Mitteolümpiaaladega on mõtet tegeleda. Ekstreemsport. Tehniline ja sõjaline rakendussport

Vaatame olümpia koondtabelit ja mitte Olümpiaspordialad sport. Iga spordiala võib leida ja leiab oma poolehoidjaid, igast spordialast võib saada sisukas alus sportimisele ja tervist parandavale tegevusele.

Paljud spordialad hõlmavad võistluslikku aspekti. See stimuleerib uute saavutuste poole püüdlemist ja parema füüsilise vormi saavutamist, kui inimesed püüavad üksteisest ette jõuda ja oma tulemusi parandada. Mõned spordimängud näiteks jalgpalli, kriketit, ragbit, korvpalli ja võrkpalli saab mängida ainult meeskonnana. Meeskonnasport nõuab meeskonnaliikmete vahelist kooskõlastatud tegutsemist, usaldust ja mõistmist, mis on mõne inimese jaoks väga oluline. Üksisportlasi harrastatakse üksi või vastasega võisteldes. Need on sellised spordialad nagu tennis, squash, sulgpall, golf, jalgrattasõit, kergejõustik ja ujumine. Need on reeglina inimesed, kes eelistavad võistlust, kuid kipuvad lootma ainult oma võimetele, jõule ja treenituse tasemele.

Kahtlemata saab kõiki spordialasid harrastada erinevatel tasemetel. Mõned liigid nõuavad aga sobiva füüsilise seisundi saavutamiseks rohkem aega ja vaeva kui teised. Näiteks squashis, sõudmises ja hokis kestab füüsilise koormuse tippaeg mitmest minutist poole tunnini. Tennis ja sulgpall ei vaja sellist füüsilist pingutust lühikese aja jooksul: füüsiline aktiivsus võib kesta tund või rohkem. Sörkimist on lihtne hallata ja seda saab teha igal ajal ja igal pool. Suhteliselt väikese koormuse korral võib golfimäng kesta mitu tundi või isegi päevi, aeg-ajalt võib esineda "purse".

Kogu see mitmekesisus võimaldab teil valida igaühe jaoks sobiva spordiala. Hõivatud, kuid heas vormis inimestele meeldib squash, teistele, kes pole nii vormis, kuid kellel on rohkem vaba aega, meeldib golf või bowling.

Kaasaegsete spordi- ja vabaajateenuste käegakatsutavaks probleemiks on pakutavate spordi- ja vabaajateenuste piiratud valik, vajadus nende mitmekesistamise järele.

Mitmekesistamine on spordi- ja terviseteenuste sfääri laiendamine uute teenusetoodete kaasamise kaudu. Sellise mitmekesistamise üheks võimaluseks võib pidada klasside laiendamist ja spordialaseid treeninguid. Huvitavaid tulemusi andis Velikije Lukis läbiviidud spordi- ja terviseteenuste valdkonna uuring. Lisaks fitnessile ja heaolule tõid küsitletud spordi- ja vabaajateenuste tarbijad välja rohkem kui 50 spordiala, millega sooviksid tegeleda spetsialistide käe all, keskendudes füüsiline areng ja taastumine. Kõige atraktiivsemate seas nimetati esiteks mängutüübid spordialad: jalgpall, tennis, korvpall, võrkpall. Huvi pakuvad ka võimlemine, kätevõitlus, gorodki (2). Nagu näete, on palju realiseerimata võimalusi spordi- ja vabaajateenuste mitmekesistamiseks traditsiooniliste spordialade tundide ja treeningute kaudu. Spordi- ja terviseteenuste korraldajateks, spordi- ja terviseteenuste osutamise materiaalseks baasiks võivad olla ja on juba olemas traditsioonilised spordirajatised.

Illustreerime öeldut basseini ja teiste spordirajatiste ning õppe- ja osakondade poolt korraldatud spordi- ja vabaajaorientatsiooni tegevuste näitel. spordikompleks Lõuna-Uural riigiülikool (3).

Veesport on üks populaarsemaid tervise ja kehalise paranemise vahendeid. Nende hulka kuuluvad: ujumine, veepall, mitmesugused sõudmine, sukeldumine, purjetamine, veesuusatamine, mootorpaadiga sõitmine ja paadisõit, sünkroonujumine. Lisaks on veel nn rakendustüübid – sukeldumine sügavusse ja edasi erinevaid distantse, veeturism jne. On teada, et vees ja vee peal toimuvad tunnid avaldavad soodsat mõju südame-veresoonkonna ja hingamisteede aktiivsusele, parandavad lihassüsteemi funktsioone, tõstavad organismi vastupanuvõimet külmetushaigustele, tugevdavad närvisüsteemi, parandavad ainevahetust. Kõik need veespordialad võivad olla spordi- ja tervist parandavate tegevuste sisuliseks aluseks.

Erakordselt oluline on lastele veespordi ja ennekõike ujumise tutvustamise probleem. Noorema põlvkonna universaalset ujumisõpetust tuleks pidada riiklikuks ülesandeks. Regulaarne ujumine ja muud tegevused veesport on üks aktiivse avaliku puhkuse vorme, mis taastab kiiresti inimese töövõime. Tervise väärtus paljud veespordialad on nüüdseks tunnustatud kogu maailmas.

Tuleb märkida, et ujumine saadab kõiki "maa" spordialasid kui kõige olulisem haridus- ja treeningdistsipliin. Lisaks on ujumine üks kõige populaarsemad liigid kehakultuuri ja tervise parandamise tunnid kui asendamatu komponent jaotise programmid üldfüüsiline ettevalmistus(OFP), terviserühmad ja eriklassid spordi- ja terviseteenuste süsteemis. AT kliimatingimused Venemaal toimub enamik neist tegevustest basseinides.

Ujula on ühest või mitmest vannist, ruumist ja seadmest koosnev spordirajatis külastajate ja pealtvaatajate teenindamiseks, samuti tehniliseks käitamiseks. Traditsiooniliselt on basseinide eesmärk pakkuda:

vee tutvustus, lastele ja täiskasvanutele sportlike ujumisviiside õpetamine, veepalli mängimine, hüppelauast ja tornist sukeldumine, rakenduslikud ja veealused ujumisviisid (sukeldumine, orienteerumine vees, sukeldumine, joonis- ja sünkroonujumine);

· vaba aeg igas vanuses elanikkond tasuta ujumise-supluse vormis;

Ujumine meelelahutuslikul eesmärgil üldfüüsilise ettevalmistuse (GP) süsteemis ja "terviserühmades";

· piirkonnas viljeldavate ujumise, sukeldumise, veepalli ja rakenduslike veespordialade treeninguid ja võistlusi.

Nagu näete, on oluline osa basseini funktsioonidest keskendunud spordile ja meelelahutusele. Eesmärgi järgi jagunevad basseinid järgmistesse põhirühmadesse - õppe- ja sporditöö basseinid; basseinid massiliseks suplemiseks; lastebasseinid; segatud (kombineeritud) basseinid, kombineerides mitut või ühte kunstlik veehoidla kõik või mõned loetletud funktsioonid. See jaotus on suures osas tingimuslik, kuna viimastel aastakümnetel on olnud pidev suundumus basseinide mitmeotstarbeliseks kasutamiseks.

Lisaks jagunevad ujulad kui spordirajatised avatud ja kinnisteks, iseseisvateks rajatisteks ja kompleksideks, sealhulgas nii sise- kui välibasseinid. Peamiselt kummitavad suplusbasseinid tervise eesmärgid mis on seotud organiseerimata ühekordsete külastajate teenindamisega. Kuid siin on koos põhilise massivanniga tavaliselt lastele mõeldud pritsimis- ja harivad vannid. Randade süsteemis asuvad suplusbasseinid, solaariumid, teeninduspaviljonid on rohkem seotud inimeste puhkuse korraldamisega. Kuid ka siin võivad ujulad saada ja on saamas spordi- ja terviseteenuste süsteemis treenimise alusteks.

Praeguseks on ilmunud mitmeid ebatraditsioonilisi ujumisalade tegevusi. Need on: vesivormimine, vesiaeroobika, ennetavad harjutused: osteokondroosivastane võimlemine, hüdromassaaž, autotreening ja lõõgastusharjutused.

