Вправи

Процедури схуднення обличчя в салоні. Топ косметологічних процедур для схуднення. Ціна процедур для схуднення в салонах

3.9 із 5

У літні дніособливо сильно хочеться мати струнким і підтягнутим тілом, ловити захоплені погляди і почуватися впевнено. Тому весна - той період, коли процедури для схуднення стають якомога популярнішими. Одні вирушають до салону, інші воліють робити ритуали спалювання непотрібного жиру в домашніх умовах. На даний момент придумано вже так багато різноманітних варіантів порятунку від зайвих кілограмівщо заплутатися досить легко. Для того, щоб розібратися і зробити правильний вибір, ознайомтеся з коротким оглядомнайпоширеніших процедур для схуднення.

Ефективні процедури для схуднення у салонах

Відгуки про процедури для схуднення, що пропонуються в салонах, дуже різноманітні. Одні діляться позитивними враженнями, інші нарікають даремно витрачені гроші. Варто чи ні піддавати своє тіло будь-якому впливу, кожен вирішує самостійно. Зазначимо лише, що якщо ви наважуєтесь на салонну процедуру для схуднення, консультація фахівця необхідна завжди.

Лімфодренажний масаж

Мета: схуднення та корекція фігури за рахунок виведення з організму зайвої рідини.

Опис процедури: виявляється ручна або апаратна (пресотерапія, вакуумний та мікрострумовий лімфодренаж) вплив на лімфоструми.

Результат: для досягнення видимого ефектунеобхідно 5-8 сеансів (лінії тіла стають чіткішими, зайва вагапоступово йде), але після першої процедури можна втратити обсягом 2-3 див.

Орієнтовна ціна: 800-2700 рублів.

Ендермологія LPG або ліпомасаж

Мета: звільнення від целюліту, зниження об'єму жирової тканини, корекція контурів тіла, зміцнення в'ялої шкіри.

Опис процедури: пацієнт одягає спеціальний костюм, а косметолог опрацьовує проблемні ділянки його тіла апаратом, обладнаним вакуумною камероюта ролерами. Процедура комфортна та проходить без больових відчуттів. Ефект досягається за рахунок збільшення кількості та активації фібробластів та формування волокон еластину та колагену в клітинах шкіри.

Результат: вже після першої процедури опрацьовані ділянки стануть більш підтягнутими, для досягнення значного ефекту потрібний курс процедур. Як правило, при проведенні серії ліпомасажу відбувається схуднення на 1-2 розміри. Крім того, в результаті такого впливу на організм підвищується імунітет, працездатність та стійкість організму до негативний вплив довкілля, покращується робота надниркових залоз, щитовидної залози, яєчників та інших органів та систем. Найчастіше ефект від процедури зберігається близько 6 місяців.

Орієнтовна ціна: від 2 000 рублів.

Озонотерапія

Ціль: зменшення прояву целюліту за рахунок руйнування склерозованої оболонки жирових капсул.

Опис процедури: ін'єкції у підшкірну клітковину проблемних зон. Пацієнту вводиться суміш кисню та озону, внаслідок цього жирові тканини насичуються киснем, витісняючи надлишки вологи та токсини.

Результат: шкіра стає гладкою та пружною, прояви целюліту зменшуються.

Орієнтовна вартість: від 1 500 (залежно від обсягу зон, що проробляються).

Шоколадне обгортання

Мета: позбавлення від целюліту та омолодження шкіри.

Опис процедури: в більшості випадків шоколадне обгортаннявключає розпарювання шкіри (наприклад, за допомогою кедрової бочки), скрабування тіла і нанесення поживного складу. За рахунок кофеїну, що міститься в масці, відбувається прискорення метаболічних процесівта виведення з організму зайвої вологи та токсинів.

Результат: вже після першої процедури шкіра стає гладкою, пружною помолоділою, фігура набуває чіткіших обрисів.

Орієнтовна ціна: від 1500 рублів.

Ліпосакція

Мета: радикальне звільнення від зайвої ваги.

Опис процедури: операція під місцевим наркозом. На шкірі пацієнта робляться невеликі розрізи, якими до жирових тканин підводяться спеціальні трубки. Під шкіру пацієнта вводиться розчин адреналіну, який, розріджуючи жир, виводить його тими самим трубкам назад.

Результат: як правило, одна процедура здатна позбавити від 4-5 літрів жиру, але ефект вона дає тільки косметичний, з причинами ожиріння ліпосакція не бореться.

Вартість процедури: від 20 000 рублів.

Кавітація

Ціль: безболісне лікування целюліту, усунення жирових відкладень.

