Toit

Võimas rasvapõletaja kodus. Parimad rasvapõletajad kehakaalu langetamiseks naistele: ülevaated, kasutusjuhised ja koostis. Rasvapõletajate kasutamise tunnused

Ainevahetuse kiirendamiseks ja kaalu langetamiseks kasutatakse kodus rasvapõletajaid – tooteid, mis lagunevad rasvarakud. Neid kasutatakse roogade ja jookide, kokteilide kujul. Koduse rasvapõletusprotsessi käivitamiseks võid kasutada ka kehamähiseid ja vanne. Kõik tooted, millel on selline toime, kiirendavad ainevahetust, ei lase rasval ladestuda.

Toidud, mis aitavad rasva põletada

Toitumisspetsialistid on teadlikud rasvapõletusainetest, mis kodus kiirendavad ainevahetust, eemaldavad organismist liigne vedelik ja reguleerida seedimist. TOP-20 komponenti moodustavad nimekirja:

Piimatooted- kodujuust, keefir, jogurt ja jogurt sisaldavad rasvapõletajat kaltsitriooli. Lisaks sellele komponendile sisaldavad fermenteeritud piimatooted palju valku ja vadakut, mis lagundavad kodus nahaalust rasva.
Ingver on kodus tuntud rasvapõletaja. rikas eeterlikud õlid mis parandavad seedimist, stimuleerivad maomahla tootmist. Tänu kiudude seedimisele kulutab keha palju energiat.
Kapsas - kasulik on valida valge, lillkapsas või brokkoli. Viljad sisaldavad rohkelt kiudaineid, mis viivad kehast välja toksiine, ja indool-3-karbinooli, mis normaliseerib östrogeenide ainevahetust. Koduse kapsa madala kalorsusega sisaldus võimaldab teil seda palju süüa, küllastunud ilma rasva ladestumiseta.
Kurgid - madala kalorsusega toode veerikas rasvapõletaja. Nad niisutavad keha seestpoolt, köögiviljad on kasulikud inimestele, kes treenivad aktiivselt kodus või tingimustes spordihoone. Koor sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid.
Kaneel – akumuleerib rasvu, vähendab vere glükoosisisaldust. Rasvapõletajat võib lisada teele, keefirile, kohvile.
Greip - rikas askorbiinhape, vähendab insuliini kontsentratsiooni. Rasvapõletaja flavonoid naringiin suurendab kolereetilise toimega toimet. Koos kiledega peate sööma greipi.
Roheline tee – toniseerib, soojendab keha, parandab seedimisprotsessi. Sisaldab rasvapõletajat tiamiini, mis lagundab nahaaluse ja vistseraalne rasv kodus.
Vesi – leevendab ülesöömistunnet, peseb ära liigse soola, igapäevane dieet peaks sisaldama 1,8-2 liitrit.
Vaarikad – sisaldavad vähem suhkrut kui teised marjad, seega on need madala kalorsusega. Soodustab loodusliku maomahla eritumist.
Sinep on vürtsikas kange rasvapõletusvürts, mis on kasulik kodumähisteks ja roogadele lisamiseks. See stimuleerib seedimist, suurendab treeningu mõju.
Apelsinid – kiudainerikkad, aitavad kiiresti küllalt saada. Võimas rasvapõletaja sisaldab eeterlikke õlisid ja flavonoide.
Mandlid - sisaldab rasvu, selle seedimine kehas toimub 40%, kuid valkude imendumine on täielik.
Mädarõigas – parandab kodus seedimist.
Oad – valgurikkad, kuivatavad keha.
Kookospiim - kasulik mikromineraalide sisalduse ja seedimise parandamise jaoks.
Ananass - jämedad kiud aktiveerivad maomahla, hõlbustavad toitumisprotsessi. Rasvapõletajat on kõige parem süüa värskelt.
Papaia – lagundab rasvu looduslike ensüümide toimel.
Punane vein sisaldab sünteetilist rasvapõletusensüümi resveratrooli. See blokeerib rasvarakkude sees olevaid retseptoreid. Optimaalne on juua pool klaasi päevas pärast sööki.
Õunad ja pirnid - kodus puhastavad soolestikku, kiiresti küllastuvad, madala kalorsusega.
Kaerahelbed- parandab mao ja soolte tööd kodus.

Kodused rasvapõletusmaskid

Rasvapõletusvahendit saab kasutada mitte ainult sees, vaid ka väljas, tehes maske kodumähistega. Kandke segu korralikult masseerivate liigutustega puhastatud aurutatud nahale. Mõned segud tuleb katta kilega ja hoida kehal kuni tund aega, teised pestakse peaaegu kohe maha, kuid mõju on silmaga näha. Siin on mõned retseptid maskide jaoks, mida naised kodus kasutavad:

Kaks supilusikatäit mett, jahvatatud kohv pluss veidi vett. Mesi võib sulatada. Kandke rasvapõletaja kehale kiirete masseerivate liigutustega, loputage veega. Soovi korral mähkige nahk toidukile pooleks tunniks.
Valge (Hiina) savi rosmariini, greibi, apelsini või sidruni eeterlike õlidega. Segule võib lisada veidi mett, sidrunimahla. Kandke kõhu, reite nahale, mähkige kilega, oodake pool tundi.
Ühendage sisse võrdsetes osades loomulik Õunaäädikas, puhas vesi, niisutage lapiga lahusega, mähkige keha. Mässi end kuiva lina, sooja teki sisse, oota 1,5-3 tundi. Per kodune protseduur kaalub kuni 3 kg.
punane magustoidulusikas Cayenne'i pipar segatakse poole klaasiga oliiviõli, kantakse probleemsetele kohtadele kile all. Poole tunni pärast kodune segu rasvapõletit sisaldav pestakse maha. Oliiviõli võib asendada kohvi meega.
Leotage kuivi pruunvetika lehti, kandke nahapiirkondadele aplikatsioone, eemaldage rasvapõletaja poole tunni pärast.

Rasva põletavad vannid

Lisaks maskidele ja mähistele kasutatakse kodus rasvapõletusprotsessi tõhustamiseks vanne:

Vala klaasi kuiva sinepit väike kogus soe vesi, lisage vanni, mille temperatuur ei ületa 39 kraadi. Võtke see kodus 10 minutiks.
kodu vann Cleopatra - soojendage liiter rasvane piim, lisa supilusikatäis mett, lase pool tundi tõmmata. Lisage vette, võtke vannis 10-15 minutit.

rasvapõletustooted kehakaalu langetamiseks kodus

Eelnevalt mainitud loendist saab eristada kodus olevaid rasvapõletajaid, mida kasutatakse keedetud kujul:

ingver;
greip;
kaneel;
sinep, mädarõigas;
kapsas;
seller;
suvikõrvits, suvikõrvits;
vesi;
roheline tee;
Piimatooted.

