Звіт про роботу фітнес технологій у саду. Використання фітнес технологій у доо. Таким чином, спрямовані на підтримку інтересу дошкільника до активної рухової діяльності та потреби у ній

Олена Коновалова
Досвід роботи «Використання елементів фітнес-технологій в освітній діяльності ДОП»

«Використання елементів фітнес-технологій в освітній діяльності ДНЗ з метою зміцнення здоров'я та підвищення інтересу до фізичної культури у дітей старшого дошкільного віку»

ВІКОВІ ГРУПИ:

старші групи

підготовчі до школи групи

Склала:

інструктор з фізичної культури

Коновалова Олена Євгенівна

Доповідь

Високі темпи розвитку суспільства висувають дедалі більше високі вимогидо людини та її здоров'я, але в Останніми рокамиспостерігається помітне погіршення здоров'я дітей. Це зумовлено багатьма чинниками. Окрім несприятливих кліматичних особливостей, на здоров'я негативно впливає і екологічна ситуація.

В даний час, згідно з даними Міністерства охорони здоров'я РФ, тільки 14% з кожної тисячі дітей віком до 15 років можуть вважатися практично здоровими, 50% мають виражені відхилення в стані здоров'я такі як: серцево-судинні захворювання, ожиріння, порушеннями опорно-рухового апарату, мови, зору, координації рухів, діяльності органів дихання, інші 35% страждають хронічними захворюваннями. Практика показує, що вирішити проблему збереження та зміцнення здоров'я дітей одній медицині не під силу. Як сказав один знаменитий мислитель Торквато Тассо: «Рух може за своєю дією замінити будь-який лікувальний засіб, але все лікувальні засобисвіту не можуть замінити дію руху»

Відповідно до Закону РФ «Про освіту» (стаття 32) відповідальність за життя та здоров'я дітей несе освітню установу. В. А. Сухомлинський написав: «Я не боюся ще й ще раз повторювати: турбота про здоров'я дитини – це найважливіша праця педагога. Від життєрадісності, бадьорості дітей залежить їхнє духовне життя, світогляд, міцність знань, віра у свої сили»

В освітній програмі МДОУ № 10, розробленій відповідно до вимог ФГОС з урахуванням «Зразкової загальноосвітньої програми «Від народження до школи»» за редакцією М. Є. Веракси при реалізації завдань освітньої галузі«Фізичний розвиток» визначено напрями психолого-педагогічної роботи з формування початкових навичок здорового способу життя та фізичної культури.

У зв'язку з цим, стала актуальною проблема пошуку ефективних шляхівзміцнення здоров'я дитини, корекції недоліків фізичного розвитку, профілактики захворювань та збільшення рухової активностіяк потужного фактора фізичного, інтелектуального та емоційного розвитку людини. Оскільки дошкільний вік – одне із найбільш відповідальних періодів у житті кожної людини, саме у роки закладаються основи здоров'я, формуються якості особистості людини. У період від трьох до семи років дитина інтенсивно зростає і розвивається, рухи стають її життєвою потребою, тому фізичне виховання особливо важливе в цей віковий період. Незважаючи на велику популярність фізичної культури в наш час, її поки що не можна назвати способом життя кожної людини.

Починаючи працювати в дитячому садкуінструктором з фізичної культури, я помітила, що одноманітність традиційних занятьзнижують інтерес у дітей до фізкультури. Дитині важко змусити цілеспрямовано займатися фізичними вправами. Йому має бути цікаво робити їх не тому, що треба і корисно, а тому, що це дуже цікаво і весело. Тому я почала використовувати у своїй освітній діяльності нетрадиційні здоров'язберігаючі технології: дихальна та пальчикова гімнастика, «доріжки здоров'я», корекційні вправи, художнє слово, рухливі ігри, релаксаційні вправи. Вони, звичайно, внесли різноманітність: заняття стали цікавішими. Але хотілося чогось нового. Займаючись фітнесом сама, з метою самоосвіти, я познайомилася з методичною літературою: «Дитячий фітнес» - фізкультурні заняття для дітей 3 – 7 років під редакцією Е. В. Сулім, «Ігровий стретчинг» - заняття з фізичної культурі ДОПпід редакцією Є. В. Сулім, «Фітнес у дитячому садку» - програма та конспекти під редакцією О. Н. Рибкіної та Морозової.

Підсумком вивчення методичного матеріалустало впровадження в освітню програму дитячого фітнесута впровадження його технологій у систему фізкультурної освіти дітей дошкільного віку для підвищення рівня їх фізичного розвитку, фізичної підготовленості, долучення до здорового способу життя

Зараз я вам розповім історію розвитку фітнесу?

Однозначної відповіді немає, бо кожен розуміє її по-своєму. Для когось фітнес є насолодою, а для інших – здоровим способом життя.

Слово "фітнес" походить від англійського виразу "to be fit", що в перекладі означає "бути у формі".

Поговоримо трохи про історію.Фітнесом займалися ще давні люди, але несвідомо. Вони багато бігали, стрибали, присідали, нагиналися та виконували купу фізичних вправ, на це їх змушувало життя. Пізніше, з розвитком сільського господарстваз'явилося багато інструментів, які стали полегшувати роботу і люди почали замислюватися про додаткові фізичні вправи. Продовжив свій розвиток фітнес у давніх цивілізаціях, люди стали пов'язувати фізичне навантаженняз добробутом, тобто хто добре працював, той добре жив. У Китаї пішли далі – хто працює, той не хворіє. Вони мали рацію. У той же час, в Індії починає розвиватися йога, яка і в наші дні дуже популярна.

Величезний розвиток фітнес отримав, коли державам знадобилася армія військових: Перська імперія, Спарта та ін.

Приділяли чималу увагу фізичному розвитку Греції. Саме там свою історію починає музика та гімнастика. Для давніх греків ця ідея була абсолютно новою – виконання фізичних вправ під приємну музику для того, щоб це поєднання сприяло гармонійному розвиткуорганізму. Фітнес у період ставав ще більш розвиненим.

Ґрунтовно за його розвиток взялися у 20 столітті.

А що таке дитячий фітнес?– це добре вигадана дитяча фізкультура під спеціально підібрану музику з використанням різноманітного спортивного інвентарю.

До завдань дитячого фітнесу входить:

Оптимізувати зростання та розвиток опорно-рухового апарату (формування правильної постави, профілактика плоскостопості);

Вдосконалювати фізичні здібності(розвивати м'язову силу, Гнучкість, витривалість, швидкість, координацію);

Розвивати та функціонально вдосконалювати органи дихання, кровообігу, серцево-судинну та нервову системи організму;

Розвивати психічні якості: увага, пам'ять, уява, розумові здібності;

Створювати умови для позитивного психоемоційного станудітей;

Виховувати вміння виражати емоції, розкутість та творчість у русі;

Підвищувати інтерес до фізкультурних занять.

