Конспект ранкова гімнастика у старшій групі коротко. Група візуальних прийомів. «Ми веселі хлопці»
Задоволення потреб дітей старшого дошкільного віку (5–6 років) рухової активностіє одним із пріоритетних завдань програми роботи дитячого садка. Серед форм проведення фізкультурно-оздоровчої роботи особливу увагу займає ранкова гімнастика. Крім свого основного призначення: збереження та зміцнення здоров'я, зарядка з ранку допомагає виховувати вольові якостідитини. Враховуючи такий широкий спектр цілей та завдань організації ранкової гімнастики у навчально-виховній діяльності дошкільного навчального закладу (ДНЗ), психолого-педагогічним та методичним аспектамїї проведення старшій групіварто приділити особливу увагу.
Роль зарядки в освітньому процесі
Ранкова гімнастика(зарядка, гігієнічна гімнастика) являє собою комплекс фізичних навантаженьв ігровій формі, складник рухового режимувихованців дитячого садка, який допомагає зміцнювати, зберігати та вдосконалювати фізичну форму, а також сприяє успішному початку робочого дня та організації наступних видів діяльності.
Цілі та завдання організації зарядки
У роботі з дітьми старшої групи цілями підготовки та проведення ранкової гімнастки є:
- вдосконалення рухових навичок (бігу, стрибків, присідань);
- проведення профілактичних заходів, спрямованих на запобігання розвитку плоскостопості, порушень постави;
- вироблення красиво ходити;
- закріплення вміння співвідносити свої рухи з темпом та ритмом, у яких працюють товариші;
- виховання основ культури здоров'я, пов'язаних із усвідомленням його цінності;
- залучення до занять спортом (багато хлопців старшого дошкільного віку пробують свої сили в заняттях аматорським або професійним спортом);
- виховання працьовитості, цілеспрямованості, дисциплінованості, а також заохочення самостійності.
Ранкова зарядка спрямована на загальне фізичний розвитокдітей
Щоб реалізувати поставлену мету, під час проведення зарядки педагог вирішує такі освітні завдання:
- сприяти пробудженню організму дитини (наприклад, у старшому дошкільному віціу більшості дітей вже цілком сформований біологічний ритм підйому та відходу до сну, тому «совам» починати новий робочий день доводиться нелегко, а значить, вони потребують допомоги);
- стимулювати роботу серця, судин та органів дихання (наприклад, за допомогою бігових вправ та стрибків), активізує зорові та слухові канали сприйняття;
- тренувати та зміцнювати м'язи;
- підвищувати витривалість (це досягається за рахунок збагачення тканин та органів киснем у процесі виконання зарядки);
- задавати організований характер заняттям іншими видами діяльності;
- об'єднувати хлопців загальним виглядомактивності (ранкова гімнастика переключає увагу дітей із ігор, спілкування виконання єдиного всім комплексу фізичних вправ);
- знайомитись з різними видамиспорту, в тому числі і сезонними (діти також дізнаються факти з історії того чи іншого виду спорту, імена відомих спортсменівта ін);
- виділяти види спорту для занять поза стінами дитячого садка (одним із способів це зробити є близьке знайомство з різними видами спортивних занять- Відвідування місцевої ковзанки, басейну).
Умови для організації зарядки у старшій групі
Вимоги до проведення комплексу фізичних вправ вранці регламентовані Федеральним державним освітнім стандартом (ФГОС).
Види вправ для ранкової гімнастики у старшій групі
Нудьга - головний ворогбудь-якого виду діяльності, зокрема і зарядки. Однак цей вид активності має ще й завдання впливати на всі групи м'язів. Тобто допомогти всебічному фізичного становленнямалюка і при цьому не набриднути можна створенням комплексів вправ ігрового характеру, спрямованих на вирішення конкретної задачі розвитку. Тому існує кілька видів завдань для заряджання:
Це цікаво. Останній вид ранкової гімнастики застосовується у тому випадку, якщо матеріально-технічна база ДОП дозволяє забезпечити спортивний зал подібним обладнанням. Але за відсутності такої можливості, вправи можна урізноманітнити застосуванням ручних еспандеріву вигляді звірят, які «стріляють» м'якими м'ячиками. Як показує практика, малюки з великим азартом включаються до змагань «Хто далі вистрілить».
Відео: зарядка з масажними килимками у старшій групі
https://youtube.com/watch?v=ZOn6VWbI14M Video can’t be loaded: Ранкова гімнастика у старшій групі ДНЗ (https://youtube.com/watch?v=ZOn6VWbI14M)
З чого складається ранкова гімнастика
Незалежно від того, сюжетний або безсюжетний комплекс відпрацьовується, кожна зарядка включає завдання на:
- зміцнення м'язового скелета;
- біг (з перешкодами та без, повільний та швидкий тощо);
- ходьбу в спокійному темпіта/або гру рухомого характеру.
Прийоми для заряджання
Оскільки зарядка є повноцінною частиною освітнього процесу, то при її підготовці та проведенні педагог користується стандартним набором із чотирьох груп прийомів.
