Dieet imikutoidu tulemuste kohta. Imikutoidu dieedi positiivsed küljed. Imikutoidu dieedi sordid

Püüdes täiuslik figuurõiglane sugu piinab oma keha nälja ja muuga kurnavad dieedid.

Arstid on aga seda tõestanud ülekaal nälg on vale lähenemine.

Et end normaalseks muuta, piisab toitumise tasakaalustamisest.

Tänapäeval on kõige populaarsem dieet beebitoit.

On tõestatud, et see rahuldab isu. Tänu madalale kalorsusele ei kahjusta püreepurgid figuuri.

Laste toitumine: põhiprintsiibid

Kui järgite toitumise põhiprintsiipe, võimaldab laste dieet nädalaga vabaneda 4-5 kg-st. See on keskmine tulemus. Kilo kaotamine kannab individuaalne iseloom. Kõik oleneb kaalust esialgne etapp.

Põhiprintsiibid, mis eeldavad laste toitumist

1. Valige õige beebitoit. Eelkõige on soovitatav anda kala- ja juurviljapüreed, spinat.Unustada ei tohi ka lihapüreed, sest need sisaldavad vajalikku. normaalne toimimine mikroelemendid kehas.

2. Värskete puu- ja köögiviljade dieet imikutoidul ei keela. Siiski peate neid sööma mõõdukalt, eelistatavalt hooajaliselt.

3. Peate ostma kodujuustu ainult lastele. Selle minimaalne säilivusaeg on tõend erinevate keemiliste lisandite puudumisest koostises.

Toidud, mis aeglustavad kehakaalu langetamise protsessi

1. Beebihelbed. Hoolimata asjaolust, et need töötati välja imikutele, ei tohiks neid dieeti lisada. Fakt on see, et lastele mõeldud teraviljatootjad küllastavad neid toitvate kaloritega, et laps hästi kasvaks.

3. Kui otsustate oma keha radikaalselt muuta, siis piirduge dieedi ajal ainult jahu ja maiustused.

Kas vajate sporti

Treening on iga dieedi üks põhimõtetest. Naine ei saa kunagi oma unistuste kuju, kui ta ei lähene sellele küsimusele kõikehõlmavalt.

Miks peate dieedi ajal treenima

1. Treeningu ajal põletab keha kaloreid. lihtne hommik igapäevane treening suurendada dieedi mõju.

2. Paraneb ainevahetus ja suureneb vastupidavus, mis on kasulik igale inimesele.

3. Laste dieet koos füüsiliste koduste harjutustega ei aita mitte ainult kaotada paar kilo, vaid muudab naha toonuks, lahendab tselluliidiprobleemi.

Imikutoidu dieet: plussid ja miinused

Pole olemas täiuslikku süsteemi, mis aitaks vabaneda ülekaalust ilma tagajärgedeta. Imikutoidu dieet pole erand. Saate seda alustada alles pärast kõigi plusside ja miinuste uurimist.

Peamised eelised

1. Laste toitumine tahe ideaalne variant hõivatud ärinaistele. Kui pole aega pliidi ääres seista ja ise süüa teha madala kalorsusega toidud paar purki köögivilja- või puuviljapüreed sobivad suurepäraselt vahepalaks.

2. Vaieldamatu kasu kehale. Beebipüree purgid sisaldavad ainult looduslikke koostisosi. See võimaldab teil hästi puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest, normaliseerida soolestiku tööd.

3. Beebitoit on suurepärane alternatiiv magusaisu jaoks. Kui naine ei saa päevagi ilma maitsva šokolaadikommita, võib selle asendada magusa puuviljapüreega.

4. Kalorite kontroll. See on üks peamisi eeliseid. Purki püreed iseloomustab madal energeetiline väärtus, samas annab täiskõhutunde ja rahuldab nälga pikaks ajaks. Kui naisel on probleeme söömise kontrollimisega, aitab laste dieet tal õppida enda eest hoolitsema.

5. Mugavus. Püreepurgid on oma mõõtmetelt väikesed, mahuvad kergesti iga naise käekotti. Lisaks pole vaja neid kaasas kanda, sest beebitoitu müüakse nüüd peaaegu kõikjal.

Mõned miinused

1. Vaatamata sellele, et püreepurkides on vitamiine ja mineraalaineid, on nende kogus mõeldud väike laps. Täiskasvanu jaoks sellest ei piisa.