Kuidas teha kodus rasvapõletust

Tehke tõhusaks võimas rasvapõletaja saate seda ise kodus teha. Retseptid koosnevad põhikomponentidest, millest vabanemist kiirendada lisakilod ja lisaks, aidates kaalust alla võtta ilma pingutuseta. Kodused abiained on koostisosad, mis kiirendavad metaboolsed protsessid mis tõstavad südame löögisagedust. Need on vürtsid, vesi, looduslik piim, piimatooted, oliivi-, linaseemneõlid. Saate lisada roogadele rasvapõletajat, valmistada jooke, kokteile. Viimased suruvad näljatunde paremini alla, kui teha neid smuutiformaadis.

Rasva põletavad toidud

Koduse rasvapõletuse kiirendamiseks on soovitatav roogadele lisada ingverit, sinepit, mädarõigast ja kaneeli. Vürtsidega saate teha küpsetisi kaerahelbe- või kliide peal, lisada tavalistele toidukordadele vürtsikaid maitseaineid. Piparkoogid aitavad kiirendada kehakaalu langetamist kodus, tomatisupp selleriga, maitsestatud linaseemneõli. Tee puuviljasalatid greibi või mis tahes tsitrusviljadega, maitsesta madala rasvasisaldusega naturaalse jogurtiga. Kõik tooted on võimas kodune rasvapõletaja.

Rasva põletavad joogid

Lisaks tavaroogadele aitavad kodus rasva põletada spetsiaalsed joogid, sealhulgas tooted, mis kiirendavad tõhusalt ainevahetust:

Sassi vesi – rahustab seedekulglat, eemaldab liigse vedeliku. Segage kaks liitrit puhas vesi(mitte mineraalne), teelusikatäis riivitud ingver, kooritud värske kurk, õhukesed sidruniviilud, paar piparmündilehte. Tõsta segu üle öö külmkappi, joo järgmisel päeval.
Kodune selleripuljong - lõika kapsapea, paar paprikat, pool juurseller, neli tomatit. Maitsesta 500 ml tomatimahla, hunniku roheliste, sellerivartega. Keeda, jäta 15 minutiks, joo.
Maitsesta keefir või ryazhenka kaneeliga, joo öösel. Keetke ingverijuur, segage roheline tee võta terve päev.

Rasvapõletavad kokteilid kodus

Kõige tõhusamad on kodus rasvapõletajad, mis on valmistatud vastavalt kokteilide tüübile. Need asendavad kergesti suupisteid ja toovad kehale ainult kasu. Valmistamiseks klopi kõik koostisained blenderiga läbi ja joo kohe ära. Siin on mõned kasulikud omatehtud retseptid, mis sisaldavad rasvapõletust:

vesi, mesi, õunaäädikas, kaneel;
sellerivarred, õun, pool laimi, vesi, jää;
keefir, kurk, linaseemned;
jogurt, pähklid, spinat;
piim, seesam.

Keefiri kokteil ingveriga

Portsjonid: 1 inimene.
Nõu kalorisisaldus: 45 kcal.
Eesmärk: suupisteks.
Köök: Euroopa köök.

Vürtsidega keefiri kokteil on eriti tõhus õhtul enne magamaminekut. Kui juua seda iga päev, siis koostises olev rasvapõletustoode leevendab lisasentimeetrid vöökohas ja rahuldada näljatunnet. Punane pipar kiirendab kodus ainevahetust, ingver soojendab, kaneel annab kokteilile meeldiva maitse. Aluseks on keefir, mille rasvasisaldus on parem võtta minimaalselt.

Koostis:

keefir - 200 ml;
punane jahvatatud pipar - näputäis;
kaneel - 5 g;
riivitud ingveri juur - 5 g.

Küpsetusmeetod:

Ühendage komponendid.
Vahusta blenderiga minut aega.

Kiivi rasvapõletuskokteil

Küpsetusaeg: 1 minut.
Portsjonid: 1 inimene.
Nõu kalorisisaldus: 50 kcal.
Eesmärk: suupisteks.
Köök: Euroopa köök.
Valmistamise raskusaste: lihtne.

Kuidas kodus piparmündi ja sidruniga kokteili valmistada, õpetab järgmine retsept. Jook sisaldab tõhus rasvapõletaja sobib igapäevaseks kasutamiseks. Kiivid tuleks koorida ja vahustada, et smuuti oleks paks ja rahuldaks hästi näljatunnet. Sidruni ja piparmündi lisamine muudab kokteili värskendavaks, eriti suvel.

Koostis:

vesi - 100 ml;
kiivi - 1 tk;
sidrun - viil;
piparmünt - 6 lehte.

Küpsetusmeetod:

Vahusta kõik koostisosad blenderiga, maitsesta meega.
Sidruni asemel võite võtta apelsini või greibi. Tarbi kohe omatehtud rasvapõletussmuutit.

Sidruni kokteil

Küpsetusaeg: 1 minut.
Portsjonid: 1 inimene.
Nõu kalorisisaldus: 43 kcal.
Eesmärk: suupisteks.
Köök: Euroopa köök.
Valmistamise raskusaste: lihtne.

Kuidas valmistada kodus ainevahetust kiirendavat kokteili, on kirjeldatud juhendis. Jook viib kehast välja liigse vedeliku, värskendab meeldivalt ja toniseerib. Tegelikult on see Sassi vesi, mida ei pea üleöö tõmbama, mis aja puudumisel mõjub. Seda mitmekülgset omatehtud smuutit võib juua igal ajal, et rasvapõletaja kiiremini tööle hakkaks.

Koostis:

kurk - 0,5 tk;
riivitud ingver - 3 g;
sidrun - viil;
piparmünt - 2 lehte;
vesi on klaas.

Küpsetusmeetod:

Koorige kurk koorest, lõigake ringidesse.
Sega kõik koostisosad, klopi segistiga läbi.
Soovi korral maitsesta rasvapõletuskokteil meega.

Ananass ja greip kehakaalu langetamiseks

Küpsetusaeg: 1 minut.
Portsjonid: 1 inimene.
Nõu kalorisisaldus: 100 kcal.
Eesmärk: suupisteks.
Köök: Euroopa köök.
Valmistamise raskusaste: lihtne.

Kuidas valmistada kodus ananassist ja greibist paksu smuuti rasvapõletajat, on kirjeldatud aastal järgmine retsept. Lisades kokteilile eksootilisi puuvilju, saab see meeldiva maitse, küllastab keha vitamiinidega. Kui sa ei karda greibi mõrkjat maitset, siis ära koori seda kiledest, vaid löö kohe nendega läbi. Koduse linaseemneõli võib asendada kookosõliga.

Koostis:

ananass - 4 tükki;
greip - ¼ tk;
keefir - klaas;
kõrvitsaseemned - 30 g;
Kookosõli- 30 ml.

Küpsetusmeetod:

Koorige puuviljad, peksake kõik koostisosad segistis.
Magusta meega ja puista üle kaneeliga.

Videoretsept sassivee valmistamiseks

Et figuuri ilus ja graatsiline hoida, peavad paljud järgima dieeti. Üks võimalus liigsetest kilodest vabanemiseks on kasutada rasvapõletajaid. Paljud peavad seda toodet peaaegu maagiliseks, arvates, et selle abiga saavad nad sellest lahti ülekaal ilma igasuguse pingutuseta. See arvamus on aga ekslik. Igal juhul peate pingutama. Vastasel juhul rasvaladestustest vabanemine lihtsalt ei toimi.

