Algajatele

Mis juhtub, kui juua sidrunhapet. Sidrunhape kehakaalu langetamiseks: toote kasutamine dieedis. Võimalikud kahjustused ja vastunäidustused

Seda valget kristallilist pulbrit kasutatakse laialdaselt toiduainetööstuses. Armukesed köögis kasutavad seda maitseainena, tootjad säilitusainena ja happesuse regulaatorina. See on osa toidulisandid E330-E333, sulatatud juust, kihisevad joogid. Advendiga pesumasinad lisatakse pesu käigus, kuna säästab väidetavalt katlakivi eest. See puhastab pliidi ja kraanikausi. Aga sisse viimastel aegadel talle hakati omistama täiesti uusi omadusi.

Tõhusus

Kui tahad teada, kas sidrunhape aitab kaalust alla võtta, õpi esmalt väga oluline teave: sellel ainel pole tänapäeval tsitrusviljadega mingit pistmist. Kaugemas minevikus saadi seda tõepoolest, kuid hiljem osutus see kahjumlikuks ja leiti uus viis tootmine - biosüntees suhkrurikastest ainetest (peamiselt peedist) hallitustüvede abil.

Sellest tulenevalt ei võtnud see kristalne pulber üle tsitrusviljade rasvapõletusomadusi, kuid kuidas saab see kaalulangusele kaasa aidata? Selle tõhusust selles valdkonnas tõestavad siiski tänulikud, positiivne tagasiside need, kes on juba sel viisil kaalu kaotanud, ja teaduslikud katsed.

Nagu praktika näitab, on sellel ainel kehale järgmine mõju:

diureetiline toime: sidrunhape eemaldab kõik liigne vedelik, et vabaneksite tursetest ja tursetest ning just nemad jätavad sageli mulje punnis ja isegi rasvasest kehast;
koos liigse vedelikuga, mitmesugused kahjulikud ained nagu toksiinid ja toksiinid ning sellise keha puhastamise tulemuseks on kaalu langetamise protsess;
ainevahetus ja verevool kiirenevad;
paraneb soolte töö, mis sidrunhappe toimel seedib toitu kiiresti ja tõhusalt.

Nii et ärge kõhelge: sidrunhappega on kaalu langetamine endiselt võimalik, hoolimata asjaolust, et erinevalt tsitrusviljadest ei tea see vihatud rasvu põletada. Kuid selle kuuajalise regulaarsel kasutamisel saate palju toredaid lisaboonuseid.

Selle aja jooksul muutub teie hingeõhk värskeks, nahk puhastatakse löövetest, lõpetage piinamine kõrge vererõhk jääte harvemini haigeks. Kas see pole mitte stiimul seda imelist puudrit kasutada? Kuid võtke aega: valedes kätes võib sellest saada tiksuv viitsütikuga pomm.

läbi ajaloo lehekülgede. Esimest korda eraldas sidrunhappe eraldiseisva keemilise ainena roheliste küpsete sidrunite mahlast Rootsi apteeker Karl Scheele 1784. aastal.

Vastunäidustuste loetelu

Kõigepealt peate veenduma, et saate kaalu langetamiseks juua sidrunhapet. Omal moel keemiline essents see on kolmainsus karboksüülhape, mis suurtes kontsentratsioonides võib olla tervisele ja eelkõige maole ohtlik.

Seetõttu peate teadma nende vastunäidustuste loendit, mille puhul selline meetod käsitleb ülekaaluline võib kaasa tuua kurvad tagajärjed:

mis tahes maohaigused: gastriit, koletsüstiit, haavand, pankreatiit, koliit, enteriit jne;
neerude ja kuseteede patoloogiad, mis sellise kehakaalu langetamise süsteemiga peavad töötama kahe eest, nagu öeldakse;
kalduvus allergiatele;
kaaries;
nahaprobleemid: ekseem, dermatiit, diatees jne.

Oht jaoks terve inimene sidrunhappe regulaarsel kasutamisel kehakaalu langetamiseks - üleannustamise korral. Tema sümptomid:

kõhukrambid, valu, ebamugavustunne, mis tahes ebamugavustunne mao piirkonnas;
kõhulahtisus;
iiveldus kuni oksendamiseni;
suurenenud higistamine;
turse;
isutus;
naha või silmade limaskestade kollasus.

Kuna sidrunhappe regulaarsel kasutamisel on selliste sümptomite tekkerisk liiga suur (kaalukaotuse käik on umbes kuu), soovitavad arstid juua seda väga ettevaatlikult, alles pärast konsulteerimist terapeudiga ja arstlik läbivaatus. See aitab vältida tüsistusi ja kaitsta tervist ilusa ja saleda figuuri poole püüdlemisel.

Tõde või müüt? 70ndate lõpus. XX sajandil levis Lääne-Euroopas teave Villejuifi nimekirja kohta, milles sidrunhape oli kantud tugeva kantserogeenina.

Kasutusmustrid

Sidrunhappe kasutamisest tulenevad aistingud ja selle abiga kehakaalu langetamise tulemused sõltuvad suuresti sellest, kui õigesti te seda kasutate. Katsed ja annuste suurendamine on siin kategooriliselt vastuvõetamatud. Eksperdid on välja töötanud skeem - see on kõik ja peate sellest täpselt kinni pidama.

Klassikaline variant

Klassikaline retsept on võimalikult lihtne: see sisaldab ainult kahte peamist koostisosa - ja sidrunhapet. Need moodustavad terve kuu dieedi aluse. Soovitatav vastuvõtuskeem on järgmine.

Esimene nädal

Me hakkame kaalust alla võtma, lahustades ainult pool teelusikatäit sidrunhapet klaasis keedetud (või filtreeritud või destilleeritud) vees, mis peaks olema kas külm või toatemperatuuril. Joo kolm korda päevas pärast sööki.

Teine nädal

Annust suurendatakse: samas klaasis on juba lahjendatud teelusikatäis sidrunhapet. Võtke sama sagedusega nagu varem.

Kolmas nädal

Selle kaalulangetamise kursuse kõige olulisem nädal. Just selles etapis peaks toimuma märgatav kaalukaotus. Sidrunhappe kasutamise skeem on keeruline. Pärast hommikusööki peate jooma 2 tl lahust klaasis vees. Ja pärast lõuna- ja õhtusööki on annus 1 tl.

Neljas nädal

Lõpuks jõudsime sellest omapärasest dieedist väljapääsuni. Järk-järgult peate vähendama meie salendava kokteili kontsentratsiooni. Pärast hommikusööki lahustage klaasis vees ainult teelusikatäis sidrunhapet ning pärast lõuna- ja õhtusööki võtke tagasi algannus: pool teelusikatäit.

