Які таблетки попити щоб видужати. Які існують таблетки для набору ваги у жінок та чоловіків? Комплекси вітамінів для чоловіків

Вітаміни для набору ваги – речовини, що входять до складу та беруть участь в обміні речовин. Людина, яка хоче набрати вагу повинна харчуватися висококалорійною їжею(м'ясом, рибою, молочними продуктами) та багатою складними ( житнім хлібом, кашами, овочами), щоб організм отримував достатню кількість енергії для переробки їжі. Неможливо уявити здорове харчування без вітамінів. Вони не стимулюють і не гальмують обмінні реакції, а приводять у норму їхнє функціонування.

Розглянемо, як запобігти подальшій втраті і набрати вагу.

Причини нестачі м'язової маси

Перш, ніж приступати до програми з нарощування ваги, рекомендується розібратися, що призвело до худоби. Інакше, якщо не виявити причини, курс набору маси тіла може виявитися неефективним.

Головний чинник, який впливає формування м'язів – метаболізм. Усі люди індивідуальні. Для підтримки процесів життєдіяльності кожному організму потрібно різна кількістьенергії.

Швидкий метаболізм – мрія представників ендоморфного типу статури, у яких спостерігається переважання поперечних розмірівтіла. Таким людям легше наростити м'язову масу, проте важко боротися із надмірним відкладенням жиру. При прискореному обміні речовин погладшати вкрай складно, оскільки навіть у стані спокою витрата енергії буде дуже високою. В результаті жир блискавично витрачається на потреби організму, не накопичуючись, тому астенічному типу статури, щоб погладшати потрібна особлива дієта.

Для підтримки маси тіла в межах норми кількість витраченої енергії має відповідати кількості отриманої, а для набору ваги – навіть бути нижчою (для запасу вуглеводів та нарощування жирового прошарку).

Причини м'язового виснаження:

1. Підвищений вуглеводний обмін (генетична схильність). Худі люди, які страждають від цієї проблеми, потребують збільшення кількості вуглеводів у добовому меню. На їхню частку має приходити не менше 60% загальної калорійності їжі. Недолік вуглеводів у раціоні викликає дисбаланс обміну речовин, зменшення клітин обсягом, що веде до зниження ваги тіла.
2. Недостатня калорійність харчування. При підвищеному вуглеводному обміні потрібна більша кількість калорій загального метаболізму організму. У такому разі для визначення потреби поточну вагу множать на «40».

Інша причина дефіциту маси тіла – нестача харчування.

1. Гормональні розлади. Зокрема, дисфункція щитовидної залози – гіпертиреоз. Надлишок тиреоїдного гормону викликає підвищене споживання кисню тканинами, що веде до посилення енергообміну (вуглеводного, білкового, жирового).
2. Порушення роботи травного тракту. Йдеться про знижену вироблення ферментів, які сприяють розщепленню продуктів на вітаміни, макро- та мікроелементи, білки, жири, вуглеводи. Їхній дефіцит призводить до того, що їжа погано засвоюється, а нутрієнти виходять «транзитом».

1. Збої у роботі підшлункової залози. Наслідки цього порушення - недостатнє утворення інсуліну, що ускладнює постачання організму компонентами вуглеводного походження. Без анаболічного гормону поживні речовини не можуть проникнути в клітини, а значить про нормальну жирову, м'язову масу не може бути й мови.
2. Стреси, психологічні проблеми, на тлі яких пропадає апетит, як наслідок, організм перебуває в режимі голодування.
3. Дефіцит вітамінів, макро- та мікроелементів. Якщо в організмі людини не вистачає корисних нутрієнтів, зупиняється розвиток клітин, які є однією з головних складових у збільшенні маси тіла. Крім того, на тлі гіповітамінозу можуть виникнути порушення роботи травного тракту, підшлункової та щитовидної залози, які впливають на обмінні реакції в організмі.

Пам'ятайте, неправильно підібраний раціон, мізерний на вітамінно-мінеральний склад та калорії негативно відображається на стані організму:

• знижується маса тіла;
• страждає на імунітет, збільшується частота вірусних, інфекційних хвороб;
• порушується психоемоційна рівновага (з'являється дратівливість, нервові зриви);
• швидка стомлюваність, млявість;
• збої у роботі гормональної системи, що тягне за собою зміни у внутрішніх органах(іноді – незворотні);
• м'язова слабкість;
• зниження розумової активності, працездатності;
• уповільнення розвитку у дітей;
• перебої менструального циклу у жінок;
• зниження вироблення сперматозоїдів у чоловіків;
• тривалий перебіг запальних реакцій;
• летальний кінець через крайнього виснаженняорганізму.

Недостатня вага – «сигнал» неполадок в організмі, який не можна залишати поза увагою.

Вітаміни та мінерали для маси тіла

Для визначення фізичного стану, в першу чергу необхідно вирахувати індивідуальний індекс маси тіла (ІМТ): вага (у кілограмах) розділіть на зріст (в метрах) у квадраті. Отриману цифру порівняйте із нормою.

Показники ІМТ:

• 16 та нижче – дефіцит маси тіла (явно виражений);
• 16 – 18,5 – недостатня вага;
• 18,5 – 24,99 – норма;
• 25 - 30 - надмірна вага;
• 30 – 35 – ожиріння І ступеня;
• 35 - 40 - ожиріння II ступеня;
• 40 і вище – ожиріння IIIступеня.

Таким чином, якщо індекс маси тіла нижче за позначку «18,5» потрібно звернути увагу на раціон харчування, внести корективи, обстежитися на наявність супутніх захворювань, що викликають не засвоєння продуктів харчування або прискорений метаболізм.

