Treening

Skeletilihaste külgvaate struktuur. Valitud peatükid raamatust "Kaasaegne jõutreening. teooria ja praktika". Lihaste klassifitseerimine erinevate kriteeriumide järgi

Lihased moodustavad luu- ja lihaskonna süsteemi aktiivse osa. Need on kinnitatud luustiku luude külge, toimivad luuhoobadele, panevad need liikuma. Seetõttu nimetatakse neid ka skeletilihasteks.

Skeletilihased ehitatud vöötlihaskoest. Nad täidavad järgmisi funktsioone: 1) hoiavad keha ja selle osade asendit ruumis; 2) tagada keha liikumine (jooksmine, kõndimine ja muud liigutused);

3) liigutada kehaosi üksteise suhtes; 4) teha hingamis- ja neelamisliigutusi; 5) osaleda kõne artikuleerimisel ja miimika kujundamisel; 6) toota soojust; 7) muundab keemilist energiat mehaaniliseks energiaks.

Inimese kehas on umbes 600 lihast. kogukaal skeletilihased vastsündinutel on see keskmiselt 22% kehakaalust, 17-18-aastastel on see 35-40%. Eakatel ja eakatel inimestel väheneb skeletilihaste suhteline mass 25 - 30% -ni. Treenitud sportlastel võivad lihased moodustada kuni 50% nende kogu kehakaalust.

Lihaste peamised funktsionaalsed omadused: 1) erutuvus - võime reageerida kiiresti ergutusega stiimuli toimele, mille tulemusena on lihas võimeline kokku tõmbuma; 2) juhtivus - võime juhtida erutust närvilõpmetest lihaskiudude kontraktiilsetesse struktuuridesse;

3) kontraktiilsus - võime pinget kokku tõmbuda, lühendada või muuta.

Lihaste erutus ja kokkutõmbed tekivad kesknärvisüsteemist, pea- ja seljaajust mööda närve tulevate närviimpulsside mõjul. Selleks, et lihas erutuks ja vastaks kontraktsiooniga, peab närviimpulsi tugevus olema piisava suurusega. Stimulatsioonijõudu, mis võib põhjustada lihaste kokkutõmbumist, nimetatakse läve ärritus.

Lihases tekkinud erutuslaine levib kiiresti üle lihase, mille tulemusena lihas tõmbub kokku, mõjub luuhoobadele, pannes need liikuma.

Eristada lihastes kõht, koosneb vöötlihaskoest ja kõõluste otsad (kõõlused), koosneb tihedast kiulisest sidekoest. Kõõluste abil kinnitatakse luustiku luudele lihased (joon. 28).

Riis. 28. Lihaste alguse ja kinnituse skeem:

1 - lihased, 2 – kõõlus, 3 – luu

Mõned lihased võivad aga kinnituda teiste organitega (nahk, silmamuna).

Lihase ots, mis asub keha kesktasandile lähemal. helistas lihase algus teist otsa, mis on kesktasapinnast eemal, nimetatakse lihaste kinnitus. Lihase algus jääb tavaliselt paigale, kui lihase pikkus muutub. Seda kohta luul nimetatakse fikseeritud punktiks. Lihase kinnituskohta, mis asub luu peal, mis on liikuma pandud, nimetatakse liikuvaks punktiks.

Skeletilihaste peamine töökude on vöötlihaskude. Selle peamine struktuurne ja funktsionaalne element on kompleksne lihaskiud. Lihaskiud - need on mitmetuumalised moodustised. Ühes kius võib olla rohkem kui 100 südamikku. 29). Lihaskiudude pikkus ulatub mitme sentimeetrini.

Väljaspool õõnestab lihaskiudu kest - sarkolemma. Lihaskiu tsütoplasmas - sarkoplasma koos rakulise "rganellaga üldine toidetakse ka spetsiaalseid organelle - müofibrillid. Need on lihaskiudude peamised struktuurid, mis koosnevad kontraktiilsetest valkudest aktiinist ja müosiinist. Iga müofibrill koosneb kontraktiilsetest segmentidest. sarkomeerid. Sarkomeeride piiridel paiknevad valgumolekulid üle lihaskiu. Neid sarkolemma külge kinnitatud alasid nimetatakse telofragma. Sarkomeeride keskel on mesofragmid, esindab ka põiksuunalist valguvõrku. Aktiinfilamendid on kinnitatud telofragma külge ja müosiini filamendid on kinnitatud mesofragma külge.

Valgumolekulide erineva struktuuri ja valguskiirte murdumise tõttu sarkomeerides ja nende piiridel on lihaskiududes nähtavad heledad ja tumedad alad, mis tekitavad mulje vööttriibutusest.

Lihaste kokkutõmbumine põhineb aktiini ja müosiini filamentide libisemisel üksteise suhtes. Ergastuse ajal üksteise poole liikuvad aktiini filamendid vähendavad sarkomeeride pikkust.

Lihaste kontraktiilsus avaldub kas selle lühenemises või pinges, mille puhul lihaskiudude pikkus ei muutu. Kehas toimub lihaste kokkutõmbumine närviimpulsside mõjul, mida lihas saab kesknärvisüsteemist mööda talle sobivaid närve.

Motoorsed närvikiud, mis lähenevad lihaskiududele, moodustavad neile lõpud - mootori plaadid. Neuromuskulaarsete lõppude piirkonda tulevad närviimpulsid stimuleerivad bioloogiliselt aktiivse aine - atsetüülkoliini - vabanemist, mis põhjustab aktsioonipotentsiaali tekkimist. Aktsioonipotentsiaal levib mööda lihaskiu membraani, sarkoplasmaatilise retikulumi membraane, põhjustades kaltsiumiioonide vabanemist sarkoplasmasse, aktomüasiini moodustumist ja ATP molekulide lagunemist. Sel juhul vabanevat energiat kasutatakse valgufilamentide libisemiseks ja lihaste kokkutõmbamiseks.

Skeletilihaste retseptorid on neuromuskulaarsed spindlid. Iga neuromuskulaarne spindel on ümbritsetud sidekoe kapsliga ja sisaldab spetsiaalseid lihaskiude, millel asuvad tundlikud närvilõpmed, retseptorid. Nad tajuvad lihaste venitamist ja edastavad närviimpulsse kesknärvisüsteemi.

Iga lihas koosneb suurest hulgast lihaskiududest, mis on omavahel ühendatud lahtise kiulise sidekoe õhukeste kihtidega kimpudeks. Kimpude rühmad on kaetud paksema ja tihedama sidekoemembraaniga ning moodustavad lihase. Lihaskiude ümbritsevad sidekoe kiud ja nende kimbud, mis väljuvad lihasest, moodustavad kõõluse. Erinevate lihaste kõõlused ei ole ühesugused. Jäsemetel paiknevates lihastes on kõõlused tavaliselt kitsad ja pikad. Õõnsuste seinte moodustamisel osalevate lihaste kõõlused on laiad, neid nimetatakse aponeuroosid.

Lihased on rikkad veresoontest, mille kaudu veri toob neisse toitaineid ja hapnikku ning viib välja ainevahetusprodukte.Lihaste kokkutõmbumise energiaallikaks on glükogeen. Selle lagunemise käigus tekib adenosiintrifosfaat (ATP), mis on lihaste kokkutõmbumise energiaallikas.

1. Mitu protsenti kogu kehakaalust on lihased vastsündinud lapsel, noorukieas, vanadel inimestel?

2. Millised on skeletilihaste funktsioonid?

Sarnane teave.

Inimese lihased moodustavad tema kogumassist ligikaudu 40%. Nende põhiülesanne kehas on pakkuda liikumist tänu kokkutõmbumis- ja lõõgastumisvõimele. Esimest korda hakatakse lihaste ehitust (8. klass) õppima koolis. Seal antakse teadmisi üldine tase, ilma suurema sügavuseta. Artikkel pakub huvi neile, kes soovivad neist piiridest veidi kaugemale minna.

Lihasehitus: üldteave

Lihaskude on rühm, mis ühendab triibulisi, siledaid ja südamelisi sorte. Erinevad päritolu ja struktuuri poolest, ühendavad nad oma funktsiooni, st võime kokkutõmbuda ja pikendada. Lisaks loetletud sortidele, mis moodustuvad mesenhüümist (mesodermist), on inimkehas ka lihaskude, mis on ektodermaalset päritolu. Need on iirise müotsüüdid.

struktuurne, üldine struktuur lihased on järgmised: need koosnevad aktiivsest osast, mida nimetatakse kõhuks, ja kõõluste otstest (kõõlusest). Viimased on moodustatud tihedast sidekoest ja täidavad kinnitusfunktsiooni. Neid eristab iseloomulik valkjaskollane värvus ja sära. Lisaks on neil märkimisväärne tugevus. Tavaliselt kinnituvad lihased nende kõõlustega luustiku lülide külge, millega ühendus on liikuv. Kuid mõnda saab kinnitada ka fastsia külge, et erinevaid kehasid (silmamuna, kõri kõhre jne), nahale (näol). Lihaste verevarustus on erinev ja sõltub nende kogetavatest koormustest.

