Normaalne kaalulangus. Naiste järsu kaalukaotuse põhjused. Haiguse sümptomid ja tunnused, kehakaalu normid ja kuidas naasta normaalkaalu. Ohutu kaalukaotuse mehhanism nädalaks

Kui kiiresti saate kaalust alla võtta ja kui palju? Milline kaalukaotus on normaalne? Mida dieedilt oodata? Need küsimused pakuvad huvi eelkõige kaalu langetamiseks. Kuid inimeste ettekujutused rasvapõletuse kiirusest ei ole täiesti realistlikud - eriti dieedi taustal stiilis "-10 nädalas". Meile lubatakse, et see on tõeline, kui veidi kannatate ja nälgate. Ja kõigega, mis jääb sellest arvust allapoole, pole me enam nõus.

See artikkel on mõeldud neile, kes on ärritunud "ainult" 500 grammi nädalas kaotamise pärast; neile, kes arvavad, et ta teeb midagi valesti ja tema ainevahetus on liiga madal, et kiiresti kaalust alla võtta.

Enne kaalukaotuse määrast rääkimist on oluline teada saada erinevust kaalulanguse ja rasvakaotuse vahel.

Kehakaal ei ole ainult rasv, isegi kõige paksemal kliiniliselt rasvunud inimesel. Need on elundid, luud, lihased, vesi, glükogeen ja isegi soolesisu. Kaalulangus ei täpsusta, mis täpselt lahkub.

Võib-olla lihased. See võib olla glükogeen ja selles sisalduv vesi. Võib-olla turse. Igaüks, kes on kogenud toidumürgitust, teab, kuidas kiiresti 3-5 kg ​​kaalust alla võtta. Kuid kaal taastub kohe, kui inimene naaseb tavaline elu. Seega sisse Kõik ülalnimetatu kuuluvad kaalulanguse alla. Kuid kui inimesed mõtlevad kaalu kaotamisele, tahavad nad rasvast lahti saada.

Kui rääkida figuurist peamine eesmärk- kaotada nii palju kui võimalik rohkem rasva ja säästa nii palju kui võimalik rohkem lihaseid. Ülejäänud ballast – vesi, glükogeen ja toit seedetrakti sees – asjad tulevad ja lähevad.

Niisiis kannatab naine tsükli lõpuks ödeemi all, lisades kuni 3 kilogrammi. Süsivesikute hulk toidus sõltub glükogeeni kogusest ja selles peetava vee hulgast.

Kaalulangused on eriti märgatavad, kui inimene läheb süsivesikutevabalt üle tavaline toit. Või vastupidi – eemaldab süsivesikuid ja naudib esimest nädalat suurt nööri.

Kaalumine on vaid üks võimalus kaalukaotust kontrolli all hoida ja see ei näita tervikpilti. Rasva ja lihaste suhet kehas nimetatakse keha koostiseks. See määrab selle, kuidas me välja näeme.

Palju rasva ja vähe lihaseid on tavaline paks inimene. Vähe rasva ja vähe lihaseid – see on kõhn-paks kuju. Palju rasva ja palju lihaseid – massiivne jässakas figuur. Vähe rasva ja palju lihaseid – see, millest kõik unistavad, ilus sportlik keha. Seetõttu on oluline jälgida mitte ainult kaalul olevat noolt, vaid ka rasva ja lihaste suhet. See teeb selgeks, millest te ilma jääte.

Saate teada keha koostise erinevatel viisidel- tasuline ja tasuta, täpne ja ligikaudne. Nende hulgas on bioimpedantsomeetria, mõõtmine nahavoldid nihik.

Parim viis lihaste säilitamiseks kaalu langetamise ajal on süüa piisavalt valku, liikuda jõutreening ja säilitada (või isegi suurendada) töökaalu. Kui tööraskusi järk-järgult vähendada, võib see olla signaal lihaste vähenemisest. Seetõttu on oluline pidada treeningpäevikut – see võimaldab nädalast nädalasse näha edusamme, kaalutõusu või langust.

Milline rasvakaotus on normaalne?

Norm on 0,5-1,0% kehakaalu langus nädalas. seda hea näitaja, mis tagab, et see on rasv () mis kaob. Kui teie kaal on 70 kg, peaksite nädalas kaotama 350–700 grammi. Rohkem saledad inimesed kaotada vähem alumine piir ja veel vähem. Inimesed, kellel on suured ülekaaluline, rasvunud kaotavad rohkem - kuni 2 kg. See tundub lihtsalt haletsusväärne võrreldes dieediga "-10 nädalas", kuid see on reaalsus.

Isegi kui istume maha näljasena süsivesikutevaba dieet- kurk, keefir, seller - rasva läheb ikka umbes sama palju. Kõik muud lood on vesi, glükogeen, tursed ja soolesisu. Niipea, kui keha vabaneb "mitterasvast" ballastist, aeglustub kaalulangus sama 0,5-1 kg-ni nädalas.

Tervisliku kaotuse arvud on täpsemad rasva kuus(ja mitte lihaste ja vee tõttu kaal):

• Rasvunud inimesed (30-35% keharasva): 4-6% kehakaalust või 3,6-9 kg
• Tüüpiline kaal (23-27% keharasva): 2-3% kehakaalust ehk 2-2,8 kg.
• Saledad inimesed (17-22% keharasva): 1-2% kehakaalust ehk 0,8-2 kg.
• Kuiv (12-16% rasva): 0,5-1% kehakaalust või 0,4-0,8 kg.

