Заняття у басейні для вагітних. Фітнес для вагітних: записуємось у басейн. Позитивний ефект від басейну для вагітних

Дорогі читачі, сьогодні ми з вами поговоримо про те, як підняти та зміцнити імунітет дитини. Проблема, гадаю, дуже актуальна для багатьох. Багато хто з вас дуже переживають за своїх часто хворих діток, загодовують їх ліками, поради лікарів не завжди допомагають, та й хороших лікарів знайти часом непросто. У результаті стан дитини залишається на колишньому рівнічи навіть погіршується.

І сьогодні на блозі я хочу представити вам статтю від Марини Тамілової – педагога, психолога, людину різнобічних захоплень та просто дбайливу маму. Передаю слово Марині, яка цього разу поділиться з вами особистим досвідомзі зміцнення імунітету та здоров'я своєї дитини.

Дорогі читачі, в сьогоднішній статті я хочу розповісти про те, що ж робити з дитиною, що часто хворіє, і відповісти на питання, чому дітки нескінченно хворіють, і що з цим робити. На самому початку хочеться відзначити, що якщо ви плануєте вагітність, але знаєте, що у вас зі здоров'ям не все гаразд, то найкраще підготуватися до пологів заздалегідь, тому що дуже ймовірно, що ваш малюк внутрішньоутробно візьме собі всі ваші віруси, бактерії. та патогенну мікрофлору.

Це набагато серйозніше, ніж ви вважаєте. Наприклад, навіть така, здавалося б, дрібниця, як молочниця, здатна принести дитині дуже багато неприємностей, починаючи з розладів шлунково-кишкового тракту і закінчуючи запаленням легенів.

Як підняти імунітет дитині

Ліки та антибіотики. Ви даєте їх своїй дитині?

Насамперед, необхідно, наскільки можна, виключити прийом ліків і особливо антибіотиків з раннього віку. Якщо ви хочете підняти імунітет дитині, то намагайтеся не загодовувати малюка таблетками, і особливо не давати антибіотики з профілактичною метою. Деякі лікарі люблять їх виписувати, щоби перестрахуватися.

Не можна в наш час сліпо дотримуватися призначень лікарів, особливо взятих з медичних довідників. Кожна мама зараз має бути компетентною, щоб самостійно дати раду тому, наскільки лікар зробив правильне призначення.

На жаль, це реалії нашого життя. Багатьом лікарям все одно, що буде з вашою дитиною, головне, щоб ви купили дорогі та модні ліки. Звичайно, є лікарі «від Бога», які на своєму місці, і які мають моральні принципи та сміливість піти проти системи, але їх не так багато і здебільшого вони працюють у платних центрах. Шукайте такого лікаря, якщо ви маєте можливість. Якщо ні – дотримуйтесь того курсу, що чим менше ліків, то краще. Сильні лікиі операції допустимі лише, коли йдеться про життя та смерть дитини.

Якісні пробіотики

В інших випадках потрібна профілактика. Ви краще знаєте свою дитину, ніж будь-який лікар. Антибіотики приймаються тільки при бактеріальних інфекціях і ніяк не впливають на віруси, до того ж такий прийом завжди має супроводжуватись якісними пробіотиками. Пробіотики – це препарати з корисними бактеріями, якими потрібно заселяти кишечник дитини замість тих, що вбиті антибіотиками. Кишкова флора регулює роботу імунітету, а будь-які антибіотики її повністю знищують. Саме тому її треба чимось замінити.

Про тепличні умови і не тільки

З раннього віку дитину не можна кутати, інакше вона відразу ж занедужає при зіткненні з холодом. Малюка потрібно знайомити з різними відчуттями і чергувати холод і тепло. Тут підійдуть прості прийоми загартовування, а також обов'язкове відвідуваннябасейну та часте домашнє купання. Намагайтеся так його організувати, щоб він не перевтомлювався у школі, навіть якщо вас лякає сучасна системаосвіти, і ви хвилюєтеся за майбутнє дитини. Не треба змушувати його до ночі вивчати те, що вивчити просто неможливо у такій кількості.

Дитина має обов'язково добре висипатися і не нервувати.

Фізичне навантаження

Дуже важлива дітям та фізичне навантаження. Найкраще, якщо дитина відвідуватиме басейн із раннього віку. Діти, які плавають набагато краще розвиваються, міцніші і кмітливіші, ніж ті, хто цурається води. Підключіть до басейну ще одну спортивну секцію, на вибір малюка. Дуже корисно один раз на три місяці робити дитині загальний оздоровчий масаж.

Зволоження повітря. Прогулянки

Що ще можна сказати про підвищення імунітету наших дітей? Чому в осінньо-зимовий період починається дитячий сезон хвороб? Це дуже просто: діти перестають бувати на свіжому повітрі і сидять у теплих сухих приміщеннях, де роздолля бактеріям та вірусам. Приміщення багатьох дитячих садків, шкіл та й квартир зовсім не відповідають нормам. Тепле і сухе повітря протипоказане часто малюкам, що часто хворіють. Їм необхідне постійне зволоження повітря.

Коли слизові оболонки зволожені, їх вміст розріджується і легко виходить з носових проходів, а не вирушає прямісінько в вушка, викликаючи нескінченні отити і завдаючи крихітці сильних страждань. В осінньо-зимовий період необхідно часто провітрювати приміщення та постачати їх хорошими зволожувачами, а також дітям корисно відвідувати басейни та показано часте домашнє купання. А ще краще, щоб дитина більше знаходилася на свіжому повітрі, не дивлячись на те, що холодно.

Домашній куточок-басейн із морських камінців

Будинки добре влаштувати басейн із морських каменів. У зоомагазині можна придбати гладкі камінці невеликих розмірів. Влаштуйте вдома спеціальний куточок. Де буде зручно їх розташувати так, щоб можна було залити камінці теплою кип'яченою водою з додаванням морської солі та крапельки оцту. Потрібно, щоб малюк тричі на день ходив босоніж цими морськими камінчиками хвилин по п'ять. Чудово зміцнює організм.

Вітаміни для дітей для підвищення імунітету

Кожній дитині потрібні вітаміни для нормального функціонування організму. Але вітаміни для імунітету дітям потрібні натуральні. Найкраще вживати у великих кількостях сезонні фрукти, а також заморозити або засушити на зиму різноманітні ягоди та фрукти, щоб цілий рік мати доступ до «живого» натуральному харчуванню.

Корисний натуральний рецепт для підвищення імунітету дитині

Дуже корисна наступна вітамінна суміш:

• родзинки (1,5 склянки);
• ядра волоських горіхів (1 склянка);
• мигдаль (0,5 склянки);
• лимон (2 штуки);
• мед (0,5 склянки).

Родзинки, горіхи та шкірку від лимона пропустити через м'ясорубку, змішати. Видавити туди сік від 2-х лимонів та вилити розтоплений мед. І знову перемішати. Поставити у темне місце на 2 дні. Вживати слід по 1-2 чайні ложки за годину до їди. Звісно, ​​цей рецепт можна давати дітям, якщо немає алергії.

Пропоную також переглянути відео матеріал: Доктор Комаровський. Зміцнення імунітету в дітей віком.

Зміцнення імунітету в дітей віком народними засобами. Рецепти

Вірними помічниками у справі підвищення імунітету в дітей віком можуть стати лікарські трави. Діти дуже корисні чаї з ромашки, шипшини, календули, м'яти. Ці чаї можна давати і перед їжею та після. Перед їжею вони сприятливо впливають на шлунок, знімаючи спазми, а після їжі - зрошують слизові рота і змиють бактерії, що залишилися після їжі. Чай із шипшини можна давати пити малюку протягом дня. Достатньо всього 50 г чаю з ромашки, м'яти та календули тричі на день. А шипшини можна і більше: стільки, скільки малюк просить.

Дуже корисно, якщо немає алергії, вживати мед, який містить багато корисних речовин. Шкаралупа від яєць сприяє утворенню лімфоцитів у кістковому мозку. Її приготувати дуже легко. Спочатку треба зварити її, потім висушити, відокремити внутрішню плівку і розмолоти в кавомолці. Щодня дитині дають таку яєчну пудру на кінчику чайної ложечки разом з не великою кількістюлимонного соку.

А ось ще один чудовий засіб. Вам знадобиться:

• журавлина (1 кг);
• 2 лимони без кісточок;
• 1 склянка меду.

Перемішати всі продукти і все готове. Вживати засіб рекомендується по 3 столові ложки разом з чаєм до 3-х разів на день.

Не можна не навести ще один вітамінний настій, який добре зарекомендував себе у справі підняття дитячого імунітету та підняття життєвого тонусу. Отже, нам потрібно:

• морква (0,5 кг);
• буряк (0,5 кг);
• ізюм (жменя);
• курага (жменя);
• мед (1 ст. л.).

Моркву та буряк дрібно нарізати, скласти в каструлю і залити окропом так, щоб овочі були покриті на 2 пальці. Варити до готовності буряків на повільному вогні, процідити. Потім додати ретельно вимиті сухофрукти і знову кип'ятити приблизно 3-4 хвилини. Далі потрібно додати мед і наполягати у прохолодному місці протягом 12 годин. Місяць потрібно давати цей засіб дітям по півсклянки 3 рази на день. Бажано повторювати кожні півроку.

Дитина, що часто хворіє. Як підняти імунітет

Дуже добрий засіб для підвищення імунітету дітям – це настоянка ехінацеї. Дуже бажано проводити кілька курсів прийому цієї настойки двічі на рік через кожні 6 місяців. Щоб визначити прийнятне дозування для дитини, краще порадитись із лікарем.

Також чудовим засобомвважається риб'ячий жир. Обрати рибний жир або Омега 3 краще виробництвадуже солідних компаній, що дорожать своєю репутацією. Ці компанії спеціалізуються на випуску натуральних біологічно активних добавок і очищають свою продукцію. Категорично небажано вживати дешевий риб'ячий жир з аптек.

Давайте дитині виключно якісні біологічно-активні добавки: всі моря та океани на землі заражені ртуттю.

Отже, давайте підіб'ємо деякі підсумки, як підняти імунітет дитини:

• здоров'я дитини – це відповідальність батьків та взяти її на себе потрібно ще до моменту зачаття малюка;
• розібратися в тонкощах сучасної медицини та оберігати імунітет малюка від будь-якого втручання, здатного завдати йому шкоди;
• поступово загартовувати дитину з раннього віку;
• вчити дитину плавати з народження для кращого розвитку та здоров'я;
• багато гуляти та рухатися;
• регулярно робити масаж;
• зволожувати сухе повітря у приміщеннях;
• частіше провітрювати;
• застосовувати натуральні вітаміниі лише якісні біологічно-активні добавки;
• берегти нервову систему малюка, стежити, щоб він висипався;
• не змушувати цілодобово займатись;
• мати хорошого лікаря, якому можна довіряти;
• пам'ятати, що менше медикаментів, краще.