Словесні прийоми
У старшому дошкільному віці слово стає основним засобом на дитини, залишивши позаду навіть зоровий канал сприйняття. Діти 5–6 років навчаються складати цілісні, логічні монологічні висловлювання, активно входять у діалог, тому мова дорослого їм представляє свого роду зразок, модель наслідування.
Пояснення
Як було сказано, педагог вдається в детальний описпорядку виконання вправи лише у перший-другий день знайомства з комплексом. Потім дорослий закликає самих дітей згадувати, що за чим виконується. При цьому навіть у ті перші 1-2 дні пояснення потрібно будувати логічно, використовуючи конкретні поняття, прості синтаксичні конструкції та доступну для розуміння малюками лексику.
Це цікаво. У багатьох ДОП у старших групах запроваджується додатковий годинник вивчення іноземної мови. До того ж з багатьма дітьми батьки займаються англійською мовою (французькою, іспанською тощо). Тому методично доцільним може бути проведення зарядки на іноземною мовоюіз залученням актуального лексичного матеріалу. Наприклад, щодо частин тіла, пори року тощо.
Відео: ранкова гімнастика англійською мовою «Частини тіла»
https://youtube.com/watch?v=h4eueDYPTIg Video can't be loaded: Head, Shoulders, Knees & Toes - Exercise Song For Kids (https://youtube.com/watch?v=h4eueDYPTIg)
Загадки та вірші
Одним з найбільш актуальних питань, пов'язаних з організацією будь-якого виду діяльності в дитячому садку, є пошук відповідних способівмотивувати малюків. До безпрограшних варіантів включити дітей у роботу належать загадки: крім актуалізації опорних знань, цей словесний прийом ще й пробуджує в хлопцях азарт розгадати питання і дати відповідь швидше за товаришів.
Загадки допомагають привернути увагу дітей та відвернути їх від інших видів діяльності
У своїй практиці я використовую загадки перед початком сюжетних комплексів. Наприклад, для блоку «Явлення природи», ми з малюками відгадуємо, про які саме прояви довкілляпіде мова:
- Ходив, блукав дахом, То голосно, то тихіше. Ходив, блукав, постукував, Господарів заколисував. (Дощ);
- Влітку він, як дощ іде, І собою природу б'є. Плаче від нього природа, Що ж б'є так з небосхилу? (град);
- Що за місток різнокольоровий Ми побачимо щоліта Через річку, через ліс. Повисів він і … зник! (Райдуга);
- Легкий, білий і пухнастий, А на сонечку іскристий, Лише взимку у нас буває І в долоні швидко тане. (Сніг).
Вірші також є чудовою мотиваційною основою. При проведенні зарядки, що складається з вправ загального характеру без сюжету, з вихованцями старшої групи ми повторюємо вірш про користь фізкультури:
- Ми біжимо швидше за вітер! Хто відповість, чому? Ваня стрибнув на два метри! Хто відповість, чому? Оля плаває, як рибка! Хто відповість, чому? На губах у нас усмішка! Хто відповість, чому? Може "місток" зробити Шура! По канаті лізу я. Тому що з фізкультурою Ми давні друзі!
Рифмовки можуть використовуватися не тільки як спосіб розпочати ранкову гімнастику, але і як основа проведення зарядки, в якій слова ілюструються рухами.
Це цікаво. Деякі римовані комплекси можуть мати змагальний характер.
Таблиця: приклади гімнастики у віршах для старшої групи
| Назва | Слова руху |
| «Лісові тварини» | Ведмедик ходить клишоногий, Сильно розставляючи лапи (зображаємо, як, перевалюючись, ходить ведмедик), Білка стрибає лісом – Рудихвоста принцеса (підстрибуємо). Дуже плавно і без страху Ходить у поле черепаха (стаємо на карачки і повільно пересуваємось). Кінь бігає підтюпцем І прокотить нас з тобою (бігаємо, перебираючи ногами, як кінь). Ну, а чапля, чудо-птах, Довгонога дівчина, Простояла, мов свічка, На одній нозі цілий вечір! (Всі підтискають одну ногу і стоять так, хто скільки витримає. Ведучий вважає: один, два, три і т.д., чекаючи програли. Хто найдовше протримався, стоячи на одній ніжці, той і виграв). |
