Klassid beebidega vannitoas. Imikute ujumine koduses vannis: teooria ja praktika. Sukeldumine basseinis

Üha enam vanemaid püüab õppida vastsündinutele ujumise põhitõdesid. See on arusaadav: imikute ujuma õpetamine on kasulik paljude haiguste ennetamiseks ja sobib leebe karastamismeetodina. Vanemad valdavad seda meetodit basseinis juhendaja abiga või viivad lapsele ise kodus tunde.

Ujumisoskus on lapsele omane enne sündi: ta veedab kogu raseduse lootevees. Vastsündinul säilib võime tahtmatult hinge kinni hoida kuni kolme kuu vanuseni, seejärel hääbub see järk-järgult. Seetõttu soovitatakse väikelaste ujumise pooldajatel alustada võimalikult varakult.

Sellest artiklist saate teada

Varajase ujumise eelised

Veetreening on kõige õrnem spordiala ja vastsündinutele ka soodsaim. Siin on mõned põhjused, miks peaksite hällist ujumist õpetama:

• Vähendatud hüpertoonilisus omane peaaegu kõigile vastsündinutele.
• Tulemas lihas- ja sidemeaparaadi funktsionaalsuse parandamine, mittetraumaatilises, erinevalt teistest spordialadest, keskkonnas kujuneb õige kehahoiak.
• See on suurepärane lülisamba ja lamedate jalgade kõveruse ennetamine.
• Veeharjutused aitavad lihaste toniseerimine, ja õhtune ujumine - üldine lõõgastus.
• Areneb kogu keha koordineerimine milleks väike laps esmatähtis küsimus, tasandatakse negatiivsed nähtused neuroloogia vallas.
• Õige sügava hingamise oskuse omandamine, hinge kinnihoidmine stimuleerib punaste vereliblede arvu suurenemine. edasi minema tervendav toime: verevarustuse loomulik stimuleerimine. Selle tulemusena tugevdatakse südame-veresoonkonna süsteemi.
• ajal veeprotseduurid edasi minema ninaneelu puhastamine limast, tolmust, bakteritest, muud tüüpi allergeenid.
• Beebi ujumine suureneb immuunsüsteemi funktsionaalsus, tervendab kogu keha.
• Beebi ujumine on tagasipöördumine ema kehas olemise tingimuste juurde, pehme kohanemine. Vesi rahustab, leevendab stressi.
• Veemassaaž pakub positiivne mõju tööle seedeelundkond beebi.
• Ujumisoskus eemaldab hirmu veekeskkonna ees mis püsib kogu elu.

Vaata kui lahe väike Sophia (4,5 kuud) ujub treeneriga lastebasseinis.

Võimalikud vastunäidustused

Enne kodus ujumise alustamist peate konsulteerima lastearstiga. Klassidel on vähe vastunäidustusi, kuid siiski on need:

• häired südame ja veresoonkonna töös;
• viirusnakkused;
• haigused, mis rikuvad naha terviklikkust.

Kus ujuda: kodus või basseinis

Selles tabelis oleme selgelt näidanud kodus ja basseinis ujumise eeliseid.

Tähtis! Euroopas läbi viidud uuringud on näidanud, et sagedane suplemine sisebassein soodustab allergiate ja astma eelsoodumust. Asutuse vees ja õhus sisalduvad klooramiinid on mürgised ja võivad kergesti tungida laste nahka. Klooroksiidid satuvad ka kopsudesse, muutes nende pinna patogeense mikrofloora suhtes haavatavamaks.

Vee kloorimise tõttu on kahjulike mikroorganismide edasikandumise oht minimaalne. Kuid ikkagi jääb selline tõenäosus teiste lastega kontakti, külgede või pinkidega kokku puutudes.

Kust kavatsete beebiujumisega alustada?

Küsitluse valikud on piiratud, kuna JavaScript on teie brauseris keelatud.

Selles videos beebiujumise spetsialist Olesya Kochina räägib üksikasjalikult ja näitab, kust ja kuidas alustada vastsündinu vannitamist.

Suplusvarustus

Et vannis viibimine oleks emale ja beebile nauditav, esitleb kaasaegne tööstus palju seadmeid:

Kui tunnid toimuvad basseinis, peate ostma veekindlad mähkmepüksid. Beebi võib vette jätta ootamatu üllatuse. Muidugi on kodus parem alasti ujuda.

Tähtis! mõned arstid, näiteks telearst Komarovsky, peavad kaela ümber olevat ringi kasulikuks leiutiseks. Teised soovitavad beebitoetust hoolikalt kasutada: pikka viibimist korgis või täispuhutavas kraes võib põhjustada kaela mikrotrauma.

Samuti on oluline, mitu kuud seadet kanda. Kasutage seda pärast seda, kui laps on õppinud oma pead hoidma, ärge ületage vannitamise aega ja ärge tehke äkilisi liigutusi.

Klassideks valmistumine

Et vees viibimine oleks lapsele mugav ja ohutu, on soovitatav järgida mõnda reeglit:

• Klasside optimaalne vanus on 2-3 nädalat: varem on nabahaava nakatumise oht, hiljem beebi võivad kaotada võime tahtmatult hinge kinni hoida.
• Protseduuride jaoks võite kasutada vanni või basseini imikute jaoks. Mahuti desinfitseeritakse sooda, pesuseebiga, mis on tavalise kraaniveega kergesti maha pestav. Traditsiooniliste ürtide ja kaaliumpermanganaadi keetmiste kasutamisel vältige vee sattumist seedetrakt. Lisaks võivad vees lahustumata kaaliumpermanganaadi terad põhjustada põletust. Parem on mitte kasutada tugevaid kloori sisaldavaid kemikaale, kuna väike kogus neid jääb alles ja satub vette.
• On oluline, et vee temperatuur oleks lapsele mugav, optimaalne 32 kraadi. Laps ise annab teile teada, kas tal on mugav: kui ta nutab, võib-olla on tal külm. Märk, et vesi on kuum, on lapse letargia. Nutt ja vingumine ei tulene alati sellest, et lapsel on külm või palav, võib-olla ta kardab või kõht valutab. Klasside ajal on soovitav järk-järgult alandada vee temperatuuri.
• Suhtle lapsega parem tund enne söötmist või tund pärast. Laps peaks olema hästi puhanud ja erk. Kui tunnete end halvasti, on parem tunnid edasi lükata.

Vaata, kuidas ta soovitab beebidega ujuma hakata sukeldumise spetsialist Dr Komarovski programmil.

Kõik vajalikud tarvikud tuleb eelnevalt ette valmistada. Rätik, mähkmed, müts ja krae peaksid olema käepärast. Beebit vannitava täiskasvanu turvalisuse huvides tuleb jalga alla panna kummimatt.

Tehnikad ja tehnikad

Veeharjutused hällist ei ole uus nähtus. 80ndatel, NSV Liidu ajal, arst ja teadlane Zakhary Firsov Ujumise kasulikkusest alla üheaastastele lastele kirjutati juhend. Selle on heaks kiitnud tervishoiuministeerium.

Samal ajal sai see laialt levinud Vladimir Gutermani meetod, Koos Täpsem kirjeldus imikute koolitus. Eriti edumeelsed vanemad on omaks võtnud ja karmid Igor Charkovski meetod mis on tänaseni kaheldav.

Praegu peetakse Gutermanni tehnikat imikutele optimaalseks. See eeldab peamist: tunnid peaksid lapsele meeldivad olema. Selle rakendus on mõeldud neljaks etapiks:

1. Ettevalmistav. Sisaldab massaaži, võimlemist, mille elemente kasutatakse esmalt väljaspool vett, seejärel vannis. Ettevalmistus algab viiendal päeval pärast sündi ja lõpeb 3 kuu vanuselt. Sel perioodil harjub beebi teda ümbritseva veeruumiga.
2. Teine periood: ujuma õppimine seisneb selles, et kolmeks kuuks fikseeritakse lapse ujumisrefleksid vastusena ema käsklustele. Beebi valdab liikumistehnikaid, võõrdudes järk-järgult toest.
3. Iseseisev ujumine. Kuue kuu vanuselt või hiljem, 9 kuuselt, ujub ja sukeldub beebi vanemate või juhendajate toel iseseisvalt.
4. Viimane etapp- Oskuste kinnistamine. Aktiivne aastane butuz valdab sukeldumist, suudab ujuda üle väikese ruumi.

Siit saate teada, kuidas vastsündinut suplemise ajal käes hoida.

Tehnika sisaldab järgmisi harjutusi: esialgne etapp ema juhib last mööda vanni süles erinevates asendites ja koos erineval määral toetus. Siin on põhilised nipid:

• Hüpped ja pöörded. Toetades last kätega, viige ta jalad vanni või basseini seinale. Tundes tuge, tõukab ta sellest instinktiivselt eemale. See motiveerib teid jätkama.
• pritsimine. Selle harjutuse jaoks peab laps asetsema näoga allapoole. Ühe käega hoiab ema lõuast kinni, teisega patsutab veepinda, pakkudes tegevust korrata.
• Ujumine. Beebi asend, nagu eelmine harjutus. Asetage tema ette särav mänguasi ja kutsuge beebi seda haarama. Korrake mitu korda, suurendades pidevalt vahemaad lapse ja mänguasja vahel.
• Siksakid ja kaheksakesi. Olles omandanud sirgjoonelise ujumise, liikuge siksakiliselt, joonistage kaheksakesi. Samal ajal keera väike ujuja selili ja kõhuli. Ülesannet hõlbustab täispuhutava ringi kasutamine.
• Kiik. Kiigutage last kõhuli lamades üles ja alla, et tõusta ja langeda. Beebi pea peaks olema täielikult veepinnast kõrgemal.

Tugevdatud beebi kõnnib mööda põhja, põrkab, sirutab käe mänguasja järele. Kui järgite kõiki juhiseid õigesti, saab laps üheaastaselt või varem kõndida, ujuda ja sukelduda.

Kutsume teid vaatama, kuidas spetsialist viib läbi esimese õppetunni tavalises vannis lapsega kodus.

Lapsevanemad, kes on oma kuni aastase lapsega ujumiskunsti omandanud, on reeglina väga rahul. Imikud kasvavad tervemaks, olles arengus oma eakaaslastest ees. Siin on mõned näpunäited beebiujumise emadelt:

• Viige läbi esimene õppetund 5 päeva vana, harjutage last järk-järgult vanniga. Esmalt proovige oma lapsega harjutada ema keelekümblust. Niipea kui laps kohaneb, võite kutsuda juhendamise saamiseks spetsialisti.
• Kui vannis suplemise ajal last pikalt käes hoida, hakkab selg ja kael valutama, nii et parem on kellegagi vahelduda.
• Kui harjutate sukeldumist andke esmalt käsk "Sukeldu!" ja puhuge ninna laps hoidis tahtmatult hinge kinni. Kui oskus on paigas, mine peaga sukelduma, hakka sukeldumist õppima.
• Kasutage suplemiseks soolast vett: lahustage vees 300 grammi soola vanni kohta. See vesi ei ärrita silmi.
• Suvel 2-3 kuu vanuselt saab tegeleda välitegevustega täispuhutavas basseinis.
• Ärge öelge õppeprotsessis mittevajalikke sõnu, vaid ainult käske "Teeme tööd!", "Me töötame pastakatega!", "Sukeldume!" kindlasti kiitke juhtumit.
• Millal vannis jääb lapsel krampi võid basseini minna. Kui keskkond lubab, võib kuue kuu pärast koos täiskasvanuga meres või järves ujuda.

Ja siin on, kuidas seda teha õpetada lapsi sukelduma vann kodus.

TÄHTIS! *artikli materjalide kopeerimisel märkige kindlasti aktiivne link esimesele

Beebi ujumine on viimastel aastatel saavutanud suure populaarsuse. See pole üllatav - kaasaegsed vanemad püüavad last terveks kasvatada ning kasutavad erinevaid kehaliste harjutuste komplekte ja puru parandamise meetodeid. Beebi vees tekitab arstide vastakaid arvamusi. Mõned eksperdid väidavad, et beebil on veel liiga vara veega nii suures ulatuses tutvuda. Teised, vastupidi, vaidlevad: ujumine beebi toob talle palju kasu ja aitab kaasa aktiivsele arengule.