Опис процедури: жирові клітинирозріджуються за допомогою ультразвуку ( ультразвукова ліпосакція) і не виводяться – ця місія відводиться організму.

Результат: для помітного ефектунеобхідно 5-10 процедур, між якими має проходити щонайменше 5 днів. Вважається, що така процедура може зашкодити печінці.

Орієнтовна вартість: від 2000 рублів за проблемну зону.

Ефективні процедури для схуднення в домашніх умовах

Віддаючи перевагу натуральним продуктам, досить велика кількістьлюдей проводять сеанси позбавлення зайвої ваги, не виходячи з дому. Судячи з відгуків про процедури для схуднення в домашніх умовах, при регулярному проведенні вони допомагають досягти значних результатів. Розглянемо найпопулярніші з таких процедур.

Ванни для схуднення

Жироспалювальна ванна – одна з найпоширеніших процедур, спрямованих на схуднення. Її популярність обумовлена доступністю застосовуваних засобів та простотою проведення.

Принцип дії таких ванн простий - теплу водудодається будь-який засіб, що сприяє виведенню з організму надлишків вологи, шлаків і токсинів і прискорює метаболізм. До продуктів, які додаються у ванну для схуднення, належать:

гірчиця;
сода;
липовий колір;
скипидар;
морська сіль та ін.

Обгортання

Ця процедура передбачає нанесення на чисте тілоабо проблемні зони складу для схуднення. Далі все це замотується харчовою плівкою і загортається теплою ковдрою. Через певний час(зазвичай через 60-80 хвилин) чудодійний засіб змивається. Дія такої процедури ґрунтується на здатності інгредієнтів, що використовуються у складі, посилювати процеси потовиділення, що призводять до видалення надлишків вологи та токсинів, та насичувати шкіру. корисними речовинамита мінералами.

Зразкові склади домашніх обгортань:

водорості;
суміші рослинних та ефірних масел;
підігрітий на водяній бані мед;
листя зеленого чаю;
мелена кава з молоком;
какао порошок (шоколадне обгортання) та ін.

Аплікації

Дана процедура для схуднення передбачає накладення на проблемні ділянки тіла змочених у жироспалювальному складі тканинних або марлевих пов'язок, які потім укутують плівкою і зверху утеплюються.

Варіанти сумішей для аплікацій:

відвар хвоща та лимонного соку;
відвар із суміші листя, коріння та квіток реп'яха;
відвар оману;
відвар з алое, меду та кріпленого вина;
відвар з листя малини та ін.

Таким чином, процедур для схуднення дуже багато, і кожен зможе знайти ті варіанти, які відповідають його потребам і можливостям. Тим не менш, описані засоби необхідно використовувати в комплексі з фізичними навантаженнями та збалансованим харчуванням.

Деякі люди намагаються позбавитися накопичених кілограмів за допомогою різних процедур для схуднення. Багато хто з них можна виконати вдома самостійно, але є й апаратні процедури, які виконуються за допомогою спеціального обладнанняу професійних салонах. Для деяких сучасних процедур потрібно хірургічне втручання. У цій статті ми поговоримо про процедури, які допомагають схуднути.

Які процедури можна проводити вдома?

Фахівці у своїх відгуках про процедури для схуднення відзначають, що найбільший ефект принесуть масажі, домашні обгортання та ванни.

Для обгортань можна використовувати рідкий шоколад, мед, глину чи суміш. морських водоростей. Перелічимо, чим корисні обгортання:

прискорюється оновлення клітин;
активізується розщеплення жиру;
нормалізується метаболізм у дермі та підшкірно-жировій клітковині;
з організму виводяться шлаки та токсини.

Щоб досягти найкращих результатів, Треба трохи помасажувати проблемні зони тіла, посилити кровообіг за допомогою скрабу, а потім нанести суміш водоростей, медову есенцію, глину або розтоплений шоколад. Після цього покрийте оброблені ділянки шкіри поліетиленовою плівкоюі полежіть приблизно півтори години, сховавшись теплим пледом.

У салоні після такої ефективної процедури для схуднення виконується розслаблюючий масаж, але в домашніх умовах просто прийміть теплий душ, Промокніть тіло рушником і відпочиньте ще півгодини під ковдрою. Крем після обгортання не знадобиться, а щоб побачити результат, треба зробити не менше п'яти процедур.

Якщо на професійний масажу вас немає ні часу, ні коштів, то вдома можна виконати чудову альтернативну процедуру – самомасаж. Якщо ви робитимете самомасаж регулярно, то в проблемних зонах поступово зменшиться жировий прошарок і ознаки целюліту, розгладиться шкіра.

Гарячі ванни, судячи з відгуків про процедури схуднення, теж досить ефективні, тим більше їх дуже просто приймати в домашніх умовах. Поговоримо про найбільш ефективних ваннахзниження ваги.