| «Гриби» | Боровик веде зарядку: -Розрахуватися, по порядку! У круглих капелюшках і на ніжці, На галявинах, біля доріжки, На траві, у моху, у пісочку, З'являються грибочки. Ось маслюки-кріпаки, Ось опеньки-малюки. Дощовий попив водички, Дивляться весело лисички, У капелюшках червоних сироїжки Приготувалися до пробіжки, Бадьорий груздь біжить схилом, Рижик робить нахили, Засмагла моховик Серед листя - Стрибок, Стрибок, Стриб! Тільки бліді поганки, насунули панамки І стоять під косогором Зі шкідливим дядьком мухомором. Без ледарів починаємо, Вправи повторюємо! Раз - вище потяглися, Два - під листочки пригнулися, Три - повзком у пухнастий мох, Поворот на сонці, вдоооох. Присідаємо – раз, два, три! П'ять віджимань від землі! Молодці! Швидше в душ І бігом у лісову глуш! |
Відео: зарядка у віршах у старшій групі
https://youtube.com/watch?v=FH8fXAJv_nA Video can’t be loaded: Зарядка у старшій групі дитячого садка № 54 СЕМИЦВЕТИК (https://youtube.com/watch?v=FH8fXAJv_nA)
Казкові сюжети
У 5–6 років діти, як і раніше, люблять казки. Тому в роботі з дітьми старшої групи я періодично використовую цей словесний прийом не тільки для мотивації малюків, а й як основу для обговорення важливості здорового образужиття. Прикладом такої роботи може бути казка «Про Білку, яка привчила звірів робити зарядку вранці». «В одному лісі жили-були ведмідь Топтига, їжак Пихтун, жаба Квакша та білка Стрілка. Кожен із них займався своїми справами: ведмідь мед збирав, їжак грибами запасався, а жаба мух та комарів ловила. І так вони втомлювалися, що тільки дивувалися, як це Стрілка все встигає: горіхи збирає, з дітлахами грає, будиночок свій щодня прибирає, а ще й з подружками вечорами зустрічається. Зібралися звірі і питають у білки: «І як це ти, Стрілка, не втомлюєшся? Ми ось трохи попрацюємо та засинаємо на ходу». А білка і відповідає: «Друзі, а ви помічали, чим я вранці займаюся?» Але в таку рань Квакша, Топтигін ще сплять, один їжачок Пихтун згадав, як одного разу прокинувся рано і бачив, як Стрілка робить зарядку. Тоді білка пояснила ведмедеві, їжачку та жабі, що вранці їй допомагає прокинутися ранкова гімнастика. І потім за цілий день Стрілка багато справ усіляких встигає переробити. Попросили тварини та їм показати, як робити зарядку. Стала вранці Стрілка їх будити раніше, вправи різні показувати. І скоро Топтигін, Пихтун і Квакша перестали скаржитися на втому, а стали встигати переробляти багато справ, та потім ще й вечорами на чай один до одного ходити, своїми досягненнями хвалитися ». Після прослуховування казки ми з хлопцями обговорюємо сюжет, відповідаючи на запитання:
- «Що здивувало звірів у способі життя Білки?»;
- «Чому Білка була такою спритною і все встигала?»;
- «Як допомогла Стрілка ведмедеві, їжу та жабі?»;
- "Як ви думаєте, робити зарядку важливо, чи краще поспати довше?"
Це цікаво. У старшій групі до переліку питань потрібно включати 1–2 проблемні, щоб хлопці привчалися розмірковувати, аналізувати та робити висновки.
При розробці сюжету слід враховувати, що:
- у казку не варто включати більше 1-2 поворотів сюжету;
- персонажі повинні бути такими, що запам'ятовуються (наприклад, своїми звичками або іменами);
- до сюжету варто підібрати іграшки чи картинки, що ілюструють персонажів.
Казки можна супроводжувати наочністю як картинок, відповідних сюжету
Група наочних прийомів
Незважаючи на те, що у старшому дошкільному віці під час проведення зарядки наочність не грає настільки важливої ролі, Як, наприклад, у середній групі, ілюстрації до комплексів у роботу включати все одно варто: дітям так буде простіше сприймати порядок виконання дій. Те саме можна сказати і про демонстрацію: особистий приклад педагога - це кращий спосібдомогтися від дітей правильності виконання вправи. Поступово демонстрацію варто залишати за хлопцями, котрі успішно освоїли виконання того чи іншого руху.
Це цікаво. Як демонстраційний зразок можна використовувати відео ролики, в яких вправи виконуються однолітками.
Практичні прийоми під час проведення ранкової зарядки
Зазвичай такі способи взаємодії з дітьми застосовуються після завершення ранкової гімнастики як рефлексію. Відобразити свої враження від вправ малюки можуть:
Група ігрових прийомів
Зарядка проводиться в ігровій формі, що допомагає дітям легше та швидше освоювати комплекси вправ. Крім того, рухливі ігри з елементами театралізації можуть становити окремі зарядні блоки.