Mis on beebi ujumine

Teatavasti on ujumine kasulik kõigile. See tugevdab immuun- ja närvisüsteemi, tõstab organismi vastupanuvõimet infektsioonidele, parandab meeleolu ja und. Kaasasündinud ujumisrefleks hakkab aga lapsel kaduma mõne kuu möödudes pärast sündi. Seetõttu soovitavad paljud imikute ujumise eksperdid alustada lapsega enne kolmekuuseks saamist. Imikuga ujumine on vajalik spetsialisti järelevalve all. Beebi ujumisinstruktor näitab ja räägib teile, kuidas beebi pisikest keha hoida ja milliseid harjutusi teha.

Ema kõhus on loode pidevalt vees. Seetõttu on imik selle keskkonnaga tuttav. Mida väiksem on beebi, seda paremini kohaneb ta veeprotseduuridega ja hoiab sukeldumisel hinge kinni. Sellised oskused aitavad beebil ujumisreegleid meeles pidada.

Parem on lapsel ujuma hakata alates 1 kuust. Laps suudab veel vee all hästi hinge kinni hoida. Varajane ujumine on vajalik selleks, et õpetada laps hästi ujuma. Varajase ujumise peamine eesmärk on üldine tugevdamine kogu organism.

Ükskõik kui meeleheitel imikute ujumise poolehoidjad ka lapsevanemad on, peavad nad selle küsimuse kindlasti lastearsti ja metoodika spetsialistidega kooskõlastama. Samuti on vaja konsulteerida ortopeedi ja neuroloogiga - kas spetsialistid lubavad külastada Laste bassein imikute jaoks. Mõnel juhul võib imiku vannitamine piirduda ainult koduse vanniga.

Esimest korda hakati beebide vannitoas ujumist harrastama Nõukogude Liidus kahekümnenda sajandi 60ndatel. Päästja-instruktor Igor Charkovsky on enneaegsele tütrele välja töötanud vees harjutuste komplekti. Tänu varajane ujumine beebi paranes kiiresti ja jõudis füüsilises arengus eakaaslastele järele. Imikute basseinitunnid hakkasid järk-järgult käima. Paar aastat hiljem tunnistati see tehnika mitterahuldavaks ja see keelati. Kümmekond aastat hiljem kinnitas väikelaste ujumise tehnika aga föderatsiooni esimees Z. P. Firsov.

Tänapäeval on meetodiks imikutele mõeldud harjutuste ja harjutuste komplekt vees. Väikelaste ujumisega võib alustada 1. elukuust, kui vastsündinu esimestest vannitamistest elevus on seljataha jäänud. Pärast sündi säilinud ujumisrefleks aitab lapsel vannis või basseinis kiiresti harjuda. Õppetunnid võivad alata, kui:

Nabahaav paraneb;

Kaasasündinud refleks ei kao;

Laps muutub pärast sündi tugevamaks ja kaalus juurde.

Väikelaste ujumistreeningut peab läbi viima kogenud kvalifitseeritud instruktor. Spetsialist teab, kuidas last mitte kahjustada. Spetsialistiga saate ühendust võtta, kui laps on 3 nädalat vana. Parim on registreeruda beebide ujumiskursusele ja õppida koos juhendajaga.

Protseduuride põhiprintsiibid

Tunnid peavad toimuma täielikus puhtuses ja vajaliku hügieeniga. Ideaalis peaks vann või muu vanninõu olema hügieeniliselt puhas. Seda saab pesta pesuseebiga, mis ei kahjusta last. Kui olete hakanud beebibasseini külastama, peate veenduma, et organisatsioon järgib ruumis kõiki hügieeni- ja sanitaarstandardeid.

Oluline on pöörata tähelepanu vee kvaliteedile. Tavavannis ujumiseks tuleks kasutada puhastatud või keedetud vett. Basseinis puhastatakse vett klooriga, kuid see pole väikelapsele päris kasulik. Parim on, kui puru jaoks mõeldud basseini puhastatakse ultraviolettvalgusega.

Imikutele mõeldud basseini vesi peaks olema piisavalt mugav - 37 kraadi. Laps võib nutta, kui vesi on liiga külm. Lapsevanemad peaksid sellega arvestama ärevuspuru ilmingute korral. Beebi kohanemine uute tingimustega peaks toimuma järk-järgult. Oluline on luua lapsele tuttavad tingimused, välistada müra ja valjud helid, et ta protseduuri ajal ei ehmuks. Koduvannis saate mängida ja lõbutseda, nii et tunnid toimuvad maksimaalse mugavuse ja naudinguga.

Kõige noorematele lastele tuleks luua optimaalsed tingimused. Vesi peab olema hügieeniliselt puhas, kahjulike bakteriteta. Kui otsustate juhendajaga koostööd teha, peate pöörama tähelepanu tema kogemustele ja kvalifikatsioonile. Noortel vanematel on parem kuulata professionaali nõuandeid.

Tundide ajal on oluline jälgida tähelepanelikult lapse meeleolu ja käitumist. Lastebasseinis ujumiseks mõeldud riiete eest on oluline hoolitseda – basseini jaoks läheb vaja spetsiaalseid aluspükse. Teil on vaja ka basseini mütsi. lisaelemendid vahust. See võimaldab lapsel sujuvalt veepinnal libiseda. Kui ujumine pakub beebile palju naudingut, siis noored vanemad õige tee ja saate õpinguid jätkata.

Vannis ujumine

Esialgu tuleks beebit vees liikumistega harjuda. Selleks saate Internetist vaadata imikute ujumise videotunde. Mähkimislaual peaks ema kulutama eelkoolitus beebi. Selleks tuleks beebi asetada lauale ja hästi sõtkuda tema keha, käte ja jalgade, aga ka sõrmede massaažiliigutustega. Liigutused tuleb sooritada ringikujuliselt selgroogõlgadele.

1. Parema käega hoidke lapsest kinni alalõug vees. Neli sõrme on rinnal ja pöial on alalõual. Täiskasvanu käte selline asend ei lase lapsel lämbuda.

2. Massaažiliigutused jätkuvad vees - mudi tuhara-, selja- ja jalalihaseid.

3. Beebit hoitakse püsti "tantsides" kummimatil, mis toetub vannipõhjale.

4. On vaja, et beebi astuks samme – selleks viipatakse beebile särava mänguasjaga.

5. Vannitoas käimine asendub topelt käsitsitoega ning last pintsliga kinni hoides kiigutada last vees.

6. Lööke on vaja kätega stimuleerida.

7. Tehke "kaheksa" liigutus.

8. Rakenda kastmist – öeldakse "sukelduda" ja kasta lapse otsaesist veega. See harjutus aitab stimuleerida kaitserefleksi ja hoida hinge kinni.

Pärast kõiki harjutusi võetakse puru vannist välja ja mähitakse rätikusse. Väikelaste vannis ujumine peab kestma vähemalt 3 nädalat. Pärast seda saab minna beebiga basseini juhendaja juurde.

Väikelaste ujumise teine ​​etapp on beebisukeldumine. Treeningu juurde tuleb aga minna siis, kui beebi on “kõndimise” ja “kaheksa” vannis juba hästi selgeks saanud. Seejärel asendatakse lapse pea kastmine puru vee alla kastmisega. Selleks kallutage vasaku käega lapse pead ja hääldage selgelt käsk "Sukeldu!". Parema käega kastetakse beebi sekundiks vette.

Oluline on selgelt kontrollida lapse vee alla kastmist ja väljavõtmist. Pärast sukeldumist peaks laps jääma rahulikuks. Järgmisena sooritatakse purudele tavaline "kaheksa" ohjades. Juhtmed "kaheksad" peaksid olema 2-4 vanni pikkust.

Imikute ujumise standardversioon sisaldab järgmisi punkte:

Keha eelsoojendamine massaažiga;

"kõndimine" mööda vanni põhja;

Postitamine "kaheksa";

Kastmispead veega;

Harjutus "Sukeldumine";

Massaaž vees;

"tantsimine" vees;

Imiku lühiajaline kokkupuude kõveneva vanni külma alaga;

Lapse vannist välja võtmine ja beebisse harmoonia toomine.

Kuna emal on raske vanni kohal kaldus asendis olla, on parem hoida last istuvas asendis. Selleks peate vannitoa kõrval asetama tooli. Saate last hoida nii lõuast kui ka kukla alt. Pea tuleb kinni hoida nii, et puru lõug asuks teie peopesas.

Beebi saab tuua vannitoa külgedele lähemale. Ta tunneb tuge ja on vannitoa küljelt eemale tõrjutud. Samuti saate õpetada teda vannis sulistama. Laps vaatab hea meelega kätest lahknevaid ringe. Et julgustada last ujuma, lükake mänguasi lapsest eemale. Las ta proovib talle ujudes järele jõuda.

Basseinis ujumine

Basseinis ujumine ei erine palju vannitoa protseduuridest. Laps on vees koos emaga, talle osutatakse usaldusväärset abi ema või juhendaja käest. Tänu kodusele ettevalmistusele tunneb laps juba hästi veekeskkonda. Ta naudib "kaheksa" kujus keerutamist ja oskab isegi vee all hinge kinni hoida.

Basseinis õpib beebi koos juhendajaga väga kiiresti ujuma. Kui sellist soovi pole, saate kõiki ülaltoodud harjutusi lihtsalt teha mitte ainult koduses vannis, vaid ka basseinis. Väikesed lapsed naudivad ujumist ja ujumist. Neid oskusi tuleb igal võimalikul viisil toetada ja julgustada.

Beebi ujumise eelised

Beebi ujumine käivitab lapse kehas olulisi bioloogilisi protsesse arenguks ja rakkude ainevahetuseks. Imikutele mõeldud basseini eelised on ilmsed. Protsess:

Tugevdab immuunsüsteemi ja stimuleerib immuunkaitset;

Õpetab rahulikult temperatuurimuutustele reageerima;

Karastab keha;

Tugevdab lihas-sidemete aparaati;

Arendab lihaseid;

Parandab transporti kasulikud ained siseorganitele;

Tugevdab ja lõdvestab jalgade, käte, kaela, selja lihaseid;

Soodustab hemoglobiini kasvu veres tänu punaste vereliblede suurenenud tootmisele ujumise ajal;

Tagab lapse dünaamilise füüsilise tervise;

Soodustab lapse head kehahoiakut.

Üha enam räägivad lastearstid ujumise eelistest imikule. Lapse immuunsust tugevdab regulaarne karastamine, mis annab vannis või basseinis ujumise. Veeprotseduuride käigus tsentraalne närvisüsteem tugevdab käte ja jalgade lihaseid. Pole saladus, et beebiujujad roomavad ja kõnnivad varem kui teised beebid.

Ujumine stimuleerib vereringet siseorganid ja stabiliseerida vererõhku. Sellel on kasulik mõju vereringesüsteemile. Sukeldumisel on positiivne mõju hingamissüsteem ning stimuleerib kopsude ja hingamisteede talitlust. Tänapäeval on palju kuulsate professorite meditsiinitöid, kes räägivad positiivselt imikute ujumisest. Värsked vanemad peaksid kuulma tuntud lastearstide nõuandeid, kes hindavad beebi ujumise selgeid eeliseid.

Vesi mõjub lapse kehale nagu massaaž. See parandab vereringet, parandab veremasside mikrotsirkulatsiooni elundites. Töö normaliseerub sooletrakt, kaovad soolekoolikud, kaovad kõhukinnisus ja seedehäired. Ujumine hoiab ära ka krambihoogude tekkimise vastsündinul. Harjutuste komplekt vees avaldab positiivset mõju kogu hingamissüsteemile. Ujumine on eriti vajalik lastele, kes on sündinud nabanööri või keisrilõikega.

Veeprotseduuride käigus beebi rahuneb ja vabaneb hirmust. Ta hakkab vastu seisma erinevatele negatiivsetele teguritele, tugevneb tema immuunsus, kaitsereaktsioonid ja refleksid. Ema pöörab ka lapsele rohkem tähelepanu, mis teeb beebi rõõmsaks ja rahulolevaks. Ujumise käigus areneb ja tugevneb emotsionaalne side ema ja lapse vahel. Laps, kes sünnist saati ujuda oskab, ei karda üldse avatud vesi vanemas eas. Kõik tunnid tuleb läbi viia pädeva spetsialisti juuresolekul.

Beebi ujumine on põnev ja rahuldust pakkuv protsess. Laps ei karda tuttavat keskkonda ja õpib ümbritsevat maailma mõnuga. Pärast sellist vanni magab ta hästi, ei põe soolekoolikuid ja on suurepärases tujus. Enne tundide alustamist on siiski vaja konsulteerida lastearstiga veeprotseduuride otstarbekuse üle.