Lihaste reguleerimine

Kontrolli nende töö üle teostab, nagu ka teistes organites, närvisüsteem. Selle kiud lihastes lõpevad retseptorite või efektoritega. Esimesed asuvad ka kõõlustes, nad näevad välja nagu sensoorse närvi või neuromuskulaarse spindli terminaalsed harud, millel on keeruline seade. Nad reageerivad kokkutõmbumis- ja venitusastmele, mille tulemusena tekib inimesel teatud tunne, mis aitab eelkõige määrata keha asendit ruumis. Efektornärvilõpmed (teine nimi on motoorsed naastud) kuuluvad motoorsele närvile.

Lihaste struktuuri iseloomustab ka sümpaatilise närvisüsteemi (vegetatiivse) kiudude otste olemasolu neis.

Vöötlihaskoe struktuur

Seda nimetatakse sageli luustikuks või vöötmeliseks. Skeletilihaste struktuur on üsna keeruline. Selle moodustavad silindrikujulised kiud, mille pikkus on 1–4 cm või rohkem ja paksus 0,1 mm. Lisaks on igaüks spetsiaalne kompleks, mis koosneb müosatellitotsüütidest ja müosümplastist, mis on kaetud plasmamembraaniga, mida nimetatakse sarkolemmiks. Väljaspool on see basaalmembraani (plaadi) kõrval, mis on moodustunud kõige õhemast kollageenist ja retikulaarsetest kiududest. Müosümplast koosneb suurest hulgast ellipsoidsetest tuumadest, müofibrillidest ja tsütoplasmast.

Seda tüüpi lihaste struktuuri eristab hästi arenenud sarkotubulaarne võrk, mis koosneb kahest komponendist: ER-tuubulitest ja T-tuubulitest. Viimased mängivad olulist rolli aktsioonipotentsiaali mikrofibrillidele juhtivuse kiirendamisel. Müosatellitsüüdid asuvad otse sarkolemma kohal. Rakkudel on lame kuju ja suur kromatiinirikas tuum, samuti tsentrosoom ja väike arv organellid, müofibrillid puuduvad.

Skeletilihase sarkoplasma on rikas spetsiaalse valgu - müoglobiini poolest, millel on sarnaselt hemoglobiiniga hapnikuga seondumise võime. Sõltuvalt selle sisust, müofibrillide olemasolust / puudumisest ja kiudude paksusest eristatakse kahte tüüpi vöötlihaseid. Luustiku spetsiifiline struktuur, lihased – kõik need on inimese püstise kehahoiakuga kohanemise elemendid, nende põhifunktsioonid on toetamine ja liikumine.

Punased lihaskiud

Nad omavad tumedat värvi, mis on rikas müoglobiini, sarkoplasma ja mitokondrite poolest. Kuid need sisaldavad vähe müofibrillid. Need kiud tõmbuvad kokku üsna aeglaselt ja võivad selles olekus püsida pikka aega (teisisõnu töökorras). Skeletilihase struktuuri ja selle ülesandeid tuleks käsitleda ühtse terviku osadena, mis üksteist vastastikku konditsioneerivad.

Valged lihaskiud

Need on heledat värvi, sisaldavad palju väiksemas koguses sarkoplasmat, mitokondreid ja müoglobiini, kuid neid iseloomustab suur müofibrillide sisaldus. See toob kaasa asjaolu, et nad tõmbuvad palju intensiivsemalt kokku kui punased, kuid ka "väsivad" kiiresti.

Inimese lihaste struktuur on erinev selle poolest, et kehal on mõlemat tüüpi. Selline kiudude kombinatsioon määrab lihaste reaktsiooni (kontraktsiooni) kiiruse ja nende pikaajalise toimimise.

Silelihaskoe (mittetriibuline): struktuur

See on üles ehitatud müotsüütidest, mis paiknevad lümfi- ja veresoonte seintes ning moodustavad sisemistes õõnesorganites kontraktiilse aparaadi. Need on piklikud rakud, millel on spindli kuju, ilma põikitriibuta. Nende asukoht on rühm. Iga müotsüüti ümbritseb basaalmembraan, kollageen ja retikulaarsed kiud, mille hulgas on elastsed. Arvukad seosed ühendavad rakke üksteisega. Selle rühma lihaste struktuursed omadused seisnevad selles, et üks närvikiud (näiteks pupilli sulgurlihas) läheneb igale sidekoega ümbritsetud müotsüüdile ja impulss transporditakse ühest rakust teise, kasutades sidemeid. Selle liikumiskiirus on 8-10 cm / s.

Siledates müotsüütides on kontraktsiooni kiirus palju väiksem kui vöötlihaskoe müotsüütides. Kuid energiat kasutatakse ka säästlikult. Selline struktuur võimaldab neil teha pikki toniseerivaid kokkutõmbeid (näiteks veresoonte sulgurlihased, õõnsad, torukujulised elundid) ja üsna aeglasi liigutusi, mis on sageli rütmilised.

Südame lihaskoe: omadused

Klassifikatsiooni järgi kuulub see vöötlihaste hulka, kuid südamelihaste ehitus ja funktsioonid erinevad oluliselt skeletilihastest. Südamelihaskoe koosneb kardiomüotsüütidest, mis moodustavad omavahel ühendades komplekse. Südamelihase kokkutõmbumine ei allu inimteadvuse kontrollile. Kardiomüotsüüdid on ebakorrapärase silindrilise kujuga rakud, millel on 1-2 tuuma ja suur hulk suuri mitokondreid. Need on omavahel ühendatud interkalaarsete ketaste abil. See on spetsiaalne tsoon, mis hõlmab tsütolemma, müofibrillide kinnituspiirkondi, desmoose, seoseid (nende kaudu toimub närvilise ergastuse ülekandmine ja rakkudevaheline ioonivahetus).

Lihaste klassifikatsioon sõltuvalt kujust ja suurusest

1. Pikad ja lühikesed. Esimesed leitakse seal, kus liikumise ajal on suurim ulatus. Näiteks üla- ja alajäsemed. AGA lühikesed lihased, eriti asuvad üksikute selgroolülide vahel.

2. Laiad lihased (fotol - kõht). Need asuvad peamiselt kehatüvel, kehaõõnsuse seintes. Näiteks selja, rindkere, kõhu pindmised lihased. Mitmekihilise paigutusega lähevad nende kiud reeglina erinevatesse suundadesse. Seetõttu ei paku need mitte ainult väga erinevaid liigutusi, vaid tugevdavad ka kehaõõnsuste seinu. Laiades lihastes on kõõlused lamedad ja hõivavad suure pinna, neid nimetatakse nikastusteks või aponeuroosideks.

3. Ringlihased. Need asuvad keha avade ümber ja kitsendavad neid oma kokkutõmbumisega, mille tulemusena said nad nime "sulgurlihased". Näiteks suu ringlihas.

Komplekssed lihased: struktuursed omadused

Nende nimed vastavad nende struktuurile: kahe-, kolme- (pildil) ja neljapealine. Seda tüüpi lihaste struktuur erineb selle poolest, et nende algus ei ole üksik, vaid jaguneb vastavalt 2, 3 või 4 osaks (peaks). Alustades luu erinevatest punktidest, nihkuvad nad seejärel ja ühinevad ühiseks kõhupiirkonnaks. Seda saab jagada ka põiki vahekõõluse abil. Seda lihast nimetatakse digastraalseks lihaseks. Kiudude suund võib olla paralleelne teljega või olla selle suhtes terava nurga all. Esimesel, kõige tavalisemal juhul lüheneb lihas kontraktsiooni ajal üsna tugevalt, pakkudes seeläbi liigutuste ajal suurt ulatust. Ja teises - kiud on lühikesed, asuvad nurga all, kuid neid on palju rohkem. Seetõttu lüheneb lihas kontraktsiooni ajal veidi. Selle peamine eelis on see, et see arendab samal ajal suurt jõudu. Kui kiud lähenevad kõõlusele ainult ühelt poolt, nimetatakse lihast ühepealiseks, kui mõlemal küljel on see kahepoolne.

Lihaste abiaparaat

Inimese lihaste struktuur on ainulaadne ja sellel on oma omadused. Nii näiteks moodustuvad nende töö mõjul ümbritsevast sidekoest abiseadmed. Kokku on neid neli.

1. Fascia, mis pole midagi muud kui tiheda kiulise kiulise koe kest (side). Need hõlmavad nii üksikuid lihaseid kui ka terveid rühmi, aga ka mõnda muud organit. Näiteks neerud, neurovaskulaarsed kimbud jne. Need mõjutavad kokkutõmbumise ajal tõmbe suunda ja takistavad lihaste liikumist külgedele. Fastsia tihedus ja tugevus sõltub nende asukohast (in erinevad osad kehad on erinevad).