Таблиця: приклади рухливих ігор для ранкової гімнастики у старшій групі
| Яке вміння (навичка) відпрацьовується | Назва гри | Цілі гри | Зміст |
| Біг, орієнтування у просторі | «Гусі-Лебеді» |
|
Ділянка залу відокремлюється під будинок для гусей, у центрі майданчика – лігво вовка, а решта площі – луг. Пастух виганяє гусей на прогулянку, промовляючи римування «Гуси, гуси, га-га-га…». на останні словаз лігва виходить вовк і намагається зловити гусей, які біжать до свого дому. За сигналом ведучого-дорослого підраховуються «втрати». |
| Розвиток рівноваги | «Танцюючи хусточки» |
|
Діти кладуть яскраву хустинку на якусь частину тіла і намагаються виконувати рухи під ритм музики, що звучить. |
| Зміцнення м'язів тулуба, хребта, склепіння стопи | "Скок-поскок" | Вчитися стрибати під ритм римування, відштовхнувшись двома ногами. | Діти будуються у дві шеренги навпроти один одного. По черзі стрибками дістаються назустріч один одному, паралельно виконуючи додаткові завдання: сісти, підняти руки тощо. |
| Навичка наслідування | «Наш цирк» |
|
Діти стають один за одним, поклавши руки на плечі партнера. Вихователь називає тварину, а діти всі разом, не розчіпляючись, показують манеру руху цього персонажа. |
| Розвиток спритності | «Пастка, бери стрічку» |
|
Діти стають у коло, у центрі – пастка. Учасники закладають за пояс стрічку, за сигналом «біжіть» розбігаються, а пастка намагається вихопити стрічки. За сигналом "збирайтеся в коло" діти повертаються по місцях і підраховують, скільки стрічок у пастки. Повторюють ігрові дії, вибравши іншу пастка. |
| Навичка лазіння | «Кошенята та хлопці» |
|
Діти діляться на трійки, у кожній є господар та кошенята, які залізли на 3 рейки гімнастичної стінки. Хазяїн кличе кошенят випити молочка, ті спускаються. Але за сигналом «Вусатенькі, пісеньки співають» повертаються, а господар намагається зловити «кошеня». Якщо вдалося, гравці міняються місцями. |
| Розвиток уваги | «Шишки, жолуді, горіхи» | Вчитися концентрувати увагу на виконуваних діях. | Діти стають у коло, розбиваючись на трійки, в яких є «жолудь», «горіх» та «гуль». За сигналом ведучого ті, кого він назвав, повинні помінятися місцями. А сам ведучий намагається якнайшвидше зайняти порожнє місце. Якщо йому це вдалося, він стає персонажем, а той, хто забарився, веде. |
Це цікаво. У зарядку періодично, 1-2 рази на тиждень, потрібно вводити дихальні та пальчикові вправи.
Картотека ранкової гімнастики у старшій групі
При складанні блоків завдань для заряджання потрібно намагатися включати вправи різних видів.
У комплексах ранкової гімнастики можна чергувати вправи з предметами та без
Таблиця: приклад складання сюжетних комплексів зарядки у старшій групі (фрагменти)
| Назва комплексу | Назва вправи | Зміст |
| «Здібні художники» | «Готуємо фарби» |
|
| «Малюємо сонечко» |
|
|
| «Малюємо повітряні куліліктями» |
|
|
| «Малюємо колеса тулубом» |
|
|
| «Малюємо будиночок коліном» |
|
|
| «Розмішуємо фарбу» |
|
|
| «Загадкові малюнки» |
|
|
| «Радіємо малюнків» |
|
|
| "Види спорту" | «Спортсмени на тренуванні» |
|
| «Штангісти» |
|
|
| «Атлети» |
|
|
| «Гімнасти» |
|
|
| «Плавці» |
|
|
| «Футболіст» |
|
|
| «Бігун» |
|
|
| «Відпочинемо» |
|
Таблиця: приклад складання картотеки вправ з м'ячем для безсюжетної зарядки у старшій групі (фрагменти)
| Вправа | Суть |
| Комплекс із м'ячем | |
| «Підкинь-злови» |
|
| «Покажи сусідові» |
|
| «Нахили» |
|
| «Переклади м'яч» |
|
| «Присідання з м'ячем» |
|
| «Стрибки» |
|
| Заключний етап |
|
| Комплекс з гімнастичною палицею | |
| «Палицю вгору» |
|
| «Нахили вниз» |
|
| «Присідання» |
|
| «Лежачи на животі» |
|
| «Стрибки» |
|
| Заключний етап |
|
Часовий план ранкової гімнастики
p align="justify"> Робота над вправами в комплексах зарядки проводиться в три етапи.
Таблиця: хронометраж етапів гігієнічної гімнастики
| Етап | Цілі | Види вправ | Час |
| вступний |
|
|
1–2 хвилини |
| Основний |
|
|
3-4 хвилини |
| Заключний | Відновлення тиску та пульсу |
|
1–2 хвилини |
Це цікаво. Іноді в заключний етапвводяться елементи самомасажу.
При проведенні зарядки на вулиці в перший та останній етапинеобхідно додати по 2 хвилини на збори та перевдягання
Таблиця: приклад конспекту безсюжетного комплексу зарядки у старшій групі (фрагменти)
| Етап (музичний супровід) | Зміст |
| вступний пісня гр. Барбарики «Бананамама») |
|
| Основний (пісня «Забави» з м/ф «Летючий корабель») |
|
|
Конспект ранкової гімнастики "Моя спортивна іграшка" для дітей дошкільного віку
Солодова Марина Дмитрівна – інструктор з фізкультури у МБДОУ «Дитячий садок №1 ім. Ю.А. Гагаріна» м. Аніва Сахалінської області.Опис:захоплююча ранкова гімнастика із улюбленою іграшкою, із залученням ігрового «Парашута».
