Салони схуднення. Процедури для схуднення в салонах ефективні для корекції фігури. Домашні ефективні процедури для схуднення

Скидати зайву вагу нелегко – організм ні в яку не хоче розлучатися із накопиченими «на чорний день» кілограмами. Щоб прискорити процес, ті, хто худне, готові на будь-які хитрощі. Кількість людей, які регулярно виконують процедури для схуднення в салонах, за останні кілька років збільшилася майже вдвічі.

І справа не тільки в тому, що жити ми стали кращими, і салонів відкрилося більше. Інтенсивний вплив на підшкірно-жировий шар дійсно допомагає швидше позбутися зайвих запасів. Але дуже мало хто знає про те, що більшу частину дорогих салонних процедур можна виконати самостійно або з чиєюсь допомогою вдома. Їхня ефективність буде трохи меншою, зате вартість - нижча в рази.

Насправді лише апаратні салонні процедурине можна замінити домашніми. І то не все. Зараз легко купити портативні пристрої для іонізації та дарсонвалізації шкіри. Для вакуумного масажу продаються силіконові банки, а традиційну операцію можна замінити правильним використаннямдермаролери. Інша річ, що в салоні ви можете повністю розслабитися та віддатися до рук фахівця. Але не у всіх вистачає часу та коштів регулярно відвідувати косметолога.

Якщо схуднути треба дуже швидко, є сенс пройти курс інтенсивної салонної терапії. Швидше за все, косметолог призначить вам одну з таких процедур:

• електрична міостимуляція;
• пістолетна мезотерапія;
• хімічна ліпосакція;
• ультразвукова ліпосакція;
• лімфодренажний масаж;
• озоно-або кріотерапія.

Повноцінних домашніх аналогів до цих процедур немає. Хоча про спрощений варіант мезотерапії та лімфодренажу ми розповімо трохи нижче.

Домашні процедури

Щоб виконувати процедури для схуднення в домашніх умовах, у більшості випадків не потрібне дороге обладнання або спеціальні навички. Але тут дуже важливо користуватися якісною косметикою. Тому намагайтеся застосовувати перевірені народні рецептиабо купувати професійні косметичні засобиу спеціалізованих магазинах.

Обгортання

Для виконання обгортання підготуйте спеціальний склад, який наноситиметься на шкіру, харчову плівкута тепла (або термо) ковдра. Ефект буде кращим, якщо попередньо розігріти шкіру за допомогою масажу або зробити пілінг. На проблемну зону круговими рухаминаноситься крем чи гель. Потім вона щільно обмотується кількома шарами плівки, але так, щоби не порушувався кровообіг.

Після загортання краще спокійно полежати, щоб не створювати велике навантаженняна серці.Для посилення дії треба сховатися ковдрою. Тривалість цього сеансу від 10 до 30 хвилин. Все залежить від складу (іноді він може викликати досить сильне печіння) і вашого самопочуття - якщо стане занадто жарко, краще перервати його раніше. Після процедури склад ретельно змити зі шкіри (краще під душем) та нанести зволожуючий або антицелюлітний крем.

Засіб для обгортання можна придбати в магазині або приготувати будинки за старовинними рецептами:

• Медове. Півсклянки якісного бджолиного меду розтопити на водяній бані, додати столову ложку олії обліпихи і 10-15 крапель апельсинової або грейпфрутової. Все добре перемішати і тонким шаром нанести на шкіру, а потім вбити легким поплескуванням. Допомагає швидко позбутися навіть запущеного целюліту, підтягує шкіру, розгладжує зморшки.
• Водоростіве. Екстракт ламінарії входить до більшості салонних засобів для схуднення. Він відмінно зволожує шкіру, розгладжує та тонізує її, насичує мікроелементами та чудово зволожує. Вдома можна використовувати подрібнену сушену ламінарію, попередньо запаривши її водою. Розкласти віджаті водорості на шар марлі та укутати нею проблемну зону, зверху замотати плівкою.
• Шоколадне. Після такої процедури шкірі стає особливо гладкою та бархатистою. Вона дуже корисна жінкам після 35, тому що добре живить шкіру. Какао допомагає покращити кровообіг, тонізує шкіру, нейтралізує вільні радикали та уповільнює процеси старіння. А його аромат, що відчувається під час процедури, піднімає настрій.
• Глиняний. У першу чергу глина допомагає позбутися токсинів і очистити шкіру від ороговілих мертвих клітин. Глиняні маски чудово зволожують шкіру і мають виражений ліфтинг-ефект. Збагатити глиняні обгортанняможна ефірними оліями: розмариновим, ялівцевим, грейпфрутовим, іланг-ілангом та ін.