2. Sünoviaalkotid (pildil). Paljud ehk mäletavad oma rolli ja ülesehitust koolitundidest (bioloogia, 8. klass: "Lihasehitus"). Need on omamoodi kotid, mille seinad on moodustatud sidekoest ja on üsna õhukesed. Sees on need täidetud sünoviaalvedelikuga. Reeglina tekivad need kohtades, kus kõõlused puutuvad kokku või kogevad lihaste kokkutõmbumisel suurt hõõrdumist luu vastu, samuti kohtades, kus nahk seda vastu hõõrub (näiteks küünarnukid). Tänu sünoviaalvedelikule on libisemine paranenud ja hõlbustatud. Need arenevad peamiselt pärast sündi ja aastate jooksul süvend suureneb.

3. Sünoviaalsed ümbrised. Nende areng toimub luukiulistes või kiulistes kanalites, mis ümbritsevad pikkade lihaste kõõluseid kohtades, kus need mööda luud libisevad. Hoones sünoviaalkest eristatakse kahte kroonlehte: sisemist, mis katab kõõlust igast küljest, ja välimist, mis vooderdab kiulise kanali seinu. Need ei lase kõõlustel vastu luud hõõruda.

4. Seesamoidsed luud. Reeglina luustuvad nad sidemete või kõõluste sees, tugevdades neid. See hõlbustab lihase tööd, suurendades jõu rakendamise võimendust.

Inimese lihaste anatoomiat, nende struktuuri ja arengut võib ehk nimetada kõige asjakohasemaks teemaks, mis põhjustab avalikkuse maksimaalset huvi kulturismi vastu. Ütlematagi selge, et teemaks on just lihaste struktuur, töö ja funktsioonid isiklik treener peaks maksma Erilist tähelepanu. Nagu ka teiste teemade esitluse puhul, alustame ka kursuse sissejuhatust lihaste anatoomia, nende ehituse, klassifikatsiooni, töö ja funktsiooni üksikasjaliku uurimisega.

Tegemine tervislik eluviis elu, õige toitumine ja süstemaatiline füüsiline aktiivsus aitab kaasa lihaste arengule ja vähendab rasvataset kehas. Inimese lihaste ehitusest ja tööst saab aru alles siis, kui järjekindlalt uuritakse kõigepealt inimese luustikku ja alles seejärel lihaseid. Ja nüüd, kui artiklist teame, et see täidab muu hulgas lihaste kinnitamise raami funktsiooni, on aeg uurida, millised peamised lihasrühmad moodustavad inimkeha, kus need asuvad, kuidas nad välja näevad ja millised funktsioone, mida nad täidavad.

Ülal on näha, milline näeb välja inimese lihaste struktuur fotol (3D mudel). Mõelge esmalt mehe keha lihaskonnale kulturismi mõistetega, seejärel naise keha lihaskonnale. Tulevikku vaadates väärib märkimist, et meeste ja naiste lihaste struktuuris pole põhimõttelisi erinevusi, keha lihased on peaaegu täiesti sarnased.

Inimese lihaste anatoomia

Lihased nimetatakse keha organiteks, mis moodustavad elastse koe ja mille tegevust reguleerivad närviimpulsid. Lihaste funktsioonideks on muuhulgas inimese kehaosade liikumine ja liikumine ruumis. Nende täielik toimimine mõjutab otseselt paljude kehas toimuvate protsesside füsioloogilist aktiivsust. Lihaste tööd reguleerib närvisüsteem. See aitab kaasa nende koostoimele aju ja seljaajuga ning osaleb ka keemilise energia mehaaniliseks energiaks muundamise protsessis. Inimkeha moodustab umbes 640 lihast (erinevad meetodid diferentseeritud lihasrühmade loendamiseks määravad nende arvu 639-st 850-ni). Allpool on toodud inimese lihaste struktuur (skeem) mehe ja naise keha näitel.

Mehe lihaste struktuur, eestvaade: 1 - trapets; 2 - serratus anterior; 3 - kõhu välised kaldus lihased; 4 - kõhu sirglihas; 5 - sartorius; 6 - kammlihas; 7 - reie pikk aduktorlihas; kaheksa - õhuke lihas; 9 - laia sidekirme pinguti; 10 - suur rinnalihas; 11 - väike rinnalihas; 12 - õla eesmine pea; 13 - õla keskmine pea; 14 - brachialis; 15 - pronaator; 16 - pikk pea biitseps; 17- lühike pea biitseps; 18 - pikk palmilihas; 19 - randme sirutajalihas; 20 - randme pikk aduktorlihas; 21 - pikk painutaja; 22- radiaalne painutaja randmed; 23- brachioradialis lihased; 24 - külgmine reielihas; 25- mediaalne lihas puusad; 26 - rectus femoris; 27 - pikk peroneuse lihas; 28 – sirutajakõõluse pikkus sõrmed; 29 - sääreluu eesmine lihas; kolmkümmend - tallalihas; 31 – säärelihas

Mehe lihaste struktuur, tagantvaade: 1 - õla tagumine pea; 2 - väike ümar lihas; 3 - suur ümmargune lihas; 4 - infraspinatus lihas; 5 - rombikujuline lihas; 6 - randme sirutajalihas; 7 - brachioradialis lihas; 8 - randme küünarnuki painutaja; 9 - trapetslihas; 10 - sirge ogalihas; 11 – latissimus dorsi; 12 - torakolumbaalne fastsia; 13 - reie biitseps; 14 - reie suur aduktorlihas; 15 - poollihas; 16 - õhuke lihas; 17 - poolmembraanne lihas; 18 - vasika lihas; 19 - tallalihas; 20 - pikk peroneaallihas; 21 - suure varba röövimislihas; 22 - triitsepsi pikk pea; 23 - triitsepsi külgmine pea; 24 - triitsepsi mediaalne pea; 25 - kõhu välised kaldus lihased; 26 - gluteus medius; 27 - gluteus maximus

Naise lihaste struktuur, eestvaade: 1 - abaluu hüoidlihas; 2 - sternohüoidne lihas; 3 - sternocleidomastoid lihas; 4 - trapetslihas; 5 - rinnalihas (pole nähtav); 6 - rinnalihas; 7 - hambuline lihas; 8 - kõhu sirglihas; 9 - kõhu välimine kaldus lihas; 10 - kammlihas; 11 - rätsepalihas; 12 - reie pikk aduktorlihas; 13 - laia sidekirme pinguti; 14 - reie õhuke lihas; 15 - rectus femoris; 16 - reie keskmine lailihas (pole nähtav); 17 - reie külgmine lai lihas; 18 - reie lai mediaalne lihas; 19 - vasika lihas; 20 - sääreluu eesmine lihas; 21 - varvaste pikk sirutaja; 22 - pikk sääreluu lihas; 23 - tallalihas; 24 - eesmine deltade kimp; 25- keskmine tala deltad; 26 - brachialis õlalihas; 27 - pikk hunnik biitsepsit; 28 - lühike biitsepsi kimp; 29 - brachioradialis lihas; 30 - randme radiaalne sirutaja; 31 - ümmargune pronaator; 32 - randme radiaalne painutaja; 33 - pikk palmilihas; 34 - randme küünarnuki painutaja

Naise lihaste struktuur, tagantvaade: 1 - tagumine deltade kimp; 2 - pikk triitsepsi kimp; 3 - triitsepsi külgmine kimp; 4 - triitsepsi mediaalne kimp; 5 - randme küünarluu sirutaja; 6 - kõhu välimine kaldus lihas; 7 - sõrmede sirutaja; kaheksa - fastsia lata; 9 - reie biitseps; 10 - poollihas; 11 - reie õhuke lihas; 12 - poolmembraanne lihas; 13 - vasika lihas; 14 - tallalihas; 15 - lühike peroneaalne lihas; 16 - pikk painutaja pöial; 17 - väike ümar lihas; 18 - suur ümar lihas; 19 - infraspinatus lihas; 20 - trapetslihas; 21 - rombikujuline lihas; 22 - latissimus dorsi; 23 - lülisamba sirutajad; 24 - torakolumbaalne fastsia; 25 - väike tuharalihas; 26 - gluteus maximus

Lihased on üsna erineva kujuga. Lihaseid, millel on ühine kõõlus, kuid millel on kaks või enam pead, nimetatakse biitsepsiks (biitsepsiks), triitsepsiks (triitsepsiks) või nelipealihaseks (nelipealihaseks). Lihaste funktsioonid on samuti üsna mitmekesised, need on painutajad, sirutajad, röövijad, adduktorid, rotaatorid (sisse- ja väljapoole), tõstmine, langetamine, sirgendamine ja teised.

Lihaskoe tüübid

Struktuuri iseloomulikud tunnused võimaldavad inimese lihaseid liigitada kolme tüüpi: skeleti-, sile- ja südamelihased.