Інвентар:іграшки за кількістю дітей
Ціль:формувати стійку свідомість хлопців, що ранкова гімнастика необхідна життєдіяльності нашого організму.
Завдання:
- Зміцнення організму;
- Отримання заряду позитивних емоцій на весь день!
Хід ранкової гімнастики
Під веселу музикудіти заходять, беруть іграшку, що їм сподобалася, і йдуть в обхід по залі:- «Чия іграшка вища»- ходьба на шкарпетках, руки з іграшкою підняти нагору;
- «Показуємо іграшці дорогу»- ходьба на п'ятах, руки прямі з іграшкою перед собою;
- «Показуємо один одному іграшку»- ходьба приставними кроками обличчям до зали, руки з іграшкою перед собою;
- "Нас не наздоженуть"- біг з іграшкою;
- «Подуємо на іграшку»- дихальна вправа.
ОРУ в колі (кожну вправу виконувати 5-7 разів)
1.«Зарядка всім корисна, зарядка всім потрібна!»
І. п. – ноги на ширині плечей, руки опущені, у правій руці игрушка.1- руки, прямі убік; 2- вгору, перекласти іграшку в ліву руку; 3 руки в сторони; 4 – в. п.
2.«Іграшка в космосі!»
І по. с., іграшку тримати в обох руках. Підкидати іграшку вгору та ловити.
3.«Ми нахиляємося, а здоров'я додається!»
І. п. - о.с., іграшка в обох руках. 1- нахил вперед-вниз, покласти іграшку між стоп; 2 – в.п.; 3 - нахил вперед-вниз, взяти іграшку; 4 – в.п.
4.«Присідаємо, наші ноги зміцнюємо!»
І.П. - о.с., іграшка в обох руках. 1- напівприсід, витягли руки вперед з іграшкою; 2 – в. п.
5.«Прокотимо іграшку на літаку!»
І. п. - сидячи на підлозі, руки прямі в сторони, ноги з'єднати, підняти від підлоги вгору, відтягнути шкарпетки, іграшку покласти на ноги. (Тримати 10-15 сек.)
6. «Іграшка в кошику!»
І. п. - лежачи на животі, прогнутися, руками обхопити ноги, голова дивиться вперед; на спинку покласти іграшку. (Тримати 10 сек.)
7. «Стрибки з Парашута!"
Розкласти на ігровий «Парашут» іграшки, дітям взятися за краї «Парашюту», підкидати їх догори!
8. «Прокотимо наші іграшки на каруселі!»
Розкласти ігровий "Парашут" на підлозі, на ньому розмістити іграшки. Хлопцям узятись за парашут, біг по колу.
Світлана Шарик
Муніципальне автономне дошкільне освітня установа дитячий садок комбінованого виглядудругої категорії №5 «Зірочка» міського округу Лосино-Петровський
Конспект відкритого показуранкової гімнастики у старшій групі
(з використанням елементів ритмічної гімнастикита танцювальних рухів)
Розробила та провела
Шарік С. М.
Мета: Сприяти зміцненню здоров'я дітей та пробудженню організму для нормальної життєдіяльності.
Створити радісний емоційний підйом, «розбудити» організм дитини, налаштувати дієвий лад
Виховувати звичку до щоденних фізичним вправам
Розвивати усі групи м'язів, координацію рухів. Силу та витривалість
Виховувати вміння одночасно починати та вчасно закінчувати вправи під музику
Вступна частина. Пісня гр. Барбарики-«Бананамама»
Побудова та ходьба звичайна в колоні по одному
Коригуюча ходьба з різним становищем рук: ходьба на шкарпетках - руки нагору, ходьба на п'ятах - руки в сторони, ходьба на зовнішній стороні стопи-рукина поясі.
Підскоки
Біг у помірному темпі
Ходьба з високим підніманням колін
Ходьба звичайна з перебудовою в 3 ланки
Основна частина пісня «Забави» з м/ф «Летючий корабель»
у вик. Злати Анісімової.