2. Maksumus. Pole saladus, et beebitoit on kallis. Arvestades asjaolu, et peate dieeti pidama vähemalt 7-10 päeva, maksab see muljetavaldava summa.

3. suur kaotus See dieet ei anna sulle kaalu. Pigem kontrollib beebitoidu dieet seda lihtsalt. Nädalaga saate lahti vaid 2-3 kg. 4–5 kg kaalust alla võtta saavad ainult need õiglase soo esindajad, kellel on väga suuri probleeme Koos ülekaaluline.

4. Dieedi "nürimus". Kaua aega süüa tervislik toit- see ei ole lihtne. Mõne päeva pärast hakkab keha andma kummalisi signaale - "Ma tahan seda, mida ma ise ei tea." Selle tulemusena on võimalikud rikked ja "rünnakud" külmkapile keset ööd.

5. Kiudainete puudus. Kui naine kavatseb dieeti jätkata kauem kui 7 päeva, tuleb dieedile lisada rohelisi köögivilju, sellerit. Vastasel juhul halveneb järsult naha ja juuste seisund, hambad.

Vaatamata kõigile puudustele väärib märkimist, et laste toitumine tõesti annab suurepärane tulemus. Nädala pärast väheneb liigne kaal märgatavalt, paraneb üldine seisund naised - nahavärv, küüned, juuksed omandavad terve sära.

Laste dieet: ligikaudne päevamenüü

Laste dieet on palju mitmekülgsem menüü, kui võib tunduda. Plaani näidis päeva toidukorrad aitavad teil dieeti enda jaoks individuaalselt kohandada.

Hommik: Kodujuust lastele (umbes 100 grammi), üks purk puuviljapüreed ja klaas rohelist teed ilma magusaineteta.

Lõunasöök:Üks purk köögivilja- või puuviljapüreed.

Õhtusöök: Liha beebipüree (2 purki), värske tsitrusviljade mahl või köögivilja.

Pärastlõunane suupiste: Taimetee ja 100 grammi beebikodujuustu.

Õhtu: Klaas rohelist teed ilma mee ja suhkruta, üks purk köögiviljapüreed.

Suupiste: Puuviljapüree - 1 purk.

Oluline on mitte unustada, et menüüd on soovitav mitmekesistada värskete köögiviljade või puuviljadega. Näiteks selleri ja värskete ürtide salat figuuri ei kahjusta, küll aga kiirendab rasvapõletust.

Imikutoidu dieet: olulised punktid

1. portsjoni tegemine. Arvestades asjaolu, et imikutoidule on iseloomulik madal energiasisaldus, võite päevas tarbida 10-12 purki puu- või köögiviljapüreed, kaks kala või liha. See kogus võimaldab teil mõne päeva pärast mitte tunda nälga ega rikkuda režiimi.

2. Toitesagedus. Laste toitumine on hea, sest kartulipudrupurke saab alati kaasas kanda. Isegi kui tööl ei ole, on alati võimalik 5 minutit vahepalaks varuda. päevamäär(12 purki) tuleks jagada 6-7 toidukorraks. Natuke meenutab fraktsionaalne toitumine. See põhimõte võimaldab teil keha pidevalt toita, leevendada näljatunnet.

3. Vesi. Väga oluline on päeva jooksul juua vähemalt 2 liitrit vett. See kehtib iga inimese kohta. Kui naine joob vähe vedelikku, ei saa ta kunagi liigsetest kilodest lahti. Vesi stimuleerib jääkainete ja toksiinide väljutamist, säilitab normaalse funktsioneerimise seedetrakti.

4. vitamiinid. Nagu juba mainitud, sisaldavad beebipüree purgid kasulikud mineraalid lapsele vajalikus koguses. Täiskasvanu jaoks on see väga väike, isegi kui ta sööb 12 sellist purki. Laste toitumine võib põhjustada mõne pärast päevad lihtsad nõrkus ja unisus. Selle vältimiseks on soovitatav osta apteegist vitamiinide kompleks(valik on nüüd suur) ja joo seda kuu aega. See on kehale kasulik.

5. Sport. Kui daam ei taha mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka teda toetada uus kaal, peate end spordiga harjuma. Selleks ei pea visiidi peale raha kulutama. Jõusaal. Piisab, kui kulutada iga päev hommikul 20-25 minutit. Lihtsad kükid, push-ups, kõhulihaste harjutused annavad suurepärase tulemuse. Olles sellise režiimiga harjunud, võite olla kindel, et ülekaal ei tule enam kunagi tagasi.