Vastunäidustused

Mitte alati imikule lubatud nautida rohkelt veeprotseduure ja võimlemist vees. Ujumise peamised vastunäidustused on:

Rasked neuroloogilised häired;

Viiruslikud ja külmetushaigused;

mädane dermatiit;

Kaasasündinud südamehaigus;

Jäsemete fikseerimine luu- ja lihaskonna süsteemi rikkudes.

Vanemad peaksid kaaluma veeprotseduuride vastunäidustusi. Te ei tohiks ujumisega tegeleda, kui arst nõuab kategooriliselt mitte imikute ujumisega tegeleda. Kui on vastunäidustusi, ei too protseduur lapsele kasu ja võib isegi tõsiselt kahjustada.

AT viimased aastad beebi ujumine on väga populaarne. Vanemad usaldavad last osavad käed treenerid basseinis või õpetavad talle entusiastlikult vannis ujuma. Tunnid vastsündinud beebiga vees pole mitte ainult põnev ja moekas protseduur, vaid ka toovad kaasa suur kasu vastsündinu arenev keha.

Paljud emad-isad on üllatunud asjaolust, et nende beebi tunneb end veekeskkonnas suurepäraselt, lestad ja ridamisi käte ja jalgadega suure mõnuga. Tegelikult pole lapse sellises käitumises midagi imelikku, sest tervelt üheksa kuud viibis ta ema kõhus lootevees. Pärast sündi suudab laps vee all hinge kinni hoida umbes kolm kuud, kuid tasapisi kaob see vaistlik oskus.

Kui teate beebiujumise eeliseid ja soovite oma last vannis ujuma õpetada, siis selle artikli lõpus olev video aitab teil oma eesmärki saavutada. Kui kasutate seda artiklit esimest korda, soovitame teil tutvuda sellega, miks beebi ujumine beebidele nii kasulik on. Samuti tahaksin artiklit alustada tiiservideoga, et anda aimu, mida beebiujumine endast kujutab.

Beebi ujumine – Olya 6 kuud

Kuidas sai alguse rinnaga toitmise ajalugu?

Möödunud sajandi 60. aastate keskel sündis tavalisel ujumisinstruktoril, kelle jaoks vesi oli põline element, enneaegne tütar. Kuna Igor Borisovitš jäi oma probleemiga üksi, siis esimene mõte, mis talle pähe tuli, oli panna laps veevanni, et luua kehale gravitatsioonitingimused kuni uute tingimustega kohanemise hetkeni. Uutes tingimustes ellujäämiseks vajas beebi keha jõudu, mida tal tol ajal polnud. Ja nii juhtuski. Keha, olles pidevalt vees, kasutas kõiki ressursse vajalike kudede ehitamiseks. Ja kolm kuud hiljem hakkas tüdruk ületama õigel ajal sündinud vastsündinute arengut. Pealegi oli ta ees mitte ainult füüsilises, vaid ka arvestuses intellektuaalne tase. Tüdruk sukeldus rahulikult mitme meetri sügavusele täiskasvanutele mõeldud basseinis ja 11-aastaselt tuli ta ujumises riigi meistriks.

Lihtne, turvaline ja tõhus meetod oli nii ebatavaline, et levis kohe üle kogu maailma. Pole midagi üllatavat selles, et meie riigis tunnistati see ohtlikuks ja see ei saanud selle elluviimiseks luba. Kuid kaugetes välisriikides hakkasid nad selle tehnika vastu tõsiselt huvi tundma ja lähenesid laste veekeskkonnas arengu küsimusele täie tõsidusega. Hakati avama spetsiaalseid instituute, et uurida laste arengut vees ja harjutada väikelaste ujumist. Ja siis hakkasid avama koolid Euroopas, Ameerikas ja Jaapani linnades.

Nähes meetodi sarnast edu, lubas meie tervishoiuministeerium 70. aastate lõpuks meie riigis imikute ujumise. Ja üsna pea hakkasid laste ravikeskustes avanema ka tervist parandavad vesiujumise kursused.

Ujumisliidu esimees, elukutselt arst - andis Zakhary Firsov tohutu abi muutes beebide ujumise ellu laste ujumisraamatuga pealkirjaga Swim Before Walk. Oma raamatus kirjeldas ta üksikasjalikult veekeskkonna mõju lapse kehale alates tema sünni esimestest päevadest. Ta tõestas, et lapse aju on kaaluta olekus, s.t. vees, gravitatsioonist vabastatuna, areneb see palju kiiremini. Esiteks spordikool ujumises avati 1934. aastal Leningradis, koore direktoriks sai Firsov ise.

Väikelaste ujumise omadused

Paljud vanemad on sellest võimalusest hästi teadlikud veetegevused imikuga. Kuid mitte kõik emad ja isad pole sellise idee üle rõõmsad. Väga kummaline ja harjumatu on vaadata vastsündinud beebit rahulikult ja vabalt käte-jalgade liikumist vees. Täiskasvanud peavad veekeskkonda inimelu jaoks ebaloomulikuks ja isegi ohtlikuks väikesele lapsele. Aga kas see on tõesti nii?

Tasub meeles pidada, et üheksa kuud hõljub embrüo lootevedelikus, mis on tema jaoks usaldusväärne kaitsekesta kahjulike mõjude eest. välismõjud, toitainete tarnija. Seetõttu on vastsündinud beebi jaoks veekeskkond loomulikum ja meeldivam kui õhk.

Vastsündinud beebi tajub õhuruumi kui midagi võõrast ja rasket, sundides teda ise hingama. Mõni nädal pärast sündi säilib beebil ujumisinstinkt, mis võimaldab tal märkimisväärselt veepinnal püsida, sukelduda lämbumata.

Seda imiku käitumise hämmastavat omadust kasutavad meditsiinispetsialistid arengu- ja ravieesmärkidel. Lastearstid kinnitavad, et imikute ujumine võimaldab vastsündinul mitte unustada ujumisinstinkti ja isegi arendada seda veelgi. Kasutatakse väikelaste harrastusujumist tõhus ennetamine ja lastehaiguste ravi, tervise edendamine ja vastsündinud lapse täielik areng.

Beebi ujumise eelised

Regulaarne väikelaste ujumine basseinis või vannis aitab parandada kehalisi ja vaimne seisund. Väikelaste ujumine stimuleerib hingamisfunktsioon kopsusüsteemi, tugevdab südant ja veresooni, suurendab luustiku painduvust ja liikuvust, arendab lihaseid ning avaldab soodsat mõju maksa ja neerude talitlusele.

Väikelaste ujumine normaliseerib ainevahetusreaktsioone organismis, aktiveerib immuunsüsteemi ja kiirendab vereringet. Imikute ujumine vannitoas on eriti kasulik lapse kesk- ja autonoomse närvisüsteemi talitlusele.

Sünnist saati imikute ujumisega tegelenud beebil on hea mälu, ta mõtleb kiiresti, tal ei esine psüühikahäireid, kapriissust ega ärevust ning ta põeb harva seedetrakti haigusi.

Kuidas imikute ujumine mõjutab keha:

• Süda ja veresooned. Vees teeb laps jäsemetega aktiivseid liigutusi, mis aitab tugevdada südamelihaseid, arterite ja kapillaaride seinu ning tõsta verevoolu kiirust.
• Hingamissüsteem. Ujumise ajal toodab laps sügavamalt ja harvemini hingamisteede liigutused rind. Kopsud on intensiivselt varustatud hapnikuga, ninaneelu on õhuvooludega hästi ventileeritud. Seetõttu on vannitamist armastaval imikul eakaaslastest väiksem tõenäosus külmetada, viirusnakkust üles saada ja nohu käes kannatada.
• Närvisüsteem. Väikelaste ujumine stimuleerib vereringet ja ainevahetust ajuveresoontes, kiirendab lagunemissaaduste eemaldamist kudedest. Vastsündinu vannitoas ujumine parandab lapse toonust ja meeleolu, aitab säilitada normaalset vaimset seisundit.
• Lihas-skeleti süsteem. Kui imik on vees, kannavad luud, sidemed, kõõlused ja lihased kõik sama koormust. Luustik areneb õigesti ja proportsionaalselt, lihasesse mida tugevdab vajadus pideva vastupidavuse järele veevoolude rõhule.
• Kuseteede organid. Ujumise ajal tõmbuvad lapse torso lihased aktiivselt kokku, mis kiirendab vereringet ja ainevahetust neerudes ja vaagnaelundites. Kudedest eemaldatakse räbu ja mürgised ained.
• Nahakatted. Vesi on beebi nahale kerge ja kahjutu ärritaja. See suurendab rasu- ja higinäärmete tööd, avab poorid, aitab eemaldada kogunenud. kahjulikud ained, võimaldab rakkudel kergesti ja täielikult hingata.

Mis on veel hea beebi ujumiseks?

1. Regulaarsete ujumistundidega tugevdatakse laste immuunsust, ilmneb vastupidavus temperatuurimuutustele, aga ka külmetushaigustele. Ujuvad lapsed arenevad füüsiliselt paremini ja neil on väiksem tõenäosus terviseprobleemide tekkeks.
2. Väikesi ujujaid eristab õige kehahoiak ja tugev lihaste korsett. Lülisambaga pole neil peaaegu kunagi probleeme.
3. Veeharjutusi tegevatele beebidele massaaži ei määrata, sest vees kogu keha lihased ühtaegu nii tugevnevad kui lõdvestuvad. Sellised lapsed hakkavad kõndima varem kui nende eakaaslased.
4. Veekeskkonnas eritab organism ellujäämise tingimustes täiendava portsjoni punaseid vereliblesid, mis tõstavad hemoglobiini taset.
5. Ujumise ajal treenitakse hingamiselundeid, mis aktiveerib siseorganite verevarustuse protsessi.
6. Vesi peseb ja puhastab ülalõuaurked ja ninakäigud bakteritest ja viirustest. Seetõttu on imikute ujumine täiendav ennetusvahend nohu ja allergiate vastu lapsel.
7. Vees muutub laps enesekindlaks. Tema hirmud kaovad ja ta tajub oma kehakeelt paremini. Charkovski meetod räägib ka inspireeritud hirmudest ja lapse arengut segavatest kogemustest, mida ema raseduse ajal koges.
8. Olles imikueast peale vannitoas või basseinis ujuma õppinud, ei karda beebi kunagi avavett.
9. Ujumistundide oluline ja suurim pluss on väikeste ujujate täielik uni. Kui lapsed ujuvad, on neil hea uni ja seetõttu hea tervis. Lõppude lõpuks on unes, et keha jõud taastub ja immuunsus tugevneb.

Imikute ujumine vannis. Beebi ujumise reeglid.

• Sobiv vanus. Te ei saa õpetada vastsündinule kohe pärast sündi vannis ujuma. Imikut tuleks õpetada ujuma ja sukelduma 3–4 kuu vanuselt, kui nabanöör on täielikult paranenud. Laps peaks vähemalt uue keskkonna ja ebatavaliste elutingimustega harjuma. Neljakuuselt on beebi juba üsna tugev ja pikk, kuid ujumisinstinkti pole ta veel unustanud.
• Vannitoa ettevalmistamine. Basseinis ei ole vaja esimest veetundi alustada. Laps võib karta võõraid ja võõraid ruume. Parem on alustada treenimist rahulikus ja lõõgastavas koduses keskkonnas. Enne vanni täitmist soe vesi, on vaja seda põhjalikult pesta tavalise pesuseebiga. Supluspuruks ei ole soovitatav kasutada ravimtaimede ekstrakte ega kaaliumpermanganaadi. Kui laps ujub, võib ta tahtmatult lisanditega vett alla neelata ja mürgitada. Kord nädalas tuleks vanni, milles laps tegeleb, puhastada soodaga.
• Optimaalne veetemperatuur. Esimesed harjutused viiakse eelistatavalt läbi veetemperatuuril + 35 ° C. Kui beebi ujumisega veidi harjub, võib kasutada veidi külmemat vett. Kuid ema peab meeles pidama, et vastsündinud last ei tohiks vannitada temperatuuril alla + 32 ° C. Seda, kui mugavalt beebi end vannis tunneb, on oma käitumise järgi lihtne mõista. Kui beebi nutab vette kastes südantlõhestavalt, peatumata, siis on tal külm, aga kui ta on vastupidi vait ja näeb välja loid, siis on tal liiga palav. Temperatuur valitakse ideaalselt siis, kui beebi rõõmsalt ja aktiivselt käte ja jalgadega vehib. Sel ajal, kui laps vannis supleb, jahtub vesi aeglaselt, kuid algtemperatuuri pole vaja taastada. Vastsündinud lapsele on kasulik kõveneda.