Vene Föderatsioonis üheksakümnendatel aastatel erinevad linnad riigid on alustanud uute spordi- ja vabaajatehnoloogiate tundide korraldamist. Tegevuste kohta hakati aktiivselt kasutama mõisteid "aquamotion", "aquaaeroobika", "aquashaping", "aquabuilding", "aquaforming", "aquadance", "akvarobika", "hüdroprofülaktika". traditsioonilised basseinid. Arutleme lühidalt mõnda neist mõistetest.

Vesiaeroobika- vees mitmesuguste füüsiliste harjutuste sooritamine: alates aktiivne meelelahutus vees (mängud, atraktsioonid veeparkides) tõsiste tegevusteni muusika saatel, sageli koos sportlik orientatsioon. See on kombineeritud süsteem, mis ühendab erinevat tüüpi liigutusi - aeroobne treening, tantsimine, venitusharjutused veekeskkonna iseärasusi kasutades. Vesiaeroobika stimuleerib keha südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemide tööd, aitab parandada füüsist, tõstab lihasjõudu, kaasab väikseid lihasrühmad, suurendab vastupidavust, parandab painduvust, koordinatsioonivõimet.

Vesiaeroobika eelisteks on oskus inimesi tundidesse kaasata erinevas vanuses ja valmisoleku tase. Siin on võimalik anda piisav koormus algajatele ja rohkem ettevalmistatud inimestele. Veeharjutused võivad olla nagu sõltumatu kompleks, mida tehakse täielikult veekeskkonnas, ja see on ainult osa keeruline õppetund läbi treener-õpetaja. Harjutused võivad hõlmata rütmilist võimlemist, sportlik võimlemine, jooksmine ja ujumine.

Vesiaeroobika tundides saab lahendada järgmisi ülesandeid: asjaosaliste tervise edendamine; kõrge taseme saavutamine ja hoidmine füüsiline vorm; funktsionaalse ja vaimse seisundi näitajate parandamine; ujumistreeningu parandamine; enesekontrollioskuste valdamine, teadmiste saamine ratsionaalsest toitumisest.

Sõltuvalt vesiaeroobika kontingendist jaguneb see:

1) vesiaeroobika lastele;

2) vesiaeroobika meestele;

3) vesiaeroobika erinevate kehatüüpidega inimestele;

4) ülekaaluliste naiste vesiaeroobika;

5) vesiaeroobika lapseootel emadele;

6) taastusravi vesiaeroobika;

7) eakate vesiaeroobika;

8) sportlik vesiaeroobika.

Aquashaping. "Kuju" tõlgitud keelest inglise keelest tähendab vormida, vormida. Aquashaping on kompleksne kehalise treeningu süsteem, mis sisaldab harjutusi veega kokkupuutel liigutuste valdamiseks, ujumisharjutusi, dünaamilised harjutused aeroobne olemus, lokaalse mõjuga harjutused üksikutele lihasgruppidele, venitus-, lõdvestus-, hingamisharjutused muusika saatel. Selle süsteemi oluline komponent on Tasakaalustatud toitumine. See nõuab erilist dieeti, erilist päevakava ja paljusid teisi komponente, mida nimetatakse tervislikuks eluviisiks. Kirjanduses leidub sarnaseid süsteeme, mida nimetatakse veevorminguks või kulturismiks vees. Nagu vormimises, on ka aquashapingis peamiseks ülesandeks üksikute lihasgruppide valikuline mõjutamine ja seeläbi figuurivigade korrigeerimine.

Peamised erinevused vesivormingu ja vesiaeroobika vahel seisnevad tundides kõige rohkem tähelepanu antakse harjutustele, mis võimaldavad teil figuuri defekte otseselt parandada. Aqua shapingu harjutused on nõudlikumad kui vesiaeroobika harjutused. Aquashapingu puhul on palju pingutusi nõudvaid harjutusi, mis võivad halva füüsilise vormiga naistele halvasti mõjuda.

Kuigi aquashapingu süsteem on mõeldud igas vanuses ja erineva füüsilise vormiga inimestele, on asjaosaliste põhikontingendiks naised vanuses 18–35 (esimeses küpses eas naised). See on eelkõige tingitud asjaolust, et esimeses küpses eas naiste kehalise kasvatuse peamiseks motiiviks on soov parandada figuurivigu, vabaneda ülekaalust.

Hüdroprofülaktika.Üks XX sajandi levinumaid haigusi on selgroo osteokondroos. Peaaegu igal küpsel inimesel on osteokondroosi ilmingud kujul valu alaseljas, kaelas või tugev ja püsiv seljavalu. Arvatakse, et viimastel aastakümnetel on osteokondroos progresseerunud füüsilise tegevusetuse, kehva toitumise, kehahoiaku defektide, ebapiisava füüsilise ja psühho-emotsionaalse stressi tõttu ning on sageli nakkushaiguste tüsistus. Vanusega väheneb liigeste liikuvus ja sideme aparaadi elastsus.

Osteokondroosi ennetamiseks pakutakse spetsiaalseid harjutusi, mis parandavad emakakaela, rindkere ja nimme selgroog; tugevdada selja lihaseid ja kõhulihased, samuti harjutusi, mis aitavad lülisammast venitada. Harjutusi tehakse vees ja neid täiendab isemassaaž.

Isemassaaž, sh vesimassaaž, peatab kehas toimuvate negatiivsete protsesside arengu, parandab tervist, tõstab elujõudu muudab lihased tugevaks ja elastseks.

positiivne mõju vesi kui allikas massaažiefekt, seda on raske üle hinnata. Füüsiliste harjutuste sooritamisega vees kaasneb vee vastupanu ületamine, mis toimib raskusena, ergutab verevoolu ja lümfi liikumist, muudab sidemed ja liigesed painduvamaks ning mõjub toniseerivalt ka nahale ja lihastele.

Järgmine fookus ennetavad klassid basseinis on põhjustatud stressist, millega kaasneb närvi- ja lihaspinge, mida saab eemaldada lõdvestuse, lõõgastumise abil.

Aktiivsuse suurendamine närvisüsteem, lõdvestus reguleerib meeleolu ja vaimse erutuse astet, võimaldab nõrgendada ja leevendada vaimseid ja lihaspingeid. Lõõgastumise eelised ulatuvad palju kaugemale kui lühike aeg, mil inimene lõõgastub. Selle tehnika kasutamise periood tekitab rahuliku tunde ja selle treeningu pikaajaline viivitatud mõju avaldab positiivset mõju meie elu kõikidele aspektidele.

Lõõgastus on tõhusam koos autotreeninguga. Autotreening koosneb 4 osast: tähelepanu koondamine, lihaste lõdvestamine, enesehüpnoos, autotreeningust väljumine. Kuna rühmad on enamasti heterogeensed ja asjaosaliste huvid erinevad, on kõige parem läbi viia tunde eespool käsitletud vahendite integreeritud kasutamisega. Eriefekt tervisekoolitus basseinis on seotud kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalsuse suurenemisega.

Spordi- ja tervist parandavate tundide jaoks omandavad basseinid erilise täiendav inventar ja varustus.

Spordi- ja terviseteenuste süsteemi tunde saab pidada erinevates basseinides: madalates, sügavates, samuti hüdroterapeutilistes ja balneoloogilistes basseinides. Sõltuvalt sellest õppetunnist on neil oma omadused, kasutatakse mitmesuguseid lisaseadmeid.

Kategooriasse väike sisaldab basseine , mille sügavuseni ulatub asjaosaliste vöö või õlad. Basseini sügavuse vähenemisega väheneb ka hüdrostaatiline rõhk, mis langeb peamiselt peale alumine osa keha. Selle tulemusena suureneb koormus (eriti jalgade lihas-skeleti aparatuurile).

Oluline omadus klasside läbiviimine madalates basseinides on asjaosaliste kontingendi laiendamine, kuna ujumisoskus pole vajalik. Kere asendit iseloomustab stabiilsus, mis võimaldab kergesti tasakaalu kontrollida. Tunni saab läbi viia vähese erivarustusega või ilma selleta. Astmeplatvormide kasutamine ei nõua asjaosalistelt erilisi oskusi. Saab kasutada tavalisi liikumisi (sarnaselt igasuguste liikumistega maismaal), mis ei nõua kõrget tehnilist valmisolekut.