Не варто щоразу робити новий видобгортання. Щоб отримати стійкий ефекткожну процедуру треба повторити не менше 4-5 разів. А потім можна спробувати щось новеньке. Виконувати домашні обгортання достатньо 1-2 рази на тиждень.

Масажі

Будь-який вид масажу корисний для шкіри, тим більше під час схуднення, коли вона поступово позбавляється підтримки у вигляді звичного жирового прошарку. Але деякі види масажу дають швидші та відчутні результати. Тим, хто хоче упорядкувати фігуру максимально швидко, варто звернути увагу на медовий, лімфодренажний і вакуумний масажв.

1. Медовий масаж. Відмінно підходить для активної боротьби із целюлітом. Тим більше, що техніка його виконання досить проста. Але тут дуже важливо використати якісний мед. Він наноситься тонким шаром на добре очищену шкіру в проблемній зоні. Долоня приклеюється до тілу легкимбавовною, а потім різко відривається. І в такий спосіб вся зона обробляється кілька разів. Залишки меду ретельно змити водою.
2. Лімфодренаж. Допомагає швидко позбутися токсинів і надлишку рідини, що накопичилася в тканинах. Якщо виконувати його правильно, вже під час процедури можуть виникати позиви до сечовипускання. Проблемна зона масажується легкими стисками і поштовхами, а напрямок рухів - до пахвових або пахвинних лімфовузлів. Процедуру можна виконувати через день. Бажано одночасно збільшити кількість споживаної рідини до 2 літрів на день.
3. Вакуумний. Апаратний вакуумний масаж, який виконують у салонах, цілком можна замінити домашнім баночним, використовувати для якого краще силіконові, а не скляні банки. Попередньо проблемну зону та краї самої банки потрібно добре змастити жирним кремом, щоб не допустити розтягування шкіри. Банку злегка стиснути, щоб з неї вийшло повітря, і дозволити їй присмоктатися до шкіри. Потім акуратно переміщати плавними круговими рухами проблемною зоною, намагаючись довго не затримуватися на одному місці (щоб не було синець). Процедуру виконувати 2-3 рази на тиждень, тривалість – до почервоніння шкіри (близько 10-15 хвилин).

Закінчувати таке інтенсивний впливкраще погладжують рухами, щоб швидше заспокоїти роздратовану шкіру. Перед такими масажами приймати гарячий душабо робити пілінг не варто.

Дермароллер

Не надто приємна, але дуже ефективна процедура, яка дозволяє одночасно отримати кілька дуже корисних ефектів:

• прискорити процес спалювання жиру;
• підтягнути та відновити тургор шкіри;
• запустити процеси природної регенерації;
• активізувати обмінні процеси.

Для процедури доведеться придбати мезороллер із довжиною голки 1,5-2 мм (бажано з титановими голками) та спеціальний антицелюлітний чи вітамінний коктейль.

Використовувати можна лише сертифіковані препарати, призначені для цієї процедури, оскільки вони потрапляють у кров.

Проблемну ділянку шкіри треба добре вимити та обробити антисептиком. Розкрити упаковку з дермароллером і встановити його на шкірі так, щоб голки входили до неї під прямим кутом. З легким натисканням прокатати всю проблемну зону кілька разів навхрест, щоб під голками утворилися численні мікроканали. Стерильною марлевою серветкою промокнути кров, що виступила, і нанести на шкіру препарат. Після того як він убереться, можна обробити зону кремом з Д-пантенолом для прискорення загоєння. Повторювати раз на 5-7 днів, курсом до 10 процедур.

Кріотерапія

Найпростіший і безболісний спосібшвидко тонізувати шкіру, значно покращити кровообіг та прискорити метаболізм, а за рахунок цього і схуднення. У салонах для кріотерапії використовують рідкий азот. Вдома ми проведемо процедуру за допомогою звичайних кубиків льоду, попередньо заготовивши їх в морозилці.

Щоб покращити стан шкіри, лід можна зробити з натурального цитрусового сокуабо відварів лікарських трав: ромашки, календули, звіробою, чистотілу та ін.

Сенс процедури у створенні різкого температурного розмаїття (більшого, ніж при контрастному душі). Тому ми спочатку розігріємо проблемну зону (за допомогою активного масажуабо гарячого компресу), а потім різко охолоджуємо її, масажуючи шкіру кубиками льоду. Тепло та холод чергуємо кілька разів, закінчувати процедуру над холодом. Потім шкіру промокнути та нанести антицелюлітний крем.

Як легко позбутися непотрібних кілограмів, що не додають привабливості? Подібне питаннячасто задають собі багато молодих дівчат і жінок у віці. Підтягнуте струнке тілоце не тільки впевненість у власних силах, але й запобігання безлічі проблем зі здоров'ям. Ефективні процедури для схуднення можуть запропонувати курси в спеціалізованих салонах краси, але не всі можуть скористатися подібною пропозицією. Більшість охочих схуднути хочуть дізнатися, як позбутися ваги, що заважає, в домашніх умовах. Які методи для цього підходять і що доведеться поміняти у своєму житті.