Вітаміни, без яких не вийде набрати вагу:

1. . Служить своєрідним супротивником гормонів, які виробляє щитовидна залозадля прискорення обмінних реакцій у організмі. В результаті передозування цих продуктів змушує тіло переробляти калорії у підвищеному режимі, перешкоджаючи набору додаткової маси. Крім того, вітамін A сприяє зростанню та розвитку клітин, що важливо для нарощування м'язової маси. Ретинол не дозволяє пересихати оболонкам, що сприятливо впливає репродуктивну систему.

Нікотинова кислота контролює виробництво білків, жирів в організмі. Це важливий нутрієнт при наборі маси тіла. Основне джерело компонента – пивні дріжджі.

Пиридоксин необхідний синтезу будівельного матеріалу білків – . Природні джерела: насіння соняшнику, м'ясо курки.

1. і C. Завдяки властивостям вони знижують чисельність вільних радикалів в організмі, без придушення яких набрати вагу практично неможливо. міститься в чорній смородині, полуниці, цитрусових, а E – у насінні соняшника, рослинних оліях.

Макро- та мікроелементи, що сприяють зростанню тканин та формуванню м'язових протеїнів для збільшення маси тіла: калій, магній, кальцій, мідь, залізо, цинк.

Вітамінно-мінеральні комплекси:

1. "Hi Tec Vitamin A-Z". Є протиоксидантною формулою - повний спектр макро-і мікроелементів, вітамінів з кісточками, екстрагованим зеленим. Vitamin A-Z забезпечує організм комплексом, надає імуностимулюючу, протизапальну, протиалергічну дії. Крім того, препарат зміцнює кровоносні судинипідвищує працездатність, прискорює набір м'язової маси, відновлює сітківку, захищає шкіру від УФ-випромінювання.

До складу комплексу входять такі нутрієнти: вітаміни A, B, C, E, кальцій, мідь, магній, марганець, цинк, залізо, калій, фосфор.

Приймати по 1 таблетці двічі на добу після їди, запиваючи багатою кількістю.

1. "Allmax Zma". Це спортивна добавкаяка сприяє відновленню тканин, відкриттю анаболічних зон м'язів, збільшенню сили. До складу Allmax Zma входять вітамін B6 (3,5 міліграм), цинк (10 міліграм), магній (150 міліграм). Головні переваги препарату – оптимальне співвідношення мікроелементів, легка засвоюваність.

1. "Mega Mass 4000". Цей коктейль – класичний замінник їжі, який служить будівельним матеріаломдля м'язів. До складу Mega Mass входять вуглеводи, що легко засвоюються, високоочищені сироватковий, молочний, яєчний протеїни, креатин, вітаміни B, C, E та мінерали (цинк, йод, фосфор, кальцій, залізо) Дія препарату спрямована на забезпечення організму калоріями та енергією (для силового тренування, відновлення м'язів після неї та продукування білка у волокнах м'язів), які є головними факторами, що визначають набір маси.

Коктейль приймають 1 - 2 рази на день через 30 хвилин після занять спортом, у перервах між їдою. Спосіб приготування спортивного енергетичного напою: 150 г порошку розчинити в 550 мл молока з жирністю 1,5%.

Аптечні препарати для набору маси тіла: "Нутризон", "Перитол", "Рібоксин", "Глютамінова кислота", "Елевіт Пронаталь", "Оротат калію", настоянка золотого кореня, елеутерококу, "Діабетон МВ", "Цитохром С", «Цитомак».

Чи нешкідливі лікарські засоби для збільшення ваги?

В даний час однозначної відповіді на це питаннянемає. Одні препарати мають не дуже виражений ефект, проте безпечні для організму, інші – дієві, але небезпечні.

Пам'ятайте, втрата та набір ваги – процес, що стосується всіх систем. Бездумний, необачний підхід може призвести до функціональних порушень.

В результаті після припинення прийому стимуляторів апетиту, обміну речовин або гормональних засобів вага може продовжити зростати/знижуватися незалежно від них. Тому перш ніж використовувати радикальні методи, рекомендується спробувати досягти бажаного результатуза допомогою народних рад.

Цікаво, що набрати омріяні кілограми набагато складніше, ніж скинути. Щоб вирішити цю проблему застосовуються різні методи: фізіотерапія, вітамінні препарати, спортивні заняття, гормональні засоби, білкові коктейлі. Одним із таких засобів виступають звичайні пивні дріжджі. Це натуральний продукт, унікальність якого полягає в хімічному складі, що сприяє прискоренню та відновленню обмінних процесів, біохімічних реакцій в організмі стимулюючий набір ваги.

Енергетична цінність товару – 75 калорій на 100 грам. Співвідношення Б: Ж: У дорівнює 68%: 32%: 0%.

Завдяки багатому складу вони мають такий вплив на організм людини:

• покращують засвоєння їжі та роботу органів травлення;
• приводять у норму метаболізм, гормональний фон;
• стимулюють апетит;
• регулюють вироблення інсуліну;
• стабілізують енергетичний баланс;
• виводять токсини;
• покращують стан волосся, шкіри, нігтів;
• сприяють регенерації клітин;
• зміцнюють імунітет;
• знижують «шкідливий»;
• підвищують працездатність, сприйнятливість до стресів.

Пивні дріжджі поділяються на дві групи: сирі, автолізовані. У першому випадку продукт є одноклітинні гриби. Вони протипоказані людям зі слабкою шлунковою системою, схильністю до алергічних реакцій та кандидозів.

Автолізат пивних дріжджів – харчова добавка у вигляді пігулок чи порошку. Ця форма краще перетравлюється організмом людини, ніж сира. Автолізовані дріжджі містять нутрієнти в легкозасвоюваному вільному вигляді, не викликають бродіння в організмі.

