Грудничкове плавання у домашній ванні. Методика навчання плаванню для немовлят у ванні. Методика навчання немовлят плавати розвиток та виховання дитини. Що таке немовлятне плавання

Всі батьки мріють, щоб дитина росла здоровою, розумною і сильною. Цього цілком реально досягти, якщо почати піклуватися про фізичне здоров'ямалюка від самого його народження. У перші місяці після появи на світ ідеальним методом зміцнення здоров'я немовля стане плавання.

Користь від такого виду фізичної активностідля новонароджених незаперечна:

Раннє плавання загартовує організм та зміцнює імунітет. Регулярне відвідуваннябасейну в майбутньому призведе до того, що організм малюка стійко чинитиме опір застуді та інфекціям.

Заняття в басейні тренують усі групи м'язів та сприяють розвитку правильної координації рухів.

Крім оздоровчого ефектузаняття в басейні виконують також лікувальні функції. Спеціальні лікувальні вправи під наглядом медиків допоможуть позбавитися дисплазії тазостегнового суглоба, гіпотонусу та гіпертонусу м'язів, а також виявляються дуже корисними для дітей з ДЦП.

Заняття з немовлям у басейні позитивно впливають на його нервову систему. До того ж, покращується апетит та нормалізується сон.

Психологи стверджують, що під час пірнання дитина долає товщу води, в результаті у неї формуються такі риси особистості, як цілеспрямованість, сміливість, рішучість, наполегливість.

Однак багато батьків переживають, чи не небезпечно плавати немовля? Насправді, для новонародженого перебування у воді є дуже комфортним. Зрозуміло, перебувати у басейні він має лише під наглядом дорослих, які пройшли курси немовлятного плавання. Навчання необхідне з одного боку для безпеки малюка, а з іншого – щоб заняття приносили максимальну користь для здоров'я.

Інститут відновної медицини пропонує курси інструкторів грудничкового плавання, після яких випускники отримають усі необхідні знання та навички для проведення занять із новонародженими у басейні. Фахівці кафедри немовлят плавання створили інтенсивну програмупідготовки, що включає як теоретичний, і практичний блоки.

Після проходження курсу ви отримаєте знання про основні прийоми плавання малюків, зрозумієте, яким чином можна зміцнити здоров'я дитини, розберете основні показання та протипоказання занять у басейні для новонародженого. Більшу частину курсу "Грудничкове плавання: навчання інструкторів" становлять практичні заняття. Під час них буде можливість навчитися правильно тримати дитину на воді, проводити спеціальну гімнастику, гартувати і розслабляти його.

Вчитися комфортно та легко. Надаємо учням зручний розклад занять, тому легко можна підібрати найбільше оптимальний час. Викладачі завжди готові прийти на допомогу та детальніше роз'яснити складні теми курсу. Також пропонуємо гнучкі ціни на навчання та всілякі знижки, тому придбати курс можна за вигідною вартістю. Після проходження курсу видається посвідчення встановленого зразка.

Перші дев'ять місяців свого внутрішньоутробного життя дитина проводить у водному середовищі, адаптуючись та пристосовуючись до неї. У зв'язку з цим багатьма фахівцями підтримується точка зору, згідно з якою привчати дітей плавати потрібно практично з моменту їх появи на світ. На життєвому рівні зустрічаються різні думкищодо цього. Так, одні переконані, що плавання для немовлят сприяє комплексному та всебічному розвитку; інші такого оптимізму не поділяють, вважаючи популярні заняття лише новомодним трендом. Спробуємо розібратися чи корисне плавання для новонароджених.

Чи корисно новонародженим плавати

Зазначимо, що вже в момент появи на світ усі діти можуть плавати та затримувати дихання. Це пов'язано з особливостями того середовища, в якому вони розвивалися всередині утробу матері. Здатність новонародженого плавати – це невіртуозне володіння власним тілом, як у випадку з професійними спортсменами, А вроджений рефлекс. Він втрачається до 3-4 місяця життя немовляти. Саме тому батькам, які зважилися практикувати плавання новонароджених, слід розпочинати практично відразу після народження. Якщо рефлекс згасне, водні заняттянебажані для дитини до досягнення нею 4–5-річного віку.

Грудничкове плавання в ванній або в басейні з кваліфікованим фахівцем – це не спосіб виростити майбутнього олімпійського чемпіона. Заняття спрямовані на досягнення інших цілей , які наведені нижче.

1. Перебування у водному середовищі дозволяє організму дитини стати більш стійкою до температурних перепадів, загартовує її. Як наслідок формується міцний набутий імунітет, знижується ризик підхопити вірусне захворювання. Практика показує, що діти, привчені до плавання з грудного віку, хворіють значно рідше за своїх однолітків.
2. Користь немовлят плавання очевидна і для серцево-судинної системи. Під час перебування у воді тиск компенсаторних сил зменшується, кров починає циркулювати швидше. Поступово це призводить до зміцнення серцевого м'яза та серцево-судинної системи загалом.
3. Навіть невеликі фізичні навантаженняу воді сприяють розвитку опорно-рухового апарату. За статистикою плаваючі діти швидше починають повзати, раніше однолітків роблять свої перші кроки.
4. Під час плавання малюк може відпочити, його м'язи розслаблюються, знімаються спазми. Подібного результатуне завжди можна досягти навіть за допомогою спеціального немовлятного масажу.
5. Ранні плавальні вправи формують м'язовий корсеті правильну поставущо дозволяє уникнути розвитку захворювань, пов'язаних зі спиною та хребтом (наприклад, сколіозу).
6. Коли дитина плаває, вона рефлекторно затримує дихання. По-перше, це покращує роботу дихальної системи. А, по-друге, активізує утворення в крові еритроцитів (червоних кров'яних тілець) і збільшується рівень гемоглобіну.
7. Грудничкове плавання нормалізує артеріальний тиск.
8. Плавання збільшує апетит, тому дитина краще набирає вагу.
9. На природному інстинктивному рівні діти відчувають потребу пірнати у процесі купання. Це змушує їх почувати себе захищенішим, повертає до зони комфорту. Крім цього, що затікає в гайморові пазухипри пірнанні вода прочищає їх, позбавляючи слизові від бактерій та частинок пилу.
10. Вода має заспокійливий ефект. Немовлята, привчені до плавання, спокійніші і менш боязкі. По ходу дорослішання вони не набувають нав'язливих дитячих страхів.