Я дякую Марині за думки та поради. Від себе хочу сказати, що стільки перепробувала і я з доньками. У мене дочки-близнюки, і коли були маленькими один від одного, часто заражалися. А після того, як з однією донькою пройшли дворічну хіміо-терапію при онкогематології, печінка була повністю посаджена, імунітет ніякої, і треба було її відновлювати, пробувала все, щоб було в моїх силах.

І дуже вдячна нашому лікарю-імунологові, лікареві від Бога, як я її називаю. Вона нам місцево зміцнювала носоглотку-хворе місце майже кожної дитини. Крім медичних препаратів я давала їй горошинки, як ми називали їх з «Щастя життя» була така прекрасна наша російська фірма. І також ми робили полоскання горло соками. День морквяним, день капустяним, день картопляним. Трохи соку та всередину пила вона завжди.

Щеплення доньці робила лише імпортними вакцинами. Лікар їх замовляла у перевірених місцях. Тільки ними користувалися.

Заварювала їй овес-він добре допомагає зміцнити імунітет, і ми вилікували їм кашель, який ніяк не проходив після хіміо-терапії. Овес ми пили досить довго. Про все можна прочитати у статті Цілющі властивості вівса

І напувала її травами, гартувала, робила контрастний душ. У моментах загартовування хочу побажати всім мудрості. Якщо ви ніколи не гартували дитину, не починайте різко. Саме плавний, мудрий підхід допоможе налагодити здоров'я та підняти імунітет дитини.

У нашій ситуації мені довелося дуже довгий час залишити роботу, забути практично про себе, але потрібно було саме підняти доньку і відновити її здоров'я. І друга донька була поряд, це був здорова дитина. Їй треба було також займатися, але вже зовсім в іншому ключі.

І, звичайно, багато турботи та любові було і є завжди від нас. Дуже важливо дитині знати та відчувати ці моменти. Не балувати, а кохати!

Багато рецептів я давала у статті Як підвищити гемоглобін Рецепти всі корисні і для зміцнення імунітету.

Всім нам мудрості та любові до наших дітей. Зрозумійте, що все саме у наших руках. Якщо дитина часто хворіє, не впадайте у відчай, а вивчайте літературу, читайте все з ваших проблем, шукайте хорошого лікаря-імунолога і мудро застосовуйте все.

І для душі ми з вами послухаємо сьогодні Енніо Морріконе. Плач Вітру.

irinazaytseva.ru

Як підняти імунітет дитині, що часто хворіє?

Під терміном «імунітет» сучасна медицина має на увазі несприйнятливість людського організму до інфекційних збудників різного походження, до отрут і токсинів, що виділяються ними, а також будь-яким іншим. органічних речовин, які можна назвати чужорідними

Роботу імунітету можна порівняти з складним багатоступеневим механізмом. Вона ґрунтується на одночасному взаємодії кількох систем: ендокринної, нервової, обміну речовин та інших процесів, що відбуваються в організмі.

Імунна система у дитини включає:

• кістковий мозок,
• лімфоїдні утворення кишечника,
• вилочкову залозу,
• селезінку,
• гланди,
• лімфатичні вузли,
• апендикс,
• клітини крові кістковомозкового походження (моноцити, лімфоцити та інші).

Охорона організму виробляється імунною системою на двох рівнях – клітинному та гуморальному.

Види дитячого імунітету

Сьогодні відомо два види імунітету:

Придбаний

Він також називається природним та підрозділяється додатково на пасивний та активний. Цей вид природного захисту організму виробляється після тривалого контакту із переносниками інфекції.

При цьому дитина не хворіє, тобто зараження як такого немає. Пасивна форма розвивається після введення спеціально розроблених сироваток, що містять антитіла, а активна стає наслідком перенесеного захворювання.

Видовий

Цей тип імунітету в дитини пояснюється спадковістю. Наприклад, деякі люди від народження не можуть заразитися деякими інфекціями від тварин, наприклад токсоплазмозом, чумою та іншими хворобами.

Значення імунітету для дитини

Збої у роботі імунної системиможуть спровокувати розвиток низки серйозних захворювань. За ослабленого імунітету дитині загрожує будь-яка відома сьогодні хвороба. При цьому велику небезпеку все ж таки є всілякі інфекції.

Особливо сильно діти з ослабленою імунною системою схильні до грибкових захворювань.

Кризи дитячого імунітету

Сучасні медики виділяють кілька періодів життя, коли стан імунної системи дитини може розцінюватися як критичний:

Перші 28 днів життя

Перший період припадає на перші двадцять вісім днів кожного немовляти. Протягом цього етапу організм дитини захищає не власний імунітет, а виключно той, який під час розвитку усередині утроби передала йому матір.

Це означає, що всі 28 днів малюк залишається практично незахищеним перед вірусними інфекціями, протистояти проти яких антитіла матері не можуть. Дуже важливо на даному етапі зберігати вигодовування груддю.

4-6 місяців

Другий період наздоганяє у віці чотири місяці і триває приблизно до того моменту, поки малюку не виповниться півроку. Причиною виникнення стає руйнація антитіл, отриманих дитячим організмом від матері.

У віці 4 - 6 місяців новонароджені часто страждають від запальних процесівдихальних органів, харчових алергій, а також кишкових інфекцій І саме в цей період слід обов'язково поставити малюкові всі необхідні щеплення.

2 роки

Третій період наздоганяє дитину в 2 роки. Медики пов'язують це з початком активного пізнання дитиною навколишнього світу. В цей час варто побоюватися атопічного діатезу. Також у малюка можуть виявитися аномалії вродженого характеру.

4-6 років

Четвертий період наздоганяє дитину у віці чотирьох-шості років. Дитя вже має активний накопичений імунітет, що сформувався, як наслідок вакцинації, а також інфекційних і вірусних захворювань, які були ним перенесені.

На цій стадії можливе зародження хронічної форми різних недуг, тому всі запальні гострі процеси, що протікають у дитячому організмі, повинні лікуватися не тільки правильно, а й своєчасно.

12-15 років

П'ятий період наздоганяє дітей віком від 12 до 15 років. Його основною причиною стає гормональна перебудова всього організму загалом.

Надмірне виділення статевих гормонів провокує зниження розмірів лімфоїдних органів. Саме на цій стадії відбувається остаточне формування слабкого, а також сильного типів відповіді імунної системи.

У яких дітей імунітет слабший: групи ризику

1. У переважній більшості випадків часто хворіють діти, які часто контактують коїться з іншими хлопцями. Здебільшого йдеться про дитсадкових малюків. Батьки, які мають можливість, повинні почекати, поки дитині виповниться 3 роки і лише потім вести її в сад. Дитині, що часто хворіє, необхідно обмежити відвідування людних місць, не варто виводити його в кінотеатри, торгові центри, возити на громадському транспорті без особливої ​​потреби.
2. Діти, чиї батьки курять, також хворіють значно частіше за своїх однолітків. Послаблення імунної системи у таких випадках призводить до великому числуускладнень.
3. Недоношені дітки від народження мають слабкий імунітет, зміцнити який досить складно. Діти, що народилися раніше строку, досить часто хворіють на першому році життя
4. Штучне вигодовування також може спричинити ослаблення функцій захисту організму, оскільки штучники в більшості випадків мають низький рівень імуноглобуліну А, який відповідає за імунні властивості слизової глотки, носа, а також кишечника.
5. Алергічні реакції сприяють збільшенню частоти прояву отитів та синуситів. Повторні інфекції у малюків можуть відзначатися, якщо були виявлені хронічні недуги органів, що перебувають у грудної порожнини, а також нирок.

Ознаки ослаблення дитячої імунної системи

Періодично хворіти може навіть дитина, наділена сильним імунним захистом. Це цілком нормально. Як тоді зрозуміти, що імунітет у малюка ослаб?

Звернутися до лікаря та вжити комплекс заходів зміцнення дитячого імунного захисту необхідно, якщо:

• малюк більш застудою більше п'яти разів на рік;
• малюк переносить ГРВІ, ГРЗ та грип без спеки. Те, що температура тіла не підвищується, звичайно, полегшує життя батькам, проте ця ознака вважається свідченням сильного ослаблення імунітету, це означає, що організм не може протистояти бактеріям та вірусам;
• малюк дуже швидко втомлюється, він малорухливий, млявий і пригнічений;
• селезінка дитини збільшена.

Як зміцнити імунний захист у дитини?

Народні засоби

Нашим бабусям було відомо величезну кількість рецептів народної медицини, які здатні посилити імунітет малюка

Найбільш ефективними народними засобами можна назвати такі:

Суміш із молока та лісової суниці

Такий засіб можна давати дитині, що часто хворіє, регулярно, воно вважається не тільки загальнозміцнюючим, але і поживним.

Грецький горіх, мед, алое та лимон

Дуже швидко зміцнити ослаблений імунітет у малюка, допоможе суміш із волоського горіха чотирьохсот грамів, ста мілілітрів алое, соку з трьох-чотирьох лимонів, 300 грамів меду.

Цю смачну суміш можна давати дитині з двох років курсом тривалістю два місяці по одній чайній ложці тричі на день перед їжею. Повторний курс, за потреби, можна буде провести після тритижневої перерви.

Ожиновий сироп

Для його приготування необхідно віджати сік із ретельно вимитої ожини (1 кіло), додати в нього близько 200 г цукру, добре перемішати і протягом 20 хвилин варити на слабкому вогні.

Щоденного прийому однієї-двох столових ложок сиропу за добу цілком достатньо, щоб імунний бар'єр у дитини зміцнів.

Лимон, мед та часник

Зміцнити імунну систему у дитини після антибіотиків допоможе склад, приготований із триста грамів кип'яченої води, одного лимона, трьох столових ложок меду та восьми зубків часнику.

Часник розминається у банці і перемішується з медом і половинкою нарізаного лимона. З половинки, що залишилася, сік просто видавлюється, отримана суміш заливається ледве теплою водою.

Перед вживанням цього вітамінного складу необхідно настоятися близько 24 години, потім його необхідно процідити через щільну марлю. Давати засіб слід вранці та ввечері по чайній ложці.

Різноманітне харчування

Дратівливість, надмірна стомлюваністьі неуважність малюка, які свідчать про те, що імунітет слабкий, можуть говорити про нестачу в організмі вітамінів. Дуже часто заповнити цей недолік можна із звичайних продуктів.