Või iganädalane rasvakaotus:

• Rasvumine: 0,9-1,4 kg
• Keskmine kaal: 0,5-0,7 kg
• Saledad inimesed: 0,2-0,5 kg
• Kuivad inimesed: 0,1-0,2 kg

Veel üks asi, mida meeles pidada, on see, et rasva kadu ei ole lineaarne protsess. Mõnikord on kaal seda väärt, mõnikord võib see tõusta ja ühel päeval langeb järsult. Vaadake üldist suundumust. Mitte tasub oodata, kuni rasv sulab meie silme all nagu vaha. See võtab aega. Mida rohkem ülekaal sul on, seda kiiremini see kaob. Mida saledamaks inimene muutub, seda aeglasemalt ta kaalu langetab.

Paljud inimesed püüavad vabaneda lisakilod, ja veelgi rohkem neist sooviks kaalust alla võtta ilma treeningute ja dieetideta. Kui aga avastad ühtäkki, et su lemmikteksad on hakanud sul seljast kukkuma ja kaalul on näitaja, millest võisid vaid unistada, mõtle sellele. Järsku kaalulanguse põhjuseid on palju, kuid tasub meeles pidada, et mitte kõik neist pole kohutavad – ainult mõnel juhul. tugev kaalulangus võib näidata tõsiseid probleeme tervisega.

Kõigepealt määratleme, mida täpselt peetakse järsuks kaalukaotuseks. Kui olete kuue kuuga kaotanud umbes 5% oma kaalust ilma dieeti pidamata või trenni tegemata, peaksite vähemalt arsti poole pöörduma. Kui sa esialgu kerge kaal, siis võib muret tekitada vähemate kilogrammide kaotus.

Spetsialist esitab teile mõned küsimused teie tervise ja elustiili kohta. Näiteks:

• kas sul polnud viimastel aegadel probleemid hammastega (pikaajaline ravi võib mõjutada söögiisu – paljudel on lihtsalt raske tavapärast toitu tavapärastes kogustes süüa);
• kas teil on olnud kõhulahtisus, iiveldus või oksendamine;
• kas olete pidevalt stressis ja kas teie elus on viimasel ajal toimunud tõsiseid murranguid;
• kas sööte nagu varem või on teie isu vähenenud;
• kas te suitsetate või joote alkoholi;
• kas teil on muid kaebusi.

Tasub teavitada arsti sellest, kas te võtate tablette, toidulisandeid, taimeteed ja teised sarnased vahendid. Tõenäoliselt määrab arst üldine analüüs veri ja muud uuringud - see võimaldab välistada või kinnitada temas tekkinud kahtlusi kaalukaotuse põhjuste kohta.

Esimene asi, millele paljud hakkavad mõtlema, kui nad avastavad, et nad on palju kaalust alla võtnud, on onkoloogia. Järsk kaalulangus on paljude jaoks seotud vähiga. Arstid on aga optimistlikumad ja selgitavad, et suure tõenäosusega pole kaalulangus ainuke märk, mis viitab kasvaja olemasolule organismis, vaid peale kaalulanguse on ka teisi märke.

Pealegi, äkiline kaotus kaalu võib seostada teiste haigustega, sealhulgas tsöliaakia, depressiooni, diabeedi, ainevahetushäirete, kopsuhaiguste, südame- või seedetrakti probleemidega ja tuberkuloosiga.

Tugev kaalulangus ilma nähtava põhjuseta on tõsine põhjus muretsemiseks. Isegi kui teile tundub, et tunnete end suurepäraselt, pidage nõu arstiga – mida varem järsu kaalukaotuse põhjus tuvastatakse, seda varem määratakse ravi ja seda tõhusam see on.

Eriala: terapeut, nefroloog.

Töökoht: Novorossiysk, meditsiinikeskus "Nefros".

Üldine töökogemus: 18 aastat.

Haridus: 1994-2000 Stavropoli Riiklik Meditsiiniakadeemia.

Koolitus:

1. 2014 - "Teraapia" täiskoormusega täiendõppe kursused Riigieelarvelise Kutsekõrgkooli "Kubani Riikliku Meditsiiniülikooli" baasil.
2. 2014 - "Nefroloogia" täiskoormusega täiendõppe kursused Stavropoli Riikliku Meditsiiniülikooli baasil.

Praeguseks puudutab kaalulangetamise küsimus ühel või teisel viisil peaaegu iga inimest: keegi on mures ülekaaluline kehad, ainult unistavad või tegelevad aktiivselt kehakaalu langetamisega, keegi seisab vastupidi silmitsi kaalulangusega juhtudel, kui nad ei kavatsenud üldse kaalust alla võtta, keegi kaotab tervislikust seisundist sõltuvatel põhjustel valusalt järsult kaalu. , ravim, meditsiinilised protseduurid või operatsioonid.

Elu jooksul ei saa inimese kaal paigal seista - lapse kasvades ja kasvades võtab laps kaalus juurde, kuna tema keha muudab loomulikult oma atropomeetrilisi mõõtmeid. Naistel läheb raseduse ajal paremaks, pärast mida tuleb kaal algsele tasemele või, vastupidi, tõuseb. Sportlased võivad lihasmassi kasvatada ja seejärel lihaste leevendamiseks järgida lõikamisel dieeti. Seetõttu saadab kaalulangus ja ka selle komplekt inimest kogu tema elu. erinevad põhjused, mis perioodiliselt asendavad üksteist ja vahelduvad figuuri stabiilsuse perioodidega kaaludel.