Включивши у свою освітню діяльність використання елементів даних технологій, я мала основну мету - сприяння всебічному розвитку особистості дошкільника засобами танцювально-ігрової гімнастики для зміцнення здоров'я та підвищення інтересу до фізичної культури у дітей старшого дошкільного віку.

Спектр фітнес-технологій, що використовуються мною в роботі з дітьми, різноманітний і включає: ритмічну гімнастику або аеробіку, силову гімнастику, степ-аеробіку, фітбол-гімнастику, са-фі-дансе, ігровий стретчинг.

Давайте тепер поговоримо окремо про кожен із видів фітнес-технологій.

Почнемо з ритмічної гімнастики,її ще раніше називали аеробікою. З'явилася аеробіка в нашій країні в 1984 році і відразу привернула до себе увагу мільйонів людей, стала масовим захопленням. Ритми аеробіки також стрімкі та

невловимі, ​​як і діти, вони відповідають багатьом їхнім потребам, у тому числі й у русі, який їм так необхідний.

Плануючи роботу з ритмічної гімнастиці, я вважала, що фізичний розвиток дітей буде більш цікавим та ефективним, якщо до неї увійде форма фізичного виховання з виконанням вправ ритмічного характеру.

У роботі з дітьми старшого дошкільного віку ритмічна гімнастикапроводиться в різних варіантах: 1. У формі фізкультурних занять (такі заняття проводяться мною 1 раз на три місяці по 25 – 30 хвилин); 2. У формі "Ритмічної композиції", як частини фізкультурного заняття з тривалістю 10-12 хвилин. Одна композиція може розучуватися і закріплюватися протягом 2 – 3 місяців, деякі вправи з їх засвоєння можуть видозмінитися, ускладнитися. Композиції розучуються на фізкультурних заняттях, прогулянках, під час рухливих ігор («Роби, як я», «Дзеркало», проводяться ритмічна гімнастика та під час ранкової гімнастикищо посилює її оздоровчий та емоційний ефект.

В основу «Ритмічної композиції» входять вправи різних видів гімнастики (основної, спортивної, художньої, акробатики, елементи сучасної аеробіки, вправи з предметами, елементи сучасного танцю.

Такі композиції складаються мною в певної послідовностіза різними сюжетами, об'єднуються відповідним музичним репертуаром та використовуються у формі показових виступахна спортивні свята.

При організації фізкультурного заняття, в її підготовчу частину фітнес-технології входять у формі: 1. ігроритміки - це різноманітні варіантиходьби та бігу, узгоджені з музикою – ходьба на кожен рахунок та через рахунок, бавовни та удари ногою на сильні та слабкі частки такту в процесі руху, поєднання ходьби з бавовнами, бігом, підскоками, стрибками, галопом; 2. ігрогімнастики - стройові вправиз виконанням завдань під музичний супровід: «Номери», «Музична перебудова».

На початку основної частини слідує серія вправ розминочного характеру: піднімання рук вгору, в сторони; вправи для м'язів шиї, пружинистими присіданнями, ходьбою на місці. Потім вправи поступово ускладнюються. Наступна серія вправ – навантажувальна, тут пропонуються вправи інтенсивного характеру (нахили, випади, махи, стрибки) які проходять у швидкому темпі. Після вправ інтенсивного характеру слідує партерна серія - вправи з вихідних положеньсидячи і лежачи. Ця група вправ призначена для розвитку гнучкості хребта, зміцнення м'язів спини, черевного пресарозвитку м'язів ніг. Закінчується основна частина рухливими іграми або іграми ритмічного характеру: «Плетінь», «Відвернись і повернись» та ін. Під час заняття всі вправи інтенсивного характеру чергуються дихальними вправами.

У заключній частині заняття проводиться малорухлива гра.

Конспекти занять з ритмічної гімнастики представлені мною в перспективному плануванні фітнесу.

Силова гімнастика-це відносно новий видрозвитку фітнесу. Основними компонентами силової гімнастики є: виконання вправ зі спеціально підібраним комплектом обладнання (гантелями, що дозуються від 300 г. до 1 кг, кеглями, гімнастичними палицями, м'ячами великого діаметра) та вправ зі своєю вагою (віджимання, підтягування, прес, кут). Навантаження підбирається з урахуванням вікових та індивідуальних особливостейдітей. Комплекси силової спрямованості з використанням обладнання представлені в картотеці ОРУ і використовуються мною при організації основної частини заняття та ранкової гімнастики оздоровчих цілях.

Степ – аеробіка- Чудовий винахід американського тренера з аеробіки Джин Міллер. Колись вона травмувала коліно. Щоб прискорити одужання, Джин вирішила тренуватись на сходах свого будинку. Її підйоми і спуски дали результат, що вразив її. І тоді Джин розробила новий вид аеробіки із застосуванням спеціальних невисоких платформ.

Організація степ-аеробіки у нашому освітньому закладі, а також організація ритмічної гімнастики проходить: у формі фізкультурних занять (такі заняття проводяться 1 раз на два місяці по 25 – 30 хвилин); у формі "степ-блоків", що використовуються як частина фізкультурних занять з продовженням 10-12 хвилин); у формі відкритих заходів.

Підготовча частина при організації занять з степ-аеробіки проходить у звичайному режимі, але іноді степ-платформи використовуються мною як обладнання для виконання вправ - у ходьбі та бігу між ними, переступаючи через низ.

В основну частину заняття входить блок «степ-тренувань», які включають 5 - 7 вправ на степах з предметами або без і 3-4 вправи силового характеру (робота зі своєю вагою із застосуванням степ-платформи). мною проводяться рухливі ігри, і ігри, де степ-платформи є обладнанням. Такі ігри представлені в картотеці «Рухомі ігри з використанням фітнес-обладнання».

Заключна частина занять закінчується малорухливими іграми, комплексами. дихальних вправта стретчингу для відновлення дітей після навантаження.

В кінці навчального рокурезультатом таких занять є показовий виступ для батьків.

Так як степ-платформи дуже дорогий інвентар, ми придбали будівельний матеріалі з педагогами зробили його власними руками. Розміри: (висота – 10см, довжина – 60, ширина – 30; висота ніжок – 7 і ширина – 4см).

Що ж таке стретчінг?

Саме слово «стретчинг» у перекладі від англійського слова"stretch" - розтягуватися.

Це комплекс вправ для розтягування певних м'язів, зв'язок та сухожилля. Завдяки стретчингу збільшується рухливість суглобів, м'язи стають більш еластичними і гнучкими, менше схильні до травм і довше зберігають працездатність. Ігровий стретчинг я застосовую як в основній частині занять після 3-4 вправ з інтенсивним навантаженням, і наприкінці занять. Включаю їх у малорухливі ігри та сюжетно-ігрові, поєднуючи з художнім словом, що значно підвищує інтерес дітей до виконання таких специфічних вправ. Для цього мною була створена картотека. Веселий стретчінг», куди входять комплекси вправ та наочний посібник (картки, де вправи зображені як картинок).