Inimese lihaskoe tüübid: I - skeletilihased; II - silelihased; III- südamelihas

Skeletilihased. Seda tüüpi lihaste kokkutõmbumist kontrollib täielikult inimene. Koos inimese luustikuga moodustavad nad luu- ja lihaskonna süsteemi. Seda tüüpi lihaseid nimetatakse skeletideks just nende kinnituse tõttu luustiku luudele.
Siledad lihased. Seda tüüpi kude on rakkudes olemas siseorganid, nahk ja veresooned. Struktuur silelihased inimesel tähendab nende esinemine enamasti õõnsate siseorganite, näiteks söögitoru või põie seintes. Samuti on neil oluline roll protsessides, mida meie teadvus ei kontrolli, näiteks soolestiku motoorika puhul.
Südamelihas (müokard). Selle lihase tööd kontrollib autonoomne närvisüsteem. Selle kokkutõmbeid ei kontrolli inimteadvus.

Kuna sile- ja südamelihaskoe kokkutõmbumist ei kontrolli inimese teadvus, keskendume selles artiklis skeletilihastele ja nende üksikasjalikule kirjeldusele.

Lihaste struktuur

lihaskiud on struktuurielement lihaseid. Eraldi on igaüks neist mitte ainult rakuline, vaid ka füsioloogiline üksus, mis on võimeline kokku tõmbuma. Lihaskiud on mitmetuumalise raku välimusega, kiu läbimõõt on vahemikus 10 kuni 100 mikronit. See mitmetuumaline rakk asub kestas, mida nimetatakse sarkolemmiks, mis omakorda on täidetud sarkoplasmaga ja juba sarkoplasmas on müofibrillid.

Müofibrill on filamentne moodustis, mis koosneb sarkomeeridest. Müofibrillide paksus on tavaliselt alla 1 µm. Arvestades müofibrillide arvu, eristavad nad tavaliselt valgeid (ka need on kiired) ja punaseid (ka aeglased) lihaskiude. Valged kiud sisaldavad rohkem müofibrillid, kuid vähem sarkoplasmi. Sel põhjusel kahanevad nad kiiremini. Punased kiud sisaldavad palju müoglobiini, mistõttu nad said oma nime.

Sisemine struktuur inimese lihased: 1 - luu; 2 - kõõlus; 3 - lihaseline fastsia; 4 - skeletilihased; 5 - skeletilihaste kiuline kest; 6 - sidekoe ümbris; 7 - arterid, veenid, närvid; 8 - tala; 9 - sidekude; 10 - lihaskiud; 11 - müofibrill

Lihastööd iseloomustab asjaolu, et valgetele kiududele on omane võime kiiremini ja tugevamalt kokku tõmbuda. Nad suudavad arendada jõudu ja kokkutõmbumiskiirust 3-5 korda kiiremini kui aeglased kiud. Anaeroobset tüüpi kehalist aktiivsust (töö raskustega) teostavad peamiselt kiired lihaskiud. Pikaajalist aeroobset füüsilist tegevust (jooksmine, ujumine, jalgrattasõit) teostavad peamiselt aeglased lihaskiud.

Aeglased kiud on vastupidavamad väsimusele, samas kui kiired kiud ei ole kohandatud pikaajaliseks füüsiliseks tegevuseks. Mis puudutab kiirete ja aeglaste lihaskiudude suhet inimese lihastes, siis nende arv on ligikaudu sama. Enamikul mõlemast soost moodustavad umbes 45–50% jäsemete lihastest aeglased lihaskiud. Meeste ja naiste erinevat tüüpi lihaskiudude vahekorras ei ole olulisi soolisi erinevusi. Nende suhe kujuneb välja inimese elutsükli alguses ehk teisisõnu on see geneetiliselt programmeeritud ja praktiliselt ei muutu kuni vanaduseni.

Sarkomeerid (müofibrillide koostisosad) moodustuvad paksudest müosiinfilamentidest ja õhukestest aktiinifilamentidest. Vaatleme neid üksikasjalikumalt.

aktiin– valk, mis on rakkude tsütoskeleti struktuurielement ja millel on kokkutõmbumisvõime. Koosneb 375 aminohappejäägist ja moodustab umbes 15% lihasvalkudest.

Müosiin- müofibrillide põhikomponent - kontraktiilsed lihaskiud, kus selle sisaldus võib olla umbes 65%. Molekulid on moodustatud kahest polüpeptiidahelast, millest igaüks sisaldab umbes 2000 aminohapet. Iga sellise ahela otsas on nn pea, mis sisaldab kahte väikest 150-190 aminohappest koosnevat ahelat.

Aktomüosiin- aktiinist ja müosiinist moodustunud valkude kompleks.

FAKT. Suures osas koosnevad lihased veest, valkudest ja muudest komponentidest: glükogeenist, lipiididest, lämmastikku sisaldavatest ainetest, sooladest jne. Veesisaldus jääb vahemikku 72-80%. kogumass lihaseid. Skeletilihas koosneb suurest hulgast kiududest ja iseloomulikult, mida rohkem neid, seda tugevam on lihas.

Lihaste klassifikatsioon

Lihassüsteem Inimest iseloomustavad mitmesugused lihasekujud, mis omakorda jagunevad lihtsateks ja keerukateks. Lihtne: spindlikujuline, sirge, pikk, lühike, lai. Komplekssete lihaste hulka kuuluvad mitmepealised lihased. Nagu me juba ütlesime, kui lihastel on ühine kõõlus ja pead on kaks või enam, nimetatakse neid kahepealiseks (biitseps), kolmepealiseks (triitseps) või nelipealihaseks (nelipealihas), aga ka mitmepealisteks lihasteks. kõõlused ja kõhulihased. Komplekssete hulka kuuluvad järgmised tüübid teatud geomeetrilise kujuga lihased: ruudukujulised, deltalihased, tallakujulised, püramiidsed, ümarad, sakilised, kolmnurksed, rombikujulised, tallakujulised.

Peamised funktsioonid lihased on paindumine, sirutamine, abduktsioon, adduktsioon, supinatsioon, pronatsioon, tõstmine, langetamine, sirgendamine ja palju muud. Mõiste supinatsioon viitab väljapoole pöörlemisele ja termin pronatsioon viitab sissepoole pöörlemisele.

Kiudude suunas lihased jagunevad: sirged, põiki, ümmargused, kaldus, ühe-, kahe-, mitme-, pool- ja poolmembraansed.

Seoses liigestega, võttes arvesse vuukide arvu, mille kaudu need visatakse: ühe-, kahe- ja mitmeliigendiline.

Lihaste töö

Kontraktsiooniprotsessis tungivad aktiini filamendid sügavale müosiini filamentide vahedesse ja mõlema struktuuri pikkus ei muutu, vaid väheneb ainult aktomüosiini kompleksi kogupikkus - seda lihaskontraktsiooni meetodit nimetatakse libisemiseks. Aktiini filamentide libisemine mööda müosiinfilamente nõuab energiat ning lihaste kokkutõmbumiseks vajalik energia vabaneb aktomüosiini ja ATP (adenosiintrifosfaadi) koostoime tulemusena. Lisaks ATP-le mängivad lihaste kokkutõmbumisel olulist rolli vesi, aga ka kaltsiumi- ja magneesiumioonid.

Nagu juba mainitud, kontrollib lihaste tööd täielikult närvisüsteem. See viitab sellele, et nende tööd (kokkutõmbumist ja lõõgastumist) saab teadlikult kontrollida. Keha normaalseks ja täielikuks funktsioneerimiseks ning ruumis liikumiseks töötavad lihased rühmades. Enamik inimkeha lihasrühmi töötavad paaris ja täidavad vastandlikke funktsioone. Näib, et kui "agonist" lihas tõmbub kokku, venib "antagonist" lihas. Sama kehtib ja vastupidi.

Agonist- lihas, mis teeb teatud liigutust.
Antagonist- lihas, mis sooritab vastupidist liikumist.

Lihastel on järgmised omadused: elastsus, venitus, kokkutõmbumine. Elastsus ja venitus annavad lihastele võimaluse muuta suurust ja naasta algsesse olekusse, kolmas kvaliteet võimaldab tekitada selle otstes jõudu ja viia lühenemiseni.

Närvistimulatsioon võib põhjustada järgmist tüüpi lihaste kokkutõmbeid: kontsentriline, ekstsentriline ja isomeetriline. Kontsentriline kokkutõmbumine toimub koormuse ületamise protsessis antud liigutuse sooritamisel (ülestõstmine risttala tõmbamise ajal). Ekstsentriline kokkutõmbumine toimub liigeste liikumiste aeglustamise protsessis (langetamine risttala tõmbe ajal). Isomeetriline kokkutõmbumine toimub hetkel, mil lihaste tekitatav jõud on võrdne neile avaldatava koormusega (hoides keha kangil rippumas).