Раціон ослабленого хворобою малюка має бути максимально різноманітним. Найбільше, формування імунітету в дитини відповідають продукти, містять вітамін З, наприклад, мочені яблука і квашена капуста.

Спосіб життя

Щоб дати можливість імунітету малюка зміцніти, батьки повинні обмежити його час перебування в місцях надмірного скупчення людей, особливо коли в місті лютують різні епідемії.

Прибирання та провітрювання приміщення

Велике значення у зміцненні імунітету має підтримка сприятливих умов у будинку, де мешкає дитина. Якщо малюк часто хворіє, необхідно двічі на день проводити вологе прибирання, перед сном провітрювати кімнату, і не допускати, щоб повітря в квартирі було сухим.

Прогулянки на свіжому повітрі

Організм дитини має повною мірою насичуватися киснем. Батьки повинні кілька разів на день виводити дитину гуляти на свіжому повітрі, саме на вулиці, у парку, а не магазинами або в торговому центрі.

Правильний режим сну та неспання

Коли імунна система ослаблена, дитина повинна дотримуватися емоційного спокою. Відмінним помічникомстане правильний режим сну та неспання: малюк повинен лягати і вставати в один і той же час, при цьому час для сну повинен становити не менше 8 годин.

Фізична активність та загартовування

Що стосується фізичних навантажень, буде дуже корисно, якщо дитина щодня виконуватиме комплекс нескладних вправ (досить звичайної зарядкив домашніх умовах). Також відмінними засобами для підвищення імунного захисту стануть активні ігрина свіжому повітрі, Ранкова зарядка, плавання.

Значно підвищити опірність до зовнішньому впливуна дитячий організмпісля хвороби також здатні регулярні процедури загартовування.

Вітаміни та рослинні лікарські препарати

Якщо вітамінів, які малюк отримує разом із їжею, недостатньо для повноцінної роботи імунної системи. Педіатр може порадити доповнити раціон дитини витаминосодержащими препаратами чи вітамінними комплексами.

Наприклад, такими, які характеризуються імуномодулюючими властивостями, і не мають прямого впливу на структуру імунної системи, наприклад, риб'ячий жир. Також гарною ефективністю відрізняються препарати рослинного походження, наприклад, еліксир женьшеню, ехінацеї, солодки, елеутерококу.

Ще раз нагадаємо, самостійно призначати вітаміни і тим більше імуностимулюючі препарати малюкові не можна! Перед їх покупкою слід обов'язково проконсультуватись у свого педіатра!

Імуностимулятори

Імуностимулятор називається лікарський препарат, який здатний зміцнювати, стимулювати і підвищувати людський імунітет. Сучасна медицина активно використовує такі засоби у боротьбі з різними бактеріальними та вірусними захворюваннями.

Широкий спектр дії імуностимуляторів дозволяє не тільки налагодити роботу імунної системи, весь організм загалом починає функціонувати ефективніше.

Якими бувають імуностимулятори?

1. Лікарські засоби рослинного походження. Вони вважаються найбільш ефективними, оскільки їх використання практично немає протипоказань.
2. Препарати мікробного походження. За своєю дією вони нагадують вакцини. Педіатри даний вид стимуляторів імунітету призначають у наборі з іншими ліками, тому що в чистому виглядіїх використовувати заборонено. Мають безліч протипоказань.

1. Препарати, основу яких використовується тимус тварин, використовуються за необхідності регенерації ланок імунітету на клітинному рівні. Такі медикаменти використовуються виключно під наглядом лікаря після проведення обстеження.
2. Кошти, які були отримані синтетичним шляхом та наділені противірусною дією. Приймаються також у призначеному педіатром комплексі препаратів.

Запам'ятайте, імуностимулятори будь-якої категорії призначаються виключно лікарем, у випадках підтвердженої медичним обстеженням сильної слабкості імунної системи у дитини!

otvetprost.com

Кожні дбайливі батьки бажають міцного здоров'я своєму малюкові і хочуть, щоб їхня дитина завжди мала хороший імунітет. Не завжди імунна система дитини витримує навантаження. Якщо виникають часті проблеми зі здоров'ям дитини, потрібно вжити заходів щодо підвищення імунітету. Але спочатку слід переконатися, чи не є порушення імунітету вродженим. Батьки, у яких дитина часто підхоплює простудні захворювання, довго хворіє, має поганий апетит, припускають, що в усьому винен слабкий імунітет і шукають методи, щоб його підвищити. Але в дитячому віці може виявитися така недуга, як уроджений імунодефіцит. І якщо почати вживати будь-яких заходів профілактики, щоб підняти імунітет, такі дії можуть призвести до небажаним наслідкам, що не сприятиме зміцненню здоров'я, а скоріше навпаки – посилить його стан. Слабенький імунітет дитини ще більше виснажиться і послабшає.

• Які вітаміни краще для дітей

У яких випадках потрібно відвідати лікаря-імунолога

• дитина захворює на простудні захворювання більш ніж 6 разів протягом року;
• застуди спричиняють ускладнення;
• у дитини спостерігається алергія;
• є висипання на губах схожих на герпес;
• були випадки захворювання на гнійний отит, пневмонію.

Коли протягом півроку чи року дитина постійно відчуває проблеми зі здоров'ям, необхідно зробити імунограму. Найкраще цю процедуру робити, коли дитині вже виповниться 3 роки. Після трирічного віку імунограма точніше відображає стан малюка.

Необхідно точно знати якого виду у дитини недостатність імунної системи: вроджена чи набута. Якщо визначено набуте порушення імунітету, слід акцентувати увагу на спеціальних чинниках, які допомагають зміцненню імунітету малюка. Не варто давати імуностимулятори сильної дії. Тут потрібен тонший підхід, тому що в дитячому віці імунітет більш фізіологічний, ніж у дорослих. Дитячий організм за задумом природи повинен сам вивчити всі інфекції та навчитися боротися з ними. У дитинстві дуже багато інфекційних захворювань протікають швидше і легше, ніж у дорослої людини. Відомий той факт, що таким інфекційним захворюванням, як вітрянка, краще перехворіти в дитинстві, тоді вона набагато легше переноситься. Діти набагато легше витримують та переносять високу температуру.

Коли зроблено огляд та отримано дані лабораторних аналізів, то методи стимулювання імунної системи найкраще використовувати чисто фізіологічні. Сюди входить режим дня дитини, процедури, що гартують, здорове і збалансоване харчування. Якщо імунна система сильно ослаблена протягом досить довгого періоду часу, тобто є сенс використовувати імуномодулятори або імунні препарати із замісною метою. Зараз є багато імуномодуляторів, що підвищують та стимулюють ефективність імунної системи та допомагають зміцнити опірність організму різноманітних інфекцій.

Але батьки повинні чітко і ясно розуміти, що їх дитина не повинна піддаватися різноманітним експериментам з її організмом. Не варто захоплюватися і сподіватися на імуномодулятори як панацею від усіх болячок. Такої дії препарати можуть застосовуватися лише за рекомендацією та під строгим контролем лікаря та лише після того, як це покажуть дані медичних досліджень на основі лабораторних аналізів.

Природні стимулятори імунітету дитини

Стимулятори від природи імунної системи – це почуття голоду та холоду, а також фізична активність. Тут теж не треба занадто захоплюватися - неприпустимо морити дитину голодом, змушувати її спеціально мерзнути або до знемоги займатися фізичними вправами. У жодному разі не можна переходити до інших крайнощів – перегодовувати дитину, надто її кутати та тримати у теплі, обмежувати фізичні навантаження. Такі дії часто призводять до порушення імунітету – організм розслаблюється та починає неправильно реагувати, можливі прояви алергії.

Правильний режим дня сприяє підвищенню імунітету у дитини

Малюк не повинен відчувати почуття виснаження та перевтоми. Діти мають набагато швидкий обмінречовин, ніж дорослі. Дитина швидше виснажується та слабшає, але з іншого боку і відновлення йденабагато більше швидкими темпаминіж у дорослих. Система органів виділення набагато краще функціонує, дедалі швидше переробляється та відновлюється.

Здоровий сон зміцнює імунітет дитини

Щоб у малюка була сильна імунна система, йому необхідно спати двічі на добу. При цьому нічний сонмає тривати довше, ніж у дорослих. Коли дитина спить, процеси в її організмі йдуть швидше та продуктивніше, діти краще ростуть. Правильно організований здоровий сон сприятливо впливає на імунну систему організму та зміцнює його.

Правильне харчування

Приймати їжу малюк повинен частіше ніж доросла людина, тому що його ферментативна система ще не повністю сформована і її організм не в змозі за один прийом їжі все засвоїти. Ось тому дитині не варто давати багато їжі, найкраще коли їжу дитині дають маленькими порціями, але кілька разів на день. Їжа має бути різноманітною та містити необхідні вітаміни та мікроелементи для повноцінного розвитку дитини. Маля постійно росте і йому потрібно збалансовано і правильно харчуватися. Міцний імунітет нерозривно пов'язаний з гарною роботою шлунково-кишкового тракту, адже в травній системі знаходиться до 70% імунних клітин. Звідси стає ясно, яку роль відіграє правильне та здорове харчування у зміцненні імунітету дитини.

Загартовування

Малюки мають багато рецепторів, розташованих на вухах, долонях рук та стопах. Коли рецептори дратуються, вони посилають імпульс у мозок, даючи зрозуміти, що потрібно робити організму і в тому числі імунної системи.

Суть загартовування при зміцненні імунітету

Багато хто вважає, що процедура загартовування – це звикання до холоду та морозу. Але це зовсім так. Суть цих заходів – змусити слизові оболонки з потрібною швидкістюреагувати на різкі перепади зовнішніх температур. Натреновані тканини організму не дають проникнути вірусної інфекції всередину.

Як правильно гартувати дитину, щоб зміцнити імунітет?

Найпростіший варіант - це контрастна обробка поперемінно гарячою то холодною водою зони передпліч - від кисті до ліктя і зони від підошв до колін. За холодну вважаємо воду температурою +20 °C, за гарячу беремо температуру +35 °C. Такий діапазон температур є найбільш прийнятним і оптимальним для дитини і не повинен викликати у нього неприємних відчуттів. Процедуру обтирання потрібно робити щодня по 5-7 хвилин у будь-який час, неважливо це ранок або вечір. В осінньо-весняний період тривалість процедури обтирання має бути більшою.

Такі заходи виробляють зростання гормонів стресу. Гормони тонізують судини та приводять весь організм у стан бойової готовності. Звичайно, постійно організм не може бути у цьому стані. Але така тонізуюча тренування всього організму буде дуже корисна людям, у яких дефіцит цих гормонів - вони дуже мало рухаються, мляві, занадто довго сплять і надто багато їдять.