Наприклад: під час розповіді певного сюжету, дітям показуються картки, після чого виконують вправи.

В основу стретчингу входить:

Повільне та плавне виконання вправ;

Розслаблення м'язів;

"Правило рівної спини";

Спокійне дихання;

Регулярне виконання вправ.

Фітбол-гімнастика- це тріумф оздоровчих видіваеробіки. Популярність її заснована на відмінних рисах: ефективності, доступності, емоційної забарвленості та зовнішньої привабливості.

До освітньої програми цей вид фітнесу не увійшов через неможливість охоплення всіх дітей, оскільки у правилах з охорони життя здоров'я дітей площа не дозволяє.

Фітбол-гімнастика використовується в гуртковій роботі. Заняття проходять у другій половині дня 1 раз на тиждень по 25 – 30 хвилин у кількості 10-12 осіб, за розробленою мною перспективному розвиткугурткової роботи «Райдуга»

У своїй роботі з фітбол-гімнастики я використовую два види фітболу – фітбол з «вушками» для старшої групита «квасолеподібні» фітболи для підготовчої до школи групи.

В оздоровчих цілях м'ячі використовую як: опору, предмет (для ОРУ, масажер (у парних вправах); перешкода; обтяження; орієнтир; амортизатор та тренажер (при розвитку силових здібностейм'язів рук та ніг, розвитку функції рівноваги).

До завдань фітбол-гімнастики входить поетапне освоєння рухових елементів та навичок.

1. ЕТАП включає завдання.

1. Дати уявлення про форму та фізичні властивостіфітболу. 2. Навчити правильної посадкина фітбол.

3. Вчити базовим положенням і під час вправ у партері (сидячи, лежачи, в приседе).

2 ЕТАП - основні завдання:

1. Навчити збереження правильної постави при виконанні вправ для рук та ніг у поєднанні з похитуваннями на фітболі.

2. Навчити збереження правильної постави при зменшенні площі опори (тренування рівноваги та координації).

3. Навчити дитину вправам збереження рівноваги з різними положеннями на фітболі.

4. Навчити виконання вправ у розслабленні м'язів на фітболі.

Слайд №32

3 ЕТАП включає основні завдання:

1. Навчити виконання комплексу ОРУ з використанням фітболу в єдиному для всієї групи темпі.

4 ЕТАП- основне завдання: удосконалювати якість виконання вправ у рівновазі

5 Етап включає в себе- Показові виступи дітей на святах.

З метою забезпечення безпеки, охорони життя та здоров'я дітей рекомендується дотримуватися основних правил фітбол-гімнастики:

Необхідно підбирати фітбол кожній дитині по зростанню так, щоб забезпечити при посадці кут у 90° між тулубом і стегном, стегном і гомілкою, гомілкою та стопою (4-6 років-45 см, 5-6 років-50 см, 6-7 років -55 см)

Перед заняттям переконатись, що поблизу відсутні гострі предмети, які можуть пошкодити фітбол.

Простежити, щоб на дітях був зручний одяг, що не заважає рухам, і ковзне взуття.

Починати заняття з простих та. п. та вправ, поступово переходячи до більш складних.

Слідкувати за тим, щоб жодна вправа не завдавала дітям болю та не викликала дискомфорту.

Виключити під час занять швидкі та різкі рухи, скручування, різкі повороти. Під час виконання вправ у положенні лежачи не затримувати дихання.

При виконанні вправ у положенні лежачи на животі та лежачи на спині голова та хребет повинні становити одну пряму лінію. Не допускаються нахил та закидання голови вперед-назад,

При виконанні вправ фітбол не повинен рухатися, за винятком вправ, пов'язаних із його прокочуванням та переміщенням.

При виконанні вправ у положенні лежачи на животі з упором руками на підлозі долоні повинні бути паралельні та розташовуватися на рівні плечових суглобів.

Стежити за технікою виконання вправ, дотримуватися прийомів страховки та вчити самострахування.

Са – фі – дансе- це оздоровчо-розвиваюча танцювально- ігрова гімнастика, яка також входить до перспективне плануванняГурткова робота з дітьми старшого дошкільного віку проводиться 1 раз на тиждень 25 – 30 хвилин у другій половині дня. Група дітей складає 10-12 осіб. У комплекси са-фі-денсе входить: ритмопластика з елементами художньої, спортивної гімнастики, акробатики. Завдяки даній технології можна створювати яскраві номери для показових виступів на фізкультурних дозвілляхта свят.

Плануючи процес фізичного розвитку дітей з використанням дитячого фітнесу, згідно з принципом інтеграції, мною можливе комбінування фітнес-технологій один з одним: «фітбол-гімнастика та силова гімнастиказ гантелями», «степ-аеробіка та силова гімнастика з гантелями», метод кругового тренування – «степ-аеробіка та фітбол-гімнастика» тощо.

При проведенні всіх фітнес-занять суворо нормую навантаження. Враховуючи, що у дітей 5 – 7 років розвиток кістяка, суглобового м'язового апарату ще не закінчено, уникаю надмірних зусиль при виконанні вправ, стежу за дотриманням правильної постави, змінюю види діяльності, чергуючи з більш спокійними видамивправ. Для підвищення інтересу до виконання вправ різного характерувикористовую нетрадиційні оздоровчі технологіїта художнє слово.

Тепер поговоримо про взаємодію педагогів із батьками.

Одна з Умов ФГОС ДО, це взаємодія дитячого садка з батьками з питань освіти дитини та безпосереднього залучення їх до освітнього середовища.

Тому для вирішення завдань з фізичного розвитку потрібні спільні зусилля педагогів та батьків. Однак більшість сучасних батьків, на жаль, не є для дитини позитивним прикладом у веденні здорового способу життя.

Педагогам важливо співпрацювати з батьками з метою їхньої освіти у питаннях фізичного виховання та оздоровлення дітей. Основними умовами для тісної співпраці та встановлення сприятливих взаємин мають стати взаємна зацікавленість трьох сторін «інструктор – педагог-батько» у досягненні мети здоров'язбереження, відкритості, довіри, взаємодопомоги. На це спрямовано діяльність нашої дошкільної освітньої установи.

Взаємодія педагогів із батьками проходить за двома напрямками:

1. Педагогічне просвітництво батьків у сфері «фізична культура»

Пам'ятки, буклети на теми: «Профілактика плоскостопості», «Фітбол-гімнастика для дошкільнят», «Степ-аеробіка для дошкільнят», «Фізкультура та спорт», «Дихальна гімнастика», «Стретчинг»;

Консультації для батьків на теми: «Здорові діти здоровій сім'ї», «Чарівні сходи», «Розвивайтеся зі стретчингом», «Ці кумедні м'ячі».