Lihaste funktsioonid

Teades selle või selle lihase või lihasrühma nime ja asukohta, saame jätkata ploki - inimese lihaste funktsiooni - uurimist. Allpool tabelis vaatleme kõige elementaarsemaid lihaseid, mida jõusaalis treenitakse. Treenitakse reeglina kuut peamist lihasgruppi: rind, selg, jalad, õlad, käed ja kõhulihased.

FAKT. Inimkeha suurim ja tugevaim lihasrühm on jalad. Kõige suur lihas- marja. Kõige tugevam on vasikas, see talub kuni 150 kg raskust.

Järeldus

Selles artiklis uurisime nii keerulist ja mahukat teemat nagu inimese lihaste struktuur ja funktsioonid. Lihastest rääkides peame loomulikult silmas ka lihaskiude ja lihaskiudude töösse kaasamine eeldab närvisüsteemi koostoimet nendega, kuna motoorsete neuronite innervatsioon eelneb lihastegevuse sooritamisele. Just sel põhjusel käsitleme oma järgmises artiklis närvisüsteemi struktuuri ja funktsioone.

võtmeroll liikumise kui elusorganismi põhiomaduse rakendamisel mängivad lihased. Inimestel moodustavad lihased 40–50% kehakaalust (Odnoralov N.I., 1965; Begun P.I., Shukeilo Yu.A., 2000; Finando D., Finando S., 2001; Lockart R.D. et al., 1969). . Inimese lihassüsteemil on kolm peamist funktsioonid(Finando D., Finando S., 2001; Ivanichev G.A., Staroseltseva N.G., 2002):

esimene funktsioon on keha ja siseorganite korrashoid;
teine funktsioon on keha kui terviku liikumine, selle eraldi osad ja siseorganid;
kolmas funktsioon on ainevahetus.

Kõik lihased Inimkeha on ühised põhialused omadused, mis on olulised lihassüsteemi toimimiseks ja täiendavad üksteist:

1. erutuvus – võime tajuda närviimpulssi ja sellele reageerida;

2. kontraktiilsus - võime lüheneda sobiva stiimuli saamisel;

3. venitatavus - võime pikeneda välise jõu mõjul;

4. elastsus – võime pärast kokkutõmbumist või venitamist taastada normaalse kuju.

Inimese lihassüsteem mida esindavad kolme tüüpi lihased:

1. skeletilihased;

2. vistseraalsed lihased;

3. südamelihas.

Selle õpetuse põhirõhk on lülisamba ja jäsemete liigutustega seotud skeletilihastel. Need on mõeldud inimkeha staatiliste ja dünaamiliste ülesannete täitmiseks. Staatiliseks peavad need vastama järgmistele nõuetele nõuded:

1. Seiske gravitatsioonijõududele vastu minimaalne kulu energia, luues lihas-skeleti süsteemi osade võimsuse tasakaalu;

2. tagada lihas-skeleti süsteemi koostisosade sisemise endorütmi püsivus.

Sest kõlarid inimese skeletilihased peaksid täitma järgmisi funktsioone:

teha liigutusi lülisamba ja jäsemete erinevate piirkondadega teatud järjestus keha või selle osade adekvaatse eesmärgini viimise näol, sobivas mahus;
piirata selle liikumise levikut naaberpiirkondadesse, tagada liikumise ühesuunaline teostamine.

Skeletilihased on vöötlihased.Skeletilihaste koguarv inimkehas on üle 600 (Begun P.I., Shukeilo Yu.A., 2000). Iga skeletilihas on kompleksiga üks organ struktuurne korraldus(Khabirov F.A., Khabirov R.A., 1995; Petrov K.B., 1998; Begun P.I., Shukeilo Yu A., 2000; Ivanichev G.A., Staroseltseva N.G., 2002). Iga lihaskiud on mitmetuumaline silindriline rakk, mida ümbritseb membraan – sarkolemma. lihasrakud sisaldavad perifeeriasse nihkunud tuumasid ja müofibrillid.

Põikmembraanid jagavad iga müofibrilli sarkomeerideks - struktuuriüksused müofibrillid, millel on kokkutõmbumisvõime. Iga müofibrill on ahel, mis koosneb filamentidest. Seal on paksud niidid - tumedad, anisotroopsed, mis koosnevad müosiinist ja õhukesed müofilamendid - valged, isotroopsed, koosnevad aktiinist. Valgud aktiin ja müosiin moodustavad aktinomüosiini kompleksi, mis tagab adenosiintrifosforhappe mõjul lihaste kontraktsiooni. Iga lihaskiudu ümbritseb sidekoe ümbris - endomüsium, kiudude rühm - perimüüsium, kogu lihas - epimüüsium.

Skeletilihased kinnituvad luude külge läbi lihase ühendava osa – kõõluse. Abilihase aparaati kuuluvad sidekirme, sünoviaalkotid, kõõluste ümbrised, seesamoidsed luud. Fascia on kiudmembraan, mis katab lihaseid ja nende üksikud rühmad. Sünoviaalvedelikku sisaldavad sünoviaalkotid on liigesevälised õõnsused, mis kaitsevad lihast kahjustuste eest ja vähendavad hõõrdumist. Kõõluste ümbrised on loodud kaitsma lihaste kõõluseid luudele tihedalt kinnitumise eest, mis hõlbustab lihaste tööd. Mõne lihase paksuses on seesamoidsed luud, mis parandavad lihaste tööd. Suurim seesamoidne luu, põlvekedra, asub reie nelipealihase kõõluses.

Vöötlihaskoes erituvad kolme tüüpi kiud(Saprykin V.P., Turbin D.A., 1997, Makarova I.N., Epifanov V.A., 2002):

1. tüüp - punane, aeglane;

Tüüp 2 – kiire:

A - keskmine, punane,

B on valge.

Inimese lihas sisaldab nii valgeid kui ka punaseid kiude, kuid erinevas vahekorras. Aeglastel 1. tüüpi punastel kiududel on hästi arenenud kapillaaride võrgustik, suur hulk mitokondreid ja kõrge oksüdatiivsete ensüümide aktiivsus, mis määrab nende olulise aeroobse vastupidavuse pikaajalisel töötamisel (Ivanichev G.A., Staroseltseva N.G., 2002). Kiired punased kiud, tüüp 2 A, asuvad punase vahel aeglased kiud ja valged kiired kiud. Iseloomulik omadus Vahepealsed punased kiud, mis on seotud kiirega, on nende võime kasutada energiat glükolüüsi ajal nii aeroobsetes kui ka anaeroobsetes Krebsi tsüklites.

Kiired punased kiud on väheväsivad lihaskiud. Valged lihaskiud sisaldavad suurel hulgal müofibrillid, mille tõttu see areneb suur jõud lühendid. Need kuuluvad kiirkiudude hulka B. Kiired lihaskiud sisaldavad rohkem glükolüütilisi ensüüme, vähem mitokondreid ja müoglobiini ning neil on ebaoluline kapillaaride võrgustik. Nende kiudude aeroobne vastupidavus on madal. Nad väsivad kergesti ja kiiresti.

Inimese skeletilihased koosnevad ekstrafusaalsetest lihaskiududest, mis on spetsialiseerunud kontraktiilsele funktsioonile, ja intrafusaalsetest lihaskiududest, mis esindavad neuromuskulaarset spindlit (Khabirov F.A., Khabirov R.A., 1995).

Liikumiste teostamise kompleksne aparaat sisaldab aferentseid ja eferentseid osi (Karlov V.A., 1999; Hodos X.-B.G., 2001).

Krasnojarova N.A.

Skeletilihaste anatoomilised ja füsioloogilised tunnused ja testid nende uurimiseks

Inimkeha on keeruline ja mitmetahuline süsteem, mille iga rakk, mille iga molekul on teistega tihedalt seotud. Omavahel harmoonias olles suudavad nad pakkuda ühtsust, mis omakorda väljendub tervises ja pikaealisuses, kuid vähimagi tõrke korral võib kogu süsteem hetkega kokku kukkuda. Kuidas see keeruline mehhanism töötab? Mis toetab selle täisväärtuslikku tööd ja kuidas ennetada tasakaalutust hästi koordineeritud ja samas välismõjude suhtes tundlikus süsteemis? Need ja teised küsimused avab inimese anatoomia.

Anatoomia alused: humanitaarteadused

Anatoomia on teadus, mis räägib keha välisest ja sisemisest struktuurist normaalne seisund ja erinevate kõrvalekallete korral. Tajumise hõlbustamiseks käsitleb anatoomia inimese struktuuri mitmel tasandil, alustades väikestest "liivateradest" ja lõpetades suurte "tellistega", mis moodustavad ühtse terviku. See lähenemisviis võimaldab meil eristada keha uurimise mitut taset:

molekulaarne ja aatomiline
rakuline,
kangas,
orel,
süsteemne.