Laste dieet: järeldus

7-10 päeva kestev imikutoidul põhinev dieet on suurepärane viis et naine viiks oma figuuri normaalseks. Vastunäidustusi pole, seega on see meetod kõigile kättesaadav. Peaasi on selgelt järgida kõiki põhimõtteid ja reegleid, mitte kasutada alkohoolsed joogid ja treenige iga päev.

Pärast püreepurkide dieedikuuri läbimist peate tegema 2-kuulise pausi, seejärel võib dieeti uuesti korrata.

imikutoidu dieet viimastel aegadel kogub populaarsust ülekaaluliste elanike seas. Imikutoit on tervislik ja hoolimata selle kalorisisaldusest võite isegi mõne päevaga paar kilogrammi kaalust alla võtta.

Imikutoitu kasutavate dieetide tüübid: ranged ja lihtsad. ei hõlma muudatuste tegemist eelnevalt koostatud menüüs, dieedid võimaldavad toitumist korrigeerida.

Imikutoidu dieet hõlmab ainult lastele mõeldud toidu söömist. Menüü võib koosneda ainult tööstuslikest roogadest ja ka retseptidest ise keetmine. Esimene võimalus säästab palju aega.

Vaatamata lastele mõeldud toodete kõrgele kalorisisaldusele, ülekaalulineõnnestub kaotada tarbitud toodete väikese koguse ja igapäevase režiimi range järgimise tõttu. Muutusele suunatud dieedi järgimine kaalukategooria, tuleks kaaluda lubatud kogus kaloreid päevas. Tavaliselt ei söö kaalu kaotav inimene rohkem päevas, kõik muud kalorid ei too kasu. See määr katab kõik põhilise füüsilise ja vaimse tegevuse kulud päevas.

Menüü koostamisel tuleks hoolikalt kaaluda kõiki kaloreid. Menüüs pole mitte ainult beebipüree, vaid ka kodujuust, tarretis. Lai valik püreed lisab "näljastele" päevadele vaheldust. Kui dieedi koostamisel langeb valik lihapüreele, siis peaksite kasutama ainult ühte purki, kuna selle toote kalorisisaldus on äärmiselt kõrge. Kui valik langes köögivilja- või puuviljapüreele, siis lõunaks saab nautida mitme purgi sisu.

Plussid ja miinused

Iga teine ​​naine, kes soovib osta, küsib küsimust, kas imikutoiduga on võimalik kaalust alla võtta ilus figuur per . Enne mis tahes dieedi alustamist peate kaaluma plusse ja miinuseid.

plussid dieettoit põhineb imikutele mõeldud toodetel:

• Ohutus (tooted ei sisalda kahjulikud lisandid rikastatud tohutu hulga vitamiinide ja mineraalidega);
• Tõhusus (muutused vöökohas on märgatavad mõne päeva pärast);
• Suur valik tooteid (helbed, kohupiim, erineva maitsega kartulipuder);
• Kasutusvõimalus valmistooted toiduvalmistamisele aega raiskamata.

• Dieedi range järgimine;
• Pikaajaline dieedipidamine võib häirida soolemotoorikat, kuna menüü koosneb jahvatatud roogadest, mille seedimine ei nõua pingutust. Selliste toodete pidev kasutamine täiskasvanud inimese poolt põhjustab ainevahetushäireid;
• Väike kogus tarbimiseks lubatud tooteid (lõunasöögiks paar purki kartuliputru, täiskasvanu jaoks on see võimalus näljahäda leevendada, kuid mitte keha küllastada);
• Dieedi lõpus pöörduge tagasi harjumuspärane toitumine võib põhjustada kiiret kaalutõusu, seetõttu ei tohiks selle lõppedes lisada dieeti palju roogasid ja süüa võileibade või kookidega suupisteid. Ka praetud ja suitsutatud tuleb külmiku kaugemal riiulil kõrvale panna.

Nii plussi kui miinust võib seostada dieedi lühikese kestusega. Kahest kuni seitsme päevani on soovitatav järgida dieeti, mis põhineb lastele mõeldud toodetel. Inimestele, kes põevad haigusi, näiteks aneemiat, ei tohiks sellised kaalu langetamise meetodid eriti meeldida. Menüü koostamisel on oluline arvestada mitte ainult kalorisisaldusega, vaid ka toodete küllastatusega multivitamiinidega.

Tabeli menüü

Imikutoit kehakaalu langetamiseks sisaldub kehakaalu langetava inimese menüüs kogu kursuse jooksul 2 kuni 7 päeva.