Ефективні ванні процедури для схуднення

Для прийняття ванних процедур в домашніх умовах дуже корисно використовувати соду, морську сіль, ароматичні оліїта трав'яні відвари.

Для дуже ефективної ванної процедури для схуднення знадобиться 500-600 г морської солі, 300-400 г харчової содиі трав'яний відвар(Ромашка плюс календула). Готову суміш вилийте в гарячу водута приймайте ванну близько двадцяти хвилин. Щоб досягти візуального ефектуТакі ванни треба приймати не менше трьох тижнів, але іноді робити перерви на один-два дні. Гарячі ванни треба приймати тільки сидячи, а рівень води повинен бути не вищий за пояс.

Ванни Залманова - дуже ефективний спосіб боротьби з надмірною вагою. Лікар Залманов запропонував спосіб очищення організму за допомогою ванн. За його методом у воду треба додавати ефірну олію, яка виділяється при переробці соснової смоли (скипидар). Жовті ванни треба приймати при підвищеному тиску, а білі – при зниженому.

Розчин для ванни жовтого кольоруповинен містити касторове масло(20%), живичний скипидар (50%), олеїнову кислоту (15%), їдкий натр та очищену воду (13,4%). Скипидар розведіть окремо – у двох літрах гарячої води (сорок градусів) розчиніть дві чайні ложки речовини, ретельно перемішайте. Процедури схуднення з жовтим скипидаром посилюють кровообіг, розширюють капіляри, підвищують температуру тіла.

При зниженому тиску корисно приймати білі скипидарні ванни. Для її приготування знадобиться екстракт вербової кори (50%), скипидар (45%), подрібнене дитяче милота саліцилова кислота. Температура води – не більше 37 градусів. Така ванна процедура для схуднення допоможе позбавитися жирових запасів у проблемних зонах, підвищить тиск, покращить структуру шкіри, підтягне її. Усього треба виконати щонайменше 40 процедур (щодня чи через день).

Ефективні процедури для схуднення у салоні

Розберемося, які салонні процедуридля зниження ваги вважаються найефективнішими:

Кавітація – процедура, що виконується за допомогою ультразвуку. Вона допомагає схуднути, зменшити целюліт на проблемних ділянках та усунути жировий прошарок. Виконується кавітація за допомогою спеціального апарату з різними насадками, що безболісно руйнують жирову тканинуу будь-якій зоні. Для закріплення отриманого результату треба провести щонайменше десять сеансів. Тривалість однієї процедури залежить від кількості ділянок, що проробляються (від 20 хвилин до години).
Вакуумний масаж ефективна процедурадля схуднення, яка прибирає навіть найзапущеніший целюліт. Масаж проводиться спеціальними банками або масажним апаратом із різноманітними насадками. На поверхні тканин шкіри виникає перепад тиску, і завдяки цьому проробляються всі шари, прискорюються обмінні процеси, шкіра очищається від шкідливих речовин. Сеанс масажу триває не більше 40 хвилин, треба провести 8-10 процедур.
Пресотерапія – новомодна процедура, яка допомагає зменшити обсяги будь-якої частини тіла. Проблемні ділянки затягують у спеціальний корсет, куди надходить стиснене повітря, що покращує кровообіг у тілі. Для найкращого ефектутреба провести не менше 14 процедур із періодичністю в один день. Одна процедура пресотерапії замінює 20 сеансів ручного масажу.
Міостимуляція – процедура, яка може замінити заняття у спортзалі. До тіла приєднуються спеціальні електроди, і через безперервну дію струмом м'язи тіла скорочуються. За один сеанс спалюється близько 2000 ккал, причому м'язова масанарощується, а жирові відкладенняпоступово зникають. Щоб побачити результати, треба провести щонайменше десять щоденних сеансів міостимуляції.

Незалежно від того, чи виконуєте ви процедури самостійно або за допомогою досвідченого майстра, всі вони допомагають знизити вагу і позбавитися целюліту.

Як легко позбутися непотрібних кілограмів, що не додають привабливості? Подібне питаннячасто задають собі багато молодих дівчат і жінок у віці. Підтягнуте струнке тілоце не тільки впевненість у власних силах, але і запобігання безлічі проблем зі здоров'ям. Ефективні процедури для схуднення можуть запропонувати курси в спеціалізованих салонах краси, але не всі можуть скористатися подібною пропозицією. Більшість охочих схуднути хочуть дізнатися, як позбутися ваги, що заважає, в домашніх умовах. Які методи для цього підходять і що доведеться поміняти у своєму житті.

