Не худнуть ноги, що робити причини дієта. Причини різкого схуднення людини. Добре чи погано

Багато людей мріють скинути зайва вага, щоб влізти в улюблені джинси або не соромитися одягнути купальник. Схуднення часто є метою багатьох жінок. Але втрата ваги, однак, може бути симптомом багатьох захворювань. Тому, якщо ви помітили, що швидко втрачаєте вагу без видимих ​​причин, - будьте обережні.

Іноді людина втрачає вагу, сама того не бажаючи, і запитує: "чому я худну без причини?". Втрата ваги, яка не є результатом ваших зусиль (дієти, заняття спортом) – небажаний стан. Йдеться про ситуацію, коли вага значно зменшується внаслідок нестачі поживних речовин в організмі.

Дефіцит корисних речовин виникає через мізерне харчування або підвищені енергетичні потреби організму. різних причин, таких як інтенсивна фізична активність, хвороби, травми, перенесені операції, стрес та багато іншого.

Види схуднення

Основною причиною того, чому людина худне, є недостатнє споживанняпоживних речовин. Це стосується білка, ненасичених жирних кислот, вітамінів та мікроелементів. Виходячи з вищесказаного, схуднення можна розділити на кілька видів:

• Втрата ваги від нестачі енергії та білка. В цьому випадку організм звертається до резерву, якщо такий є. Насамперед використовуються жирові запаси. Якщо процес втрати ваги затягнеться, організм почне використовувати білки. У крайніх випадках, при неконтрольованому схудненні може дійти до втрати м'язової маси. Крім використання запасів, в організмі одночасно відбувається зниження основних енергетичних потреб, що з часом зводить їх до мінімуму (це основна причина, чому схуднути цілеспрямовано і свідомо не так просто). Людина виглядає нездорово худою. Така втрата ваги може бути спричинена голодуванням, відсутністю апетиту, неповноцінним харчуванням, розладом шлунка;
• Втрата ваги з достатнім споживанням енергії, але недоліком білків (особливо містять так звані незамінні амінокислоти, які організм не може виробляти сам). Цей тип схуднення може статися, якщо тіло має підвищений попит споживання білка. Йдеться про стан, викликаний множинними травмами (автомобільна аварія, падіння), опіками, пролежнями;
• Худоба, викликана нестачею білка. Звичайно ж, цей факт є прямою загрозою для організму, що розвивається, особливо у маленьких дітей. Тому важливо стежити за раціоном, забезпечувати правильний прийомпоживних речовин. Люди, які вживають не достатня кількістьбілки, на перший погляд, можуть виглядати нормально при критичному стані всередині.

Етіологія втрати ваги

Небажана втрата ваги властива багатьом патологічним станам:

1. 1. Психіатричний діагноз. Сюди можна включити депресію, біополярний (маніакально-депресивний) розлад, різні види деменції. Якщо людина хворіє, вона автоматично зменшує кількість споживаної їжі, страждає від втрати апетиту або просто забуває поїсти. Окрему категорію причин втрати ваги становлять розлади. харчової поведінки. Найбільш яскрава втрата ваги супроводжується анорексією, а також булімією. Хоча схуднення в таких випадках бажане, воно спричинене певним захворюванням, яке може призвести до серйозного порушення здоров'я або навіть смерті.
2. 2. Пухлинні захворювання. Відомий факт, що люди, які хворіють на рак, швидко і сильно худнуть. Пухлинні клітини дуже активні та споживають більше поживних речовин, ніж клітини здорових тканин. Рак також активізує безліч речовин, які беруть участь у метаболізмі, функціонуванні гормональної та нервової систем. Це може призвести до швидкого руйнування жирових відкладень та м'язових структур, а з іншого боку – послаблює апетит та збільшує почуття ситості. Результатом цього є не тільки значна втрата ваги, але й болючі страждання.
3. 3. Хвороби шлунково-кишкового тракту. Йдеться про пухлину або запальні процеси, які зменшують здатність кишечника засвоювати поживні речовини. Такі процеси найчастіше супроводжуються блювотою чи тривалою діареєю. Серед хвороб, при яких людина різко худне, можуть бути виразковий коліт, целіакія, рак шлунково-кишкового тракту, хвороба Крона. Також існують захворювання, які провокують нестачу харчової промисловості. Це захворювання печінки, жовчного міхура та підшлункової залози. Не варто забувати і про порушення в порожнині рота, біль і проблеми з зубами, порушення ковтання.
4. 4. Функціональні розлади залоз внутрішньої секреції. Тут часто згадується щитовидна залозата її підвищена функціональність. Люди худнуть в результаті швидкого обмінуречовин. Характерними рисамигіперфункції щитовидки можуть бути занепокоєння, прискорене серцебиття, тремтіння, рясне потовиділення. Людина сильно втрачає кілограми, незважаючи на кількість їжі, що вживається. Процес схуднення може бути викликаний порушенням функції надниркових залоз.
5. 5. Діабет обох типів. Крім мимовільного схуднення, лікарі та терапевти наполегливо рекомендують позбавитися кількох кілограмів. Це дозволить значно зменшити дозу інсуліну, інколи ж до кінця вилікуватися. Втрачати вагу необхідно під наглядом фахівця. Часте сечовипускання та спрага також можуть вказувати на наявність діабету.
6. 6. Поліорганна недостатність. Це стосується порушення функції печінки, нирок чи серця. Крім того, така недуга, як обструктивна хвороба легень, супроводжується втратою ваги.
7. 7. Інфекційні захворювання. Як і при пухлинних захворюваннях, імунна системаактивізується, виникає відчуття ситості. При тривалому періоді хвороби, маючи навіть незначні симптоми, людина може раптово почати худнути. Значна втрата ваги є типовою для СНІДу або туберкульозу.
8. 8. Запальні, алергічні та аутоімунні захворювання також можуть супроводжуватись патологічною втратоюваги. Серед загальних симптомів можна виділити нудоту, неспецифічний біль у животі, порушення абсорбції поживних речовин, підвищення температури, що призводить до прискорення обміну речовин. Схудлий перебуває у негативному енергетичному балансі.
9. 9. Надмірне вживання наркотиків, алкоголю та тютюну. Хвороба Бюргера, викликана закупоркою судин внаслідок зловживання тютюновими виробами, призводить до схуднення кінцівок. Ноги та руки худнуть у зв'язку з атрофією підшкірної жирової клітковини.