А також мамам буде корисно знати, що під час плавання діти витрачають багато енергії, тому швидко та без особливих проблемзасинають уночі, не турбуючи батьків.

Що потрібно знати батькам

Вище вже зазначалося, що діти мають особливі рефлекси, що дозволяють їм утриматися на воді. Батькам, які вирішили розвивати подібні природні здібності, буде корисно знати, як навчити новонародженого плавати. Зробити це дуже нескладно, дотримуючись простих рекомендацій.

1. Вік. Плавання новонароджених у ванні можна практикувати за досягнення ними 3-4 тижні. Саме до цього терміну затягується пупкова рана, а дитина починає адаптуватися до навколишньому середовищі.
2. Ванна. Перші уроки плавання дитині слід давати в тій же ванночці, в якій ви купали її до цього. Зміна обстановки викличе у дитини почуття страху та не дасть бажаного результату. А також слід з відповідальністю підійти в чистоті ванни. Перед безпосереднім купанням її слід мити господарським милом, а 1-2 рази на тиждень обробляти содою (дезінфікуючі засоби не підійдуть, оскільки можуть викликати у новонародженого алергічні реакції).

Таким чином, перші уроки повинні проходити у звичній обстановці - у ванночці, у міру розвитку у малюка певних навичок його можна перевести у велику ванну, а потім і в басейн.

1. Вода. Спочатку вона має бути не нижче 35 і не вище 37 градусів. Градус можна знижувати принаймні адаптації новонародженого, цим гартуючи його. Гранично низьке значення температури – 32 градуси.

А також під час навчання не можна переставати стежити за поведінкою дитиною. Наприклад:

• Під час занурення у воду безперервний дитячий плач може сигналізувати про неправильну температуру води – вона або занадто гаряча, або холодна.
• Якщо за кілька секунд малюк заспокоюється і перестає плакати – ви підібрали воду оптимальної температури.
• Зайва пасивність малюка під час купання говорить про те, що вода надто тепла. Вона надає на нього заколисуючу дію.

Багато молодих батьків хвилюються про остигання води в процесі плавання. Переживати не варто, адже це і є одна з цілей грудничкового плавання вдома – загартувати дитину.

Ази плавання у ванні

Всі водні заняття з малюком повинні проводитися через пару годин після їди, коли суміш або грудне молоковстигло переваритись, а почуття голоду ще не настало. І також плавати варто тільки з дитиною, що виспалася і відпочила, інакше не уникнути істерик і сліз.

Покрокова інструкція, як навчити немовля плавати у ванній кімнаті:

1. Акуратно дотримуючи дитину, опустіть її у воду оптимальної температури. Зачекайте від нього першої реакції. Якщо малюк заплаче, не поспішайте відразу діставати його, дайте трохи освоїтися.
2. Коли плач затих, перекладіть дитину в горизонтальне положення, трохи утримуючи за спинку. Самі ви повинні твердо стояти на ногах, схилившись над ванною.
3. Коли зрозумієте, що малюк звик до води, можете розпочати виконання плавальних вправ, про які буде розказано далі.

Зазначимо, що підлога у ванній кімнаті обов'язково має бути покрита спеціальними гумовими килимками, що застерігають від можливості послизнутися.

Вправи у ванній для плавання немовля:

1. Вкладаємо дитину в горизонтальному положенніна спинку, підстрахування його тіло долонею знизу. Поступово переміщаємо руку зі спини до потилиці. За підсумком – дитина самостійно тримається на воді, а мама лише страхує її, притримуючи голівку.
2. Опускаємо дитину у воду діагональному положенні животиком вниз. Мама повинна швидко зорієнтуватися та підхопити голову малюка, помістивши його підборіддя у своїй долоні.
3. Опускаємо дитину у воду в горизонтальному положенні, спина звернена на дно ванни, ноги розміщені біля одного з бортиків. Відчуваючи опору, він відштовхується від стіни, намагається самостійно плисти. Виконувати дана вправаможна тільки коли малюк вже освоїться у воді, навчитися триматися на її поверхні без підтримки.
4. Опускаємо новонародженого у воду животом униз. Тіло має бути повністю занурене в рідину, на поверхні залишається тільки голова, яку за підборіддя тримає мама. Скоординувавши дитину, продемонструйте їй, що у воді можна хлюпатися. Повторюючи показані дії, він згодом навчиться правильно гребти.
5. Коли малюк навчиться з легкістю робити перелічені вище вправи, навантаження можна збільшити. Передбачається, що до цього моменту він вже не тільки триматиме своє тіло на поверхні води, але й самостійно пересуватиметься по її площині.

Отже, немовля плескається у воді, мама страхує його. Неподалік від нього приблизно за 10 сантиметрів, кладеться іграшка для купання. Дитина має доплисти до неї. З часом відстань між немовлям та іграшкою має збільшуватися.

1. Коли ваш малюк вже буде вміти самостійно плавати на відносно великі дистанції як на спині, так і на животі, почніть робити з ним вправу «вісімка». Воно передбачає візуальне повторення контурів цифри немовлям.
2. Підтримуючи немовля за животик знизу, піднімайте його над водою і занурюйте назад. Ця вправа сприяє розвитку координації, зміцненню серцево-судинної системи.
3. Коли новонароджений звикне до води, можна практикувати його пірнання. На рефлекторному рівні при повному зануреннівін затримає подих, тому не варто боятися цієї вправи. Вчити дитину пірнати можна тільки через 5-10 хвилин вільного плавання.

Пірнання робиться наступним чином: міцно зафіксувавши немовля в руках, занурюємо його з головою у воду на кілька секунд; повторюємо процедуру до 5 разів.

Дані водні вправиДуже нескладні, але дають суттєвий результат. Крім того, батьки повинні пам'ятати, що плавання для малюків у басейні можливе лише після попередньої домашньої підготовкиу ванній кімнаті.

Басейн для новонароджених

Плавання новонародженого в басейні – не просто процес його навчання елементарним водним рухам; це спосіб всебічного розвитку. Заняття тут, як правило, починаються з 2-місячного віку, за умови, що раніше дитиною вже були освоєні базові плавальні вправи в домашньої ванні.