Selline sidrunhappe kaalukaotuse skeem võimaldab teil saavutada tagasihoidlikke, kuid siiski tulemusi. Arvustuste põhjal otsustades on kaotus kuus 3-4 kg. Arvestades, et te ei pea jõusaalis higistama ja istuma kurnav dieet, tehnika on seda väärt, et selle vastu huvi tunda. Kuid see pole selle pulbri puhul ainus dieedivõimalus.

Söögisoodaga

Kaalu langetamiseks on olemas retsept, mis sisaldab söögisoodat ja sidrunhapet. Neid lahjendatakse vees – väljundiks on seedimist kiirendav kihisev jook, mis ei lase rasvadel reservi ladestuda.

teelusikatäis sidrunhapet ja 1/4 teelusikatäit - söögisooda. Seda "soodat" juuakse kogu päeva jooksul kohe pärast sööki. Kestus nii ekstreemne dieet- mitte rohkem kui nädal.

Sellel on kõhule üsna võimas mõju, nii et selle kehakaalu langetamise meetodi puhul peaksite hoolikalt kuulama oma tundeid. Kui tunnete vähimatki ebamugavustunnet, on parem sellise kihise kasutamine kohe lõpetada.

Kuid isegi sellel ei ammendanud meie imeline puuder end vabanemise programmi osana ülekaal.

Mähised

Enamik ohutul viisil sidrunhappega kaalust alla võtta on selle lisamine tselluliidivastastele pastadele jaoks. Nahale ja selle alla sattudes kiirendab see verevoolu ja ainevahetust. Täiendavad koostisosad retseptis ainult suurendavad selle tõhusust.

Koostis:

200 g kosmeetilist sinist savi;
veidi vett;
100 g mis tahes rasvasisaldusega hapukoort (olenevalt nahatüübist);
2 munavalget;
1 tl sidrunhapet.

Kokkamine:

Lahjendage savi toatemperatuuril veega, nii et saadakse üsna paks kreemjas pasta.
Lisa hapukoor ja vahustatud munavalged.
Sega vispliga korralikult läbi.
Viimaseks akordiks on sidrunhape.
Taaskord on kõik segamini.

Rakendus:

Aurutage keha sisse kuum vann või hing.
Puhasta tselluliidiga probleemne kehapiirkond koorijaga, töötle kõva pesulapiga.
Pühkige kuivaks.
Kandke pasta ainult peale probleemne piirkond selle ühtlaseks jaotamiseks.
Pöörake ümber, kuid nii, et see ei pingutaks keha.
Riietu soojemaks.
Mässi end teki sisse.
Joo kuumalt.
40 minuti pärast eemaldage kile, loputage duši all ilma geeli kasutamata.

Kui teed kaks korda nädalas sidrunhappega tselluliidivastaseid mähiseid, alates apelsinikoor kuu aja pärast ei jää enam jälgegi. Kuid pidage meeles, et mis tahes nahaprobleemide korral see keha kujundamise meetod teile ei sobi. Ja meil jääb üle selle erakordse pulbri abil kaalu langetamise mõned nüansid välja selgitada – ja lõpuks saame teooria juurest edasi liikuda kauaoodatud praktika juurde.

Uudishimulik fakt. Sidrunhape saadi algselt sidrunimahlast ja ... shagist.

Tulemuste saavutamiseks peate teadma, kuidas sidrunhapet kaalu langetamiseks õigesti juua, et ükski kõrvaltoime ja tüsistused ei rikuks selle tehnika muljet. Mitu kasulikke näpunäiteid selgitada selle protsessi mõningaid üksikasju.

Sidrunhapet ei saa tühja kõhuga juua - ainult pärast söömist ja kohe.
Ärge suurendage ülaltoodud annuseid. Parimad tulemused te seda ei saavuta, kuid teie tervis saab kõikuma.
Sellist lahust ei saa juua ühe ampsuga - järk-järgult, väikeste lonksudena ja veelgi parem - kokteilikõrre kaudu (hambaemaili ei vigastata sel viisil).
Ärge lahustage sidrunhapet kuumas vees, kuna see on mõju all kõrged temperatuurid kaotab suurema osa omast kasulikud omadused.
ei sobi ka selleks otstarbeks, kuna pulber võib astuda mineraalidega keemilistesse reaktsioonidesse, mis toob kaasa ettearvamatuid tulemusi.
See meetod ei ole imerohi kehakaalu langetamiseks. Seega aidake oma kehal vabaneda tarbetust ballastist: on aeg muuta oma dieeti ja treeningut sujuvamaks.
Võimalusel asenda ikka poest ostetud sidrunhappe pulber, mis on toode keemiline tootmine, naturaalsel tsitrusviljamahlal. See on selles küsimuses palju kasulikum.
Selleks, et magu uute töötingimustega kiiresti kohaneks, lisage see oma dieeti kaerahelbed, keedetud köögiviljad ja kana puljong.
Sellist dieeti ei soovitata kasutada liiga sageli: mitte rohkem kui kaks korda aastas. Tselluliidivastaseid mähiseid saab aga regulaarselt teha.
Ja lõpuks. Et mitte rikkuda hambaemaili sidrunhappega, loputage suud pärast iga kasutamist.

Nagu näete, aitab sidrunhape kaasa kaalulangusele, hoolimata kõigist selle puudustest ja keemilisest päritolust. Kell õige lähenemine selle tehnikaga saab kaalu oluliselt vähendada, kuid see peab olema rohkem tähelepanu pöörake tähelepanu tervisele ja eriti seedetrakti seisundile.

Ärge ignoreerige vastunäidustusi, järgige arstide ja toitumisspetsialistide nõuandeid, ärge eksperimenteerige annustega - kõik see aitab teil vältida terviseprobleeme, saavutada häid tulemusi ja tõsta kaalu.

Sidrunihape on looduslik antioksüdant ja kiirendab metaboolsed protsessid kehas, nii et tüdrukud kasutavad seda kaalu langetamiseks. Kuid see võib limaskesti põletada ja põhjustada seedetrakti haigusi, seetõttu on oluline teada reegleid, mille kohaselt sidrunhappe kasutamine võimaldab teil kaalust alla võtta ilma keha kahjustamata.