Що потрібно включити в план схуднення

Не варто думати, що посидівши кілька днів на жорсткому одноманітному харчуванні, можна зробити своє тіло струнким. Зрозуміло, при подібному підході вага скидається значно, але він також швидко повертається. Харчування є основним зниженням ваги в домашніх умовах, але крім дієти необхідно підібрати й інші процедури для схуднення, що сприяють поліпшенню зовнішнього виглядута самопочуття. Під час спалювання жиру проблемою може стати в'ялість шкіри, поява складок, що звисають, целюліт, порушення травлення, шкірні висипання. Все це можна запобігти, якщо правильно розробити власну програмуборотьби з непотрібними кілограмами і слідувати їй постійно. У домашніх умовах ефективність схуднення залежить від дотримання таких умов:

• Правильно розробленого режиму дня та харчування.
• Щоденних фізичних навантажень.
• Водні процедури.
• Проведення обгортань.
• Позитивний настрій.

Усі процедури для схуднення повинні проводитися регулярно та найкраще курсами. Це не відноситься до харчування та фізичним комплексамзанять, оскільки ці умови зниження ваги мають стати основою всього життя.

Режим дня та харчування

Дієтологами відмічено, що значних коливань ваги немає у тих людей, які постійно дотримуються практично однакового порядку дня. За таких умов організм звикає працювати у звичайному режимі, краще протікають процеси обміну, ефективніше засвоюються всі поживні речовини, а для повноцінного відпочинкувистачає 6-7 годин.

Якщо ви підбираєте процедури для схуднення, які застосовуються в домашніх умовах, то, перш за все, потрібно дотримуватися таких правил:

• Лягати не пізніше 11 години ввечері і вставати о 6-7 ранку. Цей проміжок вважається оптимальним часомдля спалювання накопичених жирів під час сну.
• Їжу в домашніх умовах приймати в строго певний часдня. Їсти необхідно не рідше 5 разів за цілу добу.
• Виділяти час на фізичні вправита релаксацію.

За бажання дотримуватися завжди суворо певної вагинеобхідно і переглянути принципи власного харчування. Суворі дієтиможуть допомогти за короткий відрізок часу знизити вагу, але для того, щоб він не повернувся через пару тижнів, необхідно і надалі дотримуватися тих правил у харчуванні, які сприяють збереженню нормальних кілограмів. До цих правил відносять:

• Вживання великого обсягу рослинної їжі. На столі щодня мають бути легкі салати зі свіжих овочів, овочеве рагу, фрукти, свіжі соки.
• Вводити до раціону молочнокислі продукти. Кефір, ряжанка, натуральний йогурт позитивно позначаються на стані органів травлення, сприяють виведенню шлаків, не дозволяють розвинутися дисбактеріозу.
• Основний прийом страв має припадати на сніданок. Помічено, що стабільна вага тримається у тих людей, які щодня добре снідають. Ранковий раціонповинен складатися з каш, сиру, фруктового салату, йогурт.
• Будь-які процедури для схуднення не будуть ефективними, якщо обмежувати себе у воді. Пити потрібно не менше 2-х літрів за день, і це має бути проста вода, чай зеленого сорту, відвар шипшини або сухофруктів.
• Увечері їсти бажано не пізніше семи вечора, перед сном можна вгамувати голод склянкою кефіру.
• Проведення розвантажувальних днів. Приблизно раз на півмісяця можна влаштовувати собі розвантажувальні дніна яблуках, кавуні, сирі та інших корисних продуктах. Подібне харчування допоможе в домашніх умовах звільнити організм від шлаків, сприятиме очищенню клітин печінки.

Звикнути до правильному режимудня не так важко, як здається. Найголовніше дотримуватися рекомендацій перші кілька тижнів, а потім це стане корисною звичкою.

Фізичне навантаження

У домашніх умовах обов'язково необхідно своє тіло піддавати фізичному навантаженню. Вправи, що виконуються щодня, не тільки сприяють нормалізації ваги, але й покращують тонус шкіри, роблять тіло більш рельєфним. Якщо немає бажання, то не потрібно ґвалтувати себе заняттями з великим навантаженнямна організм, можна підібрати такий комплекс вправ, який завжди виконуватиметься легко і з максимальним задоволенням. Процедури для схуднення доповнюють:

• Вправи з обручем. Крутити обруч потрібно до 20 хвилин на день, перші результати усунення зайвих сантиметріву районі талії будуть помітні вже за два тижні.
• Присіданнями. Якщо присідати не менше 10 разів на день, то сідниці швидше стануть підтягнутими, стегна зменшаться обсягом за рахунок зміцнення м'язів.
• Вправи для преса. Подібні заняттяособливо потрібні тим, у кого спостерігається складка на животі.
• Аква аеробікою. Якщо є можливість у домашніх умовах виконувати комплекси занять у басейні, то упускати такий шанс не варто. Вправи у воді призводять до більшого спалюваннякалорій.