Peamised "probleemsed" kohad naise kehal on talje, tuharad, puusad ja loomulikult kõht. Keharasvast konkreetses kohas vabanemine on väga raske. Palju lihtsam langetada kogukaal, juhtiv aktiivne pilt elu ja toitumine. Selle peamised elemendid peaksid olema rasvapõletustooted.

Mis on rasvapõletajad ja kuidas need töötavad

Rasvapõletajad on erinevad. Professionaalsed sportlased kasutavad valikust spetsiaalseid segusid, mis on täielikult sünteetilised. Nad töötavad ainult koos intensiivse füüsilise aktiivsusega ja Tasakaalustatud toitumine.

Rasvapõletajate toime on suunatud:

ainevahetuse stimuleerimine ja kiirendamine;
söögiisu vähendamine;
rasvade ja süsivesikute imendumise vähenemine;
uute rasvarakkude moodustumise blokeerimine;
liigse vedeliku eemaldamine kehast.

Sporditooted rasvapõletuseks koosnevad reeglina 5-7 erineva toimega ainest. Selliseid segusid tuleb võtta ettevaatusega. Need toimivad tõhusalt, kuid nende kasutamisega kaasnevad sageli kõrvaltoimed. Eriti kui kulunorm on ületatud.

Seetõttu jaoks kodus kaalulangus omatehtud rasvapõletajad on sobivamad. Need looduslikud segud on täiesti ohutud ja töötavad väga tõhusalt. Need on valmistatud minimaalse kalorsusega toodetest, mis parandavad ainevahetust. Selliste toodete tarbimine paneb keha kasutama vanu rasvavarusid, vähendades taljet ja kõhtu.

Naistele mõeldud rasvapõletusvahendeid saab valmistada iseseisvalt kodus. Oluline on ainult teada, millised tooted peavad koostises tingimata olema. omatehtud kokteil. Nad aitavad kaasa liigse keharasva põletamisele. Mis need tooted on, arutatakse allpool.

Tooted - ülekaaluga võitlejad

Sest on vaja lisada oma dieeti toiduained, mis parandavad seedimist ja kiirendavad ainevahetust. Siin esikohal muidugi juur- ja puuviljad. Paljud neist võivad märkimisväärselt aidata võidelda rasvumise vastu.

Kuid mitte ainult köögiviljad ja puuviljad ei saa lahti saada liigne rasv. Toitumisspetsialistid on kokku pannud terve nimekirja toodetest, mis organismist liigset vedelikku eemaldades reguleerivad seedeprotsesse ja parandavad ainevahetust.

Kõige tõhusamad rasvapõletustooted kehakaalu langetamiseks on:

greip - summutab näljatunnet, vähendades insuliini taset veres;
õunad on suurepärased antioksüdandid ja puhastusvahendid;
kiivi - madala kalorsusega puuviljad mis parandab seedimist;
kapsas (valge, brokkoli, meri) - madala kalorsusega, sisaldab palju kiudaineid;
suvikõrvits - madala kalorsusega ja seedimiseks väga kasulik;
seller, petersell, till, salat - kiirendavad ainevahetust;
vürtsid - suurendavad higistamist, laiendavad veresooni, parandavad ainevahetusprotsesse. Oluline on neid õigesti kasutada. Vürtside kasutamine praetud ja rasvased toidud ei too kasu;
vesi - parandab biokeemilisi reaktsioone organismis, eemaldab toksiine ja toksiine;
kaerahelbed, tatar - sisaldavad palju vitamiine, kiudaineid ja valke, normaliseerivad soolestiku tööd, parandavad glükoosi taset;
kodujuust, piim, keefir, tailiha, lahja kala – need rohkelt valku sisaldavad toidud tugevdavad lihaseid ja põletavad liigset rasva;
roheline tee on tooniline rasvapõletaja, mis tugevdab südamelihast. See on profülaktika onkoloogilised haigused;
oliiviõli - väikestes annustes on naistele aktiivne kõhurasva põletaja;
piimatooted - sisaldavad palju D-vitamiini, mis aktiveerib rasvade lõhenemise protsessi kõhus.

Kodus süüa teha

Pärast toodete nimekirjaga tutvumist saate harjutada nende põhjal rasvapõletuseks roogade ja kokteilide valmistamist.

Toiduvalmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

1 liiter tomatimahla;
8 tomatit;
1 suur kapsa pea;
3-4 tükki paprikat;
1 keskmine sellerijuur;
200 g rohelist sellerit;
maitsetaimed ja vürtsid maitse järgi.

Seller on võimas rasvapõletaja. Seetõttu on sellest valmistatud supp ideaalne neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Selle ettevalmistamiseks peate tükeldama kõik köögiviljad, valama need tomatimahl, lase keema tõusta ja lülita välja. Suppi tuleks infundeerida umbes 20 minutit. Pärast seda saate seda süüa.

Sellerisupi söömine 2-3 nädalat võib kaalust alla võtta 10 kg. Sellerisupi koostisainete proportsioone saab muuta, lisada erinevaid vürtse, küüslauku, ürte, seeni, kliisid.

Neile, kellele meeldib juua teed küpsistega, sobib see suurepäraselt Piparkoogiküpsis. See maitseb suurepäraselt ja on madala kalorsusega, nii et see ei kahjusta teie figuuri.

Sellise koogi valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

100 g kaerahelbeid;
2 supilusikatäit ingveripulbrit, mida saate osta või ise valmistada, jahvatades ingverijuurt blenderis;
2 vutimunad;
1 supilusikatäis oliiviõli;
1 tl mett;
1 supilusikatäis piima.

Kõik koostisained on hästi segatud. Saadud segust moodustatakse küpsised. Küpseta neid ahjus 180 kraadi juures mitte kauem kui 20 minutit.

Kodus kehakaalu langetamiseks mõeldud rasvapõletusjookide valmistamiseks on palju retsepte.

Siin on üks neist:

1 klaas madala rasvasisaldusega keefirit;
pool tl jahvatatud kaneeli;
teelusikatäis peeneks riivitud ingverit.

Kõik komponendid tuleb segada ja veidi soojendada. Juues seda fermenteeritud piimajooki igal õhtul, saate oluliselt vähendada keharasv.

Tuleb mõista, et kui süüa rasva põletavaid toite ja mitte midagi kodus teha, ei näe te positiivseid tulemusi. Muidugi, füüsiline treening vajalik. Nende mõju tugevdamiseks võite valmistada tsitruseliste energiajooki.

Tema jaoks vajate:

greip;
oranž;
veidi sidrunimahla.

Greip ja apelsin tuleks püreestada ja segada, lisades veidi sidrunimahla. Sellist energiajooki on kõige parem võtta kohe pärast treeningut.