Найчастіше причина схуднення з'ясовується випадково у процесі проходження медичного обстеження.

Група ризику

Схуднення може супроводжуватися іншими симптомами: слабкість, підвищена стомлюваність, перепади настрою, відсутність апетиту, нездатність ковтати, нудота, блювання, діарея. У деяких випадках людина може мати справу з такими симптомами, як біль, лихоманка. Для повноти картини слід зазначити, яка категорія людей знаходиться у зоні ризику втрати ваги:

Нервова анорексія у дівчат – хвороба сучасного суспільства

Необхідні обстеження

Пам'ятайте, що не варто займатися самодіагностикою та самолікуванням. За правильним діагнозом слід звернутися до кваліфікованого фахівця. Для цього необхідно провести низку досліджень:

• аналізи крові на гематокрит, гемоглобін, среактивний білок, який відображає запальні процеси. До цього слід додати аналіз сечі та калу;
• УЗД необхідних органів, гастроскопія, колоноскопія у разі підозри, що причина схуднення в травному тракті;
• бажано також додати цільовий скринінг нирок, серця, легенів;
• не забувайте про можливі психічні розлади. У цьому питанні допоможе розібратися психіатрична експертиза.

Кожен може зіткнутися із втратою ваги з різних причин. Якщо зі втратою ваги до вас прийшла нудота, стомлюваність, слабкість і погане самопочуття, не зволікайте з відвідуванням лікаря для об'єктивної оцінкиситуації, що склалася.

Пам'ятаєте відомий вислів: "Якщо жінка їсть і не повніє, вона - відьма"? Це вираз має свою історію, але зараз про інше: чому людина худне, не сидячи на дієті? Кожен з нас знає людей, які не думають про зайвих калоріяхі при цьому ніколи не повніють. Можливо, це особливості організму, чудовий обмін речовин. Але можуть бути інші причини. Наприклад, серйозні захворювання.

Худоба чи повнота?

Людина завжди добувала їжу для того, щоб вижити. Саме для цього було освоєно основи землеробства, скотарства. Люди вирощували овочі, злаки, ловили рибу та полювали на тварин. Усе це давала природа. Метою їжі було життя.

Сьогодні часто метою життя стає їжа. Ми настільки звикли до смачної та не завжди здорової їжі, що втратили почуття міри. Тепер більшість населення планети страждає від ожиріння.

Причини ожиріння всім відомі:

• використання ласощів мамами як заохочення дітям;
• великі порції;
• висока калорійність їжі;
• малорухливий спосіб життя;
• неправильний баланс між споживаною та енергією, що розтрачується;
• період вагітності або грудного вигодовування;
• і дуже багато інших причин.

І, незважаючи на обізнаність людей у ​​причинах ожиріння, ця проблема у світі стає дедалі гострішою.

Чому знижується вага?

• людина витрачає більше енергіїчим її отримує під час їжі;
• інтенсивно займається спортом;
• постійно перебуває у нервовому напрузі;
• переживає часті стресові ситуації;
• займається важкою фізичною працею;
• страждає на тяжкі захворювання.

З більшістю причин людина може справитися самостійно. Для цього достатньо позбавитися стресів, переживань, збалансувати навантаження і т.д. Але остання причинапотребує втручання лікарів. Розглянемо деякі причини схуднення через хвороби.

Винуватці втрати кілограмів без дієт

Більшість захворювань, що провокують стрімке схуднення, можна об'єднати у кілька груп:

1. Захворювання, від яких залишаються кілограми внаслідок відсутності апетиту. При цьому різко скорочується надходження до організму поживних речовин, вітамінів, мінералів. До цієї групи належать хвороби шлунково-кишкового тракту (виразковий коліт, рак шлунка, гастрит), а також психічні захворювання(Анорексія).