Menüü range dieet sisaldab:

Soovi korral võib hommiku- ja õhtusööki täiendada laste kohupiimaga. Range dieet kestab. Ülejäänud viie päeva toitumispõhimõte ei tohiks erineda ülalkirjeldatud menüüst. Range dieedi järgimise ajal ei ole vedeliku tarbimine piiratud, on oluline, et ei tekiks keha turset. Piisav kogus vedelikku ilma lisanditeta, sh suhkur ja magusained, aitab kaasa nahaaluse rasva lagunemisele ja väljaheite normaliseerumisele.

Dieedi mahalaadimisversioon, mis on mõeldud kolmeks päevaks:

Kavandamine range menüü seda tüüpi dieeti ei eeldata. Päevas on lubatud süüa mitte rohkem kui üks kilogramm laste köögivilja- ja puuviljapüreed. Üheks päevaks ei eraldata kaalulangetavale inimesele rohkem kui 10 purki püreed, võttes aluseks asjaolu, et iga purgi mass on 100 grammi. Kui kartulipudruga konteinerite mass on 75 grammi, siis mitte rohkem kui 13 purki päevas.

Kohtumiste vahel beebipüree, on soovitav juua vett, aga ka magustamata teed. Hommikuti kasutatakse rohelist teed, kuna see toniseerib, pärastlõunal musta teed ja joogivesi ilma lisanditeta.

Paljud inimesed mõtlevad, kas laste teraviljaga on võimalik kaalust alla võtta, sest neil on kõrgeim energia väärtus. Lastele mõeldud teravilju tuleb tarbida minimaalses annuses, mis täiskasvanul ainult varjab nälga, kuid ei kõrvalda seda. kerge dieet, sisaldab see tingimata putru ja selliseid tooteid on lubatud kolm korda päevas väikeses koguses, kuni sada grammi korraga.

Päeval on inimesel lubatud näljatunde leevendamiseks iga nelja tunni järel näksida. Just need suupisted tehakse laste piima ja piimavaba teravilja arvelt. Põhitoidukord koosneb puu- või köögiviljapüree võtmisest kolm korda päevas, parem, kui püreed ei ole sama tüüpi: õun, virsik, ploomid.

Kuidas süüa teha

Dieedi aluseks võib olla nii tööstuslik tootmine kui ka kodus valmistatud. Valmistatakse beebitoit, sool, vürtsid. Enamik roogasid on keedetud vee peal, ilma võid ja piima lisamata. Köögiviljad või puuviljad sisse vajalik kogus lõigatakse kuubikuteks, lastakse tulel kuni täieliku küpsemiseni ja seejärel viiakse need mikseri või segisti abil pehmeks. Püreesta kodune toiduvalmistamine tuleb säilitada mitte rohkem kui üks päev. Võid lisatakse harva, kuna osa beebitoidupüreesid valmistatakse ka taimeõliga.

Dieedi ajal vastuvõetavad toidud

Mõelge, mida saate dieedi ajal süüa ja mida mitte. Kõik sõltub järgitava dieedi tüübist.

Imikutoiduks mõeldud toodete loetelu ja nende kasutamise võimalus dieedi ajal:

Hõlmab kõigi selleks ette nähtud toodete kasutamist lapsepõlves, kuid päevane kalorikogus ei tohiks. Toitumine ei tohiks olla sama tüüpi, st kogu dieedi jooksul ei tohi süüa ainult ühte küpsist või puuviljapüreed. Tasakaalustatud toitumine on dieedi efektiivsuse võti, liigsed kilod kaovad, seedimisega probleeme pole.

Keelatud tooted

Sa ei saa süüa:

• praekartul;
• pasta;
• muffin;
• vorstitooted;
• alkohoolsed joogid;
• konserveeritud tooted;
• mingeid magusaid maiustusi.

Vastunäidustused

Seda tüüpi dieedi järgimine on võimalik, kui puuduvad tõsised haigused:

• Aneemia;
• Rahhiit;
• pankreatiit;
• Muud seedetrakti haigused;
• Individuaalne sallimatus.

Imikutoidul põhinevat dieeti soovitatakse kasutada mitte rohkem kui kaks korda aastas, 5-6-kuulise dieedi vahega.