Психологічний стан дитини

Чинник психологічного впливутакож має велике значення, оскільки загальний емоційний настрій впливає імунну систему. Як позитивні, так і негативні емоції- Це все фактори стресу для організму. Дитиною потрібно постійно займатися, приділяти їй увагу, пояснювати незрозумілі йому питання та явища. Для дитини з ранніх роківпотрібні помірні емоційні навантаження, які надалі сприяють зміцненню імунної системи. Це також можна назвати імунною стимуляцією.

Установка на здоров'я підвищить імунітет дитини

Не варто впадати в паніку і вселяти дитині, що застуда – це надзвичайна подія. Потрібно просто і спокійно пояснити дитині реакцію організму на застуду – чому в нього температура, кашель чи нежить. Такі реакції є природними для застуди, але вони пройдуть, і все знову буде добре. А щоб допомогти організму подолати злих вірусів, йому потрібно трішечки допомогти: попити трав'яні чаї, мікстури, зробити інгаляції тощо. Дитині потрібно давати зрозуміти, що нічого страшного не відбувається, трохи терпіння та лікування – і вона знову буде здорова.

nedeli-beremennosti.com

Народні засоби для підвищення імунітету у дитини

Багатьох батьків непокоїть питання: чому малюк часто хворіє, і як підняти імунітет дитині народними засобами?

В даний час відзначаються негативні тенденції захворюваності дітей на простудні та респіраторні. вірусними хворобами. При цьому збільшується їх частота протягом року і тривалість з формуванням у малюка синдрому «часто хворіє дитина».

Чому дитина часто хворіє

Щоб відповісти на запитання: як зміцнити імунітет дитини народними засобами необхідно спочатку визначитися з причинами виникнення частих епізодів ГРВІ та ГРЗ протягом року. До них відносяться зовнішні та внутрішні фактори, що знижують реактивність імунної системи дитини.

Внутрішні фактори:

• нестабільність функціонування та незрілість імунологічної реактивності дітей раннього та дошкільного віку(До 6-7 років);
• вроджені аномалії дихальної, травної та імунної системи організму;
• ослаблений місцевий імунітет та поступове формування хронічних вогнищ інфекції в носоглотці та ротової порожнини(аденоїдні вегетації, гіпертрофія мигдаликів, карієс, синусити);
• не діагностовані дисбактеріози та кандидози;
• недоліковані інфекційні хвороби;
• схильність до алергії;
• внутрішньоутробна гіпоксія та інтоксикації у період внутрішньоутробного розвитку;
• недоношеність.

Зовнішні агенти, що сприяють підвищенню захворюваності:

• підвищення інфекційного навантаження на дитину внаслідок контакту з великою кількістю людей або початком відвідування дитячого садка, школи;
• ускладнені інфекції та застудні захворювання, перенесені у грудному віці;
• погана екологічна ситуація;
• порушення санітарних нормчи комфортний мікроклімат у приміщенні, де дитина перебуває постійно;
• безконтрольне застосування ліків, гомеопатичних препаратів та неправильне застосування імуностимулюючих засобів у домашніх умовах;
• часта зміна кліматичних або часових поясів;
• стреси, тривалий психологічний дискомфорт;
• підвищені фізичні навантаження.

Як підвищити імунітет у дитини

Важливими моментами зниження захворюваності на застуди, гострі респіраторні інфекції та часті загострення хронічних вогнищ інфекції у дітей вважаються:

1. Усунення причин виникнення частих захворювань.
2. Зміцнення імунітету у різний спосібв домашніх умовах.

Розглянемо як підняти імунітет дитині народними засобами шляхом підвищення природної реактивності імунної системи малюка.

Важливе значення для відновлення захисних сил дитячого організму мають:

• повноцінне, збалансоване харчування дитини, особливо у немовлят та дітей раннього віку (до трьох років) для формування правильної роботи організму та дозрівання імунної системи;
• часті прогулянкиз дитиною на свіжому повітрі; створення комфортного мікроклімату;
• повне усунення всіх стресових ситуацій, підвищених фізичних навантажень та інших перенапруг організму;
• повноцінний здоровий сон та відпочинок – дітям, які часто хворіють, потрібно влаштовувати додатковий вихідний, щоб малюк міг виспатися та відпочити;
• повне відновлення після застуд та респіраторних інфекцій;
• сталість та систематичність проведення загальнозміцнювальних процедур;
• усунення безконтрольного та частого застосуваннябудь-яких медикаментів та народних засобів (необхідно суворо дотримуватись доз, частоти та тривалості курсової терапії);
• санація осередків хронічної інфекції.

Підвищити дитячий імунітет можна лише за умови:

• уточнення та усунення всіх причин хвороби дитини;
• систематичного та правильного виконаннявсіх рекомендацій лікаря;
• курсового прийому рослинних засобів з дотриманням доз, кратності та тривалості терапії

Підвищення імунітету народними засобами

Щоб відновити імунітет у домашніх умовах застосовують такі народні засоби:

• настої протизапальних, загальнозміцнюючих трав та рослинних адаптогенів;
• прополіс;
• вітамінні суміші;
• інші методи (загартування, масаж).

Прополіс для відновлення імунітету

Найчастіше прополіс використовують у вигляді:

• розчинів для полоскання зіва після відвідування дитячого садка або школи;
• додавання в молоко або вітамінні суміші та трав'яні настої;
• в підлітковому віцівикористовуються методики розсмоктування невеликої кульки прополісу при початкових проявах застуди.

Найбільш ефективним способом підвищення імунітету за допомогою прополісу в дітей віком є ​​курсовий прийом настоянки прополісу з молоком чи трав'яними настоями. Денна доза настойки – 1 крапля на рік життя дитини.

Курс лікування становить від 20 - 30 днів, після застосування роблять перерву (не менше місяця), можна повторювати курс 2-3 рази.

Протизапальні, загальнозміцнюючі та імуностимулюючі трави

Відновити імунітет дитині, що часто хворіє, в домашніх умовах можна за допомогою зборів лікарських травіз загальнозміцнюючою, протизапальною та імуностимулюючою дією:

• ромашка;
• звіробій;
• липа;
• квіти каштана;
• меліса;
• календула;
• низка.

Ці цілющі травиможна заварювати окремо або використовувати збори цілющих рослин.

Ефективний настій підвищення імунітету в дітей віком готують так:

1. Взяти в рівних частинах траву іван-чаю, квіти липи, календули та каштана, траву звіробою та меліси.
2. Столову ложку збору залити склянкою окропу та наполягати 5-6 годин.
3. У готовий настій можна додати мед (за відсутності алергії) і кілька крапель ехінацеї (1 крапля на 1 рік життя) або прополісу.

Давати мультивітамінний напій дитині як чаю – кілька невеликих ковтків 3 -4 десь у день.

Також добре стимулює знижену імунну реактивність у дітей наступний відвар:

1. Взяти в рівних пропорціях квіти липи та хвоща польового.
2. Залити склянкою окропу столову ложку трав'яної суміші.
3. Дати настоятися до остигання.

Приймають даний засібпо їдальні ложці 4-5 разів у день трохи більше 10 днів.

Застосування рослинних адаптогенів

Будь-які імуностимулюючі засоби, у тому числі і рослинні, необхідно давати дитині з обережністю, під контролем лікаря.

Дуже ефективними засобамидля підвищення захисних сил організму є рослинні адаптогени, найбільш популярними з яких є настоянки наступних рослин:

• півонія;
• елеутерокок;
• ехінацея;
• женьшень.

Важливо! Імунна система малюка до 6-7 років має незрілість і замість стимулюючої дії ці рослини можуть спровокувати зниження імунітету.

Ці препарати краще приймати школярам чи підліткам – дозу та тривалість терапії визначає лікар.

Також потрібно пам'ятати, що настойка елеутерококу та женьшеню може підвищувати артеріальний тиск та викликати перезбудження. нервової системи. Тому ці рослинні засоби протипоказані при первинній артеріальній гіпертензії, ВСД за змішаним типом та при патології нервової системи. Давати ці кошти дітям краще вранціта вдень, не пізніше 17 години вечора.

Настоянка кореня півонії разом з імуномодулюючою дією, навпаки, має заспокійливу властивість. Приймати її потрібно перед сном, дотримуючись 1 краплі засобу на 1 рік життя дитини. Тривалість курсу трохи більше 14 днів.

Також прекрасний імуностимулюючий ефект має настій листя чорної смородини. Столову ложку висушеного листя залити склянкою окропу, настояти 3-4 години в термосі, додати лимонний сік та мед. Пити як чаю 3-4 десь у день протягом 14-20 днів.

Неспецифічний імунітет у домашніх умовах підвищує прийом біостимулюючих засобів:

• китайський або далекосхідний лимонник;
• маточне молочко бджіл (апілактоза) або апіліквіріт (бджолине молочко із солодкою).

Курси призначаються фахівцем після обстеження дитини (імунограми) з місцевим лікуванням фонових та супутніх захворювань. Курс лікування 10 днів, щомісяця, через рівні проміжки часу (20 днів). Тривалість терапії від 3 до 6 місяців.

Вітамінні суміші

Гіповітамінози, проблеми з кишечником, анемія, астенія – це фонові стани у дітей, що часто хворіють, що знижують імунну систему і провокують подальше ослаблення організму. Вітамінні суміші та відвари покращують обмінні процеси, всмоктування, перетравлення їжі, нормалізують сон та апетит. До цих засобів відносяться:

• відвар шипшини;
• суміші горіхів, родзинок та лимонів з медом;
• сік алое з медом;
• журавлинний морс;
• відвар вівса та лляного насіння;
• суміш соків калини, чорної смородини та малини.

Найбільш популярний засіб для підвищення імунітету у дітей:

1. Взяти по склянці волоських горіхів, родзинок, фініків, півсклянки мигдалю, два лимони, 100 г листя алое (столітника) - все пропустити через м'ясорубку.
2. Суміш залити 300-500 мл рідкого меду, перемішати.
3. Поставити в холодильник і наполягати 2-3 доби.
4. Давати дитині по десертній ложці двічі на день.

Ще один рецепт вітамінної суміші:

1. Взяти півкілограма журавлини, лимона і пропустити через м'ясорубку.
2. Додати в цю масу дві столові ложки меду і добре перемішати.
3. Давати дитині суміш по столовій ложці 2 десь у день із чаєм.