Фізичне навантаження на наше тіло має бути постійним. За потреби її можна доповнити щоденним бігомна свіжому повітрі.

Водні процедури

Процедури для схуднення, що проводяться людиною, що худне в домашніх умовах, обов'язково повинні бути доповнені і водними процедурами. І до найефективніших з них відносять прийняття жироспалюючих ванн, лазню та сауну. У міських квартирах найпростіше худнути за допомогою жироспалюючих ванн, готуються вони із суміші:

• 500 г морської солі.
• 300 г соди.
• Відвар ромашки з календулою.

Всі ці інгредієнти виливаються в гарячу воду, у ванні потрібно перебувати не менше 15 хвилин, але при цьому область серця не повинна бути занурена у воду. У домашніх умовах необхідно витримати тритижневий курс жироспалюючих ванн, робити їх потрібно кожні два дні. Після подібної водної процедури відбувається очищення шкіри від шлаків, відкриваються пори, підвищується пружність. шкірного покриву.

Якщо є можливість, то корисно раз на тиждень відвідувати лазню. Під впливом високих температурі пара зайвий жир швидко спалюється, бонусом також стає гладкість шкіри, підвищення її пружності і звичайно. гарне самопочуття. У лазні рекомендується проводити очищення шкіри за допомогою різних пілінгів.

Обгортання

Салонні обгортання для тіла вважаються ефективним способомусунення целюліту, підвищення еластичності та пружності шкіри. Обгортання роблять для стегон, сідниць, живота і зробити це процедуру досить легко і в звичайних домашніх умовах, для цього потрібно дотримуватися виконання лише кількох етапів:

• Спочатку необхідно підготувати тіло – прийняти душ і провести очищення потрібної ділянки тіла за допомогою скрабу.
• Потім на стегна, живіт чи сідниці наноситься суміш для спалювання жирів, зверху обгортають плівкою.
• Після обгортання потрібно полежати під теплим пледом щонайменше півтори години. Не забороняється надіти спортивний костюмта зайнятися фізичними вправами.
• Потім плівка забирається, і тіло добре обмивається водою. Після висихання крем наноситься від целюліту.

Сеансів обгортання має бути не менше 12 за місяць, їх потрібно робити через рівні проміжки часу.

Жирозпалюючу суміш для нанесення на шкіру можна приготувати і самостійно, популярністю користуються такі рецепти:

• Свіжа заварка зеленого чаю змішана з кількома краплями розмаринової олії.
• Ламінарія. Її попередньо заварюють і після набухання додають ложечку меду.
• Молоко змішане з медом у співвідношенні 5:1.

Процедура обгортання практично не має протипоказань. Єдине – її проведення відкладають, якщо є рани на тілі чи шви після операцій на стадії загоєння.

Схуднення в домашніх умовах може порадувати непоганими результатами у вигляді зниження ваги та поступового придбання гарного, підтягнутого тіла. Але найголовніше – не слід забувати про регулярність проведення всіх намічених процедур.

939

Дуже часто дівчата та жінки, які сидять на дієті та займаються спортом стикаються з тим, що вага встає і не бажає рухатися з мертвої точки. Або, навпаки, у зайнятих жінок не вистачає часу, щоб зайнятися повною мірою, а виглядати підтягнуто і красиво хочеться всім. Ось тоді прийдуть на допомогу косметичні процедури, які допоможуть вам досягти своєї мети. На сьогоднішній момент салони краси пропонують цілий спектр послуг та процедур для зменшення ваги, підтягування шкіри та зменшення обсягу. Про найдієвіших ми сьогодні вам і розповімо.

• Ендермологічний ліпомасаж

Відмінний варіант апаратного масажу, що допомагає знизити вагу і відмінно коригує фігуру. На сьогоднішній день це одна з найпопулярніших і найефективніших процедур, спрямована на лікування ожиріння,
целюліту, зменшення кількості жирових клітин та усунення набряків.
За допомогою вакуумного масажера відбувається вакуумно-роликовий масаж, завдяки якому жирові складкиі целюлітні горбки опрацьовуються вакуумом. Шкіра проблемних зонзасмоктується разом з підшкірною клітковиною і в результаті процедури відновлюється вироблення колагену, а розтягування сполучної тканинисприяє виведенню з організму токсинів та надлишку рідини. В результаті жир розщеплюється, а "апельсинова кірка" поступово розсмоктується і набряки йдуть.
Вже після одного-двох сеансів такого масажу обвисла шкіра помітно підтягується, підвищується її тонус і стає ніжнішою.