Sidrunhappe eelised kehakaalu langetamisel

Looduslikul sidrunhappel, mitte tööstuslikul kontsentraadil, on mitmeid kehale kasulikke omadusi:

parandab ainevahetust;
puhastab soolestikku toksiinidest;
eemaldab kehast liigse vee;
on võimas looduslik antioksüdant;
suurendab sülje viskoossust ja muudab maitsetaju, mis viib söögiisu vähenemiseni.

Üldlevinud arvamusel, et sidrunhape põletab rasvu, pole aga mingit alust. See ainult parandab ja normaliseerib ainevahetust, mis omakorda on oluline tingimus normaalne toimimine organism.

Miks on sidrunhape ohtlik?

Sidrunhappe kontrollimatu tarbimine viib negatiivsed tagajärjed:

Kõrge kontsentratsiooniga sidrunhape põletab suu, kõri ja seedesüsteemi limaskestasid.
Selle toote kuritarvitamine aitab eemaldada mitte ainult liigset vett, vaid ka normaalseks eluks vajalikku vett. Selle tulemusena täheldatakse dehüdratsiooni, apaatsust, depressiooni ja muid probleeme. Alguses tundub inimesele, et ta kaotab kaalu, kuigi ta lihtsalt "kuivab kokku". Kahjuks varsti kaotanud kilosid tulge tagasi suure hooga.
Eksperdid kalduvad arvama, et sidrunhape provotseerib peptiliste haavandite teket. seedetrakti ja maovähk.

Kui soovite kaalulangetamiseks kasutada sidrunhapet, veenduge, et teil poleks allergilist reaktsiooni ega seedesüsteemi haigusi.

Kaalulangetamise skeem sidrunhappega, mõeldud 4 nädalaks

Toitumisspetsialistid soovitavad sportida, süüa tervislikku toitu, välistades dieedist komplekssed süsivesikud ja praetud toidud lisades sidrunhappega jooki vastavalt järgmisele skeemile:

1 seitse päeva. 300 ml soojas vees lahjendage pool teelusikatäit sidrunhapet. Jook jagatakse 3 osaks ja juuakse enne 3 põhitoidukorda – pool tundi.
2 seitse päeva. Klaasis soojas vees lahjendage juba 1 tl hapet. Võtke sama, mis eelmisel nädalal.
3 seitse päeva. 30 minutit enne hommikusööki (tühja kõhuga) joo klaas vett, milles on lahustatud 2 tl hapet. Enne 2. ja 3. söögikorda joo 1 klaas vett 1 tl sidrunhappega.
4 seitse päeva. Tühja kõhuga joovad nad pool klaasi vett, millele lisatakse 0,5 tl hapet ja 30 minuti pärast on hommikusöök. Enne 2. ja 3. söögikorda valmista jook 1 klaasist veest ja 0,5 tl sidrunhappest.

Kuna sidrunhape on agressiivne aine, kahjustab see hambaemaili. Seetõttu juuakse valmistatud jooke ainult kõrre kaudu.

Soda ja sidrunhape – kuidas kasutada?

Rohkem tõhus meetod kaalulangus on "popp", mis koosneb veest, soodast ja sidrunimahlast. Sidrunhape suurendab ainevahetust ja sooda lahus vähendab mao happesust ja vähendab rasvade imendumist. Nende kahe komponendi tandem aitab kiiresti lähtestada ülekaaluline.

Soda ja sidrunhapet on võimatu kohe segada - selline agressiivne keskkond mõjutab seedetrakti negatiivselt.

Seetõttu lahjendatakse koostisained kõigepealt vees üksteisest eraldi ja seejärel segatakse kaks lahust. Ühe portsjoni jaoks (300 ml vee kohta) läheb vaja:

poole sidruni mahl või 1⁄2 tl sidrunhapet;
1⁄4 tl söögisoodat.

Joo tühja kõhuga, 30 minutit enne hommikune vastuvõtt toit. Kursus ei ületa 2 nädalat, kuue kuu pärast saab seda korrata. Põhireeglid sooda-sidrunijoogi kaalu langetamiseks - õige toitumine, dieedist väljajätmine praetud ja rasvased toidud ja mõõdukad tegevused harjutus.

Sellel kehakaalu langetamise meetodil on üsna palju vastunäidustusi. Enne vastuvõtu alustamist on vajalik konsulteerimine spetsialistidega. Seega peaksite keelduma "popi" vastu võtmast, kui teil on:

mis tahes seedetrakti haigused;
haigused suuõõne ja hambad - kaaries, igemeprobleemid;
hüpertensioon;
arütmia;
halb vere hüübimine;
haigused veresoonte süsteem;
haigus Urogenitaalsüsteem;
Rasedus, rinnaga toitmine;
vastuvõtt ravimid;
allergiline reaktsioon.

Välistingimustes kasutamiseks

Enne mähkimist soojendatakse keha ja seejärel kantakse peale segu, mis valmistatakse järgmistest koostisosadest:

200 g sinist savi;
100 g hapukoort;
2 munavalged tugevaks vahuks vahustatud;
1 tl sidrunhapet.

Pärast pealekandmist mähkige end kilesse ja jätke 30 minutiks. Pärast aja möödumist pestakse kõik duši all maha.

Sidrunhappe kasutamisel põhinev kehakaalu langetamise meetod ei ole ekspertide ja toitumisspetsialistide sõnul kõige edukam, kuna see põhjustab kehale suuremat kahju kui aitab vabaneda ülekaalust. Lisaks ei anna tulemust lihtsalt jookide joomine ilma trenni ja õige toitumiseta. Enne selle kaalu langetamise meetodi valimist kaaluge kindlasti kõiki plusse ja miinuseid, sest tervis on palju väärtuslikum kui paar. kaotanud kilogramme.

Nende seas, kes soovivad kaalust alla võtta, kuid siiski ei julge kaalust alla võtta, levib palju müüte. Üks neist ütleb: dieet on väga raske ja üsna kulukas ettevõtmine. Kuid seda räägivad peamiselt need, kes tahavad lihtsalt õigustada oma tegevusetust lisakilode vastu võitlemisel. Tegelikult sisse kaasaegne maailm Kaalu langetamiseks on juba palju võimalusi ilma lisapingutust ja materjalikulud. Üks neist on kaalulangus sidrunhappega.