Kaalukaotuse mõiste ja klassifikatsioon

Kaalulangus ehk kaalulangus on kaalulanguse seisund. Arvestades, et tänapäeval on suur osa elanikkonnast mures rasvumise vastu võitlemise pärast, on arvamus, et kaalulangus on rasvkoe kadu kehas. Tegelikult ei ole kaalulangetamise protsess alati seotud rasva põletamisega. Veelgi enam, isegi sihipärase võitluse ajal ülekaaluga, järgides dieedi- ja treeningrežiimi, hakkab keha rasvade ladestumist lagundama peaaegu viimane pööre, alles pärast seda, kui ta kaotab reservid ja osa lihasmassist.

On teada, et inimkeha mass on kõigi kehas olevate füsioloogiliste vedelike kogumass, luustik, elundid, lihased, kõik kuded, sealhulgas rasvavarud, nahk, sisu seedetrakt, ja nii edasi. Sellest lähtuvalt ei pruugi kaalulangus olla seotud rasvade lagunemisega.

Üldiselt võib igasuguse kaalukaotuse jagada kahte põhirühma – kaalulangus võib olla sihipärane, oodatav või mitte seotud kaalulangetamise meetmete rakendamisega. Esimesel juhul räägime kaalulangusest pärast dieeti, paastumise ajal, intensiivsed klassid sport, kuna kaalu langetamiseks kasutatakse kahtlaseid vahendeid, nagu pillid või tee.

Teist tüüpi kaalulangus tekib siis, kui inimene pole selleks spetsiaalselt midagi teinud. See võib olla seotud mitmesugused haigused, operatsioonid, füsioloogilised seisundid(sünnitus, imetamine, toksikoos).

Lisaks võib kaalulangus olla:

• füsioloogiliselt loomulik (vastsündinutel, naistel vahetult pärast sünnitust, alatoidetud inimestel, dieedil ja intensiivselt spordiga tegelevatel inimestel, raske füüsiline töö);
• patoloogiline (seotud haiguste, operatsioonide, võtmisega ravimid, keemiaravi).

Stress ei põhjusta ainult krampe Sujuv muskel Seedetrakt, häirides seeläbi normaalset seedimist, kuid mõjutab negatiivselt ka inimese söögiisu. Söögiisu on füsioloogiline reaktsioon, mis soodustab toitainete omastamist toidust. Söögiisu kaotus on ehk kõige suurem peamine probleem, provotseerides stressiseisundis kaalulangust.

Depressioon on väga tõsine. vaimuhaigus. Selle kujunemise põhjused on kaks: ühelt poolt see geneetiline eelsoodumus ja kättesaadavus nõutav summa eriained ajus, seevastu inimese elus toimuvad sündmused, murettekitavad, ohtlikud, hirmutavad, kurvad, aga ka tänapäeva maailma linnastumine.

Patsiendil on unehäired, ta ärkab sageli öösel, samuti ärkab varahommikul ega saa enam uinuda. Inimesel kaob söögiisu ja huvi toidu vastu, väljaheide on häiritud, tekib kõhukinnisus. Sellistel juhtudel on lubatud kaalulangus mitte rohkem kui 5%. kogumass keha kuus. Seega, kui inimene kaalub 100 kg, on normaalne, et ta kaotab kuu ajaga kuni 5 kg. Samuti iseloomustab depressiooni letargia, üldine psühhomotoorne alaareng, krooniline väsimus.

Tuleb märkida, et mõnel patsiendil juhtub kõik täpselt vastupidi: neil suureneb isu ja une kestus, tekib kaalutõus.

Psühhomotoorse alaarenguga kaasneb kehv, loid kõne, kehv miimika, näonaha kahvatus ja üldine mõtlemistempo aeglustumine. Inimesel on raske oma mõtet sõnastada, ta ei oska otsuseid langetada. Teistel, vastupidi, on põnevus suurenenud, nad liiguvad palju edasi-tagasi, teevad närvilisi ja heitlikke liigutusi.

Neuroosi puhul esindab klassikalist sümptomite pilti muu hulgas kaalulangus. Neurootilised häired on pöörduvad seisundid, millel on pikaajaline kulg ja vaimsed häired. Need tekivad lahendamata konfliktide, pikaajaliste psühho-emotsionaalsete traumade, füüsilise või vaimse ülekoormuse tõttu ja mitte ainult. Neuroosi tekkeks on sama palju põhjuseid kui ohtlikke, keerulisi, traumaatilisi või ebatüüpilisi olukordi iga inimese elus. Sellised tegurid on psühholoogilised. Neurooside arengu füsioloogiliseks taustaks on inimese neurofüsioloogilise süsteemi puudulik areng.

Kaalu kaotamine neuroosiga viitab füüsilised ilmingud sümptomid. Lisaks kehakaalu langusele on inimesel söögiisu, väsimus, valu rikkumine erinevat tüüpi ja lokaliseerimine, silmade tumenemine, une- ja südamerütmihäired.