Що потрібно включити в план схуднення

Не варто думати, що посидівши кілька днів на жорсткому одноманітному харчуванні, можна зробити своє тіло струнким. Зрозуміло, при подібному підході вага скидається значно, але він також швидко повертається. Харчування є основним зниженням ваги в домашніх умовах, але крім дієти необхідно підібрати й інші процедури для схуднення, що сприяють поліпшенню зовнішнього виглядута самопочуття. Під час спалювання жиру проблемою може стати в'ялість шкіри, поява складок, що звисають, целюліт, порушення травлення, шкірні висипання. Все це можна запобігти, якщо правильно розробити власну програмуборотьби з непотрібними кілограмами і слідувати їй постійно. У домашніх умовах ефективність схуднення залежить від дотримання таких умов:

Правильно розробленого режиму дня та харчування.
Щоденні фізичні навантаження.
Водні процедури.
Проведення обгортань.
Позитивний настрій.

Усі процедури для схуднення повинні проводитися регулярно та найкраще курсами. Це не відноситься до харчування та фізичним комплексамзанять, оскільки ці умови зниження ваги мають стати основою всього життя.

Режим дня та харчування

Дієтологами помічено, що значних коливань ваги немає у тих людей, які постійно дотримуються практично однакового порядку дня. За таких умов організм звикає працювати у звичайному режимі, краще протікають процеси обміну, ефективніше засвоюються всі поживні речовини, а для повноцінного відпочинкувистачає 6-7 годин.

Якщо ви підбираєте процедури для схуднення, які застосовуються в домашніх умовах, то, перш за все, потрібно дотримуватися таких правил:

Лягати не пізніше 11 години ввечері і вставати о 6-7 ранку. Цей проміжок вважається оптимальним часомдля спалювання накопичених жирів під час сну.
Їжу в домашніх умовах приймати в певний час дня. Їсти необхідно не рідше 5 разів за цілу добу.
Виділяти час на фізичні вправита релаксацію.

За бажання дотримуватися завжди суворо певної вагинеобхідно і переглянути принципи власного харчування. Суворі дієтиможуть допомогти за короткий відрізок часу знизити вагу, але для того, щоб він не повернувся через пару тижнів, необхідно і надалі дотримуватися тих правил у харчуванні, які сприяють збереженню нормальних кілограмів. До цих правил відносять:

Вживання великого обсягу рослинної їжі. На столі щодня мають бути легкі салати зі свіжих овочів, овочеве рагу, фрукти, свіжі соки.
Вводити до раціону молочнокислі продукти. Кефір, ряжанка, натуральний йогурт позитивно позначаються на стані органів травлення, сприяють виведенню шлаків, не дозволяють розвинутися дисбактеріозу.
Основний прийом страв має припадати на сніданок. Помічено, що стабільна вага тримається у тих людей, які щодня добре снідають. Ранковий раціонповинен складатися з каш, сиру, фруктового салату, йогурт.
Будь-які процедури для схуднення не будуть ефективними, якщо обмежувати себе у воді. Пити потрібно не менше 2-х літрів за день, і це має бути проста вода, чай зеленого сорту, відвар шипшини або сухофруктів.
Увечері їсти бажано не пізніше семи вечора, перед сном можна вгамувати голод склянкою кефіру.
Проведення розвантажувальних днів. Приблизно раз на півмісяця можна влаштовувати собі розвантажувальні дніна яблуках, кавуні, сирі та інших корисних продуктах. Подібне харчування допоможе в домашніх умовах звільнити організм від шлаків, сприятиме очищенню клітин печінки.

Звикнути до правильному режимудня не так важко, як здається. Найголовніше дотримуватися рекомендацій перші кілька тижнів, а потім це стане корисною звичкою.

Фізичне навантаження

У домашніх умовах обов'язково необхідно своє тіло піддавати фізичного навантаження. Вправи, що виконуються щодня, не тільки сприяють нормалізації ваги, але й покращують тонус шкіри, роблять тіло більш рельєфним. Якщо немає бажання, то не потрібно ґвалтувати себе заняттями з великим навантаженнямна організм, можна підібрати такий комплекс вправ, який завжди виконуватиметься легко і з максимальним задоволенням. Процедури для схуднення доповнюють:

Вправи з обручем. Крутити обруч потрібно до 20 хвилин на день, перші результати усунення зайвих сантиметріву районі талії будуть помітні вже за два тижні.
Присіданнями. Якщо присідати щонайменше 10 разів у день, то сідниці швидше стануть підтягнутими, стегна зменшаться обсягом з допомогою зміцнення м'язів.
Вправи для преса. Подібні заняттяособливо потрібні тим, у кого спостерігається складка на животі.
Аква аеробікою. Якщо є можливість у домашніх умовах виконувати комплекси занять у басейні, то упускати такий шанс не варто. Вправи у воді призводять до більшого спалюваннякалорій.