Mis on sidrunhape

Sidrunhape on pulbriline toidutoode, millel vaatamata nimele pole sidrunitega mingit pistmist. Pigem on, aga ainult ajaloolisest vaatenurgast. Kunagi toodeti sellist hapet tegelikult sidrunitest. Kuid see protsess oli liiga kallis, nii et ma pidin leidma analoogi. Nüüd valmistatakse sidrunhapet suhkrupeedist. Sellise tootmise tulemuseks on odav ja taskukohane toode.

sidrunhappe omadused

Meie kehas olevad happed ei mängi kaugeltki viimane roll. Pole ju asjata, et paljud dietoloogid ja terapeudid soovitavad hommikul pärast ärkamist esimese asjana juua klaas puhas vesi Koos sidrunimahl. Uue päeva alustamine happemaitsega on väga kasulik mitmel põhjusel, sest sidrunivesi mõjub väiksena, kuid siiski imeliselt:

aktiveerib ainevahetusprotsesse;
ärkab ülesse seedeelundkond;
aitab kehal vabaneda kahjulikest mürgistest ainetest;
kontrollib vererõhku;
värskendab hingeõhku.

Ja mis kõige tähtsam - kõrge happesusega jook, kui õige kasutamine aitab võidelda liigsete kilodega. Nii et kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, võib sidrunhape olla kõige vastuvõetavam variant.

Kuidas kasutada sidrunhapet kehakaalu langetamiseks

On aeg kummutada veel üks müüt: sidrunhape ei saa rasva põletada, seega ei saa see muuta teie keha elastseks ja toonusesse. Aga mõnest lisakilod siiski leevendab tänu oma diureetilisele omadusele. Sidrunhappe võtmise ajal eritub teie keha liigne vesi, mis tähendab – ei mingit turset, turset ja raskustunnet. Sooled hakkavad töötama vastavalt graafikule, nii et saate nautida kergustunnet iga päev. Jääb vaid õppida imelist jooki valmistama.

Teaduse sidrunhappe kasutamisest kaalu langetamise vahendina saab selgeks isegi kõige laisem ja kannatamatum lisakilode omanik. Programm kestab neli nädalat. Tema menüüs on ainult kaks koostisosa – vesi ja sidrunhape. Joogi joomise sagedus on kolm korda päevas pärast sööki. Peate seda lihtsalt õigetes proportsioonides küpsetama:

Nädal number 1. Lahjenda pool teelusikatäit ühes klaasis vees ja joo peale hommikusööki, korda veel kaks korda päeva jooksul peale sööki.
Nädal number 2. Suurendame annust: juba lahjendame terve teelusikatäie toodet ühes klaasis, kuid võtame seda sama sagedusega kui eelmisel nädalal.
Nädal number 3. Keerutame skeemi: hommikul joome jooki proportsioonis kaks teelusikatäit klaasi kohta ning pärastlõunal ja õhtul naaseme meie jaoks tavapärase ühe lusika annuse juurde.
Nädal number 4. On aeg vähendada joogi kontsentratsiooni astet: hommikul - üks teelusikatäis, lõuna- ja õhtusöögi ajal lahjendame pool hommikust portsjonit klaasis.

Neid annuseid peetakse universaalseteks, kuid neid ei tohiks võtta kui tingimusteta soovitust tegutsemiseks. Dieet on individuaalne protsess, nii et see, mis sobib kõigile, ei pruugi teile meeldida. Kuid saate ise oma retseptid määrata isiklike tunnete põhjal. Üks portsjon hapet olgu vähem kui üks teelusikatäis. Peaasi, et jook ei tekitaks teile äraütlemist ja ebamugavust, et te naudiksite selle joomist.

Kaalu langetavate inimeste arvustuste kohaselt võite pärast neljanädalast selle manustamisgraafiku kasutamist kaotada 2–4 kg. Natuke – aga ilma erilisi jõupingutusi. Siiski mõned lisareeglid tuleb ikkagi järgida.

Kas sidrunhape on kahjulik?

Kas sidrunhappe võtmisega on võimalik keha kahjustada? Jah, kindlasti. Lõppude lõpuks kipub iga hape, sealhulgas sidrunhape, kõrvetama pinda, millega see kokku puutub. Meie puhul räägime seedetrakti limaskestast. Seetõttu on sidrunhappega täiesti võimatu kaalust alla võtta inimestel, kes põevad koliiti, gastriiti ja muid seedetrakti haigusi, samuti probleeme neerude ja maksaga. Kui oled terve

kuid te kardate ikkagi oma keha kahjustada, siis võtke teadmiseks mõned näpunäited:
Esimene samm, mida peaksite enne kehakaalu langetamist tegema, on terapeudi külastamine. Võib-olla on põhimõtteliselt kõik dieedid teile vastunäidustatud. Parem on sellest ette teada.
Ärge liialdage doseerimisega. Kolm supilusikatäit hapet ühes klaasis ühe asemel ei pane ainevahetust kolm korda kiiremini käima, kuid kõht saab väga kiiresti vigastada.
Sidrunhappel põhinevat jooki ei soovitata juua tühja kõhuga ja mitte mingil juhul ühe sõõmuga. Joo aeglaselt, eelistatavalt läbi kõrre ja alati pärast sööki või hommiku-, lõuna- või õhtusöögi ajal. Mõned soovitavad suurema efekti saavutamiseks juua juua enne sööki, kuid siis ei tohiks happe ühekordne annus ületada kolmandikku teelusikatäit ja kuuri kestus peaks olema piiratud kahe nädalaga.
Ärge võtke sidrunhapet imerohina. Kui olete sisseastumiskursuse ajal dieetjook kui te oma keha ei aita, st ei säästa seda liigsete rasvaste, tärkliserikaste ja magusate portsjonite eest, siis pole teie joomisel mõtet.
pärast enda tervist ikka teha valik loodusliku toote, mitte keemilise pulbri kasuks. Klaas vett loodusliku sidrunimahlaga mõjub teie kehale kordades tõhusamalt kui lahjendatud pulbriline aine. Sidrunimahl on ju ka mineraalid ja vitamiinid, mida kuivas sidrunhappes ei leidu.
Kaasake oma igapäevane dieet kaerahelbed, kanapuljong, keedetud või köögiviljahautis. Nad hoolitsevad teie mao õige happe-aluse tasakaalu eest ja aitavad kohaneda happelise joogi igapäevase tarbimisega.
Pärast joomist loputage kindlasti suud, sest hape võib hambaemaili halvasti mõjutada.

Ja kui teile ikkagi ei meeldi sidrunhappe võtmine, kasutage seda muul eesmärgil - nagu kosmeetikatoode. See on hea valgendav ja toniseeriv aine, mida saab kasutada maskide või kehamähiste koostisosana.