Näidustused beebi ujumiseks

Beebi ujumine ja sukeldumine on kasulik ja isegi vajalik tervise parandamiseks. On haigusi, mille puhul veetunnid on lapse jaoks tõeline pääste. Selliste tõsiste kaasasündinud ja omandatud lapsepõlvepatoloogiate loend sisaldab:

• lihaskoe hüpotoonilisus või hüpertoonilisus;
• tõsine alakaalulisus;
• sünnitus keisrilõikega;
• anomaaliad luu- ja lihaskonna süsteemi arengus;
• ajuhalvatus;
• kaelalülide kõverus;
• liigeste talitlushäired.

Vastunäidustused rinnaga toitmiseks

Enne vastsündinud lapsega ujumist peaksite pöörduma oma lastearsti poole loa saamiseks. Arst ei luba lapsel veeharjutused järgmiste haiguste esinemisel:

1. nahapõletik koos haavanditega;
2. lahtised haavad;
3. ägedad hingamisteede infektsioonid, millega kaasneb kõrge palavik;
4. neeru- või maksapuudulikkus;
5. mis tahes südame-veresoonkonna süsteemi talitlushäired;
6. mädase eritise olemasolu nahal;
7. hepatiit, tuberkuloos, süüfilis ja muud vanematelt edasi antud infektsioonid;
8. vaimsed häired, millega kaasnevad epilepsiahood.

Kuidas õpetada vastsündinut vannis ujuma?

Vastsündinud lapse ujuma õpetamine on palju huvitavam, kui kogenematutele emadele ja isadele võib tunduda. Kodus on beebil muidugi raske näidata harjutusi, mida treener basseinis õpetab. Kuid selles artiklis imikute ujumise kohta koostatud videod aitavad teil õpetada oma lapsele järgmisi harjutusi:

• Tõrjumised ja revolutsioonid. Ema peaks tooma lapse jalad vanni seintele lähemale. Kui laps toetub jalad siledale pinnale, proovib ta kindlasti end tõugata ja iseseisvalt ujuda. Laps võib seljalt kõhule ümber keerata. Sel juhul tuleb seda kergelt toetada.
• Pritsimine. Laps tuleb vette kasta kõhuga allapoole, hoides pead peopesaga lõuast kinni. Ema peaks lapsele näitama, kui huvitav on kätel ja jalgadel vee peal sulistada, vaadates vanni seinte poole lahknevaid ringe.
• Laevad. Paadina saab kasutada mis tahes mänguasja. Ema paneb lapse kõhuga vette, paneb tema silme ette eksprompt-paadi. Laps peaks jõudma mänguasja poole, sõudma aktiivselt käte ja jalgadega.
• Kaheksa. Selle harjutuse juurde tuleks minna siis, kui laps õpib sirgjooneliselt ujuma. Seda saab teha nii kõhul kui ka seljal. Toetades last lõugast või kuklast, veeretab ema ta vee peale, kirjutades välja numbri kaheksa. Liikumise kiirus sõltub puru soovist.
• Kiik. Ema peaks pöörama lapse kõhuli, kastma ta vette, hoides pead kuklast ja lõuast ning liikuma sujuvalt vasakule ja paremale, üles ja alla.

Kuidas õpetada last vannis sukelduma?

Imikute sukeldumine on veetegevusest kõige raskem. Kogenematud vanemad on enne seda protseduuri kohutavalt mures, nad kardavad, et nende armastatud beebi neelab vett ja lõpetab hingamise. Kuidas õpetada last sukelduma? Tegelikult pole tavaliselt probleeme.

Sünnist saati teab laps hinge kinni hoida, ta lihtsalt unustas natuke. Selle harjutusega ei saa kiirustada: laps peab olema uuteks kogemusteks hästi ette valmistatud.

Kõigepealt peate õpetama last käsu peale hinge kinni hoidma. Ema hääldab selgelt sõna "sukeldumine" ja puhub lapsele õrnalt näkku. Beebi sulgeb silmad, kortsutab kulmu ja lühikest aega lõpetab hingamise. Protseduuri tuleb korrata kümme korda. Lisaks muutub ülesanne keerulisemaks. Nüüd, pärast sõna "sukeldumine", peaks ema mitte ainult puhuma, vaid ka piserdama vett lapse näkku. Pärast selliseid manipuleerimisi saate ohutult sukelduda. Esiteks on soovitav kasta beebi madalalt ja vaid kaheks sekundiks vette, et tal poleks aega kartma hakata. Seejärel saab sukeldumisaega pikendada kuue või seitsme sekundini.

Summeerida

Ujumisega seotud lapsed sünnist saati kohanevad kiiremini lasteaias ja koolis. Isegi kui beebi ujub vees päästerõnga abil, on ta arengus alati mõne sammu võrra ees oma eakaaslastest, kes veega kokku ei puutu.

Eranditult tahavad kõik vanemad oma lapsi tervena näha. Tervise aluseks on füüsiline aktiivsus, mida laps saab vees täisväärtuslikult vastu. Peate talle lihtsalt võimaluse andma.

Video: kuidas õpetada vastsündinut sukelduma ja ujuma

Väikelaste ujumine harjutuste komplekt vanuses 1 kuni 4 kuud

Video: esimene ujumine 3-kuusel lapsel

Video: beebi ujumine vannitoas

Viimasel ajal populaarseks saanud erinevaid tehnikaid varajane areng, mille hulgas on eriti laialt levinud õppemetoodika imikute ujumine. Ja see ei puuduta ainult moodi, vaid ka edasipurjetamise loomupäraseid eeliseid erinevaid süsteeme organism.

Selliste klasside peamised eelised on:

Lihas-skeleti süsteemi tugevdamine;
kopsude areng ja tugevdamine rind;
arendamine suurte ja peenmotoorikat laps;
kudede ja elundite vereringe parandamine;
immuunsüsteemi tugevdamine tänu tõhusale kõvendusefektile.
Oluline argument selle tehnika kasuks on kaasasündinud ujumisreflekside olemasolu lapsel, mis püsivad beebi esimestel elukuudel. Pange tähele, et kaasasündinud refleksid hääbuvad järk-järgult. Seega püsib kuni umbes ühe kuu vanuseni refleksne hinge kinnipidamine, kui vesi satub näole ja kuni kolm kuud- automaatse kõndimise ja roomamise refleksid. Just ujumine aitab neid reflekse kinnistada!

Millal klassid alustada

Võite hakata last ujuma õpetama sõna otseses mõttes sünnist saati, niipea kui nabahaav paraneb (umbes 10-15. päeval). Kuigi optimaalne aeg tundide läbiviimiseks on jõuda oma pisikese ühe kuu vanuseks. Enne ujumistundide alustamist on soovitatav konsulteerida oma arstiga, et välistada vastunäidustuste olemasolu.

Eelbriifing

Niisiis, olete otsustanud ujuma õpetada! Nüüd peate otsustama tundide läbiviimise koha valiku üle. Soovitan piirduda oma vannitoaga. Esiteks ei soovita ma beebiga rahvarohketes kohtades “väljas käia” ja teiseks on oma vann selliseks tegevuseks hügieenilisem koht.

Enne vanni veega täitmist tuleb see puhastada ja kuuma veega loputada. Algul soovitan vanni lisaks keeva veega üle valada ja kui laps suureks kasvab, siis saab ilma selle eelettevalmistuseta hakkama.

Vee temperatuur ei tohi ületada 36ºC. Alandage seda iga kahe nädala järel poole kraadi võrra 32 °C-ni. Ärge tekitage ujuma õppimise ajal "supelmaja" efekti, mille jaoks hoidke külgnevatest tubadest värsket õhku. Vannitoaga külgnevate ruumide temperatuur peaks olema vahemikus 20-24ºC. Vältige olulisi temperatuurierinevusi!

Lapsega ujumine on vajalik 3-4 korda nädalas kohustusliku puhkuse intervalliga. Soovitav on protseduur läbi viia pärastlõunal kuskil enne kella kuut õhtul, kuna hilisemad tunnid võivad lapsele põnevalt mõjuda ja takistada rahulikku und.

Vees viibimise kestus määratakse individuaalselt. Alguses ei tohiks tunnid olla pikad (umbes 10 minutit). Hiljem saab vees viibimist suurendada, kui laps naudib ujumisprotsessi, viies treeningu 30-45 minutini.

Hakkame ujuma õppima

Esimene kuu kursustel

Alguses taandub treening hinge kinnihoidmisele.

Peaasi on õppida, kuidas last õigesti hoida. Beebi on vaja toetada parema käega alumisest lõualuust, ilma kaela puudutamata, ja panna vasak käsi kuklasse. Selili ujudes on vaja ühe käega toetada pead, teisega tagumikku. 1-2 nädala pärast võite õpetada oma last sukelduma, võttes kühvliga vett ja valades seda lapsele näole. Ärge unustage kaasneda kõigi oma tegevustega meeldiva intonatsiooniga kommentaaridega nagu: "ujuda", "sukelduda", "tõuke ära" ...

Teine õppekuu

Pärast kuu aega kestnud koolitust saate toega sukeldumist harjutada. Selleks taandub “sukeldumine” lapse näo veega kastmisele ja kergelt 1 sekundiks vette kastmisele. Paari nädala pärast suurendage sukeldumisaega veel 1 sekundi võrra (sukeldumise koguaeg peaks suurenema 3 sekundini).

Kolmas klasside kuu

Käes on soolopurjetamise kuu! Olles omandanud kõik ujumise "elemendid", võite liikuda varajase ujumistehnika kõige olulisema etapi juurde.

Kui beebi on umbes 3 sekundit enesekindlalt vee all, ei karju, vett ei karda, võid sukeldumisel hakata kätest lahti laskma. Ja kolmanda klasside kuu lõpuks pärast ilma käteta sukeldumise algust saab laps ujuda umbes 20–30 cm vee all (samal ajal ei tohiks vee all viibimise kestus ületada 4 minutit).

Peale ujumist

Sa tegid suurepärast tööd, läbisid terve kompleks trenni! Nüüd tuleb keha hästi kuivatada, riietuda vastavalt aastaajale. Kõrvad tuleb kuivatada vatitahiga, mis tuleb jätta viieks minutiks. Ja kindlasti sööge tihedalt, 20-30 g rohkem kui tavaliselt!

Kui töötate beebiga väljaspool kodu, peate suvel välja minema mitte varem kui 15-20 minutit pärast tundi ja talvel - mitte varem kui pool tundi.

Järelduste tegemine

Eelneva põhjal saab iga vanem omandada beebi ujuma õpetamise tehnika. Ja selleks ei pea olema professionaalne juhendaja. Igal juhul saate sellest tehnikast vaieldamatut kasu: tugevdate lihaseid, närvilisust, immuunsussüsteem beebi ja muuta vannitamisprotsess ka mitte tavaliseks beebivannis leotamise protseduuriks, vaid meeldivaks ja kasulik protsess. Jah, ja sa ise saad terve emotsioonide mere, kui näed, kuidas väike maapähkel ujub!

Kuidas õpetada lapsi ujuma

Ujumist sünnist saati peetakse tänapäeval moes tervisetehnikaks, kuid tegelikult on sellel pikk ajalugu. Esimest korda hakati vastsündinuid ujuma õpetama 4 aastatuhandet eKr Egiptuses. Seda tehti tulevaste sõdurite tervise parandamiseks. Aga Venemaal basseinid lastele hakati korraldama umbes 20 aastat tagasi. Nüüd saate lastega ujuma minna kliinikutes, spordikeskustes ja koduvannides.

Enamikule lastele meeldib ujuda, sest see on nende emakeel. Laps veedab vees (õigemini lootevees) kõik üheksa kuud, oodates oma sündi. Sellest tulenebki beebi kaasasündinud refleks – oskus ujuda ja sukeldumisel refleksiivselt hinge kinni hoida. Kui seda ei arendata kasulik oskus, siis kolme kuu vanuseks kaotab laps selle peaaegu täielikult. Seetõttu soovitavad arstid alustada ujumistrenniga kahe nädala vanuselt.