• Таласотерапія

Таласотерапія включає всі відомі на сьогоднішній день методи профілактики та лікування ожиріння за допомогою продуктів моря або океану, таких як морські водорості, морська сіль, лікувальні грязі тощо.
Найпопулярніші процедури таласотерапії пов'язані з використанням морських водоростей. Це всілякі обгортання та маски. При процедурах з використанням вищезгаданих речовин в організмі відбувається ряд процесів, які допомагають боротися з зайвою вагоюта "апельсиновою кіркою". В результаті обгортань з морськими водоростями, що містяться в них активні речовинипроникають у шкіру, посилюючи розщеплення жиру у підшкірній жировій клітковині, активують оновлення шкірного покриву, підсилюють метаболічні процесиу тканинах, живлять шкіру зсередини білками, мікроелементами та вітамінами, стимулюють активність клітин, що забезпечують тонус шкіри, прискорюють виведення надлишків рідин та токсинів, зміцнюють стінки судин.
Таласотерапія призначається тоді, коли необхідно нормалізувати вагу, зменшити обсяги, усунути набряклість, надати тілу пружність, при лікуванні целюліту, при боротьбі з розтяжками та обвисанням шкіри.
Проводити курси таласотерапії необхідно не рідше 1-2 разів на тиждень, курсом із 10 процедур. Кожна процедура триває близько двох годин і складається із трьох етапів. Для початку косметолог підготує вашу шкіру – очистить спеціальним засобом. Потім залежно від виду процедури, будь то обгортання або нанесення брудної маски, вам на тіло нанесуть спеціальні складиі каталізатор схуднення, потім обернуть в ковдру і залишать для релаксації. Закінчується процедура душем та нанесенням живильного крему або молочка.

• Мезотерапія

Мезотерапія дуже популярна процедура і давно на слуху. Її призначають у тих випадках, якщо необхідно позбавитися целюліту, розтяжок, в'ялості, зайвої вагита локальних жирових відкладеннях. Під час процедури під шкіру за допомогою тонкої голки вводять коктейль із поживних речовин, лікувальних екстрактів та вітамінів. Оскільки мезотерапія носить локальний характер, то тих місцях, де було зроблено уколи відбуваються. наступні процеси: руйнуються зайві жири, відкладені під шкірою, виводяться надлишки міжклітинної рідини, покращується лімфодренаж та мікроциркуляція крові, а також активізується обмін речовин. Після кількох сеансів відбувається зменшення обсягів за рахунок зниження апетиту на тлі ліполітичного ефекту.

• Пресотерапія

Мезотерапія зазвичай використовується тільки для лікування. апельсинової кіркиАле якщо поєднати її з пресотерапією, результат буде приголомшливим. Загальний результатвід двох спільних процедур може бути дуже ефективним: косметологи обіцяють схуднення на 3-5 см у кожній проблемній зоні. Пресотерапія – це свого роду пневмомасаж або пневмодренаж. Вплив на шкіру здійснюється за рахунок закачування (компресії) та відкачування (декомпресії) повітря за допомогою насадок-присосок або спеціального костюма. Простіше кажучи, ви надягаєте костюм, що складається з штанів, широкого поясу на живіт і рукавів, який вас дуже стискає, а потім розслаблює. Пресотерапія добре знімає набряклість та виводить зайву водуз організму, насичує тканини киснем та поживними речовинаминормалізує обмін речовин, допомагає значно схуднути. Підійде ця процедура і тим, хто страждає на надмірні фізичні навантаження. Пневмомасаж дозволяє зняти м'язова напруга, спазми та затискачі.

• Кавітація

Закриває наш топ самих дієвих процедурдля схуднення – кавітація чи ультразвукова ліпосакція. Ця процедура допомагає позбутися целюліту та зайвих жирових відкладень. Вплив на жирову тканину при кавітації здійснюється за допомогою низькочастотного ультразвуку: він провокує утворення мікробульбашок, які, хлопаючись, руйнують жирові клітини. Як відомо, ультразвук є акустичною хвилею, а клітини організму містять велика кількістьрідини. Таким чином, з'ясувалося, що у жирових клітинах також відбувається процес виникнення кавітаційного ефекту. Тригліцериди, що вивільнилися, виводяться з міжклітинного простору природним шляхом- По лімфотоку. Що важливо, сусідні клітини та тканини при цьому не ушкоджуються. Тривалість процедури ультразвукової кавітації становить трохи більше 45 хвилин. Сеанси рекомендується проводити не частіше 1 разу на 5 днів, курсом із 5-8 процедур. Ефект після процедури помітний відразу, а після 4-8 процедур ви зменшитеся в обсягах на 2-3 розміри.