Tulemus pärast sidrunhappe kasutamist

Kaalulangus on sidrunhappe võtmise üks peamisi tulemusi. Siiski tuleb meeles pidada, et see ei ole pikaajaline. Lõppude lõpuks, kogu liigne vedelik, mis eemaldatakse teie kehast ajal toitumiskursus, kell alatoitumus mõne aja pärast tuleb see tagasi. Seetõttu on parem kasutada sellist tulemust uue elu stardiplatvormina. Võtsime kaalust alla, tundsime end uuenenud kehas, meenutasime meeldivaid aistinguid ja otsustasime efekti tugevdada õige pilt elu. Kui see esimesel korral ei tööta, pole see oluline. Sidrunhappe võtmine ei möödu igal juhul jäljetult. Sinuga võib juhtuda järgmine.

parandada soolestiku tööd;
immuunsus tugevdatakse;
keha puhastatakse toksiinidest;
parandada jumet ja üldine seisund nahk;
ainevahetus toimub normaalses töörežiimis.

Kursuse ajal on peamine asi mitte annuste ega ajastusega üle pingutada. Ja enne kui oma kehaga midagi ette võtate, ärge unustage konsulteerimist oma arstiga.

Sidrun kaalu langetamiseks on tõhus keha puhastav dieet, mille kestus on võrdne kahe nädalaga. Selle tulemuseks langeb 4-5 kilogrammi. Dieedi põhiolemus on värskelt pressitud sidrunimahla igapäevane kasutamine. Hiljuti lisasid toitumisspetsialistid seda tüüpi tsitrusviljad rasvapõletavate toitude nimekirja. Miks on sidrun kasulik neile, kes soovivad kaalust alla võtta?

Sidruni eelised kehale ja kaalulangusele

See puuvili sisaldab palju erinevaid mikroelemente, vitamiine, aminohappeid. Sidrunit peetakse üheks parimaks rahvapärased abinõud immuunsüsteemi stimuleerimiseks. Kas sidrun aitab teil kaalust alla võtta? Arstide sõnul on sellel mitmeid kasulikke omadusi, sealhulgas neid, mis stimuleerivad kaalulangetamise protsessi. Positiivsed mõjud tsitruselised:

lagundab rasvu;
nüristab näljatunnet;
aktiveerib metaboolsed protsessid;
eemaldab jääkaineid, toksiine;
Küllastab keha vitamiinidega, mis mõjutavad positiivselt juuste ja naha seisundit.

Kas sidrunivesi aitab teil kaalust alla võtta?

Selle puuvilja mahl on diureetikumiga sarnase toimega, normaliseerib ainevahetust ja eemaldab pärast rakkude oksüdatsiooni mürgiseid jääke. Kuna sidrunimahla võtmine hõlbustab seedimist, aitab see dieet seda teha täielikult omastada toitaineid tervislik toit mis siseneb makku. Sidruni kasutamine kaalulangetamise abivahendina ei tähenda, et peaksite loobuma oma lemmiktoidust, välja arvatud rämpstoitu.

Kasutusreeglid

Põhiprintsiip sidruni dieet ei ole dieedi piiramine, vaid selle täiendus tsitrusviljade mahl ja vesi. Päeva jooksul võite süüa kõike, mida soovite. Siiski selleks, et saavutada maksimaalne tulemus vähendada jahu, rasvaste ja praetud toitude kogust.
Jooge sidrunimahla läbi kõrre, kuna see võib teie hambaemaili kahjustada. Või loputage suud soodaveega (1 tl klaasi kohta) kohe pärast rasvapõletava joogi joomist.
Jooge looduslikku sidrunimahla lahjendatud kujul ja seda on parem segada kuum vesi. Mahlapressi puudumisel võid purustada paar viilu klaasi keevas vees.
Dieedi ajal puista hakituna salatitesse või suppidesse. sidrunikoor. Nirista kala ja liha sidrunimahlaga.
Söö mitu korda päevas värskeid köögivilju, puuvilju, pähkleid. Kiudained ja valgud aitavad kiire kaalulangus, ja koos hoiavad need tooted suhkrutaseme normaalsena.
Sidrunidieedil olles ära eemalda rasva oma dieedist täielikult. taimne aine väga oluline naha, juuste ja nägemisorganite tervisele. Lisa värsked salatid päevalill või oliiviõli, sööge rasvast kala – need on rikkad oomega 3 ja 6 poolest.
Kui soovite kaotada kaalu ilma liigset kaalu tagasi võtmata, vähendage dieedi ajal ja pärast seda suhkrurikaste toitude tarbimist.
Ärge sööge konserve ega pooltooteid. Sööge ainult värsket, omatehtud toitu. Sidrunidieedi ajal on lubatud konserveeritud oad (oad, läätsed).
Dieedil olles söö vähe ja sageli. Toidukordade vaheline intervall on 3-4 tundi. Ja toitu tuleks närida kaua ja hoolikalt.

kuidas juua sidrunivett kaalust alla võtta

Joo sidrunivett tühja kõhuga. Selleks kuumutatakse vesi 40 kraadini, lõigatakse ära sidruniviil ja kastetakse see klaasi või pressitakse välja paar teelusikatäit mahla.
Rasvapõletusjooki tuleks kaalu langetamiseks juua aeglaselt, väikeste lonksudena.
Päeval saab süüa värske sidrun- see suurendab dieedi efektiivsust.
Kui teil on kaalu langetamiseks raske happelist vett juua, lisage klaasile ½ tl mett.
Hommikusööki saate süüa 30 minutit pärast selle võtmist.
Ainevahetuse kiirendamiseks ja tõhusaks detoksifitseerimiseks soovitavad arstid lisada joogivesi purustatud sidrunikoor. Joo seda vedelikku kogu päeva jooksul palju.
Mitu päeva peaksite jooma? Sellise dieedi jaoks pole ranget ajakava, kuid arstid soovitavad teha pause tsitruseliste jook iga 14 päeva järel.

Kas sidrunimahla saab asendada sidrunhappega?

Tarbitud sisse suured hulgad sidrunhappel on kantserogeenne toime, seega asenda looduslik toode ei ole keemiline asendaja. Sidrun muutub seedimise käigus aluseliseks – see mängib oluline roll toetamise eest normaalne tase pH. Tehishape on võõras aine ja sellel pole sama omadust, seetõttu on see võimeline oksüdeerima seedesüsteemi. Sidrunhappe tarbimine kehakaalu langetamiseks võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme.