3. Захворювання, що вимагають додаткову енергію для життєдіяльності: спастичний параліч, тиреотоксикоз та інші.

Якщо ви помітили стрімку втратукілограмів без видимих ​​причин, обов'язково пройдіть медичне обстеження. Раннє діагностування хвороби – завжди на користь успішного лікування. Але найчастіше буває інакше: людина намагається не помічати різкого схуднення, заспокоює себе тим, що інших симптомів хвороби немає. Це призводить до втрати дорогоцінного часу.

Найчастіше захворювання з'ясовується випадково. Наприклад, жінка ставить питання: чому я не можу завагітніти, не звертаючи уваги на стрімке схуднення. А причина може бути саме у цьому!

Розглянемо деякі хвороби, які можуть спричинити значне схуднення.

Хвороби, що провокують схуднення:

1. Цукровий діабет першого типу.Це дуже часта причиназниження ваги. Зверніть увагу: більшість хворих на діабет другого типу – люди з зайвою вагою, огрядні. Перший тип цієї хвороби призводить до різкої втрати ваги. Причому хворі відчувають підвищений апетит, постійно відчуваючи голод. Це з неможливістю глюкози надходити з крові у клітини організму.

2. Туберкульоз легень на ранній стадії теж може викликати різке схуднення. Людина страждає зниженням апетиту, швидкою стомлюваністю, починає кашляти, сильно потіє та ін.

3. Тиреотоксикоз.Це хвороба, коли порушується обмін речовин, виробляє занадто багато гормонів, прискорюється метаболізм. Енергія витрачається дуже швидко. Відбувається розлад сну, з'являється нервове перезбудження. Ці та інші проблеми ведуть до підвищеного апетиту. Але й за великого споживання їжі людина продовжує втрачати вагу.

4. Онкологічні захворюванняНайчастіше викликають схуднення.Злоякісні утворення витягують із крові глюкозу, не залишаючи її у розвиток організму. На пізніх етапах хвороби часто спостерігається сильне виснаження організму.

5. Дисбактеріоз часто викликає втрату апетиту.У деяких випадках прийом їжі супроводжується хворобливими відчуттямиу животі. Це викликає страх болю від прийому їжі, що призводить до відмови від неї та схуднення.

7. Хронічний психогенний стресмобілізує всі сили організму на вирішення складної проблеми. Енергії витрачається багато, від чого знижується маса тіла. Занадто тривалий стрес може призвести до серйозним захворюванням.

8. Зловживання алкоголемтеж призводить до поступового схуднення. Алкоголь вражає шлунково-кишковий тракт, провокує втрату апетиту.

Ми розглянули лише деякі причини. Але вже з них можна дійти невтішного висновку, що це різкий догляд ваги може бути симптомом дуже небезпечного захворювання.

Ви займаєтеся щодня спортом, не вилазячи з тренажерних залів, вживаєте лише низькокалорійну їжу, намагаєтеся не їсти після шести, але ваші ніжки ніяк не хочуть худнути? Насправді в більшості випадків проблема не в особливостях тіла. Все набагато простіше - ви обрали не той напрямок і лише виснажує свій організм. Зрештою можна заробити невроз, гастрит та інші захворювання, але так і не набути жаданих форм.

Чому при дієтах ноги практично не худнуть?

У перші три дні в організмі людини, що худне, спалюються вуглеводи, потім починає йти вода. І лише за кілька тижнів справа доходить до жирових відкладень. Але біда, якщо гладка представниця прекрасної статі різко перестане їсти і не почне посилено займатися спортом, розтягнута шкірасильно висітиме і з'являться стрії (світлі розтяжки).

Однак якщо зі свого раціону виключити шкідливі продуктиі готувати здорову їжу, що не містить жирів і холестерину, а також ходити в тренажерний зал, то через два-три місяці ненависні кілограмипочнуть зникати. Внаслідок цього обсяг ваших ніг зменшиться в кілька разів.

Продукти для схуднення або їжте смачну та корисну їжу

• Йогурт, кефір, ряженка, кисле молоко

Як швидко вгамувати голод на роботі, не вживаючи при цьому булочки, піцу, цукерки та інші борошняні, солодкі та шкідливі продукти. Правильно, потрібно завжди вибирати низькокалорійні страви, в яких все ж таки збереглися корисні речовинита мікроелементи. Наприклад, це може бути звичайний йогурт зі шматочками фруктів або стаканчик знежиреного сиру. Кальцій, що міститься в кисломолочних напоях, допоможе вам всього за пару місяців позбутися зайвої ваги.

Єдиний аспект полягає в тому, що продукт повинен бути не покупним, а приготовленим в домашніх умовах. Для цього вам знадобиться закваска, яка продається в аптеках та деяких магазинах, та йогуртниця. Коштує подібна техніка недорого і буде по кишені практично кожному мешканцю нашої країни. Завдяки цьому пристосуванню і ви, і члени вашої родини вживатимуть йогурти без барвників, консервантів, ароматизаторів та підсилювачів смаку.