Kokteil "Punane"

Koostis:

pool küpset tomatit;
pool klaasi jõhvikaid;
1 tl mett.

Kõik komponendid tuleb segistiga põhjalikult segada. Seda kokteili võite juua igal ajal.

Kõhurasva kiireks põletamiseks võimsa rasvapõletaja retsept sellisest looduslikud koostisosad:

keskmine ingveri juur;
12 keskmise suurusega punast õuna;
2 sidrunit;
kaneelipulk;
5 liitrit vett;
mett maitse järgi.

Toiduvalmistamise järjekord:

Ingver tuleks koorida, lõigata viiludeks ja panna kastrulisse.
Õunad lõigatakse, ühelt sidrunilt eemaldatakse koor. Kõik see on virnastatud ingveriga, lisades kaneeli ja vett.
Mass aetakse keema, keedetakse 3 minutit, eemaldatakse pliidilt ja filtreeritakse.
Valmis puljongit tuleks infundeerida 30 minutit. Pärast seda lisatakse sellele sidrunimahl ja mesi.

Jook pole mitte ainult väga tõhus, vaid ka maitsev!

puuvilja rasvapõletaja

Millised teised toidud põletavad kõhurasva? Muidugi puuviljad.

Puuvilja rasvapõleti valmistamiseks vajate:

1/4 ananassi;
veerand greipi;
1 supilusikatäis kookosõli;
30 g kõrvitsaseemneid;
250 ml keefirit.

Kõik komponendid segatakse segistiga. See osutub väga maitsev ja eksootiline.

Mis puudutab rasvapõletavaid salendavaid kokteile, mida saab kodus valmistada, siis selliseid retsepte on palju. Pakume säravat kokteili kiivi, sidruni ja piparmündiga.

Selle ettevalmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

100 ml vett;
1 kiivi;
sidruni viil;
6 piparmündi lehte.

Kõik koostisained vahustatakse segistis ja maitsestatakse meega. Sidruni võib asendada apelsini või greibiga. Seda kokteili tuleks tarbida kohe pärast valmistamist.

"Sassi" vee valmistamiseks vajate:

1 teelusikatäis ingverijuur;
1 värske kurk;
1 sidrun;
12 lehte värsket piparmündi;
2 liitrit puhastatud vett.

Toiduvalmistamise järjekord:

Ingver hõõrutakse peenele riivile.
Koori kurgilt nahk ja lõika rõngasteks.
Sidrun lõigatakse õhukesteks viiludeks.
Kõik koostisained pannakse purki või kannu, täidetakse veega ja jäetakse üleöö külmkappi seisma.
Hommikuks on vesi joomiseks valmis.

Kõik kaks liitrit vett tuleb päeva jooksul ära juua!

Ingverist saab valmistada väga tõhusat rasvapõletuse teed. Sa vajad:

1 suur ingveri juur;
1 liiter vett.

Alustame toiduvalmistamist:

Ingver kooritakse ja lõigatakse õhukesteks viiludeks.
Need pannakse keevasse vette ja keedetakse 5 minutit.
Pärast seda ingveri tee tuleb infundeerida 5 minutit kaane all.

Joo seda teed 2 korda päevas. Vastuvõtmise aeg sõltub maomahla sekretsioonist. Kui happesus on suurenenud, juuakse teed kohe pärast sööki. Normaalse happesusega juuakse ingveri teed tund pärast sööki. Kui happesus on langenud, tuleb jook võtta 15 minutit enne sööki.

Kõik looduslikud rasvapõletajad on kasulikud mitte ainult sportlastele, vaid ka tavalised inimesed kes soovivad kaalust alla võtta. Viimased ajad on väga populaarne ingveri dieet. Ingverist saad teha laiskadele rasvapõletava joogi, mis võimaldab kaalust alla võtta 24 kg. Joogi valmistamiseks läheb vaja 1-2 supilusikatäit riivitud ingverit ja 1 suurt sidrunit. Kõik see purustatakse, segatakse ja valatakse 1,5 liitri veega. Jooki tuleb infundeerida 4-6 tundi. Joo seda tuleks 1 klaas 30 minutit enne sööki. Enne joomist võite joogile lisada mett.

kodune rasvapõletaja ei pruugi olla ainult söödav. Näiteks võite võtta vanni, mis mitte ainult ei aita lõõgastuda, vaid eemaldab ka liigse rasva. Võite valmistada vanni sinepiga. Klaas kuiva sinepit lahustatakse kastrulis koos soe vesi ja valati vanni. Sellist vanni saate võtta 10 minutit. Samal ajal peate istuma nii, et südamepiirkond jääks vee kohale.

Mehed, kes soovivad kaalust alla võtta ja kõhurasva eemaldada, peavad oma toitumist täielikult muutma. Parimad kõhurasvapõletajad meestele on täisterahelbed. Kaalu langetamiseks sobivad hästi ka herned, läätsed, sojaoad, kikerherned, õunad, pirnid, värsked porgandid, kurgid ja kapsas. Muidugi, dieettoit aitab maost lahti saada, kuid see võtab kaua aega. Tulemuse kiirendamiseks tuleb sportida. Ja see kehtib mitte ainult meeste, vaid ka naiste kohta.

Video

Sellest videost leiate veel mõned rasvapõletuskokteilide retseptid.

Rasvapõletajad - mis see on

Kindlasti olete kuulnud, et looduses leidub tooteid, mis aitavad meil kaalu langetamise ajal nahaalust rasva põletada. Just neid tooteid nimetatakse rasvapõletiteks. Nende hulka kuuluvad teed, vürtsid, tsitrusviljad, petersell ja palju muud.Igal neist toodetest on teatud eelised kehakaalu langetamiseks. Näiteks kehale hea niisutuse tagamine, toksiinide eemaldamine kehast või ainevahetuse kiirendamine.

peamine ülesanne rasvapõletaja – teisenda nahaalune rasv energiasse ja säästa lihasmassi.

Rasvapõletajad on oluline osa sportlik toitumine ja neid on kahte tüüpi: vormis spetsiaalsed ettevalmistused ja looduslikust toidust valmistatud kokteilid.

Rasvapõletajad vormis spordilisandid tuleks võtta ainult treeneri või arsti soovitusel. Aga jooke kaalulangus saab valmistada kodus.

Rasvapõletajate eelised ja kahju

Mis kasu on rasvapõletusjookidest kaalulangetamise ajal? Nende peamised eelised hõlmavad järgmist:

Söögiisu vähendamine.
Ainevahetuse kiirenemine.
kasulik mõju närvisüsteem.
Suurenenud jõudlus treeningul.
Lihasmassi säilitamine.

Kaalu kaotamise protsess nõuab integreeritud lähenemine. Iga kaalulangusmeetod peab üksteisega suhtlema. Rasvapõletustooted parandavad kehalise tegevuse aktiivsust ja efektiivsust.

Rasvapõletajad tõstavad kehatemperatuuri, tugevdavad südant ja kiirendavad ainevahetusprotsesse organismis, mis võimaldab põletada nahaalust rasva ja kasvatada lihasmassi.