Tunde on kõige parem alustada suures vannis koos juhendajaga ja jätkata basseinis (alates 3 kuust).
Tunde saab teha ka kodus. Selleks vajate lisaks väga avarale vannile:
* veetermomeeter;
* liivakell(need aitavad kontrollida tunni kestust ja mitte lasta end segada käekell- kogu tähelepanu lapsele);
* uputavad mänguasjad (nendega pole mitte ainult huvitavam ujuda - treeningu lõpuks saavad lapsed juba mänguasja järele sukelduda ja isegi vannipõhjast kätte saada);
* kannu sooja veega (et laps pärast vannitamist ära ei külmuks). Esimestesse tundidesse on soovitatav kutsuda kliinikust beebi ujumisinstruktor, sest enne beebi ujuma õpetamist peavad vanemad valdama tundide läbiviimise meetodeid, töötama välja tugede ja postide tehnika. Väikelastele ujumise õpetamine koosneb viiest etapist. Ärge mingil juhul katkestage nende järjestust ja jätkake kohe raskema etapiga!

Esimene aste

Kõige vastutustundlikum, see võtab umbes 30 õppetundi.

Selle aja jooksul peaks laps täielikult lõpetama veekartmise ja õppima, kuidas vannis julgelt lestama. Vee temperatuur ujuma õppimise alguses on 37 °C. Seejärel saate temperatuuri järk-järgult alandada 0,5 ° C võrra, et anda harjutustele karastusefekt. Seega võib teie minibasseinis või vannis oleva vee temperatuur treeningu lõpuks ulatuda 34 ° C-ni. Parem on esimest õppetundi mitte edasi lükata, et laps ei väsiks ja vees igav ei hakkaks - 10 minutist piisab.

Esimesed klassid on kõige parem teha päeva alguses, rangelt samal ajal, iga päev. Väga oluline on anda lapsele enesekindlustunne. Selleks peate temaga tundides õrnalt rääkima ja järk-järgult uusi tugesid tutvustama. Beebi ujuma õpetamine algab kõige lihtsamatest tugedest. Laps sukeldub vette horisontaalne asend(tagaküljel), ainult tema nägu jääb vee kohale. Selles asendis tehakse beebiujujaga järgmised harjutused.

"Sõdur". Vasak käsi ema või juhendaja toetab puru pead, parempoolne keerab ülevalt ümber keha alumise osa. Selles asendis saate last sujuvalt mööda vanni ja tagasi juhtida.

"Kahekordne loss" Laps lamab kõhul, ema peopesad on puru rindade all, ta keerutab pöidlad ümber õlgade ja osa seljast noor ujuja samal ajal lõuga toetades. Selles asendis viiakse laps vannis, simuleerides kõhul ujumist.

"Kaar". Laps lamab kõhul ja ema või juhendaja hoiab vasaku käega valikute jaoks, parema käega toetab kõhtu. Laps puhkab treeningu esimesel etapil püstises asendis - parema käega peate teda toetama pea tagant, vasaku käega - haarake rinnast.

"Lusikas". Seda tuge (keerulist) tutvustab 15. tund - peopesaga ema parem käsi toetab ainult lapse pead.

Kui ema on selle õppemeetodi hästi omandanud, siis saab beebit kliinikusse tuua vaid kord kuus, kui uue ülesande saamise tähtaeg on õige.

Teine faas

Koosneb 40-50 õppetunnist ja kestab umbes 2 kuud.

Teise treeningperioodi veetemperatuur langeb 33 °C-ni. Lisaks vajab laps nüüd spetsiaalsed seadmed, mida, muide, ei pea poodidest otsima, vaid täiesti võimalik ise valmistada.

* "Merineitsi müts" - tavaline linane müts porolooni tükkidega. See aitab beebil selili ujudes keha vee peal hoida.
* "Merineitsi kaelakee" - linase voodriga poroloonist lint, mis kinnitatakse lapsele rinnale ujudes kaela.
* Neptuuni vöö. Sobib lihtne kummist soojenduspadi riidest vutlaris, mis tuleb kinnitada vaid beebi seljale.

Suplemine selle perioodi alguses koosneb postitamisest ja libisemisest. Lamavas asendis postitades toetatakse pead ühe käega või ainult sõrmega, püüdes seda mõneks sekundiks ilma toeta jätta.

Teise perioodi lõpuks saab vees liikuma hakata. Esiteks harjutus "jalgrattaga" (samal ajal kui pead hoitakse veepinnal "merineitsi mütsi" või kukla all oleva ripatsiga, mida hoiab assistent), seejärel "roomamine" (vahelduv liigutus väljasirutatud jalad), seejärel “rinnaujumine” (säärte samaaegne painutamine põlvedes, millele järgneb põlvede hajutamine, jalgade sirutamine ja sulgemine).

Kolmas etapp

Koosneb 50 õppetunnist ja on mõeldud 2 kuuks.

Sel hetkel on beebi juba vannis selili. Kui see veel ei tööta, kasutatakse "merineitsi mütsi" või ripatsit.

Rinnale asetades saad kasutada “Neptuunivööd” või toetada last kergelt lõua või kõhu alla. Kolmanda perioodi lõpuks on soovitatav stimuleerida imiku iseseisvat ujumist. Ema teeb lapsega mitu liigutust, seejärel lükkab teda veidi ettepoole, nii et ta ise jätkab ujumist, korrates neid liigutusi.

Neljas etapp

See eeldab, et beebi vees viibimise kestus ulatub viiekümne minutini, samal ajal kui vee temperatuur langeb järk-järgult 30 ° C-ni. Sel perioodil paraneb võime iseseisvalt ujuda seljal, rinnal, sukelduda põhja langetatud mänguasja otsimisel. Puhkusena kõnnib laps vanni põhjas. Teda õpetatakse vette välja hingama. Selleks näidatakse esmalt, kuidas vette puhuda, ja soovitatakse sellist tegevust korrata, seejärel julgustatakse imiteerimiseks suu ja ninaga vette hingama.

Viies etapp

See erineb neljandast ainult selle poolest, et selles õppimisetapis lastakse beebi täielikku "iseseisvasse ujumisse", liigub vannist suurde lastebasseini. Kui kõik toed ja juhtmestik olid neljandas etapis hästi välja töötatud, siis basseinile üleminekuga raskusi ei teki.

Juhtudel, kui beebit õpetatakse ujuma mitte alates kolmenädalasest vanusest, vaid hiljem, näiteks kolmandast elukuust, tuleks treening ka etapiviisiliselt, ainsa erinevusega, et iga faasi kestus on lühem.

Kena ja lihtne

Tunnid basseinis vabastavad lapsed liigsest lihaspingest (hüpertoonilisusest), arendavad hingamisteid, parandavad vereringet, ainevahetust ja mis kõige tähtsam – närvisüsteemi.

Vees muutub laps 7-8 korda kergemaks kui tavakeskkonnas, mis aitab tal vabaneda vastsündinutele omasest liigsest liigeste jäikusest ja lihaspingest ning saada täiendavaid liikumisvõimalusi.

Pärast ujumist magavad lapsed paremini, muutuvad rahulikumaks, omandavad rohkem head isu. Kehaliste harjutuste sooritamine vees aitab suurendada elutähtis võime kopsud, parandavad vere hapnikuga varustamist.

Lisaks võib ujumine olla kasulik suurepärane tööriist kõvenemine ja selle tulemusena lapse külmetushaiguste sageduse vähenemine.

Lisaks tervisefunktsioonile peaks ujumine olema ka meelelahutuslik. Tehke kõik selleks, et laps seda tegevust sellisena tajuks põnev mäng milles ta on alati peaosas. Selle lähenemisega saab beebi ujumisest maksimaalset kasu!

Vastsündinu ujuma õpetamine

Ujumine tekitab lastes positiivseid emotsioone (rõõm, naer), mis ujumise lõppedes muutuvad pärssivaks reaktsiooniks – sügavaks. tervislik uni.

On kindlaks tehtud, et lapsed sünnivad teatud refleksidega, mis treeningu puudumisel kaovad 3-5 kuu pärast. Kui teete beebiga vees spetsiaalseid harjutusi tema esimestest elupäevadest peale, hakkab ta kiiresti iseseisvalt ujuma, see tähendab enne kõndimist.

Ujumine kutsub beebides esile positiivseid emotsioone (rõõm, naer), mis ujumise lõppedes muutuvad inhibeerimisreaktsiooniks – sügavaks tervislikuks uneks. Ujumine parandab jõudlust südame-veresoonkonna süsteemist, aga ka hingamiselundkond, tugevneb motoorne aparaat, ainevahetus muutub intensiivseks, mille tulemusena tekib hea isu. Kehakaal suureneb kiiresti. Ujumisel on positiivne mõju psühhomotoorsele arengule. Sellised lapsed hakkavad palju varem iseseisvalt istuma, seisma, kõndima.
Vanus, mil beebit on kõige parem ujuma õpetama hakata, on 2-3 nädalat, kuid varem. Alates 3,5 kuu vanusest hakkavad kaasasündinud ujumisrefleksid hääbuma, seega on parimate tulemuste saavutamiseks soovitatav alustada ujuma õppimist enne seda vanust.

Mida vanemad peavad teadma:

Ujumistehnikaga on hea end kurssi viia (vt artiklit "Ujumise õpetamise meetodid") ja järgida täpselt juhendaja juhiseid.
Ujumistunnid tuleks läbi viia iga päev puhtalt pestud vannis, kui laps on aktiivne, ja lõpetada 15-20 minutit enne toitmise algust.
Hea, kui tundides kõlab rõõmsameelne muusika.
Enne iga ujumisprotseduuri on soovitatav teha massaaži ja võimlemist (vt artiklit “Massaaž ja võimlemine vastsündinutele”).
Esimese õppetunni kestus on 10-12 minutit. Igapäevane ujumisaeg pikeneb 10-15 sekundi võrra. Ja aasta lõpuks tõstetakse tundide kestus ühele tunnile.
Soovitatav veetemperatuur esimestel tundidel on 36,5 kraadi. Tasapisi see väheneb ja aasta lõpuks jõuab 28-30 kraadini.
Kui laps pole veeprotseduuridega harjunud, viiakse ujumistunnid läbi väga hoolikalt, et beebi midagi ei kardaks.
Esimeste tundide ajal peaks vee sügavus olema 40-45 cm Kuu aja pärast on vann täielikult täidetud.
Ujumise ajal tuleks beebile luua mugavus: mitmesugused heledad mänguasjad, hea valgustus.
Ujumise ajal saab lastele võõrkeelt õpetada.
Talvel pärast ujumist on soovitav viibida siseruumides 30-40 minutit ja alles siis minna jalutama.

Ujumistunnid

Võimas vahend karastumiseks ja kehaliseks kasvatuseks, kaasasündinud ujumisrefleks, lastekliiniku ujula, vanemate ettevalmistamine koduse ujumisinstruktorite rolliks, vajalik varustus, vanni ja ujumiseks kasutatavate esemete töötlemine, veepinnal läbiviimine. vesi seljale ja rinnale, esimesed sukeldumise põhitõed

Väikeste laste ujuma õpetamisel on pikk ajalugu. Juba neli aastatuhandet eKr, aastal Iidne Egiptus tulevaste sõdurite tervise parandamiseks õpetati neid sünnist saati ujuma. Praegu on seda tüüpi laste tervise edendamine laialt levinud kõigil kontinentidel. Meie riigis hakati lastebasseinidega ujumiskoole korraldama umbes kakskümmend aastat tagasi. Uute polikliinikute ehitamise ja vanade lastepolikliinikute rekonstrueerimise ajal on kõikjal lastebasseinid erinevas vanuses, sealhulgas vastsündinud. Valgevenes tegutsevad lastebasseinid mitmetes Minski lastepolikliinikutes, piirkondlikes keskustes ja suurtes linnades. Väikelaste ujumistreening põhineb kaasasündinud ujumisoskusele, mis on tingitud nende emakasisest arengust vedelas keskkonnas. Kuid ilma fikseerimiseta kaob see ujumisrefleks kolme kuni kolme ja poole kuu võrra. Kui last õpetatakse ujuma enne seda aega, kui tal on endiselt säilinud võime kergesti vee peal püsida, vette kastmisel refleksiivselt hinge kinni hoida, harjub ta veega kiiresti ja püsib sellel iseseisvalt ja isegi sukeldub. . Laste varajane ujumine aitab kaasa nende kiireimale füüsilisele ja psühhomotoorsele arengule, vähendades imikutele omast esimestel elukuudel. suurenenud toon painutajalihased, mis tagab beebi motoorsete oskuste kiirendatud kujunemise. Lisaks kogeb ujumisel lapse nahk vee kasulikku masseerivat toimet, mis parandab vereringet ja tugevdab närvisüsteemi. Imikute ujumine võimaldab varakult ära kasutada vee karastavat toimet, reguleerides seda. temperatuuri režiim. Füüsiliste harjutuste sooritamine vees kaasab hingamisprotsessi suurema hulga kopse, aitab tõsta nende elujõudu ja parandab vere hapnikuga varustatust. Kõik see koos vee karastava toimega on hea haiguste ennetamine. Ja mis kõige tähtsam – ujumine juba varases eas aitab kaasa positiivsete emotsioonide tekkele. Need lapsed käituvad tavaliselt rahulikult, magavad hästi, nad on pidevalt rõõmsas meeleolus, mida väljendab motoorne animatsioon, naeratus.