1. І. п-О. з
1-нахил голови вправо, плечі підняти
3- нахил голови вліво, плечі опустити
Повторити 6 разів
2. І. п-О. с
1-2- праву рукувідвести убік
3-4- повернутися в І. п
Теж вліво
1-2- руки вгору, ноги на шкарпетки
3-4- І. п-О. с
1-2- нахил тулуба вниз, руки вниз
3-4- І. п-О. с
Повторити двічі. Стрибком поставити ноги нарізно
3. І. п-ноги на ширині плечей, руки перед грудьми, права перед лівою, помахи над головою – 4 рази
І. п-ноги на ширині плечей. Руки в сторони
1-зігнути руки в ліктях перед грудьми
2-І. п -2 рази
Повторити 2 рази
4. 1-8- ходьба звичайна дома
5. І. п-О. с
1-2- приставний крокправоруч, руки півколо внизу
3-4 - приставний крок праворуч, руки ціле коло праворуч
Теж вліво
Повторити 2 рази
6. І. п-ноги на ширині плечей, руки відвести назад
1-нахил корпусу вправо-вниз
2-нахил корпусу прямо-вниз
3- нахил корпусу вліво-вниз
Повторити 3 рази
7. І. п-О. с
1-3 крок правою ногою вправо, руки перед грудьми, помах
Теж вліво
Повторити 3 рази
8. І. п-О. с. Ходьба на місці не відриваючи ніг від підлоги зі змахами рук вгору-вниз
9. І. п-руки в сторони
1-2- присісти, обійняти коліна руками
Повторити 2 рази
10. І. п-ноги на ширині плечей
1-2- підняти праве коліно, руки вниз
Теж зліва
Повторити 8 разів
11. І. п-О. з
1-ноги в сторони, руки в сторони
Повторити 8 разів
Заключна частинапісня гр. Барбарики - «Бананамама»
Перебудова в колону по одному, звичайна ходьбаз виконанням завдання для рук: руки вперед, руки вгору. Руки в сторони, руки вниз
Бічний галоп, руки на поясі
Ходьба широким кроком
Ходьба звичайна з перебудовою в коло
Дихальна вправа: подітий. пісня «Ах, яка осінь»
І. п. Сидячи на п'ятах. Руки вільні
1-2 - стати навколішки, руки вгору, подивитися руки. Прогнутися
Повторення 3 рази
І. п. Сидячи на п'ятах, руки вільні
«От у нас гра яка:
Бавовна, долонька (бавовна в долоні)
Бавовна інша!
Правою, правою долонькою (поплескування по лівій руці від плеча до кисті)
Ми пошльопаємо трошки
А потім долонькою лівою (поплескування по правій руці)
Ти хлопки голосніше роби
А потім, потім, потім (легке поплескування по щоках)
Навіть щічки ми поб'ємо.
Вгору долоні! Хлоп! Хлоп! (бавовна над головою)
По колінах! Шлеп! Шлеп! (бавовна по колінах)
По плечах себе поплескати (бавовна по плечах)
З боків себе пошльопай (бавовни з боків)
Можемо ляснути за спиною (бавовна за спиною)
Плескаємо перед собою! (бавовна перед грудьми)
Праворуч – можемо! Зліва - можемо!
І хрест-навхрест руки складемо! (побиття по грудях справа, зліва)
І погладимо ми себе.
Ось яка краса (погладжування по рука, грудях, боках, спині, ногах).
Сонце стало над країною
З добрим ранкомкрай рідний!
Зразковий конспект ранкової гімнастики у середній групі.
Освітня область: фізичний розвиток
Вид: ранкова гімнастика
Ціль: створення умов для оздоровлення організму за допомогою виконання комплексу фізичних вправ
Сприяти зміцненню здоров'я дітей
Освітня:
Удосконалювати основні рухові вміння та навички; удосконалювати вміння орієнтуватися у просторі, при побудові в колону, при перебудові у дві колони; Удосконалювати вміння правильно дихати носом
Дотримуватися правильну поставу; забезпечити умови для формування сталого інтересу до ранкової гімнастики;
Розвиваюча:
Розвивати всі групи м'язів, координацію рухів, витривалість, точність рухів під час виконання вправ; Сприяти розвитку навичок взаємодії дитини з дорослими та однолітками
Виховна
Виховувати звичку до щоденних фізичних вправ, розкутість, цінність, творчість у русі, дружелюбність один до одного.
Принципи виховання та навчання:
принцип доступності, наочності, принцип систематичності та послідовності, принцип активності. формування особистісного стилю взаємовідносин з однолітками та педагогом, створення позитивного емоційного фону та атмосфери емоційного піднесення, виховання через взаємодію.
Принципи дошкільної освіти(ФГОС ДО):
1) побудова освітньої діяльностіна основі індивідуальних особливостейкожну дитину, при якій сама дитина стає активною у виборі змісту своєї освіти, стає суб'єктом освіти (далі-індивідуалізація дошкільної освіти);
2) сприяння та співробітництво дітей та дорослих, визнання дитини повноцінним учасником (суб'єктом) освітніх відносин;
3) підтримка ініціативи дітей у різних видахдіяльності;
4) формування пізнавальних інтересів та пізнавальних дій дитини у різних видах діяльності;
5) вікова адекватність дошкільної освіти (відповідність умов, вимог, методів віку та особливостям розвитку).
Методи виховання та навчання: словесна інструкція, показ, стимулювання цікавим змістом.
Заплановані результати:
в рухової діяльностідитина виявляє хорошу координацію, швидкість, силу, витривалість, гнучкість.
Впевнено та активно виконує основні елементи техніки основних рухів, загальнорозвиваючих вправ, спортивних вправ, вільно орієнтується у просторі.
Виявляє інтерес до різноманітних фізичних вправ, дій з різними фізкультурними посібниками, наполегливість для досягнення гарного результату, Потреба в рухової активності.