Madalas vees kasutatakse kummijalatseid ja vesiaeroobseid tosse. Kingad peavad tingimata vastama jala pikkusele. Kingad suur suurus libiseb jalal ja võib põhjustada ville. Astmeplatvormi kasutatakse ainult madalas vees. Käte tööd on vaja kontrollida, kuna need aitavad peamiselt tasakaalu säilitada. Parem on alustada liigutusi platvormil seistes ja keskenduda sellelt mahatulekule. Kui veetase lubab, saab astmeplatvormi kasutada harjutuste sooritamiseks nii algses istumisasendis kui ka intervalltreeningu või ringtreeningu käigus. Toestusvahenditena kasutatakse lihaste treenimiseks tõhusamalt painduvaid keppe. õlavöötme. Erinevad lähtepositsioonid, näiteks kepp selja taga, ees, põlve all. Seansi lõpuosas saab painduvat pulka kasutada venitus- ja lõdvestusharjutustes.

Sügavus sügav basseinid, keskmiselt 20 cm rohkem kui inimese pikkus (keha pikkus). AT sügavad basseinid tugiliigutuste koormustegur jalal praktiliselt puudub; hüdrostaatiline rõhk tõuseb. Basseinipõhja toe puudumine nõuab kohustuslikke vees või ujumisoskusi. Säilitamiseks on vaja märkimisväärseid lisapingutusi õige asend kehad vees.

Sügavas vees kasutatakse alati spetsiaalseid tugiseadmeid. Üks esimesi sügavates basseinides veeaeroobika seadmeid on tugirihmad. Need on erineva suuruse ja kujuga, asetatakse kehale ja on kindlalt kinnitatud. Ärge kasutage selga katvaid vöösid, sest asjaosalistel on raske keha sees hoida vertikaalne asend. painduvad pulgad kasutatakse keha tasakaalu säilitamiseks. Nende abiga saate koormata alakeha lihaseid. Imiteerivaid liigutusi jooksmisel ja kõndimisel on koordinatsiooni seisukohalt keerulisem sooritada, kuna jalgade koormuse suurendamiseks on vaja erivarustus. Tundide jaoks kasutatakse spetsiaalseid harjutusi, mis erinevad maal liikumisest.

Sel juhul kasutatakse ka ujuvaid hantleid ja kangi. Hantlid on erineva suurusega (väike, keskmine, suur) ja erineva kujuga (ümmargune, kolmnurkne). Hantlite kasutamisel ei tohiks unustada ohutusreegleid: nende ebaõige kasutamine toob kaasa ülepinge õlaliiges ja kehahoiaku häired. Hantleid kasutatakse üksikute lihasrühmade koormuse suurendamiseks. kangid kasutatakse klassiruumis, kui on vaja anda raske koorem kõhu- ja seljalihased.

Sügavates basseinides treenides kasutatakse käe- ja sääremansetti. Neid eristatakse suuruse järgi - väikesed ja suured. kätised pane säärele, pahkluule või õlale ja küünarvarre. Need peaksid jäsemele tihedalt sobima, mitte mööda seda nihkuma. Väikesed mansetid, millel on väiksem ujuvus, sobivad rohkem suure ujuvusega inimestele ja suured mansetid madala ujuvusega inimestele (tavaliselt õhuke kehaehitus). Seega sügavates basseinides erinevad tingimused keha vees sukeldumise taseme suhtes. Mansettidega käte ja jalgade vette kastmisel suureneb liikumisega seotud lihaste koormus, mistõttu mida kõrgemal tasemel on asjaosaliste jõutreening, seda suuremaid kätised nad vajavad. Sääremansettide kasutamisel on treeningu amplituudi suurendamisel oluline säilitada tasakaal, kuna mansettide suur ujuvus võib häirida keha hüdrostaatilist tasakaalu.

Ujumislaud - peaks olema auk harjadega haaramiseks. Aitab püsida veepinnal, suurendab õlavöötme liigutuste vastupidavust. Planke saab kasutada kõhulihaste koormuse suurendamiseks ning koordinatsiooni- ja tasakaaluharjutuste sooritamisel.

kindad - populaarsed oma mitmekülgsuse tõttu. Need on valmistatud pehmest materjalist ja nende sõrmede vahel on vöö. Kindaid kasutatakse mitte ainult lihaskoormuse muutmiseks harjutustes, vaid ka kehaasendi hoidmiseks vees.

Sama kasutab ka vesiaeroobika abaluude, nagu võistlusujumises. Mida suurem on abaluu pind, seda suurem on lihaste koormus liikumise ajal. Abaluudega harjutused kuuluvad jõule suunatud harjutuste hulka – käte ja õlavöötme lihaste koormuse suurendamiseks. Uimesid kasutatakse kõhulihaste või jalgade koormuse suurendamiseks. Vesisaapad - on valmistatud väga ujuvast materjalist, uimed jalgade külgedel. Need annavad väga suure koormuse mitte ainult jala-, kõhulihastele, vaid ka kogu kehale.

Vesiaeroobikatunnid võivad toimuda hüdroterapeutiline ja balneoloogiline basseinid . Siin on harjutused aeroobne orientatsioon mida täiendab mõju täiendavad tegurid(mineraliseeritud vesi, looduslik soojus).Tuleb meeles pidada, et sellistes basseinides on rohkem soojust vesi, mis on lisakoormustegur, mis, millal kõrge intensiivsusega treening võib olla negatiivne mõju asjaosaliste kehal. Tunnid toimuvad raviarsti või füsioterapeudi järelevalve all.

Hetkel ilmunud uut tüüpi vesiaeroobika varustus - kaasaegsetest ülitugevatest materjalidest hüdrotrenažöörid. Paigaldatud simulaatorite komplekt võimaldab treenida kõiki peamisi lihasrühmi ja seda saab kasutada ringtreening. Hüdrotrenažööride komplekti kuuluvad: veealune stepper, veealune ronija (redel vees võimlemiseks), veealune horisontaallatt, allveepressisimulaator, veealune sõudmisseade, allveekõndija ja veealune trenažöör.

Näide teenuste valiku laiendamisest erinevate vee- ja mitteveespordi- ja terviseprogrammide pakkumisega on Lõuna-Uurali Riikliku Ülikooli (Tšeljabinsk) Haridus- ja Spordikompleksi ujula ja tervisekeskused.

Haridus- ja Spordikompleksis tegutseb edukalt nn Aquatik keskus, mis annab võimaluse tegeleda tasuliste spordi- ja puhkeprogrammidega kogenud treenerite ja õpetajate käe all.

Vesiaeroobika jaoks pole vaja ujumisoskust – spetsiaalne varustus aitab vee peal püsida. Osaleja saab põhikoormuse veetakistust ületades. Seda tüüpi harjutused on eriti tõhusad jala-, kõhu- ja seljalihaste tugevdamiseks, kuna vees on vaja keha püsti hoida. Samal ajal ei suurene koormus liigestele ja selgroole, mis võimaldab tegeleda vesiaeroobikaga ilma tervist kahjustamata ülekaalulistel ja südame-veresoonkonna haigustel.

Nagu näete, on 10 programmi erinevatele vanuserühmadele ja erinevad tasemed valmisolekut. Programmi erinevad keerukusastmed tagavad koormuse turvalisuse. Kaasaegne veevarustus: nuudlid, uimed, hantlid, "saapad", hüdrotrenažöörid - muudab tunnid võimalikult tõhusaks, emotsionaalselt rikkaks ja mis kõige tähtsam - kehaliselt kosutavaks ja arendavaks.

Külastajad, kes tulevad spordi- ja puhkealade gruppidesse, soovivad oma elu ühtlustada, paremaks muuta. Erinevaid vanuseperioode eristavad elueesmärkide seadmise iseärasused, lahendamist vajavad probleemid ja eluviisi iseärasused.

Varajase täiskasvanuea perioodil (18-25-aastased) on eluprobleemideks elukutse valik, elukaaslase otsimine, soov meeldida. Selles vanuses naudivad mõlemast soost inimesed hüdroaeroobika ja hüdrovormingu rühmades käimist.