Elusorganismi molekulaarne ja rakuline tase

Inimkeha anatoomia uurimise algstaadiumis käsitletakse keha ioonide, aatomite ja molekulide kompleksina. Nagu enamik elusolendeid, on ka inimese moodustatud kõikvõimalikud keemilised ühendid, mis põhinevad süsinikul, vesinikul, lämmastikus, hapnikul, kaltsiumil, naatriumil ja muudel mikro- ja makroelementidel. Just need ained üksikult ja kombineerituna on rakulise koostise moodustavate ainete molekulide aluseks. Inimkeha.

Sõltuvalt kuju, suuruse ja täidetavate funktsioonide omadustest eristatakse erinevat tüüpi rakke. Ühel või teisel viisil on neil kõigil sarnane struktuur, mis on omane eukarüootidele - tuuma ja erinevate molekulaarsete komponentide olemasolu. Lipiidid, valgud, süsivesikud, vesi, soolad, nukleiinhapped jne reageerivad üksteisega, tagades seeläbi oma funktsioonide täitmise.

Inimese ehitus: kudede ja elundite anatoomia

Struktuurilt ja funktsioonilt sarnased rakud koos rakkudevahelise ainega moodustavad kudesid, millest igaüks täidab mitmeid spetsiifilisi ülesandeid. Sõltuvalt sellest eristatakse inimkeha anatoomias 4 kudede rühma:

Epiteeli kude iseloomustab tihe struktuur ja väike kogus rakkudevahelist ainet. See struktuur võimaldab tal suurepäraselt toime tulla keha kaitsmisega välismõjude ja imendumise eest kasulikud ained väljastpoolt. Kuid epiteel ei esine mitte ainult keha väliskestas, vaid ka siseorganites, näiteks näärmetes. Need taastatakse kiiresti vähese või ilma välise sekkumiseta ning seetõttu peetakse neid kõige mitmekülgsemaks ja vastupidavamaks.
Sidekuded võivad olla väga mitmekesised. Neid eristab suur protsent rakkudevahelist ainet, mis võib olla mis tahes struktuuri ja tihedusega. Olenevalt sellest varieeruvad ka sidekudedele määratud funktsioonid – need võivad olla toeks, kaitseks ja toitainete transportimiseks organismi teistele kudedele ja rakkudele.
Lihaskoe eripäraks on võime muuta selle suurust, see tähendab kokku tõmbuda ja lõõgastuda. Tänu sellele tuleb ta hästi toime keha koordineerimisega – nii üksikute osade kui ka kogu organismi liikumisega ruumis.
Närvikude on kõige keerulisem ja funktsionaalsem. Selle rakud juhivad enamikku teistes elundites ja süsteemides toimuvatest protsessidest, kuid samal ajal ei saa nad eksisteerida iseseisvalt. Kõik närvikude võib tinglikult jagada kahte tüüpi: neuronid ja glia. Esimesed tagavad impulsside edastamise kogu kehas, teised aga kaitsevad ja toidavad neid.

Teatud kehaosas lokaliseeritud kudede kompleks, millel on selge kuju ja mis täidab ühist funktsiooni, on iseseisev organ. Reeglina esindavad elundit erinevat tüüpi rakud, kuid alati domineerib teatud tüüpi kude, ülejäänud on aga pigem abistavad.

Inimese anatoomias jagatakse elundid tinglikult välisteks ja sisemisteks. Inimkeha välist ehk välist struktuuri saab näha ja uurida ilma spetsiaalsete instrumentide või manipulatsioonideta, kuna kõik osad on palja silmaga nähtavad. Nende hulka kuuluvad pea, kael, selg, rind, torso, üla- ja alajäsemed. Siseorganite anatoomia on omakorda keerulisem, kuna selle uurimine nõuab invasiivset sekkumist, kaasaegseid teadus- ja meditsiiniseadmeid või vähemalt visuaalset didaktilist materjali. Sisemist struktuuri esindavad inimkeha sees asuvad elundid - neerud, maks, magu, sooled, aju jne.

Inimese anatoomia organsüsteemid

Hoolimata asjaolust, et iga elund täidab teatud funktsiooni, ei saa nad eksisteerida eraldi - normaalseks eluks on see vajalik keeruline töö kogu organismi funktsionaalsuse toetamine. Seetõttu ei ole elundite anatoomia inimkeha kõrgeim uurimistase – palju mugavam on vaadelda keha ehitust süsteemsest vaatenurgast. Omavahel suheldes tagab iga süsteem keha kui terviku toimimise.

Anatoomias on tavaks eristada 12 kehasüsteemi:

lihasluukonna süsteem,
terviklik süsteem,
vereloome,
kardiovaskulaarne kompleks,
seedimine,
immuunne,
kuseteede kompleks,
endokriinsüsteem,
hingetõmme.

Inimese struktuuri üksikasjalikuks uurimiseks käsitleme iga organsüsteemi üksikasjalikumalt. Põgus ekskursioon inimkeha anatoomia alustesse aitab teada saada, millest sõltub keha kui terviku täisväärtuslik töö, kuidas koed, elundid ja süsteemid omavahel suhtlevad ning tervist hoida.

Lihas-skeleti süsteemi organite anatoomia

Lihas-skeleti süsteem on raam, mis võimaldab inimesel ruumis vabalt liikuda ja säilitab keha kolmemõõtmelise kuju. Süsteem sisaldab luustikku ja lihaskiude, mis üksteisega tihedalt suhtlevad. Skelett määrab inimese suuruse ja kuju ning moodustab teatud õõnsused, millesse paigutatakse siseorganid. Sõltuvalt vanusest varieerub luude arv luusüsteemis üle 200 (vastsündinul 270, täiskasvanul 205–207), millest osa toimib hoobadena, ülejäänud aga jäävad liikumatuks, kaitstes organeid väliste kahjustuste eest. Lisaks osaleb luukude mikroelementide, eriti fosfori ja kaltsiumi vahetuses.

Anatoomiliselt koosneb luustik 6-st võtmeosakonnad: ülemine ja alajäsemed pluss jäsemed ise, lülisammas ja kolju. Sõltuvalt täidetavatest funktsioonidest sisaldab luude koostis anorgaanilisi ja orgaanilisi aineid erinevas vahekorras. Vastupidavamad luud koosnevad peamiselt mineraalsooladest, elastsed - kollageenkiududest. Luude väliskihti esindab väga tihe periost, mis mitte ainult ei kaitse luukoe, vaid varustab teda ka kasvuks vajaliku toitumisega – see jõuab sealt mikroskoopilistesse tuubulitesse sisemine struktuur luud tungivad veresoontesse ja närvidesse.

Ühenduselemendid üksikute luude vahel on liigesed – omamoodi amortisaatorid, mis võimaldavad muuta kehaosade asendit üksteise suhtes. Luustruktuuride vahelised ühendused võivad aga olla mitte ainult liikuvad: poolliikuvad liigesed on varustatud erineva tihedusega kõhrega ja täiesti liikumatud - sulandumiskohtades luuõmblustega.

Lihassüsteem juhib kogu seda keerulist mehhanismi ning tagab ka kõigi siseorganite töö tänu kontrollitud ja õigeaegsetele kontraktsioonidele. Skeletilihaskiud külgnevad otse luudega ja vastutavad keha liikuvuse eest, siledad on veresoonte ja siseorganite aluseks ning süda reguleerib südame tööd, tagades täieliku verevoolu ja seega ka inimese elujõulisuse. .

Inimkeha pinna anatoomia: terviklik süsteem

Inimese välisstruktuuri esindavad nahk või, nagu seda bioloogias tavaliselt nimetatakse, pärisnahk ja limaskestad. Vaatamata näilisele ebaolulisusele mängivad need organid oluline roll normaalse elu tagamisel: nahk on koos limaskestadega tohutu retseptorplatvorm, tänu millele saab inimene puutetundlikult tunda erinevaid kokkupuutevorme, nii meeldivaid kui ka tervisele ohtlikke.

Integumentaarsüsteem ei täida mitte ainult retseptori funktsiooni - selle kuded on võimelised kaitsma keha hävitavate välismõjude eest, eemaldama mikropooride kaudu mürgiseid ja mürgiseid aineid ning reguleerima kehatemperatuuri kõikumisi. Moodustades umbes 15% kogu kehamassist, on see kõige olulisem piirkest, mis reguleerib inimkeha ja inimkeha koostoimet. keskkond.

Hematopoeetiline süsteem inimkeha anatoomias

Vere moodustumine on üks peamisi protsesse, mis toetavad kehas elu. Bioloogilise vedelikuna on veri 99% kõigist elunditest, pakkudes neid hea toitumine ja seega ka funktsionaalsus. Üheskoos vastutavad vereringeelundid vererakkude moodustumise eest: erütrotsüüdid, leukotsüüdid, lümfotsüüdid ja trombotsüüdid, mis toimivad omamoodi keha seisundit peegeldava peeglina. Alates üldine analüüs verd, algab valdava enamuse haiguste diagnoosimine - vereloomeorganite funktsionaalsus ja seega ka vere koostis reageerib tundlikult igale kehasisesele muutusele, alustades banaalsest nakkus- või külmetushaigusest ja lõpetades ohtlike patoloogiatega. See funktsioon võimaldab teil kiiresti kohaneda uute tingimustega ja kiiremini taastuda, ühendades immuunsuse ja keha muud reservvõimalused.