Lisaks mõjutab neuroos ka inimese vaimset seisundit, ta võib hakata fanaatiliselt järgima erinevad dieedid, kuivpaast, näljatunde puudumise tõttu, talumatuse tõttu ei pruugi üldse süüa teatud tooted või lõhnab. Valu ja iiveldust toidu nägemisel võivad põhjustada nii psüühikahäire kui patoloogilised protsessid seedetraktis (gastriit, ärritunud soole sündroom), mis neuroosiga ainult süvenevad.

Miks kaalulangus hingamisteede haiguste korral

Üks ohtlikumaid haigusi hingamisteed- kopsupõletik ja bronhiit – sageli kaasnevad kiire kaalulangus, ja kui haigus on kroonilises vormis, siis sellise sümptomi esmase ilmnemisega ei tea inimene veel, et tal tekib ohtlik haigus.

Äge bronhiit areneb koos sekundaarse bakteriaalse infektsiooni lisamisega SARS-i taustal.

Bronhiidi krooniline vorm kestab mitu kuud, seda iseloomustab pikaajaline köha koos rögaga. Sel juhul võib köha inimest piinata mitu kuud järjest ja seejärel rünnak möödub.

Bronhiidi ägedas staadiumis tekib patsiendil lisaks pidevale limaköhale õhupuudus, valud rinnus, samuti sümptomid. külmetushaigused(väsimus, kurgu- ja lihasvalu). Palavikuseisund väljendub temperatuuri tõusuna 38-39 kraadini. Kell krooniline bronhiit patsientidel on kehakaalu langus, mis on seotud üldise nõrkuse, söögiisu ja heaolu halvenemisega.

Pneumoonia on äge põletik kopsukude. Patsientidel on tõsine palavik, temperatuur võib ulatuda 40-40,5 kraadini. Selle taustal ühinevad peavalud, nõrkus, unisus, isu on täielikult kadunud. Kuna näljatunnet pole, keeldub inimene praktiliselt söömast ja haigusest kurnatud keha hakkab ammutama ressursse kaitseks lihaste, rasvkoe eest, mille tagajärjel patsient kaotab kaalu. pikka aega. lühike vahe aja jooksul ja kõrge palaviku taustal toimub katabolism ehk enda lagunemine. lihaste valk, millega kaasneb ka kehakaalu langus. Tavaliselt ei ole arstil raske diagnoosida haiguse ägedat arengut - köha, kuiv või röga, sinaka varjundiga kahvatu nahk, kõhn ja kõhn nägu, soojust on piisavad iseloomulikud tunnused. Lisaks kopsupõletikuga, nagu ka teiste haigustega hingamissüsteem on spetsiifilised auskultatiivsed märgid.

Kopsupõletikuga patsiendi seisund nõuab viivitamatut hospitaliseerimist ja ravi haiglas, kuna see ähvardab inimest surmaga.

Keha nakkuslikud kahjustused kui kaalukaotuse põhjus

Eespool oleme juba rääkinud HIV-nakkusest, mille juuresolekul kogeb inimene teiste tunnuste taustal järsku, kiiret kurnatust ja kaalulangust. Lisaks võib kaalulangus tekkida mõne muu nakkushaigused, näiteks:

• gripiga;
• tuberkuloosiga;
• nakkusliku endokardiidiga;
• seeninfektsioonidega;
• süüfilise taustal;
• malaaria tõttu;
• tüüfusega;
• leetrite ja mitmete teiste nakkushaigustega, millega kaasneb keha mürgistus või vee ja elektrolüütide tasakaalu rikkumine.

Kõik need moodustuvad nakkusliku patogeeni allaneelamise tõttu, neil on teatud ilmingute spetsiifilisus, kuid neil on ka ühiseid tunnuseid. Näiteks kui me räägime kahjustuse ägedast vormist, kogevad patsiendid sageli palavikku, peavalu, külmavärinaid, isutus, uimasus ja lümfisõlmed võivad muutuda põletikuliseks. Haigus võib tekkida kerge vorm, ja siis on kaalulangus tühine ja kulg kiire. Kui nakatunud inimene saab mõõduka või raske kahjustuse, võib ta vaid paari nädalaga kaotada kuni 10% oma kaalust – sellised näitajad on kriitilised ja nõuavad kohustuslikku haiglaravi.

Tavaliselt taastub kaal pärast haigust, kui ravi õnnestub, tasapisi endisele tasemele.

Vastsündinu kaalulangus pärast sündi: patoloogia või norm

Keskmiselt arvatakse, et lapse sünni ajal on selle normaalne kaal 2500–4500 grammi. Muidugi sünnivad väiksemate ja suuremate näitajatega lapsed, kellelgi on kaalupuudus ja kedagi kutsutakse sünnipäeval hellitavalt “kangelaseks” suured suurused. Pärast lapse sündi kaalutakse neid kohe ning edaspidi peaks tema kaalumine sünnitusmajas ja pärast väljakirjutamist kodus toimuma umbes 3-5 korda nädalas, et jälgida tema arengu dünaamikat ja kasvu.

Juhtub, et juba esimestel päevadel pärast lapse sündi hakkab kehakaal langema. Loomulikult hakkavad värsked emad, eriti kogenematud, selle pärast kohe paanikasse sattuma. Kuid lapse kehakaalu langus vahetult pärast sünnitust on enamasti täiesti normaalne ja loomulik.