• Лосось або риб'ячий жир

Давно відомо, що коли ми сідаємо на дієту і починаємо голодувати, у шлунку відбуваються запальні процеси, які можуть призвести до гастритів, виразок та інших серйозних захворювань. Жирні кислотиомега-3 допомагають впоратися з цією проблемою та сприяють спалюванню жирів в організмі. Тому дуже важливо або пропивати курс вітамін, або з'їдати хоча б раз на тиждень страви із запеченої чи вареної риби (бажано із сімейства лососевих).

• Зелений чай

Коли дівчата починають вживати замість чорного зелений чай, у них покращується метаболізм, внаслідок чого вони худнуть у ногах, стегнах, талії. Однак пити його слід без цукру. Максимум, що ви можете собі дозволити – це кілька ложок натурального меду(рідкого чи зацукровеного).

Щоб схуднути, не варто відмовлятися від їжі, просто потрібно менше їсти. Ви набагато швидше зможете насититися, якщо перед обідом чи вечерею вип'єте склянку теплою кип'яченої води. До речі, протягом дня потрібно вживати щонайменше два літри рідини. Єдине, забудьте на все життя про солодкі і газовані напої, магазинні соки, оскільки в них міститься величезна кількість добавок і цукру.

На жаль, з його допомогою ми не скинемо зайву вагу, проте зможемо зарядитися енергією на цілий день. Випита вранці чашка цього напою змусить вас працювати, а не робити десятихвилинні перерви, щоб підбадьоритися. Як і попередньому випадку, його слід пити без цукру. За бажання можна додати знежирені збиті вершки чи молоко.

Насправді практично у всіх дієтах знаменитостей сніданки починаються з варених некруто яєць. Звичайно, щодня вживати їх не варто, але рекомендується їсти їх двічі-тричі на тиждень (замість бутербродів та булочок). Правда брати слід тільки курячі та перепелині, але в жодному разі не гусячі чи качині. По-перше, вони ніжніші і м'якші, по-друге, ви не заразитеся сальмонельозом.

• Овочі та фрукти

Запам'ятайте, щоб бути здоровою і не страждати після дієти від авітамінозу, щодня слід вживати свіжі овочі та фрукти. Ними також краще робити перекушування на роботі і вечеряти після шостої, коли хочеться заглянути в холодильник і з'їсти все, що там лежить. Отже, це може бути яблуко, грейпфрут, авокадо, ожина, капуста, огірки, помідори, гарбуз, кавун.

Якщо ви вирішили, що вам час скинути пару зайвих кілограмв області стегон та литок, то з цього дня вашою улюбленою їжею має стати вівсяна каша. До неї можна додавати шматочки свіжих овочів, курагу, родзинки, мед. Для різноманітності варто варити гречану кашу, при цьому олії та солі до неї додавати не можна.

• Рідка їжа

Представниці прекрасної статі не худнуть у ногах, а набирають вагу, коли перестають вживати супи та борщі. Адже недарма нас усіх з дитинства привчають до того, що на обід обов'язково має бути рідке. У крайньому випадку, ви можете брати на роботу в невеликій судочці бульйон, зварений на овочах або курці.

Чому не худнуть ніжки або від чого слід відмовитися повненьким дівчатам

• Борошно та солодке

Макарони, булочки, пельмені та вареники – це не самі найкращі друзідівчат. У крайньому випадку, варто вживати з супом пару шматочків чорного або житнього хліба (і то тільки з рідкими стравами). Кондитерські виробизамініть на сушені фрукти, мед, домашнє варення.

• Газування

Такі напої затримують рідину в організмі, внаслідок чого тіло починає набрякати, з'являється зайва вага та дискомфорт у шлунку. До того ж цією водою практично неможливо напитися, тому через п'ять-десять хвилин ваша рука знову потягнеться до газування.

• Сніданки для схуднення

Якщо ви є затятою шанувальницею швидких сніданків, наступного разуПеред вживанням "низькокалорійної" суміші прочитайте склад на упаковці. Насправді в ста грамах каші знаходиться подвійна або навіть потрійна порція цукру, крохмалю, жиру та багатьох подібних добавок. Внаслідок чого дівчата не худнуть у ногах, а повніють у талії. Не варто лінуватися готувати вранці звичайну здорову їжу, оскільки це корисно, а й безпечно.

• Ковбаси

Ви все ще наївно вважаєте, що в ковбасу виробники додають лише натуральне та свіже м'ясо? Насправді в одному ціпку такого виробу практично не міститься білка, зате жирів, спецій, ароматизаторів, барвників та солі – хоч відбавляй. З'ївши всього сто грам ковбаси на сніданок, ви отримаєте додаткові 300 кілокалорій, які відразу ж позначаться на ваших ніжках.

• Сіль та спеції

Звичайно, різко виключити зі свого раціону таку улюблену сіль вам навряд чи вдасться, а скоротити її кількості до мінімуму ви зможете. Сіль затримує воду в організмі, що заважає скинути кілька зайвих кілограм, а гострі приправи забивають рецептори, в результаті чого ви не зможете зрозуміти, чи сповнений ваш шлунок чи ні.