Фізичне навантаження на наше тіло має бути постійним. За потреби її можна доповнити щоденним бігомна свіжому повітрі.

Водні процедури

Процедури для схуднення, що проводяться людиною, що худне в домашніх умовах, обов'язково повинні бути доповнені і водними процедурами. І до найефективніших з них відносять прийняття жироспалюючих ванн, лазню та сауну. У міських квартирах найпростіше худнути за допомогою жироспалюючих ванн, готуються вони із суміші:

500 г морської солі.
300 г соди.
Відвар ромашки з календулою.

Всі ці інгредієнти виливаються в гарячу воду, у ванні потрібно перебувати не менше 15 хвилин, але при цьому область серця не повинна бути занурена у воду. У домашніх умовах необхідно витримати тритижневий курс жироспалюючих ванн, робити їх потрібно кожні два дні. Після подібної водної процедуривідбувається очищення шкіри від шлаків, відкриваються пори, підвищується пружність шкірного покриву.

Якщо є можливість, то корисно раз на тиждень відвідувати лазню. Під впливом високих температурі пара зайвий жиршвидко спалюється, бонусом також стає гладкість шкіри, підвищення її пружності і звичайно. гарне самопочуття. У лазні рекомендується проводити очищення шкіри за допомогою різних пілінгів.

Обгортання

Салонні обгортання для тіла вважаються ефективним способомусунення целюліту, підвищення еластичності та пружності шкіри. Обгортання роблять для стегон, сідниць, живота і зробити це процедуру досить легко і в звичайних домашніх умовах, для цього потрібно дотримуватися виконання лише кількох етапів:

Спочатку необхідно підготувати тіло – прийняти душ і провести очищення потрібної ділянки тіла за допомогою скрабу.
Потім на стегна, живіт чи сідниці наноситься суміш для спалювання жирів, зверху обгортають плівкою.
Після обгортання потрібно полежати під теплим пледом щонайменше півтори години. Не забороняється надіти спортивний костюмта зайнятися фізичними вправами.
Потім плівка забирається, і тіло добре обмивається водою. Після висихання крем наноситься від целюліту.

Сеансів обгортання має бути не менше 12 за місяць, їх потрібно робити через рівні проміжки часу.

Жирозпалюючу суміш для нанесення на шкіру можна приготувати і самостійно, популярністю користуються такі рецепти:

Свіжа заварка зеленого чаю змішана з кількома краплями розмаринової олії.
Ламінарія. Її попередньо заварюють і після набухання додають ложечку меду.
Молоко змішане з медом у співвідношенні 5:1.

Процедура обгортання практично не має протипоказань. Єдине – її проведення відкладають, якщо є рани на тілі чи шви після операцій на стадії загоєння.

Схуднення в домашніх умовах може порадувати непоганими результатами у вигляді зниження ваги та поступового придбання гарного, підтягнутого тіла. Але найголовніше – не слід забувати про регулярність проведення всіх намічених процедур.

Скидати зайву вагу нелегко – організм ні в яку не хоче розлучатися із накопиченими «на чорний день» кілограмами. Щоб прискорити процес, ті, хто худне, готові на будь-які хитрощі. Кількість людей, які регулярно виконують процедури для схуднення в салонах, за останні кілька років збільшилася майже вдвічі.

І справа не тільки в тому, що жити ми стали кращими, і салонів відкрилося більше. Інтенсивний вплив на підшкірно-жировий шар дійсно допомагає швидше позбутися зайвих запасів. Але дуже мало хто знає про те, що більшу частину дорогих салонних процедур можна виконати самостійно або з чиєюсь допомогою вдома. Їхня ефективність буде трохи меншою, зате вартість - нижча в рази.

Насправді, тільки апаратні салонні процедури не можна замінити домашніми. І то не все. Зараз легко купити портативні пристрої для іонізації та дарсонвалізації шкіри. Для вакуумного масажу продаються силіконові банки, а традиційну операцію можна замінити правильним використаннямдермаролери. Інша річ, що в салоні ви можете повністю розслабитися та віддатися до рук фахівця. Але не у всіх вистачає часу та коштів регулярно відвідувати косметолога.

Якщо схуднути треба дуже швидко, є сенс пройти курс інтенсивної салонної терапії. Швидше за все, косметолог призначить вам одну з таких процедур:

електрична міостимуляція;
пістолетна мезотерапія;
хімічна ліпосакція;
ультразвукова ліпосакція;
лімфодренажний масаж;
озоно-або кріотерапія.