Keskmise (25-40 aastat) ja hilisküpsuse perioodil (40-55 aastat) on inimese jaoks kõige olulisemad elu aspektid tervis, töö, hirm jääda elatist ilma, ajapuudus, hoolitsus. ja lähedaste tähelepanu. Mõnikord on neil negatiivne mõju: rahulolematus pereelu, seksuaalsuhted; võimetus lõõgastuda ja lõbutseda; hirm laste pärast; ebakindlus tuleviku suhtes; üldine väsimus; pidev emotsionaalne stress; sisemine üksindus.

Nende inimestega töötamisel on paljutõotavad tunnid hüdroaeroobika rühmades, hüdrovormimine, hüdroprofülaktika, pererühmades, isiklikud tunnid kogenud treener. Tõhusad tegevused on need, mis tugevdavad positiivselt enamikku motiive, kuid tuleb meeles pidada, et motiivide tähendus ei ole erinevate inimeste jaoks ühesugune. Ja siin treeneri ees seisab raske ülesanne: leida viise soodsa psühholoogilise õhkkonna kujundamiseks rühmas; võtma arvesse rühmaliikmete individuaalseid psühholoogilisi iseärasusi.

Huvitav programm - "Sharks" - laste fitness lastele vanuses 7 kuni 12 aastat. Siin õpib laps muusika saatel liigutusi sooritama, arendab õiget kehahoiakut, koordinatsiooni ja tähelepanu. Mängud ja teatejooksud vee peal toimuvad valvsa ja professionaalse juhendaja käe all. Lapsi julgustatakse "lõbutsema". Kuid igasugune mäng või teatejooks vee peal on kardio- ja jõukoormus kõikidele lihasgruppidele. Vesi muudab hingamise lihtsamaks ning leevendab pingeid selgroost ja liigestest. Tunnidesse on oodatud ujumisoskusega lapsed vanuses 7-12 aastat, kes tunnevad end vee peal vabalt.

Treeningprogrammis osalevad aktiivselt ka teismelised vanuses 12–17 aastat. Tund on suunatud kõige tugevdamisele ja väljatöötamisele lihaste korsett, eriti õlavöötme, rindkere, selja lihaseid. Harjutuste ja treeningprogrammide valikul võetakse arvesse selle raske vanuseperioodi psühhofüsioloogilisi iseärasusi.

Paljutõotav suund spordi- ja terviseteenus on tundide korraldamine rühmades pere ujumine. Selliste tundide käigus saavad täiskasvanud võimaluse parandada oma tervist, tõsta efektiivsust ja parandada figuurivigu. Lapsed saavad õppida ujuma, areneda füüsilised omadused, rütmitaju ja valdama suurt hulka liigutusi vees. Kõige tähtsam on aga võimalus tundide ajal omavahel suhelda, üksteist aidata, tunnis edu nautida. Hüdroaeroobika ja hüdrovormingu elementidega pereujumise korraldamisel on tund üles ehitatud nii, et lapsed sooritavad osa harjutusi koos täiskasvanutega, teisi eraldi. Kõik pereliikmed peaksid end treeningu ajal mugavalt tundma.

Treening- ja Spordikompleksis on lisaks basseinide võimaluste kasutamisele spordi- ja vabaajateenuste osutamiseks jõusaal koos jõusaaliga. rühmaprogrammid, Spordikeskus, kergejõustikuareen. Seega avarduvad oluliselt spordikompleksi võimalused spordi- ja vabaajateenuste osutamiseks.

Grupiprogrammi ruum pindala 350 ruutmeetrit. mille lae kõrgus on 15 m, mis on varustatud suurepäraste tehniliste ja spordivahenditega, - ainus spordi- ja spordikeskus Tšeljabinskis, millel on Rahvusvahelise Shapingu Föderatsiooni litsents. See tähendab, et see pakub patenteeritud treening- ja toitumissüsteemi sportlikkuse suurendamiseks ja füüsilise tipptaseme saavutamiseks. Siin saate valida erinevate valdkondade hulgast tervise parandamiseks ja keha vormimiseks. Konsultatsioon fitnessarstiga, meditsiinilised ja antropomeetrilised testid aitavad teil teha eduka valiku ja saavutada oma eesmärgid. Kõrgelt professionaalne juhendaja personal suudab pakkuda jõu- ja tantsuprogramme erinevad tasemed raskusi. Saalis saab kasutada teenuseid isiklik treener, mis aitab teil kiiremini tulemusi saavutada, saades regulaarseid soovitusi treening- ja toitumisjuhendajalt. Dieedi koostamine tundide erinevates etappides aitab kontrollida toitumist ja kehakaalu. Saalis on lisateenustena massaaž, saun ja kaasaegne solaarium.

Omamoodi saali "highlight". rühmatunnid ilmus meeste fitness "KIVO". See on kickboxing koos aeroobikaga – kõik koos KIBO. Nendes klassides kasutatakse spetsiaalset poksivarustust. Ohutu laadimine, kaalujälgimine, treenimise nauding – see määrab rühmajõusaali tunnid.

Basseini kohal asub Haridus- ja spordikompleks Spordikeskus"Olümpia". Treenida saab maailmakuulsa firma PARAMOUNT (USA) uusimatel simulaatoritel kõikidele lihasgruppidele, alates klassikalisest kangipingist kuni spetsiaalsete simulaatoriteni, mis arendavad üksikuid lihasgruppe. Toas suur valik vabad raskused: treeningkangid, erineva konfiguratsiooniga kangid, terve rida hantleid. Siit leiate ka uusimad Life Fitnessi seadmed. Maailmakuulsad arvutisimulaatorid koos mis tahes koolitusvõimaluse tarkvaralise simulatsiooniga on ainulaadne võimalus valmistuda võimsuskoormused ja stabiliseerida südame-veresoonkonna süsteemi tööd, vähendada nahaaluse rasva taset.

Haridus- ja Spordikompleksi Olümpia spordikeskuse territooriumil tegutseb laste fitness klass. Siia on arendustundidesse oodatud lapsed vanuses 3–7 aastat. Neid tunde viivad läbi professionaalsed instruktorid-kasvatajad, kes on saanud eriväljaõppe.

Pakub laia valikut spordi- ja fitnessteenuseid kergejõustiku areenil Haridus- ja spordikompleks. Siin on suurepärane võimalus seda teha tennis. Areeni raja pikkus on 200 m, sisaldab suurepärast tenniseväljak. Sertifitseeritud tenniseinstruktorid sissejuhatav koolitus ja aidata seda põnevat spordiala omandada, pakkuda arendavat ja mõju tervisele klassid.

Haridus- ja spordikompleksi kergejõustiku areenil toimuvad lastele õppetunnid suur tennis juhtimisel professionaalsed treenerid. Siin saavad lapsed õppida mängu põhitõdesid, parandada oma füüsilist vormi, tõsta elujõudu ja nautida vaba aeg. Treeningutele võetakse vastu igasuguse vormisolekuga lapsi ja teismelisi.

Kergejõustiku areeni territooriumil

Kaluga Riiklik Pedagoogikaülikool

neid. K. E. Tsiolkovski

ESSEE

Teemal "Kehaline kultuur" teemal:

EBATRADITSIOONILINE, Äärmuslik,

MITTEOLÜMPIASPORT.

Teaduskond: sotsiaalsed suhted

Rühm: ORM - 21.

Õpilane: Ioenko Denis.

Kaluga 2006.

Sissejuhatus. 3

Ekstreemsport 3

Skysurfing 3

Rulasõit 4

Rullisport. kaheksa

Wakeboard 10

MITTEOLÜMPIASPORT. 13

rahvasport. 13

Mõttesport. neliteist

Kammer- (treening)sport. viisteist

Turismisport. 19

Tehniline ja militaarrakenduslikud tüübid sport. 21

Järeldus 21

Viited: 22

Sissejuhatus.

Sport on üks inimelu võtmehetki. Aastasadu võistlesid inimesed omavahel, püüdsid olla esimesed, parimad, ainsad. Just tänu sellele soovile tekkisid erinevad võistlused, kus iga inimene sai ennast teistele kahjustamata tõestada, näidata, milleks ta võimeline on.