Відновлення імунітету у дитини – складне, але цілком здійсненне завдання. Головне – систематичність виконання рекомендацій фахівця, рухова активністьмалюка на свіжому повітрі, правильне збалансоване харчування, масажі, загартовування, кліматотерапія, виключення стресів та профілактика респіраторних інфекцій.

У наш час не кожна людина може похвалитися міцним імунітетом. Регулярні перепустки дитячого садкадітьми через простудні захворювання сьогодні вважаються нормою. Одні звинувачують зіпсовану екологію, інші - огидну погоду. Звісно, ​​ці людину. Однак існує безліч засобів, які дозволяють зміцнити імунну систему навіть дитини. Погодьтеся, здоровий спосіб життя та препарати нетрадиційної медицини сьогодні доступні кожному. Отже, як підвищити імунітет дитині на 2 роки?

Що потрібно знати батькам про імунну систему

Багато фахівців стверджують, що часті інфекції дітей у зимовий та осінній період– це нормальне явище. Адже формується імунітет упродовж багатьох років. До того ж, цей процес вважається дуже складним. Повністю імунна система формується лише до 12 років.

У новонародженої дитини імунітету практично немає. У перші місяці життя малюка захищають від інфекцій антитіла. Їхня дитина отримує ще в ембріональному стані. Впоратися з хворобами дитині допомагають речовини, які вона отримує разом із материнським молоком, а також після вакцинації. Саме вони починають стимулювати імунну систему, захищаючи малюка від різних недуг.

Вакцинація

Не варто відкладати без поважної причини вакцинацію. Також слід обговорити питання з лікарем про те, які додаткові щеплення можна зробити дитині. Багато фахівців рекомендують проводити вакцинацію від пневмококів. Адже маленькі діти схильні до таких захворювань, як менінгіт, запалення легенів. Варто зазначити, що саме пневмококи є основною причиною розвитку запальних процесів у вухах та горлі. Як показують дослідження, багато дітей, які отримали щеплення подібного роду, надалі хворіють набагато рідше. Також лікарі радять проводити щеплення від менінгококів. Адже саме ці бактерії здатні викликати пневмонію, менінгіт та сепсис.

Починаємо зміцнювати імунітет

Отже, як підвищити імунітет дитині? 2 роки – це той період, коли малюк вже починає відвідувати дитячий садок. У цьому віці лікарі не рекомендують давати дитині додаткові препарати, звичайно, якщо їх не призначили. В іншому випадку надмірно стимулюватиметься.

Імунітет дитини до року дуже слабкий. У віці до двох років важливо дотримуватися дієти. У раціоні малюка обов'язково має бути материнське молоко або адаптовані суміші. Крім цього, дитина повинна їсти рибу, пісне м'ясо, йогурти з пробіотиками, фрукти та овочі. У цьому віці дуже важливі прогулянки на свіжому повітрі та спокійна обстановка.

Чому дитина хворіє

Найчастіше інфекційними захворюваннями хворіють ті малюки, які вже почали ходити до дитячого садка. Вони хворіють набагато частіше, ніж діти, які сидять із бабусями вдома. Чому так відбувається? Відвідуючи дитячий садок, дитина контактує з іншими людьми. Крім цього, на малюка негативно діє розлука з батьками. Два цих фактори роблять дитину більш сприйнятливою до інфекцій.

Як стверджують фахівці, сьогодні нормою вважається від 6 до 8 захворювань, які протікають із підвищеною температурою протягом одного року. Якщо ж дитина хворіє на серйозніші недуги, наприклад, запалення легенів, то необхідно звернутися за допомогою до лікаря.

Навіть якщо ваш малюк на рік переніс понад 8 епізодів, то це ще не ознака імунодефіциту. Адже в деяких випадках інфекція протікає у більш легкій форміі проявляється нежиттю, болем у горлі та кашлем. Якщо ж малюк досить часто хворіє і переносить недуги важко, варто задуматися про те, як підвищити імунітет дитині в 2 роки.

Омега-3 жирні кислоти зміцнюють організм

На сьогоднішній день існує безліч препаратів, які дозволяють зміцнити імунітет дитини. 2 роки – це той період, коли можна починати зміцнювати здоров'я малюка. У деяких випадках можна обійтися без аптечних засобів. Наприклад, у рибі містяться омега-3 жирні кислоти. Давати дитині цей продукт можна вже з 6 місяців приблизно раз на тиждень, а в два роки – двічі на 7 днів. Також омега-3 кислоти містяться у горіхах. Перед годуванням малюка їх слід подрібнити. Якщо ваше чадо не особливо любить такі продукти, їх можна замінити риб'ячим жиром. Однак наперед це питання слід обговорити з лікарем, який спостерігає за малюком. Адже надмірне вживаннявітаміну D нерідко призводить до негативних наслідків.

Пурпурна ехінацея

Надавати препарати для імунітету дітям на основі цієї рослини можна з двох років. Настій можна приготувати самостійно. Для цього потрібно взяти кілька столових ложок висушеної трави пурпурової ехінацеї та залити її склянкою води, бажано кип'яченою. Після цього ємність із засобом необхідно помістити на водяну баню, довести до кипіння і нудити протягом 30 хвилин. Потім готовий відвар потрібно процідити. Це можна зробити за допомогою марлі, складеної у кілька разів. Отриманий обсяг слід довести до початкового. Для цього можна використати звичайну кип'ячену воду. У результаті має вийти 20 мілілітрів готового засобу.

Відвар ехінацеї пурпурової слід приймати по столовій ложці тричі на добу. Пити готовий засіб краще хвилин за 20 хвилин до їди. Зберігати препарат слід у холодильнику, але не більше 2 діб.

"Імунал"

Сьогодні на основі ехінацеї пурпурової створено ліки для імунітету. Для дітей можна придбати в аптеці препарат "Імунал". Його можна давати дитині, починаючи з року, тричі на добу. Дозування становить від 5 до 10 крапель за прийом. Мінімальний курс – 3 тижні, а максимальний – 8. Діє засіб м'яко і практично не має протипоказань. Винятком є ​​індивідуальна нестерпність.

"Імупрет"

Багато лікарських засобів для імунітету для дітей виготовляються на рослинній основі. До таких препаратів варто віднести "Імупрет". Засіб є комплексом вітамінів, створений з рослин. У його складі є трава кульбаби, деревію, хвоща польового, кори ромашки, кореня алтея та листя горіха. Використовують подібні препарати підвищення імунітету дітям і дорослим. Загалом препарат має противірусну, протизапальну, імуномодулюючу дію.

Пробіотики допоможуть малюкові

Які ще бувають препарати підвищення імунітету? Дітям часто призначають пробіотики. Це корисні бактерії, які зустрічаються в йогуртах та деяких молочних сумішах та кашах. Подібні кошти часто рекомендують після проходження повного курсулікування антибіотиками. Адже ці препарати вбивають не лише поганих, а й хороших бактерій.

Пробіотики – це речовини, які стимулюють у кишечнику зростання корисних бактерій. Найбільше їх міститься в деяких дитячих кашах, цикорії, бананах, молоці з лактозою, йогуртах. Саме ці продукти варто включити до раціону харчування дитини.

Важливі дослідження

Якщо ваше чадо часто хворіє, ви можете звернутися до фахівців, щоб ті провели ретельніше обстеження. Для цього потрібно:

Якщо ви ще не знаєте, як підвищити імунітет дитині на 2 роки, то вам точно знадобляться наступні поради.

1. Прогулянки на свіжому повітрі мають бути щоденними. На день потрібно гуляти не менше години. Завдяки цьому організм вчиться краще реагувати на будь-яку зміну температури. У результаті це призводить до зниження рівня захворюваності.
2. Підвищення імунітету народними засобами дітям включає таку процедуру, як загартовування. Для початку можна робити контрастні ванни для ручок і ніжок.
3. Повноцінне харчування. Щоб організму вистачало всіх корисних компонентів, потрібно ретельно продумувати меню. Чим різноманітнішим воно буде, тим більше дитинаотримає вітамінів та мікроелементів. У раціоні повинні бути фрукти, овочі, нежирне м'ясо, молочні продукти, риба. Не варто забувати і про продукти, які містять пробіотики: йогурти, кефір, банани та інше. Вони просто потрібні для імунітету дитині. 2 роки – час, коли варто серйозно зайнятися здоров'ям малюка.
4. Зволоження повітря. Напевно, кожен знає, що тепло, що походить від кондиціонера та інших опалювальних приладів, сушить слизові носа та горло. Це дозволяє мікробом швидше проникати в організм. Саме тому необхідно кілька разів на добу робити провітрювання у будинку. Для зволоження слизових можна використовувати аптечні препарати, наприклад, "Квікс", "Салін".

Крім перерахованих вище заходів, можна зміцнити імунітет засобами нетрадиційної медицини.

Цибуля та часник

Сучасні дитини виготовляються переважно на основі трав. Найефективнішими рослинами вважаються часник та цибуля. Однак маленькі діти вживають їх із небажанням. Найчастіше їх бентежать різкий запахта гострий смак. Можете порізати дрібно Зелена цибуляі додати його в суп, а також посипати гарнір. Що стосується часнику, то їм можна натерти шматочок хліба або грінку.

Овочі можна порізати та розставити по кімнатах. Однак не варто ставити тарілочки з цибулею та часником біля спальних місць.

Прополіс для міцного імунітету

Багато батьків використовують засоби, у складі яких є прополіс, для дітей. Для імунітету такі речовини просто необхідні. Щоб зробити здоров'я малюка міцнішим, можна давати йому водяну настойку прополісу. Починати прийом таких препаратів слід лише з трьох років. Спочатку доза не повинна перевищувати трьох крапель. Додавати настоянку прополісу можна в молоко. Приймають засіб кілька разів на добу. Курс – місяць. Поступово кількість крапель можна збільшувати. Після закінчення терапії слід зробити перерву на місяць.

У Останнім часомвелику популярність завоював прополіс для дітей. Для імунітету препарати з його основі просто необхідні. Адже їх можна приймати навіть у період хвороби.

Лимон та журавлина

Імунна система відіграє важливу роль. Адже саме вона дозволяє дитині боротися з різними захворюваннями. Найпростіше – це Дітям можна давати препарат, приготований з лимона та журавлини. Склад народного засобу досить простий. Для його приготування слід подрібнити за допомогою м'ясорубки кілька лимонів та кілограм журавлини. Кісточки слід витягти. В отриману масу потрібно додати склянку меду. Усі компоненти необхідно ретельно перемішати. Готову кашку слід давати дитині кілька столових ложок. Можна приймати із чаєм такий народний засіб для імунітету дітям.