Enamik sobiv vanus ujuma õppima asumiseks – kolmas või neljas elunädal. Varem tuleb last näidata piirkonna lastearstile ja temaga selles küsimuses nõu pidada. Ujumistundide alguseks peaks laps olema terve. Edaspidi jälgib arst teda tavapärasest sagedamini. Kahjuks ei suuda praegu töötavad basseinid lastepolikliinikutes veel kõiki esimestel elukuudel ujumistreeningutega katta. Seetõttu peaksid nad täitma vanemate hariduse metoodiliste keskuste rolli. seda liiki laste kõvenemine.
Vanemad peavad imikute ujuma õpetamise alguseks omandama tundide läbiviimise metoodika, välja töötama tugede ja postide tehnika, esmalt nuku abil laual ilma veeta, seejärel vannis ja alles pärast seda. võite hakata lapsega harjutama. Selleks peaksite eelnevalt ette valmistama veetermomeetri, veekeetja või kannu soe vesi , liivakell, seep, lina, rätik, ujuv ja uppunud. Väikelaste ujumistreeningud koosnevad 5 perioodist, millest igaühel on oma programm ja kestus. peavad need kõik järjestikku läbima. Ja kuni ta pole ühe perioodi programmi täiuslikult omandanud, on võimatu edasi liikuda järgmisesse. Esimene periood on kõige raskem. See sisaldab 25-30 õppetundi ja selle eesmärk on karastada last ja arendada tema võimet kartmatult kuumas vees lestada. Et laps tunneks end vees rahulikumalt ja enesekindlamalt, on esimeste tundide ajal temaga vannis ka ema. See aitab beebil sellisesse veeprotseduuri armuda. Esialgse perioodi esimesed tunnid on parem veeta lastekliiniku basseini juures spetsiaalselt varustatud vannides, kus kogenud metoodik õpetab vanematele põhiliste tugede ja vees liigutuste tehnikat ning massööri õde õpetab. massaaži ja võimlemise esialgne kompleks. Seejärel saab 2-4 nädala jooksul tunde jätkata koduses vannis, pärast mida peaksite uuesti külastama lastekliiniku basseini, et nad kontrolliksid, kas lapse ujuma õpetamise meetodit järgitakse õigesti, antakse ülesanne. järgmiseks perioodiks ja aitas seda metoodiku juhendamisel meisterdada. Kui ema on tehnikaga hästi kursis, piisab, kui tuua laps kliinikusse kord kuus, kui läheneb uue ülesande saamise tähtaeg. Kui territoriaalses lastekliinikus basseini pole, võite pärast kohaliku lastearstiga konsulteerimist alustada iseseisvalt koduvannis harjutamist. Enne iga õppetundi ventileeritakse vannituba ning pestakse vanni kuuma vee, harja ja seebiga. Samamoodi töödeldakse tunnis kasutatud esemeid ja mänguasju. Vannivesi peab olema täiesti puhas. Tunnid toimuvad iga päev, samal ajal, tund enne toitmist või samal ajal pärast seda, eelistatavalt päeva esimesel poolel. Tunnid peaksid pakkuma lapsele rõõmu ja rahulolu. Imikuga on vaja kogu aeg rääkida, suunates tema tegevusi. Tunnid on terviklikumad, maheda meloodilise muusika saatel. Esimese õppetunni kestus on 10-15 minutit, seejärel tuleks seda iga päev 10-15 sekundi võrra suurendada. Vee temperatuur esimestel tundidel on -37°. Järk-järgult väheneb see 0,5 ° võrra. Esimesel perioodil saate rakendada järgmist klasside skeemi: esimese 5 õppetunni kestus - 11 kuni 15 minutit veetemperatuuril 37 °, järgmised 4-16-18 minutit samal veetemperatuuril, 10- 12. õppetunnid - 19-20 minutit veetemperatuuril 36,5°, 13-15 - vastavalt 21-22 minutit 36°, 16-19 - 23-24 minutit 35°, 20-22 - 25- 27 minutit 34,5 ° juures, 23-25 ​​-28-30 minutit 34 ° juures.
Laske laps vette, kuni ta sellega harjub, väga ettevaatlikult, püüdes mitte hirmutada. Vett valatakse vanni esimesel klassikuul veidi. Kui laps on rahutu, siis tunnid katkevad ja jätkuvad alles siis, kui ta rahuneb.
Esimesed 5-6 tundi kodus istub ema vannis, selg kuni peaotsani välja sirutatud. Enne seda on tal muidugi vaja end duši all seebiga pesta. Laps kastetakse vette horisontaalasendis selili, nii et vee kohale jääb vaid tema nägu. Sellega tehakse mitmeid lihtsaid harjutusi. Kuid enne alustamist peate meisterdama erinevat tüüpi toetab last vees.

Veeprotseduurid on imikutele äärmiselt kasulikud. Aga kui mõned emad piirduvad lapse vannitamisega beebivannis, mille selja all on tugijalg, siis teised lähevad kaugemale tuntud loosungi "uju enne kõndimist!" Ilmselt on kõik emad imikute ujumisest vähemalt midagi kuulnud ja paljud on vahelduva eduga harjutanud ujuma õppimist koduses vannis või linnaosa kliiniku basseinis. Portaal Motherhood pakub pöördumist imikute ujumise tekkeloo poole, sellega tutvumiseks teoreetiline alus seda tehnikat ja õppige praktilisi oskusi konkreetsete näidete põhjal koos fotodega!

Väikelaste ujumine koduses vannis. Foto - fotopank Lori

I osa. Väikelaste ujumise teoreetilised aspektid

Ujumisbeebide ajaloost

1962. aastal kasutas Moskva basseini instruktor-päästja I. B. Charkovsky enneaegsele lapsele, kes kaalus 1 kg 600 g, omamoodi inkubaator-vanni, millele järgnes sukeldumistreening, mängud ja ujumine.

Esimese täisvannis imikute ujumise ja karastamise kooli korraldasid 1966. aastal Austraalias praktilised treenerid Timmermanid, kes katsetasid ujumistehnikat oma tütre peal. Timmermanide kogemused võeti kiiresti kasutusele USA-s, Saksamaal, Jaapanis, Inglismaal ja Tšehhoslovakkias.

Spetsiaalselt Müncheni lastekliiniku baasil loodud Laste Ujumise Teadusliku Uurimise Instituudis võtsid 1979. aastal kogemusi kokku ja analüüsisid arstid, ujumisõpetajad professor K. Vetke juhendamisel. 1971. aastal teatas Heinz Bauermeister, kes oli otseselt seotud imikute ujuma õpetamisega, oma töö tulemustest meditsiinikomitee maailmakonverentsil. Rahvusvaheline Föderatsioon ujumine.

Rohkem kui 700 imikut õpetati ujuma. Peaaegu kõik neist osutusid külmetushaiguste suhtes immuunseks, arenesid eakaaslastest kiiremini ja olid palju aktiivsemad.

Suure panuse NSV Liidus ujumise ja imikute kõvenemise edendamisse ja agitatsiooni andis FINA rahvusvahelise meditsiinikomitee president Zakhary Pavlovich Firsov, kes avaldas seda tüüpi ujumise kohta mitmeid artikleid ja korraldas mitmeid telesaateid. Aktiivseid uuringuid imikute ujumise ja agitatsiooni füsioloogia valdkonnas viis läbi professor Ilja Arkadjevitš Aršavski.

Vee-, päikese- ja õhuvannidega karastamisele, imikute kehalisele kultuurile omistasid suurt tähtsust Venemaa pediaatria silmapaistvad tegelased, professorid A.A. Kisel, V.I. Molchanov, M. S. Maslov, G. N. Speransky, A. F. Tur.
NSV Liidus alustati Moskva standardsete lastekliinikute organiseeritud keskustes ujumist aastatel 1976–1977.

Imikueas ujuma õppimise tähtsus

Emakas areneb laps 9 kuud vedelas keskkonnas, antigravitatsiooni tingimustes ja sünnib ujumisrefleksidega, mis 3-3,5 kuu vanuselt fikseerumata hääbuvad.

Füüsiliselt abitu ja maismaal koordineeritud liikumisvõimetu, mis on tingitud järsust üleminekust suhtelisest kaaluta olekust embrüo arengu ajal pärast sündi gravitatsiooni mõjudele, on laps täisvannis üllatavalt aktiivne ja emotsionaalne. Beebi erikaal on letsitiinrasvade suure hulga tõttu väiksem erikaal täiskasvanu, seega on beebil positiivne ujuvus ja ta hõljub kergesti vee peal, kui tal on ujumisoskus arenenud ja masinasse kinnitatud. Spetsiifiline ja oluline tähtsus on hingamise kinnihoidmise refleksil lapse vette kastmisel, mida kasutatakse edukalt beebide ujumise ja sukeldumise õpetamisel.

Süstemaatiline igapäevase tegevuse ujumine võimaldab teil esimese eluaasta lõpuks imiku ujuma õpetada. Tuleb meeles pidada, et ujumisoskus on omandatud aastal imikueas, jäävad eluks ajaks, eeldusel, et klassid jätkuvad 2-3-aastaselt. Ujumistundide katkestamine 1-2 kuuks toob kaasa ujumisoskuse kaotuse, mis vajab taastamist.

Harmooniliselt arenenud inimese harimisel juba varasest lapsepõlvest on suur tähtsus ujumis-, võimlemis-, massaaži- ja karastusperekonnas.

Süstemaatiline karastamine ja ujumine täisvannides:

• Need tekitavad imikutes väljendunud positiivseid emotsioone – rõõmu, naeratust, kahisemist, krigistamist, mis pärast ujumist muutuvad püsivateks pärssivateks reaktsioonideks – tervislikuks uneks.
• Samaaegne nii südame-veresoonkonna kui hingamissüsteemi ning luu- ja lihaskonna tugevdamine viib imikute normaalse arenguni, vähendades suremust esimesel elukuul ja -aastal.
• Ujumishoolitsused stimuleerivad söögiisu ja suurendavad metaboolsed protsessid koos seedimise funktsiooni suurenemisega - imikute normaalse arengu alused.

Treeningu vastunäidustused

Ujumistundide vastunäidustused on: haigused ägedas staadiumis, nakkavad nahahaigused, tundide võimalikkust välistavad arenguhäired.

Meditsiiniline järelevalve ja praktilised konsultatsioonid

Ujumiskonsultatsioonid on soovitatavad vähemalt kord kuus. Neid viivad läbi ujumiskonsultandid ja/või tervishoiutöötajad lastekliinikus või kodus. Lapse vanemad peavad saama aasta jooksul vähemalt 12 konsultatsiooni.

II osa. Ujumise ettevalmistus

• ujumine seljal ja rinnal käsitsi toega,
• iseseisev tugi ja lõpuks
• iseseisev ujumine.

Ujumise olemus on kõigil juhtudel intervall – ujumisele järgneb lühike puhkus. Ujumine algab selili 5 päeva vanuselt ja vaheldub rinnal ujumisega. Sõltuvalt individuaalsetest kalduvustest võib domineerida üks ujumistüüpidest.

Passiivset seliliujumise reaktsiooni saab kasutada imikute lõdvestamiseks. Enamiku imikute rinnal ujumine põhjustab aktiivsust motoorsed reaktsioonid mida tuleks kasutada lapse aktiveerimiseks alates esimesest elukuust.

Ujumise ettevalmistus

Liigutuste õiget assimilatsiooni soodustab spetsiaalne ujumisvõimlemine maismaal kätele ja jalgadele asendis seljal ja rinnal, nii vastastikuses kui sümmeetrilises koordinatsioonis - kuningas ja rinnuli.