Kõik teostatavad funktsioonid on selgelt jagatud hematopoeetilise kompleksi moodustavate organite vahel:

lümfisõlmed tagavad plasmarakkude varustamise,
luuüdi moodustab tüvirakud, mis hiljem muutuvad moodustunud elementideks,
perifeerne veresoonte süsteemid toimib bioloogilise vedeliku transportimiseks teistesse organitesse,
Põrn filtreerib vere surnud rakkudest.

Kõik see kombinatsioonis on keeruline isereguleeruv mehhanism, mille vähimgi rike on täis tõsiste patoloogiatega, mis mõjutavad mis tahes kehasüsteeme.

Kardiovaskulaarne kompleks

Süsteem, mis hõlmab südant ja kõiki veresooni, alates suurimatest kuni mikroskoopiliste, mitme mikronise läbimõõduga kapillaarideni, tagab kehasisese vereringe, toites, küllastades hapniku, vitamiinide ja mikroelementidega ning puhastades iga inimkeha rakku lagunemisproduktid. Seda hiiglaslikku keerulist võrgustikku näitab kõige selgemalt piltide ja diagrammide abil inimese anatoomia, kuna teoreetiliselt on peaaegu võimatu aru saada, kuidas ja kuhu iga konkreetne anum viib - nende arv täiskasvanu kehas ulatub 40 miljardini või rohkemgi. Kogu see võrgustik on aga tasakaalustatud suletud süsteem, mis on organiseeritud kaheks vereringeringiks: suureks ja väikeseks.

Sõltuvalt mahust ja täidetavatest funktsioonidest võib anumad klassifitseerida järgmiselt:

Arterid on suured tihedate seintega torukujulised õõnsused, mis koosnevad lihas-, kollageeni- ja elastiinikiududest. Nende veresoonte kaudu kantakse hapnikumolekulidega küllastunud veri südamest paljudesse organitesse, tagades neile piisava toitumise. Ainsaks erandiks on kopsuarter, mis erinevalt teistest kannab verd südame suunas.
Arterioolid on väiksemad arterid, mis võivad muuta valendiku suurust. Need on ühenduslüliks mahukate arterite ja väikese kapillaaride võrgu vahel.
Kapillaarid on väikseimad anumad, mille läbimõõt ei ületa 11 mikronit ja mille seinte kaudu imbuvad toitainete molekulid verest lähedalasuvatesse kudedesse.
Anastomoosid on arterio-venulaarsed veresooned, mis tagavad ülemineku arterioolidest veenidesse, möödudes kapillaaride võrgust.
Veenilaiendid on kapillaaridena väikesed anumad, mis tagavad hapniku ja kasulike osakesteta vere väljavoolu.
Veenid on veenulitega võrreldes suuremad veresooned, mille kaudu liigub laguproduktidega tühjenenud veri südamesse.

Sellise suure suletud võrgu "mootoriks" on süda - lohk lihaseline organ, tänu mille rütmilistele kontraktsioonidele liigub veri mööda veresoonte võrgustikku. Normaalse töötamise ajal pumpab süda igas minutis vähemalt 6 liitrit verd ja umbes 8 tuhat liitrit päevas. Pole üllatav, et südamehaigused on üks tõsisemaid ja levinumaid – see bioloogiline pump kulub vanusega, mistõttu tuleb hoolikalt jälgida kõiki muutusi selle töös.

Inimese anatoomia: seedesüsteemi organid

Seedimine on keerukas mitmeetapiline protsess, mille käigus organismi sattunud toit lagundatakse molekulideks, seeditakse ja transporditakse kudedesse ja organitesse. Kogu see protsess algab suuõõnes, kuhu tegelikult sisenevad toitained osana roogadesse, mis sisalduvad. päevane ratsioon. Seal purustatakse suured toidutükid, misjärel need liiguvad neelu ja söögitorusse.

Magu on kõhuõõnes õõnes lihaseline organ, seedeahela üks peamisi lülisid. Vaatamata sellele, et seedimine algab suuõõnes, toimuvad põhiprotsessid maos – siin imendub osa ainetest koheselt vereringesse ja osa laguneb maomahla mõjul veelgi. Põhiprotsessid kulgevad vesinikkloriidhappe ja ensüümide mõjul ning lima toimib omamoodi amortisaatorina edasiseks transportimiseks. toidumass soolestikku.

Soolestikus asendub mao seedimine soolte seedimisega. Juhast tulev sapp neutraliseerib maomahla toimet ja emulgeerib rasvu, suurendades nende kokkupuudet ensüümidega. Edasi, kogu soolestiku pikkuses jaguneb järelejäänud seedimata mass molekulideks ja imendub sooleseina kaudu vereringesse ning kõik, mis jääb välja võtmata, eritub väljaheitega.

Lisaks peamistele toitainete transpordi ja lagundamise eest vastutavatele organitele, et seedeelundkond seotud:

Süljenäärmed, keel – vastutavad toidubooluse ettevalmistamise eest poolitamiseks.
Maks on keha suurim nääre ja reguleerib sapi sünteesi.
Pankreas on organ, mis on vajalik ainevahetusega seotud ensüümide ja hormoonide tootmiseks.

Närvisüsteemi tähtsus keha anatoomias

Närvisüsteemiga ühendatud kompleks toimib omamoodi juhtimiskeskusena kõigi kehaprotsesside jaoks. Just siin reguleeritakse inimkeha tööd, tema võimet tajuda ja reageerida mis tahes välisele stiimulile. Juhindudes närvisüsteemi konkreetsete organite funktsioonidest ja lokaliseerimisest, on tavaks eristada keha anatoomias mitmeid klassifikatsioone:

Kesk- ja perifeerne närvisüsteem

KNS ehk kesknärvisüsteem on ajus ja seljaajus paiknevate ainete kompleks. Mõlemad on võrdselt hästi kaitstud luustruktuuride traumaatilise välismõju eest - selgroog suletud lülisamba sees ja pea asub koljuõõnes. Selline keha struktuur võimaldab vältida medulla tundlike rakkude kahjustamist vähimagi löögi korral.

Perifeerne närvisüsteem väljub selgroost erinevatesse organitesse ja kudedesse. Seda esindavad 12 paari kraniaal- ja 31 paari seljaajunärve, mille kaudu kanduvad välkkiirelt ajust kudedesse erinevad impulsid, mis olenevalt erinevatest teguritest ja konkreetsest olukorrast nende tööd stimuleerivad või vastupidi pärssivad.

Somaatiline ja autonoomne närvisüsteem

Somaatiline osakond toimib ühendava elemendina keskkonna ja keha vahel. See on tänu neile närvikiud inimene ei suuda mitte ainult ümbritsevat reaalsust tajuda (näiteks "tuli on kuum"), vaid ka sellele adekvaatselt reageerima ("see tähendab, et peate oma käe eemaldama, et mitte põletada"). Selline mehhanism võimaldab teil kaitsta keha motiveerimata riski eest, kohaneda keskkonnaga ja õigesti analüüsida teavet.

Vegetatiivne süsteem autonoomsem, seetõttu reageerib välismõjudele aeglasem. See reguleerib siseorganite – näärmete, südame-veresoonkonna, seede- ja muude süsteemide – tegevust ning hoiab ka optimaalset tasakaalu inimkeha sisekeskkonnas.

Lümfisüsteemi siseorganite anatoomia

Lümfivõrk, kuigi vähem ulatuslik kui vereringevõrk, ei ole inimese tervise säilitamiseks vähem oluline. See hõlmab hargnenud veresooni ja lümfisõlmi, mille kaudu liigub bioloogiliselt oluline vedelik - lümf, mis paikneb kudedes ja elundites. Teine erinevus lümfi- ja vereringevõrgustiku vahel on selle avatus – lümfi kandvad veresooned ei sulgu rõngaks, vaid lõpevad otse kudedesse, kust imavad endasse liigse vedeliku ja kanduvad seejärel veenivoodisse.

Lümfisõlmedes toimub täiendav filtreerimine, mis võimaldab puhastada lümfi viiruste, bakterite ja toksiinide molekulidest. Vastavalt oma reaktsioonile avastavad arstid tavaliselt, et kehas on alanud põletikuline protsess - lümfisõlmede lokaliseerimiskohad muutuvad paistetuks ja valulikuks ning sõlmed ise suurenevad märgatavalt.

Peamine tegevusala lümfisüsteem on järgmine:

toiduga imendunud lipiidide transportimine vereringesse;
kehavedelike mahu ja koostise tasakaalus hoidmine;
kudedesse kogunenud liigse vee evakueerimine (näiteks tursega);
kaitsefunktsioon lümfisõlmede kuded, milles toodetakse antikehi;
viiruste, bakterite ja toksiinide molekulide filtreerimine.