Час проведення: 7:50 – 7.58
Місце проведення: музично-фізкультурний зал
Інвентар: султанчики за кількістю дітей,
Література: «Міністерство освіти та науки РФ наказ від 17 жовтня 2013 року, №1155 про затвердження ФГОС ДО»
«Від народження до школи». Зразкова основна загальноосвітня програма дошкільної освіти / за редакцією Н.Є. Веракси, Т.С. Комарової, М.А. Васильєва.
| Назва частини заняття | Темп, дозування | ||
| Ходьба у колоні по одному. Ходьба на шкарпетках, руки нагору. Ходьба з високим підніманням колін. Біг, у поєднанні з вправою на рівновагу (за сигналом вихователя «Чапля», зупинитися, стати на одну ногу, руки убік) | Повільний | Стежити за поставою, за правильним виконаннямрухів, узгодженістю рухів рук та ніг. Інд. Робота з Кирилом над постановкою ніг під час ходьби. Слідкувати за диханням під час бігу. |
|
| Основна частина | 1) Комплекс ВРУ (з султанчиками) І.П.: о.с; руки на поясі 1-Поворот голови вправо, 2 - голова прямо, 3- Поворот голови вліво, 4 - прямо І.п.:, стійка ноги нарізно, султанчики в руках уздовж тулуба Руки в сторони, 2 руки вгору, 3 вперед, 4 повернутися в і.п. І.П.: стійка, ноги нарізно, султанчики в руках уздовж тулуба; 1-3 нахил тулуба вниз з торканням підлоги руками; 4 - повернутися до в.п. І.п.: стійка ноги нарізно, руки вздовж тулуба; 1 підняти одну ногу, бавовна під стегном, 2 повернутися в і.п., 3-4 теж. І.П.: о.с, руки на поясі. 1-8 Стрибки на двох ногах на місці з поперемінною ходьбою 1-8 | Формувати правильну поставу При повороті голови дивимося на султанчик Руки прямі, у ліктях не згинаємо. Ноги прямі, колінах не згинати. На рахунок «4» перевірити положення тіла Слідкувати за положенням тіла, корпус сильно вперед не нахиляти, намагатися підняти ногу вище. Слідкувати за роботою ніг (згинати та розгинати при стрибках) Слідкувати за диханням. |
|
| Заключна частина | Ходьба у швидкому темпі. На сигнал «Жаби» сісти, торкнутися підлоги руками, продовжити ходьбу. | Повільний | Виконувати повний присід, спина рівна. Відновлюємо дихання, вдих через ніс-рукиубік, видих-руки опустили вниз. |
ПЛАН – КОНСПЕКТ РАНКОВОЇ ГІМНАСТИКИ У СТАРШІЙ ГРУПІ ФІЛІЇ № 1 «ЧЕБУРАШКА» МДОУ ДИТЯЧИЙ САД «Криниця» С.ТУРОЧАК, РЕСПУБЛІКИ АЛТАЙ Комплекс ранкової гімнастики з кубиками Обо, куб. Місце проведення: фізкультурний зал. Тривалість: 10 хвилин Провів: вихователь Скареднова І.С Ціль: підвищити працездатність організму дитини. 1) 2) 3) 4) Завдання: виконувати рухи на розвиток різних м'язів: згиначі та розгиначі пальців, дельтоподібна, триголовий м'язплеча, трапецієподібна, грудино-ключично-соскоподібна, великий грудинний м'яз, прямий м'яз живота, косі живота, найширший м'язспини, чотириголовий м'яз, двоголова, литкова, камбаловидна, задня великогомілкова; вчити швидко і чітко перебудовуватися під час руху, дотримуватися темпу під час ходьби та бігу, виконувати вправи ритмічно та правильно, дотримуючись техніки виконання; формувати вміння зберігати правильну поставу та прийняття правильних вихідних положень; виховувати дисциплінованість, витримку. Структура ранкової гімнастики, методи та прийоми Зміст ранкової гімнастики Тривалість Темп Побудова в шеренгу. 10 сек Середній «В одну шеренгу – ставай!» Перебудова колону по одному 10 сек. Середній «У колону по одному переступанню направо!». "Раз два!" За командою «Переступання праворуч!» з цього приводу «раз» з поворотом тулуба переставляється праворуч права нога, з цього приводу «два» ліва нога приставляється до правої. Ходьба і біг між кубиками, поставленими в одну лінію (відстань між предметами 0,5 м) 30 сек. Нога ставиться на опору з п'яти, потім перекатом через ступню на носок переходить у відштовхування. Положення рук вільне. Спина пряма. «Між кубиками «змійкою» прямою – кроком марш!». «Бегом між кубиками – марш!». Діти також «змійкою» біжать між кубиками. Біг вільний. Руки напівзігнуті у ліктях, рухи рук природні. При бігу руки рухаються вгору-вперед. Команда Вказівка Методичні вказівки Основна частина Метод строго регламентованої вправи Показ Пояснення Ходьба з високим підніманням колін 10 сек. Середній «В обхід по залі, з високим підніманням колін кроком марш!» Нога ставиться спочатку на передню