Провідні педіатри радять відвідувати басейн трохи більше 3 разів на тиждень. Тривалість заняття для двомісячного малюка становить десять хвилин, у міру дорослішання вона збільшується на півхвилини з кожним місяцем.

Поради щодо відвідування громадського басейну:

• Завжди одягайте на новонароджену дитячу гумову шапочку, яка захистить ніжну шкіру голову та волосся від жорсткої хлорованої води.
• Оптимальне для дитячого організмучас відвідування – з 10 до 12 години, намагайтеся вкластися в цей часовий інтервал.

У басейні ви можете тренувати з дитиною ті ж вправи, що ви освоювали у просторі ванни, поступово збільшуючи їхню інтенсивність. За бажання можна записатися у відповідну групу або найняти інструктора, який спеціалізується на навчанні новонароджених. Однак це не обов'язково - правила, як навчити немовля плавати в басейні, ідентичні правилам для ванни.

Шкідливість плавання в басейні у немовлятному віці

У зв'язку з зростання популярності грудничкового плавання інтерес до цього феномену виявили і вчені. Останні дослідження, проведені в Європі, показали, що заняття в такому малому віці в громадських басейнах завдають шкоди дихальній системі. Це пов'язано з високою концентрованістю води, додаванням до неї хлору. Хімічні елементиздатні викликати в дітей віком алергічні реакції, провокувати розвиток астми та інших хронічних захворювань.

Крім того, хлорка шкідлива і для ніжної дитячої шкіри. Вона сушить її, робить більш сприйнятливою до довкілля. У особливих випадкахвід контакту з хлорованою водою на тілі немовлят можуть утворюватися яскраво-червоні плями, схожі на легкі опіки.

Таким чином, плавання в громадських басейнах дійсно може бути небезпечним для малюка через вміст у воді хлору, але в даний час існують і такі плавальні центриде дезінфікування здійснюється за допомогою інших засобів. Тож чуйні батьки завжди зможуть знайти альтернативу.

Після появи малюка на світ тат і мам охоплює пекуче бажання негайно розпочати розвивати дитину. Але як? Він зовсім крихітний і нічого не вміє...

Корисно з усіх точок зору

Плавання – дивовижний вид спорту. Тут задіяні майже всі основні м'язи організму, а навантаження на хребет (і отже, небезпека травми) мінімальна. Плавання розвиває серцево-судинну систему, підвищує витривалість та надає сприятливий впливна дихання: легені розправляються, які обсяг збільшується. Більшість новонароджених люблять воду: вони цілих дев'ять місяців плескалися в маминому животі, і тому у ванні їм поки що комфортніше, ніж на суші.

Особливо корисна вода для недоношених дітей: тіло в ній важить менше, і малюки швидше наздоганяють своїх "сухопутних" однолітків, які народилися з нормальною вагою.

Як рибка у воді

Досвід показує, що однорічне маля, яке вміє плавати, — це реально. Спочатку діти навчаються плавати під водою, потім потроху починають триматися на поверхні. Звідси висновок: щоб навчити дитину плавати, спочатку її треба навчити пірнати. У більшості випадків малюки ставляться до цієї ідеї без захоплення, і від батьків потрібна чимала наполегливість і терпіння, щоб дитина зрозуміла: пірнати — це здорово. Багато татків і мами сумніваються, чи варто шкурка вичинки, тобто чи треба витрачати час і нерви на те, щоб навчити дитину плавати. Років у п'ять і навчиться, як усі нормальні діти! Спробуємо зважити "за" та "проти".

Слово прихильникам раннього плавання. Ось їхні аргументи:

• Плавання зміцнює здоров'я, а вміння утримувати дихання під водою розвиває легені.
• Раннє плавання - гарантія того, що дитина не боятиметься води і не втопиться, якщо випадково впаде у воду. Статистика свідчить, що діти тонуть (багато дітей!) щороку, причому у 78 відсотках випадків вони захлинаються у дрібних водоймах і навіть звичайних калюжах, не вміючи затримувати дихання.
• Після плавання діти міцно сплять. Плавайте з дитиною та спіть вночі спокійно!
• Ниркання - хороший спосіб промити ніс і підлікувати нежить.
• Плавання з батьками в басейні чудовий відпочинокдля всієї родини.
• Займаючись плаванням, ви вчитеся спілкуватися з малюком та розуміти сигнали, які він вам подає.

Заперечення супротивників раннього плавання:

• Перший досвід пірнання часто закінчується нестямним криком немовляти та передінфарктним станом тата - мами - бабусі. Чи не краще поберегти нерви батьків та психіку дитини?
• Якщо малюк, що підріс, не боїться води, він цілком може проявити ініціативу і спробувати при нагоді викупатися в ставку (природно, без нагляду дорослих). Чи потрібно говорити, чим загрожує така ініціатива?
• У свідомішому віці навчити дитину плавати набагато простіше.
• Про яку довіру між дитиною та батьками може йтися, якщо мама своїми руками пускає дитину під воду? Заради справедливості відзначимо, що якщо перші труднощі подолано, дитина спокійно ставиться до води: вона знає, що і там мамині руки поруч.
• До піврічного віку малюка ванна стає замала для плавання, а басейн поряд з будинком є ​​далеко не у всіх.

Мама - найкращий вчитель

Всі автори методик раннього плавання сходяться в одному: краще мамивчителя немає. Запорука успіху – мамина впевненість. Якщо ви вирішили навчити дитину пірнати, треба починати після народження: адже до трьох місяців рефлекс затримки дихання повністю зникає. В ідеалі вперше з малюком займається інструктор, який вказує батькам, що і як робити. З півторамісячного віку можна ходити до спеціального дитячий басейн, де займається "грудничкова група" Такі басейни зараз з'явилися у дитячих садках та поліклініках Москви. Там можна робити масу корисних вправ, Для яких ванна мала, а для підрослих малюків басейн чудова можливістьпоплавати досхочу.