Lapse liigutuste aktiveerumine ujumise ajal toimub tavaliselt 8-9 minutil spetsiifilise motoorse meeleolu ja lihaste hemodünaamika paranemise tulemusena.

veemängud

Mänguasjad tuleb eelnevalt ette valmistada. Nad peaksid olema
- ohutu (soovitavalt kummist ja plastikust, mittepurunev, pleekimatu)
- puhas,
- särav,
- mitte väikesed, et laps näeks neid kohe vanni küljel, kuid mitte tohutu, et beebi saaks neid hõlpsalt käes hoida.

Järk-järguline annustamine

Näiteks ujumisannuse tõus igal õppetunnil peaks jääma vahemikku 10-15 sekundit ja veetemperatuuri langus iga kuu lõpus 0,5 C. Teisisõnu aktiveerimine motoorsed funktsioonid saavutatakse liigutuste arvu suurendamise ja stimuleerimise teel ning kõrge kõvenemisastme saavutamine saavutatakse täisvannide temperatuuride pideva langusega.

Erilist tähelepanu juhitakse beebi pea järkjärgulisele sukeldumisele. Ettevalmistusperioodil 1-2 kuu vanuselt kastetakse 2-4 sekundiks vette ainult suu, mis aitab kaasa nina kaudu hingamise kinnipidamise treenimisele. 5-6 kuu vanuselt, kui laps hakkab mänguasjadega mängima, võib tal lasta vanni põhjast istuvas asendis vajuvaid esemeid kätte saada, suurendades järk-järgult sügavust, stimuleerides sel viisil pea sukeldumist. nina ja seejärel silmadega.

Tundide jätkamine pärast vaheaega

Ujumisannuste sundimine. Temperatuurid ja sukeldumised

Töökoht kodus ja inventar

Tabelis on näha, et ujumisaja pikenemine iga kuu kohta vastab 2-5 minutile ja igakuine temperatuuri langus on võrdne poole Celsiuse kraadiga.

III osa. Beebi ujumise praktika

Ujumisega alustamine

Käte toed

* kahekordne käetugi selili ujumisel nelja sõrmega selja, kaela ja pea all, kaks pöialt lamavad rinnal;

* ühe käega tugi "ämber",

* ühe käega "poolrõnga" tugi - pöidla ja nimetissõrmega katavad kaela, käsi on kukla küljel ja veidi külje poole, takistamata beebil sõudmist.

Ühe käega poolrõnga ja ämbri tugi võimaldab vabal käel lööke stimuleerida.

Niipea, kui laps hakkab õigesti sõudma, muutub toe iseloom. Seliliasendis tehakse kahekordne tugi juba kolme, siis kahe ja lõpuks ühe sõrmega lapse kukla all.

Igat tüüpi tugesid tuleks teha väga pehmelt ja õrnalt ning äärmiselt vabalt, andes lapsele võimaluse näidata ujumisreflekside aluseks olevat enesealalhoiuinstinkti.

Seljal ujumisel on toed kergemad ja mugavamad kui rinnal ning neid tehakse alati uppunud kõrvadega.

Rinna peal

* kõige mugavam kahe käega tugi põskedele ja veidi lõua alla.

Ühe käega toetamine rinnale toimub "kulbiga" ja ka pöial, tema tagakülg lapse lõua all, ülejäänud neli toestust rinna alla - teine ​​käsi toetab kahe sõrmega veidi pea tagaosa (toetage "haardega" - nimetis ja pöial). Lõuatugi aitab suud "lukku panna", et laps vett ei joo.

* Tugi rinna alla

Võrguühenduseta tugi

1. Mütsil peaks olema lint-nöör (lisaks sidemetele), mis on keermestatud läbi korgi põhja. Ta tõmbab suure korgi, et see sobiks lapse peaga. Nende lintide jaoks siis, kui käsi pea alt ära võeti, juhivad nad ujuva beebi läbi vee.
2. Enne vanni sukeldumist kandke korki.
3. Kork peab olema kuiv.
4. Laske beebil temaga eelnevalt (pärastlõunal) mängida.
5. Olles langetanud korgi vette, toeta see ikkagi esmalt lapse pea alla, vabastades käed järk-järgult.

Imik saab selle toega ujuda 3-4 kuu vanuselt, käed on tasakaalu tagamiseks veidi külgedele sirutatud. Beebi basseini viimise saab teha siis, kui ta aktiivselt sõudb ja tasakaalustab. Autonoomsed rindkere tõstmised on raskemad; reeglina peaksid nad hoidma õlad ja lõug veega ühel joonel, neid saab kasutada ainult hea motoorne aktiivsus ülemised jäsemed beebi.

Pange tähele, et kõigist eraldiseisvatest tugedest on parim selline kapott. Ei tšeburashka müts (kõrvad) ega kaelus kaela all ei suuda last järk-järgult iseseisva ujumisega harjutada.

Sukeldumine ja sukeldumine

2. Suhu hetkeline sukeldumine viib lapse ninakümbluseni, mida kõik beebid hingavad.

Nina ja seejärel silmade sukeldumine toimub tavaliselt iseseisvate mängude ajal, istumisasendis, kui laps võtab vanni põhjast mõne eseme välja.
Suu vee all sukeldumine peab toimuma kahekordsel käsitsitoel kohapeal 3-4 kuni 6-8 korda tunnis.

Nagu näitab praktika, sukeldavad suu vee alla kõik lapsed, välja arvatud nohuga imikud. Lapse nutmise ajal on suhu kastmine rangelt keelatud vee hingamisteedesse sattumise ohu tõttu. Postitamise ajal on suukümblust võimatu teha, kuna vastutulev laine siseneb ninakäikudesse.

Mängude ajal, istumisasendis, sukeldab laps suu hästi.
Iseseisev liikumine mänguasja juurde hinge kinni hoides on iseseisva ujumise proloog. Põhimõtteliselt saab kogenud metoodik õpetada lapsele pea ees vette sukelduma. Nagu kogemus näitab, viivad paljud vanemad sellist sundsukeldumist läbi oma lastega alates 3 kuust. Kuid õpetamiskunsti tase on lapsevanemate treenerite vahel erinev. Seetõttu on see tehnika mõeldud ainult suhu sundkastmiseks ja peaga mängudes isekastmiseks.

Laps, kes on õppinud suu, nina ja pea vajumise ajal hinge kinni hoidma, kes oskab hästi kätega aerutada, oskab iseseisvalt ujuda.

Iseseisev ujumine

Vähenenud võrguühenduseta tugi

Fotol on näha, et 2 viimast, madalamat, jäid korgi peale.

aga siin pole kapoti enam vaja (laps 4,5 kuune)

Beebi 6 kuud vana Lamab omaette selili ja see meeldib talle.

Laps 6 kuuselt iseseisvalt ujub vannis, lükates küljelt maha ja aerutades kätega. Lähedal on täiskasvanu käsi.

Foto 13

Foto 14

Teine asi on rinnal ujumine. Imikutel, aga ka ujuvatel imetajatel – delfiinidel, vaaladel – on vees liikumine seotud sukeldumise ja hinge kinni hoidmisega. Seetõttu on loomulik õpetada imikut esmalt hinge kinni hoidma ja iseseisvalt sukelduma ning alles seejärel, tehes kätega häid sõudmisliigutusi, rakendada meelevaldset libisemist, harjutusi nagu "torpeedo".

Liikumistreening

Selili ujudes on väikelastel hea kätega läbi külgede peast puusani sõudmine, kui neile õigesti sellist lööki “näidata”, algul maal ja siis vees (foto 13). Kliinikus toimuvatel imikute praktilistel tundidel peab metoodik-konsultant õigeaegselt kindlaks määrama manuaalsel toel ujumiselt autonoomsele toele ujumisele ülemineku aja ja viima lapse Malyutka basseini. süstemaatilised uuringud ujumine "suure vee peal".

Nagu praktika näitab, on treeningu ettevalmistava etapi (3–4 kuud) lõpus võimalik selili ujumisel lülituda autonoomsele toele ja viia laps 4–5 kuu vanuselt Malyutka basseini, kui see on hea. löökide tasakaal ja kvaliteet.

Ujumise täiustamist saab läbi viia 3. klassi lõpus - 4. klasside etapi alguses, mil on võimalik täiendada laste kaasasündinud ujumisreflekside põhjal omandatud oskusi teise signaalisüsteemi abil - sõna abil. Sõnade "sõudmine", "tõukamine", "sukeldumine" kasutamine on sama oluline ja vajalik kui näiteks sõnad "ema", "isa", "vanaema", sest need on seotud elulise võimega ujuda.

III osa. Teooriast praktikasse

Esimene samm – ETTEVALMISTAV

MAALE (sissejuhatav osa) – keeruline ettevalmistavad tegevused alates 2 kuust koosneb see massaažist, üldvõimlemisest, ujumisvõimlemisest.
Spetsiaalset ujumisvõimlemist (ujumise imitatsiooni) on mugav läbi viia maal ja seejärel korrata vees, kinnitades kaasasündinud ujumisrefleksid:

Moro refleks - käte sümmeetriline ümbritsev liigutus tuharatele patsutades (esimesel tunnil 4-5 ja etapi lõpus 8-9).

Robinsoni refleks - toonik - objekti tugev hoidmine (esimesel tunnil 1-2 korda ja etapi lõpus 4-5 korda).

Reflex Talent - keha kaarekujuline painutamine lülisamba ja abaluu vahel naha silitamisel (1-2 alguses ja 3-4 etapi lõpus).

Baueri refleks on roomamisnähtus ehk rinnuliujumine jalgadega. Rinnal - tõrjumine jalgadega peopesadest (alguses 4-6 ja etapi lõpus 8-10).

Vastastikune käelöök peast puusani üle külje (etapi alguses 4-6 ja lõpus 8-10) seljal ning vabastiili käelööki imitatsioon seljal ja rinnal, samuti sümmeetriline käelöök pea tagant puusadeni (4-6 alguses ja 8-10 etapi lõpus).

Jalgade vastastikused liigutused seljal ja rinnal (4-6 alguses ja 6-8 etapi lõpus).

TÄISVANNIS UJUMINE(põhiosa). "Kahekordne" käsitsi tugi tagaküljel ja 8-10 juhtme pikkust vanni (shuttle traat). Ühe käe tugi seljal "poolrõngaga". Beebi kõrvad vees.

Topelt käsitugi rinnale "kulbiga" lõua all ja juhtmestik, ühe käe tugi "kulbiga", samuti ühe käe tugi pöidlaga lõua all, ülejäänud rinna all ja juhtmestik keerdudega kogu vanni pikkuses (25-30 korda).

Jalgade töö stimuleerimine rinnuliujumisega ühe käe toel peopesaga ja peale tõuget küljelt (etapi alguses 10-14 ja lõpus 20-30).
Tualettruum viiakse läbi tunni lõpus kõigil etappidel. Söötmine toimub 15-20 minuti pärast. pärast ujumist.

Teine samm – UJUMISE ÕPPIMINE

Käeshoitav edasine areng fikseeritud ujumisrefleksid sõna abil. Protseduurid kulgevad mänguliselt positiivsete emotsioonide taustal. Laps ujub autonoomsel toel ning maksimaalse lõdvestusega seljal ja rinnal; ujumismaht 32-42 min.

MAALE(sissejuhatav osa) - Suurendage massaaži, üld- ja erivõimlemise annust 3-4 minuti võrra. Kaasasündinud reflekside areng ja tüsistused:
Baueri rinnuliujumine jalgadel mänguasja poole (4-6 korda),

Talent – ​​ujuja poosi sooritamine peopesadel (3-4 korda)

Robinson - jõutõmbed "raskusele" (3-5 korda),

Moro - käte mähkimine (10-15). Harjutusi saadavad sõnad: "tõuge", "sõudmine", "hoia", "tõmba".

TÄISVANNIS UJUMINE(põhiosa) - Ujumine kahe- ja ühekäetoel asendis seljal ja rinnal, samuti autonoomsel toel, võimalikult nõrgenenud.

"Äralibisemine" (toe hetkeline langetamine I-2 sekundiks) on hästi sooritatud, kui laps suudab hinge kinni hoida. Istub paigal isesukeldumine mänguasjade jaoks. Kogu aeg ujumisel kasutatakse peibutusmänguasja, liigutustega kaasnevad sõnad: "uju", "sõudma", "tõuke". Paljud mängud vees nagu "torm merel", "torpeedo" jne.

Laps seisab ja kõnnib vees, toetades käe all.

Kolmas samm – ISESEISEV UJUMINE

MAALE(sissejuhatav osa) - Suurendage massaaži, üld- ja erivõimlemise annust 2-3 minuti võrra.