Для швидкого наборумаси тіла дотримуйтесь наступних правил:

1. Їсти мінімум чотири рази на добу великими порціями. Харчування має бути збалансованим, без солі, шкідливих жирів.
2. Пити щонайменше 2,5 літрів води на день.
3. Вживати пивні дріжджі відразу після трапези.
4. Регулярно займатись спортом. При низькій фізичній активності зростатиме жировий прошарок, за високої – м'язова маса.
5. Мінімальний курс прийому пивних дріжджів – 1 місяць.

Автолізат вживають згідно з інструкцією виробника, вказаною на упаковці: 1 – 2,5 г порошку, попередньо розчиненого у 100 мілілітрах води або по 3 – 5 таблеток 3 рази на добу. Для спортсменів з інтенсивними силовими навантаженнямидобову норму визначають виходячи з розрахунку 0,3 г препарату на 1 кілограм маси тіла. За потреби курс можна повторити через 2 місяці.

Протипоказання до вживання пивних дріжджів:

• молочниця;
• алергія, зокрема, на пеніцилін;
• подагра;
• хвороби нирок;
• чутливість до препарату

Таким чином, механізм набору ваги за допомогою пивних дріжджів полягає в наявності в їх складі легкозасвоюваного біла, незамінних амінокислот, які виконують функцію «цеглинок» у побудові та відновленні тканин, що веде до зростання ваги (за умови виконання регулярних фізичних навантажень). При цьому вітаміни, макро- та мікроелементи, що входять до складу дріжджів, насичують організм поживними речовинами, перешкоджають виснаженню, покращують засвоєння протеїнів.

Вітамінні продукти для набору ваги

Для збільшення маси тіла збільште калорійність раціону на 200 – 300 одиниць. Денна нормарозраховується з урахуванням трудових навантажень, зростання, ваги. Добова норма калорій денного раціонудля молоді віком від 19 до 30 років дорівнює 2400, спортсменів – стартує від 3000, залежно від виду та інтенсивності вправ. Після 30 років метаболізм уповільнюється, потреба людини з «сидячим» способом життя знижується до 2200 калорій на добу, після 50 років – падає до 2000 калорій.

сиром, молоком) і корисними жирами(Рослинними оліями).

Висновок

Красива постать – це дар природи, а результат наполегливої ​​праці з себе. Щоб набрати вагу та нормалізувати обмін речовин дотримуйтесь здорового образужиття, помірних фізичних навантажень, збалансованого харчування, питного режиму, уникайте стресів і дотримуйтесь режиму відпочинку. На підтримку організму, коли він ослаблений боротьбою за бажаний результат, рекомендується додатково вживати вітаміни A, B, C, E. Вони захистять від вірусних атак, зміцнять нервову систему, покращать емоційний стан, забезпечать енергією, прискорять зростання м'язової тканини.

Пам'ятайте, набрати вагу набагато важче, ніж скинути.

Регулярно стежте за харчуванням, емоційним станом, які безпосередньо впливають на масу тіла. Зміцнюйте імунітет, більше спіть, менше переживайте і результат не забариться.

Вітаміни потрібні всім: хворим та здоровим, худим та повним. Не забувайте підтримувати організм «на плаву» і регулярно проходити «вітамінізовані» курси двічі на рік: навесні та восени.

Гормональні пігулкидля набору ваги застосовуються тільки в екстрених випадках. Переважна більшість людей страждає надлишком маси тіла. Це пов'язано з неправильними харчовими уподобаннями та шкідливими звичками. Також у сучасному світібагато молодих людей ведуть малорухливий спосіб життя. Він також веде до накопичення зайвої ваги. Але є й такі молоді люди, які мають нестачу ваги. Вирішити цю проблему можна різними методами. Найефективнішим є прийом гормональних препаратів.

Причини нестачі ваги

Для розрахунку ідеальної масиТіло дієтологи використовують розрахунок середнього індексу. Якщо у пацієнта він має значення менше 18, необхідно наганяти вагу. Причиною нестачі маси тіла можуть стати такі патології:

• Гормональні зміни;
• Ендокринні захворювання;
• М'язова атрофія;
• Перенесені онкологічні хвороби;
• Підвищений метаболізм.

Частою причиноюмалої ваги є гормональні збої. При цьому рівень тестостерону у крові чоловіка падає. Гормон надає важливий впливна функції різних систем організму. Під впливом тестостерону у пацієнта формуються вторинні статеві ознаки та розвивається м'язовий каркас по чоловічого типу. Якщо рівень його в крові недостатній, чоловік страждає на дистрофію. У цьому випадку необхідне повне обстеження пацієнта та призначення гормональних пігулок.

Ендокринні патології надають згубний впливна м'язову масу тіла та метаболізм. Часто люди, які мають нестачу ваги, хворіють цукровим діабетом. У цьому захворюванні відбувається порушення трофіки тканин. Недолік кисню позначається на життєдіяльності опасистих клітин. Дані клітини є накопичувачем ліпідів в організмі чоловіка. Якщо опасистих клітин мало, то маса тіла починає активно знижуватися. Пацієнт стає худим та сухопарим.

Додатковою причиною зниження ваги діабету є прийом препаратів, що містять метформін. Ця речовина блокує всмоктування ліпідів. Засвоєння жирів немає. Щоб це уникнути, необхідно додатково застосовувати гормональну терапію. Підбір коштів здійснює лікар.

М'язова атрофія може розвинутись у пацієнтів, які тривалий час перебували без руху. У чоловіків причиною такої патології може стати інфаркт чи інсульт. Відновлення після цих захворювань відбувається через тривалий час. Пацієнт перебуває на амбулаторному лікуванні. При цьому хворий сильно знижує обмін речовин. Лікування цих захворювань супроводжується спеціальним дієтичним харчуванням. Все це спричиняє сильне зниженняваги. При падінні маси до 60% від звичної пацієнту призначають гормональне лікування.