Sündinud lapsel hakkab toimima eritussüsteem, kuna ta hakkab sööma emapiima või spetsiaalseid segusid. Laps roojab, higistab, tema kehast väljub teatud kogus vedelikku. See on saladus äkiline kaalulangus laps pärast sünnitust. nimetage seda tegurit loomulikuks languseks ja kuulutage, et karta pole midagi.

Lapse sünnikaalu norm on vahemikus 2,5–4,5 kilogrammi. Vedeliku vabanemise tagajärjel võib keha kaotada kuni 10% oma massist. Arvestus muutub mõnevõrra, kui laps sündis algselt kaalupuudusega või sünnitust komplitseeris sünnitrauma – sellisel juhul on lubatud kaotus kuni 15% esialgsest kaalust.

Maksimaalset kaalukaotust täheldatakse 3-5 päeva pärast sündi, pärast mida hakkab kaal tõusma. Imikutel toimub massi normaliseerumine umbes 14. elupäevaks, kunstlikult toidetud lastel võib see kesta veidi kauem. Optimaalne komplekt kaal on 115-125 grammi nädalas. Seega on lapse norm kuus pärast sündi umbes 500 grammi kaalutõusu.

Liigse vedelikukaotuse ja dehüdratsiooni vältimiseks soovitatakse noortel emadel järgida dieeti ehk last toita. piisav korda jälgige ka seda, et temperatuur ruumis, kus laps asub, ei ületaks 20-22 kraadi. Lisaks, kui tänav on keset kuuma suve, ei saa te last talveteki sisse mähkida. Lapsed peavad olema riietatud ilmastikule vastavalt. Samuti on oluline õhuniiskuse tase - korteris, kus laps elab, ei tohiks õhk olla liiga kuiv.

On vaja jälgida urineerimise sagedust, samuti lapse väljaheite konsistentsi. Kui väljaheide on paks, tuleks lapsele rohkem vedelikku anda. Vastsündinu jaoks ainult puhastatud keedetud vett kui lastearst lubab selle dieeti sisse viia.

Uuringud ja ravi kehakaalu langetamiseks

Millise arsti poole peaksin pöörduma, kui ootamatult avastatakse seletamatu kaalulangus? Kõigepealt peate külastama terapeudi ja viima lapse või teismelise lastearsti juurde. Kaalukaotuse määra kindlaksmääramiseks määrab arst kaotuse dünaamika, Quetelet kehamassiindeksi (arvutatakse valemiga: kehakaal kg / pikkus meetrites ruudus) ja mõõdab ka õla ümbermõõtu. Nii et näiteks kehamassiindeks alla 16 näitab selget alakaalu, 16-18,5 näitab alakaalu. Optimaalsed indeksi väärtused on vahemikus 18,5 kuni 24,99.

Inimese seisundi tõsidus kaalu langetamisel, samuti võimalikud põhjused kaalulangus määratakse laboratoorsete analüüside tulemuste põhjal – vere ja uriini üldsisaldus, hormoonide tase kilpnääre, veresuhkru analüüs, maksaanalüüsid, proteinogrammid, reumaatilised testid, väljaheidete analüüs helmintide tuvastamiseks, samuti seroloogilised ja PCR testid erinevate viiruste ja infektsioonide tuvastamiseks. Tõenäoliselt tuleb patsienti uurida seedetrakti, nimelt FGDS protseduurid, ultraheli kõhuõõnde, . Määramiseks põletikulised protsessid kopsudes on ette nähtud kopsude ülevaatlik röntgenuuring.

Lisaks suunab terapeut või lastearst sõltuvalt tulemustest patsiendi spetsialisti, näiteks endokrinoloogi, gastroenteroloogi, juurde. Kui kahtlustatakse psüühikahäirete esinemist, on vajalik läbivaatus.

Terapeutilised meetmed ja teraapia edasise kaalulanguse peatamiseks tuleks alustada kohe, kui kaalulanguse põhjus on tuvastatud, kuna inimese kehakaalu langetamisel võib tekkida tõsine alatoitumus, millel on pöördumatud tagajärjed. Kõigepealt peate looma toitumissüsteemi: kõige parem on järgida põhimõtteid fraktsionaalne toitumine süüa 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena. Lisaks peaks dieet normaalne kogus sisaldab kõiki toitaineid, mineraale, vitamiine, suurenenud summa ja neid on piisavalt energeetiline väärtus. Toitlustamine toimub koos ravimteraapia seedimisprotsesside normaliseerimiseks. Loomulikult peaks kaalukaotuse ravi olema suunatud probleemi põhjustele. Kuni patoloogilise kaalulanguse põhjustanud haiguse või patoloogia kõrvaldamiseni saab igasugune ravi ja ravi ainult kehakaalu langust peatada.

Millal kaalu langetamisel arsti poole pöörduda

Kui inimene tegi ise teadliku otsuse kaalust alla võtta, külastas terapeudi ja toitumisspetsialisti, valis ise õige toitumine, tegi plaani sporditreeningud, hakkas omaks võtma uut elustiili, tõenäoliselt hakkab ta kaalust alla võtma. Samal ajal on kaalu langetamise protsessis soovitatav pöörduda arsti poole, võtta perioodiliselt mõned testid ja vajadusel läbida uuringud. Sel juhul peaks kaalulangus olema järk-järguline ja kehale piisav.