Тільки сміливим підкоряються моря

Наші мами та бабусі купали дітей у спеціальних ванночках, з найбільшими обережностями: як би не застудити! Адже малюки із задоволенням хлюпаються і у звичайній, дорослій ванній, якщо дати їм таку можливість. Починати купатися можна тоді, коли загоїться пупкова ранка. Стерильність у ванні не обов'язкова: досить просто добре вимити її перед купанням. Додавати у воду марганцівку теж немає необхідності, а от якщо у малюка на шкірі роздратування, купання з відваром низки піде йому на користь. Ванни з морською сіллюЗазвичай застосовують для лікування дітей з порушеннями нервової системи. Діють такі ванни збудливо, тому не рекомендується проводити перед сном.

Вода не повинна бути занадто теплою: холодній водідіти рухаються активно, а теплі засинають. Не бійтеся тримати двері відчиненими - дитина застуджується не стільки через холод, скільки через зміну температур (саме цей ефект ви отримаєте, якщо перенесете малюка з нагрітої ванної в прохолодну кімнату). Багато батьків побоюються, що вода потрапить у вушка, і вставляють туди на час купання вату. Це зайве — вода не може викликати захворювання середнього вуха.

Як довго плавати у ванній кімнаті? Дивіться на малюка: хтось готовий купатися кілька хвилин, а когось із ванної без скандалу не витягнеш. Якщо ваш малюк - активний купальник, нехай тече безперервно тонкий струмок теплої водищоб ванна не остигала. Обливання холодною водою після купання - чудовий спосіб загартувати малюка; його можна використати з перших днів життя.

Купаються всі

Малюка занурюють у воду відразу. Якщо мама розмовляє з ним і пояснює, що відбувається, малюк почувається впевненіше. Слів він, звичайно, не зрозуміє, проте мамині доброзичливі інтонації дійдуть до нього неодмінно. Одні діти люблять купатися на животі, інші – на спинці. Почніть процедуру з того, що дитині більше подобається. При купанні на животі правою рукою підтримуйте головку під підборіддя, а ліву руку покладіть на потилицю. Великим пальцем правої рукиможна прикрити йому рот, до того ж багато малюків із задоволенням гризуть мамину руку - це додає їм хоробрості. У такому положенні дитину "водять" по ванній вперед і назад та вісімками.

Темп рухів підбирайте індивідуально: деякі малюки обожнюють круті віражіі хвилі, коли ванна майже "виходить із берегів", інші воліють рухатися повільно. Підведіть дитину близько до борта: відчувши під ногами опору, вона відштовхнеться і попливе на інший кінець майже самостійно. Коли дитина плаває на спині, однією рукою підтримуйте голівку, а іншою - попку. Багатьом дітям дуже подобаються повороти зі спини на животик та назад. Плавати можна і у вертикальному положенні - у позі "жаби". При цьому однією рукою ви підтримуєте малюка під грудку, а іншою притискаєте зігнуті ніжки до живота. Ця поза нагадує те становище, в якому малюк був у утробі матері, діти дуже люблять її.

Найвідповідальніший момент – пірнання. При слові "пірнаємо" дитині ніжно дмухають в обличчя або хлюпають на неї водою. Як правило, в цей момент малюк міцно закриває очі і затримує дихання. Потім можна ненадовго занурити його голівку у воду. Коли дитина освоїлася з пірнанням і може затримувати дихання на кілька секунд, можна спробувати відпустити її у вільне плавання (ненадовго!). Дітям це дуже подобається. Згодом малюк навчиться пропливати під водою всю ванну.

У басейні можна ловити плаваючу іграшку, пірнати разом з мамою та співати "Баба сіяла горох", а також плавати у мами або у тата на грудях та животі. У чемпіонів, що підросли, бурю захоплення викликають стрибки з бортика у воду.

Якщо вдома щось раптом розладналося з купанням (пірнанням, плаванням), похід до дитячого басейну та консультація досвідченого інструктора все поставлять на місце.

Є спеціальні пристроїдля купання немовлят - нарукавники, "чепчик русалки", манжети на ноги, ласти. Як і що використовувати вам покаже інструктор. Але в одному фахівці одностайні: не давайте дитині надувне коло. Це спочатку формує неправильне становищетіла та шкодить подальшому навчанню.

Капітане, капітане, посміхніться!

Як правило, немовлята люблять воду. Але коли справа доходить до пірнання, може початися ревіння. Після двох-трьох спроб при одній думці про пірнання батьки жахаються і ставлять хрест на цій витівці. Ось кілька ідей, як перетворити пірнання на задоволення.

• Водіть дитину по ванній в одному темпі, потім (літерально на секунду) зануріть її голівку у воду і, як ні в чому не бувало, продовжуйте рух.
• Наспівуйте пісеньку або розповідайте віршик, причому інтонації і темп не змінюйте: малюк має чути рівний мамин голос і під водою, і після виривання.
• Купайтеся разом! Ніщо не заспокоює так, як мама, якщо вона сама розслаблена та спокійна.
• Годуйте у воді. Діти під водою відкривають очі, і якщо малюк побачить прямо перед собою мамині груди, він допливе до неї будь-що, можете не сумніватися! А нагородою буде чудове мамине молоко, яке дитина отримає, коли вирине.
• Звук води, що ллється чарівним чиномдіє на дітей, тому не загортайте кран: дзюрчання заспокоює маленького плавця.
• Зауважте, які рухи подобаються дитині більше, і переходьте до них відразу після виривання. Це можуть бути стрибки у вертикальному положенні або поза "жаби".
• Зробіть ванну привабливою: розвісьте під стелею яскраві і різнокольорові іграшки. повітряні кульки- Це непоганий спосіб відволікти дитину.
• Обов'язково знайдіть спосіб заспокоїти маленького у ванні. Залишати її він повинен без сліз, інакше у нього розвинеться стійка боязнь води.

І ще: купання не повинно бути обов'язком. Не треба займатися плаванням та пірнанням лише тому, що це модно і сусідський хлопчик уміє пірнати. Якщо у вас до цього не лежить душа і малюк не отримає від води жодного задоволення.

Особистий досвід

Я шалено люблю плавати. І коли народилася дитина, я вирішила, що плавання — те, що нам потрібне. Із самого початку я бачила, що малюку подобається купатися: у воді він одразу заспокоювався. А ось пірнав він, прямо скажемо, без захоплення. Ми почали ходити до басейну. І після першого ж заняття малюк змінив своє ставлення до пірнання: при слові "пірнаємо" він розпливався в посмішці і, виринаючи, заливався сміхом. Побачивши ванну або басейн, він нетерпляче махав ручками-ніжками, всім виглядом кажучи: "Швидше у воду!"