Онкологічні захворювання можуть протікати у гострій та хронічній формі. При уповільненій формі онкології хворому виявляється медичне лікування. Основною терапією при раку є хіміотерапія та опромінення. У цьому відбувається порушення роботи всіх органів пацієнта. Клітини перестають приймати кисень і живити їм тканини, тканини гинуть. Щоб відновити роботу опасистих клітин та змусити організм нормально працювати хворому підбирають спеціальні препарати, які допоможуть безболісно збільшити вагу

Серед поганих людейє і така категорія, яка має підвищений метаболізм. Дані люди не страждають на будь-які захворювання і мають відмінний апетит. Але при попаданні їжі в шлунок відбувається її швидке розщеплення та виведення. Таким людям важко збільшити вагу навіть за допомогою шкідливої ​​та жирної їжі. Набір маси тіла здійснюється за допомогою спеціальних тренуваньта прийому препаратів.

Дієтологи намагаються рідко вдаватися до гормональної терапії. Пацієнти, які набирають вагу на таких препаратах, мають супутні ускладнення. Через ризик розвитку ускладнень лікарі рекомендують таке лікування наступним хворим:

• Анорексікам;
• Неврологічним хворим;
• Людям, які страждають на гормональний збій;
• Онкохворим.

Основною групою пацієнтів, які перебувають на гормональній терапії, є анорексики. Діагноз цих людей дуже страшний. Анорексія супроводжується психологічними розладами. Такі пацієнти вважають, що вони мають зайва вага. Їда стає рідше або припиняється повністю. Захворювання часто є причиною загибелі пацієнта. Багато хворих намагаються набрати вагу на останній стадії патології. Це стає неможливим через не сприйняття організмом їжі. Будь-яка їжа, що потрапляє у шлунок, буде відкинута. Індекс маси тіла у анорексиків швидко знижується. Пацієнт втрачає фізичну активність, стає млявим та втомленим. При цій патології страждають усі органи та тканини. Основною причиною смерті вважається зупинка серця на фоні атрофії міокарда.

Для запобігання патологічному зниженню ваги хворого необхідно помістити в спеціальний відновлювальний центр. Роботу з пацієнтом ведеться одночасно кількома фахівцями. Виявити причину анорексії може лише психолог, оскільки патологія є психологічним розладом. Відновити харчування і нормалізувати засвоюваність їжі може дієтолог. Лікар призначить необхідне харчування, сформує щоденне меню та підбере медикаментозне лікування. Прийом гормонів здійснюється під наглядом кардіолога та гастроентеролога. Обидва фахівці контролюють роботу систем, які відповідають за життєдіяльність чоловіка.

Неврологічні хворі страждають на брак маси тіла через сильну атрофію м'язового каркасу. Відновленням пацієнта займаються невропатолог, кардіолог та ендокринолог. Такі люди мають слабку та недорозвинену м'язову тканину. Патологія часто виникає при різних перенесених захворюваннях центральної нервової системи. Сучасні медики відзначили почастішання випадків церебрального паралічу. Особливо небезпечним є захворювання для дітей. Ця категорія хворих має слаборозвинену мускулатуру. Набір ваги здійснюється за допомогою спеціальних вправ для розвитку еластичності м'язів та підбору необхідного харчування. Гормональна терапія призначається в перехідному віцідля появи вторинних статевих ознак та розвитку м'язів.

За наявності у чоловіка євнухоподібних ознак необхідно звернутися до фахівця. Дані особи мають високий голос, жіноча статура, худорлявість і низьке зростання. Частою причиною цього явища стає нестача тестостерону.

Гормональні зміни відбуваються у хлопчиків у 12–16 років. Якщо цей період вторинні ознаки не проявилися, необхідне втручання спеціаліста.

Онкологічні хворі мають низку початкових ознак захворювання. Багато пацієнтів відзначають різке зниження ваги за півроку до діагностування онкології. Після проведення курсу хіміотерапії маса тіла додатково знижується. Відновлення проводиться прийомом гормональних пігулок під контролем фахівця.

Які препарати застосовують для набору маси тіла

Вагу можна збільшити різними гормональними пігулками. Збільшення маси тіла є побічною дією. Таку дію мають такі таблетки, як: "Клостілбегіт", "Дексаметазон", "Преднізолон", "Оксандролон", "Хлорпромазин" і "Дюфастон".

Таблетки клостилбегіту призначаються жінкам, у яких тривалий час відсутня овуляція. Речовина впливає зростання фолікул. Було зазначено, що прийом препарату супроводжується різким набором ваги. Причиною цього є стимуляція гормонального тла. У чоловічому організміДані таблетки впливають на вироблення гормону-естрадіолу. Ця речовина необхідна для сперматогенезу та метаболізму. Прийом таблеток проводиться під суворим контролем фахівця. Протягом усього лікування чоловікові необхідно складати кров на рівень гормонів.

Таблетки дексаметазону застосовуються для лікування гострих форм артриту, артрозу або грижі хребта. Так як таблетки є гормональними, у пацієнта швидко зростає вага. Цю властивість використовують фахівці для відновлення хворих після анорексії. Лікування здійснюється під контролем лікаря, оскільки таблетки мають багато побічних дій.

Преднізолон використовують при різних алергічних захворюваннях. Сучасні медики намагаються рідше його призначати через сильне збільшення ваги. Дієтологи скористалися цією властивістю таблеток. Преднізолон призначається хворим, які мають масовий індекс менше 18. Вага хворого стабілізується протягом перших трьох місяців лікування. Мінусом таблеток є збільшення жирових відкладень лише на черевній ділянці, обличчі та стегнах. Гомілки та руки не збільшуються.