Kandideerima arstiabi vajalik, kui lapsel või täiskasvanul on kiire kaotus kehakaal (üle 5% kehakaalust kuus), kui lastel on noorem vanus kaal jääb samaks rohkem kui 2 kuud, kui kaalulanguse seisundiga kaasnevad ebatüüpilised seisundid ja sümptomid. Inimest peavad hoiatama temperatuur (subfebriil või kõrge), kuiv või märg köha, mis tahes liiki ja lokalisatsiooniga nahalööbed, lümfisõlmede põletik, mis tahes lokalisatsiooniga valu, valu ja krambid kõhus pärast söömist, iiveldus, oksendamine. , väljaheidete värvimuutus ja oksendamine, juuste väljalangemine, liigne higistamine, naha seisundi halvenemine, aga ka negatiivsed vaimsed muutused, muutused käitumises. Kui kaalulangus areneb kiiresti ja sellega kaasnevad sarnased seisundid, tuleks kindlasti minna arsti juurde.

Kaalu langetamise protsess on planeeritud ja oodatud, kui inimene tegeleb spordiga, järgib põhimõtteid õige toitumine spetsiaalselt selleks, et oma figuuri normaalseks muuta. Kui inimene võtab teatud meditsiinilised preparaadid, näiteks mõned arsti poolt välja kirjutatud antibiootikumid, võib tal tekkida söögiisu langus või probleemid soolestiku seedimine kõrvalnähtudena, mille tõttu ta kaalust alla võtab. See pole loomulikult kehale väga hea, kuid kui protsess toimub raviarsti järelevalve all, on see kaalulangus inimese taastumiseks vastuvõetav. Kui patsient on operatsiooniks ette valmistatud, peab ta mõnda aega järgima dieeti, mistõttu on sellistel juhtudel kaalulangus vältimatu. Sellest järeldub, et kaal on inimese elu jooksul ebastabiilne väärtus, mis võib erinevates olukordades nii tõusta kui kahaneda.

Kui aga lastel, täiskasvanutel või eakatel tekib kaalulangus ootamatult, ilma nähtava põhjuseta, on see selge märk, et miski kehas ei lähe nii nagu peaks. Kaalulangus iseenesest ei pruugi anda arstidele võimalust terviseprobleemi põhjust kindlaks teha. Probleemi diagnoosimiseks uurivad arstid kõiki kaasnevaid sümptomeid, küsitlevad patsienti, selgitades välja tema pärilikkuse, varasemad haigused, allergiate esinemise ning suunavad inimese ka uuringutele ja uuringutele.

Mõnel juhul võimaldab ootamatu kaalukaotuse õigeaegne avastamine selliseid probleeme varakult diagnoosida ja avastada. ohtlikud haigused nagu HIV, onkoloogilised protsessid, depressioon, kilpnäärme talitlushäired.

Kaalu kõikumine 1-2 kilogrammi on normaalne. Kuid kui olete kaotanud rohkem kui 5% oma esialgsest kaalust ja see ei ole kuidagi seletatav muutustega teie toitumises ja elustiilis, peaksite olema ettevaatlik ja läbima arstliku läbivaatuse.

Inimene kaotab kaalu siis, kui meie keha organites – ajus, südames, lihastes – ei jätku enam normaalseks tööks toitaineid ning need saadavad rasvkoesse signaali, et on aeg kasutada lisaressursse. Vastuseks sellele signaalile rasvarakud alustada lipolüüsi – rasvade lagundamist – ja anda kehale vajalikku energiat.

Üks dramaatilise kaalukaotuse levinumaid põhjuseid. Depressioonis inimestel on maitse tajumine halvenenud. Iga toit tundub maitsetu, isu väheneb. Lisaks kaasneb neuroosi ja depressiooniga sageli ka näiteks seedetrakti haiguste ägenemine. Ebamugavustunne pärast söömist süvendab sümptomeid.

Mida teha?Kui lisaks kaalulangusele märkate püsivat halb tuju, apaatia, letargia ja letargia, konsulteerige psühhoterapeudiga. Ainult kvalifitseeritud spetsialist saab teha õige diagnoosi ja määrata ravi.

Kaalukaotuse põhjus: HORMONAALSED HÄIRED

Kilpnäärme-, neerupealiste-, hüpofüüsi- ja kõhunäärmehormoonid vastutavad ainevahetuse intensiivsuse eest organismis, seega kajastuvad probleemid nende endokriinsete organitega koheselt kaalus. Kilpnäärme ületalitlust põdevatel patsientidel väheneb ka kehakaal, hoolimata suurenenud söögiisu. Selliste haigustega kaasneb nõrkus, kuivus nahka, südame löögisageduse tõus ja meeleoluhäired.

Mida teha?Külastage kindlasti endokrinoloogi ja tehke kilpnäärmehormoonide (TSH, T3, T4) testid. Vaja on ka vereanalüüse: üldisi ja jaoks.

Kaalulanguse põhjus: GI HAIGUSED

Mõned seedetrakti haigused põhjustavad kehakaalu langust. "Kahtlusaluste nimekirjas" on enterokoliit, atroofiline gastriit ja tsöliaakia. Need haigused põhjustavad mao ja soolte limaskesta atroofiat, mille tulemuseks on toitainete imendumise halvenemine ja see viib kehakaalu languseni. Sümptomid võivad olla erinevad: valu, puhitus, raskustunne, kõhulahtisus või kõhukinnisus. Mikroelementide puudumine võib avalduda aneemia, naha kuivuse, rabedate küünte, veritsevate igemete kujul.