Через що фізичні навантаження не приносять користі

Чи помічали ви, що деякі дівчата, які довго займаються в тренажерних залахходять з величезними накачаними м'язами на ногах, що виглядає не дуже жіночно. Ці представниці прекрасної статі допустили одну дуже серйозну помилку- Вони дали навантаження, а не постаралися зігнати жир. Існує ряд розроблених фахівцями вправ, які спрямовані на боротьбу із зайвим обсягом на певних ділянках тіла. Ноги в даному випадкує винятком. Тому обзаведіться килимком або м'якою підстилкою і вирушайте на йогу, шейпінг тощо подібні заняттядля жінок.

• Степ-аеробіка

Степ-аеробіка з'явилася в спортивних клубахвідносно недавно, зате відразу ж встигла полюбитися жителями нашої країни. І в цьому немає нічого дивного, адже колективні заняття набагато ефективніші, ніж поодинокі. Плюс робити вправлятися з людьми, які мають такі ж проблеми, на порядок легше. В даному випадку дівчата не тільки худнуть у ногах, а й втрачають багато комплексів, які отруюють їм життя. Щоб досягти позитивних результатівДосить ходити на тренування двічі на тиждень протягом трьох-чотирьох місяців.

Якщо ж ви вирішите займатися степ-аеробікою вдома, вам знадобиться спеціальна платформа. Зазвичай її купити можна або в спортивному магазиніабо замовивши через глобальну мережу інтернету. Спочатку цей пристрій можна помітити невеликою підставкою. До речі, щоб надалі не ставитись питанням, чому ви не худнеєте, все ж таки варто взяти пару уроків у професіонала. Неправильне виконаннявправ може призвести до серйозним травмамсухожиль і колін.

Для початку слід зрозуміти, що накачати м'язи за допомогою бігу вам не вдасться. Можливо, в перші два-три тижні обсяг литок трохи збільшиться, але через деякий час ноги зменшуватимуться в розмірах. І ще один момент - слід визначитися з тим, яка частина тіла має схуднути, щоб розробити для себе тренувальний план. І не забувайте, щоб досягти максимального ефектуу найкоротший термін, необхідно поєднувати все це з більш серйозними навантаженнями.

Отже, стегна і сідниці стануть тоншими, якщо ви бігатимете підтюпцем (спочатку наступаєте на носок, потім вага переноситься на п'яту). Спринтерська технікаколи стопа відштовхується від поверхні, також корисна і для литок. Зверніть увагу, що для занять спортом слід вибирати спеціальне зручне взуття, інакше ви можете пошкодити суглоби та гомілкостопи.

Якщо у вас немає часу на ранкові та вечірні пробіжкина вулиці, обзаведіться звичайною біговою доріжкою. Чому подібний тренажеркраще за вуличний асфальт? Його відмінність полягає в тому, що ви самостійно зможете контролювати швидкість ходьби або бігу, час і кількість кроків. Таким чином, ви зможете одночасно займатися спортом, і дивитися телевізор.

Єдиний момент, про який слід пам'ятати – це сертифікат і гарантійний талон. Не купуйте спортивне обладнанняу сумнівних місцях, тому що у разі поломки вам доведеться самостійно його ремонтувати. Плюс ніхто не зможе гарантувати вашу безпеку. І не забувайте, займатися вдома також слід у спеціальному одязі, щоб не впасти під час тренування.

Вирішуємо проблеми у міру надходження

Чому стрункі представниці прекрасної статі в одну мить починають сильно одужувати? Насправді причин ожиріння не так вже й багато – це не правильне харчування, сидячий образжиття та постійні психічні навантаження. Але факт залишається фактом – дівчина стала повною, їй складно підібрати штани, спідниці та сукні, оскільки низ набагато більше ніж верх. І не варто скаржитися на долю і чекати, коли станеться диво, поїдаючи п'яту булку за день. Щоб стати такою, як і радувати оточуючих своєю красою, потрібно посилено займатися спортом і стежити за собою.

Отже, насамперед слід з'ясувати, чому це сталося, потім спробувати усунути джерело проблеми. Другий крок – це звернення до лікарні, де слід здати усі аналізи. Переконавшись, що ви цілком здорові, можете починати розробляти план схуднення. Спочатку краще вести щоденник, у якому потрібно щодня записувати свої дії. Наприкінці місяця підбивайте підсумки та вказуйте, скільки цього разу вдалося вам скинути. Таким чином, ви зможете суворо контролювати себе і свою вагу. Трохи терпіння – і ви станете ще кращими, ніж були раніше.

На сніданок каша з олією, на обід борщ зі сметаною, шницель із картоплею, шматок торта на ніч. При мінімумі фізичної ви худнете. Коливання ваги в один-три кілограми можна не помічати, але якщо ви швидко і без дієт скинули понад п'ять відсотків маси тіла, настав час до лікаря. Швидке схуднення може бути ознакою серйозного захворювання.