Kuid mitte kõik kehakaalu langetamise meetodid ei sobi võrdselt naistele ja meestele. Sama kehtib ka rasvapõletajate kasutamise kohta. Enne nende võtmist on oluline arvestada oma keha iseärasusi, haiguste esinemist ja füüsilised võimed. Tooted ise, mis aitavad rasva põletada, ei ole tervisele kahjulikud. Kuid ühe neist talumatus või selle vastunäidustused võivad oluliselt kahjustada. Kui teil neid terviseprobleeme ei esine, võite rasvapõletusjoogi valmistamiseks kasutada mis tahes retsepti.

Teine nüanss, mida peate teadma, on kohustuslik füüsiline harjutus. Rasvapõletajate võtmisel peate aktiivselt treenima. Kui teil on sportimisel teatud piirangud, peaksite mõistma, et rasvapõletajad on ilma treeninguta ebaefektiivsed.

TOP 5 looduslikud rasvapõletajad

Tänapäeval pole Internetist raske leida hea rasvapõletaja retsepti. Kui sul aga pole võimalust mitmest koostisosast jooki valmistada, pea alati meeles need lihtsad ja saadaolevad valikud:

Vesi. Jälgige joomise režiim. See hoiab teie keha hästi hüdreeritud ja kiirendab ainevahetust. Selleks, et keha saaks tõhusalt kaloreid põletada, vajab ta vett. Ärge unustage juua 1-2 klaasi puhastatud vett kogu päeva jooksul pool tundi enne vahepala, põhitoidukorda või treeningut. Vesi on tänaseni parim allikas ja retsept tervisliku kehakaalu säilitamiseks.

Pidage meeles, et mida vähem vedelikku kehas on, seda kiiremini aeglustub teie ainevahetus ja väheneb kalorite põletamise efektiivsus.

Must kohv . Teine taskukohane retsept rasvapõletaja - musta kohvi valmistamine. Lisa 2 tl. jahvatatud kohv tassi (200 ml) ja täitke anum keeva veega. Laske joogil paar minutit tõmmata, pärast mida võite selle juua. Must kohv, nagu vesi, stimuleerib ka ainevahetust, suurendab keskendumisvõimet ja sooritusvõimet treeningul.
Roheline tee. See jook, nagu ka eelmine, sisaldab kofeiini. Kuid erinevalt mustast kohvist on rohelises tees rohkem antioksüdante. Selle joogi retsept võib koosneda mitmest koostisosast. Kuid nad valmistavad seda samal põhimõttel nagu musta kohvi, ainult erinevates proportsioonides. 200 ml jaoks kuum vesi moodustab 3-4 g rohelise tee lehti (1/3 teelusikatäit). Jook ei tohiks olla liiga kontsentreeritud. Siis muutub see tugevaks ja alandab järsult survet, mis mõjutab heaolu negatiivselt.
Kurkumi tee. Taime juur sisaldab ainet kurkumiini, mis pärsib rasvkoe kasvu ja laienemist, vähendades uute teket. veresooned. Lisaks soojendab kurkumitee suurepäraselt sisse külm ilm ja võitleb külmetushaigustega. Joogi retsept koosneb järgmisi koostisosi: 1 tl must tee, 1/3 tl jahvatatud kurkumit ja kuum vesi (200 ml). Must tee ja kurkum segatakse põhjalikult, valatakse keeva veega ja infundeeritakse 2-3 minutit.

Musta kohvi või tee valmistamise retsept peaks olema suhkruvaba. Soovi korral võib joogile maitse järgi lisada kaneeli, kurkumit, ingverit või sidrunit.

Viinamarjamahl sinistest sortidest. Loomulik viinamarjamahl sisaldab selliseid keemiline ühend nagu ellagiinhape. See aine aeglustab rasvarakkude kasvu, stimuleerib ainevahetust ja parandab maksa tööd. Rasvapõletajana sobib värskelt pressitud või konserveeritud mahl ilma suhkruta. Soovi korral võite süüa ainult 1-2 pintslit värskeid viinamarju.

Kaalu kaotama. See on superülesanne, mis seisab püsivalt silmitsi inimkonna kauni poolega. Isegi daamid, kes pole kunagi ülekaalulised olnud, töötavad süstemaatiliselt selle säilitamiseks füüsiline vorm. Ajad, mil meestele piisas sellest, et nad on ahvist pisut ilusamad, on aga minevikku jäänud ning nad jälgivad hoolega ka oma kaalu. Jõusaalis higistamine ja meikimine dieedi menüü, unustavad inimesed sageli mõne väikese detaili, mis võib oluliselt suurendada nende enda töö tõhusust. Tänase vestluse teemaks on kodus kaalu langetamiseks mõeldud joogid, mis kiirendavad tüütute kilogrammide ja sentimeetrite kaotamist.

Joogid kehakaalu langetamiseks - mõjumehhanism ja klassifitseerimine

Toitumisspetsialistide üks pidevaid soovitusi on joomise režiimi järgimine. Keskmise kehakaaluga (60-70 kg) inimesel on soovitatav juua 1,5-2 liitrit vedelikku päevas. Kujutage ette, et kogu see maht mitte ainult ei küllasta rakke niiskusega, vaid aktiveerib ka rasvakihi vähenemist. Suurepärane? Ja see on üsna realistlik, piisab, kui asendada kogu soovitatav vesi või vähemalt osa sellest dieetjoogid kehakaalu langetamiseks.

Selles võimaluses pole midagi imelist, on täiesti ratsionaalne seletus, mille tõttu erilisi kokteile, tõmmiseid või teesid joov inimene kaalust alla võtab. Mõjumehhanism mitmesugused ei ole samad ja selle kriteeriumi kohaselt liigitatakse need järgmiselt:

Rasva põletavad joogid kehakaalu langetamiseks;
Drenaažimehhanismiga;
Lahtistava ja detoksifitseeriva toimega.

Klassifikatsioon on mõnevõrra meelevaldne, kuna sageli on kombineeritud efekt, milles kombineeritakse kaks või kolm mehhanismi, kuid üks neist jääb siiski peamiseks ja sellele tasub keskenduda.

Rasvapõletusjoogid kodus: retseptid

Rühma nimi ise kõlab ahvatlevalt. Kes ei tahaks kogunenud rasva võtta ja halastamatult põletada? Ärge oodake imet, kaalulangus nõuab süstemaatilisi jõupingutusi ja looduslikud rasvapõletajad aitavad sellega ainult kaasa ega tee kogu tööd ise. Need töötavad järgmiste tegurite tõttu:

Ainevahetuse aktiveerimine, tänu millele kõik kiireneb metaboolsed protsessid, sealhulgas rasvarakkude lagunemine (lipolüüs).
Lipolüüsi tulemusena saadud energia siseneb vereringesse, inimene tunneb jõulööki. Siinkohal on oluline energiavaru ära kulutada, sest muidu ladestub see jälle keharasva näol varuks.
Suurenenud verevool, mille tõttu metaboolsete reaktsioonide produktid erituvad kehast.