Коли мій маленький почав сидіти, ми швидко освоїли стрибки з бортика, а до однорічного віку плескалися всією родиною великому басейніз морською водою. Маля впевнено плавало під водою від мами до тата і назад, і всі отримували величезне задоволення.

Подруга теж вирішила займатися з дитиною плаванням, але малюк реагував на пірнання несамовитими криками. Мама вирішила не мучити дитину. Так, її зовсім здорова трирічна дитина не вміє плавати, але не думаю, що вона від цього сильно страждає. Не сумніваюся — вони знайшли інші способи зробити спілкування гармонійним та радісним.

Наталія Алексєєва

Стаття надана журналом " Сімейний лікар"

Обговорення

Ви знаєте у нас теж така проблема була, але потім потихеньку почала проходити почали травки заспокійливі додавати, екстракти, іграшки, хохать разом з ним))) і ви занете досі все робимо і все добре! а ви що пробували?

Відповідь на
_____________________________

Renat Khamitov 13.9.2008
_____________________________

Таких дітей "Покласти на воду" неможливо, а значить плавати технічно правильно не навчиш. - Докладніше див. Питання № 7 тут: http://swim7.narod.ru/pam.html

Але в одному фахівці одностайні: не давайте дитині надувне коло.
Скажіть пож-та, а чому не можна давати надувне коло? Наша дочка з 4,5 місяця плаває з колом на шиї. Нам це чимось загрожує?

Синок народився доношені, але рано, тиждень поки він від'їдався я плакала дивлячись на його худорлявість і синюваті п'ятки (враховуючи що з рід будинку виписують через добу) І в мені засів страх застудити його, викупати його, він не встигав пискнути я вже була біля нього. З двох тижнів я його тільки-но почала купати. Але потім прочитала кілька статей про плавання (на жаль у нас плавання не практикують) і ми почали з синулі плавати у ванні з трьох тижнів, спочатку було страшнувато, як правильно поттримувати, боялася упустити його у воду. Зараз ми обидва отримуємо задоволення від заняття, Малої тому, що йому подобається плавати, а я тому, що мені подобається дивитися, як йому подобається плавати. Дуже шкода що я не цікавилася плаванням немовлят при перших пологах, одне захоплення в дитячих очах коли дитина розуміє що йде плавати, багато чого коштує.

У останнім часомстають популярними різні методики раннього розвитку, серед яких особливого поширення набула методика навчання плавання для немовлят. І справа не тільки в моді, а в невід'ємній користі плавання на різні системиорганізму.

Основними плюсами таких занять є:

Зміцнення опорно-рухового апарату;
розвиток легень та зміцнення грудної клітки;
розвиток великої та дрібної моторикидитини;
поліпшення кровообігу в тканинах та органах;
зміцнення імунної системи завдяки ефективному ефекту, що гартує.
Важливим аргументом на користь цієї методики є наявність вроджених плавальних рефлексів у дитини, які зберігаються у перші місяці життя малюка. Зазначимо, що уроджені рефлекси поступово згасають. Так, приблизно до місячного віку зберігається рефлекторна затримка дихання при попаданні води на обличчя, а до трьох місяців– рефлекси автоматичної ходьби та повзання. Саме плавання сприяє закріпленню цих рефлексів!

Коли розпочинати заняття

Навчання плавання Вашого малюка можна починати буквально з самого народження, як тільки заживе пупкова ранка (приблизно з 10-15-го дня). Хоча оптимальним терміномдля проведення занять є досягнення місячного віку вашого карапуза. Бажано перед початком занять плавання проконсультуватися у Вашого, щоб унеможливити наявність протипоказань.

Попередній інструктаж

Отже, Ви вирішили навчати свого плавання! Тепер Вам потрібно визначитися у виборі місця для занять. Рекомендую обмежитись власною ванною. По-перше, не рекомендую «виходити» з немовлям у людні місця, а, по-друге, власна ванна є більш гігієнічним місцем для таких занять.

Перед наповненням ванни водою її необхідно почистити та промити гарячою водою. Спочатку рекомендую додатково обливати ванну окропом, а коли малюк підросте, то можна обходитися і без цієї попередньої підготовки.

Температура води повинна перевищувати 36ºC. Знижуйте кожні два тижні на півградуса до 32ºC. У процесі навчання плаванню не створюйте ефекту «бані», для чого підтримуйте доступ свіжого повітряіз прилеглих кімнат. Температура в кімнатах, прилеглих до ванної кімнати, повинна бути на рівні 20-24ºC. Не допускайте значного перепаду температур!

Займатися плаванням із немовлям необхідно 3-4 рази на тиждень з інтервалом на обов'язковий відпочинок. Проводити процедуру бажано в другій половині дня десь до шостої вечора, тому що пізніші заняття можуть вплинути на малюка збудливо і перешкоджати спокійному засипанню.

Тривалість перебування у воді визначається індивідуально. Спочатку заняття не повинні бути тривалими (близько 10 хвилин). Пізніше перебування у воді можна збільшити, якщо дитині процес плавання приносить задоволення, довівши тренування до 30-45 хвилин.

Починаємо навчання плаванню

Перший місяць занять

Спочатку навчання зводиться до тренування затримки дихання.

Головне – навчитися правильно тримати дитину. Необхідно правою рукою підтримувати немовля за нижню щелепу, не торкаючись шиї, а ліву руку покласти на потилицю. При плаванні на спині необхідно підтримувати однією рукою голівку, іншою – попку. Через 1-2 тижні можна повчити малюка пірнати, зачерпнувши трохи води і полив її на обличчя дитини. Не забувайте всі свої дії супроводжувати приємною інтонацією з коментарями на кшталт: «пливи», «пірнай», «відштовхуйся»…

Другий місяць занять

Через місяць тренувань можна відпрацьовувати пірнання із підтримкою. Для цього «пірнання» зводиться до поливу обличчя дитини водою і легкому зануренні його на 1 секунду у воду. Через пару тижнів час занурення збільшуємо ще на 1 секунду ( загальний часзанурення має збільшитися до 3 секунд).