10 päevane dieet kehakaalu langetamiseks

Sidrunidieet näitab aga tõhusust maksimaalne summa liigne kaal ei kao mitte rasvapõletuse tõttu, vaid liigse vedeliku eemaldamise tõttu kehast. See põhjustab kaotatud kilogrammide hilisemat taastumist pärast dieedi lõpetamist. Kui aga pakute endale regulaarset füüsilist aktiivsust (sobivad kõik spordialad peale male) ja jääte sellest kinni tervisliku toitumise, kaitsete end selle eest ebameeldivad tagajärjed ja teie figuur jääb saledaks. Sidrunimahla kasutamine garanteerib organismi puhastumise ja ainevahetuse kiirenemise, nii et pärast dieeti langeb kaal loomulikult.

1. päev. Tühja kõhuga juua klaasis segatuna soe vesi 2 tl sidrunimahl.
2. päev. Hommikusele portsjonile lisatakse õhtune portsjon (mahl ja vesi samas koguses).
3. päev. Sutra jook 1 klaas sidrunijook, kogu päeva jooksul tarbitakse veel 2.
4. päev. Kolmandal päeval joodud kaalulangetusjoogi kogusele lisatakse õhtuks veel 1 klaas.
5. päev. Hommikul juuakse tühja kõhu peale klaas sidrunivett, õhtuni juuakse veel 4 portsjonit.
6. päev. Lisatakse veel 1 klaas, päevane kogus on 6 klaasi.
7. päev. Tehke paastupäev, hoiduge toidust. Lubatud on tarbida sidrunijooki mee lisamisega.
8. päev. Joo 1 klaas jooki kaalulangetamiseks hommikul ja veel 5, venitades õhtuni.
9. päev. Eelmisel päeval joodud sidrunijoogi kogusest võetakse ära 1 päevane klaas.
10. päev. Sutra võta 1 portsjon jooki, veel 3 jooki õhtuni.

Retseptid kehakaalu langetamiseks

Kvaliteetse mahla saamiseks tuleb valida värsked erekollased puuviljad, mille koorel on rohelised peegeldused. Sidruni kasulikud omadused kaovad pärast 7 toatemperatuuril veedetud päeva. Kui annate viljale jahedust, säilivad selle raviomadused kauem.

Kuidas valmistada ingverijuurt sidruniga

Kaalu langetamiseks kasutatakse sageli sidrunit ja ingverit, mille juurel on tohutult palju kasulikke omadusi. Ingver alandab kolesterooli, omab valuvaigistavat toimet artriidi korral, normaliseerib ainevahetusprotsesse, aktiveerib verevoolu, toetab immuunsussüsteem toimib tugeva antioksüdandina ja antiseptikuna.

Koostis:

1 keskmine ingverijuur (5-7 cm).
1 värske sidrun

Kokkamine sidruni segu ingveriga kehakaalu langetamiseks:

Selge ingverijuur väikese terava noaga.
Loputage sidrun, valage see keeva veega. Pealegi on parem koort mitte eemaldada, see sisaldab palju eeterlikke õlisid, mis aitavad võidelda liigsete kilodega.
Lõika komponendid väikesteks tükkideks ja kerige läbi hakklihamasina või kasutage blenderit.
Võtke supilusikatäis läga kehakaalu langetamiseks 3-4 korda päevas koos klaasi sooja veega.

Sidrunijook mee ja kaneeliga

Kaneelil on omadus aeglustada toidu pääsu soolestikku, nii et inimene tunneb end kauem täiskõhuna. Koos sidrunimahlaga vähendab vürts organismi ladestumist. vistseraalne rasv kontrollides suhkru seedimise protsessi. Uuringud on näidanud, et teelusikatäie kaneeli ja sama koguse sidrunimahla võtmine võib vähendada nahaalust keharasv, kaotab kaalu 3-5 kilogrammi võrra.

Koostis:

250 ml vett.
1 spl sidrunimahl.
Näputäis jahvatatud kaneeli.

Sidrunijoogi valmistamine kehakaalu langetamiseks:

Keeda vesi, lisa kaneel ja oota 20 minutit, et vedelik immitseks.
Lisa sidrunimahl. Soovi korral magustage teelusikatäie meega.
Joo sooja rasvapõletavat jooki pool tundi enne hommikusööki või lõunasööki.

Ingveri-sidruni konjaki tinktuur

O raviomadused ingverit tunti isegi aastal Vana-Rooma. Kohalik aadel, kes oli tuntud oma ahnuse poolest, kasutas ingverit seedimise kiirendamiseks. Kaalu langetamiseks mõeldud tinktuuride valmistamiseks vajate lisaks ingverile konjakit ja sidrunit. mäleta seda ingveri jook Sellel on spetsiifiline maitse, nii et alustage selle kasutamist väikeste annustega.

Koostis:

Ingverijuur.
1 külmutatud sidrun
Klaas konjakit.

Kokkamine sidruni tinktuur kehakaalu langetamiseks:

Eemaldage ingverilt ja sidrunilt nahk.
Lõika juur õhukesteks viiludeks, lase sidrun läbi hakklihamasina.
Asetage segu purki, täitke koostisained konjakiga nii, et kompositsioon oleks kaetud 1 sõrmega sellest.
Nõuda 7 päeva külmiku alumisel riiulil.
Võtke ingveri-sidruni tinktuuri 2 korda päevas supilusikatäis. Tee kõrvale võib juua kibedat tinktuuri.

Kuidas valmistada rasva põletavat kokteili

Rasvapõletavad kokteilid on toidulisandiks neile, kes ei taha end piinata ranged dieedid aga tahab kaalust alla võtta. Allolev retsept aitab teil valmistada maitsvat ja tervislik kokteil, mis regulaarse tarbimise korral aitab kaasa võitlusele ülekaaluga.

Koostis:

1 kiivi.
100 ml gaseerimata vett.
5-7 oksa piparmündi ja sama palju peterselli.
2 viilu sidrunit.

Kuidas valmistada kokteili sidruni ja piparmündiga:

Loputage kõik komponendid veega, koorige kiivi, lõigake viiludeks.
Pange koostisosad ühte nõusse, täitke veega ja jahvatage segistiga.
Soovi korral lisa kokteilile teelusikatäis mett.

Öösel keefir sidruniga

Ülekaalulisuse vastu võitlemiseks kasutatakse sageli rasvapõletavat keefiri-sidrunijooki. Selle vastuvõtu käik on nädal, pärast mida muutub tulemus märgatavaks - kaotus 3-4 kilogrammi. Selle dieedi eeliseks on madal hooldus kaloreid, küllastumist ja kasulikku mõju maksafunktsioonile.

Koostis:

0,5 l keefirit.
1/2 sidrunit.

Joogi valmistamine sidruni ja keefiriga:

Pigista sidrunist mahl välja või jahvata puuviljad segistiga pudruks.
Sega mahl/segu keefiriga.
Joo jooki iga päev õhtul.

Joo ingveri, kurgi ja piparmündiga

Sellist kaalulangetamise jooki nimetatakse toitumisnõustaja Cynthia Sassi auks ka Sassi veeks. Rasvapõletusvesi viib kehast välja liigse vedeliku, kiirendab ainevahetust, normaliseerib soolestiku tööd, parandab üldist enesetunnet.

Koostis:

2 liitrit keedetud vett.
20 piparmündi lehte.
Sidrun
1 tl riivitud ingver
Kurk.

Sissy sidrunivee preparaat kehakaalu langetamiseks:

Õhtul valmista koostisained: pese piparmünt, lõika sidrun ja kurk ringideks.
Segage koostisosad, täitke need veega.
Hommikul saate kaalu langetamiseks infundeeritud vett. Joo seda kogu päeva jooksul. Jaotage 2 liitrit sissevõttu vastavalt oma soovile, kohandage annust ja intervalle. Tehnika autor lubab, et kokteil on kasulik kaalu langetamiseks, olenemata sellest, kas nad tegelevad spordiga või mitte. See puhastus aitab eemaldada ladestusi kõhult ja reitelt.

Soda sidruniga

Toitumisspetsialistid soovitavad juua soodat sidruniga kaalu langetamiseks ja parandamiseks üldine heaolu, tõsta toonust, kiirendada ainevahetust. Järgige rasvapõletava joogi võtmise režiimi, siis saate lühiajaline kaotada 3-5 kilo.

Koostis:

Poole sidruni mahl.
0,3 l vett. ½ tl sooda.

Kokkamine:

Täitke anum ½ ettevalmistatud veega, lisage sidrunimahl, sooda.
Kui vedelik lakkab vahust, lisa ülejäänud vesi.
Joo salendavat jooki aeglaselt, tehes pause, et sidrunil ja soodal oleks aega seedida.
Parandamiseks maitseomadus Vett võid täiendada piparmündilehtede või jääga.

Roheline tee tühja kõhuga

Rohelise teega on võimalik kaalust alla võtta, kuna see sisaldab suures koguses polüfenoole ja katehhiine – rasvu lagundavaid aineid. Lisaks kiirendavad need komponendid ainevahetust, mille tulemusena muudab keha rasvad puhtaks energiaks.

Koostis:

2 spl sidrunimahl.
Tass rohelist oolongi teed.
½ tl mesi (valikuline)

Kokkamine:

Keeda vesi, lase jahtuda 80 kraadini.
Valage sinna näputäis rohelist teed, oodake, kuni see on infundeeritud.
Kui tee on jahtunud, lisa sellele sidrunimahl. Ainult sel viisil säilitavad tsitrusviljad oma kasulikud omadused.

Sidrun ja küüslauk

Paljud väldivad seda meetodit kaalulangus, sest küüslaugul on terav ja püsiv lõhn. Lisaks on küüslaugul mõned vastunäidustused: seda ei saa kasutada inimesed, kes põevad gastriiti, haigusi vereringe ja südamele või neile, kellel on selle toote suhtes allergiline reaktsioon. Kuid see kaalu langetamise meetod ei hõlma kasutamist suur hulk taimne ja seetõttu kahjutu.

Koostis:

4 küüslauguküünt.
3 klaasi vett.
½ sidruni.

Kokkamine:

Lase küüslauk läbi pressi.
Eemaldage sidrunilt koor, suruge see pressiga, nagu tegite küüslauguga.
Pigista kooritud puuviljadest mahl välja.
Segage kõik koostisosad ja segage veega. Laske salendaval joogil tõmmata kuni 7 tundi.
Võtke vedelikku iga kord enne söömist 20-30 minutit.

Kuidas kaalust alla võtta sidruni eeterliku õliga?

Sidrun eeterlik õli loeb tõhus vahend tselluliidi vastu võitlemiseks. Kuidas sidruniga kaalust alla võtta?

Massaaž. Segage kahte tüüpi õli - sidruni ja vahekorras 7 tilka tsitruselisi 15 ml toitvat. Massaaži alustage alt, pahkluudest, liikudes puusadeni. Sõtku tugevalt sõrmedega nahaalune rasv kasutades ringjaid liigutusi.
Kompressid. Tselluliidi või veenilaiendid veenides saate kompressi teha kasutades sidruniõli(7-10 tilka emulgaatori kohta).
Vann. Selle saavutamiseks on parem seda protseduuri teha enne massaaži maksimaalne efekt. Hankige täielik vannituba kuum vesi, lisage 10 ml kosmeetilist vahtu ja 10 tilka eeterlikku sidruniõli. See protseduur aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka toksiine eemaldada.

Sidruni kasutamise vastunäidustused

Allergia tsitruselistele.
Seedetrakti haigused, suurenenud happesus.
Varajane rasedus.
Suurenenud vererõhk.

Kaasaegne dietoloogia ei seisa paigal. Iga kuu töötavad professionaalid ja amatöörid välja uusi kaalulangetamise meetodeid, mis põhinevad saadaolevad tooted. Aasta tagasi oli sooda eriti populaarne, tänaseks on see asendunud sidrunhappega. Puuder maksab senti, saab kasutada väliselt ja seespidiselt. Just nendest meetoditest räägime ja rõhutame ka olulisi nüansse kaalukaotus.

Sidrunhappe eelised kehakaalu langetamisel

parandab imendumist kasulikud ained söögitoru seintesse;
puhastab siseorganite õõnsused mürkidest;
võitleb tugevate räbude ja väljaheitekividega;
suurendab vereringet ja soodustab seeläbi kehakaalu langust;
suurendab kõiki ainevahetusprotsesse kehas;
eemaldab liigse vee ja võitleb tursete vastu;
säilitab nooruse sissetulevate antioksüdantide tõttu;
vähendab söögiisu;
parandab sülje viskoossust;
välispidisel kasutamisel kaotab tselluliidi.

Tähtis!
Ärge pimesi tugineda asjaolule, et sidrunhape lainel võlukepp säästa lisakilosid. See on vaid täiendus õigele toitumisele, kehaline aktiivsus, kosmeetilised protseduurid suunatud tegevus.

Sidrunhappe kasutamise ohud

Tuleb mõista, et sidrunhappe kasutamine sees põhjustab kurbaid tagajärgi. Toote kontrollimatu tarbimise korral täheldatakse organite ja süsteemide aktiivsuse rikkumist.
Tugeva kontsentratsiooni ja hapete olemasolu tõttu koostises mõjutab pulber negatiivselt hambaemaili ja muudab selle tundlikuks. Ärritatud on ka suuõõne limaskest, see kõik põhjustab haavandite ilmnemist.
Negatiivset mõju täheldatakse mao seintele. Sidrunhape on kategooriliselt vastunäidustatud allaneelamiseks inimestele, kellel on gastriit ja peptiline haavand.
Nagu eespool mainitud, on sidrunhappe pulbril võime eemaldada liigne vedelik ja kõrvaldada turse. Kuid tasub ka teada, et toode kõrvaldab vajaliku vee siseorganid täieliku funktsionaalsuse jaoks.
Sidrunheina sagedane tarbimine põhjustab apaatsust, impotentsust, ärevust, unetust, töövõime langust ja muid seda tüüpi probleeme. Algul tundub inimesele, et kaalulangus on alanud, kuid tegelikult mahud “sulavad” niiskuse puudumise tõttu.
Kaalu kaotamine sidrunhappega on üks raskemaid kaalukaotuse meetodeid. Varsti, kui lõpetate plaanist kinnipidamise, taastuvad need lisakilod topeltmahus. Paraku on see tõestatud fakt.
Eksperdid jõudsid järeldusele, et sidruni tarbimine isegi väikestes kogustes kutsub esile mao ja eriti kogu söögitoru onkoloogiliste vaevuste ilmnemise.
Sageli põhjustab toode allergilist reaktsiooni. Seetõttu veenduge enne peamist vastuvõttu, et sidrunhappel pole kõrvaltoimeid.

Kaalulangus sidrunhappega nädalaga

Tehnika ei ole eriti keeruline ja on mõeldud üheks nädalaks. Iga päev peate tarbima vähemalt 2,3 liitrit. puhastatud vesi, et vältida dehüdratsiooni ja aeglustada ainevahetust.
Samal ajal 1 liitris. vesi, peate sisestama teelusikatäit ilma sidrunhappe slaidita ja ootama, kuni terad lahustuvad. 1 annuse kohta ei ole lubatud võtta rohkem kui 180 ml, et mitte ärritada mao limaskesta.
Kaalulangus saavutatakse tänu sellele, et sidrun kustutab järsult märatseva isu. Kuid ikkagi peate sööma umbes 5 korda päevas väikeste portsjonitena.
Jook võetakse pool tundi enne sööki või 1,5 tundi pärast sööki. Soovi korral võid maiustada meega. Põhitoidukordade toodeteks valige köögiviljad, mereannid, tailiha, valk, teraviljad.
Sidrunhappega harjumine peaks toimuma süstemaatiliselt. Esimesel päeval lahustage liitris vees veidi vähem kui teelusikatäis sidrunit. Seejärel suurendage järk-järgult pulbri kogust, ulatudes teelusikatäie ilma slaidita.

Seda kaalukaotuse võimalust peetakse kõige ohtlikumaks, kui võimalik, ärge seda üldse kasutage. Sidrunhappe võtmisel on oht, et seisate silmitsi ohtudega, mida on kirjeldatud eespool.

1-7 päeva
Mõõtke välja 250 ml. filtreeritud vesi, valage pool magustoidulusikatäit sidrunit ja oodake, kuni terad lahustuvad. Võtke see koostis 3 annusena: enne teist hommikusööki, tund pärast lõunasööki, enne õhtusööki pool tundi. Sööge vähemalt 5 korda päevas väikeste portsjonitena, toetuge mereandidele.

8-14 päev
Segage 280 ml. puhastatud vesi sidrunhappega teelusikatäie koguses ilma slaidita. Saavutage graanulite lahustumine, jagage see maht 3 osaks. Kasutage esimest 20 minutit pärast rikkalikku hommikusööki, teist - pool tundi enne lõunat, kolmandat - 1 tund enne õhtusööki. Sööge rohkem liha, toetuge valgurikkale toidule.

15-21 päeva
Kontsentreeritud ravimi valmistamiseks ühendage 0,3 liitrit. soe filtreeritud vesi 1,5 tl sidruniga ilma slaidita. Laske graanulitel lahustuda. Joo lahust pool tundi pärast ärkamist enne hommikusööki, seejärel tund enne lõuna- ja õhtusööki. Peate oma dieeti rohkem lisama keedetud tooted ja teraviljad, oad ei ole üleliigsed.

22-28 päev
Kombineerige 150 ml. vett poole dessertlusikatäie sidruniga ja saada lahus. Kasutage seda kahes etapis - enne hommikune söök ja peale õhtusööki. Tulemuse kindlustamiseks peate sööma õigesti (viis korda päevas, väikeste portsjonitena). Uusi toiduaineid tuuakse dieeti väga ettevaatlikult, et vältida kaalutõusu.

Sidrunhappe kasutamine välispidiselt

See meetod on õrnem, see põhineb pulbri välisel kasutamisel. Saate kaalust alla võtta, kui lähete eelnevalt õigele toitumisele üle, keeldute halvad harjumused, jäta toidust välja saiakesed ja maiustused. Samuti tehke efekti tugevdamiseks kindlasti sporti.
Segu valmistamiseks võta savi, mis on kaalu langetamiseks sobivaim (sinine, must, roheline). Mõõtke välja 200 gr, segage 4-ga kana munad, vala pool magustoidulusikatäit sidrunit. Sisestage 100 gr. rasvane paks hapukoor, klopi sisu segistiga läbi.
Laske sidrunhappel täielikult lahustuda, muidu võib see nahka põletada. Rakendama probleemsed alad. Tavaliselt on see puusad või kõht. Pakkige end kokku polüetüleenkile mitmes kihis pane selga soojad riided.
Kompositsiooni laagerdatakse vähemalt pool tundi. Kui aga tunnete tugevat põletustunnet, peske toode maha. graafikust ees. Protseduuri on soovitav läbi viia 1 kord 2 päeva jooksul, savi värvi saab muuta. Manipuleerimise lõpus kandke tselluliidikreemi.
Soovi korral võite kompositsioonile lisada muid komponente, mis suurendavad sidrunhappe toimet. Nende hulka kuuluvad kaneelipulber, magustamata mesi, jahvatatud punane pipar või ingver.

Kaalulangus sidrunhappega ei kehti ohutud tehnikad. Sageli lõpeb kaalulangus depressiooni, seedehäirete, gastriidi või peptilise haavandiga. Kui otsustate ikkagi sellise seikluse kasuks, olge ettevaatlik ja ärge ületage annust.