Інформаційні стенди: "Ми обираємо спорт", Наші досягнення".

Фото стенди на тему спортивних досягнень: «Здоров'ячок», «Спорт у моєму житті», «Щасливе дитинство»

2. Залучення батьків у освітній процес.

Допомога у створенні розвиваючого предметно-просторового середовища – придбання матеріалу для степів, створення гімнастичних палицьіз нестандартного обладнання, оновлення спортивного інвентарю.

Відвідування та участь у відкритих заходах; «Середньовіччя» «Вперед, хлопчаки!», - турніри, присвячений 23 лютого «А, ну, мами!» - веселі стартидо 8 березня, куди було запроваджено фітнес-технології.

Відкриті заняття.

Перед відвідуванням організованої діяльностіми пропонуємо батькам художнє запрошення з датою та часом проведення. Наприкінці заходу батьки пишуть позитивні відгукипро переглянуте.

Проведення майстер-класу на тему «Розвиваємося з дітьми в процесі ритмічної гімнастики»,

Проводиться мною та взаємодія з педагогами та проходить також за кількома напрямками:

Семінар, практикуми, консультації, педгодини: «Стрес і спорт», «Форми організації рухової активності дітей», «Історія розвитку фітнесу», «Використання фітнес-предметів в ВРП», «Цей цікавий стретчінг».

Трансляція досвіду – практикум для педагогів: «Степ-аеробіка», «Фітбол-аеробіка», проходить у нашому дошкільному закладі щоп'ятниці.

Участь у змаганнях: «Дорога до перемоги», «Веселі старти»

Накопичений досвід дозволив збудувати систему використання елементів фітнес-технологій в освітній діяльності, яка дає можливість збагатити зміст виховно-освітнього процесу у розділі «фізична культура», зробити її сучасною та ефективною, підвищити якість фізичної освітив цілому. У вихованців з'явиться стійкий інтерес до постійних фізичних вправ. Вони зможуть застосовувати набуті знання на практиці, проявляти творчість, активність та ініціативність.

Зусилля працівників ДНЗ нині як ніколи спрямовані на оздоровлення дитини – дошкільника, культивування здорового способу життя. Невипадково саме ці завдання є пріоритетними у програмі модернізації російської освіти.

Одним із засобів їх вирішення стають здоров'язберігаючі технології, без яких немислимий педагогічний процес сучасного дитячого садка.

«Здоров'язберігаючі технології в дошкільній освіті – це технології, спрямовані на вирішення пріоритетного завдання сучасної дошкільної освіти – завдання збереження, підтримки та збагачення здоров'я суб'єктів педагогічного процесу в дитячому садку: дітей, педагогів та батьків» (В.А. Деркунська).

Велика різноманітність інноваційних засобів, методів та форм занять дозволяє створюватинеобмежені можливості для оздоровлення, формування, зміцнення та збереження всіх компонентів здоров'я підростаючого покоління. У зв'язку з цим зрозуміло занепокоєння дорослих та їх прагнення знайти нові підходи до фізичного вихованнята оздоровлення дитини-дошкільника.

Така послуга, як дитячий фітнес, з'явилася на ринку освітніх послуг порівняно недавно і кілька років здобула достатню популярність.

Відмінна риса фітнес - технологій, розроблених для дітей Останнім часом, - їх доступність, ефективність, емоційність, відповідність моді ті чи інші види рухової активності.

Фітнес – технології, на думку Є.Г. Сайкіної, можна визначити як сукупність наукових методів, кроків, прийомів, сформованих у певний алгоритм дій, що реалізується певним чином на користь підвищення ефективності оздоровчого процесу, що забезпечує гарантоване досягнення результату, на основі вільного, мотивованого вибору занять фізичними вправами з використанням інноваційних засобів, методів, організаційних форм занять, сучасного інвентарю та .

Фітнес – технології в дошкільній освіті підвищують рівень проведення традиційних занять фізкультурою, вносять позитивні емоції, задовольняють потреби дитини у зміцненні здоров'я, формуванні позитивного та активного ставлення до здорового способу життя, сприяють розвитку здібностей, їх фізичному розвитку та фізичній підготовленості.

Основна мета їх застосування полягає у формуванні у усвідомленого ставлення, що займаються. оздоровчим заняттям, потреби у систематичних заняттях фізичними вправами та у здійсненні здорового способу життя

на сучасному етапірозвитку фітнес – технології можна уявити сімома групами (Е.Г. Сайкіна).

До першої групи відносяться оздоровчі системи, що мають коріння в давньосхідній культурній традиції (йога, цігун), а також східних бойових мистецтв (карате, у-шу, айкідо та ін.).

До другої групи відносяться різного роду авторські оздоровчі методики(Системи), відомі найчастіше на ім'я їхніх творців, такі як дихальна гімнастика за методом О.М. Стрельникової, система пілатес (на ім'я засновника – Д. Пілатеса) та ін.

У третю групу можна поєднати різні оздоровчі системи, що будуються на основі наукових досягнень та апробації на практиці. Вони пов'язані з використанням засобів, відмінних від традиційних (наприклад: шейпінг, аерофітнес та ін.).

До четвертій групівідносяться нові форми рухової активності, такі як ритмічна гімнастика, аеробіка, стретчинг, фітбол та ін.

До п'ятої групи відносяться різні інноваційні технологіїта авторські програми, апробовані та популярні. Серед нихможна вказати такі програми та технології як танцювально – ігрова гімнастика «Са-Фі-Дансе», «Фітбол-гімнастика», «Ігровий стретчинг» та ін.

Шоста група представлена циклічними видамирухів: оздоровчі ходьбата плавання, велосипед, заняття на тренажерних пристроях та ін.

До сьомої групи відносяться спортивні та рухливі ігри.

Фахівці нарешті усвідомили, що заняття для дітей – це копіювання занять для дорослих, у дитячого фітнесу своя специфіка. Заняття повинні забезпечувати цілісність педагогічного процесу, нести відповідне фізичне навантаження, щоб розвивати та оздоровлювати тих, хто займається, бути планомірними, а це неможливо зробити без науково обґрунтованої системи занять та кваліфікованого педагога.

В останні роки розширився спектр фітнес-технологій, що використовуються в дошкільних. освітніх установах, які можуть використовуватися в рамках фізкультурних занять або як додаткові. Великою популярністю користуються заняття фітбол – гімнастикою, степ – аеробікою, заняття на тренажерах, ігровий стретчінг.