Третій місяць занять

Це місяць самостійних плавань! Освоївши всі «ази» плавання, можна переходити до самого важливому етапіметодики раннього плавання

Якщо ваше маля впевнено знаходиться під водою близько 3 секунд, не кричить, не боїться води, можна при пірнанні починати відпускати руки. І до кінця третього місяця занять після початку занурення без Ваших рук малюк може пропливати під водою близько 20-30 см (при цьому тривалість перебування під водою не повинна перевищувати 4 хвилин).

Після плавання

Ви добре попрацювали, пройшли цілий комплексвправ! Тепер необхідно добре просушити тільце, одягнутися відповідно до пори року. Вушка необхідно просушити ватними ґнотами, які необхідно залишити хвилин на п'ять. І обов'язково щільно поїсти, на 20-30 г більше, ніж звичайно!

Якщо Ви займаєтеся з малюком поза межами дому, то виходити на вулицю влітку необхідно не раніше 15-20 хвилин після занять, а взимку – не раніше півгодини.

Робимо висновки

Виходячи з вищевикладеного, методику навчання немовля плавання може освоїти кожен з батьків. І для цього не обов'язково бути професійним інструктором. У будь-якому випадку, з даної методики Ви отримаєте незаперечну користь: зміцніть м'язову, нервову, імунну системигрудничка, а також перетворите процес купання не на звичайну процедуру «замочування» в дитячій ванночці, а в приємний і корисний процес. Та й самі Ви отримаєте море емоцій, побачивши як маленький карапуз плаває!

Методика навчання немовлят плавати

Плавання малюка від народження вважається сьогодні модним оздоровчою методикоюПроте насправді воно має давню історію. Вперше навчати новонароджених плавання почали за 4 тисячоліття до нашої ери в Єгипті. Робилося це з метою зміцнення здоров'я майбутніх воїнів. А в Росії плавальні басейнидля дітей почали організовуватись близько 20 років тому. Тепер займатися плаванням із малюками можна і в поліклініках, і у фітнес-центрах, і у домашніх ваннах.

Більшість дітлахів люблять плавати, адже це їхня рідна стихія. Крихітка проводить у воді (а точніше, у навколоплідних водах) усі дев'ять місяців, очікуючи свою появу на світ. Цим і зумовлений вроджений рефлекс немовляти – вміння плавати та рефлекторно затримувати дихання при пірнанні. Якщо не розвивати цей корисна навичка, то вже до тримісячного віку малюк майже повністю його втрачає. Саме тому лікарі рекомендують розпочинати заняття плаванням вже з двотижневого віку крихти.

Починати заняття найкраще у великій ванні з інструктором, а продовжувати – у басейні (з 3 місяців).
Заняття можна проводити і вдома. Для цього, крім дуже місткої ванни, знадобляться:
* водяний термометр;
* пісочний годинник(вони допоможуть контролювати тривалість заняття та не відволікатися на наручний годинник- вся увага на дитину);
* Іграшки, що потоплюються (з ними не тільки буде цікавіше плавати - до кінця навчання малюки вже можуть пірнати за іграшкою і навіть діставати її з дна ванни);
* глечик з теплою водою(для того, щоб дитина не змерзла після купання). На перші заняття бажано запросити з поліклініки інструктора з немовлят плавання, оскільки, перш ніж вивчати плавання немовляти, батьки повинні опанувати методику проведення занять, відпрацювати техніку підтримки та проводок. Навчання плавання дітей раннього вікускладається із п'яти етапів. У жодному разі не можна порушувати їхню послідовність і приступати відразу до більш складного етапу!

Перший етап

Найбільш відповідальний, на нього приділяється близько 30 занять.

За цей час малюк повинен повністю перестати боятися води та навчитися сміливо борсатися у ванні. Температура води на початку навчання плаванню – 37 °С. Потім можна поступово знижувати температуру на 0,5 °С, щоб надати заняттям ще й ефект, що гартує. Таким чином, температура води у вашому міні-басейні або ванні до кінця навчання може досягати 34 °С. Перше заняття краще не затягувати, щоб малюк не встиг втомитися і йому не набридло у воді - 10 хвилин цілком достатньо.

Перші заняття краще проводити на початку дня, строго в один і той же час щодня. Дуже важливо дати дитині відчути впевненість у своїх силах. Для цього потрібно ласкаво розмовляти з ним під час занять, а нові підтримки поступово вводити. Починається навчання немовля плавання з найпростіших підтримок. Дитина занурюється у воду в горизонтальному положенні (на спинці), над водою залишається тільки її личко. У цьому положенні з крихтою-плавцем виконують такі вправи.

"Солдатик". Ліва рукамами або інструктора підтримує голівку крихти, права - охоплює зверху нижню частинутулуба. У цьому положенні можна плавно провести малюка вздовж ванни та назад.

"Подвійний замок". Малюк лежить на животику, долоні мами знаходяться під грудьми малюка, великими пальцямивона охоплює плічка і частину спинки молодого плавця, підтримуючи при цьому підборіддя. У такому положенні малюка проводять по ванні, імітуючи плавання на животі.

"Дуга". Крихітка лежить на животику, а мама або інструктор утримує його лівою рукою за добірок, правою - підтримує животик. Відпочиває дитина на першому етапі навчання у вертикальному положенні – правою рукою потрібно підтримувати його за потилицю, лівою – обхопити груди.

«Ложка». Ця підтримка (ускладнена) вводиться до 15-го заняття – мама долонею правої руки підтримує лише голівку малюка.

Якщо мама добре опанувала цю методику навчання, то малюка можна приносити до поліклініки лише раз на місяць, коли підійде термін отримання нового завдання.

Другий етап

Складається з 40-50 занять та триває близько 2 місяців.

Температура води у другому періоді навчання знижується до 33 °С. Крім того, дитині тепер знадобляться спеціальні пристрої, які, до речі, не обов'язково шукати в магазинах, а цілком під силу виготовити самостійно.

* «Чепчик русалки» - звичайна полотняна шапочка зі шматочками пінопласту. Вона допомагає дитині утримувати тіло на воді під час плавання на спині.
* «Намисто русалки» - обшита полотном стрічка пінопласту, яка зміцнюється на шиї дитини при плаванні на грудях.
* «Пояс Нептуна». Підійде проста гумова грілка в чохлі, яку потрібно тільки зміцнити на спинці малюка.