Tohutu hulk võistlusi ja sportlikke saavutusi sai alguse aegade hämarast, kuid leidub ka noori spordialasid, mis pole veel kümnendi vanused. Mitte kõik neist ei ole tervisele ohutud, kuid on inimesi, kes on valmis võtma riske, et endale ja teistele meeldida.

Oma essees soovin puudutada ekstreemspordi teemat, aga ka proovida kvalifitseerida neid traditsioonilisi spordialasid, mis ei kuulu olümpiaspordi staatusesse, kuid on tänapäeva ühiskonna elu lahutamatu osa. aastatel on toimunud huvitavaid ja põnevaid spordivõistlusi. Ka nemad väärivad kindlasti tähelepanu. Ja minu essees arutatakse just mõnda neist.

Paljude inimeste seas on populaarsed ja nõutud kümned ja võib-olla ka sajad spordialad. Muidugi ei saa me neil kõigil isegi põgusalt peatuda, kuid mõnda neist õpime lähemalt tundma.

ekstreemsport

Kummalisel kombel on maailmas palju inimesi, kes ei saa elada ilma adrenaliinita veres. Ja kõik need inimesed teevad ka ajalugu, kuigi mõned peavad neid hulludeks, kes on elamisest väsinud ...

Kuidas ka ei pingutaks, keegi ei saa üksikuid ekstreemsporte mitte mingitesse gruppidesse ja alagruppidesse koondada, iga spordiala on oma maailm, kuhu kõrvalised siseneda ei tohi.

Oma abstraktselt tahaksin rääkida üksikasjalikumalt ainult ühest ekstreemspordi kategooriast, mida saab ühendada ainult üks aspekt - laua olemasolu.

Üllataval kombel saavutas avangardspordiala kahekümnenda sajandi lõpuks kõikvõimalikke tehnilisi kellasid ja vilesid täis topitud lihtsalt lihtsuse poole. Tavaline, kui mitte primitiivne juhatus hakkas määrama kogu uudse meelelahutuse vormi ja sisu. Nad kinnitasid pardale purje ja hakkasid lainetel planeerima - ilmus purjelauasõit. Kui neil oli selja taga langevarjukuppel, tekkis neil idee hüpata pardal helikopterist välja ning imiteerida libisemist ja peadpööritavaid trikke vabalangemisel – sündis taevassurf. Lauda külge kinnitati rattad ja kujunes välja tänavaspordikultuur - rulasõit. Aga lauaidee ei jäänud seisma ning viimasel ajal on ilmunud ka wakeboarding - puksiirpaadi taga lauaga sõitmine. Ja loomulikult ei saanud doskomaniya eirata talispordialasid, lund ja mäenõlvu. Lumelauda - lumelauda - võib pidada meie aja suureks spordi- ja meelelahutusleiutiseks, mida noorem põlvkond vaid varasemale Pepsi valikule vastava entusiasmiga pauguga toetas.

Skysurfing

Skysurfing – suusahüpped erinevate kujundite sooritamiseks vabalangemisel – suhteliselt noor langevarjuhüpe. Kuna see ilmus hiljuti, on see Venemaal väga kiiresti arenenud. Suusataja aerodünaamika on väga erinev lihtsast vabalangemisest, mistõttu peetakse suusahüppeid peaaegu erinevaks spordialaks. Kuna kogu töö käib vabalangemisel, siis hüppe hindamiseks on vaja lennuoperaatorit, kes filmib kogu hüppe ja selle video põhjal antakse hinnang. Seega koosneb meeskond kahest inimesest – suusatajast ja operaatorist. Ainult 50 sekundit hüpet loeb. Hinnatakse figuuride esituse oskust ja artistlikkust ning operaatori tööd. Selleks, et suusk hädaolukordades ei segaks, on olemas suusavabastusmehhanism. Kui suusk on raskem kui 20 g/cm, peab see olema varustatud oma langevarjuga. Suusahüpped on raske spordiala ja sellega tohivad tegeleda vaid väga kogenud sportlased, kuigi praegu ei taha ühe taevasurfari sõnul suusahüppeid teha vaid laisk. Kuigi see väide ei vasta täielikult tõele, on selle spordiala arengu dünaamika lihtsalt hämmastav. 1995. aastal MM-il võtsid meie sportlased piisavalt kõrged kohad vaatamata peaaegu täielikule konkurentsikogemuse puudumisele sellel kujul. Venemaa sportlased näitasid rahvusvahelistel võistlustel suurepäraseid tulemusi. Ja 1998. aastal võitis X-Gamesil esikoha Venemaa taevasurfar Valeri Rozov.

rulasõit

Rulasport on populaarsuse kasvu poolest esikohal, edestades lumelauasõitu, agressiivseid rulle ja BMX-rattaid. Ta osaleb kõigil MTV spordi- ja muusikafestivalidel, on kaasatud ESPN-i korraldatavate suviste ekstreemmängude (X-Games) programmi kolmel alal ning teda peetakse potentsiaalseks olümpiaalaks.

Rula sai alguse 60ndate lõpus päikeselisest California osariigist. Seda olekut peetakse siiani rula liikumise keskpunktiks. California surfarid leiutasid rula surfamise maapealse vastena. Takistuste vältimine, mäesuusatamine – see on ala, mida esimesed uisutajad valdasid ja täiustasid. Sel ajal, et seda lahedaks pidada, piisas mäest alla sööstmisest ilma lihtsalt kukkumata. Kui teadsid, kuidas kätel sõita, siis kõik kohalikud tüdrukud tahtsid sinuga magada.

70ndatel kasvatasid uisutajad juuksed pikaks ja rulasõit muutus tehnilisemaks. Siis tuli Ollie Gelfand välja ollie trikiga. Tavaline hüpe lauale ilma käte abita sai kogu rula edasise arengu aluseks. Hiljem loob ollie põhjal teine ​​kultusinimene Rodney Mullen terve hunniku nippe, mis moodustasid kogu moodsa tänavastiili.

Kriis kinnisvaratööstuses mängis uisutajate kätte. Paljud rikastele ehitatud basseinid leidsid end omanikuta. Rulasõiduks sobisid need suurepäraselt, kuna ameeriklased ehitavad oma basseinid ümarate seintega. Uisutajad lihtsalt hõivasid kõik tühjad basseinid. Nii sündis teine ​​suund - basseiniuisutamine. 90ndatel muutub rula lõpuks populaarseks ekstreemspordiks. Valitsus ehitab eriparke, kolmesajal leheküljel ilmuvad värvilised ajakirjad, teles näidatakse parimaid rulasõitjaid. Osirise rulavideo The Storm ilmub eraldi heliribaga DVD-na. Lõpuks lakkavad möödakäijad rulaga sõitvat kaaslast nähes kartmast.

Aga mitte meiega. Erinevalt USA-st ilmus NSV Liidus rulasõit alles 80ndate alguses. Kuni 90ndateni eksisteeris see slaalomi vormis. Suurt mõju liikumise arengule Nõukogude riigis avaldas Ameerika filmide demonstreerimine uisutajatest kinodes: Võimatu saavutamine ja kokkupõrge. Pärast seda algas buum. Mitmed sõjaväetehased õppisid rulade tootmiseks ümber. Toimusid mõned võistlused, näiteks Liidu karikas. Kuid kaubamärgiga lauad, millele saate hüpata, tehti ainult välismaal, NSV Liidu kodanikele suletud. Infot lekkis halvasti ka välismaalt. Seetõttu kadus rulasõidu populaarsus 90ndate keskpaigaks järk-järgult. Teine tulemine algas aastatel 1996-1997, mil noortel avanes reaalne võimalus välismaale reisida. Populaarsuse tõus algas viimasel kahel aastal, kui avati mitu rulapoodi. Kohe tekkisid esimesed professionaalid ja võistlused. Kodumaine rula on aga veel ees. Ja teil on võimalus saada ühes selle sordist tõeliseks staariks.