Dieedist väljumine

Dieedi range järgimine hõlmab saavutamist tõhus tulemus. Kui a soovitud tulemus jõudnud, siis on teine ​​etapp peale dieeti soov seda kaalu hoida ilma vastupidine valimine. Soovitused kehakaalu ja toitumise säilitamiseks pärast dieeti:

• Piisav vedeliku tarbimine;
• Maiustuste väljajätmine dieedist esimesel nädalal, edasine tutvustus dieediga in minimaalsed kogused ja mitte rohkem kui üks kord iga paari päeva tagant;
• Kehaline aktiivsus;
• Praetud, rasvaste toitude väljajätmine. Soolestikul on pärast imikutoitu väga raske hakata rasket toitu drastiliselt töötlema. Ilma kehalise aktiivsuseta ladestub osa raskest toidust uuesti nahaaluse rasvavaru kujul.

Järeldus

Imikutoidul põhinev dieet on võimalus vabaneda ülekaalust lühikest aega, kuid menüü peaks olema rangelt läbi mõeldud, et vältida tüsistusi seedeorganitega. Kui on ebakindlus dieedi kasutamise osas, tuleks konsulteerida toitumisspetsialisti ja gastroenteroloogiga. Tarbitava toidu õigeaegne kontroll aitab vältida rasvumist tulevikus ja selle tulemusena lisaprobleeme tervisega.

Kas teadsite, et erinevate dieetide hulgas on üks, mis hõlmab kehakaalu langetamist, lisades dieeti imikutoidu. Selle kujundas prantsuse moelooja Hedi Slimane koostöös kuulus treener fitnessis Tracy Anderson. Kuigi igaüks neist on teinud oma kohandusi, on mõlemad võimalused samaväärsed ja neid saab kasutada kaalu langetamiseks. Vaatame, milline imikutoidu dieet see on: Popular Healthi veebisaidi lugejatele esitatakse tulemused, kehakaalu langetajate ülevaated, nädala menüüd ja režiimi järgimise tunnused.

Imikutoidu dieedi järgimise iseärasused

Tema toetajad on enamik staare, kes kontrollivad rangelt kehakaalu. Selliste kuulsate näitlejannade kujusid nagu Reese Witherspoon, Jennifer Aniston, Lady Gaga ja Beyoncé võib ausalt öeldes kadestada. Kuid selleks teevad nad jõusaalis ka tohutult pingutusi. peamine omadus toitumine seisneb selle loomulikkuses ja kõrge kvaliteet tarbitud tooted, mis ei sisalda säilitusaineid, keemilisi lisandeid ja GMO-sid. Kõik nõud on mõeldud vastsündinutele, imikutele, nii et tootjad pakuvad ainult looduslikke koostisosi.
Dieet võimaldab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka eemaldada kehast toksiine. Imikutoidutooted on madala kalorsusega ja mitterasvased. Kui hakkate tarbima vähem kaloreid, keharasv kasutatakse kehas varukütusena. Ja kui need ära põletatakse, siis sulavad ja lisasentimeetrid mahus. Imikutoidu kaalu kaotamise meetod on väga tõhus, lihtne ja mugav. Te ei pea midagi küpsetama, kuna peaaegu kõik tooted on söömiseks valmis. Erinevad püreed ja mahlad on eriti mugavad kiire tööpäevaga inimestele, aga ka noortele emadele, kes saavad endale ja beebile korraga süüa osta.

Laste köök ei pruugi olla ainus dieettoidu roog. Dieedi ajal võite süüa lahjat kala, keedetud kana, mune, puuvilju, kaunvilju.

Saavutuse eest häid tulemusi peate sööma murdosa, 5-6 korda päevas, jooma piisavalt vett, kompotte, mahlu ja teed ilma suhkruta.

Nädala dieedi tulemused laste toitumise kohta

Erinevate püreede ja teraviljade kasutamisel saab keha umbes 1000 kalorit, mis tähendab, et ta hakkab kulutama. rasvavarud. 5-7 päeva jooksul võite kaotada 6-7 kilogrammi. Toitumisvõimalusi on kolm:

Võite süüa absoluutselt kõiki imikutoidu tooteid, sealhulgas teravilja ja toitmiseks mõeldud piimasegusid, kuid mitte rohkem kui 1200 kalorit päevas, kestus - mitte rohkem kui 10 päeva, tulemus - kuni 7 kilogrammi.

Võite kasutada ainult purkidesse või karpidesse pakendatud, välja arvatud kuivsegud ja teraviljad, konserveeritud kartulipuder, millele on lisatud manna, riis, teraviljad, koorelisandid. Lubatud on köögivilja- ja puuviljapüreed, lihapüreed, kodujuust, mahlad. Kestus - kuni 7 päeva, kaalulangus - kuni 5 kilogrammi.