Повноцінних домашніх аналогів до цих процедур немає. Хоча про спрощений варіант мезотерапії та лімфодренажу ми розповімо трохи нижче.

Домашні процедури

Щоб виконувати процедури для схуднення в домашніх умовах, у більшості випадків не потрібне дороге обладнання або спеціальні навички. Але тут дуже важливо користуватися якісною косметикою. Тому намагайтеся застосовувати перевірені народні рецептиабо купувати професійні косметичні засобиу спеціалізованих магазинах.

Обгортання

Для виконання обгортання підготуйте спеціальний склад, який наноситиметься на шкіру, харчову плівкута тепла (або термо) ковдра. Ефект буде кращим, якщо попередньо розігріти шкіру за допомогою масажу або зробити пілінг. На проблемну зону круговими рухаминаноситься крем чи гель. Потім вона щільно обмотується кількома шарами плівки, але так, щоби не порушувався кровообіг.

Після загортання краще спокійно полежати, щоб не створювати велике навантаженняна серці.Для посилення дії треба сховатися ковдрою. Тривалість цього сеансу від 10 до 30 хвилин. Все залежить від складу (іноді він може викликати досить сильне печіння) і вашого самопочуття - якщо стане занадто жарко, краще перервати його раніше. Після процедури склад ретельно змити зі шкіри (краще під душем) та нанести зволожуючий або антицелюлітний крем.

Засіб для обгортання можна придбати в магазині або приготувати будинки за старовинними рецептами:

Медове. Півсклянки якісного бджолиного меду розтопити на водяній бані, додати столову ложку олії обліпихи і 10-15 крапель апельсинової або грейпфрутової. Все добре перемішати і тонким шаром нанести на шкіру, а потім вбити легким поплескуванням. Допомагає швидко позбутися навіть занедбаного целюліту, підтягує шкіру, розгладжує зморшки.
Водоростіве. Екстракт ламінарії входить до більшості салонних засобів для схуднення. Він відмінно зволожує шкіру, розгладжує та тонізує її, насичує мікроелементами та чудово зволожує. Вдома можна використовувати подрібнену сушену ламінарію, попередньо запаривши її водою. Розкласти віджаті водорості на шар марлі та укутати нею проблемну зону, зверху замотати плівкою.
Шоколадне. Після такої процедури шкірі стає особливо гладкою та бархатистою. Вона дуже корисна жінкам після 35, тому що добре живить шкіру. Какао допомагає покращити кровообіг, тонізує шкіру, нейтралізує вільні радикали та уповільнює процеси старіння. А його аромат, що відчувається під час процедури, піднімає настрій.
Глиняний. У першу чергу глина допомагає позбутися токсинів і очистити шкіру від ороговілих мертвих клітин. Глиняні маски чудово зволожують шкіру і мають виражений ліфтинг-ефект. Збагатити глиняні обгортанняможна, можливо ефірними оліями: розмариновим, ялівцевим, грейпфрутовим, іланг-ілангом та ін.

Не варто щоразу робити новий видобгортання. Щоб отримати стійкий ефекткожну процедуру треба повторити не менше 4-5 разів. А потім можна спробувати щось новеньке. Виконувати домашні обгортання достатньо 1-2 рази на тиждень.

Масажі

Будь-який вид масажу корисний для шкіри, тим більше під час схуднення, коли вона поступово позбавляється підтримки у вигляді звичного жирового прошарку. Але деякі види масажу дають швидші та відчутні результати. Тим, хто хоче упорядкувати фігуру максимально швидко, варто звернути увагу на медовий, лімфодренажний і вакуумний масажв.

Медовий масаж. Відмінно підходить для активної боротьби із целюлітом. Тим більше, що техніка його виконання досить проста. Але тут дуже важливо використати якісний мед. Він наноситься тонким шаром на добре очищену шкіру в проблемній зоні. Долоня приклеюється до тілу легкимбавовною, а потім різко відривається. І в такий спосіб вся зона обробляється кілька разів. Залишки меду ретельно змити водою.
Лімфодренаж. Допомагає швидко позбутися токсинів і надлишку рідини, що накопичилася в тканинах. Якщо виконувати його правильно, вже під час процедури можуть виникати позиви до сечовипускання. Проблемна зона масажується легкими стисками і поштовхами, а напрямок рухів - до пахвових або пахвинних лімфовузлів. Процедуру можна виконувати через день. Бажано одночасно збільшити кількість споживаної рідини до 2 літрів на день.
Вакуумний. Апаратний вакуумний масаж, який виконують у салонах, цілком можна замінити домашнім баночним, використовувати для якого краще силіконові, а не скляні банки. Попередньо проблемну зону та краї самої банки потрібно добре змастити жирним кремом, щоб не допустити розтягування шкіри. Банку злегка стиснути, щоб з неї вийшло повітря, і дозволити їй присмоктатися до шкіри. Потім акуратно переміщати плавними круговими рухами проблемною зоною, намагаючись довго не затримуватися на одному місці (щоб не було синця). Процедуру виконувати 2-3 рази на тиждень, тривалість – до почервоніння шкіри (близько 10-15 хвилин).