Mänguaias mänguasja poole roomamine koos palli ja mänguasjadega.
Ujuja poos: käed surutud puusadele, sirutatud külgedele, ettepoole.
Metoodiku sõrmedega ülestõmbamine asendist seljal ja rinnal.

VEES(põhiosa) - Ujumine seljal ja rinnal käsitsi toega ja ilma mänguasja taga, ujumine autonoomsel toel.

Iseseisev sukeldumine vee all (sukeldumine) mänguasja jaoks.

Neljas samm – UJUMISE PARANDAMINE

MAALE(sissejuhatav osa) - Massaaži ja võimlemise koguaeg ulatub 10-12 minutini. ja veel. Mängud maal lamades, istudes, seistes palli ja mänguasjadega.
Käsu täitmine erinevaid sätteid ujuja asendis seljal ja rinnal. Tehke jalgade ja käte tööd koos juhendajaga ja ilma. Proovige delfiini sõudmist, rinnuli instruktori abiga.

Harjutustega kaasneb vestlus, kasutades spetsiaalseid ujumistermineid nii maal kui vees.

VEES(põhiosa) - Tunni algus - mängud vees uppuvate, hõljuvate ja rippuvate mänguasjadega. Iseseisev ujumine piki koduvanni (2-3 korda ilma peatumata) ja "Baby" basseini, ujumine mänguasjadega, mänguasjadel. Liuglemine väljasirutatud kätega, surutud käed seljal ja rinnal. Ujumine jalgadel rinnuli ja vabaujumine juhendaja abiga ja iseseisvalt. Mänguasjade pikkuses ja sügavuses sukeldumine, vees hüppamine, mängud.

Ujumise õppimise etapid klassiruumis

1. UJUMISKLASS

Laste vanus - 5 päeva - 2-3 nädalat; klasside kestus - 10-15 minutit; vanni temperatuur - 36,5°C.

1. Aeglane vette sisenemine jalgadega ja selili lamades kahekordsel käsitsitoel.
Aeglane juhtmestik kogu vanni pikkuses ("süstik" juhtmestik), juhtmestik vanni lähinurka koos peaga ja jalgade pööramine kaugemasse nurka ning pea enda poole ja veidi ülespoole.
Suruge jalgadega vannist ja tõstke teisele poole (pööretega rull), kõrvad vees.

2. Vasak käsi kukla ja selja all, parem käsi "kühvel" lõua juures ja parem põsk - pöörake "kühvele" (lapse lõug on rangelt üle veepiiri).
Lõua all oleva vasaku "kühvel" kinnihoidmine rinnal asuvasse asendisse lõua alla topelt käsitsi.
Juhtmed paigal rinnal kahekordsel käsitsi toel, millel on vanni otstes keeratud.
Juhtmete ja pöörete ajal jälgige rangelt suu asendit veepiirist kõrgemal.

3. Ühe käega tugi seljale "poolrõngas", pöörded vanni otstes ja vahelejäämised ühest käest teise.
Toetab ühe käega ja juhtmestik "kulbil" lapse lõua all.
Toetage ühe käega (paremal) - pöial lapse lõua alla, ülejäänud rinna alla.

4. Löökide ja löökide stimuleerimine kätega asendis seljal ja rinnal ühe käe toel vaba käega.

5. Lapse tualett (pesemine), vannist väljatulek ja pühkimine, kõrvade kuivatamine vatiga.

MÄRKUS: Massaaž, üld- ja spetsiaalne võimlemine viiakse läbi alates 2 kuust; 5 päeva - 3 nädala pärast välistage suu kastmine ja tehke seda alles kuus.

2. etapp(I kuu) - suu kastmine paigale, 1. etapi harjutuste jätkamine.

3. etapp(2 kuud) - massaaži, üld- ja erivõimlemise demonstratsioon.

4. etapp(3. kuu) - vaba toetustehnika, toe lõdvendamine, tõuke- ja löögitehnika kätega vees.

5. etapp(4. kuu) - autonoomse toe testimine nagu kapoti väikese manuaaltoega seljal, mänguasja ujumine rinnal käsitsi toel, mänguasja hankimine istudes.

etapp 6(5. kuu) - autonoomse seljatoe vähendamine, mänguasjade võtmine vanni põhjast istudes, suu ja seejärel nina kastmine, lapse "Malyutka" basseini viimine, kui tal on võimalus, ja ujumistunnid kolm korda nädalas veeprotseduuride ruumis, kolm korda - kodus.

7. etapp(6. kuu) – miinimum võrguühenduseta tugi seljal, ujumine selili ilma toeta. Ujumine rinnatoel, rinnatoe lõdvendamine, istumismängud.

8. etapp(7. kuu) - minimaalne autonoomne tugi rinnale, ujumine rinnal käetoe kohese langetamisega, vees mängimine istudes ja seistes.

9. etapp(8. kuu) - löökide parandamine seljal ja rinnal, "torpeedo" harjutused, sukeldumine mänguasjade uppumiseks, pudel. Mängud vees istudes, seistes, kõndides erinevate mänguasjadega.

10 etapp(9 - 12 kuud) - iseseisva ujumise jätkuv paranemine seljal ja rinnal, iseseisva sukeldumise parandamine, mängud.

MÄRKUS: Koolituse kõigil etappidel konkreetsed liigutused koos sõnadega "sõudmine", "ujumine", "sukeldumine", "tõuke".

Sukeldumisplaan

Tunnid kodus suures vannitoas, soovitavalt juhendaja järelevalve all. Ujumise esimeses osas - ujumine, nagu eespool kirjeldatud, peamiselt ujumine selili ja mütsiga .. Seejärel sukeldutakse (2-3 korda 3-4 "kaheksat" ja sukeldumised), vaheldumisi puhkuse ja harjutustega. vesi.

Ettevalmistav etapp
Lapse vanus on 1 nädal - kuu.
Laps lihtsalt hõljub manuaalsete tugede abil kõhul. Teeb nn "kaheksa" - ujub ümber vanni perimeetri, keerates ümber "kaheksa".

1. etapp.
Alates kuust saate oma lapsele õpetada õhku hoidma. Selleks peate kõhuasendis pärast 3-4 "kaheksat" ütlema: (Beebi nimi), sukelduge! Ja kohe puhuda näkku. Lapsed hoiavad tavaliselt hinge kinni. Esimesel päeval korrake seda harjutust 2-3 korda.
Iga etapp lõpeb siis, kui laps on omandanud uue oskuse.

2. etapp.
Kõik on endine, ainult pärast sõnu: nimi, sukeldu! Pihusta näole. Nädala pärast ei pritsi sa enam, vaid vesi. Hoides last ühe käega lõua all, teisega pärast sõnu "sukelduda!" valage vett ja valage see näole. See näeb välja nagu pesu.
Üleminek järgmisele etapile alles pärast seda, kui olete veendunud, et laps ei sulge lihtsalt silmi, vaid hoiab kindlasti hinge kinni.

3. etapp.
Ootuspäraselt esimesed 3-4 "kaheksat". Pärast esimest "beebi, sukeldume!" vala jälle vett näole. Laps peab selle käsu peale meeles pidama, MIDA teha. Siis jälle 3-4 "kaheksat", käsklus "sukelduda!" ja sukeldumine. Selleks hoidke lapse peast kahe käega kinni ja kastke see järsult vee alla. Ja võtke kohe välja ja jätkake "kaheksa" liikumist.
Jätka samas vaimus

Esimesel - teisel - kolmandal korral piisab 1-2 sukeldumisest. Pöörake kindlasti tähelepanu lapse reaktsioonile. Kui talle see ei meeldinud, on parem järgmise korrani edasi lükata.

Edasi suplemine vastavalt skeemile: ujumine selili, riigipööre kõhuli, 3-4 "kaheksat", sukeldumine, uuesti 3-4 "kaheksat", sukeldumine, uuesti 3-4 "kaheksat" sukeldumine. Puhka selga. Harjutused (tõrjumised, kõndimine jne). Jälle tsükkel "kaheksad" ja sukeldumine, puhkus, mäng, tsükkel "kaheksad" ja sukeldumine, puhka selga. KÕIK! Ujumine lõpeb. Seega saate ühe seansi kohta umbes 9 sukeldumist.

Kuid kui laps on ulakas, näete, et ta on õnnetu, ärge skeemi järgige. Tee seda, mis lapsele meeldib. Või äkki on ta juba väsinud. Lihtsalt lõpeta oma ujumine varakult.

4. etapp.
Kui laps on harjunud sukelduma, alustage sukeldumist vee all. Alguses peaks see võtma 1-2 sekundit. Kui näete, et lapsel on piisavalt õhku, suurendage aega järk-järgult sekundi võrra. Nii et nädal aega saab sukelduda 1-2 sekundit, järgmisel 2-3, siis 3-4 ja nii edasi. Kuid selleks korraks te ei kastke last lihtsalt vee alla, vaid sukeldute kaugele vee alla. Kõik sukeldumised osalevad samas harjutuste tsüklis nagu 3. etapis.

5. etapp
See erineb 4. etapist selle poolest, et pärast lapse vee alla kastmist vabastate ta ja ta ujub ise. Pärast sõnu: "Beebi (nimi), sukeldu!" peate oma pea järsult vee alla uputama, justkui edasi lükates ja lahti laskdes. Alguses võtate selle kiiresti üles, kuid iga kord pikendate selle iseseisva vee all viibimise aega.
Siin näete, et laps ujub ja täiskasvanu käed on läheduses. Aga ära hoia seda:

sukeldus

esile kerkima

pinnale kerkinud

Järeldus
Ma ei ole ujumisinstruktor ega arst. Arst on mu abikaasa ja mina õpetaja-psühholoog. Kirjutasin sukeldumisest omast kogemusest. Nii et näiteks minu lapsed ei ujunud mitte 30-kraadises vees, aga ka mitte alla 34. Neile ei meeldinud see allpool.

Lõpus loputame end peale vannitamist külma veega. Lastearst ütles meile, et kastmisvee temperatuuri tuleks järk-järgult alandada (nagu ka vannis). Kuid lastele meeldib rohkem, kui neile valatakse väga külma vett. Peale vanni kõrvetab neid külm vesi ja nad (eriti vanem) kiljuvad mõnuga.

Meie vanem tütar 4,5 kuune. lamas ilma igasuguse toeta vee peal, ujus selili vannis ja sukeldus mõnuga. Keskmine õppis vee peal püsima ja sukelduma 6 kuuga. Noorem õppis aeg-ajalt ujuma - igapäevasteks "ujumisteks" lihtsalt ei jätkunud aega. Sellegipoolest ei kartnud kõik kolm last avatud veehoidlasse sattudes vett, nad ujusid, sukeldusid mõnuga ja ujusid iseseisvalt 3-aastaselt.

Parim viis ujuma ja sukelduma õppida on loomulikult abistada teid spetsiaalselt koolitatud instruktoriga. Kuid kui hoolimata kõigist teie pingutustest, rahast ja basseinis tundidele kulutatud ajast läheb beebi vanni ilma mõnutundeta, nutab ja keeldub ujumast, ärge ärrituge. Selliseid lapsi on – noh, neile ei meeldi ujuda! Lõppude lõpuks pole ka täiskasvanud kõik veeprotseduuride armastajad. Ei midagi, maailmas on ikka veel nii palju spordialasid ja mänge, milles teie beebi parimaid tulemusi näitab.
Ja sellistele lastele saame soovitada järkjärgulist õrna vannitamist mähkmes (esimene kord) ja seejärel emaga vannis. See on vastupidine vaade imikute ujuma õpetamisele. Lähtutakse eeldusest, et tasuta ujumine ja pealegi veel sukeldumine imikud- stress lapsele, sest vesi on inimestele võõras elupaik. Seetõttu valib iga vanem ise õige lähenemine oma lapse kasvatamisel ja karastamisel. See artikkel ei ole üleskutse beebidele ujuma õpetada, vaid ainult nõuanne neile, kes seda teha tahavad.

Tunnid viiakse edukalt läbi vanematega, kes on kindlad juhtumi eelistes ega karda lapsega midagi erilist ette võtta. Kuigi ujumine ja sukeldumine on pikka aega olnud kõige levinumad.
Ole kindel oma võimetes ja edu on garanteeritud!!!

Artiklis kasutatud:
"Ujuvad beebid" ( Juhised) Ed. V.V. Šitskova Moskva, 1978. Soovitused töötas välja lastearst V.A. Guterman.

"Ujuge enne kõndimist" Z. P. Firsov, Moskva, kehakultuur ja sport, 1978