Заняття у ванні на початку цього періоду складаються із проводок та ковзання. При проводках у положенні на спині голову підтримують однією рукою або пальцем, намагаючись залишати її на кілька секунд без підтримки.

До кінця другого періоду можна приступати до рухів у воді. Спочатку - вправа "велосипед" (головка при цьому утримується на поверхні води "чепчиком русалки" або підвіскою під потилицю, яку тримає помічник), потім "кроль" (поперемінний рух витягнутими ногами), потім «брас» (одночасне згинання ніг в колінах з подальшим розведенням колін, випрямлення і змикання ніг).

Третій етап

Складається з 50 занять та розрахований на 2 місяці.

На цей момент малюк вже самостійно лежить у ванні на спині. Якщо це поки не виходить, використовується «чепчик русалки» або підвіска.

При положенні на грудях можна застосувати пояс Нептуна або злегка підтримати дитину під підборіддя або живіт. До кінця третього періоду рекомендується стимулювати самостійне плавання дитини. Мати проводить з малюком кілька рухів, потім трохи підштовхує його вперед, щоб він сам продовжував плисти, повторюючи ці рухи.

Четвертий етап

Передбачає, що тривалість перебування малюка у воді сягає п'ятдесяти хвилин, температура води у своїй поступово знижується до 30 °З. У цей період удосконалюється вміння самостійного плавання на спині, на грудях, пірнання у пошуках опущеної на дно іграшки. Як відпочинок дитина ходить дном ванни. Його вчать видихати у воду. Для цього спочатку показують, як дути на воду, і пропонують повторити таку дію, потім у порядку наслідування спонукають робити видих у воду із зануренням у неї рота та носа.

П'ятий етап

Відрізняється від четвертого лише тим, що на цій стадії навчання малюк відпускається у повне «самостійне плавання», переходить із ванни у великий дитячий басейн. Якщо всі підтримки та проводки були добре відпрацьовані на четвертому етапі, то з переходом у басейн не виникне труднощів.

У випадках, коли малюка починають навчати плаванню не з тритижневого віку, а пізніше, наприклад, з третього місяця життя, тренування також повинні бути поетапними, з тією різницею, що тривалість кожного етапу буде меншою.

Приємно та легко

Заняття в басейні знімають у дітей зайву напругу м'язів (гіпертонус), розвивають дихальну систему, Покращують кровообіг, обмін речовин і, головне, - нервову систему.

У воді дитина стає в 7-8 разів легшою, ніж у звичайному середовищі, що допомагає їй позбутися тимчасово від зайвої суглобової скутості та м'язової напруженості, характерної для новонароджених, і отримати додаткові можливостідля руху.

Після занять плаванням діти краще сплять, стають спокійнішими, набувають більше гарний апетит. Виконання у воді фізичних вправсприяє збільшенню життєвої ємностілегень, поліпшення збагачення крові киснем.

До того ж плавання може послужити відмінним засобомзагартовування і, як наслідок, знизити частоту простудних захворюваньу дитини.

Крім оздоровчої функції, плавання має мати і розважальний характер. Зробіть все для того, щоб малюк сприймав це заняття як захоплюючу гру, в якій він - завжди в головної ролі. За такого підходу малюк отримає від занять плаванням максимум користі!

Навчаємо плавати новонародженого

Плавання викликає у малюків позитивні емоції (радість, сміх), які із закінченням сеансу з плавання переходять у реакцію гальмування – глибокий здоровий сон.

Встановлено, що народжуються з певними рефлексами, які за відсутності тренувань зникають через 3-5 місяців. Якщо з малюком з перших днів його життя виконувати спеціальні вправиу воді він швидко почне самостійно плавати, тобто раніше ніж ходити.

Плавання викликає у малюків позитивні емоції (радість, сміх), які із закінченням сеансу плавання переходять у реакцію гальмування – глибокий здоровий сон. Від плавання покращується діяльність серцево-судинної системи, а також органів дихання, що зміцнюється руховий апарат, стає інтенсивним обмін речовин, у результаті з'являється гарний апетит. Швидко зростає маса тіла. Плавання позитивно впливає психомоторний розвиток. Такі діти набагато раніше починають самостійно сидіти, стояти, ходити.
Вік, з якого найкраще розпочинати навчання малюка плаванню – 2-3 тижні, але можна і раніше. З 3.5 місяців уроджені плавальні рефлекси починають згасати, тому для досягнення найкращих результатівбажано розпочати навчання плавання до цього віку.

Що потрібно знати батькам:

Добре ознайомитись з методикою плавання (дивіться статтю «Методика навчання плаванню») та точно виконувати вказівки методиста-інструктора.
Заняття з плавання проводити щодня в чисто вимитій ванні тоді, коли дитина активна, і закінчувати за 15-20 хвилин до початку годування.
Добре, якщо під час занять звучить весела музика.
Перед кожною плавальною процедурою бажано робити масаж та гімнастику (дивіться статтю «Масаж та гімнастика новонароджених»).
Тривалість першого заняття 10-12 хвилин. Щодня час плавання подовжується на 10-15 секунд. І на кінець року тривалість занять доводиться до однієї години.
Температура води під час перших занять 36.5 градусів. Поступово вона знижується і до кінця року сягає 28-30 градусів.
Поки дитина не звикла до водних процедур, заняття з плавання проводяться дуже обережно, щоб малюк нічого не злякався.
Під час перших занять глибина води має бути 40-45 см. Через місяць ванна заповнюється повністю.
Під час плавання для малюка має бути створений комфорт: різноманітні яскраві іграшки, гарне освітлення.
Дітей під час плавання можна навчати іноземної мови.
Взимку після плавання бажано протягом 30-40 хвилин побути у приміщенні і лише потім виходити на прогулянку.