Закінчувати таке інтенсивний впливкраще погладжують рухами, щоб швидше заспокоїти роздратовану шкіру. Перед такими масажами приймати гарячий душабо робити пілінг не варто.

Дермароллер

Не надто приємна, але дуже ефективна процедура, яка дозволяє одночасно отримати кілька дуже корисних ефектів:

прискорити процес спалювання жиру;
підтягнути та відновити тургор шкіри;
запустити процеси природної регенерації;
активізувати обмінні процеси.

Для процедури доведеться придбати мезороллер із довжиною голки 1,5-2 мм (бажано з титановими голками) та спеціальний антицелюлітний чи вітамінний коктейль.

Використовувати можна лише сертифіковані препарати, призначені для цієї процедури, оскільки вони потрапляють у кров.

Проблемну ділянку шкіри треба добре вимити та обробити антисептиком. Розкрити упаковку з дермароллером і встановити його на шкірі так, щоб голки входили до неї під прямим кутом. З легким натисканням прокатати всю проблемну зону кілька разів навхрест, щоб під голками утворилися численні мікроканали. Стерильною марлевою серветкою промокнути кров, що виступила, і нанести на шкіру препарат. Після того як він убереться, можна обробити зону кремом з Д-пантенолом для прискорення загоєння. Повторювати раз на 5-7 днів, курсом до 10 процедур.

Кріотерапія

Найпростіший і безболісний спосібшвидко тонізувати шкіру, значно покращити кровообіг та прискорити метаболізм, а за рахунок цього і схуднення. У салонах для кріотерапії використовують рідкий азот. Вдома ми проведемо процедуру за допомогою звичайних кубиків льоду, попередньо заготовивши їх в морозилці.

Щоб покращити стан шкіри, лід можна зробити з натурального цитрусового сокуабо відварів лікарських трав: ромашки, календули, звіробою, чистотілу та ін.

Сенс процедури у створенні різкого температурного розмаїття (більшого, ніж при контрастному душі). Тому ми спочатку розігріємо проблемну зону (за допомогою активного масажуабо гарячого компресу), а потім різко охолоджуємо її, масажуючи шкіру кубиками льоду. Тепло та холод чергуємо кілька разів, закінчувати процедуру над холодом. Потім шкіру промокнути та нанести антицелюлітний крем.

Насправді, тільки апаратні салонні процедури не можна замінити домашніми. І то не все. Зараз легко купити портативні пристрої для іонізації та дарсонвалізації шкіри. Для вакуумного масажу продаються силіконові банки, а традиційну операцію можна замінити правильним використанням дермаролери. Інша річ, що в салоні ви можете повністю розслабитися та віддатися до рук фахівця. Але не у всіх вистачає часу та коштів регулярно відвідувати косметолога.

електрична міостимуляція;
пістолетна мезотерапія;
хімічна ліпосакція;
ультразвукова ліпосакція;
лімфодренажний масаж;
озоно-або кріотерапія.

Домашні процедури

Щоб виконувати процедури для схуднення в домашніх умовах, у більшості випадків не потрібне дороге обладнання або спеціальні навички. Але тут дуже важливо користуватися якісною косметикою. Тому намагайтеся застосовувати перевірені народні рецепти чи купувати професійні косметичні засоби у спеціалізованих магазинах.

Обгортання

Для виконання обгортання підготуйте спеціальний склад, який наноситиметься на шкіру, харчову плівку та теплу (або термо) ковдру. Ефект буде кращим, якщо попередньо розігріти шкіру за допомогою масажу або зробити пілінг. На проблемну зону круговими рухами наноситься крем чи гель. Потім вона щільно обмотується кількома шарами плівки, але так, щоби не порушувався кровообіг.

Після загортання краще спокійно полежати, щоб не створювати великого навантаження на серце.Для посилення дії треба сховатися ковдрою. Тривалість цього сеансу від 10 до 30 хвилин. Все залежить від складу (іноді він може викликати досить сильне печіння) і вашого самопочуття - якщо стане занадто жарко, краще перервати його раніше. Після процедури склад ретельно змити зі шкіри (краще під душем) та нанести зволожуючий або антицелюлітний крем.