Tänu ülaltoodud mehhanismidele muutub inimene kodus kaalulangetamiseks rasvapõletusjooke kasutades aktiivsemaks ja liikuvamaks, talub kergemini füüsilist aktiivsust ja toitumispiiranguid. erilist tähelepanu väärivad järgmisi rasvapõletajate esindajaid:

Ingverijoogid;
Sassi vesi;
Kaneeli infusioon.

Ingveri joogid

Idamaise taime juur on rasvapõletusrühma särav esindaja, millest valmistatakse mitmel viisil lõhnavaid kaalukaotuse eliksiire:

Tee on kõige lihtsam ja kiire tee, mille jaoks piisab, kui valada hakitud ingver keeva veega ja lasta tõmmata 7-10 minutit;
Puljong – annab ingveri rikkaliku värvi, maitse ja aroomi. Keetmise valmistamiseks tuleb valada riivitud või kuubikuteks lõigatud juur külm vesi, lase keema tõusta ja keeda 15 minutit.
Infusioon – säästab maksimaalne summa vitamiine ja võimaldab teil saada intensiivne maitseomadused. Leotist on mugavam valmistada termoses, kuid sobib ka tiheda kaanega kastrul. Kallake ingver peale keeva veega, sulgege kaas ja laske 12-24 tundi tõmmata.

Ükskõik millise toiduvalmistamisviisi valite, järgige proportsiooni – 50 g ingverit 200 ml vee kohta. Kui teil on inspiratsiooni, lisage sidrunit, kaneeli, kardemoni, nelki, pipratera ja isegi küüslauku – maitse rõõmustab teid mitmekesisusega.

Hoolikalt!

Joogid rasva põletamiseks kodus on varustatud kõrvalmõju söögiisu suurenemisena. Seiske oma soovidele vastu ja pidage kinni põhimõtetest õige toitumine, vastasel juhul võib nende kasutamise tulemus häirida.

Sassi vesi

Maheda, pealetükkimatu maitsega värskendav vesi sobib suurepäraselt igapäevaseks kasutamiseks mineraalveepudeli asemel, mida tavaliselt jõusaali kaasa võtad või kotis kaasas kannad. Toiduvalmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

2 liitrit puhastatud vett;
70 g ingveri juurt;
1 suur või 2 keskmist kurki;
Peotäis värskeid piparmündi lehti;
¼ osa sidrunist.

Lõika kurk õhukesteks viiludeks, kui pead kasutama talikasvuhoonekurki, siis koori need enne ära, sest kooresse koguneb anorgaaniline väetis. Riivi ingver peene riiviga ja hõõru piparmünti kergelt sõrmedega, et saada rohkem ekstrakti.

Lõika sidrun viiludeks ja, pannes kõik komponendid karahvini, täitke toatemperatuuril veega. Sobib filtreeritud, pudeli- või sulavesi ning soovi korral võid kokteili mitmekesistada mandariini-, apelsini- või greibiviiludega. Jäta segu ööseks külmkappi seisma ja alusta homset päeva klaasikese sassiga. Rasvapõletuseks mõeldud kurgi-mündijoogid on suvekuumuses asendamatud.

kaneeli infusioon

Kaneeli vürtsikas paks aroom sobib pigem külmaks aastaajaks, kuid miski ei takista seda aastaringselt kasutamast, kui sulle meeldib kaneeli lõhn. Lõhnapulgadel on ainulaadne võime stimuleerida insuliini tootmist – hormooni, mis vastutab glükoosi energiaks muutmise eest. Kaneeli infusiooni valmistamiseks vajate järgmisi tooteid:

4 kaneelipulka;
2-3 tähtaniisi (tähtaniis);
2 ringi sidrunit;
2 liitrit vett.

Rasvapõletavaid jooke on mugavam valmistada öösel kodus, et hommikuks oleks päevaportsjon valmis, mille saad tööle kaasa võtta. Pane kõik komponendid termosesse, kaneelipulgad saab eelnevalt väikesteks tükkideks murda ja vala peale keeva veega. Keera kaas kohe tihedalt peale ja jäta hommikuni tõmbama. Kui kaneelipulki käepärast polnud, võite kasutada 2 spl. pulber, kuid sel juhul tuleb valmis infusioon läbi marli filtreerida.

Drenaažijoogid kehakaalu langetamiseks kodus

foto saidilt http://hochu.ua

Selle rühma tööpõhimõte on radikaalselt erinev ja on suunatud liigse koevedeliku vastu võitlemisele. Reguleerib kogust interstitsiaalvedeliku lümfisüsteem, kuid erinevalt vereringesüsteemist ei ole sellel südamepumpa. Seetõttu toimub lümfi väljavool kudedest passiivselt, külgnevate elundite ja lihaste töö tõttu.

Tihti ei tule organism lümfidrenaažiga täielikult toime, mistõttu tekib inetu apelsinikoor jalgadel ja tuharatel ning vaevab mitmeid lisakilod kaaludel. Aidake see häda ja helistas drenaažijoogid kehakaalu langetamiseks, mille hulgas tasub esile tõsta:

sidruni vesi;
peterselli infusioon;
Pohla keetmine.

sidrunivesi

Hoolimata asjaolust, et see jook kuulub lümfidrenaaži kategooriasse, on sellel kerge rasvapõletusefekt ja see normaliseerib ka soolestiku motoorikat. Nii et kui teil on kõhukinnisus, sidrunivesi saab parim valik ja saate seda küpsetada ühel järgmistest viisidest:

Lahustage ½ sidruni mahl 2 liitris neutraalse maitsega mineraalvees - see koostis on kohe kasutusvalmis.
1 sidrun tükeldatud õhukesed poolrõngad, lisa 1 spl. vedel mesi, sega ja jäta päevaks seisma sidrunimahl maksimaalselt vabastatud. Pärast seda lisage 2 liitrit külma puhastatud vett ja segage.
½ viilutatud sidrunit vala 1,5 liitri keeva veega ja lase 10-15 minutit seista. Juua võib nii kuumalt, kohe pärast valmistamist kui ka jahtunult.

Sidruni asemel võib kasutada laimi, kuid tsitruselise komponendi kogust tuleks vähendada kolmandiku võrra.

peterselli infusioon

Suurepärane viis oma joogirežiimi mitmekesistamiseks, kuna maitse on üsna ootamatu ja värskendav. Toiduvalmistamiseks päevane osa, tehke järgmist:

Rebi hunnik (120-150 g) peterselli kätega või haki noaga jämedalt.
Hõõruge purustatud lehti sõrmede või nuiaga, et purustada taime rakuline struktuur.
Vala saadud puder 1,5 liitri keeva veega ja kuumuta madalal kuumusel 3-4 minutit, vältides keemist.
Jahutage kell toatemperatuuril kaane all.

Selles retseptis on mõned herned piment või nelk harmooniliseks lisandiks. Aga kui sulle meeldivad teised maitseained – kasuta neid.