Kasutada ainult suhkrut mitte sisaldavaid puu- ja juurviljapüreesid, samuti teed ja kohvi. Kestus - mitte rohkem kui 3 päeva, võrkudes - kuni 10 purki 100 grammi. Omapärane mahalaadimisrežiim toitumine võimaldab teil kaotada 2-3 kilogrammi.

Laste dieedi menüü nädalaks

Ärge unustage, et peate sööma vähe ja sageli, jooma vähemalt kaks liitrit puhast vett päevas. mineraalvesi.

Näidismenüü võib välja näha selline:

1. hommikusöök: mis tahes puuviljapüree (1-2 purki), roheline tee ilma suhkruta või laste kodujuust.
2. hommikusöök: kodujuust koos roheline tee, köögiviljapüree, klaas õunamahla.
Lõunasöök: köögivilja- ja lihapüree (igaüks 2 purki), 1-2 purki puuviljapüreed, õunamahl beebi- või küpsistega.
Vahepala: 1 purk puu- või köögiviljapüreed, klaas mahla või rohelist teed.
Õhtusöök: teie valitud puuviljapüree, kodujuust puuviljamahl või roheline tee.

See dieet on mõeldud neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Aga kui eesmärk on lüüa lihasmassi, siis peate dieeti lisama lisaks valku. See sisaldub piisav imiku piimasegudes. Dieedi jaoks peate valima need, millel on madala kalorsusega. Kasutage teravilju ja segusid ainult hommikusöögiks või pärastlõunaseks suupisteks enne jõusaali minekut – kuni 200 grammi 1 annuse kohta.

Teine variant näidismenüü võib olla järgmine roogade komplekt:

1. hommikusöök: 2 purki mis tahes puuviljapüreed ja 2 purki juurvilju;
2. hommikusöök: 3 purki köögiviljapüreed;
Õhtusöök: köögiviljasupp ilma lihapuljong, 100 g keedetud liha linnuliha või keedetud kala;
Pärastlõunane suupiste: 3 purki puuviljapüreed;
Õhtusöök: madala rasvasisaldusega kodujuust või kodujuust imikutoidust (150 grammi), 2 purki köögivilja- ja lihapüreed.

Beebiste teraviljade asemel võib vee peal süüa tavalist kaerahelbepuderit meega ilma võid hommikusöögiks.

Vähesed teavad, et Hollywoodis on beebitoidu dieet üks populaarsemaid. Selle abiga suutsid paljud kuulsused kaalust alla võtta ja saavutasid vapustavad tulemused. Nii et igaüks võib kukkuda vihkavad kilogrammid kiire ja maitsev samal ajal.

Dieedi eelised

• Kaalulangus, mille tulemused on märgatavad peaaegu kohe.
• Toitude valmistamiseks pole vaja aega üle kanda.
• Pürees sisalduvad looduslikud koostisosad.
• Õige kogus vitamiinid koos mikroelementidega.

Nagu näitavad imikutoidu dieeti proovinud inimeste tulemused, võite keskmiselt kaotada 5–10 kilogrammi.

Pealegi ei nõua see erilisi jõupingutusi, kuna imikutoit on juba lõpetatud toode. Peate lihtsalt ostma vajaliku koguse püreed ja võite dieedi ajaks pliidi ees küpsetamise täielikult ja täielikult unustada. Beebitoit muutub igapäevaste hommiku-, lõuna-, õhtusöökide ja vahepalade asenduseks ning see on igati tervislik.

Kui sul on suur nõrkus magusa vastu, siis võid õnnega lakke hüpata, sest nüüd saad puuviljapüreed ja küpsised kõhu täis süüa. Kuid ka siin on vaja piirist kinni pidada ja mitte jõuda fanatismini.

Mis on toitumise põhimõte

Kui julged oma toitumist muuta, pead pidevalt kaloreid lugema. Üks selline purk võib sisaldada 25-80 kcal. Päevas peate tarbima 1000 kcal. Viimase joonise põhjal saad hakata ise oma toidukorda planeerima. Kuid me ei tohi unustada kaloreid, mida sisaldavad ka teised sellesse menüüsse kuuluvad tooted: need on kodujuust ja hautatud või aurutatud köögiviljad.