Засіб для обгортання можна придбати в магазині або приготувати будинки за старовинними рецептами:

Медове. Півсклянки якісного бджолиного меду розтопити на водяній бані, додати столову ложку олії обліпихи і 10-15 крапель апельсинової або грейпфрутової. Все добре перемішати і тонким шаром нанести на шкіру, а потім вбити легким поплескуванням. Допомагає швидко позбутися навіть занедбаного целюліту, підтягує шкіру, розгладжує зморшки.
Водоростіве. Екстракт ламінарії входить до більшості салонних засобів для схуднення. Він відмінно зволожує шкіру, розгладжує та тонізує її, насичує мікроелементами та чудово зволожує. Вдома можна використати подрібнену сушену ламінарію, попередньо запаривши її водою. Розкласти віджаті водорості на шар марлі та укутати нею проблемну зону, зверху замотати плівкою.
Шоколадне. Після такої процедури шкірі стає особливо гладкою та бархатистою. Вона дуже корисна жінкам після 35, тому що добре живить шкіру. Какао допомагає покращити кровообіг, тонізує шкіру, нейтралізує вільні радикали та уповільнює процеси старіння. А його аромат, що відчувається під час процедури, піднімає настрій.
Глиняний. У першу чергу глина допомагає позбутися токсинів і очистити шкіру від ороговілих мертвих клітин. Глиняні маски чудово зволожують шкіру і мають виражений ліфтинг-ефект. Збагатити глиняні обгортання можна ефірними оліями: розмариновим, ялівцевим, грейпфрутовим, іланг-ілангом та ін.

Не варто щоразу робити новий вид обгортання. Щоб отримати стійкий ефект, кожну процедуру треба повторити щонайменше 4-5 разів. А потім можна спробувати щось новеньке. Виконувати домашні обгортання достатньо 1-2 рази на тиждень.

Масажі

Медовий масаж. Відмінно підходить для активної боротьби із целюлітом. Тим більше, що техніка його виконання досить проста. Але тут дуже важливо використати якісний мед. Він наноситься тонким шаром на добре очищену шкіру в проблемній зоні. Долоня приклеюється до тіла легкою бавовною, а потім різко відривається. І в такий спосіб вся зона обробляється кілька разів. Залишки меду ретельно змити водою.
Лімфодренаж. Допомагає швидко позбутися токсинів і надлишку рідини, що накопичилася в тканинах. Якщо виконувати його правильно, вже під час процедури можуть виникати позиви до сечовипускання. Проблемна зона масажується легкими стисками і поштовхами, а напрямок рухів - до пахвових або пахвинних лімфовузлів. Процедуру можна виконувати через день. Бажано одночасно збільшити кількість споживаної рідини до 2 літрів на день.
Вакуумний. Апаратний вакуумний масаж, який виконують у салонах, цілком можна замінити домашнім баночним, використовувати для якого краще силіконові, а не скляні банки. Попередньо проблемну зону та краї самої банки потрібно добре змастити жирним кремом, щоб не допустити розтягування шкіри. Банку злегка стиснути, щоб з неї вийшло повітря, і дозволити їй присмоктатися до шкіри. Потім акуратно переміщати плавними круговими рухами проблемною зоною, намагаючись довго не затримуватися на одному місці (щоб не було синця). Процедуру виконувати 2-3 рази на тиждень, тривалість – до почервоніння шкіри (близько 10-15 хвилин).

Закінчувати такий інтенсивний вплив краще рухами, що погладжують, щоб швидше заспокоїти роздратовану шкіру. Перед такими масажами приймати гарячий душ або робити пілінг не варто.

Дермароллер

прискорити процес спалювання жиру;
підтягнути та відновити тургор шкіри;
запустити процеси природної регенерації;
активізувати обмінні процеси.

Кріотерапія

Найпростіший і безболісний спосіб швидко тонізувати шкіру, значно покращити кровообіг та прискорити метаболізм, а за рахунок цього і схуднення. У салонах для кріотерапії використовують рідкий азот. Вдома ми проведемо процедуру за допомогою звичайних кубиків льоду, попередньо заготовивши їх в морозилці.

Щоб покращити стан шкіри, лід можна зробити з натурального цитрусового соку або відварів лікарських трав: ромашки, календули, звіробою, чистотілу та ін.

Сенс процедури у створенні різкого температурного розмаїття (більшого, ніж за контрастному душі). Тому ми спочатку розігріваємо проблемну зону (за допомогою активного масажу або гарячого компресу), а потім різко охолоджуємо її масажуючи шкіру кубиками льоду. Тепло та холод чергуємо кілька разів, закінчувати процедуру над холодом. Потім шкіру промокнути та нанести антицелюлітний крем.