Mida teha?Aadress gastroenteroloogile. Tõenäoliselt määrab ta täpse diagnoosi tegemiseks gastroskoopia ja väljaheite analüüsi.

Kaalukaotuse põhjus: kõhunäärme ja sapipõie haigused

Kehakaal väheneb kroonilise pankreatiidi ja kroonilise koletsüstiidi korral. Nende haiguste tõttu on seedimine häiritud ja organism kaotab võime teatud toitaineid omastada. Patsiendid tunnevad pärast söömist ebamugavust, ilmnevad iiveldus, kõhulahtisus, koletsüstiidiga - valu paremas hüpohondriumis. Väljaheide muudab konsistentsi ja omandab rasvase läike.

Mida teha?Konsulteerige gastroenteroloogiga. On vaja teha kõhuõõne organite ultraheli ja läbida väljaheite test. Järgige dieeti: jätke dieedist välja rasvased ja vürtsikad toidud, sööge vähe ja sageli.

Kaalulangus võib olla märk tõsisest viirushaigusest. või HIV võib areneda pikka aega ilma oluliste sümptomiteta ja sageli on just kaalulangus haiguse esimene tunnus.

Teine kaalukaotuse põhjus võib olla tuberkuloos. Patsiendid kaotavad söögiisu, lisaks kulutab keha palju energiat, et võidelda nakkusetekitaja vastu. Lisaks kehakaalu langusele on kopsutuberkuloosi klassikalisteks tunnusteks pikaajaline köha koos rögaeritusega, samuti pikaajaline temperatuuri tõus üle 37. ° C, üldine nõrkus ja öine higistamine.

Mida teha?Enesediagnostika on kasutu, peate võtma ühendust terapeudi või nakkushaiguste spetsialistiga. Sõltuvalt teie sümptomitest võidakse teile määrata rindkere röntgen, väljaheite analüüs ja mitmesugused vereanalüüsid.

Kaalukaotuse põhjus: onkoloogia ja verehaigused

Onkoloogiliste haigustega kaasneb sageli märkimisväärne kaalulangus ja seisundi halvenemine üldine seisund vähikahheksiaga patsiendid. Patsiendid kaotavad söögiisu, maitse tajumine on häiritud. Esinevad metaboolsed patoloogiad - lihasmassi ja rasvkoe maht väheneb isegi koos hea toitumine. Lisaks võib kaalulangus põhjustada psühholoogilised tegurid: hiljuti kinnitatud diagnoosiga patsiendid kaotavad depressiooni arenemise tõttu kaalu. Keemiaravi toob kaasa ka ajutise kaalulanguse.

Kaalulangus on lümfoomi ja lümfogranulomatoosi üks peamisi sümptomeid. Lisaks kaalulangusele annavad neist haigustest tunnistust kaela lümfisõlmede valutu suurenemine, kaenlaalused ja kubemes. Leukeemia korral täheldatakse ka kehakaalu langust.

Mida teha?Pidev nõrkus, väsimus, pikaajaline palavik on sümptomid, mis peaksid teid hoiatama. Peate pöörduma terapeudi poole, kes saab teid suunata õige spetsialist– onkoloog või hematoloog. On vaja läbida üldkontroll ja teha röntgen. Kui kahtlustatakse lümfoomi või lümfogranulomatoosi,rindkere ja kõhuõõne kompuutertomograafia, lümfisõlmede biopsia, leukeemia välistamiseks - vaagna luu punktsioon.

Üks asi on see, kui tänu rasketele harjutustele ja dieetidele õnnestus liigsetest kilodest vabaneda, aga hoopis teine ​​asi on see, kui kaalulangus toimub kiiresti ilma elustiili muutmata. Sel juhul peate võimalikult kiiresti pöörduma arsti poole uuringu ja konsultatsiooni saamiseks. Tõsise haiguse olemasolust võib viidata see, et vähem kui aastaga kaotab inimene üle viie protsendi kehakaalust. Räägime kümnest haigusest, mille üheks sümptomiks on järsk langus kaal.

Diabeedi korral võib inimene saada mõlemat ülekaal ja äkitselt kaotada kilod. Diabeedi kaalulangus toimub peamiselt kahel põhjusel. Esiteks, sagedase urineerimise tõttu kaotab keha palju vett. Ja teiseks, veresuhkru tõttu omastab organism kaloreid halvemini. Lisaks hakkab keha insuliinipuuduse korral energia saamiseks rasva põletama, põhjustades seeläbi üldine langus kaal.

Uuringute kohaselt on märkimisväärne kaalulangus tavaline sümptom diabeet esimene ja teine ​​tüüp. Diabeedi kaalulangusega võivad kaasneda ka muud olulised haiguse tunnused: liigne janu,. pidev väsimus, sagedane urineerimine, tugev nälg, haavad, mis ei parane kaua, kipitus jäsemetes jne.