Täna saate kaupluste riiulitel osta mitmesuguste maitsetega imikutoitu, sealhulgas "kana ja nuudlid". Viimane on kahtlemata kohutavalt maitsev ja isuäratav, aga samas üsna kaloririkas. Tegelikult on seetõttu parem peatuda puu- ja köögiviljasegudel.

Ja lisaks beebipüreedele võite oma dieeti lisada mahlad, kohupiimad jogurtitega. Need tooted on täiesti looduslikud ning tervisele ja kaalulangusele kahjutud.

Dieedi miinused

Vaatamata ahvatlevale menüüle ja muudele dieedi eelistele on sellel ka mõned puudused: sellist dieeti ei soovitata pidada inimestele, kes põevad aneemiat, hüpertensiooni või haigusi, mis on seotud sellega. lihasluukonna süsteem.

Menüü

1. Hommikusöök:
   100 gr. kodujuust, purk puuviljapüreed (võib asendada portsu kiirpudruga), roheline tee.
2. Õhtusöök:
   purk lihaga + purk juurviljadega, purk puuviljapüreega, mahl ja küpsised beebidele.
3. Õhtusöök:
   purk juurvilju, purk puuviljapüreed, 100 gr. kodujuust teega.

Dieet on lühiajaline (1 nädal), sellel on keelatud pikka aega “istuda”. Tuleb mõista, et püree maitse erineb põhimõtteliselt selle maitsest normaalne toitumine täiskasvanud inimene.

Dieedi algusaegadel võib beebipüreede maitse tunduda kuidagi spetsiifiline. Ja kõik sellepärast, et need ei sisalda suhkrut ega soola. Kui järgite ülaltoodud menüüd, võite dieedi lõpuks kaotada 5–10 kilogrammi. Kõik sõltub sellest, kui palju te algselt kaalusite. Selleks, et rasvapõletusprotsess oleks tõhus, peate jooma rohkem vedelikku.

Vähesed teavad, et tänu imikutoidul põhinevale dieedile on võimalik liigseid kilosid kaotada. Tulemus pärast seda meetodit salendav läikiv, isegi Anderson ise poleks osanud seda ette kujutada.

See kaalu langetamise meetod on muutunud läänes väga populaarseks: tänu temale tõhusalt kaotanud kaalu Hollywoodi staarid Beyoncé, Tracy ja Jennifer Aniston. Meie lihtne vene naised miski ei takista teid kasutamast ebatavalisel viisil kaalu kaotama.

Imikutoidu eelised kehakaalu langetamiseks

Imikutoidu dieet on lihtne, tervislik ja maitsev. To vaieldamatud eelised Sellised dieedid hõlmavad järgmist:

1. Imikutoidu koostis sisaldab ainult keskkonnasõbralikke tooteid.
2. Kaitstud.
3. Imikutoit ei ole rasvane, mis tähendab madala kalorsusega.
4. See meetod võimaldab naisel kodus mitte midagi süüa teha ja mitte seista palju väärtuslikku aega pliidi ääres. Mugav on tööle kaasa võtta ka purk beebitoitu.

Lisaks kõikidele eelistele on dieedil ka lastetoodete kasutamine miinused.

Esiteks on see lastele mõeldud toodete kõrge hind. Teraviljapuder maksab umbes 100-150 rubla, purk puuviljapüreega - 30-40 rubla ja liha - kõik 60-80 rubla. Sel viisil kaalu langetamiseks peate kulutama palju raha. Samal ajal on ilu, harmoonia, suurepärane figuur hindamatud.

Täiskasvanute poolt on lubatud kasutada ainult lastetooteid mitmeid vastunäidustusi. Need sisaldavad:

• aneemia;
• südame-veresoonkonna haigused;
• lihasluukonna haigused.

Naise rasedus ja imetamine nõuab alati erilist tähelepanu.

Menüü ja lubatud tooted

Laste dieedis on kõige lihtsamad, kuid kõige kasulikumad tooted.

Imikutoidu dieedi jaoks lubatud toidud:

• piima segu;
• teraviljapiim ja piimavaba teravili;
• puuviljapüreed;
• lihapüreed;
• kalapüreed;
• köögiviljapüreed;
• kohupiim;
• küpsis;
• tervislikud teed ja mahlad.

Pudrud võivad olla valmistatud ühest teraviljast või mitmest. Võib olla puuviljadega või ilma. Piimavabad teraviljad on mõeldud allergilistele lastele.

Püreed võivad olla keerulised: näiteks köögiviljad pluss kala, köögiviljad pluss liha või monopüree.