Навчання плавання

Потужний засіб загартовування та фізичного виховання, вроджений плавальний рефлекс, басейн дитячої поліклініки, підготовка батьків до ролі домашніх інструкторів плавання, необхідні пристосування, обробка ванни та предметів, що використовуються при плаванні, проводки по поверхні води на спині та на грудях, перші ази пірнання

Навчання плавання дітей раннього віку має давню історію. Ще за чотири тисячоліття до нашої ери Стародавньому Єгиптіз метою зміцнення здоров'я майбутніх воїнів навчали плавати від народження. В даний час цей вид зміцнення здоров'я дітей набув широкого поширення на всіх континентах. У нашій країні плавальні школи з басейнами для дітей почали організовуватися близько двадцяти років тому. Повсюдно при будівництві нових та реконструкції старих дитячих поліклінік у їхньому складі передбачаються басейни для дітей різного віку, зокрема і новонароджених. У Білорусії дитячі басейни функціонують у низці дитячих поліклінік Мінська, обласних центрів та великих міст. Навчання немовлят плаванню засноване на вродженій здатності плавати, обумовленої їх внутрішньоутробним розвитком у рідкому середовищі. Однак без закріплення цей плавальний рефлекс до трьох - трьох з половиною місяців згасає. Якщо ж дитину почати навчати плавання до цього терміну, коли у неї ще зберігається здатність легко триматися на воді, рефлекторно затримувати дихання при зануренні у воду, вона швидко освоїться у воді і самостійно на ній триматиметься і навіть пірнатиме. Раннє плавання дітей сприяє якнайшвидшому їхньому фізичному та психомоторного розвитку, зниження властивого немовлятам перших місяців життя підвищеного тонусузгинальних м'язів, що забезпечує прискорене формування рухових умінь малюка. Крім цього, при плаванні шкіра дитини відчуває сприятливий масаж вплив води, у зв'язку з чим покращується кровообіг і зміцнюється нервова система. Плавання немовлят дозволяє рано використовувати гартую дію води шляхом регулювання її температурного режиму. Виконання у воді фізичних вправ залучає у процес дихання більший обсяг легень, сприяє збільшенню їхньої життєвої ємності, покращенню збагачення крові киснем. Все це разом із дією води, що гартує, є гарною профілактикою захворювань. І найголовніше – плавання з раннього віку сприяє появі позитивних емоцій. Ці діти зазвичай поводяться спокійно, добре сплять, вони постійно радісний настрій, що виражається руховим пожвавленням, посмішкою.

Самий відповідний вікДля початку навчання плавання - третій-четвертий тиждень життя. Попередньо дитину потрібно показати дільничному дитячому лікарю та проконсультуватися з нею з цього питання. До початку занять з плавання малюк має бути здоровим. Надалі лікар спостерігає за ним частіше, ніж зазвичай. Охопити навчанням плавання всіх дітей перших місяців життя басейни, що функціонують нині, при дитячих поліклініках, на жаль, ще не можуть. Тому вони мають відігравати роль методичних центрів з навчання батьків даному виду загартовування дітей.
Батьки до початку навчання немовлят плавання повинні опанувати методику проведення занять, відпрацювати техніку підтримок та проводок спочатку за допомогою ляльки на столі без води, потім у ванні, і тільки після цього можна приступати до занять з малюком. Заздалегідь слід підготувати для цього водяний термометр, чайник або глечик для запасу теплої води, пісочний годинник, мило, простирадло, рушник, що плавають і потоплюються. Навчання плавання дітей раннього віку складається з 5 періодів, кожен з яких має свою програму та тривалість. повинен послідовно пройти їх усі. І доки він не опанує досконало програмою одного періоду, не можна переходити до наступного. Найбільш складний перший період. Він включає 25-30 занять і має на меті загартовування немовляти і вироблення у нього здібності без остраху борсатися в підігрітій воді. Щоб дитина почувала себе у воді спокійніше та впевненіше, на перших заняттях разом із нею у ванні перебуває й мати. Це допомагає дитині полюбити таку водну процедуру. Декілька перших занять початкового періоду краще провести у спеціально для цього обладнаних ваннах при басейні дитячої поліклініки, де досвідчений методист навчить батьків техніці основних підтримок та рухів у воді, а сестра-масажистка – попередньому комплексу масажу та гімнастики. Потім 2-4 тижні заняття можна продовжувати в домашній ванні, після чого слід знову відвідати басейн дитячої поліклініки, щоб там перевірили, чи правильно виконується методика навчання плавання малюка, дали завдання на наступний період та допомогли його освоїти під контролем методиста. Якщо мати добре володіє методикою, дитину достатньо приносити до поліклініки 1 раз на місяць, коли підходить термін отримання нового завдання. Якщо в територіальній дитячій поліклініці басейну немає, можна, порадившись із дільничним дитячим лікарем, розпочинати заняття у домашній ванні самостійно. Перед кожним заняттям ванну провітрюють, а ванну миють гарячою водою, щіткою з милом. Так само обробляють і використовувані при занятті предмети, іграшки. Вода у ванні має бути абсолютно чистою. Заняття проводяться щодня, в один і той же час, за годину до годування або через такий самий інтервал часу після нього, краще в першу половину дня. Заняття мають приносити дитині радість, задоволення. З малюком необхідно постійно розмовляти, спрямовуючи його дії. Більш повноцінні заняття, що супроводжуються тихою мелодійною музикою. Тривалість першого заняття -10-15 хвилин, потім щодня її слід збільшувати на 10-15 секунд. Температура води під час перших занять -37°. Поступово знижується на 0,5°. Можна застосовувати наступну схему занять у першому періоді: тривалість перших 5 занять - від 11 до 15 хвилин при температурі води 37°, наступних 4-16-18 хвилин при такій же температурі води, 10-12-го занять -19-20 хвилин при температурі води 36,5 °, 13-15-го - відповідно 21 - 22 хвилини при 36 °, 16-19-го - 23-24 хвилини при 35 °, 20-22-го -25-27 хвилин при 34,5 °, 23-25-го -28-30 хвилин при 34 °.
Опускають дитину у воду, доки вона не звикне до цього, дуже обережно, намагаючись не злякати. Води у ванну першого місяця занять наливають небагато. Якщо дитина неспокійна, заняття перериваються і продовжуються лише тоді, коли вона заспокоїться.
При перших 5-6 заняттях у домашніх умовах мати сидить у ванні з витягнутими спиною до її головного кінця. Перед цим їй, звісно, ​​треба помитися з милом під душем. Дитина занурюється у воду в горизонтальному положенні на спині так, щоб над водою залишалося лише його обличчя. З ним виконується кілька найпростіших вправ. Але перш ніж до них приступити, необхідно освоїти різні видипідтримки малюка у воді.