2. Kilpnäärme ületalitlusest tingitud kehakaalu langus

Järsk kaalulangus ja söögiisu vähenemine võivad viidata kilpnäärmeprobleemidele, näiteks hüpertüreoidismile. Sellega kaasneb kilpnäärme suurenenud aktiivsus ja selle hormoonide liig veres. See suurendab seejärel ainevahetuse kiirust ja keha võimet rasva põletada. Lisaks kiirele kaalukaotusele on hüpertüreoidismi tunnused järgmised: südamelöögid, kuumahood, liigne higistamine, meeleolu kõikumine, depressioon, paanikahood, punnis silmad, lihaste nõrkus ja väsimus.

3. Maohaavand

Inimesed, kes kannatavad peptiline haavand, samuti hakkavad sageli ootamatult kaalust alla võtma. Maohaavandi keskmes on põletik, mis areneb edasi sees mao seina või peensoole ülemise osa. See põhjustab märkimisväärset valu ja põhjustab isutust. Inimese söömisest keeldumise, peptilise haavandi ajal esineva sagedase iivelduse ja oksendamise tõttu tekib kaalulangus. Mõned selle haiguse levinumad sümptomid seedeelundkond: täiskõhutunne pärast paari toidupala, verine väljaheide, valu rinnus, krooniline väsimus.

5. Depressioon

Kuigi see võib tunduda kummaline, võib depressioon põhjustada ka tahtmatut kaalulangust. See on tavaline psüühikahäire tekitab pidev tunne kurbust, kaotust, pettumust või isegi viha, mis võivad mõjutada erinevaid aspekte Igapäevane elu. Sageli sel juhul söögiisu väheneb, mis põhjustab kehakaalu langust. Rakendusfüsioloogia uuringud näitavad, et depressiooni ajal on kalduvus hüpoglükeemiale, mille puhul kilpnäärme hormoonide (T3 ja T4) tase langeb.

Lisaks söögiisu vähenemisele iseloomustavad depressiooni halb keskendumisvõime, negatiivsed ja isegi enesetapumõtted, unehäired ja muud raskused. Kuid mõnel juhul võtab inimene depressiooni ajal ülekaalu, püüdes probleemidest vabaneda sagedased kohtumised kõrge kalorsusega toit.

6. Onkoloogilised haigused

Seletamatu kaalulangus on üks esimesi märgatavaid märke mitmesugused onkoloogilised haigused, sealhulgas eesnäärme-, rinna-, kopsu-, kõhunäärme-, munasarja- ja käärsoolevähk. Ebanormaalsete rakkude kontrollimatu kasv kiirendab ainevahetust, mis kulutab kogu keha, kasutades selle ressursse maksimaalselt ära. See viib lihas- ja rasvamassi vähenemiseni.

Kui vähirakud hakkavad levima kogu kehas, võib see kahjustada erinevate toimimist siseorganid. Vähk võib isegi kaloririkka dieedi korral põhjustada kehas keemilisi muutusi, mis raskendavad kaalutõusu.

Vähiravi, nagu kiiritus ja keemiaravi, põhjustavad sageli ka kaalulangust ja isukaotust. Lisaks sellele põhjustab ravi palju kõrvalmõjud: iiveldus, oksendamine, haavandid suuõõne, mis muudab söömise protsessi valulikuks ja ebamugavaks.

See on soolehaigus, mis on põhjustatud seedetrakti limaskesta põletikust. Üks selle sümptomitest on dramaatiline kaalulangus. Selle põhjuseks on söögiisu vähenemine, toidu apaatia, toitainete halb omastamine, sagedase kõhulahtisuse või seedetrakti verejooksu tõttu vähenenud kalorid. Crohni tõbe iseloomustab madal tase nälg ja toidunaudingu kaotus. Teised haiguse sümptomid: subfebriili temperatuur, kõhulahtisus, energia vähenemine, krambid, kõhuvalu, iiveldus ja oksendamine.

8. Tuberkuloos

Seletamatu kaalulangus ja söögiisu vähenemine on mõned tuberkuloosi hästituntud sümptomid. seda infektsioon mükobakterite põhjustatud haigus mõjutab kopse, kuid võib mõjutada ka teisi kehaosi (lümfisõlmed, luud, seede-, reproduktiiv- ja närvisüsteem). Lisaks kiire kaotus Kaal kuni tuberkuloosini hõlmavad selliseid sümptomeid nagu: sagedane ja tugev köha, mis ei möödu üle kuu, krooniline väsimus, palavik, öine higistamine jne.

Need haigused arenevad kõige sagedamini keskealistel ja eakatel inimestel. Need terviseprobleemid põhjustavad ka kaalulangust. Londoni psühhiaatriainstituudi teadlaste 2005. aastal läbi viidud uuring näitas, et sageli täheldatakse kehakaalu langust juba enne dementsuse iseloomulike sümptomite ilmnemist. Beeta-amüloidi (peptiid ajus) kuhjumine häirib keha kehakaalu reguleerimise mehhanismi, mille tulemuseks on kiirenenud kaalulangus ja see on üks Alzheimeri tõve esmaseid sümptomeid.

10. HIV-nakkus

Ka HIV-nakatunud inimesed kaotavad kiiresti kaalu. Nemad immuunsüsteem ei saa viirusest vabaneda, mis selle järk-järgult hävitab ning keha lakkab võitlemast infektsioonide ja haigustega. Kui HIV-i õigeaegselt ei avastata ega kontrollita, võib AIDS välja areneda. Lisaks kehakaalu langusele on sellise infektsiooni tunnusteks: öine higistamine, palavik, kurgu- ja lihasvalu, lööbed, väsimus, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus.