Як роблять тайський масаж. Як робити тайський масаж: навчання з відео уроків. Больові відчуття під час та після сеансу

Тайський масаж, або «йога-масаж» - цілісна система оздоровлення, що включає цілий рядспособів впливу, таких як глибокі натискання на м'язову тканину, пасивні вправи, що нагадують , рефлексологію, розтяг, розкриття суглобів, активізацію потоку енергії в тілі людини, акупресуру.

Коріння тайського масажу лежить в Аюрведі, давньоіндійській цілительській системі, і в найстарішій з існуючих у світі. Історія тайського масажу налічує близько 2500 років і сьогодні, як і століття тому, він користується в Таїланді широкою популярністю.

7 правил тайського масажу

Щоб добре вивчити такий чудовий метод лікування, як тайський масаж необхідно добре засвоїти 7 правил. Це найважливіші складові, які відрізняють тайський масаж від інших видів масажу і допомагають досягти найкращих результатівпід час роботи з клієнтом.

1. Тайський масаж не вимагає строгої послідовності у виконанні рухів. Не можна всіх людей "підігнати під один розмір". Саме творчий підхід до проведення тайського масажу робить його таким ефективним.

2. Тайський масаж ніколи не був призначений для загального розслаблення. Його використовували, щоб допомогти зняти біль та позбутися нездужань. Він є частиною тайської терапевтичної системи, яка довела свою ефективність ще багато століть тому.

3. Тайські масажисти працюють не лише руками. Будь-який сучасний західний масажист має проблеми з пальцями або зап'ястями, страждає від кистьового тунельного синдрому та втоми рук. У тайському масажі використовуються коліна, лікті, ступні та інші частини тіла, щоб посилити тиск. Тому неодмінним атрибутом завжди є килимок на підлозі, де знаходиться пацієнт. Для звичайного масажу на столі потрібний витривалий, фізично міцний чоловік. Мініатюрні тайські масажистки, які важать близько 45 кг, здатні впоратися з людиною будь-якої комплекції, оскільки використовують вагу свого тіла.

4. Рухи масажиста повинні поєднуватися з диханням. Правильне диханняпосилює енергію та допомагає робити масаж більш ефективно.

5. Важливо встановити довірчі стосунки із клієнтом. Людина повинна знати, чого очікувати від масажу, бути впевненою у знаннях та здібностях терапевта та брати участь у сесії, а не просто «віддати себе на милість» до рук масажиста. Це підвищує ефективність масажу.

6. У тайському масажі руки використовуються як інструмент отримання інформації. Руками можна «прослуховувати» тіло та в результаті діяти так, щоб не викликати непотрібний дискомфорт чи біль. Якість масажу від цього лише виграє.

7. Велика увагаприділяється м'яким дотикам, особливо до болючим точкам. Можна так «обробляти» м'яз, що клієнт не відчуватиме жодного болю, і в той же час прибрати причину нездужання.

Тайський масаж - це не просто фізичний дотик до тіла клієнта. Тут не застосовують чисто анатомічний підхід, а використовують розум та інтуїцію. Тільки так можна досягти найкращих результатів. Коли терапевт спрямовує потік цілющої енергії на тіло клієнта, з-поміж них створюється енергетична зв'язок, що належить до найвищого ступеня мистецтва зцілення.

У цьому полягає основна різниця між механічними виконавцями тайського масажу і справжніми цілителями.

Показання для застосування тайського масажу

1. Хронічні головний біль. Коли причиною головного болю є затискачі нервів у шийному відділі хребта або спазм судин, тайський масаж буде вкрай корисним для людини. Основні зусилля масажиста мають бути спрямовані на фізичний впливна плечові м'язи, голову та шийний відділхребта. Однак слід зауважити, що перед застосуванням тайського масажу рекомендується пройти комплексне обстеження з метою виявлення справжніх причинголовний біль.

2. Підвищена стомлюваність та загальна втома. Регулярне проведення процедури тайського масажу сприяє як фізичному, а й енергетичному оновленню організму людини. Ця процедуранадає корисний ефектна загальне самопочуттялюдини. Тайський масаж чудово справляється з м'язовими спазмами, відновлює природну циркуляцію крові в організмі людини, піднімає загальний тонусорганізму. Особливо корисний тайський масаж для людей, професія яких передбачає тривале перебування на робочому місці (офісні працівники).

3. Депресивні стани, порушення сну На жаль, проблеми порушення сну та частої зміни настрою в гірший біквідчувають багато людей. Але тепер завдяки тайському масажу ймовірність появи подібних проблем може бути зменшена в рази. У разі розладу нервової системтайський масаж надає приголомшливе седативний вплив на загальне самопочуття людини. Найпрекраснішим є те, що вже після першого сеансу людина починає відчувати різкий приплив сил і енергії, покращується тонус м'язів, з'являється раптова бадьорість, йде вантаж втоми, що накопичилася за день. Людина після сеансу тайського масажу починає почуватися на кілька років молодшою.

Основні засади тайського масажу

☯ Перш за все, ви повинні повністю довіряти майстру. Для проведення процедури масажу вам запропонують досить просторе, тепле приміщенняз м'яким освітленням, розслаблюючою музикою, просякнуте запахами заспокійливих пахощів. Так як багато елементів масажу виконують на підлозі, то вам неодмінно запропонують м'який, але досить пружний килимок і подушечку під голову.

☯ Одяг на вас повинен бути вільним, оголюють при тайському масажі тільки стопи. Масажист теж буде босоніж.

☯ Звільніться від усіх сторонніх думок.

☯ Не напружуйтеся і дихайте довільно.

☯ Масажист буде плавно натискати, скручувати і розтягувати ваші м'язи і тіло, один рух переходитиме в інше.

Розслабтеся і не поспішайте - на час процедури, час вам зупинився.

Опис сеансу

Сеанс може тривати від 1 до 3 години.

Тайський масажист починає свою роботу з розслаблюючих натискань на стопи ніг і особливі точкина них відповідальні за загальну релаксацію тіла. М'які, плавні та глибокі рухи, які відбуваються в одному ритмі змінюють поступово електричну активністьмозку, переводять мозок на більш повільний режим роботи.

Внаслідок роботи зі стопами, проекція яких займає дуже велике місцев корі головного мозку відбувається активація цих проекційних зон. Змінені стани свідомості пацієнту, що з'являються при цьому, дозволяють творчо переробити життєві враження отримані за Останнім часом, а іноді допомагають навіть пережити своєрідні міні-осяяння, які сприяють більш позитивному сприйняттю життя.

Професійно виконаний тайський масаж з боку виглядає як танець: масажист рухається ритмічно, плавно, практично непомітно переходить від одного руху до іншого. Вдається під час скручування тіла, які схожі з практикою йогів, впливати на глибоко розташовані скелетні м'язи, які звичайному класичного масажунедоступні. Усі тіло глибоко розтягується. Поступово розслабляються та повертаються до нормальному станунапружені м'язи.

Оскільки в тайському масажі опрацьовується повністю все тіло, від п'ят до маківки, об'єктом ретельної роботи стають навіть найглибше сховані. м'язові затискачі- масажист у таких місцях затримується, розминаючи напружене місце. Також сигнали про це надходять у мозок. Додатковий оздоровчий ефектдосягається рахунок натискання на спеціальні рефлексогенні точки, які відповідальні роботу систем організму та її органів.

За рахунок активізації енергетичних каналів, одночасно з цим, змінюється і якість роботи серцево-судинної та нервової систем, в роботу включаються колатералі - обхідні, зазвичай пасивні гілки кровоносних судин. М'язи розслабляються ще глибше завдяки посиленню кровотоку. Оскільки у своїх рухах тайський масажист піднімається від ніг до голови, і до моменту, коли масажист переходить до верхньої частини тіла, шия, плечі та голова вже досить розслаблені для отримання найбільшої користівід лікувальних дотиків.

Завершальний сеанс - масаж обличчя, що прибирає останні напруження, які відбилися на ньому мімічними гримасами та зморшками, після чого обличчя знову набуває розслабленого вигляду. Результати одного оздоровчого сеансу тайського масажу можна порівняти з триденним відпочинком на природі.

Основні прийоми тайського масажу

Розглянемо основні прийоми у тайському масажі.

Натискання великим пальцем

Цей прийомвиконується за допомогою подушечки великого пальця. У деяких випадках прийом поєднують із прийомом розтягування. Ця комбінація прийомів робить шкіру більш податливою подальших прийомів.

«Кроки» пальцями

Цей прийом виконується наступним чином: великі пальці розташовуються практично впритул один до одного, по черзі натискаючи, пальці поступово переміщаються у напрямку руху енергетичного потоку. "Крок" одного пальця дорівнює 2-3 см.

Натискання долонею

За допомогою натискання долонею можна впливати на більш велику поверхню тіла. Натискання може виконуватися від кількох секунд до кількох хвилин. Виділяють три види натискання:

• однією долонею, де упор виконується основою. Його використовують для сильного натискання;
• двома долонями, розташованими один на одному, де сила дії регулюється рукою зверху;
• натискання «метеликом», де основи долонь розташовані одна в одній. Цей прийом дозволяє в рази збільшити площу впливу.

Натискання ліктем

За допомогою цього виду натискання виконують більш глибокі прийоми. Як правило, цей прийом використовують для масажу товстих м'язів.

Натискання коліном

Натискання коліном дозволяє масажисту додатково виконувати розтягування. Цим ефект від прийому збільшується в кілька разів. Використовують цей прийом в області сідниць та задньої частини ніг.

Натискання ступнів

Прийом натискання ступнів дозволяє впливати на велику площу тіла. Якщо масажуються товсті м'язи, масаж виконується п'ятою або передньою частиною ступні.

Натискання в положенні стоячи

Вплив цього прийому дуже сильний. Тому масажист має дуже акуратно його виконувати. Цей прийом використовується для масажу сідниць, рук, ніг, спини.

Протипоказання

Загострення різноманітних хронічних хвороб

При загостреннях і гострих нападах хронічних хвороб категорично протипоказано приймати сеанси тайського масажу. Масаж також протипоказаний у тих випадках, коли у хворого є висока температураабо є рани з нагноєнням чи серйозним запаленням. Крім того, тайський масаж не можна приймати людям, які нещодавно перенесли хірургічну операцію, - потрібно спочатку відновити загальний станорганізму.

Психічні розлади

Не можна робити тайський масаж людям з тяжкими порушеннями психіки або нервовими розладами. Процедура масажу може спричинити неадекватну реакцію пацієнта, що може спричинити не лише гостру агресію, а ще й посилити психічний станхворого.

Вагітність

Заборонено робити тайський масаж при вагітності, особливо у першій половині терміну. Різні методивпливу на тіло можуть спровокувати сильні скорочення матки, що може призвести до викидня або ранніх пологів.

Хронічні хвороби у занедбаних стадіях

Існують також деякі хвороби, при яких не можна приймати тайський масаж, особливо в тих випадках, коли захворювання знаходиться на стадії вище початкової. Не можна робити масаж при серйозних порушеннях роботи серцево-судинної системипри ревматизмі з ускладненими запаленнями суглобів Також протипоказаний тайський масаж при шкірних або онкологічних захворюваннях.

І все-таки, що стосується протипоказань до масажу - нам до вподоби висловлювання знаменитого фахівця з масажу Енріке Кастеллс Гарсія. На запитання: "Які протипоказання до вашого масажу?" - майстер відповів:

"Хіба комусь протипоказано тепло людських рук? Якщо в будинку зачинені двері, ми відчиняємо її ключем, якщо зламався ключ, можна відкрити вікно. Так і з масажем: якщо не можна працювати на ногах, то можна працювати на голові, якщо не можна на голові , можна на стопі. Допомогти ближньому своєму, підібрати ключ до його організму, знайти першопричину хвороби - ось основне завдання будь-якого масажиста.

І тайські масажисти блискуче справляються із цим завданням.

Салони пропонують кілька видів тайського масажу: йога-масаж, масляний масаж, масаж стоп та пензлів. Найбільш поширений – йога-масаж. Що він собою являє? Технічно - це послідовне продавлювання тіла пацієнта по енергетично меридіанам. Як властиво більшості східних практик, тайський масаж - це не коли один лежить, а другий оре... Тайський масаж є енергетичною взаємодією пацієнта і масажиста.

Ефект тайського масажу:

• Відновлення цілісності енергетичної структури
• Глибока релаксаціяемоційна та фізична
• Зняття стресу та синдрому хронічної втоми
• Підвищення гнучкості, зняття блокувань у тілі
• Розкриття суглобів
• М'яка стимуляція всіх систем організму
• Поліпшення циркуляції крові та лімфи

Тайський масаж: що лікуємо?

Східний підхід характеризується сприйняттям людини загалом, а чи не «за деталями». Тому східним практикамвластиво лікувати не вухо, або руку, або втому, а людину в цілому, відновлюючи здорову циркуляцію енергії і знімаючи затискачі у всьому тілі: для того, щоб і юшку, і руці стало краще, і втома пройшла. Проте є ситуації, в яких тайський масаж особливо показаний.

Тайський масаж необхідний якщо

• Тебе наздогнав бич мешканців мегаполісу – стрес, синдром хронічної втоми, напруженість, відчуття «я нічого не встигаю», безсоння та занепад сил? Дорога прямо на «таєчку»;

Тебе турбують

• Остеохондроз
• Артрити, артрози
• Радикуліт
• Головний біль, запаморочення
• Хвороби внутрішніх органів

Тайський масаж: як це відбувається

Клієнт лягає на рівну поверхню(Спочатку на живіт). Важливо: поїсти краще не пізніше ніж за годину до масажу. Завдання клієнта - розслабитися та довірити своє тіло масажисту.

Масажист створює енергетичний та тілесний контакт і опрацьовує насамперед, як правило, ступні клієнта.

Сам масаж носить у жодному разі не силовий зміст. Рухи масажиста м'які, ніби тягучі. Спочатку тіло по черзі продавлюється, починаючи зі ступнів і піднімаючись вище. Після того, як частина тіла, наприклад ноги, продавили, їх розтягують. Для цього застосовують варіанти скруток і розтяжок, що багато в чому нагадують йогівські асани. Звідси й назва "йога-масаж".

Після того, як оброблені ноги, масажист переходить до кистей і продавлює, а потім повністю розтягує руки, потім чергу спини і робота з шиєю і головою. Після цього пацієнта просять перевернутися на спину і масаж триває. Таким чином, у стандартній сесії тайського масажу опрацьовується все тіло з усіх боків: кінцівки, тулуб та голова. Повний сеанс займає не менше півтори години. Контакт пацієнта та масажиста повинен зберігатися протягом усього масажу.

У тайському масажі немає місця різким рухом! При продавлюванні іноді можуть виникнути болючі відчуття. Якщо ти потрапила до рук кваліфікованого масажиста, то ці хворобливі відчуття- вони не про те, що не туди натиснули, а вказують на блокування в тілі. Масажист допоможе ці місця розслабити і можна «продихати» - це коли дихання пацієнта синхронізується з рухами масажиста.

Тайський масаж, і більше, більше!

Скільки сеансів слід зробити, щоб вийшло?

З профілактичною метою і щоб підтримувати стан «все добре, і нехай так буде й надалі»вистачить одного сеансу на тиждень. Нехай це стане твоєю новою приємною і корисною звичкою!

Для лікування захворювань, наведених у списку «показання»:від 10 до 15 сеансів, режим – через день.

Болює, але не критично, добре б щось зробити. 3-5 сеансів за день.

Жити можна, але «я хочу більше»:краще, активніше, здоровіше, радісніше. Який курс варто взяти для підвищення життєвих сил? 5 сеансів у режимі через 2 дні. Якщо є можливість, то ще 5 у режимі 1 раз на тиждень. Для постійної підтримкивисокого життєвого тонусудобре б проходити подібні курси раз на півроку.

Караул-караул, або Зробіть щось!Якщо притиснуло і не відпускає, про профілактику ти не замислювалася, а горезвісний смажений півень уже клюнув... У такій ситуації необхідно зробити 3-5 інтенсивних сеансів. Перший - терміново, решта в залежності від конкретної ситуації- або щодня, або за день-два.

І так, якщо це не очевидно, обговорюємо окремо: тайський масаж до сексу не має стосунку! Нічого такого на сеансах не відбувається і відбуватися не повинно!

Тайський масаж: протипоказання

• Захворювання у стадії загострення
• Температура
• Похмільний синдром

Тайський масаж є чудовим профілактичним засобом багатьох захворювань. Його виконують швидше за все для запобігання появі хвороби, ніж для її лікування. Основним об'єктом впливу є спина, оскільки підтримуючи її у здоровому стані, можна запобігти появі багатьох хронічних захворювань.

На думку багатьох фахівців, людина, яка страждає на болі в спині, рідко відчуває проблеми з хребтом. Найчастіше болі в спині свідчать про слабких м'язах, які погано підтримують хребетний стовп, і про затримку проходження енергії каналами. Наприклад, якщо м'язи слабкі з одного боку, це може призвести до викривлення хребта, а надалі негативно зашкодити роботі внутрішніх органів.

Досвідчений фахівець тайського масажу здатний вилікувати будь-яку хронічний біль. Найкраще ознайомитися з технікою виконання на практичних заняттях. Але, в нашій статті ви можете заздалегідь ознайомитись з корисною інформацієюта деякими основними прийомами, які вже зараз допоможуть позбавити вас від болю.

Система тайського масажу заснована на масажі м'яких тканин та маніпуляції.

Основний прийом при масажі м'яких тканин – натискання.Але це ще не все, щоб масаж був ефективним на повну міру, масажист повинен вміти розраховувати силу натискання. Змінюючи силу впливу, обов'язково потрібно стежити за реакцією пацієнта, він не повинен відчувати біль та дискомфорт.

Сила найдавнішої медицини

Основні прийоми тайського масажу

Розглянемо основні прийоми у тайському масажі.

Натискання великим пальцем.Цей прийом виконується за допомогою подушечки великого пальця. У деяких випадках прийом поєднують із прийомом розтягування. Ця комбінація прийомів робить шкіру більш податливою подальших прийомів.

«Кроки» пальцями. Цей прийом виконується так: великі пальці розташовуються практично впритул один до одного, по черзі натискаючи, пальці поступово переміщаються в напрямку енергетичного потоку. "Крок" одного пальця дорівнює 2-3 см.

Натискання долонею. За допомогою натискання долонею можна впливати на більш велику поверхню тіла. Натискання може виконуватися від кількох секунд до кількох хвилин. Виділяють три види натискання:

• однією долонею, де упор виконується основою. Його використовують для сильного натискання;
• двома долонями, розташованими один на одному, де сила дії регулюється рукою зверху;
• натискання «метеликом», де основи долонь розташовані одна в одній. Цей прийом дозволяє в рази збільшити площу впливу.

Натискання ліктем. За допомогою цього виду натискання виконують більш глибокі прийоми. Як правило, цей прийом використовують для масажу товстих м'язів.

Натискання коліном. Натискання коліном дозволяє масажисту додатково виконувати розтягування. Цим ефект від прийому збільшується в кілька разів. Використовують цей прийом в області сідниць та задньої частини ніг.

Натискання ступнів. Прийом натискання ступнів дозволяє впливати на велику площу тіла. Якщо масажуються товсті м'язи, масаж виконується п'ятою або передньою частиною ступні.

Натискання в положенні стоячи. Вплив цього прийому дуже сильний. Тому масажист має дуже акуратно його виконувати. Цей прийом використовується для , .

Маніпуляції

Маніпуляція - це рух однієї з частин тіла для досягнення максимального ефекту при скручуванні або розтягуванні. Виконуючи маніпуляції, масажист повинен уміти варіювати силу дії та докладати певних зусиль.

Максимальний ефект від тайського масажу полягає в тому, що рухи повинні здійснюватися з більшою амплітудою рухів, ніж з тією, з якою пацієнт може виконати без сторонньої допомоги. При регулярному та систематичному виконанні масажу спостерігається відновлення гнучкості та легкості рухів тіла. Маніпуляції проводяться у тому випадку, коли досягнуто повного порозуміння між масажистом та пацієнтом.

Розтягування кінцівок

Розтягування кінцівок виконується так:

• підйом- Один з основних прийомів тайського масажу. Простий у виконанні, виконувати треба дуже плавно, без поштовхів;
• струшування- суть даного методуполягає в інтенсивних рухах вгору-вниз при виконанні масажу кінцівок. Найбільша ефективність прийому проявляється у тому випадку, коли масажист потягує тулуб пацієнта до себе;
• обертання- Цей прийом дозволяє рівномірно розтягувати тканини навколо суглоба. Цей прийом корисний при артрозі;
• витягування з штовханням- Виконуючи прийом витягування, інші частини тіла повинні бути нерухомі. Найбільший ефект досягається у тому випадку, коли масажист використовує вагу свого тіла.

Комплекс прийомів при різних болях

Розглянемо комплекс прийомів, що проводяться для усунення болю у різних ділянках тіла.

Біль у верхній частині спини

Якщо пацієнт скаржиться на біль у верхній частині спини, між лопатками проводиться наступний комплекс:

1. пацієнт лягає на живіт обличчям вниз. Виконується натискання по всій поверхні спини протягом 5 хвилин. Особлива увага приділяється області над попереком;
2. далі пацієнт лягає на спину, масажист приступає до підйому з випрямленими ногами;
3. потім пацієнт лягає на бік. Виконується обертання плеча, крутити плечем потрібно з опорою на лікоть. Потім треба підняти руку та розтягувати її;
4. пацієнт сідає, масажист виконує розтягування плечей «Метелик»;
5. пацієнт знову лягає обличчям вниз, масажист повторює всі перераховані вище прийоми.

Розташування точок для масування при болях у верхній частині спини

Біль у нижній частині спини

Якщо пацієнт скаржиться на біль у нижній частині спини, виконується наступний комплекс прийомів:

1. пацієнт лягає на живіт обличчям униз. Протягом 5 хвилин масажист виконує серію натискань у ділянці попереку. З особливою увагоюмасажуються точки, вказані малюнку;
2. пацієнт лягає на спину. Виконується обертання стегнами, струшування та похитування ніг. Потім масажист виконує розтягування ноги з відведенням вперед, розгойдування тіла вперед-назад, натискання на зовнішній бікноги із пози напівлотоса;
3. потім виконується натискання по всій поверхні спини: на колінах, прийом Кобра, згинання ноги назад. Кожному прийому приділяється 5 хвилин;
4. після повторити всі перераховані вище прийоми.

Розташування точок для масування при болях у нижній частині спини

Біль у ділянці шиї та плечей

Як правило, біль у цій галузі свідчить про перенапругу м'язів.

1. пацієнт приймає положення сидячи, масажист починає ретельно масажувати верхню частину спини. Потім протягом 5 хвилин проводяться натискання у зазначені точки на малюнку. Після цього виконується стимуляція обох сторін шиї. Потім виконується "метелик" до плечей, "метелик" з нахилом;
2. пацієнт лягає на живіт, виконується натискання на плечі, розтягування шиї, повороти голови, похитування ніг;
3. далі у положенні сидячи повторити весь комплекс.

Головний біль

Якщо пацієнт скаржиться на головну більЦе свідчить про закупорку енергетичних каналів, розташованих біля основи черепа, в області скронь та чола.

1. пацієнт приймає положення лежачи на спині. Масажист виконує розтягування шиї, повороти голови;
2. потім протягом 5 хвилин виконує натискання точок, вказаних на малюнку.

Розташування точок для масування при головних болях

Опис використовуваних прийомів

Багато хто не уявляє, як робити тайський масаж. Пропонуємо ознайомитись з основними прийомами, які використовуються у тайському масажі.

Підйом зі скрученою ногою

Пацієнт лягає таким чином, щоб права нога лежала під прямим кутом до тулуба. Масажист ставить праву ногупід коліно пацієнту, ліву – під спину. Масажист повільно піднімає пацієнта за ліву руку, потім затримує кілька секунд у такому положенні, після чого повертає в вихідне положення.

Розтягування плечей «Метелик»

Пацієнт має скріпити руки за спиною. Масажист притискає лікті пацієнта до себе, трохи витягаючи їх вгору та вниз. Закріпивши прийом, його утримують кілька секунд. Пацієнт не повинен відчувати жодних болючих відчуттів.

Розтягування плечей «Метелик»

Розтягування за плече та коліно

Масажист має свою ліву руку на праве плечепацієнту, праву руку кладена зігнуте колінопацієнта. У такому положенні масажист здійснює рухи, що розтягують.

Розтягування за плече та коліно

"Кобра" на колінах

Пацієнт лежить на животі. Масажист стає колінами йому на стегна, потім охоплюють один одного за зап'ястя і масажист починає піднімати пацієнта, відхиляючись всією своєю вагою назад. У такому положенні тримаються 10 секунд.

"Кобра" на колінах

Пацієнт має ноги вздовж тулуба масажиста. Масажист охоплює зап'ястя і починає тягнути на себе пацієнта, допомагаючи всім своїм тілом. Досягши максимальної напруги, у такому положенні потрібно затриматися 10 секунд, потім повернутися у вихідне положення. Усі прийоми виконуються плавно.

Під час виконання прийомів масажист не повинен забувати і про стан свого тіла, вага повинна розподілятися рівномірно, інакше можна пошкодити. власні м'язи. Пацієнт та масажист повинні відчувати гармонійне почуття комфорту.

Тайський масаж примітний тим, що масажист взаємодіє безпосередньо з енергетикою пацієнта. Це радикально відрізняє тайську масажну школу від класичної, де домінує вплив проблемні ділянки виключно механічними методами. У південно-східній Азії тайський масаж входить до більшості традиційних оздоровчих систем. Тому корінні тайці не страждають від недуг, які притаманні жителям європейських держав.

Історія виникнення

Тайський масаж виник близько 2,5 тисяч років тому, А його засновником вважається Джіваку Кумара Бхаччху (у деяких джерелах - Шіуаго Компарадж). Згідно з легендою, Дживаку був другом Будди і лікарем, який започаткував заодно і всю тайську медицину.

Довгий час інформація про цю методику передавалася, що називається, з вуст в уста, доки не виникла писемність. Тоді основи тайського масажу стали фіксувати на пальмовому листі.

Техніка тайського масажу

Секрет розробленої тайцями методики полягає в тому, що м'язам вдається підтримувати. рівномірний розподіленергії. Еластичність м'язів зберігається протягом тривалого часу, вони функціональні та працездатні.

Масаж м'яких тканин завжди має на увазі натискання. У тайській системі велика кількістьпозицій — причому як пацієнта, так і самого майстра. Маніпуляції вимагають певних навичок та докладання зусиль. Розрізняють наступні типинатискань:

Існують у тайському масажі і різноманітних маніпуляції, створені задля досягнення ефекту розтягування чи скручування.

До таких маніпуляцій належать:

• струшування;
• підйом;
• витягування з штовханням;
• обертання.

Натискання в тайському масажі - лише підготовчий етап, апофеоз якого – маніпуляції.

Еротичний тайський масаж

Замислюючись над тим, щоб розібратися, як робити еротичний тайський масаж, визначтеся з пріоритетами. Є чітка грань між сексуальною прелюдією та професійним підходомдо цього питання.

Серед загальних рис обох підходів можна назвати:

1. атмосферу. Важливо створити обстановку, що сприятиме пробудженню таємних фантазій та бажань. Основні інструменти тут – тиха музика, приглушене світло, різні аромомасла.
2. Тілесний контакт. Виявляється вплив на ерогенні зони, які «напхані» чутливими рецепторами.
3. Торкання. Фізичному контакту надається особливий зміст. Здійснюються дотику руками, грудьми, губами та іншими частинами тіла. Досвідчена масажистка тайського салонуздатна принести незабутнє задоволення практично будь-якою частиною свого тіла.
4. Внутрішня розкутість. Без цього не можна стати справжнім майстром тайського масажу. Якщо масажистка сором'язлива і готова сама випробувати насолоду, вона зможе доставити його і клієнту.
5. Різноманітність техніки. Практично всі чуттєві області нашого тіла мають бути задіяні у процесі масажу.

Секрети еротичного масажу століттями передавалися тайськими майстрамисвоїм учням. Саме мешканки Таїланду вперше навчилися поєднувати медичний та еротичний ефектв одній методиці.

Масаж боді

Таїланд славиться масажними салонами, що спеціалізуються на тайському масажі боді (або «мильному») масажі. Масажистка запрошує клієнта у ванну, де намилює його, а потім приступає до еротичному масажуз наступними інтим-послугами. При цьому задіяні всі частини тіла майстрині.

Ці специфічні салони розміщуються в окремих будинках. Менеджер зустріне вас біля входу, люб'язно проведе всередину і залишить у приміщенні, де за склом на вас чекатимуть масажистки. Зазвичай дівчата поділяються за ціновими категоріями.

Ніхто вас не поспішатиме. Сідайте за столик, замовляйте спиртне, неквапливо оцінюйте товар. Який, до речі, не діє, а активно намагається залучити відвідувача у свої мережі.

Після того, як ви визначитеся з вибором, викликаєте менеджера, повідомляєте номер дівчини і вирушаєте разом з нею в комфортабельні апартаменти.

Ви ще не знаєте як організувати свій? Ми підготували для вас інструкцію з пошуку дешевих авіаквитків.

Подивіться трохи фото з Самуї. І ви одразу побіжіть пакувати валізи.

Ще не знаєте яка різниця у часі між Москвою та Бангкоком? Переходьте на цю сторінку і одразу розберетеся, як переводити годинник.

Дівчина відводить вас у душ, миє, потім ви перебираєтеся на ліжко. Там здійснюється масаж, що плавно переходить в інтим-послуги.

Сеанс триває в середньому півтори години та оцінюється у 1800-3000 бат. Вартість коливається в залежності від класу закладу та рівня дівчини. Випивку доведеться сплатити окремо. Якщо робота дівчини припала вам до смаку - не скупіться на чайові, в Таїланді прийнято їх давати.

Найбільш популярні салони боді масажу в Паттайї:

• Sabai Land;
• Sabai Dee;
• Honey Massage;
• Распутін;
• Diamond Massage.

На Пхукет варто відвідати Christin Massage. У Бангкоку подібних закладів навалом:

• Emmanuelle Massage;
• Eden;
• Annie's Sauna and Massage;
• Chao Phraya I & II;
• Darling Massage.

Щоб не заблукати - звертайтеся до мотобайкерів. Вони проти знають усі заклади подібного роду і навіть заробляють на постачанні туди клієнтів.

Цей різновид масажу багато туристів жартома називають «ледачою йогою». Використання спеціальних пристроївтут зведено до мінімуму, а тиск на м'язи майстер робить поперемінно, намагаючись максимально розм'якшити їх. Після цього стопи в суглобах розтягуються, що призводить до поліпшення капілярного кровопостачання.

Стадії тайського масажу стопи:

1. Підготовка. Пацієнт лягає на спину, розводить ноги, а руки витягує вздовж тулуба.
2. Тиск на стопу (внутрішній край). Розігріває та витягує стегнові м'язи. Робиться двома руками, при цьому масажист трохи розгойдується.
3. Аналогічна процедура із зовнішнім краєм стопи. Пальці масажиста тепер звертаються усередину.
4. Схрещені стопи. Несильний тиск стимулює рухливість суглобів.
5. Стиснення. Здійснюється по всій довжині стопи. Служить для розігріву м'язів.
6. Витягування пальців. Розслаблює втомлені за день пальці ніг.
7. Вигинання пальців. Ця процедура вкрай благотворно впливає на гомілковостоп.
8. Глибокі натискання. Масажується кожна стопа окремо. Рухи нетривалі.
9. Скручування стопи. Якщо ви здійснили тривалу прогулянку- Відчуєте серйозне полегшення.

Користь для здоров'я

В результаті природного старіння наше тіло втрачає колишню гнучкість та рухливість. Унікальність тайської системиполягає у тривалому збереженні молодості суглобів та м'язів.

Європейці звикли думати що оптимальною оздоровчою методикоюна Сході є йога, але тайський масаж, якщо робити його грамотно, ефективніший.

Стилі тайського масажу

Відомі 2 стилі:

• Південний стиль. Базується на техніці глибокої акупунктури. Робота починається від живота. Усі маніпуляції відбуваються на столі.
• Північний стиль. Клієнт лежить на підлозі. Як підстилку використовується циновка або мат. Робота масажиста починається з ніг.

Насамперед тайський масаж – це тотальне розслаблення

Щоб навчитися правильно робити тайський масаж, необхідно не тільки освоїти техніку, а й довгий часпрактикувати. Тайський масаж – це масаж, у сенсі цього терміну. Це енергетична сполука пацієнта та масажиста. Починати можна з вивчення азів, а якщо буде цікаво – переходити до складової. Важливо пам'ятати, що бездумне та невміле поводження з енергетичними центрамиздатне завдати непоправної шкоди здоров'ю.

Про це, а також про неоціненною користюможна дізнатися тут: Користь та шкода тайського масажу.

З чого починається тайський масаж

Проводити тайський масаж вдома, без попередньої підготовкита навчання, не рекомендується. Все-таки в процесі задіють життєво важливі точки. Неправильна стимуляція яких може завдати шкоди. Але, знаючи, як зробити легкий тайський масаж, можна почати практикувати основи. Переходячи з часом до глибших технік.

Тайський масаж голови так само починається зі налаштування

Підготовчий етап включає релаксацію і налаштування. Як проходить тайський масаж, можна дізнатися з безлічі матеріалів, які хоч і відрізняються один від одного, але сходяться в одному: масаж проходить спокійно. Якщо відштовхуватися від класичної технікитайського масажу, то для налаштування необхідно:

• Спокійна та затишна обстановка. Традиційний масажвиконується на твердому маті або на килимку. При цьому у приміщенні має бути тепло, але свіжо. Важливі запахи, бажано запалити розслаблюючі пахощі або ефірні масла. Докладніше у тому, яке вплив мають запахи на организм: . Також корисно тихо ввімкнути спокійну музику.
• З-налаштування має відбуватися на декількох рівнях. Фізичний, ментальний та емоційний. На початку сеансу необхідно увійти у довірчі стосунки з пацієнтом. Потрібно налаштуватися одне дихання і навіть внутрішньо звільнитися від думок. Як масажисту, так і масажується.
• Особливістю тайського масажу можна назвати спільне читання молитви. В якій йде звернення до доктора Дживака (Живаго), просячи допомоги у зціленні. Це потрібно робити разом, щоб вийти на один ментальний рівень.

Тайський масляний масаж менш інтенсивний за впливом, ніж традиційна техніка

Після налаштування починається сам процес масажу. Що являє собою практика, загалом описано тут: . У цій статті зазначені основні протипоказання, з ними слід ознайомитися перед початком практики.

Фут-масаж

На питання, як робити тайський масаж, є один варіант відповіді – плавно та спокійно. Масажист повинен перебувати у повному релаксі, незважаючи на сильну фізичну складову процедури. Найчастіше, у традиційних течіях, масаж починається з ніг. Стопи є носіями безлічі енергій, до того ж на них є точки, що відповідають за всі органи організму. Це один із найбезпечніших, сточки зору професіоналізму, способів. Адже навіть у Таїланді, якщо не впевнений у професійності майстра, довірити йому можна лише ноги.

Масаж стопи включає в себе натискання шкарпетки у бік масажиста і в зворотний бік

Як робиться тайський масаж стоп:

1. Після налаштування, необхідно очистити стопи. Зробити це можна за допомогою змоченого рушника або ванни для ніг. Температура має бути тепла та приємна для сприйняття.
2. Наступний крок – нанесення крему чи олії. Акуратними плавними рухами суміш розподіляють по всій поверхні. З передньої та задньої частини стопи.
3. Після того, як стопи підготовлені до масажу, можна приступати до розтирання. Легкі рухи, що допомагають активізувати тепло в нижніх кінцівках, допоможуть підготувати ноги до подальшого впливу Активізується лімфострум і запускаються процеси руху в організмі.
4. Далі приступають до прийому натискання. Його можна проводити пальцем чи дерев'яною паличкою. Краще, для домашнього використанняпочинати роботу пальцями, так буде можливість краще відчувати масажованого.
5. Особливість тайського масажу - робота з акупунктурними точками. Вона йде завжди за різною схемою, але можна почати з класичного вступу. Легкими рухами великих пальцівмасажується верхня частинастопи. Від щиколотки до пальчиків та у зворотний бік. Після цього йде перехід на пальці. Починаючи з мізинця, від нігтя до основи. З невеликим натисканням розтирається палець.
6. Далі перехід до внутрішньої частини стопи. Залежно від бажаного впливу, можна наголошувати на певні точки. Загальний оздоровчий масаж ніг передбачає легкі кругові рухи великими пальцями.
7. Взявши ногу двома руками, починаючи від п'яти та піднімаючись до носка, масажист акуратно натискає великими пальцями. При цьому роблячи кругові рухи. Тобто натискає на крапку і трохи водить за годинниковою стрілкою, пальці переміщуються вище та дія повторюється. На цьому етапі слід приділити щонайменше 5 хвилин кожній нозі. Рухи м'які та плавні, з невеликим збільшенням інтенсивності.
8. Слідом можна провести натискання руху на всю стопу. Для цього треба обхопити ногу двома руками та стискати пальці. Також можна провести прийом натискання пальців від себе і себе, затримуючись у кожному кінцевому положенні на 10 сек.
9. Після розминання і натискання на підошву стоп, слід від кінчиків пальців до щиколотки провести рухи, що розтирають. Закінчити масаж плавними рухами, що нагадують хвилі.

Схематичне позначення точок на ногах, що відповідає за різні органи

Важливо пам'ятати, що активізація будь-якої з точок може призвести як до позитивним результатам, і до негативним. Непідготовлена ​​людина, виконуючи такий масаж, може перестаратися і замість оздоровлення, посилити чи активізувати хворобу. Тому людям, без спеціальної підготовки, не рекомендується активна взаємодія з акупунктурними точками. Достатньо провести легкий масажстоп, описаний вище. Без активізації енергетичних центрів.

Як роблять тайський масаж ніг професіонали, можна подивитися на відео:

Масаж всього тіла

У Таїланді масажисти часто працюють удвох, забезпечуючи максимальну дію на тіло.

Тайський масаж має безліч особливостей, з якими ознайомитися лише теорії досить складно. Для професійного та безпечного використання технік необхідні практика та спостереження вчителя.

Класична техніка тайського масажу включає наступні прийоми:

• Натискання.
• Маніпуляції (скручування).
• Розтягування.

Прийом натискання може виконуватися кісточками пальців однієї чи обох рук

Натискання може виконуватися долонею, пальцями, ліктями, коліном або ступнею. Маніпуляції проводяться задля досягнення максимального ефекту при розтягуванні. Своєрідне скручування допомагає оптимізувати вплив розтягування. А розтягнення кінцівок – це з основ йоги, які допомагають благотворно впливати на органи та м'язи.

Щоб зрозуміти, як проходить тайський масаж тіла, можна ознайомити з відео:

Без попередньої підготовки та консультації з лікарем та практикуючим масажистом, виконувати тайський масаж самостійно заборонено.