Pohla keetmine

Toiduvalmistamiseks sobivad värsked või kuivatatud marjad ja isegi taimelehed. Pohladel on märgatav diureetiline toime, seetõttu ei soovitata sellist jooki öösel kaalu langetamiseks juua. Selle ettevalmistamine on üsna lihtne:

Võtke 4 spl. kuivatatud, või 250 g värskeid marju või peotäis pohlalehti – kasuta ükskõik millist koostisosa või nende kombinatsiooni.
Valage 1,5 liitrit keeva vett madalal kuumusel kaanega 7-10 minutit ilma keetmata.
Lülitage pliit välja ja laske puljongil kaant avamata jahtuda.

Tore boonus on asjaolu, et pohlad on looduslikud uroantiseptikumid. See tähendab, et marjade keetmine ei aita mitte ainult kehakaalu vastu võidelda, vaid leevendab ka kroonilise põiepõletiku ja püelonefriidiga patsientide seisundit.

Joogid kehakaalu langetamiseks kodus, millel on lahtistav toime

Sellelt rühmalt ei tohiks oodata ravimite lahtistitele omast mõju. Selle kategooria liikmetel on looduslikku päritolu ja reguleerivad soolestiku motoorikat füsioloogilistes piirides.

Igapäevane väljaheide ja soolestiku puhastamine annavad selliseid vedelaid ravimeid:

Astelpaju tee;
greibi jook;
Tilli vesi.

Astelpaju tee

Vitamiini-mineraalpomm, mis on väikesed oranžid marjad, lugematute hulgas raviomadused Sellel on ka toiteväärtus. Rasvunud patsientidel, kellel on kalduvus väljaheidete kinnipidamisele, soovitatakse valmistada sellist astelpaju teed:

1 spl värsked või külmutatud marjad;
4-5 piparmündi lehte;
250 ml keeva veega.

Peate seda jooma kuumalt või soojalt, vältides jahutamist. Pange tähele, et see retsept ei sobi inimestele, kes põevad gastriiti ülihappesus, koletsüstiit või urolitiaas.

greibi jook

Suurepärane viis kaalu langetamiseks ja maitsemeelte hellitamiseks, sest mahlane ja tervislik greip on tsitrusviljade seas tunnustatud liider võitluses kilogrammidega. Pidage lihtsalt meeles, et mahl sisaldab fruktoosi, nii et päevaraha 2 liitrit vedelikku tuleks pakkuda ainult lahjendatud kujul. Selleks segage:

400 ml värskelt pressitud greibimahla;
200 ml ananassimahla;
1,4 liitrit külma puhastatud vett.

Erksa ja rikkaliku maitsega saate diskreetselt lahustada kaalulangetamise usaldusväärseks sõbraks oleva köögivilja - 100 ml juurselleri mahla annab kokteilile vürtsi.

Tilli vesi

Sellest saab roheline taim, mis on köögis tuttav külaline suurepärane abimees kaalukaotuses. See suurendab soolestiku peristaltikat ja kiirendab läbipääsu toidumassid, mille tõttu rasvad osaliselt ei jõua imenduda. Ja tilliseemnete võime vähendada gaasi moodustumist, mida sageli kasutatakse väikelaste puhul, on kasulik ka täiskasvanutele. Tillivesi kõrvaldab puhitus ja annab lameda, sissevajunud kõhu ka neile, kellel on rasvakiht Tema peal.

Sellise kaalukaotuse eliksiiri valmistamiseks vajate:

3 spl tilli seemned;
hunnik rohelist tilli;
2 liitrit vett.

Seemned ja hakitud rohelised tuleb valada keeva veega ja lasta 12 tundi pimedas kohas tõmmata. Tilli vett saab edaspidiseks ette valmistada ja vajadusel kasutada külmkapis.

Pärast materjali lugemist on teile põhjalikult teada kodus kaalu langetamiseks mõeldud joogid, nende valmistamise retseptid ja tööpõhimõte. Asi on väike – teadmisi praktikas rakendada.

Liigse kehakaalu probleem ei valmista sageli muret ainult õiglasemale sugupoolele. Ka mehed võivad olla mures oma välimuse ja figuuri pärast ning võivad otsida kodust head rasvapõletuse retsepti. Siinkohal tasub märkida, et see on võimalik, kuna on mitmeid teatud tooteid, mis aitavad kaasa keharasva lagunemisele ja sellele järgnevale kaalulangusele. Millised looduslikud rasvapõletajad on olemas ja kuidas saate neid ise valmistada, mõistame allpool.

Millised toidud põletavad kõhurasva?

Esiteks, kui soovite kaalust alla võtta, peab mees mõistma, et kodus on kaalu langetamiseks teatud rasvapõletustooted. Tarbides neid regulaarselt ja vältides õliseid kõrge kalorsusega toit, on võimalik saavutada märgatav mõju juba kuu või kaks. Järgmised tooted saavad külgedel, kõhul ja puusadel rasvaga hästi hakkama:

Greip. See tsitrusvili on rikas C-vitamiini ja loodusliku kibeduse poolest, mis kiirendab ainevahetust mitu korda. Süües pool greipi vaid korra päevas kuu aja jooksul, näed märgatav tulemus. Aga greipi tuleks süüa ühe toidukorra roana. Saate oma dieeti lisada sidrunit ja laimi.
Madala rasvasisaldusega piimatooted. Need tooted on klassifitseeritud valkudeks. Ja nagu teate, kulutab keha keharasvast energiat valkude töötlemiseks ja assimileerimiseks. Kui asendate õhtusöögi või pärastlõunase tee tassi keefiri või madala rasvasisaldusega jogurtiga, annab see kindlasti positiivse efekti.
Apple. See puuvili on rikas pektiini poolest, mis peatab rasvade imendumise rakkude poolt. Inimkeha. Selle tulemusena rasvumise protsess peatub ja pöördub tagasi.
Pipar (tšilli, cayenne, paprika, jahvatatud punane). Kõik need kuumad vürtsid sisaldavad kapsaitsiini – keemilist ühendit, mis kiirendab oluliselt ainevahetust ja soodustab kaalulangust.

Tähtis: kapsaitsiin, mis on osa toidust ja joogist, võib pärast söömist põletada kaloreid veel 20 minutit.

Valgu toit linnuliha, kala, pähklite ja munade kujul. Näidatud on ka kaunviljad. Kõik need tooted võtavad organismi rasvavarudest ära palju energiat imendumiseks.
Kaerahelbepuder. See teravili on rikkalik kiudaine, mis kiirendab oluliselt soolte toksiinidest ja toksiinidest puhastamise protsessi. Sellise puhastamise tulemusena väheneb ka vöökoha maht.
Läätsed. Teine taimne koostisosa, mis täiendab looduslikke rasvapõletusvahendeid meeste kehakaalu langetamiseks kodus. Tangud on rikkad ka taimsete kiudainete ja valkude poolest.
Lehtkapsas ja muud rohelised(salat, rukola, seller). Need tooted aitavad toetada optimaalne tase veresuhkur. Selle tulemusena kaob iha magusa ja kaloririkka järele iseenesest. Ja see soodustab loomulikku kaalulangust.
Kurk. Tänu madal sisaldus kaloreid köögiviljades suur hulk kurk küllastab kiiresti selles oleva vee ja samal ajal taastab vee-soola tasakaal kehas.
Spargel. See väärtuslik taimne toode eemaldab aktiivselt kõik töötlemata jääkained ja toksiinid sooleõõnest, mis aitab kaasa rasvade lagunemisele kõhus.