з горобиною

Для приготовлення цілющого напоюслід взяти столову ложку сушених плодів горобини та заварити їх кількома склянками окропу. Наполягати чай потрібно хвилин 20. Щоб напій був смачнішим, можна давати його дитині разом із медом. Цей продукт лише посилить корисні якості горобини. Варто відзначити, що підходить такий народний засіб для імунітету дітям та дорослим.

Вітамінний чай із трав

Цей напій готується із суміші трав. Для його приготування потрібні квіти материнки, листя суниці та чорної смородини. Кожен компонент сам по собі надає напою незабутнього аромату. Візьміть все в рівних частинах та змішайте. Столову ложку готового збору залийте кількома склянками окропу і дайте постояти години 4. Отриманий засіб можна пити як звичайний напій або змішувати з зеленим і чорним чаєм. Варто зазначити, що препарат виходить не просто смачним, а й корисним. Такий трав'яний чайрегулює обмін речовин, а також добре тонізує.

На закінчення

Якщо дитина часто хворіє, не поспішайте давати препарати, які дозволяють зміцнити імунітет дитині. 2 роки - це той вік, коли малюк починає контактувати з навколишнім світом. Тому спочатку відвідайте лікаря. Можливо, проблема не в цьому. Також не варто займатися самолікуванням, тому що навіть народні засоби мають протипоказання. І при неправильному підходіви можете лише нашкодити вашому чаду.

Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я діти на ранніх етапах життя хворіють до десяти разів на рік на різні простудні захворювання в гострій формі. При звичайному режимі діяльності захисної системи діти протягом року можуть 4-5 разів перенести різноманітні грипи та інфекції аденовірусної природи легкого ступеня виразності (з такими симптомами як нежить, підкошування, низька температура). При цьому не завжди можна використовувати для зміцнення здоров'я фармакологічні препарати. У зв'язку з такою проблемою більшість батьків хвилює питання, як підняти імунітет дитині народними засобами.

Загартовування імунітету - це питання багатьох років, тому що імунологічна пам'ять не є спадковою, але набувається при подальшому розвитку організму. Цей розвиток має супроводжуватись відповідними допоміжними діями, що призводять до підвищення захисних можливостей організму.

Для регенерації можливостей імунітету дітей використовують такі народні засоби:

• протизапальні та загальнозміцнюючі трав'яні настої
• прополіс
• суміші з натуральних продуктів, що містять вітаміни
• загартовування, масаж
• інші засоби

Протизапальні та загальнозміцнюючі трави

За умови, що дитина хворіє часто, батьки можуть самостійно зміцнити або відновити його захисні силиза допомогою лікувальних трав, Застосування яких виражається в імуностимулюючій дії. До таких трав належать:

• ромашка
• звіробій
• каштанові квіти
• меліса
• календула
• низка

Перелічені рослини можна заварювати окремо та застосовувати у комплексі.

Підняти імунітет народними засобами дитині можна шляхом приготування настою:

• потрібно зібрати в однаковому співвідношенні траву іван-чаю та звіробою, липові квіти, каштанові, квіти календули, траву меліси
• столову ложку вказаних рослин залити окропом – однією склянкою
• наполягти 5-6 годин
• додати мед, якщо не спостерігаються алергічні реакції (дітям до трьох роківбджолиний продукт взагалі давати не можна)
• додати 2-4 краплі настойки ехінацеї або прополісу (поширена схема – одна крапля на один рік життя)

Дитина може приймати напій кількома малими ковтками 3-4 рази на добу.

Не менш вираженими стимулюючими імунітет властивостями має інший відвар. Що потрібно для створення:

• в однаковому співвідношенні беруться квіти липи та хвоща польового
• ложка рослинних елементів заливається склянкою окропу
• відвар настоюється, поки не охолоне

Цей напій потрібно вживати по столовій ложці 4-5 разів на день. Курс лікування не повинен тривати довше десяти днів.

Як застосовувати рослинні адаптогени

Перш ніж ознайомитися із зазначеним у підзаголовку методом, потрібно скласти уявлення про те, що таке адаптогени.

Адаптогени– фармакологічна група лікарських засобів природного чи штучного походження. Ці препарати можуть збільшувати рівень неспецифічної опірності по відношенню до широкого кола шкідливих факторів.

Будь-які імуністимулюючі засоби потрібно вживати помірно: бажано відповідно до порад лікаря.

Ще одними засобами, що підвищують імунні можливості організму, є звані рослинні адаптогени. Серед них найпопулярніші – це:

• елеутерокок
• ехінацея
• женьшень

Перш ніж батьки визначаться з тим, які народні засоби для дітей та підвищення їх імунітету найбільш прийнятні, важливо засвоїти наступне:

Захисна система дитини молодше 6-7 років недостатньо зріла, а тому замість зміцнюючого ефекту цих рослин можна спричинити падіння імунних можливостей.

Препарати на основі цих трав доречно готувати для підлітків. При цьому дозування та тривалість лікування визначаються лікарем.

Важливо відзначити, що препарати елеутерококу та женьшеню можуть підвищувати тиск та сприяти нервовому перезбудженню. Внаслідок цих обставин дані рослини заборонено приймати у разі первинної артеріальної гіпертензії, вегето-судинної дистонії за змішаним типом та при нервових патологіях.

Якщо протипоказання для дитини не актуальні, вона може приймати настої вранці та вдень, але ніяк не після 17:00.

Черговий засіб з придатними ефектами для зміцнення імунітету – корінь півонії.

Настоянка кореня півонії має імуномодулюючу властивість і заспокійливу. Приймається вона напередодні сну. Дозування: одна крапля на рік життя. Курс може тривати не більше двох тижнів.

Як ще можна підвищити імунітет у дитини народними засобами? Хороший стимулюючий імунітет ефект має настою з листя чорної смородини. Для приготування напою столова ложка сухого листя заливається окропом (однією склянкою), потім настоюється 3-4 години в щільно прикритій ємності. Можна додати трохи лимонного соку та меду. Препарат вживається у чайному вигляді 3-4 рази на добу, курс – 2-3 тижні.

Біостимулюючі засоби

Крім згаданих вище способів неспецифічний імунітет можна зміцнити біостимулюючими засобами, до яких належать:

• лимонник далекосхідний
• бджолине маточне молочко

Застосування цих лікарських засобів може призначатися лише медичним фахівцем після того, як зроблена імунограма. Як правило, біостимулюючі засоби використовуються в сукупності з лікуванням основних та вторинних недуг. Курс терапії – 10 днів, проводиться щомісяця із рівними інтервалами. Загальна тривалість лікування – 3-6 місяців.

Вітамінні суміші

Різноманітні фонові негативні стани на кшталт гіповітамінозу, кишкових проблем, анемії, астенії характерні для дітей, які нерідко хворіють. Дані симптоми знижують захисні здібності імунної системи та провокують подальше погіршення стану.

Народні засоби для підвищення імунітету у дітей у таких ситуаціях представлені рядом вітамінних сумішей, відварів, які сприяють покращенню обмінних процесів, якіснішому травленню. Вони також приводять у норму сон та апетит. Для імунітету дітям підійдуть такі народні засоби:

• шипшинний відвар
• медово-горіхова суміш із родзинками та лимоном
• сік алое з медом
• морс із журавлини
• відвар з вівса та насіння льону
• суміш калинового та малинового соків

Ознайомтеся з ще одним рецептом одного з найпопулярніших засобів для зміцнення дитячого імунітету:

• волоські горіхи, родзинки, фініки (кожного компонента по склянці), половина склянки мигдалю, пара лимонів, 100 г листя алое пропускаються через м'ясорубку
• суміш, що вийшла, заливається 300-500 мл меду, перемішується
• настоюється у холодильнику 2-3 дні
• суміш дається дитині по чайній ложечці двічі на добу

Альтернативний варіант вітамінної суміші:

• 500 г журавлини та лимон пропускаються через м'ясорубку
• в масу додаються дві столові ложки меду, все перемішується
• суміш дається по столовій ложці двічі на добу, можна з чаєм

Свіжі соки та компоти

Якщо батьки страждають думками про те, як зміцнити імунітет дитини народними засобами, то тут добре підійдуть соки зі свіжих фруктів. Їх можна давати дітям від року, але не чистому вигляді, оскільки вони мають надто сильну концентрацію. Рекомендується свіжі соки розбавляти водою.

Для заповнення запасів вітаміну С доречно використовувати фреші з цитрусів. Гранатовий сік підніме гемоглобін. Особливо багаті на вітаміни соки з моркви та буряків.

Для застосування різних компотів найкращий сезон – літо. Такий напій добрий тим, що м'якше впливає на імунітет дитини. Ягоди та плоди від компоту також не позбавлені корисних властивостей. Їх можна подавати в чистому вигляді, присмачивши медом. Крім того, не менше корисний спосібПриготування передбачає такі дії: потовкти плоди і приправити сметаною.

Настої

Ще один хороший спосіб, що відповідає питанням, як зміцнити імунітет дитині народними засобами. Для покращення захисту його організму можна застосувати спеціальний настій. Він готується з листя дерева волоського горіха. Дві столові ложки цього листя заливаються окропом (500 мл). Суміш має настоятися одну ніч. Більш прийнятно, якщо ви будете тримати настій у ємності на зразок термоса. Приймається настій щодня. Доза для дитини – чверть склянки.

Як підняти імунітет дитині народними засобами у міжсезоння

Зміцнення імунітету у дітей народними засобами не зводиться лише до рослинної їжі на кшталт фруктів, ягід та овочів.

Риб'ячий жир

Безперечною є користь натурального імуномодулятора, збагаченого вітамінами A, D та насиченими жирними кислотами. Риб'ячий жир - не самий смачний продуктАле сьогодні в аптеках його можна придбати в капсулах, що суттєво полегшує прийом цього засобу. Риб'ячий жир корисний не тільки для імунітету, але також і для головного мозку, адже препарат значно покращує його діяльність. Слід також відзначити, що цей препарат викликає поліпшення стану волосся і нігтів.

Морепродукти

Незамінні омега-3-жирні кислоти входять до складу морепродуктів. Без цих компонентів не можна говорити про повноцінно забезпечену всіма речовинами захисну систему організму. Особлива підмога організму дитини необхідна у міжсезоння, під час якого різко підвищується загроза зараження простудними захворюваннями.

Зазначені вище народні засоби у сезони епідемій стануть надійним підкріпленням у протидії шкідливим факторам, що послаблює імунітет. Навіть якщо дитина захворіє, хвороба протікатиме без ускладнень.