Худнемо: м'язи, що тануть

Звичайно, коливання ваги в 1-3 кг можна залишити поза увагою, найчастіше вони обумовлені зміною водно-електролітного балансу, накопиченням та втратою рідини. Але якщо ви швидко і без дієт втратили 5% маси тіла, слід звернутися до лікаря та спільно проаналізувати причини ситуації.

Зниження маси тіла – результат нестачі поживних речовин. Сигнал того, що для забезпечення енергією та підтримки життєдіяльності організм починає витрачати власні білки, жири та вуглеводи . на початковому етапісхуднення пов'язане зі втратою жирової маси, потім починають "танути" м'язита інші білкові тканини, змінюється обмін речовин, виникають функціональні та структурні зміни в органах, розвиваються хвороби.

Депресія - найчастіша причина схуднення

Депресія - психічний розлад, що виявляється різким та стійким зниженням настрою, руховою загальмованістю, негативним сприйняттям дійсності та власної особистості. Однією з ознак депресії є порушення смакового сприйняття, як результат – зниження апетиту та різке схуднення. Положення посилюється тим, що захворювання сприяє розвитку гастриту та інших хвороб травної системи, що супроводжуються дискомфортом у животі.

Що робити, якщо ви виявили ознаки депресії? Не зволікаючи, звертатися до лікаря. Будь-кому. Почніть із терапевта. З депресією складно впоратися самостійно, а перед медикаментозним лікуваннямта психотерапією їй не встояти . У запущеному варіанті депресія може призвести до виснаження.та появі суїцидальних думок.

Гормональні порушення як фактор зниження ваги

Напевно, ви чули про керівну роль гормональної системиу функціонуванні організму людини, зокрема у їх вплив на обмінні процеси. Порушення роботи гіпофіза, надниркових залоз, щитовидної та підшлункової залози можуть призвести до інтенсифікації метаболізму та швидкого схуднення. Наприклад, хворі на гіпертиреоз, поряд з тривожністю, збудливістю, прискореним серцебиттям, сухістю шкірних покривів, як правило, мають недостатню масутіла при різко підвищеному апетиті.

Що робити? Бігти до ендокринолога і здавати біохімічний аналіз крові та аналіз крові на гормони гіпофіза, надниркових залоз, щитовидної залози.

Хвороби шлунково-кишкового тракту ведуть до схуднення

У цьому списку насамперед целіакія, ентероколіт, атрофічний гастрит- Тобто хвороби, що супроводжуються порушенням засвоєння поживних речовин. Запальні та атрофічні процеси, що відбуваються в травному тракті, призводять до порушення перетравлення їжі, а біль у животі, що супроводжують їх, метеоризм, запори, діарея відбивають бажання поїсти. Дефіцит вітамінів і мікроелементів, що наростає, призводить до сухості шкіри, ламкості і випадання волосся, витончення нігтів, кровоточивості ясен.

Що робити, якщо зниження ваги поєднується з дискомфортом у животі та ознаками гіповітамінозу? Звернутися і пройти обстеження. Тільки лікування основного захворювання дозволить повернути нормальну вагу.

Хвороби жовчного міхура та підшлункової залози як фактор зниження ваги

Хронічні захворювання жовчного міхура та підшлункової залози йдуть нога в ногу. Причиною цього є близькість вивідних проток цих органів, що обумовлює порушення надходження їх ферментів у кишечник. Нестача травних соків призводить до недостатнього розщеплення їжі та виникнення дефіциту поживних речовин в організмі, незважаючи на достатнє харчування.

Хвороби жовчного міхура та підшлункової залози часто супроводжуються болями у верхній частині живота, зміну випорожнень, появі жирної плівки на поверхні калових мас.

Що робити, якщо ви запідозрили причину схуднення хвороби жовчовивідної системи та підшлункової залози? Звернутися до гастроентеролога для повного обстеження та лікування. Нормалізувати травлення допоможуть ферментативні препарати.

Не можна виключати такі причини зниження ваги, як вірусний гепатит чи ВІЛ, більше, саме схуднення часом стає першим симптомом хвороби.

Ще одна інфекційна причина втрати ваги – туберкульоз. Крім того, що на тлі інтоксикації хворі втрачають апетит, боротьба з інфекцією потребує величезних витрат енергії і організм бере її з власних резервів. Часті покашлювання, постійна субфебрильна температура тіла, пітливість, слабкість повинні наштовхнути на думку про туберкульоз та стати приводом для позачергового обстеження.

Гельмінтози, незважаючи на поширену думку, рідко призводять до сильному схуднення. Винятки - випадки, коли кількість гельмінтів "зашкалює", та їх наявність стає причиною інтоксикації та порушення травлення.

Існує таке поняття, як ракова кахексія - стан різкого схуднення, обумовлене злоякісною пухлиною У більшості випадків лікарі стикаються з нею на пізніх стадіяхрозвитку раку; при пухлинах шлунково-кишкового тракту цей стан розвивається раніше.