Immuunsuse roll inimese anatoomias

peal immuunsussüsteem vastutab keha tervise säilitamise eest mis tahes välismõju eriti viirusliku või bakteriaalse iseloomuga. Keha anatoomia on läbimõeldud selliselt, et sisse sattunud patogeensed mikroorganismid kohtuvad võimalikult kiiresti immuunorganitega, mis omakorda ei pea mitte ainult ära tundma “sissetungija” päritolu, vaid ka õigesti reageerima. välimusele, ühendades ülejäänud reservid.

Immuunorganite klassifikatsioon hõlmab kesk- ja perifeerset rühma. Esimene hõlmab luuüdi ja harknääret. Luuüdi Seda esindab käsnjas kude, mis on võimeline sünteesima vererakke, sealhulgas leukotsüüte, mis vastutavad võõraste mikroobide hävitamise eest. Ja harknääre ehk harknääre on lümfirakkude kasvulava.

Immuunsuse eest vastutavad perifeersed organid on arvukad. Need sisaldavad:

Lümfisõlmed on kehasse sattunud patoloogiliste mikroelementide filtreerimise ja äratundmise koht.
Põrn on multifunktsionaalne organ, milles toimub vereelementide ladestumine, selle filtreerimine ja lümfirakkude tootmine.
Elundite lümfoidkoe alad on koht, kus antigeenid "töötavad", reageerides patogeenidega ja surudes neid alla.

Tänu immuunsüsteemi tervisele saab organism toime tulla viirus-, bakteriaalsete ja muude haigustega, ilma et peaks abi otsima ravimteraapiast. Tugev immuunsus võimaldab teil seista vastu võõrastele mikroorganismidele esialgne etapp, vältides nii haiguse algust või vähemalt tagades selle kerge kulgemise.

Meeleelundite anatoomia

Väliskeskkonna reaalsuste hindamise ja tajumise eest vastutavad organid on seotud meeleelunditega: nägemine, kompimine, haistmine, kuulmine ja maitsmine. Just nende kaudu närvilõpmed saadakse teavet, mida töödeldakse välkkiirelt ja mis võimaldab teil olukorrale õigesti reageerida. Näiteks võimaldab puudutus tajuda infot, mis tuleb läbi naha retseptorvälja: õrnade löökideni, kerge massaaž nahk reageerib koheselt vaevumärgatava temperatuuri tõusuga, mis on tingitud verevoolust. valulikud aistingud(nt termiline või koekahjustus), mida tuntakse nahakudede pinnal, reageerib keha koheselt veresoonte ahenemise ja verevoolu aeglustamise teel, mis kaitseb sügavamate kahjustuste eest.

Nägemine, kuulmine ja muud meeleorganid võimaldavad mitte ainult füsioloogiliselt reageerida muutustele väliskeskkond aga ka kogeda erinevaid emotsioone. Näiteks ilusat pilti nähes või klassikalist muusikat kuulates saadab närvisüsteem kehale signaale lõõgastumiseks, rahustamiseks, rahuloluks; kellegi teise valu põhjustab reeglina kaastunnet; ja halvad uudised on kurbus ja mure.

Urogenitaalsüsteem inimkeha anatoomias

Mõnes teaduslikus allikas käsitletakse urogenitaalsüsteemi kahe komponendina: kuse- ja reproduktiivsüsteemina, kuid lähedase suhte ja külgneva asukoha tõttu on neid siiski kombeks kombineerida. Nende elundite struktuur ja funktsioonid varieeruvad olenevalt soost suuresti, kuna neile on usaldatud üks keerulisemaid ja salapärasemaid sugudevahelise suhtluse protsesse – paljunemist.

Nii naistel kui meestel esindavad kuseteede rühma järgmised organid:

Neerud on paarisorganid, mis eemaldavad kehast liigset vett ja mürgiseid aineid ning reguleerivad ka vere ja teiste kehavedelike mahtu.
Kusepõis on lihaskiududest koosnev õõnsus, milles uriin koguneb, kuni see eritub.
Ureetra ehk ureetra on tee, mille kaudu uriin pärast täitumist põiest evakueeritakse. Meestel on see 22–24 cm, naistel aga vaid 8.

Urogenitaalsüsteemi reproduktiivkomponent on olenevalt soost väga erinev. Seega hõlmab see meestel munandeid koos lisanditega, seemnenäärmeid, eesnääret, munandikotti ja peenist, mis koos vastutavad seemnevedeliku moodustumise ja evakueerimise eest. Naiste reproduktiivsüsteem on keerulisem, kuna lapse kandmise eest vastutab õiglane sugu. See hõlmab emakat ja munajuhasid, paari munasarju koos lisanditega, tupe ja väliseid suguelundeid – kliitorit ja 2 paari häbememokad.

Endokriinsüsteemi organite anatoomia

Endokriinsed organid tähendavad erinevate näärmete kompleksi, mis sünteesivad organismis spetsiaalseid aineid – hormoone, mis vastutavad paljude bioloogiliste protsesside kasvu, arengu ja täieliku kulgemise eest. Endokriinsete organite rühma kuuluvad:

Hüpofüüs on aju väike "hernes", mis toodab kümmekond erinevat hormooni ja reguleerib keha kasvu ja paljunemist, vastutab ainevahetuse säilitamise eest, vererõhk ja urineerimine.
Kilpnääre, mis asub kaelas, kontrollib tegevust metaboolsed protsessid, vastutab inimese tasakaalustatud kasvu, intellektuaalse ja füüsilise arengu eest.
Kõrvalkilpnääre on kaltsiumi ja fosfori imendumise regulaator.
Neerupealised toodavad adrenaliini ja norepinefriini, mis mitte ainult ei kontrolli käitumist stressiolukorras, vaid mõjutavad ka südame kokkutõmbeid ja veresoonte seisundit.
Munasarjad ja munandid on eranditult sugunäärmed, mis sünteesivad normaalseks seksuaalfunktsiooniks vajalikke hormoone.

Igasugune, isegi kõige minimaalsem kahju endokriinsed näärmed võib põhjustada tõsist hormonaalset tasakaalustamatust, mis omakorda põhjustab talitlushäireid kogu kehas. Seetõttu on hormoonide taseme vereanalüüs üks diagnoosimise põhiuuringuid. mitmesugused patoloogiad, eriti need, mis on seotud reproduktiivse funktsiooni ja igasuguste arenguhäiretega.

Hingamise funktsioon inimese anatoomias

Inimese hingamissüsteem vastutab keha küllastamise eest hapnikumolekulidega, samuti heitgaasi süsinikdioksiidi ja toksiliste ühendite eemaldamise eest. Tegelikult on need üksteisega järjestikku ühendatud torud ja õõnsused, mis esmalt täidetakse sissehingatava õhuga ja seejärel väljutatakse seestpoolt süsihappegaasi.

Ülemisi hingamisteid esindavad ninaõõs, ninaneelu ja kõri. Seal soojendatakse õhk mugava temperatuurini, mis aitab vältida alumiste sektsioonide hüpotermiat. hingamisteede kompleks. Lisaks niisutab nina lima liiga kuivi ojasid ja ümbritseb tihedaid pisikesi osakesi, mis võivad tundlikke limaskesti vigastada.

Alumised hingamisteed algavad kõriga, milles mitte ainult ei teostata hingamisfunktsiooni, vaid moodustub ka hääl. Kui kõikuvad häälepaelad kõris tekib helilaine, kuid see muundub artikuleeritud kõneks ainult suuõõnes, keele, huulte ja pehme suulae abil.

Lisaks siseneb õhuvool hingetorusse - kahekümne kõhrelise poolrõnga torusse, mis külgneb söögitoruga ja jaguneb seejärel 2 eraldi bronhiks. Seejärel hargnevad bronhid, voolates kopsukudedesse, väiksemateks bronhioolideks jne kuni bronhipuu moodustumiseni. ise kopsukude, mis koosneb alveoolidest, vastutab gaasivahetuse eest – hapniku imendumise eest bronhidest ja sellele järgneva süsinikdioksiidi vabanemise eest.

Järelsõna

Inimkeha on keeruline ja ainulaadne struktuur, mis suudab iseseisvalt reguleerida oma tööd, reageerides väikseimatele muutustele keskkonnas. Põhiteadmised inimese anatoomia on kindlasti kasulik kõigile, kes soovivad oma keha säilitada, kuna kõigi elundite ja süsteemide normaalne talitlus on tervise, pikaealisuse ja täisväärtuslikku elu. Mõistes, kuidas see või teine protsess toimub, millest see sõltub ja kuidas seda reguleeritakse, saate õigeaegselt kahtlustada, tuvastada ja parandada tekkinud probleemi, laskmata sellel kulgeda!