Хлопромазин застосовується на лікування хворих, мають розлади психіки. Основною дією препарату є нормалізація психоемоційного рівня. Властивість застосовується при анорексії. Хворі швидше відновлюються, втрачають інтерес до різних дієт, стають спокійнішими.

Побічні дії

Усі гормональні пігулки мають побічні дії. У пацієнтів виявляються такі порушення:

• Розлади шлунково-кишкового характеру;
• Ендокринні відхилення;
• Порушення роботи статевих залоз.

Часто у чоловіків, які беруть гормональні таблетки, з'являються порушення потенції. Лібідо знижується, сексуальні контакти стають рідшими. Це спричиняє порушення роботи яєчок. Для усунення цієї побічної дії необхідно дотримуватися правильного харчування, режиму дня, мати хорошу фізичну активність. Дотримання цих правил допоможе приймати гормональні пігулки без розвитку ускладнень.

Якщо чоловік має нестачу ваги, йому потрібна допомога фахівця. Самостійно гормональні таблетки приймати не рекомендується.

Зайва худорлявість, як і зайва вага негативно позначається на здоров'ї. І питання, як набрати вагу дівчині, не менш популярне, ніж інформація про різних дієтах. Він часто турбує молодих дівчат-підлітків. Для вирішення питання недостатньо просто частіше харчуватися. Недобір ваги який завжди пов'язані з недоїданням, винуватцем може бути стрес, порушений обмін речовин чи гормональний дисбаланс. Давайте розберемося, що робити, щоб вага хоч трохи збільшилася.

Як швидко набрати вагу у домашніх умовах?

Переконавшись, що корінь вашої проблеми - худорлявості - не криється в серйозному і небезпечному для здоров'я захворюванні, ви можете спробувати набрати вагу самостійно, не вдаючись до консультації дієтолога. Для цього вам необхідно кардинально переглянути режим власного харчування. Вага зростатиме, якщо ви збільшите споживання вуглеводів, білків та жирів. Співвідношення їх має бути приблизно таким 60:20:20. Також необхідно уникати стресових ситуацій, не нехтувати спортзалом

Як правильно і корисно харчуватися худій дівчині?

Режим харчування при наборі ваги має бути раціональним. Не варто кидатися в крайність та харчуватися одним фастфудом. Набрати вагу така їжа не допоможе, а ось здоров'я серйозно підірве. Розумним виходом буде перехід на здорові продукти, також необхідно буде харчуватися дрібно 6 разів на день. Це можуть бути три повноцінних прийому їжі та 3 щільних перекушування. Нижче наведено список продуктів, які допоможуть вам набрати вагу без шкоди для здоров'я:

• Макарони, хлібобулочні виробивідносяться до розряду високо вуглеводної їжі. Швидкі вуглеводи насамперед переводяться організмом у жир. Вам можна їсти свіжий білий хлібі булочки, круасани, печиво, тістечка та торти. Ці продукти допоможуть набрати вагу, а також стануть відмінним варіантом для перекушування між основними прийомами їжі.
• Молочні продукти є не менш ефективними в наборі ваги. До них відносять: молоко, сметану, йогурти. Вибираючи в магазині кисломолочні продукти, звертайте увагу на ті, що мають високий відсотокжирності. Їх вживання дозволить як набрати вагу, нормалізувати кишкову мікрофлору, а й налагодити обмін речовин.
• М'ясо. Багате і незамінне джерело білків. У м'ясному меню повинні бути присутні яловичина, свинина, м'ясо птиці та обов'язково жирні сорти риби, яка багата на омега-3 кислоти.
• Овочі та фрукти. Наявність у їжі клітковини дуже важлива для правильного травлення. Буряк, капуста, гарбуз, кабачки - багате джерело вітамінів, клітковини. Хурма, банани, абрикоси – не лише смачні фрукти, а й калорійні.
• Каші, приготовані на молоці, вважаються ідеальним сніданком, що допомагає набрати вагу. Додавши шматочок вершкового маслав кашу, ви зробите її поживнішою.
• Шоколад може не тільки сприяти набору ваги, він також має унікальну властивість підвищувати настрій. Купуйте тільки якісний шоколад, виготовлений із натуральних какао бобів.
• Фруктові соки збільшують апетит. Склянка соку перед їжею стимулює підвищену вироблення шлункового соку, а це сприяє активному набору ваги.
• Вода. Вам необхідно випивати до 2-3 літрів будь-якої рідини на добу.

Дієтичне меню на тиждень

Дієтичне менюдля тих, хто пристрасно хоче набрати вагу, не має жодних жорстких рамок. Вас не повинне турбувати питання підрахунку калорій, ваше завдання – харчуватися невеликими, але ситними порціями. Продукти повинні бути натуральними та свіжими, категорично неприпустиме вживання напівфабрикатів, а також інших продуктів, якими можна швидко перекусити. Прийом їжі для вас має стати своєрідним ритуалом. Отримуйте задоволення від їжі, і тоді набирати вагу буде легко та приємно.

Ось як має виглядати ваше зразкове меню:

1. Сніданок: Молочна каша, тости з сиром та олією, солодкий чай чи какао.
2. Другий сніданок: сік, йогурт, здобна булочка.
3. Обід: Приготуйте на перше густий суп, як друга страва – картопляне пюрез рибою чи м'ясом. Додайте салат із свіжих овочів. Закінчіть трапезу чаєм із шоколадкою.
4. Полудень: З'їжте морозиво або поласуйте сухофруктами з горіхами.
5. Вечеря: Запечене м'ясо курки або риби, овочі, рис, білий хліб. На десерт приготуйте фруктовий салат, заправлений медом.
6. На ніч: Випийте склянку кефіру або молока з печивом.