Tähtis: Spargel on eriti kasulik kõhukinnisuse ja seedetrakti probleemide korral.

Parmesan. See juust, nagu kõik teisedki, ei ole mitte ainult valgutoode, vaid aktiveerib ka hormooni tootmist, mis vastutab inimkehas rasvade lagunemise eest.
Tee. Jätkates kodus rasvapõletajate uurimist, saate nimekirja lisada rohelise tee. Ja seda on soovitav juua külmalt ja jääga. Fakt on see, et ühe tassi kuuma rohelise tee seedimiseks kulub 60 kcal. Külma joogi seedimiseks kulub kaks korda rohkem kaloreid.

Kodused rasvapõletuse retseptid

Kodus rasvapõleti valmistamine on ülaltoodud koostisosadest väga lihtne. Piisab teatud komponentide loendi õigest segamisest, et saavutada mitte ainult soovitud summa, vaid ka meeldiv maitse. Allpool on loetelu kõige tõhusamatest ja tõestatud kaalu langetamise vahenditest.

Keefiri kokteil vürtsidega

Selline rasvapõletaja kodus valmib vaid 5 minutiga. Lisaks ei nõua see suuri kulutusi. Selle ettevalmistamiseks peate võtma:

Keefir 1% - 200 ml;
peenele riivile riivitud ingver - 0,5 tl;
Jahvatatud kaneel - 0,5 tl;
Jahvatatud punane pipar - väike näputäis.

Kõik komponendid kombineeritakse segistis ja segatakse ühtlaseks. Lõpetatud toode juua kohe. Sellist kokteili on soovitatav juua öösel tund või rohkem pärast õhtusööki.

Greibi ja ananassi kokteil

Sel juhul nõuab kodus tervislik rasvapõletaja mõningaid kulutusi, kuid see on seda väärt. Tänu ananassi osaks oleva bromelaini võimsale toimele annab kokteil positiivne tulemus juba paari nädala pärast. Kuid teatud dieedi järgimisel. Rasvapõleti valmistamiseks peate võtma:

Ananass - 4 tükki;
Greip - puuvilja neljas osa;
Kookosõli - 30 ml;
Keefir - 200 ml;
kõrvitsaseemned - 30 gr.

Kõik komponendid laaditakse segistisse ja pekstakse ühtlaseks. Valmis kokteili võib juua üks kord päevas täis- või pärastlõunase vahepalana.

Lemon Mint kerge kokteil

seda rahva abinõu kaalu langetamiseks ja rasvaga võitlemiseks on samuti lihtne valmistada. Seda tuleks tarbida kas öösel või portsjonina veega igapäevane dieet. Joogi valmistamiseks võtke:

Puhastatud vesi - 0,1 l.;
Värske piparmünt - 5-7 oksa;
Kiivi - 1 tk;
Sidrun - 2 viilu;
Mesi - maitse ja soovi järgi.

Kõik koostisained segatakse segistis ja juuakse kohe pärast valmistamist. Kui kokteil kõrvale jätta ja aeglustada, hakkab see 30 minuti pärast oma omadusi kaotama.

Ingver sidruniga kehakaalu langetamiseks (Sassi vesi)

See kodus olev võimas rasvapõletaja mitte ainult ei kiirenda ainevahetust, vaid rahustab ka seedekulglat ja viib kehast välja kogu liigse vedeliku. See tähendab, et turse taandub ja seega ka kõhu, talje, puusade maht. Jook valmistatakse järgmistest koostisosadest:

Ingver (juur) - 1 supilusikatäis riivitud toodet;
Väike värske kurk - 1 tk;
Sidrun - 0,5 tk;
Mint - 5-6 haru;
Jahvatatud kaneel - näputäis;
Vesi - 1 liiter.

On vaja segada ingver, viilutatud kurk ja viilutatud moon. Murdke piparmünt väikesteks tükkideks. Laadime selle kõik klaasnõusse ja täidame üleöö sooja veega. Lisa kaneel ja sega korralikult läbi. Järgmisel hommikul võib infundeeritud joogi filtreerida ja valmis teha ingveri vesi juua päeva jooksul.

Pohla keetmine

Kehakaalu vähendamiseks ja rasva lagundamiseks peate kasutama ainult taime lehti. Tänu tanniinile, mis on osa nende koostisest, aktiivne põlemine rasv. AGA vitamiinide kompleks, mis on osa pohladest, küllastab keha lisaks kasulikud ained. Pohladest rasvapõleti valmistamiseks peate valama ainult 4 grammi purustatud värskeid taime lehti 200 ml keedetud veega. Keeda puljongit tasasel tulel 10-15 minutit. Seejärel nõutakse ravimit veel 15-30 minutit ja seejärel filtreeritakse. Valmis jook juuakse kolm korda päevas enne sööki, 100 ml annuse kohta. Sellise kaalukaotuse kestus on kolm nädalat.

Pohla keetmine on vastunäidustatud neeru-, maksapuudulikkuse või -patoloogiaga inimestele, madala vererõhuga meestele ja naistele. Kui kaalulangetaval inimesel on suurenenud maohappesus, joob ta kaalulangetamise vahendit pärast söömist 40 minuti pärast.

peterselli infusioon

Koduste rasvapõletusjookide loend peaks seda täiendama. tervendav infusioon. Fakt on see, et petersell on A-, C-, PP- ja B-vitamiinide ladu, samuti suurepärane toonik ja diureetikum. Petersell sisaldab fosforit, tsinki, kaaliumit, kaltsiumi, rauda ja magneesiumi, mis võimaldab kiiresti normaliseerida elektrolüütide tasakaalu kehas. Selle tulemusena paranevad ainevahetusprotsessid ja kiireneb kehakaalu langetamise protsess.

Toote valmistamiseks peate tükeldama väikese hunniku peterselli ja võtma kaks supilusikatäit ürte. Need valatakse klaasi keedetud kuuma veega ja infundeeritakse 10 minutit. Seejärel kurnatakse isetehtud jook ja juuakse enne hommikusööki tühja kõhuga. Sellise tervendava vesiravi kestus on 15 päeva. Seejärel teevad nad kuuajalise pausi ja kordavad ravikuuri uuesti.

Väga oluline on mõista, et teel kaalulanguse ja keharasva kadumise poole tuleks nende jookide tarvitamisest loobuda, kui inimesel on ägedas staadiumis seedetrakti haigused, urogenitaal- ja reproduktiivsüsteemi haigused, nt. samuti allergilised reaktsioonid antud jookide ühele või mitmele koostisosale. Vastasel juhul pole rasvapõletus loetletud vahenditega mitte ainult tervislik, vaid ka kasulik.