Хворі страждають на інтоксикацію, у них порушується апетит, змінюються смакові відчуття. Пухлина, що швидко зростає, вимагає величезної кількості поживних речовин, в результаті чого здорові тканини організму починають відчувати їх брак. Крім того, речовини, що виділяються пухлиною, надають токсичну дію на тканини організму, уповільнюючи в них обмінні процеси і приводячи їх до атрофії. Як результат, при нормальному харчуванніраковий хворий починає худнути, причому втрачає лише жирову, а й м'язову масу.

Наявність постійної слабкостіта субфебрильної температури у поєднанні з невмотивованою втратою ваги, має стати приводом для звернення до лікаря. Почніть з , при необхідності він направить вас до онколога. У цій ситуації допоможе лише комплексне лікування.

Схуднення (схуднення) – часта ознака захворювань. Різке схудненняназивається виснаженням або кахексією (останній термін частіше застосовують для позначення крайнього виснаження). Помірне схуднення може бути не тільки симптомом захворювання, а й варіантом норми, зумовленим конституційною особливістю організму, наприклад, у осіб з астенічним типом статури.

В основі схуднення можуть бути недостатнє або неповноцінне харчування, порушення засвоєння їжі, посилений розпад в організмі білків, жирів та вуглеводів та підвищені енерговитрати (екзогенно та ендогенно обумовлені). Нерідко ці механізми поєднуються. При різних захворюванняхчас появи, ступінь виразності та конкретні механізми зменшення маси тіла значно відрізняються.

Причини втрати ваги

До втрати ваги можуть призвести як зовнішні чинники (обмеження їжі, травми, інфекції) так і внутрішні (порушення обміну речовин, перетравлення та засвоєння поживних речовин в організмі).

При яких захворюваннях виникає втрата ваги:

За будь-яких злоякісних новоутворенняхв організмі хворих пухлина забирає клітинні метаболіти (глюкозу, ліпіди, вітаміни), що призводить до порушення біохімічних процесів, відбувається виснаження внутрішніх ресурсів та розвивається кахексія (виснаження). Для неї характерно різка слабкість, зниження працездатності та можливості обслуговувати себе, зниження або відсутність апетиту. У багатьох онкологічних хворих саме ракова кахексія є причиною смерті.

Втрата ваги - як провідний симптом, характерний для певної ендокринної патології (тиреотоксикоз, гіпопітуїтаризм, цукровий діабет 1 типу). При цих станах відбувається порушення вироблення різних гормонів, що веде до серйозного розладу. обмінних процесівв організмі.

Тиреотоксикоз– це синдром, який включає стани, обумовлені підвищенням тиреоїдних гормонів у крові. В організмі виникають підвищені процеси розпаду білка та глікогену, зменшується їх вміст у серці, печінці, м'язах. Він проявляється загальною слабкістю, плаксивістю, нестійким настроєм. Занепокоєння напади серцебиття, аритмії, пітливість, тремор рук. Важливим симптомом є зменшення маси тіла за збереженого апетиту. Зустрічається при дифузному токсичному зобі, токсичній аденомі, початковій стадії аутоімунного тиреоїдиту.

Гіпопітуїтаризм– синдром, що розвивається внаслідок недостатньої секреції гормонів передньої частки гіпофіза. Зустрічається при пухлинах гіпофіза, інфекційних захворюваннях (менінгоенцифаліти). Проявляється прогресуючим зниженням маси тіла (до 8 кг на місяць) з розвитком виснаження (кахексії), вираженою загальною слабкістю, сухістю шкіри, апатією, зниженням м'язового тонусу, непритомність.

Цукровий діабет 1 типу- це захворювання, обумовлене абсолютною недостатністю інсуліну в результаті аутоімунного ураження бета-клітин підшлункової залози, що веде до порушення всіх видів обміну речовин і насамперед вуглеводного обміну(відбувається підвищення глюкози в крові та виділення її із сечею). Дебют захворювання виникає в дитячому та юнацькому віціі швидко прогресує. Найчастіші симптоми захворювання - це спрага, часте сечовипускання, сухість і свербіж шкіри, прогресуюче зниження маси тіла, незважаючи на підвищений апетит, біль у животі.

Синдром інтоксикації характерний для інфекційних захворювань, туберкульозу, гельмінтози. Збудник захворювання, проникаючи в організм людини, виділяє токсини, які надають шкідливу дію на клітинні структури, порушують імунну регуляцію і відбувається розлад функції різних органівта систем. Він проявляється фебрильною або субфебрильною температурою, втратою апетиту, зниженням маси тіла, підвищеною пітливістю, Слабкістю. Значне зниження маси тіла характерне для поточних, хронічних інфекцій.

Туберкульоз– це інфекційне захворювання, збудником якого є мікобактерія туберкульозу та характеризується утворенням специфічних гранульом у різних органах та тканинах. Найбільш поширена форма туберкульозу - туберкульоз легень, для якого крім синдрому інтоксикації характерний кашель сухий або з мокротинням, задишка, біль у грудній клітці, пов'язана з диханням, кровохаркання, легеневе кровотеча.

Для гельмінтозів характерний поступовий розвиток захворювання, слабкість, біль у животі, пов'язані з прийомом їжі, схуднення, при збереженому апетиті, свербіж шкіри, алергічні висипання, за типом кропив'янки.