Прекрасним доповненням до раціону для набору ваги стане вживання. Ці напої допомагають збільшити м'язову масу. Ви можете купити готову суху протеїнову суміш, Розвести її молоком або водою. Або приготуйте такий напій самостійно, використовуючи білкові продукти. Всі інгредієнти, наведені нижче, збийте в блендері, пийте як будь-який інший напій.

Ось що вам знадобиться:

• 1 банан;
• 250 мл молока;
• 100 г сиру;
• 4 сирі яєчні білки;
• 1 ст.л меду;
• 1 ч.л оливкової олії.

Спортивні вправи для набору м'язової маси

Як набрати вагу дівчатам за допомогою вправ? Більшість людей ходять у тренажерний залдля того, щоб схуднути. Насправді за допомогою тренувань можна досягти певної щільності м'язів, тобто ваші форми набудуть округлості, а незграбність зникне. Правильно підібрані вправи у поєднанні з певним раціоном харчування, а також дієтою легко допоможуть набрати вагу. Ось кілька вправ, які допоможуть досягти мети:

1. Виконуйте базові вправи: присідання, випади, станова тяга. Присідання, випади - це вправи, які здатні збільшити зростання м'язів в районі рук і ніг. Якщо ж у вас проблеми з хребтом, відмовтеся від вправ із тягою.
2. Використання тренажерів також ефективно допомагає набрати вагу і досягти зростання м'язової маси.
3. Виконуйте вправи трохи більше 8 разів, не частіше 3-4 підходів. Зайва фізична активність може призвести до протилежного результату.
4. Повільно, але правильно збільшуйте навантаження. Пам'ятайте, що ваше завдання – не запливти жиром, а наростити м'язову масу та збільшити за рахунок цього свою вагу.
5. Відведіть окремі дні для кардіотренувань. Обов'язково насичуйте свій організм енергією, щоб набрана вага не йшла під час тренувань.

Народні засоби та рецепти для набору ваги

Практично всі народні засоби, що допомагають набрати вагу, мають нормалізувати травлення, підвищити апетит. Ось основні продукти, які добре зарекомендували себе серед людей, які прагнуть збільшити вагу:

• Шипшина. Відвар з ягід шипшини багатий на вітамін С, який покращує апетит. Його можна пити замість чаю, а в сезон застуд він стає просто незамінним напоєм для здоров'я.
• М'ята. Ефективний засібпри атонічних розладах травлення. 1 літр окропу та 30 гр. трави наполягають 2-3 години, приймають внутрішньо до і після їди.
• Барбарис допоможе легко набрати вагу. Покращує травлення, збільшує апетит. 2-3 ст.л висушеного листя барбарису заливають 500 мл окропу, настоюють 2-3 години. Приймають за 30 хвилин до їди.

Які таблетки для ваги ефективні?

Існує два типи медикаментозних препаратів, які допомагають ефективно набирати вагу. Перша категорія відноситься до гормональним лікам, а друга у своїй основі має натуральні компоненти – пивні дріжджі. Не варто самостійно призначати гормональні препарати, перед тим як набрати вагу таблетками дівчині слід отримати консультацію фахівця. Пивні дріжджі можна купити в аптеках без рецепта лікаря, а користь від них перевірена часом. Регулярний прийом препаратів на основі пивних дріжджів протягом місяця здатний не тільки допомогти набрати вагу, а й:

• нормалізувати обмін речовин;
• Вивести з організму токсини;
• Привести вагу людини до оптимальної позначки;
• Підвищити імунітет;
• Поповнити нестачу вітамінів та жирів;
• Зміцнити судини.

Відео: як погладшати дівчині без шкоди для здоров'я?

При наборі ваги дуже важливо не перестаратися і не завдати шкоди організму. Також для початку важливо визначити, чи потрібні вам ці додаткові кілограми. Дізнайтеся, чи потрібно вам одужувати (набирати вагу), і як безпечно це зробити, з наступного відео:

У суспільстві прийнято вважати, якщо людина занадто худа, значить з нею щось не в порядку: вона мучить себе дієтами або має проблеми з травною системою. Іноді це має місце, але найчастіше це несправедливий та необґрунтований стереотип.

Чи є тіло в нормі, можна обчислити на підставі індексу маси тіла. Щоб зрозуміти, чому деякі люди занадто худі, як боротися із зайвою худорлявістю, слід розглянути проблему недостатньої ваги докладніше.

Існує великий перелік причин, через які люди мають недостатню вагу. Найбільш поширені з них:

1. Анорексія – розлад харчової поведінки, різка відмова людини підтримувати здорову вагу тіла. Найчастіше страждають захворюванням бояться збільшення кілограмів. Це важка психологічна хворобаіз фізіологічними побічними ефектами.
2. Генетика. Генетичний фактор відіграє значну роль у зовнішньому вигляділюдини. Деякі люди запрограмовані на скотину, за будь-якої кількості їжі, вони не можуть набрати зайві кілограми.
3. Гіпертиреоз – цей стан призводить до підвищеного виділення гормонів щитовидної залози. Ці гормони стимулюють обмін речовин, унаслідок чого людина не може набрати вагу.
4. Наркотичні речовини Надмірне вживаннянаркотиків викликає серйозні проблеми, включаючи втрату ваги. Наркомани можуть стати настільки відключеними від світу, що вони або забувають харчуватися, або втрачають інтерес до цього. Або спускають усі кошти на дозу, не думаючи про придбання їжі.
5. Тривога та депресія. Хто сильно нервує протягом тривалого часу, може легко скинути вагу. Однак таке схуднення нездорове для організму людини. Вісті з кілограмами йдуть корисні мікроелементи та імунітет. Після тривалої депресії можна довго відновлювати своє здоров'я.

Багато людей з недостатньою вагою мають ослаблену імунну систему. В результаті поганого харчування часто відчувають втому, відчувають запаморочення та непритомність.