• tunnusmärk lapsele mõeldud tooted on kahjutud, hea kvaliteet. Kõik puu- ja köögiviljad on looduslikud, kõik värvained, GMOd on rangelt keelatud.
• Kaotage neid toite süües 5-7 päeva.

Ühepäevane imikutoidu dieedimenüü näeb välja umbes selline:

1. Hommikusöök: piimapuder, 2 purki puuviljapüreed, tee.
2. Õhtusöök: liha- ja köögiviljapüree, mahl.
3. Pärastlõunane suupiste: kodujuust, küpsised, tee.
4. Õhtusöök: liha või kalapüree, mahl.

Kui soovite tõesti toidukordade vahel süüa, siis võite nautida lisaportsjonit puuviljapüreed või kodujuustu või juua klaasi lahjendatud piimasegu.

Selliseid menüünäiteid saab kasutada nädala jooksul. Peaksite toite vahetama vastavalt oma maitsele ja eelistustele.

Retseptid

Imikutoidu dieet sisaldab süüa rangelt ainult lapsele mõeldud tooteid. Kõik muud toidud on rangelt keelatud.

Nädalaks peate unustama kiirtoit, praetud toit, suitsuliha, maiustused, jahutooted Kõik see on tugevalt tabu alla seatud.

1. Lubatud on juua tavalist teed: must, roheline või hibisk.
2. Keelatud ei ole igasugused mahlad, ainult naturaalsed värskelt pressitud, mitte karpides, eranditult suhkruvabad.
3. Kohvi joomine dieedi osana on keelatud.

On ka lihtsaid retsepte:

• kui üks 100 gr kaaluv kohupiim. näljatunnet ei rahulda, siis saab lisage sellele küpsised. Seda võib lisada ka igale püreele ja isegi pudrule või piimasegule.
• kui olete allergiline maitsetu piimapudru vastu, saate seda teha lisa puuviljapüree.

Maitse andmiseks ei saa midagi soolata ja magustada.

Imikutoit - dieediretseptid:

Koostis:

• Suvikõrvits 60 grammi
• Lillkapsas 70 grammi
• Või 3 grammi

Kokkamine:

Pese ja puhasta köögiviljad. Lõika kuubikuteks ja vala keeva veega. Lase keema tõusta ja küpseta 15 minutit. Nõruta vesi, jättes alles 100 ml. Jahvata blenderis keedetud suvikõrvits ja kapsas, lisades reserveeritud 100 ml vett ja võid.

Manny mousse maasikatega

Koostis:

• Manna - 0,3 tassi
• Maasikad - 300 g
• Vesi - 2 klaasi
• Suhkur - 1 spl

Kokkamine:

Jahvatage maasikaid, kuni saadakse homogeenne mass. Kurna läbi sõela ja eemalda kõik seemned. Sega pool saadud massist klaasi veega ja keeda manna. Pane puder külmkappi toatemperatuuril, vala sisse ülejäänud riivitud marjad ja klaas vett. Klopi kõik vispliga korralikult läbi, kuni saad koheva vahu. Vala kaussidesse ja kaunista maasikatega.

Suurepärane tulemus annab kombinatsiooni dieedid koos harjutus . Võite treenida simulaatoril, ujuda basseinis või teha lihtsaid harjutusi kodus vaibal - kõik sõltub rahaline võimalus ja naise jaoks väärtusliku aja olemasolu.

Peaasi on regulaarsus. Soovitav on harjutada kolm korda nädalas, vähemalt tund aega, kuid kui selline võimalus on tingitud tihe graafik ei, siis aitab dieedi tulemusele kaasa ka kümneminutiline treening.

Mõju parandavad ka mähised, tselluliidivastane massaaž ja spaahooldused.. Toitumispiirangud on head, kuid toitumine on pluss füüsiline harjutus- veelgi parem, nii et peate kaalu langetamise protsessile lähenema kompleksselt.

tulemused

Arvustuste põhjal otsustades on tulemused suurepärased. Kell range dieet 7 päeva jooksul langesid naised kuni 8 kg. Tulemus sõltub sageli sellest, kas naine tegeles füüsilise tegevusega, milline oli selle aja elustiil.

Lihtne on olla sale ja vormis, oluline on vaid olla kannatlik ja järgida mitmeid soovitatud reegleid.

Selle kaalukaotuse lähenemisviisi küsimus on Internetis palju kajastatud ja seda on lehtedel ka korduvalt arutatud naisteajakirjad. Põhimõtteliselt imikutoidu dieet