами акробатики.

ІІІ. Заключна частина.

Вправи для рук.

Вправи на розтяг помірної інтенсивності.

Різні танцювальні елементи та з'єднання.

Вправа розслаблення.

Для правильної побудови уроку хореографії важливим є лише правильна послідовність, підбір рухів, а й чергування навантаження і відпочинку.

Проведення вправ серійно-потоковим методом з невеликими інтервалами відпочинку може призвести до надмірно високого темпу всього стомлення. Особливо це небажано на навчальних уроках, тому що можна викликати зниження уваги і як наслідок – погане засвоєння нового матеріалу.

Занадто тривалі паузи відпочинку можуть призвести до розхолодження тих, хто займається, не ефективного впливу на кардіореспіраторну систему, зниження загальної щільності уроку.

Тривалість пауз багато в чому визначається правильною, гнучкою організацією уроку, саме: правильним розміщенням які займаються залі, використанням різних методів проведення вправ (фронтального, групового, індивідуального).

Важливе місце у побудові уроку займає методика складання навчальних комбінацій, тобто різних з'єднань з рухів класичного та народних танців, стрибків, рівноваг, поворотів, акробатичних елементів тощо. Тут є певні закономірності, які необхідно враховувати:

Вік та можливості учениць, періодизацію спортивного тренування, етап підготовки.

Логічний зв'язок рухів, а саме:

Положення тіла наприкінці кожного руху має служити вихідним становищемдля виконання наступного.

Усі компоненти комбінацій повинні, крім самостійного значення, мати і додаткове (функцію зв'язку).

Оптимальну складність комбінації. Не слід применшувати чи переоцінювати можливості гімнастки.

Елемент новизни та різноманітності. Потрібно органічно поєднувати добре знайомі елементи з нещодавно освоєними елементами, не захоплюючись при цьому надмірною та різноманітністю.

Спочатку заняття початківців повинні бути коротшими, потім їх тривалість збільшується, за рахунок чого розширюється програма з ініціативи викладача. Однак щодня збільшувати тривалість занять не рекомендується, оскільки організму важко справлятися із надмірними навантаженнями, що веде до поступового, неухильного регресу. Важлива не кількість, а якість занять. Якщо виконувати вправи з почуттям, до ладу, з розстановкою, то можна досягти оптимальних результатів.