Які продукти потрібно їсти дівчині, щоб видужати

Існують продукти, які допомагають набрати вагу людям з низьким рівнемметаболізму.

Якщо вони приймаються у правильній комбінації та у потрібний час, вага почне набиратися досить швидко.

Отже, що їсти, щоб швидко набрати вагу дівчині:

Уникати продуктів з високим змістомхворого жиру та цукру. Вживання натуральних та цілісних продуктів – це правильний шляхнабір ваги.

Пиття для збільшення ваги

Незалежно від того, чи худа людина, слабка або низька за вагою, зростання, вона все одно може набрати вагу, додавши кілька напоїв до їжі:

1. Гарячий шоколад – джерело вітамінів, кальцію. Має високий рівенькалорійності, виготовлений з молока, какао, цукру, збитих вершків та шоколадного сиропу. Може бути заміною кави чи чаю.
2. Молочні коктейлі – це здорове та «смачне» рішення. Коктейль містить величезну кількість калорій.
3. Кава калорійна та корисна для тих, хто хоче набрати вагу. Додавати до нього збиті вершки, шоколад, цукор.
4. Смузі – суміш вершків, фруктових соків, меду, молока та безлічі поживних речовин.
5. Безалкогольні напої призводять до швидкому збільшеннюваги. Однак не всі вони для здоров'я корисні, цукор у деяких часто шкідливий.
6. Манго та банан мають високі калорії, їх можна перетворити на соки чи коктейлі. Це чудовий натуральний напій, може вживатися щодня.
7. Кокосове молоко – багате джерело калорій та поживних речовин. Містить велика кількістьвуглеводів та вітамінів.

Ці напої можуть бути частиною фітнес-режиму та споживатися на регулярній основі. Вибрати ті, які найбільше подобаються.

Як швидко набрати вагу за допомогою фізичних вправ

Щоб набрати вагу худий дівчинібез шкоди для здоров'я та краси, потрібно займатися спортом. В іншому випадку можна набрати вагу навколо талії та стегон, що зіпсує фігуру. Для нових кілограмів, розподілених у правильних місцяхпотрібно отримати м'язову масу (а не жир) за допомогою вправ. Поради щодо проведення тренування:

Аеробіку залишити на 10 хвилинний розігрів перед тренуванням. Немає необхідності робити вправи, що спалюють калорії (біг на біговій доріжці), інакше зусилля набрати вагу будуть марними.

Як погладшати дівчині за тиждень: спортивне харчування

Щоб набрати вагу, потрібно їсти 1 г білка на фунт маси тіла на день для нарощування м'язів та відновлення. Деякі з найкращих джерел білка для набору ваги:

• стейки;
• куряча грудка, стегна;
• тунець, лосось, макрель, сардини;
• йогурт, сир, молоко;
• яйця.

Макроелементне співвідношення вуглеводів та жирів не має великого значення. Головне, щоб дівчина їла більше калорій, аніж її тіло могло спалити. Решту їжі заповнити корисними вуглеводамита жирами.

Не робити помилки, уникаючи вуглеводів і жирів, боячись набирати жир. Вуглеводи та жири містять більше калорій, ніж білки. Однак, не вживаючи їх, буде складніше та дорожче набирати масу. Люди не здатні збільшити м'язи та вагу, не отримавши ні краплі жиру.

Щоб набрати кілограми, збільшити кількість прийомів їжі. Збільшити загальний час для вживання їжі – прокидатися раніше та снідати. Багато дівчат нічого не їдять на сніданок.

Бутерброд на обід, піца на вечерю. Їхній час для їжі становить менше 10 годин. Тому вони не можуть набрати вагу – два прийоми їжі, з нульовими калоріями до обіду.

Приклад плану харчування для набору кілограмів:

Можна придбати спортивне харчування, зокрема, сухі коктейлі з різними смаками. Вони призначені для жінок і чоловіків, які бажають збільшити вагу, набрати м'язову масу. Коктейлі збалансовані, містять волокно, білки, вітаміни.

Які аптечні препарати допоможуть набрати вагу якнайшвидше в домашніх умовах

Деякі препарати допоможуть швидко набрати кілограми, але як вони вплинуть на конкретну людину, потрібно розбиратися самостійно:

1. Оральні контрацептиви впливають на гормональне тло дівчини, тим самим провокують набір ваги. Деякі спортсмени використовують такий варіант. Іноді оральні контрацептиви прописують для хворих на анорексію. Популярні препарати: Логест, Новінет Мерсилон, Мідіана.
2. Пивні дріжджі регулюють процес обміну речовин, заповнюють дефіцит вітамінів різних груп, зокрема. Дріжджі нормалізують роботу кишечника та покращують апетит.
3. Нутрізон - білкова речовина, продається в пакети або пляшки. Покращує всмоктування корисних речовин, нормалізує функціонування шлунка та кишечника.

Пам'ятати, що вживання будь-яких медичних препаратівбез призначення лікаря може мати негативні наслідки. Краще проконсультуватися та підібрати індивідуальний спосіб лікування.

Як зберегти здоровий спосіб життя дівчині при наборі ваги

Для підтримки здорового способу життя, дотримання правильного харчування та активності недостатньо, щоб вважатися «здоровим». Слід увімкнути наступні порадиу свій режим дня:

Головне взяти на себе відповідальність за своє життя, щоб зробити спосіб життя здоровішим.

Висновок

Дотримуючись простих порад, можна почати набирати кілограми протягом двох тижнів.

Додаткові поради про те, як набрати вагу – у наступному відео.