частину, потім всю стопу. Зігнута в коліні нога піднімається вперед – нагору. Стегна приймає горизонтальне положення, гомілка утворює зі стегном прямий кут, носок відтягнутий вниз. Руки в сторони. Помахи руками. Руки вперед, пальці стиснуті в кулаки («Півні») «На місці – стій, раз, два!» Перебудова у дві колони 20сек. Середній На «Перший», «Другий» – розрахуйся!» «Перші» номери – крок уперед – раз!». «Другі» номери – на місці!» «У дві колони переступанням праворуч, раз, два!» «За двома колонами, що направляють, в обхід по залі – кроком марш!» 8 разів Середній Приготувалися виконувати першу вправу. Встали, ноги на ширині ступні, кубики внизу, голову та спину тримаємо прямо. Почали. 1-підняти кубики в сторони; 2 – кубики через сторони нагору; 3 - кубики в сторони; 4 - повернутися до вихідне положення . Закінчили. 8 разів Середній Виконуємо наступну вправу. Ноги на ширині плечей, кубики за спиною. Почали. 1 - нахилитися вперед, покласти кубики на підлогу; 2 – випростатися, руки вздовж тулуба; 3 - нахилитися, взяти кубики; 4 - випрямитись, повернутися у вихідне положення. Закінчили. Загальнорозвиваючі вправи з кубиками 1.І.П.: стійка ноги на ширині ступні, кубики внизу; підняти кубики убік; кубики через сторони нагору; опустити кубики убік; в.п. 2. І.п.: стійка ноги на ширині плечей, кубики за спиною; нахилитися вперед, покласти кубики на підлогу; випростатися, руки вздовж тулуба; нахилитися, взяти кубики; І.П. Підрахунок 3.І.П.: стійка на колінах, кубики у плечей. Нахилитися вперед, покласти кубики на підлогу (далі); Нахилитися, взяти кубики; І.П. 6-7 разів Повільний Приготувалися виконувати третю вправу. Стійка на колінах, кубики біля плечей. Вправу виконуємо повільно. Почали. 1-2 - нахил уперед, покласти кубики на підлогу далі від себе; 3-4 – нахилитися та взяти кубики, випростатися, кубики біля плечей. Закінчили. 4. І.п.: стійка ноги на ширині ступні, кубики в обох руках унизу; Присісти, винести кубики вперед, постукати двічі кубиками один про одного; І.П. 6-7 разів Повільний Четверту вправу виконуємо у повільному темпі. Встали прямо, ноги на ширині ступні, кубики в обох руках унизу. Спина та голова пряма. Почали. 1-2 - присісти, винести кубики вперед, постукати двічі кубиками один про одного; 2-3 - випрямити, опустити кубики вниз. Закінчили. 5. І.П.: лежачи на спині, кубики в обох прямих руках за головою. Підняти прямі ноги вгору, торкнутися кубиками колін. І.П. 5-7 разів Повільно лягли на спину, кубики в прямих руках за головою. Вправу виконуємо повільно. Почали. 1-2 - підняти прямі ноги вгору, торкнутися кубиками колін; 3-4 - опустити ноги, повернутися у вихідне положення. Закінчили. 6. І.П.: О.С.: Перед кубиками, що лежать на підлозі, руки довільно. Стрибки на правій та лівій нозі (на рахунок 1-8) навколо кубиків в обидві сторони у чергуванні з ходьбою 2 рази Швидкий Наступна вправа. Кубики лежать на підлозі, руки довільно. «Стрибки навколо кубика в праву сторону, починай!». Діти на рахунок 1-8 виконують стрибки навколо кубика у правий бік. Ходьба. «Стрибки навколо кубика в ліву сторону, починай!». Діти на рахунок 1-8 виконують стрибки навколо кубика в ліву сторону. Закінчили. 7. І.п.: стійка ноги на ширині ступні, кубик у правій руці. Руки вперед, перекласти кубик у 8 разів. Середній Зайняли вихідне положення: стійка на ширині ступні, кубик у правій руці внизу, інший кубик лежить на підлозі. Голову та спину тримаємо прямо. Почали. ліву руку; руки назад, перекласти кубик праву руку; руки вперед; в.п. Заключник Перебудова в колону по одному ная частина Ходьба в колоні по одному з кубиками в руках Речовка 1 – руки вперед, перекласти кубик у ліву руку; 2 – руки назад, перекласти кубик праву руку; 3 руки вперед; 4 - опустити руки у вихідне положення. Закінчили. Взяти другий кубик. 20 сек. Поміркований «На місці кроком марш!» «За направляючими в колону по одному направо, в обхід залом кроком – марш!» 30 сек. Помірна нога ставиться на опору з п'яти, потім перекатом через ступню на носок переходить у відштовхування. Положення рук вільне. Спина пряма. « На місці, стій, раз, два!» "Покладіть кубики на місце!" «Щодня зарядку роби, Будеш сильний, будеш сміливий!»