Інші популярні народні засоби для підвищення імунітету дитині

Щоб підвищити імунітет дитині дуже швидко, підійдуть багато народних засобів. Не варто зациклюватись на вузькому списку відомих вам засобів. Людський організм має індивідуальні особливості, і що добре впливає на одного, то не факт, що виявиться ефективним для іншого. Особливо важливо це розуміти за наявності алергії на якісь продукти. У такому разі потрібно розширювати арсенал доступних натуральних засобівпідвищення імунітету.

Висівки для імунітету

1 столова ложка пшеничних або житніх висівок заливається однією склянкою води. Суміш кип'ятиться 30-40 хв. Після всіх операцій до неї додається столова ложка сушених квіток календули, попередньо подрібнених. Суміш кип'ятиться п'ять хвилин. Потім вона піддається охолодженню, проціджується та приправляється чайною ложкою меду. Приймати потрібно по чверті склянки чотири рази на добу перед їдою. Курс може бути досить тривалим.

Кедрова олія

З метою запобігання застуді можна давати дитині для зміцнення імунних можливостей кедрова олія по третині чайної ложки 2-3 рази протягом дня. Вживати олію потрібно до їди. Курс такої терапії – місяць. Потрібно під час курсу слідкувати за стільцем дитини. У разі необхідності дозу зменшувати, якщо будуть проблеми зі стільцем.

Цибульний сироп

З метою ефективного зміцнення імунної системи та протидії застуді потрібно систематично в зимовий період застосовувати цибульну суміш. Для її приготування необхідно взяти 0,25 кг. цибулі, подрібнити його, додати|добавляти| 0,2 кг цукру, залити водою (0,5 л). Суміш варити на повільному вогні, доки вона не досягне стану сиропу. Порядок прийому: по одній чайній ложці тричі протягом дня до їжі.

Горічівка

Коріння тирличу (10 г) заливається водою обсягом одного літра. Рідина наполягає 20 годин, після чого проціджується. Потім до неї додається 1 кг цукру. Суміш ставиться на малий вогонь до закипання. Суміш слід остудити. Зберігати її потрібно в прохолоді. Дітям давати по половині склянки тричі на день. Засіб допоможе зміцнити імунітет дитини.

Фруктово-овочева суміш

Як ще підвищити імунітет у дитини народними засобами? У цьому допоможуть усім відомі овочі та сухофрукти.

Цей засіб зміцнить імунітет і підвищить життєвий тонус. Бонус у вигляді очищення крові додається.

Рецепт: 0,5 кг моркви та 0,5 кг буряків потрібно помити, почистити, нарізати, скласти в ємність та залити окропом. Суміш вариться на тихому вогні до миті, коли буде готовий буряк. Після цього слід процідити і додати у відвар по жмені родзинок та кураги. Після цього знову поставити на вогонь і довести до кипіння. Кип'ятити потрібно 3-4 хв. Потім можна додати столову ложку меду та наполягати у прохолоді приблизно 12 годин. Діти повинні приймати відвар по половині столової ложки тричі на день протягом місяця.

Вітамінний настій

Є такий варіант народних засобів для імунітету для дітей, який допоможе підвищити ослаблений імунітет за рахунок високого змістунеобхідних речовин:

• візьміть дві частини брусниці і по три частини листя кропиви та шипшинових ягід
• подрібніть і добре перемішайте
• заваріть чотири чайні ложки окропом (одною склянкою)
• дайте настоятися 3-4 години, процідіть
• давайте дитині по одній склянці 2-3 рази на 24 години протягом місяця, після чого організуйте паузу (1 місяць) та відновіть курс

Інжир у молоці

При простудних захворюваннях, що часто повторюються, можна скористатися наступною рекомендацією неофіційної медицини: зваріть 2-3 плоди інжиру в молоці на тихому вогні. Дайте дитині: вона має з'їсти інжир, а молоко випити, поки воно тепле.

Хвоя для імунітету

Батьки, які міркують про те, як підвищити імунітет дитині народними засобами, можуть і не врахувати, що такий природний компонент як хвоя також має цінні властивості, що конструктивно впливають на імунітет.

Напій на основі хвої проявляється ефектом, що позитивно впливає на захисні сили. Він допомагає уникнути такої небезпечної недуги як цинга. Рецепт напою: пара столових ложок хвої, ретельно вимитої, заливається водою і кип'ятиться у щільно закритій ємності протягом 25 хвилин. Засіб використовується малими дозами.

Часник із олією

Позитивно впливає на захисну систему організму суміш із нерафінованого соняшникової олії(0,5 л) з перемеленим часником (0,5 кг). Компоненти перемішуються і три дні настоюються у прохолоді у темному місці. Потім необхідно додати 300 г ячменю або ячної крупи, маса розмішується до однорідності і зберігається в холодильнику. Порядок прийому: одна чайна ложка тричі на день за 30 хвилин до трапези. Курс лікування – місяць. Для запобігання виникненню проблем з імунітетом курс можна відновлювати двічі протягом року.

Підвищення імунітету в дітей віком народними засобами – ефективний і перевірений метод. Відновлення дитячих захисних сил – не саме складна задача, якщо дотримуватися рекомендацій лікаря та стежити за раціоном та режимом свого чада. Головне у цій справі – систематичність. Якщо дорослі цікавляться питанням, як зміцнити дитині імунітет народними засобами, то важливо консультуватися у фахівця , як застосовувати той чи інший метод.

Вітаміни та препарати для підвищення імунітету у дітей до 4 років.

Слідкувати за станом імунної системи слід з раннього дитинства. Батькам необхідно зміцнювати її, а для цього важливо знати, як це правильно зробити.

Як і чим підвищити імунітет дитині 1, 2, 3, 4 роки, що дати дитині імунітету?

З перших місяців народження необхідно стежити за збалансованим харчуванням малюка.
Для цього необхідно знати, в яких продуктах містяться основні вітаміни для здорового імунітету дитини.
Розглянемо деякі з них:

Відео: Продукти, що підвищують імунітет

Крім правильного харчування, для вироблення міцного імунітету дитині необхідно:

• Дотримуватись режиму дня та правил гігієни
• Систематично гуляти на свіжому повітрі

Активні ігри на вулиці, міцний денний сон, правильне харчування убезпечать дитину від непотрібних захворювань. Свіже повітря - незамінний засіб для зміцнення імунітету дітей. Різні погодні умови допомагають організму поступово підлаштовуватись під різний температурний режим, що є природним методом загартовування.

• Батькам необхідно оберігати своїх дітей від нервових стресів
• Якщо дитина схильна до частих захворювань, спробуйте народну медицину, у вигляді: трав, настоїв, цілющих сумішей. Вони мають відмінну ефективність та абсолютно безпечні, на відміну від аптечних препаратів.

Наприклад,

1. Подрібніть у блендері: взятих по 200 г кураги, родзинок, ядер волоського горіха та 1 лимон
2. Змішайте зі склянкою меду
3. Годуйте малюка по 1-2 чайні ложки на день

• Дуже часто, незважаючи на всі вжиті заходи, дитина систематично хворіє
• Крім того, щоб отримати необхідну кількість вітамінів із продуктами, не кожна дитина може з'їсти стільки їжі

У цих випадках зміцнити імунну систему допоможуть спеціальні аптечні вітамінні комплекси та препарати, про які ми поговоримо докладніше.

Вітаміни дитині 1 - 4 роки для імунітету: список

Слід знати, що малечі не можна давати вітаміни для дорослих. Усі препарати поділяються на вікові групи. Склад їх взаємопов'язаний із потребою вітамінів організму дитини, залежно від його віку. Розглянемо найпоширеніші вітамінні комплекси для дітей віком до 4 років, включно.

Препарати дитині 1-4 роки для імунітету: список

Якщо незважаючи на всі вжиті заходи дитина, як і раніше, часто хворіє, необхідно звернутися до лікаря, щоб підібрати препарат для підняття імунітету. Після проведення діагностики він призначить препарат, схему лікування, дозування.

Найпоширенішими імунними препаратами для дітей від року до чотирьох років (включно) вважаються:

• Рослинного походження

1. Імунал
2. Ехінація пурпурна

Це чудові противірусні засоби для малюків. Ефективні як для профілактичних цілей, так і для лікування захворювань. Рекомендується застосовувати восени та взимку, під час вірусних епідемій. Прийом ліків не повинен перевищувати 60 днів.

• Бактеріального походження

1. Лікопід
2. ІРС 19
3. Бронхо-мунал
4. Рибомуніл
5. Бронхо-васком
6. Імудон (починаючи з 3-х років)

Прийом цього виду препаратів аналогічний до процесу щеплення. Збудники різних хвороб, що містяться в ньому, не завдають шкоди дитині, але виробляють антитіла.
Застосовуються:

• для підтримки імунітету
• з метою терапевтичних дій:

1. при ГРЗ
2. хронічних ЛОР захворювань

• З нуклеїновою кислотою

З наявних препаратів цього виду, дітям розглядається вікової категоріїприпустимо:

1. Деринат

• Зміцнює захисні функціїорганізму
• Використовують у профілактичних цілях при:

1. вірусних, бактеріальних інфекціях
2. імунодефіцит

• Імунний інтерферон

1. Віферон
2. Арбідол (з 2-річного віку)
3. Грипферон
4. Анаферон

• Активні речовини, що містяться у препаратах, блокують поширення вірусів
• Ефективно знижує тривалість захворювання, знижує ризик виникнення ускладнень

• Імуностимулюючі препарати тимусу

1. Вілозен (при досягненні 4 років)
2. Тактівін
3. Тімалін

• Позитивно впливають на загальний стандитини
• Ефективні у боротьбі з тяжкими захворюваннями
• Стимулюють імунний процес

• Біогенні засоби

1. Сік каланхое

Вибираючи лікування для свого чада, дбайливі батьки найчастіше схиляються до вибору натуральних медикаментів. За допомогою біогенних засобів можна без жодних побоювань підвищити імунітет дитини -використовуючи природну здатність рослин протистояти негативним проявам навколишнього середовища.

Вибираючи будь-який імунопідвищуючий засіб для дитини необхідно попередньо порадитися з лікарем. Неправильний прийом або неправильно вибраний препарат може повністю порушити імунну систему малюка, яку буде проблематично відновити згодом.

Відео: Які вітаміни піднімають імунітет? - Доктор Комаровський

Всі батьки хочуть, щоб їх і щасливим. Якщо чадо часто хворіє на простудні захворювання, то батьки шукають способи для зміцнення імунітету дитини. Ми зібрали матеріал, який допоможе дізнатися, як підвищити імунітет без ліків та за допомогою медикаментозних препаратів. Таблиця на початку статті викриває деякі міфи про імунітет та способи його зміцнення.

Поширені помилки про імунітет - правда і вигадка

Міфи та факти про імунітет та шляхи його зміцнення

Як зміцнити імунітет дітей без ліків?

Кожен з батьків націлений на те, щоб захистити свою дитину від застуд та хвороб. Тому мам та тат цікавить питання про те, як зміцнити імунітет свого малюка. Але, більше важливе питанняполягає в тому, як не вдаючись до лікарських препаратів, покращити роботу імунної системи дитини.

Деякі недосвідчені батьки вважають, що імуномодулятори та мультивітаміни зможуть допомогти дитячому організму створити захисний бар'єр від різних вірусів та інфекцій. Частка правди в цьому є, але головною складовою є самостійне вироблення антитіл та активна боротьба з хвороботворними бактеріями, які можуть потрапити до дитячого організму скрізь і всюди. Для зміцнення імунітету батькам слід привчити дитину до правильному режиму, здорового харчування та загартовування. Нижче розглянемо, як це можна зробити.

Сон

Щоб дитина росла здоровою і сильною, вона не повинна перевтомлюватися і виснажуватися, інакше організм буде слабким і схильним до інфекцій. У цьому важливу роль відіграє. Скільки має спати малюк, щоб зміцнювався його імунітет та відновлювалися сили?

Норми сну для дітей від 1 до 9 років:

• Діти від року до трьох років . У середньому малюки мають спати 12-14 годин. При цьому денний сон є обов'язковим. Він має тривати мінімум 2-3 години на день. Якщо дитина спить менше години, слід укладати його двічі на день.
• Від трьох до шести років. Дітям потрібно витрачати на сон 12 годин. Але денний сон можна скоротити до години.
• Від шести до восьми років. Сон має бути 10-11 годин на добу. Бажано, щоб удень діти спали щонайменше 1 години.
• З 9-ти років . Денний сон можна скасувати або залишити за бажанням дитини.

Намагатися потрібно укладати малюка на денний сон так, щоб він не прокидався після заходу сонця. Лікарями давно зазначено, що діти, які прокинулися після заходу сонця плаксивіші і їм важче прийти в норму після сну.

Заряджання

Без фізичних навантажень імунітет зміцнити не вдасться. Тому обов'язково слід розминати усі м'язи тіла після нічного сну. Зарядка повинна займати щодня щонайменше 15-ти хвилин. Завдяки вправам у тонус приходять не тільки м'язи, а й внутрішні органи, а також шлунково-кишковий тракт.

Прогулянки на свіжому повітрі

Без свіжого повітря дитина не може почуватися бадьоро, тому важливо щодня виходити з дитиною на прогулянку. Незалежно від пори року, навіть новонароджені діти мають звикати до навколишньому середовищі. Завдяки свіжого повітряу дитини очищаються легені, носик, а шкіра насичується вологою. Батьки повинні чітко розуміти, що прогулянки з малюком – це обов'язкова умова зміцнення організму.

• Дітям від 0 до 1 року потрібно гуляти щонайменше годину на день. Новонароджених краще дозовано привчати до вулиці, починаючи з 15 хвилин, та поступово збільшувати інтервали.
• Від року до трьох років слід гуляти щонайменше 2 годин на день. Якщо погода несприятлива чи морозна, прогулянки можна подрібнювати на ранкові та денні години.
• Від трьох до шести років - Це дошкільний період. Малята вже починають ходити в садок. Але при цьому повертаючись додому, краще посвятити свіжому повітрі хоча б 30 хвилин.

Загартовування

Саме слово «загартування» викликає у батьків найчастіше тривогу і страх, що їх малюк після процедур захворіє. Це зовсім не так, якщо підійти до цієї справи зі знанням усіх тонкощів. Організм дитини буде міцним лише у тому випадку, коли його імунітет зможе боротися з бактеріями самостійно. Загартовування - ідеальний метод для вироблення міцного імунітету у малюка. Рекомендується починати загартовувати дитину з року, коли вона більш-менш зміцніла фізично.

• Протирання ручок водою кімнатної температури . На початковому етапі загартовування цього буде достатньо. Повторювати процедуру треба щонайменше 5 днів по 3 хвилини.
• Обтирання ручок та ніжок. Робити це потрібно водою кімнатної температури близько 5 днів по 5 хвилин.
• Контрастне обтирання. Оптимальна температура купання дітей 30-32 градуси. Слід обтирати малюка губкою або рукавичкою, а потім знижувати температуру на один градус щотижня до 22-20°С.
• Контрастний душ. Якщо дитина добре переносить обтирання, можна зайнятися обливанням. Вода має бути 32 градуси на початку процедури, а потім планомірно зменшуватися до 20-18 градусів.
• Ніжні ванни.Поставити два цебра з водою. В одному відрі температура води 34 ° С, а в іншому 25 ° С. Через тиждень можна знизити на пару градусів температуру води в другому відрі. Але цей вид загартовування можливий, коли дитина до цього вже підготовлена, пройшовши наведені вище етапи загартовування.

Загартовування – це корисно та здорово. Але треба набратися терпіння та систематично займатися цими процедурами. Вони хоч і монотонні, але дуже корисні.

живлення

Для підвищення імунітету слід велика увагаприділити харчуванню крихти, оскільки головною умовою для формування сильного імунітету є кишечник. У його лімфоїдному апараті знаходиться більшість імунних клітин. Які продукти мають бути в раціоні малюка?

Для зміцнення імунітету в меню дитини треба включати:

• Білки . Найбільша кількість білка міститься у м'ясі. Малюкам та дітям до 7 років рекомендується готувати страви з легкозасвоюваного м'яса індички, курки та телятини.
• Овочі . Особливо корисні для малюків з 9-ти місяців броколі та патисони. Вони містять велику кількість хлорофілу, який захищає організм від зовнішньої агресії середовища. Не менш благотворно впливають на роботу імунітету страви зі свіжої моркви, в якій міститься величезна кількість кератину. Будь-які овочі корисні для організму, що росте. Важливо помірно годувати дітей картоплею, адже у ньому багато крохмалю, а для дитячого шлунка це не дуже корисно.
• Фрукти . У цитрусових містяться вітамін С та каротин. За відсутності у дитини алергії на апельсини, мандарини, грейпфрути, їх варто включати в меню дитини помірних кількостях. Залізо, кальцій, калій, фосфор, вітамін А та В можна знайти в яблуках, вишнях, бананах, ківі. Корисність фруктів у тому, що вони подобаються дітям, легко засвоюються, є хорошими антиоксидантами та чистять кишечник чада.
• Молочні продукти . Кефір, молоко, ряжанка, сир. Ці продукти є джерелом кальцію і мікроелементів.

Корисна рада з організації здорового харчуваннядає Ольга Романова у книзі «Імунітет без ліків»:

Послаблюють імунітет продукти з великим змістомцукру, тому для здоров'я куди корисніше замінити цукерки та тістечка на солодощі природного походження- Сушені фініки, курагу, родзинки, чорнослив та інші сухофрукти. Дуже важливо не допускати систематичного влучення в організм токсичних речовин. Краще не використовувати для приготування їжі водопровідну воду (або встановлювати на кухні водоочисний фільтр). Вода для очищення піддається хлоруванню і в поєднанні з іншими домішками (наприклад, іржею) може завдавати відчутної шкоди здоров'ю.

Рецепти народної медицини для підвищення імунітету у дітей

Імунітет малюка цілодобово «працює», захищаючи його від інфікування. Зміцнювати дитячий організм можна за допомогою народної медицини. Перед застосуванням для лікування дитини будь-яких рецептів народної медицини треба порадитись із педіатром.

Рецепт соку для підвищення імунітету та гемоглобіну

Змішати соки наступних продуктів:

• Морква – 2 шт.
• Яблука – 2 шт.
• Буряк (середніх розмірів) – 1 шт.
• Лимон - 1ст. л.
• Три чайні ложки меду.

Готовий коктейль приймати у 4-5 прийомів за 15-20 хвилин до вживання їжі. Приймати таку суміш протягом 5-7 днів.

Рецепт заварного чаю для зміцнення імунітету

Діти, як і дорослі, полюбляють приємний запах. Чай із пелюсток м'яти, меліси з додаванням. липового кольорута 1 ч. л. меду благотворно впливають на організм людини загалом. Такий напій корисний не лише малечі, а й батькам.

Рецепт вітамінного відвару з яблук

Цей рецепт має загальнозміцнюючу дію. Для його приготування потрібно нарізати часточками яблуко і прокип'ятити в склянці води на водяній бані не більше 10-12 хвилин. Потім додати трохи меду, настоянку з кірок апельсину або лимона. За бажанням можна розбавити отриману рідину завареним чаєм.

Батьки також можуть купувати фіточаї для дітей. Вони містяться корисні травитакі як: ехінацея, звіробій, женьшень, іван-чай, трави материнки і т. д. Всі ці компоненти сприяють природному зміцненню організму малюк

Які ліки призначають для зміцнення імунітету?

Всі педіатри світу попереджають батьків про те, що ліки (імуномодулятори), що підвищують імунітет, не впливають на весь організм, а лише на ланки імунної системи. Такі методи необхідні тим дітям, які схильні часто хворіти або тяжко переносять захворювання (з ускладненнями). Але такі модулятори не вибудовують імунну систему дітей, а лише тимчасово захищають дитячий організм від вірусів та бактерій.

Найкращі засоби для імунітету – це насправді не таблетки, настоянки чи уколи, а припинення впливу факторів, що послаблюють захисні сили організму у дитини чи дорослого.

Імунномодулятори бувають:

• Рослинного походження. До них відносяться препарати, виготовлені на основі рослин, які благотворно впливають на імунну систему малюка (женьшень, каланхое, глід, алое та ін.). З рослинних компонентів роблять такі ліки: Доктор Тайсс, Імунал, Імуноплюс і т.д. Зазвичай їх виписують для профілактики хвороб.
• Тварини. Такі ліки отримують із внутрішніх органів свиней та рогатої худоби. До них належать такі препарати: Тімалін, Вілозен, Тимоген, Імунофан та ін. Ліки тваринного походження використовують при серйозні захворювання. Їх призначають разом із антибіотиками.
• Мікробне походження. Це препарати, які містять фрагменти клітин певних бактерій. Такі ліки стимулюють роботу імунної системи дитини у вигляді збудників, які входять до складу ліків. До них можна віднести: Бронхомунал, ІРС-19, Імудон, Лікопід і т.д. Такі препарати педіатри виписують лише профілактики хвороб, коли малюк здоровий, але має схильність часто простуджуватися.

Імунна система дитини безпосередньо залежить від навколишніх її життєвих факторів, тому слід дбати про здоров'я малюка заздалегідь!