Практично кожна людина з надмірною вагоюмріє позбутися ненависних зайвих кілограмів, вживаючи різних заходів для досягнення своєї мети. Хтось регулярно відвідує спортзал, качає м'язи, бігає, займається на кардіотренажерах і досягає своєї мети шляхом тривалих тренувань. Комусь ближче різні дієти, які дозволяють на якийсь час скинути вагу, яка, на жаль, повертається назад. Тому тим, хто віддає перевагу такому способу схуднення, краще дотримуватися принципів правильного харчування. Також є категорія людей, які вважають за краще позбавлятися зайвої ваги за допомогою різних процедур для схуднення. Деякі процедури для схуднення можна виконувати в домашніх умовах самостійно, проте є й такі, які виконуються тільки в спеціалізованих салонах, тому що для їхнього виконання потрібне обладнання – апаратні процедури. Незалежно від того, чи виконуються ці процедури самостійно або виробляються досвідченим майстром, вони досить ефективні в питаннях зниження. надлишкової маситіла та позбавлення від целюліту.

Ефективні процедури для схуднення в домашніх умовах

Найбільш ефективними процедурами для схуднення та позбавлення від апельсинової кірки в домашніх умовах є обгортання, гарячі ванни та самосажі.

Обгортання дуже корисні для шкіри, а для виконання такої процедури для схуднення в домашніх умовах необхідно використовувати мед, рідкий шоколад, суміш із морських водоростей або глину, які можна придбати у магазинах чи аптеці. Всім відомо, що мед здатний підвищити захисні силиорганізму, його безпосереднє використання сприяє омолодженню шкіри та прискорює оновлення клітин організму.

Така процедура для схуднення підвищує імунітет, нормалізує обмінні процеси у шарах дерми та підшкірно-жировій клітковині, активізує ліполіз, зменшує обсяг підшкірного жируу найбільш проблемних зонах, сприяє виведенню зайвої рідини з організму, виводить токсини та шлаки. Безпосередньо перед процедурою для досягнення найкращих результатів, необхідно виконати легкий розслаблюючий масаж всього тіла та скрабування шкіри, після чого наноситься медова есенція, глина, розтоплений шоколад або морські водорості, тіло покривається поліетиленовою плівкою, а потім накривається теплим пледом. Тривалість такої процедури для схуднення становить у середньому 1,5 год., після якої в салоні клієнту виконують загальний масажтіла і пропонують прийняти теплий душщо можна здійснювати і вдома. Потім, злегка промокнувши тіло махровим рушником і надівши банний халат, необхідно на півгодини лягти відпочити під теплою ковдрою. Наносити крему після такої процедури для схуднення не потрібно, а для досягнення результату необхідно здійснити щонайменше п'ять обгортань.

Гарячі ванни не менш корисні для шкіри, ніж обгортання. Їх дуже просто виконати в домашніх умовах, головне – використовувати морську сіль, соду, трав'яні відвари, сіль Мертвого моряабо ароматичні олії. Найефективніша процедура для схуднення, суть якої полягає у прийнятті гарячої ванни, виконується наступним чином:

• 500 г морської солі чи солі Мертвого моря, 300 г харчової содиі відвар із ромашки з календулою необхідно вилити у воду. Приймати ванну потрібно протягом 15-20 хв, область серця бажано тримати над поверхнею води.

Для досягнення візуального ефектутакі процедури для схуднення за відгуками необхідно виконувати протягом 3 тижнів з перервою між сеансами в 1-2 дні.

Якщо коштів на відвідування салонного масажу немає, то є чудова альтернативна процедура - самомасаж, який практично кожен може виконати і в домашніх умовах. Самомассаж, що виконується, безпосередньо впливає на жировий прошарок, сприяє її зменшенню, усуває целюліт та розгладжує шкіру.

Салонні процедури для схуднення

Поряд з ліпосакцією, що здійснюється шляхом операції, існує безпечніша, але не менш ефективна процедура для схуднення, яка виконується за допомогою ультразвуку – кавітація. Її застосовують для корекції фігури, лікування целюліту в проблемних зонах та усунення жирового прошарку. Виконується така процедура для схуднення за допомогою спеціального апарату з насадками, через які до проблемних зон надходить ультразвук. Під час виконання кавітації безболісно руйнується жирова тканина на будь-якій ділянці тіла, а також використовується спеціальна косметична продукція, яка дозволяє закріпити досягнутий результат. Для досягнення помітних результатівнеобхідно виконати 5-10 сеансів кавітації, з перервою між процедурами 5 днів. Тривалість однієї такої процедури для схуднення становить, залежно від кількості зон, що проробляються, від 20 хв до 1 години.