Kaasaegne rula on jagatud mitmeks tüübiks: vert (rambil sõitmine), street (tänavaluisutamine), mini kaldrulluisutamine ja basseinirulluisutamine (basseiniuisutamine). Igal liigil on oma tehnika, omad nipid. Tehniliselt kõige keerulisem tüüp on vert, mitte iga algaja uisutaja ei võta riski, et kaldtee nelja-viiemeetrisest õhukesest servast lihtsalt ära liigub. Kaldtee on pooltoru, kallis konstruktsioon, mitte igal pool, nii et vert on rula eliitliik. Selle spordiala tippuisutajate nimed on tuntud kogu maailmas. Need on ameeriklased Tony Hawk, Andy Macdonald, šveitslane Mathias Ringstrom. Matthias mängis näiteks Sprite'i reklaamis.

Tänava stiil on kõige kättesaadavam ja populaarsem, mis põhineb igasuguste tänavatakistuste ületamisel erinevate nippide abil: pingid, äärekivid, piirded, astmed, lillepeenrad, prügikastid jne.

Nelikümmend aastat oma olemasolust võib rula olla uhke oma saavutuste üle, mis on kantud Guinnessi rekordite raamatusse. Mõned neist:

1999. aasta suvel tegi Tony Hawk rambil 2,5 (900 kraadi) pööret. 900 kraadi on kõige rohkem keeruline trikk rula ajaloos. Praegu 30. eluaastates kull on seda trikki proovinud 13 aastat. Teine kultuslik uisutaja Danny Way hüppas helikopterilt kaks korda, püstitades esmalt maailmarekordi kõrgeima hüppega 5 meetrit 5 millimeetrit ja püüdes seejärel seda murda.

Paljud rulasõidu suhtes kriitilised skeptikud isegi ei mõista, kui sügavale on rula juured noortekultuuri tunginud. Gwen Stefanni grupist Kahtlemata sõitis rulaga ansambli Metalica liider Jon Bon Jovi. Limp Biscuit, Ben Harper ja Innocence Criminals, Beastie Boys, Mel C, 311 kutsusid rulamehi oma videotes esinema.

Skandaalne film Baby, kuulsa fotograafi Larry Clarki debüüt, ei filmitud mitte ainult teismeliste, vaid New Yorgi teismeliste - uisutajate - elust. Sponsorid suuremad rulafirmad, eelkõige jalatsifirma Airwalk. Ühes rollis mängis Zoo York meeskonna elukutseline uisutaja Harold Hunter.

Spike Jones on ikooniline režissöör, kes teeb endiselt videoid rulafirmale Girl/Chocolate. Just tema tegi Beastie Boysi triole Sabotage video ja üks tema viimaseid töid on video Praise you (Fat Boy Slim). Spike ise mängis rahvatantsu armastajate kommuunist pärit hullunud murdja rolli. Eelmisel aastal töötas ta Universal Picturesis mängufilmi Being John Malkovich kallal koos moenäitleja Cameron Diaziga.

Jaapanis on kaabeltelevisioonis noorte rulamängusaade. Hiiglaslikus stuudios korraldasid disainerid kaldteede, poolkaldte, veerandkaldte, pinkide, piirete jne labürindi. Mängija ülesanne on läbida kogu rada ilma laualt maha kukkumata, käte ja jalgadega maad puudutamata. Publiku lõbustamiseks paigaldasid produtsendid raskesse kohta veebasseini. Auhinnafond- mitu tuhat dollarit.

Videomängude arendajad on juba aru saanud, et rula on tulevikusport. 1999. aasta jooksul ilmus Sony Playstationis ükshaaval mitu mängu: Street Skater, Tony Hawki profiruisutaja, Trasher. Mõne neist mängimine pole vähem huvitav kui ratsutamine. Tony Hawki pro-uisutaja arendajad toetusid tugevaimate professionaalide figuuride digitaliseerimisele. Radade jaoks valiti välja tõelised populaarsed suusatamiskohad, mis on filmitud kümnetes rulavideotes, nagu Burnside Skatepark ja Hubba Hideout San Franciscos.

Väga populaarsed noortejalatsifirmad (mis alustasid rulajalatsite tootjatena) DCSHOECOUSA, Vans on spordikoletiste Nike ja Adidase seljataga peaaegu hingamas. Need omakorda üritavad tungida uuele tulusale turule, lansseerides uisukingad. Adidas meelitab oma meeskonda oma tooteid reklaamima nii vanu kultuslikke uisutajaid kui ka perspektiivikaid noori. Nüüd kannavad kõik rulatooteid tootvate firmade sümboolikaga riideid. Tommy Hilfiger, Levi's tõi turule uisutajatele mõeldud rõivasarja. Rulasõit on eriti tihedalt seotud hip-hop kultuuriga. Wu-tang Clan on välja töötanud oma sümbolitega rulad. Coca-Cola, Casio G-Shock ja Swatch on sõlminud mõnede proffidega suured sponsorlepingud.

Aikido, male, bandy, kickboxing, ragbi, mägironimine, võitlussambo, veesuusatamine, sumo. Mis ühendab seda spordialade nimekirja? Kõik need on mitteolümpiaalad. Võib-olla muutuksid olümpiamängud veelgi populaarsemaks, kui nad kaasataks olümpiamängudele.

Kas olete kunagi mõelnud, miks mitteolümpiaalad ei kuulu olümpiamängude hulka?

Mitteolümpiasport – ragbi

Olümpiamängudel on võistkondlikud spordialad nagu jalgpall, korvpall või jäähoki. ka ragbi käsuvaade sport, aga miskipärast kuulub see mitteolümpia hulka spordidistsipliinid. Ja see pole sugugi seotud sellega, et ragbi pole maailmas nii populaarne kui sama jalgpall.

Inglismaal, Šotimaal, Iirimaal, Prantsusmaal ja Lõuna-Aafrikas kogub see spordiala täis staadioneid. Miks see siis olümpiaala ei ole? Asi on selles, et kestus suveolümpiamängud ei ole pikem kui 15 päeva.

Ragbi meistritiitli mängimiseks on vaja palju rohkem päevi. See on peamiselt tingitud asjaolust, et ragbi peetakse kontakti vaade sport, seetõttu kulutavad mängijad palju energiat ja nad vajavad aega puhkamiseks.

Ragbi on selline mäng, kus petta ei saa, sportlased annavad endast maksimumi. Järelikult kulub neil pärast matši taastumiseks palju rohkem päevi kui jalgpalluritel.

Ragbi on Inglismaa rahvussport. Varem me rääkisime rahvuslikud tüübid sport täpsemalt.

Mitteolümpiasport – Bandy

Bandyt mängivad kaks 10-liikmelist meeskonda. Sportlased liiguvad jääl uiskudel.

Rahvusvaheline Olümpiakomitee (ROK) on juba pikka aega tunnistanud bandyt olümpiaalaks ja kavatses selle distsipliini kaasata isegi 2018. aasta taliolümpiamängudele, kuid viimane hetk otsustasid meelt muuta.

Mitteolümpiaalad – male

Mitteolümpiaalad Nimekirja võib jätkata malega. Nad on juba ammu tavalisest staatusest välja kasvanud Lauamängud. Igal aastal poolt seda liiki peetakse ja autasustatakse spordimeistrivõistlusi spordi auastmed. Miks siis male ikka veel olümpiamängude kavasse ei kuulu?

ROK märkis taliolümpiaga seoses, et nende kavas on vaid need spordialad, mida harrastatakse jääl või lumel.