Значна втрата маси тіла, аж до кахексії, не пов'язана з особливостями харчування внаслідок імунних порушень, характерна для захворювань сполучної тканини – системна склеродермія та вузликовий поліартеріїт.

Системна склеродерміяпроявляється ураженням шкіри обличчя та кистей у вигляді «щільного» набряку, укороченням та деформацією пальців рук, болями та відчуттям скутості у м'язах, ураженням внутрішніх органів.

Для вузликового поліартеріїтухарактерно зміни шкіри – мармуровість кінцівок і тулуба, інтенсивні болі в литкових м'язах, підвищення артеріального тиску

Зниження маси тіла притаманно більшості захворювань шлунково-кишкового тракту. Гостро або хронічне запалення призводить до зміни обміну речовин, у бік катаболізму (руйнування), підвищується потреба організму в енергії, порушуються процеси всмоктування та перетравлення їжі. Для зменшення болів у животі пацієнти часто самі обмежують їду. А диспепсичні явища (нудота, блювання, рідке випорожнення) призводять до втрат білків, мікроелементів, електролітів, що веде до порушення доставки поживних речовин у тканини.

Аліментарна дистрофія – захворювання, яке виникає через тривале недоїдання та голодування, за відсутності органічного захворювання, яке могло бути причиною втрати маси тіла. Для неї характерне прогресуюче зниження маси тіла. Зустрічаються 2 форми: кахектична (суха) та набрякла. на початкових стадіях, вона проявляється посиленням апетиту, спрагою, вираженою слабкістю. Відбуваються порушення водно-електролітного обміну, аменорея (відсутність менструації). Потім слабкість наростає, хворі втрачають здатність обслуговувати себе і розвивається голодна (аліментарно-дистрофічна) кома. Причини виникнення захворювання: соціальні катастрофи (голод), психічні захворювання, неврогенна анорексія (відмова від їди через бажання схуднути).

Обстеження при втраті ваги

Для виявлення втрати ваги проводять визначення соматометричних показників. До них відносяться: динаміка втрати маси тіла, індекс маси тіла за Кетлом ( маса тіла-кг/ Зростання м²), коло плеча (в області середньої третини плеча неробочої руки).

За допомогою лабораторних показників визначають ступінь тяжкості втрати ваги, можливі причини. У загальному аналізікрові виявляють запальний процес, анемію. У аналізі крові на глюкозу визначають цукровий діабет. Рівень гормонів ТТГ (тиреотропний гормон), Т3 та Т4 (тиреоїдні гормони) – досліджують для оцінки функції щитовидної залози. Біохімічні показники крові: печінкові проби (для оцінки функції печінки), креатинін (виявлення ниркової недостатності), електороліти. Протеїнограма та острофазові білки – досліджують для оцінки ступеня білкового голодування та визначення запального процесу. Ревмопроби – виявлення захворювань сполучної тканини, імунодефіцитних станів. Аналіз калу на яйця гельмінтів. За показаннями визначають специфічні антитіла до збудників інфекційних захворювань, ВІЛ-інфекції, онкомаркери, маркерів туберкульозу. Також проводять дослідження шлунково-кишкового тракту: фіброезофагогастродуоденоскопію, колоноскопію, УЗД органів черевної порожнини. Рентгенографію органів грудної клітки- Для виявлення запального процесу, туберкульозу, онкопатології.

При виявленні відповідної патології необхідні консультації фахівців: інфекціоніста, ревматолога, фтизіатра, онколога, ендокринолога, гастроентеролога.

За винятком органічної патології та підтвердження діагнозу «неврогена анорексія», необхідний огляд психіатра.

Лікування втрати ваги

Лікування втрати ваги починати потрібно якомога раніше, не допускаючи розвитку важкого виснаження, яке важко піддається лікуванню, до стабілізації клініко-лабораторних та соматометричних показників. Насамперед, потрібно налагодити харчування. Воно має бути дробовим 6-8 разів на день, збалансованим, містити підвищена кількістьбілків, вітамінів, мати достатню енергетичну цінність, у комплексі з лікарськими препаратами, що покращують перетравлення та засвоєння їжі. Необхідно обмежити грубу рослинну клітковину, виключити смажені, солоні, мариновані продукти, алкогольні напої, гострі приправи. При порушенні свідомості, вираженій нудоті, блювоті проводять ентеральне харчування (через зонд) або парентеральне (внутрішньовенним шляхом) спеціальними поживними сумішами.

До яких лікарів звертатися, якщо виникає втрата ваги:

Зміни, що відбуваються в організмі при втраті ваги, викликають серйозні порушення системи травлення, обміну речовин, послаблюють імунний захист, викликають порушення функцій ендокринних залозтому при появі перших ознак симптому необхідно терміново звернутися до лікаря. загальної практики(терапевт, педіатр, сімейний лікар).

Також може знадобитися консультація лікарів:

Ендокринолог
- Онколог
- Гастроентеролог
- Психолог
- Інфекціоніст