Позбутися найзапущенішого целюліту допоможе вакуумний масаж, який проводиться за допомогою спеціальних масажних банок або спеціальним апаратом з різними насадками. Апарат і банки створюють перепад тиску на поверхні м'яких тканин шкіри, за рахунок чого проробляються навіть найглибші шари, посилюються обмінні процеси і відбувається вивільнення від токсичних речовин. Сеанс такої процедури для схуднення триває в середньому не більше 40 хвилин, кількість процедур варіюється в межах 8-10 сеансів.

Ще однією ефективною процедурою для схуднення є новомодна пресотерапія, яка дозволяє зменшити обсяги будь-якої частини тіла. Проблемні ділянки тіла затягуються в спеціальний корсет, який надходить стиснене повітря, що покращує кровотік у тілі. Одна така процедура для ефективного схудненнязамінює 20 сеансів ручного масажу. Для досягнення найкращого результату потрібно провести щонайменше 14 таких процедур, періодичність між якими становить 1 день.

Для тих, хто не має можливості або не бажає відвідувати спортзал, існує така ефективна процедура схуднення, як міостимуляція. Під час проведення процедури до тіла людини приєднуються спеціальні електроди, які змушують скорочуватися м'язи за допомогою безперервного на них струмом. За один сеанс такої процедури для схуднення за відгуками спалюється практично 2000 ккал, ось чому клієнт не потребує відвідування спортзалу. М'язова масатіла активно нарощується, а жир поступово зникає. Кількість процедур, необхідних досягнення найкращих результатів, становить 10 щоденних сеансів. Міостимуляція протипоказана при вагітності, гінекологічних захворюваннях, пухлинних утвореннях та під час критичних днів.

Додатковою процедурою для схуднення, яку можна виконувати після потужніших апаратних процедур, є використання апарату Дарсонваля, через який до шкіри надходить струм дуже низької частоти. Завдяки іскровому розряду, апарат ефективно впливає на шкіру та посилює кровотік, внаслідок чого зайва рідинайде з організму, а ненависні жири тануть на очах.

Жінки завжди хочуть виглядати як королеви, тому вони готові витрачати на це не лише час та сили, а й гроші. Сьогодні в салонах краси представлений широкий асортимент процедур, яка дає можливість без особливих труднощів позбавитися зайвих кілограмів. Щоб підібрати для себе підходящий варіантварто розглянути основні характеристики найпопулярніших.

Ефективні процедури для схуднення

Практично у всіх салонах краси є великий вибірзаходів, що відрізняються ціновою категорією, результатом, ну і, звичайно, способом дії.

Зупинимося на найбільш популярних варіантах:

• Озонотерапія. Основує на уколах суміші кисню та озону в область проблемних зон. В підсумку жирові тканининасичуються киснем, виводяться токсини та зайва волога. Декілька процедур позбавлять вас від целюліту і покращать стан шкіри;
• Кріотерапія. Грунтується на тонізуючій дії холоду на клітини шкіри. Сеанси покращують активність клітин, кровотік та обмін речовин;
• Акупунктура. Цей метод використовували ще з давніх-давен для лікування багатьох захворювань, допомагає він і в схудненні. Зайві кілограмийдуть завдяки зниженню апетиту та поліпшенню обміну речовин;
• Пресотерапія. Ця досить ефективний методз'явився нещодавно, але вже знайшов своїх шанувальників. Проблемні ділянки тіла затягуються спеціальним корсетом, який надходить стиснене повітря. Все це дозволяє покращити кровотік. Щоб досягти хороших результатів, необхідно зробити щонайменше 14 сеансів.

До найбільш кардинальних методів можна віднести ліпосакцію, оскільки це є справжня операція. Під час неї із тіла відсмоктується зайвий жир.

Апаратні процедури

Подібний напрямок для схуднення з кожним днем ​​стає все популярнішим. Є кілька варіантів, що дають прекрасні результати.

Завдяки ручній або апаратній дії на лімфоструми з організму видаляється зайва рідина. Щоб позбутися ненависних кілограмів, необхідно провести щонайменше 5 сеансів, але перші результати будуть видно вже після першого разу.

Ендермологія LPG або ліпомасаж. Людина вдягає на себе спеціальний костюм, через який фахівець за допомогою певного пристрою проходить по проблемних ділянках тіла. Ця апаратна процедура для схуднення призводить до того, що активується процес формування еластину та колагену у клітинах.

Якогось дискомфорту пацієнт не відчуває. Допомагають подібні маніпуляції позбутися целюліту, зменшити кількість жиру та підкоригувати контури тіла. Крім цього, збільшується імунітет та підвищується працездатність. Ефект від такого масажу зберігається приблизно 6 місяців.

Міостимуляція. Ефект досягається завдяки впливу електричного струму. Подібні процедури для схуднення ще називають «ледачими». Під дією струму м'язи скорочуються, збільшується кровотік та обмін речовин.

Кавітація. Завдяки використанню ультразвуку відбувається розрідження жирових клітин, що дозволяє організму легко вивести. Кавітація дозволяє позбутися целюліту та жирових відкладень. Щоб досягти хороших результатів, необхідно провести щонайменше 5 сеансів.

SPA – процедури для схуднення у салонах

У цю категорію входить величезна кількість заходів, але загалом можна виділити найбільш популярні напрямки: обгортання, пілінги, масажі та лазневі процедури. Найчастіше салони краси пропонують своїм клієнткам програми на день або більш тривалий термін.

Це необхідно для отримання хорошого і довготривалого результату. Зупинимося на найпопулярніших варіантах докладніше.

Масаж. Подібні СПА-процедури є найпоширенішими та пропонують їх практично в кожному салоні. На сьогоднішній день існує безліч варіацій масажу.

Щоб досягти чудових результатів, найкраще поєднувати його з ароматерапією, пілінгом, обгортанням тощо. Найбільш популярний виглядмасажу – ручний, оскільки він дозволяє відчути силу тиску та дає повне розслаблення. Багато хто віддає перевагу апаратним впливам.

Обгортання. Є кілька ефективних варіантів:

• Шоколадне обгортання допомагає позбутися целюліту і омолодити шкіру. Люблять його зірки шоу-бізнесу. Спочатку тіло піддається розпарюванню, скрабування і лише потім наносять підготовлений шоколадний склад. Завдяки цьому видаляється зайва рідина та токсини;
• Ефективна СПА-процедура для схуднення – обгортання на основі водоростей. Спеціальний порошок розводять у ефірних оліяхщо посилює дію і надає розслаблюючий або тонізуючий ефект. Процедура проводиться приблизно 40 хв. Що цікаво одержані корисні речовини, засвоюються в організмі протягом доби. Проводять також обгортання цілими водоростями, і в залежності від їхнього типу відрізняється і ефект.

Крім цього, для обгортання можна використовувати різні видиглини, мед, кава, всі ці варіанти мають ряд корисних речовин, необхідних для схуднення.

Банні процедури. Під дією температури з організму разом з згодом виходять шлаки, токсини та зайва волога. Крім цього, подібні заходи покращують кровообіг, обмін речовин, а також уповільнюють старіння.

У Останнім часомвеличезною популярністю користується лазнева процедурадля схуднення, що називається «Кедрова бочка». Процес триває годину. У цей час людина кілька разів на 10 хв. сідає у справжню кедрову бочку, де тіло обробляється парою. Завдяки тому, що голова знаходиться зовні, знижується навантаження на серце.

У сауні, як і в лазні, можна проводити різні косметичні заходи, щоб поліпшити ефект схуднення. Після парилки необхідно прийняти теплий душ. Це важливо для схуднення, так як капіляри будуть, ефективно позбавляться рідини та інших речовин.

Перед наступним заходом можна натерти тіло сіллю, обернутися рушником і посидіти протягом 5 хвилин, що також покращить ефект схуднення. Прекрасні результати дають обгортання у сауні. Найкраще вибирати медовий чи кавовий варіант. Вже після першого сеансу можна побачити чудові результати.

Водні процедури для схуднення. Використовували такі методи ще Стародавню Грецію. Водні процедури дозволяють поліпшити баланс рідини, зміцнити імунітет і позбутися зайвої ваги.

Найбільш популярні варіанти:

• Контрастний душ. Тіло людини обливається мінеральними водами різного складуі температури, що призводить до збільшення обміну речовин, поліпшення стану шкіри та до позбавлення від целюліту;
• Душ Шарко. Масаж здійснюється водою, що подає під високим натиском. Такий процес покращує кровообіг та лімфодренаж. Крім схуднення, такий душ допомагає нормалізувати процес травлення;
• Солоні ванни. Найкраще використовувати морську сіль, вона має антицелюлітний ефект і забезпечує організм корисними речовинами. Ванна допомагає позбутися втоми, покращити стан шкіри та схуднути;
• Підводний масаж. Людина лягає у спеціальну ванну, в якій набрано мінеральна вода. Фахівець здійснює масаж струменем води. Це покращує кровообіг, а також є чудовою профілактикоюварикозу. Для отримання гарного ефектунеобхідно зробити щонайменше 10 процедур;
• Хвойна ванна. Подібні заходи допомагають очистити організм від шкідливих речовин, зміцнити імунітет та покращити роботу дихальної системи, та стану шкіри.

Це не весь перелік існуючих водних процедур, які дозволяють позбутися зайвих кілограмів