Tõusvad mitte-olümpiaspordialad

Lisaks nendele spordialadele, millest me eespool kirjutasime, ei sisalda olümpiaspordi programm ka:

• Akrobaatiline rock and roll;
• Ameerika jalgpall;
• Armsport;
• Kulturismi;
• Bowling;
• piljardispordialad;
• Jõutõstmine;
• Gorodokovi sport;
• Jujutsu;
• Kyokushin karate;
• Karate JKS;
• Keelad;
• Kickboxing WAKO;
• Kickboxing WPKA;
• Kasakate duell;
• Jõutõstmine;
• Paintball;
• polüatlon;
• käest-kätte võitlus;
• Kalasport;
• Mägironimine;
• Sportaeroobika;
• Spordiakrobaatika;
• Orienteerumine;
• Tantsusport;
• Speleoloogia;
• Sporditurism;
• Spordisild;
• Ambulaskmine;
• Ski-l;
• Tai poks Muay Thai;
• Taekwondo (ITF);
• universaalne võitlus;
• Fitness;
• Futsal;
• kabe;
• Vaba võitlus;
• Köievedu;
• Pankration;
• Esteetiline võimlemine;
• cheerleading;
• Vöömaadlus;
• Squash;
• Bogatyr igakülgne;
• Rannakäsipall;
• Rannajalgpall;
• Tänavapall;
• tantsusport;
• veelauaga sõitmine;
• Sportimine;
• minigolf;
• Akrobaatilisel rajal hüppamine;
• Horting;
• Aquabike;
• Lennumudelisport;
• Mootorisport;
• Automudel sport;
• kardisõit;
• Lennukisport;
• Kõikjal merel;
• Mootorrattasport;
• langevarjuhüpped;
• Allveesport;
• raadiosport;
• Sport koertega.

Kes teab, võib-olla kaalub olümpiakomitee lähitulevikus mitteolümpiaalade võimalusi ja lisab need põhiprogrammi.

Värsked uudised Föderaalsest Notarite Kojast: abielulepingute arv on riigis hüppeliselt kasvanud. Eelmisel aastal kinnitasid notarid 110 000 abielulepingut. Muidugi on see tilk abielude meres (2017. aastal - 1 miljon ...

Uus

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  Ma annan ametlikud arvud, mis on väga paljastavad. Aastas tekib umbes 995 000 tonni saasteheidet, millest 66 000 tonni on tööstusettevõtete südametunnistusel ehk ligikaudu 6,6%...
• 
  
• 
  Moskalkova Tatjana Nikolaevna
• 
  
• 
  

• 
  Värsked uudised Föderaalsest Notarite Kojast: abielulepingute arv on riigis hüppeliselt kasvanud. Eelmisel aastal kinnitasid notarid 110 000 abielulepingut. Muidugi on see piisk vangide ookeanis ...
• 
  Õiglus kohtus ja mitte ainult ei olnud ESMI "ÕIGUS" peatoimetaja, Venemaa ja Novo-Nahhitševani piiskopkonna tasuta õigusabi keskuse juhi, juristi kohtumise teemaks ...
• 
  Riigiduuma infopoliitika komitee, infotehnoloogia ja Communications saatsid telekommunikatsiooni- ja masspäringu, milles öeldi, et "olulise osa eetriajast hõivavad meelelahutussaated ...
• 
  Kuni selle hetkeni, mil laps viiakse üle eriasutusse või teise perre, on tal juba negatiivne kogemus suhetest, kui oma peres ei saa ta palju ...
• 
  Mowgli lapsed, leidlapsed, nad visatakse minema või antakse varjupaikadesse, leitakse prügimäelt. Uurimiskomisjon algatab professionaalselt ja kiiresti kriminaalasja vanemate, piirkonnapolitseinike, ...
• 
  Rühm senaatoreid teeb ettepaneku kainestusjaamade süsteem taaselustada. Aga et neis ööbimine oleks tasuline – külaliste arvelt. Muudatused seadustes „On üldised põhimõtted kohalike omavalitsuste organisatsioonid...
• 
  Politseiniku tapmise eest surma mõistetud Vernon Madisonil pole pärast kahte insulti oma kuriteost ega kohtuprotsessist mingit mälestust.
• 
  Kallid kolleegid! Siin saate postitada (soovitavalt lühikese, kuid mahuka) video üleskutsega Venemaa seadusandluse konkreetsete probleemide kohta, millega teil oli võimalus kohtuda oma...
• 
  Eelmisel aastal jõustus Ühendkuningriigis kriminaalfinantseerimise seadus. Sarnane õigusakt võeti peaaegu samaaegselt vastu Ameerika Ühendriikides. Nad muutsid radikaalselt olukorda omanduse ja kasutamisega...

Tere armsad.
Talv, isegi kui sel aastal on vähe lumist ja sooja, muutub alati massispordi ajaks, mitte ainult harrastus-, vaid ka professionaalseks, mis on loomulik. Amatööri kohta talispordialad me ei räägi täna, sest iga selle artikli lugeja (muidugi kui ta pole Ekvatoriaal-Guinea põliselanik, kes pole kunagi lahkunud oma külast kuni 7 kilomeetri kauguselt) ühel või teisel määral vähemalt korra. elus osales amatöörspordimängudel. Seetõttu pole sellest eriti huvitav rääkida, profispordi teemat nähakse palju perspektiivsemana. Vormiliselt terve talve professionaalne sport võib jagada 2 suureks osaks – olümpia- ja mitteolümpiatüübid.

bandy pall

Taliolümpia spordialad on need, mis on taliolümpia kavas olümpiamängud toimub iga 4 aasta tagant. Tahan teile meelde tuletada, et järgmised taliolümpiamängud (või nagu seda nimetatakse ka valgeks) peetakse Venemaal - Sotši linnas 2014. aastal. Seega – taliolümpiaalasid on vaid seitse. Neist 4 pole eraldi aladeks jagatud: jäähoki, laskesuusatamine, kelgutamine ja bobikelk. Ülejäänud kolm koosnevad erinevatest alamliikidest, mida spordis nimetatakse distsipliinideks. Need on: Suusatamine (jaotatud mäesuusatamiseks, murdmaasuusatamiseks, suusahüppamiseks, põhjamaa kombineeritud võistluseks, vabastiiliks ja lumelauasõiduks); Uisutamine (iluuisutamine, kiiruisutamine ja lühirada) ja bobikelk (bobikelgu ja skelett). Ka siin on kõik selge ja arusaadav – reeglid on määratletud, alaliidud, pidevalt peetakse erinevaid meistrivõistlusi ja karikavõistlusi. Aga kuidas on lood nende liikidega, kes pole olümpiakavas? Kas need on olemas? Vastus on jah! On, kuigi mitte palju. Seal on populaarsed ja tuntud liigid nagu Speedway, Bandy või Winter Kiteselling, kuid täna tahan ma rääkida millestki muust - nendest tüüpidest, mis on meie riigis vähe tuntud, hoolimata üsna suurest huvist planeedi vastu. Eraldi tooksin neist välja 5 - Ice Cross, Icestock, Skijoring, Rigett, Yukigassen.

Speedway legend Per-Olav Sirenius

Mis see "Jäärist" on? Nimi ise ei ütle meile mitte ainult võistluse olemust, vaid osaliselt ka selle reegleid - see on omamoodi lühiraja sümbioos, kiiruisutamine, slaalom ja takistusjooks. Selle spordiala turniiride rajajad loovad jääraja, õigemini renni, kus on palju järske pöördeid, väikseid hüppelaudu ja järske laskumisi. On täiesti selge, et sellises rasked tingimused võistleja ei pea mitte ainult seisma ideaalselt uiskudel, vaid valdama suurepäraselt oma keha, mõtlema kiiresti ja olema vigastuskindel. Sest nagu igal ekstreemspordil, pole vaatamata heale kaitsevarustusele igasugused sinikad ja luumurrud sugugi haruldased.
Ice Crossi reeglid on lihtsad. Kõik võistlejad jaotatakse loosi järgi jooksude järgi. Ühes sõidus osaleb 4 sportlast, kellest kaks esimeseks tulnud lähevad järgmisele võistlustasemele, kaks mahajäänut langevad välja. Lõpuks jääb ainult üks, kes võidab võistluse.

Ice Crossi registreerimine

Esimene ametlik turniir peeti 2000. aastal ühel Stockholmi keskväljakul ja äratas suurt huvi. Samast aastast on maailmakuulus energiajookide tootja Red Bull võtnud selle spordiala oma tiiva alla. Alates 2001. aastast peetakse iga-aastast tugevamate turniiri, mis alates 2010. aastast on saanud ametliku maailmameistrivõistluse staatuse. Igal aastal leiab Red Bull turniiri jaoks üha uusi kohti, kui see on juba Moskvas peetud.
Huvi selle spordiala vastu kasvab pidevalt ja hetkel osaleb sellel sportlasi 15 riigist üle maailma. Kõige rohkem Ice Crossi fänne on registreeritud Kanadas, Soomes ja Rootsis. Kõige tituleeritumaks sportlaseks peetakse endist Rootsi bandikoondise mängijat Jasper Felderit, kelle arvele on jäänud 7 auhinda.