Так, однією з технологій з фізичного виховання єфітбол – гімнастика. Слово фітбол у перекладі з англійської мовиозначає "м'яч для опори, що використовується в оздоровчих цілях". Такі м'ячі великого розміруз'явилися порівняно недавно. Хочаз найдавніших часів у культурі будь-якого народу м'яч використовувався як розвага. Фітбол – м'яч розвиває дрібну моторикудитини, що пов'язане з розвитком інтелекту. Заняття на фітболах чудово розвивають почуття рівноваги, зміцнюють м'язи спини та черевного преса, створюють гарний. м'язовий корсет, сприяють формуванню правильного дихання, моторних функцій, але головне - формують складно і довго виробляється в звичайних умовах навичка правильної постави. Фітбол притягує до себе, стимулює фантазію та рухова творчість, є не тільки унікальним оздоровчим «тренажером», але може використовуватися як звичайний м'ячв іграх та естафетах.

Степ - аеробіка (англ. step крок) - це, по суті, танцювальна аеробіка, в якій використовуються спеціальні невисокі платформи - так звані степи (висота - 10 см, довжина - 40 см, ширина - 20 см; висота ніжки - 7 см, її ширина - 4 см ). Це нестандартний посібник, призначений для робіт з дітьми 4 – 7 років, сприяє формуванню постави, кістково-м'язового корсету, стійкої рівноваги; розвитку координації руху та дихальної системи; зміцненню серцево-судинної системипосилення обміну речовин в організмі; вмінню ритмічно узгоджено виконувати Прості Рухи; розвитку впевненості та орієнтування у просторі, удосконаленню точності рухів. Заняття степ – аеробікою розвивають у дошкільнят естетичний смак та інтерес до занять, покращують психологічне та емоційний стан.

Степ-платформу можна використовувати на заняттях фізичною культурою, ранкової гімнастики, для індивідуальної роботи, у самостійній рухової діяльностідітей. Так, наприклад, на заняттях фізичною культурою степ-платформу можна застосовувати у вступній частині: ходьба по і між степами для формування правильної постави; при виконанні загальнорозвиваючих вправ під музику з метою зміцнення дихальної та серцево-судинної систем, розвитку координації рухів; в основних видах рухів (стрибки, біг тощо); у рухливих іграх («Лелека і жаба», «Бездомний заєць», «День і ніч», «Мисливець і зайці», «Кіт і пташки»). Застосовують також її на ранковій гімнастиці, що посилює її оздоровчий та емоційний ефект. В індивідуальній роботі степ-платформувикористовують фахівці з фізичної культури, музичні керівники, вихователі закріплення рухових навичок дітей. У самостійної рухової діяльності діти використовують її як у приміщенні групи, і на прогулянці.

Одна з поширених та сучасних формфізкультурно-оздоровчої роботи з дошкільнятами – заняття звикористанням тренажерів.

У роботі з дітьми дошкільного віку використовуються тренажери як найпростіші, так і складного пристрою: степи, м'ячі-фітболи, диски здоров'я, гімнастичні ролери, велотренажери, бігові доріжки, міні-батути.

На таких заняттях тренується серцево-судинна та дихальна системи організму, розвивається загальна витривалість, набуваються рухові вміння та навички, що сприяють зміцненню здоров'я дошкільнят, а також формуються інтерес та потреба у заняттях фізкультурою та спортом.

Вправи ігрового стретчинга охоплюють всі групи м'язів, носять зрозумілі дітям назви (тварини або імітаційні дії) і виконуються по ходу сюжетно-рольової гри, заснованої на казковому сценарії. На занятті пропонується гра – казка, у якій діти перетворюються на різних тварин і комах тощо. буд., виконуючи у такій формі фізичні вправи. З наслідуванням образу малюки пізнають техніку спортивних та танцювальних рухів та ігор, розвивають творчу та рухову діяльність та пам'ять, швидкість реакції, орієнтування у просторі, увагу тощо.

Таким чином, впровадження фітнес-технологій у сучасні дошкільні закладисприяє залученню дітей до систематичних занять спортом, активного та здорового дозвілля, а також ефективного впливу таких занять на процес оздоровлення та фізичного розвитку наших дошкільнят.

Література

Борисова М.М., Горєлова В.В.Використання фітнес технологій у ДОП. Журнал «Інструктор з фізичної культури» №2/2012 рік.

Машукова Ю.М. Степ-гімнастика у дитсадку // Інструктор фізкультурі. 2009. №4.

Сайкіна Є.Г. Фітнес у фізкультурній освіті дітей шкільного та шкільного віку сучасних соціокультурних; ловіях. Монографія. СПб., 200Н.

Консультація « Дитячий фітнес у системі
фізкультурно-оздоровчої роботи у ДНЗ»

Зупинимося докладно на такій технології як «фітнес» - це система заходів (послуг), спрямованих на підтримку та зміцнення здоров'я (оздоровлення), нормальне фізичне та психічне здоров'ядитини (що відповідає віку), її соціальну адаптацію та інтеграцію.

Використання елементів дитячого фітнесу в ДОП дозволяє підвищити обсяг рухової активності, рівень фізичної підготовленості, знайомить дитину з можливостями свого тіла, вчить отримувати задоволення та впевненість від рухів та фізичної діяльності, посилює інтерес до занять фізичними вправами і, як наслідок, зміцнює здоров'я.

Області застосування фітнес технологій:

- Як частина заняття (ГРВ тривалість від 10 до 15 хв.);
- у формі ранкової гімнастики, що посилює її оздоровчий та емоційний ефект;
- у показових виступах дітей на святах;
- Як фізкультурні дозвілля.

- в формі повних занятьоздоровчо-тренуючого характеру з дітьми старшого дошкільного віку, тривалістю 25-35 хв;

- у показових виступах дітей на святах, змаганнях;

В останні роки спектр фітнес-технологій, що використовуються в роботі з дітьми в дитячому садку, значно розширився і зараз він включає:

Ігровий стретчинг;

Фітбол-гімнастика;

Степ-аеробіка;

Класична аеробіка;

Фітбол-гімнастика.

Фітбол – м'яч для опори, що використовується в оздоровчих цілях. Фітбол розвиває дрібну моторику дитини, що пов'язане з розвитком інтелекту. Заняття на фітболах чудово розвивають почуття рівноваги, зміцнюють м'язи спини і черевного преса, створюють хороший м'язовий корсет, сприяють формуванню правильного дихання, формують навичку правильної постави, що довго виробляється у звичайних умовах.

Степ – аеробіка.

Степ - аеробіка - аеробіка із застосуванням спеціальних невисоких платформ - степів (Висотою - 10см, довжиною - 40, шириною - 20; висотою ножики-7 і шириною - 4см).Заняття степ-аеробікою обов'язково супроводжуються бадьорою, ритмічною музикоюяка створює у дітей гарний настрій. Взагалі степ-платформа – це нестандартний посібник, призначений для роботи з дітьми 5 - 7 років, сприяє формуванню постави, кістково-м'язового корсету, стійкої рівноваги, зміцнює серцево-судинну та дихальну системи, посилює обмін речовин, удосконалює точність рухів, розвиває координацію, впевненість та орієнтування у просторі, покращує психологічний та емоційний стан дитини.

Ігровий стретчінг

Стретчинг – комплекс вправ для розтягування певних м'язів, зв'язок та сухожилля. Завдяки ігровому стретчингу збільшується рухливість суглобів, м'язи стають більш еластичними і гнучкими, менше схильні до травм і довше зберігають працездатність. Стретчинг знижує м'язову напругу, підвищує їхню еластичність, що, у свою чергу, знижує травматичність і больові відчуття. Стретчинг має і психологічним ефектом: покращує настрій, піднімає самооцінку, створює відчуття комфорту та спокою в цілому. Він підвищує загальну рухову активність, що сприятливо позначається на суглобах та профілактиці крихкості кісток. Розтяжки корисні під час освоєння прийомів релаксації, вони знижують болючі відчуття. Хороша гнучкістьдозволяє виконувати вправи з більшою амплітудою рухів, а також забезпечує гарну поставуі знижує ймовірність болю у спині.

Класична (базова) аеробіка.

Аеробіка – це система вправ, що включає танцювальні рухи, кроки і гімнастику в танцювальному супроводі. Аеробіка - одна з ефективних форм підвищення рухової активності дітей, заняття нею підвищують функціональні можливості серцево-судинної, нервової та дихальної систем, розвивають координацію та музичність, гнучкість та пластику рухів. При складанні комплексів і занять аеробікою для дошкільнят враховується як рівень підготовленості дітей, а й особливості психіки, слабку координацію рухів. Тому комплекси доступні дітям дошкільного віку, з підібраною музикою, а їх зміст, у разі потреби, можна передавати образно, ігровій формі. Дитяча аеробіка допомагає дітям розвинути рухові навички, покращує їх самопочуття та сприятливо позначається на загальному морально-психологічному стані.

Мета впровадження елементів фітнесу: виховання у дітей прагнення до систематичних занять фізичною культурою, не інтенсивною стомлюючою роботою, а радісною для дитини діяльністю, що відповідає її природним схильностям до ритму, руху та краси, формування потреби, а в подальшому звички самостійно займатися фізичними вправами, самим залучити дітей до здорового способу життя.

Використання елементів фітнес-технологій у роботі з дошкільнятами сприяє залученню дітей до систематичних занять спортом, активного та здорового дозвілля, формує уявлення про фітнес як спосіб організації активного відпочинку.

Барбашина Ольга В'ячеславівна

МБДОУ "ЦРР-дитячий садок № 332"

інструктор з фізичної культури

Використання фітнес-технологій у ДОП.

Сучасні діти відчувають «руховий дефіцит», проводячи більшу частину часу у статичному положенні (за столами, телевізорами, комп'ютерами). Це викликає втому певних м'язових груп, а значить - порушення постави, викривлення хребта, плоскостопість, затримку у розвитку основних фізичних якостей: швидкості, спритності, координації рухів, витривалості, гнучкості та сили. Адже дитинство - кращий часна формування звички «бути у формі». Головне завдання дорослих виробити в дітей віком таку звичку, створити все необхідні умовидля вгамування «рухового голоду», знайти нові підходи до фізичного виховання та оздоровлення дошкільнят, знайти нові підходи до фізичного виховання та оздоровлення дошкільнят. Певною мірою допомогти в цьому може дитячий фітнес.

Дитячий фітнес- система заходів, спрямованих на підтримання та зміцнення здоров'я, нормальне фізичне та психічний розвитокдитини, її соціальну адаптацію та інтеграцію.

Перші програми дитячого фітнесу почали реалізовуватись у Росії та наприкінці 90-х рр. ХХ ст. минулого сторіччя. (Використання поняття «фітнес» у дошкільному віці може застосовуватися не повною мірою. Доречніше говорити про «елементи фітнесу» або «дитячий фітнес».)

Використання елементів дитячого фітнесу в ДНЗ (на фізкультурних заняттях, у рамках додаткової освіти) дозволяє підвищити обсяг рухової активності, рівень фізичної підготовленості, знайомить з можливостями тіла, вчить отримувати задоволення та впевненість від рухів та фізичної діяльності, посилює інтерес до занять фізичними вправами та, як наслідок, зміцнює здоров'я дітей.

Дитячий фітнес розвиває координацію, витривалість, силу, почуття ритму, артистичність, формує правильну поставу та гарну фігуру. На таких заняттях панує невимушена ситуація, свобода руху, можливість відступу від правил. Заняття елементами фітнесу створюють сприятливі умовине тільки для фізичного, а й психомоторного розвиткудошкільнят. Діти із задоволенням виконують усі завдання, що розвивають активність, самостійність, відповідальність, творчий підхід та інтерес до занять фізкультурою, у них виробляються правильні стереотипи рухів, формуються життєво важливі навичкита вміння.

В останні роки розширився спектр фітнес - технологій, що використовуються в роботі з дітьми: заняття на тренажерах, ігровий стретчінг, фітбол - гімнастика, степ - аеробіка, черлідінг, пілатес.

Одна з найпоширеніших форм фізкультурно-оздоровчої роботи з дошкільнятами - заняття з використанням тренажерів.

У роботі з дітьми дошкільного віку використовуються тренажери як найпростіші, так і складніші пристрої: степи, м'ячі - фітболи, диски здоров'я, гімнастичні ролери, дитячі гумові еспандери, лави для преса, велотренажери, бігові доріжки, тренажери веслування, міні-батути. Умовно до тренажерів можна віднести: пластмасові гантелі та гантелі до 0,5 кг, медболи, шведські стінки, корекційні м'ячі великого діаметру, масажні килимки.

На таких заняттях тренуються серцево-судинна та дихальна системи організму, розвивається загальна витривалість, здобуваються рухові вміння та навички, що сприяють зміцненню здоров'я дошкільнят.

Найбільш раціональною формою навчання дошкільнят роботі на тренажерах є заняття з підгруп тривалістю до 30 хвилин. Ефективна форма організації - кругове тренування, Суть якої в тому, що кожна дитина вправляється послідовно на кожному виді тренажера (від 4-8). Складність рухів і рівень навантаження залежить від індивідуальних особливостей і фізичних можливостей вихованця, тобто. пропонується зробити більше чи менше повторень, збільшується чи скорочується час виконання даного завдання.

Заняття на тренажерах починаються з 1 хвилини та з простих вправ. Поступово програма ускладнюється та збільшується тривалість роботи на тренажерах до 2 хвилин.

Вправи ігрового стретчингу охоплюють всі групи м'язів, носять зрозумілі дітям назви (тварини або імітаційних дій) і виконуються по ходу сюжетно-рольової гри, заснованої на казковому сценарії. На занятті пропонується гра - казка, у якій діти перетворюються на різних тварин, комах тощо. виконуючи у такій формі фізичні вправи. З наслідування образу малюки пізнають техніку спортивних та танцювальних рухів та ігор, розвивають творчу та рухову діяльність, пам'ять орієнтування у просторі тощо.

Методика ігрового стретчинга заснована на статичних розтяжках м'язів тіла і суглобово-зв'язувального апарату рук, ніг, хребта, що дозволяють запобігти порушенням постави і виправити її, що надають глибокий оздоровчий вплив на весь організм.

Технологія фізичного виховання - фітбол-гімнастика. (У перекладі з англ. "фітбол" - м'яч для опори, що використовується в оздоровчих цілях.) Фітбол розвиває дрібну моторику дитини, що безпосередньо пов'язане з розвитком інтелекту. Заняття на фітболах чудово розвиває почуття рівноваги, зміцнює м'язи спини і черевного преса, сприяють формуванню правильного дихання, моторних функцій, але і головне-формують складно і довго виробляється у звичайних умовах навичка правильної постави. Фітбол стимулює фантазію та рухову творчість. Він є не лише унікальним оздоровчим «тренажером», але може використовуватися як звичайний м'яч у іграх та естафетах.

Степ-аеробіка- танцювальна аеробіка із застосуванням спеціальних невисоких платформ – степів (заввишки – 10см, довжиною – 40 см, шириною – 20см; з висотою ніжки – 7см та шириною – 4см). Це нестандартний посібник, призначений для роботи з дітьми 4-7 років, сприяє формуванню постави, кістково-м'язового корсету, стійкої рівноваги, зміцнює серцево-судинну та дихальну системи, удосконалює точність рухів, розвиває координацію, впевненість та орієнтування у просторі, естетичний. інтерес до занять, покращує психологічний та емоційний стан дитини. Степ - платформи можна використовувати на заняттях з фізкультури, для індивідуальної роботи, самостійної рухової діяльності дітей. Наприклад, на заняттях з фізичного розвитку степ-платформу можна застосовувати:

У вступній частині - ходьба по степах і між ними (для формування правильної постави);

При виконанні ГРУ під музику (для зміцнення дихальної та серцево-судинної систем, розвитку координації рухів);

В ОВС - стрибках, бігу тощо;

У рухливих іграх «Бездомний заєць», «День і ніч», «Лелека та жаба», «Мисливець і зайці», «Кіт і пташки»).

В даний час у роботу з дітьми активно впроваджується черлідінг - запальні спортивні танціз помпонами, що поєднують елементи акробатики, гімнастики, хореографії та танцювального шоу.

Черлідинг розвиває творчі та рухові здібності навички дошкільнят, дозволяє збільшити обсяг рухової активності дітей у режимі дня, формує навички спілкування у колективній діяльності.

Дитячий пілатес - спеціально складена програма на основі базових вправ Pilates, адаптованих до дітей різного віку. Для 5-6 -річних вихованців заняття проводяться в ігровій формі. Слідуючи за героями, вони виконують вправи, непомітно для себе зміцнюючи м'язи тіла, створюють міцний корсет, розвивають силу, гнучкість і розтяжку. Для таких занять використовується різноманітний спортивний інвентар, підбирається спеціальна музика, що створює сприятливу атмосферу Вправи робляться повільно, плавно та вимагають повної концентраціїуваги, контролю за технікою їх виконання та правильним диханням.

Таким чином, використання елементів фітнес - технологій у роботі з дошкільнятами сприяє залученню дітей до систематичних занять спортом, активного та здорового дозвілля, формує уявлення про фітнес як спосіб організації активного відпочинку.

Долучившись до фітнесу в юному віці, людина й надалі не забуде про своє здоров'я та завжди «буде у формі».

Література

1. Залізняк Н.Ч. Заняття на тренажерах у дитячому садку. М., 2009.

2.Філіппова С.О. Дитячий фітнес як оздоровлення дошкільнят.

Зб. мат-лів міжрегіональної наук. -практ. конф./ Упоряд. М.М. Попова. СПб., 2008.

3. Дитячий фітнес. М., 2006.

4. Машукова Ю.М. Степ - гімнастика у дитячому садку. Інструктор із фізкультури. 2008.

ВИКОРИСТАННЯ ФІТНЕС-ТЕХНОЛОГІЙ У ДОП

Сучасні діти відчувають «руховий дефіцит», проводячи більшу частину часу у статичному положенні (за столами, телевізорами, комп'ютерами). Це викликає втому певних м'язових груп, а як наслідок, порушення постави, викривлення хребта, плоскостопість, затримку у розвитку основних фізична якість: швидкість, спритність, координація рухів, витривалість. Адже дитинство – найкращий час для формування звички «бути у формі». Головне завдання дорослих виробити у дітей таку звичку, створити всі необхідні умови для вгамування «рухового голоду», знайти нові підходи до фізичного виховання та оздоровлення дошкільнят.

Від рухової активності багато в чому залежить розвиток моторики, працездатність, успішне засвоєння матеріалу з різних предметів. Підтверджено величезне позитивний впливфізичних вправ та рухливих ігор на розвиток таких психічних процесівяк: сприйняття, мислення, пам'ять, увага, уява. Заняття спортомдисциплінує, розвиває, дає впевненість у собі, заняття фізкультурою йдуть на користь дітям різного складу характеру: пасивним – дасть можливість відкрити нові енергії, у них з'явиться життєвий тонус; гіперактивним – врегулює процеси яскравих емоційних сплесків, навчить гармонійного розподілу енергетичних витрат; примхливим – допоможе відчути силу власного тіла, Стати витривалішим і інакше заявляти про себе в цьому світі. Вирішити всі ці завдання певною мірою може дитячий фітнес.Що це таке?

Дитячий фітнес– це система заходів (послуг), спрямованих на підтримку та зміцнення здоров'я (оздоровлення), нормальне фізичне та психічне здоров'я дитини (що відповідає віку), її соціальну адаптацію та інтеграцію.

Використання елементів дитячого фітнесу в ДНЗ (на заняттях з фізкультури, в рамках додаткової освіти) дозволяє підвищити обсяг рухової активності, рівень фізичної підготовленості, знайомить з можливостями тіла, вчить отримувати задоволення та впевненість від рухів та фізичної діяльності, посилює інтерес до занять фізичними вправами та як наслідок, зміцнює здоров'я дітей.

На таких заняттях панує невимушена ситуація, свобода руху, можливість відступу від правил, нескінченність варіацій зі спортивно-ігровим обладнанням. Заняття елементами фітнесу створюють сприятливі умови як для фізичного, а й психомоторного розвитку дошкільнят. Діти із задоволенням виконують всі завдання, що розвивають активність, самостійність, творчий підхід та інтерес до занять фізкультурою.

Фітнес технології

В останні роки спектр фітнес-технологій, що використовуються у роботі з дітьми, значно розширився:

- музичний супровід занять;

Добре відомо, що музика нерозривно пов'язана з фізичною культурою протягом тисячоліть і тісно пов'язана з її засобом.фізичними вправами . Музика та заняття фітнесом поняття нероздільні. Музичний супровід приносить заряд позитивної енергії, що дозволяє отримувати від занять не тільки користь, а й задоволення.

Основними критеріями правильного вибору музики для занять є відповідність: віковим та психологічним особливостям, що займаються, стилю та структурі музичного твору виконуваним руховим діямта емоційної привабливості, переваг для того чи іншого контингенту котрі займаються.

- аеробіка

До аеробіки відносяться всі фізичні вправи, при виконанні яких організм споживає велика кількістькисню. Відбувається це за рахунок стимуляції серцевої та дихальної діяльності, за допомогою циклічних рухів- бігу, стрибків, танців. А кисень, як відомо, необхідний елемент існування живої матерії. Дітям же кисень, через зростання, потрібніший, ніж дорослим.

Фізіологічні особливості дошкільнят підтверджують це. Інтенсивність окисних процесів в організмі дитини вища, ніж у дорослої, а тому потреба дитини в кисні більше.

· ритмічна гімнастика– це різновид гімнастики, такої системи вправ, яка дає бадьорість, здоров'я, м'язову радість, що займається, підвищує тонус нервової системи., б велике розмаїття рухів, що виконуються в різних площинах простору, сприяє вдосконаленню рухової пам'яті та координаційних здібностей;

· лого-аеробіка-це фізичні вправи з одночасною вимовою звуків і чотиривіршів. Розвиває координацію рухів та мовлення дитини.

· степ-аеробиказання зі степами та без- освоєння навичок рівноваги, навчання правильній ходьбі, розвиток дрібної моторики

· Звіроаеробіка це аеробіка наслідувального характеру, весела та цікава для маленьких діток. Розвиває уяву та фантазію.

- заняття на тренажерах

· заняття з будь-якими видами тренажерів У роботі з дітьми дошкільного віку використовуються як найпростіші, так і складного пристрою: степи, м'ячі-фітболи, диски здоров'я, дитячі гумові еспандери, лави для преса. 5кг, медболи, шведські стінки, масажні килимки.

· фітбол-гімнастика гімнастика на великих різнокольорових м'ячах. Розвиває опорно-руховий апаратдитини.

Ігрові технології

Бебі гамес-рухливі ігри, різноманітні конкурси, естафети (важливо для меланхоліків та флегматиків) та вправи на розвиток уваги та дрібної моторики.

Танцювальні заняття

Східні танці;

Сучасні танці (хіп-хоп, черлідінг - запальні спортивні танці з помпонами, що поєднують елементи акробатики, гімнастики, хореографії та танцювального шоу;).

Використання елементів східних практик:

Дитяча йога

Дихальні практики

Східні єдиноборства

Використовувати фітнес-технології можна як і на заняттях фізкультурою, так і на додаткових заняттях гуртків та секцій.

Використання фитнес-технологій на заняттях:

Працюю у дитячому садку інструктором з ФІЗО третій рік. Першого року використовувала музичний супровід рідко. Заняття проводила переважно під бубон. Бубон впливає ритм серцевих скорочень дітей, і орієнтується на серцевий ритм дорослої людини, що завжди благотворно впливає якість заняття і стан дитини. На одному із засідань МОінструкторів із ФІЗО я відвідала відкрите заняття. Ведучий заняття використовував музичний супровід. Вирішила, що свої заняття проводитиму під музику. Наразія записала диски для кожної з вікових груп. У світлі нових ФГТ, музичний супровід намагалася підібрати відповідно до тематики тижнів ДОП.

Наприклад: тема тижня "Дружба - це добре, дружба це весело!" у водній частині використовую пісню: «Разом весело крокувати ...», Тиждень «Наші улюблені іграшки»: в ОРУ мелодію «Матрьошки», «Місто майстрів», «Екологічний тиждень» (демонстрація музики) і т.д.

Мною складено картотеку комплексів ОРУ. Старалася, щоб вправи плавно переходили з одного в інше.

Різні види аеробіки, використовуючи основну частину заняття в загально-розвивальних вправах, а також на святах і дозвіллях.

Використовую на заняттях різні тренажери (фітболи, еспандери, гантелі, м'ячі, лавки). Східні практики: Дихальні, комплекси вправ із східних практик. Аеробіку, ігрові технологіївикористовую на святах та розвагах.

Найбільш повно використовую фітнес-технології на платних додаткових послугах:

Для молодшого та середнього віку гурток: «Веселий м'яч» із застосуванням фітбол-гімнастики. Фітбол – м'яч для опори, який використовується в оздоровчих цілях. В даний час м'ячі різної пружності, розмірів, ваги застосовуються у спорті, педагогіці, медицині. Фітбол розвиває дрібну моторику дитини, що пов'язане з розвитком інтелекту. Заняття на фітболах чудово розвивають почуття рівноваги, зміцнюють м'язи спини і черевного преса, створюють хороший м'язовий корсет, сприяють формуванню правильного дихання, формують навичку правильної постави, що довго виробляється у звичайних умовах. Усі заняття проводяться з музичним супроводом.

Всі діти, що відвідують гурток, до кінця навчального року навчилися правильної посадки на м'ячі, освоїли основні рухи, Вміють легко читати мнемотаблиці і виконувати рухи за текстом казок. У малюків покращилася мова, вони стали товариськішими. Батьки та вихователі зазначають, що діти уважніші, у них розвинулася хороша рухова пам'ять.

Музичний керівник зауважила, що гуртківці ритмічніше танцюють під музику, ніж діти, які не відвідують «Веселий м'яч».

А найголовніше гарний настрій та позитивний емоційний настрій, який слугує запорукою психічного та фізичного здоров'я.

Для старшого та підготовчого до школи віку розроблено програму: «Здоров'ячок». У цьому програми дітей навчаю:

самомаса різних видів, це і точковий масажпо Уманській, самомасаж поплескуванням, розтиранням, за допомогою рушника, пререкативаніем;

Правильне дихання, різним видамдихання, вправ на дихання, використання різних тренажерівдля дихання;

На заняттях ми вчимося розслаблятись. Різні види релаксацій під класичну музику з використанням звуків природи.

А також різним видам розминок з використанням обручів, різних м'ячів, гантелей, тренажерів, східному стилі, проводжу естафети та рухливі ігри.

Діти із задоволенням відвідують заняття.

Використання елементів фітнес-технологій у роботі з дошкільнятами сприяє залученню дітей до систематичних занять спортом, активного та здорового дозвілля, формує уявлення про фітнес як спосіб організації активного відпочинку.