Jasper Felder

Järjekorras on Icestock. See on üks iidsemaid talvised vaated sport, mis mõnele Euroopa rahvale meeldis peaaegu alates 11. sajandist. Praegusel kujul, nagu me seda tunneme, ilmus see 19. sajandi keskel Baieris. Sellest, muide, tuli ka selle saksakeelne nimi. Jääsokk oli nii populaarne, et 20. sajandi alguses a Rahvusvaheline Föderatsioon, kus peetakse kõikvõimalikke meistrivõistlusi, sealhulgas maailma meistrivõistlusi ning lisaks demonstreeriti seda spordiala enne taliolümpiamänge 1936. aastal Garmisch-Partenkirchenis ja 1964. aastal Innsbruckis suurele publikule koos olümpia- ja mõnda aega ka rahvusvaheliste meistrivõistlustega. Olümpiakomitee kaalus tõsiselt Icestocki kaasamist, mitte curlingut ametlik programm Talimängud. Seda aga objektiivsetel ja subjektiivsetel põhjustel ei juhtunud. Võib-olla pole see veel õnnestunud. Nagu öeldakse, oota ja vaata.

1936. aasta taliolümpiamängude embleem

Icestocki saab jagada 2 alamliiki: mäng täpsuse jaoks ja mäng kauguse jaoks.
Mängu reeglid täpsuse osas on mõneti sarnased curlingu mängureeglitega. Et neid lühidalt kirjeldada, peate viskama spetsiaalse mürsu, mida nimetatakse vardaks, sihtmärgi keskpunktile võimalikult lähedale, lüües kaudselt välja nii vastaste vardad kui ka palli keskel asuva litri. sihtmärk. Peamised erinevused seisnevad selles, et meeskonnad asuvad üksteise vastas ja mängu jaoks ei pea te üldse pühkima (see tähendab, et hõõruge jääd mürsu ees spetsiaalsete harjadega).

Icestocki kestad

Noh, kaugmängus on kõik lihtne - peate oma varud võimalikult kaugele saatma. Just mina lihtsustasin kõiki reegleid ja tingimusi nii palju kui võimalik, et selle üsna põneva mängu olemust võimalikult lühidalt kirjeldada. Kui tunned huvi, siis ära ole laisk, otsi üles ja loe Icestocki reeglid, ehk saab sinust selle spordiala andunud fänn ja tulevikus, kes teab, tuua meie riigile üks esimesi Icestocki olümpiaauhindu.
Skijoringu definitsiooni alla kuuluvad mitmed erinevad võistluste alaliigid: 1) koertel vedamine, 2) hobuse seljas vedamine; 3) mootoriga pukseerimine. Põhimõte igas skijoringu alamliigis on lihtne - teatud distantsi läbimine suuskadel mitte ainult enda lihasjõu, vaid ka koerte, hobuste või motoriseeritud vahendite abil.

Suusasõit koertega

Kõige kuulsam ja levinum on koertega suusajoing. Selle tüübi puhul juhib suusataja 1-3 koera spetsiaalsete sidemete ja rihmade abil, mis aitavad tal mööda rada sõita. Raskus seisneb selles, et suusataja ise kasutab keppe ja suuski sihtotstarbeliselt ning on oluline, et koerad annaksid lisakiirust, mitte ei lööks neid kursilt kõrvale. See spordiala militaarrakendusliku tüübina töötati välja NSV Liidus, kus peeti pidevalt riigi meistrivõistlusi. Me nimetasime seda "koeraga suusataja pukseerimiseks". Nüüd, muide, naudib ta ka meie riigi koerakasvatajate seas teatavat kuulsust, kuigi liidritest, sellestsamast Kanadast ja USA-st oleme veel kaugel.

Hobusesuusatamine

Hobusesuusatamine leiutati Põhja-Ameerikas. Erinevalt koerast on siin kiirus vastavalt suurem, suusataja ei ole loomade külge kiindunud lühike süsteem kordi, kuid pika nööriga. Lisaks teevad võistlused sageli keeruliseks erinevad takistused ja hüppelauad ning siis pole see suurema tõenäosusega variatsioon. Murdmaasuusatamine, aga ekstreemne vabastiil. Huvitav fakt on see, et 1928. aasta taliolümpiamängudel Sankt Moritzis arvati ratsasuusatamine demonstratsiooniliigina.
Mootoriga pukseerimine sarnaneb hobuste skijoringuga selle erinevusega, et hobuse asemel kasutatakse mootorsaani või mootorratast.

St. Moritzi taliolümpia plakat

Ringett. Nagu paljud meie riigi mehed, armastan ma hokit väga. See on jõud, kontakt, raevukas ja, vabandage õiglase soo esindajad, eranditult meeste mäng. No ma ei jaksa naiste jäähoki põhimõtteliselt ma ei saa ... Ja ilmselt pole see ainult mina siin maailmas, sest 1963. aastal leiutas kanadalane Sam Jacks uue spordiala, mida ta nimetas ringette (inglise keelest ring - ring). Aluseks võeti tavaline hoki, kuid litter asendati ümmarguse kummirõngaga, kepp aga pulgaga. Lisaks kehtestati 30-sekundiline rünnakupiirang. Seega hasartmängud, dünaamiline, kuid absoluutselt puuduvad võimuvõitlus mäng, kus esiplaanile ei tulnud mitte füüsilised mõõtmed, vaid osavus ja meeskonna suhtlus. Muus osas meenutab see hokit - samad 5 mängijat pluss väravavaht standardplatsil, varustus on täielikult hokiga kooskõlas, mürsk (kummist ring) tuleb väravasse toimetada. See mäng loodi eranditult naistele ja mulle tundub, et see võiks tulevaste olümpiamängude kavas edukalt asendada naiste jäähokit. Jääb vaid lisada, et Kanada ja Soome sportlasi peetakse planeedi parimateks ringettimängijateks.

Ringettis käib lahing

Noh, viimane spordiala, mida ma täna mainida tahaks, on Yukigassen. Selle kauni nime all on peidetud lumepallid, mida me kõik oleme lapsepõlvest saati armastanud. Jah, tavalised lumepallid. Sõna on tuletatud kahest jaapani tähemärgist, mis tähistavad lumi ja lahingut. Just Tõusva Päikese maal 20. sajandi 80. aastate lõpus mõeldi välja ja sõnastati reeglid, muutes lihtsa lastemängu mänguks, kus on vaja rakendada osavust, kavalust, täpsust ja strateegilist mõtlemist. . Võistluse olemus on järgmine: 2 võistkonda, millest igaühes on 10 mängijat (7 põhi- ja 3 vahetusmängijat) ehitavad lumekindlusi ja püüavad lumepallidega lüüa võimalikult palju vastasmängijaid, et lüüa vastase lipp. meeskond. Võitlus kestab 3 perioodi, millest igaüks on 3 minutit ja üheks perioodiks antakse igale meeskonnale 90 tavalist lumepalli. Iga väljalangenud mängija läheb arvesse ühe punktina, mis võtab lipu 10 eest. Lumepalle ei saa visata oma meeskonna mängijatele. Neid saab ainult rullida või üle kanda.

Yukigasseni meistrivõistlused.

Peate peitma end vastase lumepallide eest oma lumekindlustuste taha, kus saate ka oma lumepalle hoiustada. Need on üldiselt selle lihtsa mängu reeglid. Nagu sageli juhtub, muutub see huvitavaks, kui hasartmängud on struktureeritud ja sellele kehtestatud reeglid. Spordiüritus. Olen seda korduvalt näinud ja mulle meeldib. Omamoodi lihtsustatud paintball.
Nüüd, kui sa, mu kallis lugeja, oled relvastatud uute teadmistega spordialade kohta, mis on sulle uued, loodan, et otsustad mõnda neist ka ise proovida. Julge ja pidage meeles – hea tuju ja põnevus mõistavad suurepäraselt elujõudu.
Ilusat päeva aega