Які таблетки для набору ваги існують, як придбати заповітні округлі форми і що б такого з'їсти, щоб погладшати? Більшість дівчат мріють схуднути і мати гарне, здорове, струнке, але фігуристе та округле в потрібних місцях тіло, як на обкладинці модного чи спортивного журналу. А буває навпаки, дуже худорляві дівчата мріють погладшати і отримати ті апетитні формипро які вони мріяли. Чоловіки теж часто незадоволені своїм худим немускулистим тілом, адже рельєфність м'язів надає їм мужності, соціальний статуспоказує їх силу і здоров'я. Таблетки для швидкого набору ваги стануть однією з сходинок у досягненні заповітної мети.

Правильний раціон

Перша думка в голові виникає про те, чого уникають вживати в їжу люди, що худнуть. "Ага, борошняне, солодке, жирне, смажене та солоне. Це необхідно їсти і у великій кількості!" - Ви можете подумати. Ці думки зовсім неправильні! Для початку необхідно зрозуміти, що вживати в їжу все й у величезних кількостях, щоб набрати вагу, а особливо того, чого уникають їсти ті, хто худне, не можна. Необхідно правильно розподілити свій раціон протягом дня, розрахувати його калорійність та скласти собі повноцінне менюз урахуванням грамотного вживання білків, жирів та вуглеводів.

Рекомендована добова норма споживання білків, жирів та вуглеводів - це середня розрахункова кількість споживання корисних речовин на добу, необхідних для підтримки організму в хорошому (здоровому) стані.

Норми споживання для чоловіків:

• білки: від 65 до 117 г на добу, причому 50% з них мають бути тваринного походження;
• жири: від 70 до 154 г на добу;
• вуглеводи: від 257 до 686 г на добу, причому вуглеводи повинні споживатись з урахуванням діяльності людини. Наприклад, спортсмен витрачатиме більше енергії, ніж офісний працівниктому необхідно враховувати енергетичну добову потребуз роду занять людини.


Для жінок ці норми становлять:

• білки: від 58 до 87 г на добу, причому 50% з них мають бути тваринного походження;
• жири: від 60 до 87 г на добу;
• вуглеводи: такі самі розрахунки, як і чоловіків.

Крім вживання білків, жирів та вуглеводів, для правильного функціонування організму людині необхідно приймати вітаміни, макроелементи та мікроелементи, різні амінокислоти та жирні кислоти. Ліки для набору ваги можуть містити у своєму складі багато хімічних елементів, які теж варто враховувати.

Слід пам'ятати, що надлишок прийому вітамінів також небезпечний, як і їх недолік. Нестача прийому вітамінів викликає авітаміноз, надлишок прийому вітамінів може стати причиною появи гіпервітамінозу. Обидва розлади мають неприємний характер, але дуже простий метод рятування – потрібно просто нормалізувати прийом вітамінів.


Важливо не тільки – що вживати, вкрай важливо – як це вживати правильно та з користю для організму. Харчуватися краще дрібно і часто (5-6 разів на добу) і бажано в один і той же час. Часте дробове харчуванняне дозволить вам зголодніти, ваш організм буде завжди повний сил і енергії, відчуватиме ситість. Не варто вживати важку їжу за 4 години до сну, але легке перекушування у вигляді фрукта або склянки кефіру цілком доречне для здорового та правильного харчування. Необхідно в достатній кількості (1,5-2 л на день) пити, щоб набрати вагу. Важливо відзначити, що пити треба саме воду, інші рідини, навіть чаї та соки, її замінити не зможуть. Прийом таблеток для набору маси можуть затримувати воду в організмі, тому не варто пити більше норми. Вживайте рідину на вимогу свого організму, тоді таблетки, щоб видужати, матимуть позитивний ефектбез шкоди здоров'ю.

Індекс маси тіла – це чисельна величина, яка дозволяє оцінити співвідношення маси тіла людини до її зростання та дізнатися, чи є такий показник недостатнім, нормальним чи надлишковим.

ІМТ розраховується так: вага (у кілограмах) поділити на зріст у квадраті (в метрах). Отримане число звіряється зі значенням індексів та відповідності йому маси тіла.




Для жінок та чоловіків ці дані трохи різняться. Нормою для жінок є 19–24, для чоловіків 20–25. Недостатнім для дівчат буде нижче 19 чоловіків - нижче 20. Виражений дефіцит маси тіла менше 16.

Спортивне харчування

Спортивне харчування орієнтоване на поставлені перед людиною завдання – втратити чи набрати вагу. Для набору ваги використовуються різні високобілкові протеїни, комплекси вітамінів та мінералів, гейнери, протеїнові батончикидля перекушування.


Гейнери – це вуглеводно-білкові харчові добавки, які використовуються для набору маси тіла. Гейнери мають у складі прості та складні вуглеводи, білок також може бути різним - концентрат сироваткового білка, соєвий білок, призначений для людей з непереносимістю лактози, яєчний білок, рослинний, м'ясний та інші.

Вуглеводи - "паливо" для фізичних та кардіо навантажень у залі, білок - "цегла" для набору та формування м'язової маси (рельєфу).

Гейнери необхідно приймати згідно з інструкцією після тренування, щоб закрити так зване білково-вуглеводне вікно. Закриття білково-вуглеводного вікна після інтенсивного тренуваннядозволяє спортсмену відновити сили та поповнити баланс корисних речовин в організмі, швидко регенерувати м'язову тканину та сприяти утворенню нової, придушити катаболічні процеси (процеси розпаду) в організмі та заповнити енергетичні запаси.
Приймати гормональні таблетки для набору ваги можна і, крім спортивного харчування.




Щоб досягти бажаної фігури, можна вдатися до додаткових ліків для набору ваги для чоловіків і жінок, які прискорять наближення вашої заповітної мети. В основному таблетки для набору ваги для чоловіків мають у складі чоловічий гормон тестостерон. Щоб, необхідно "запустити" процес зростання та відновлення клітин у його організмі. Список таблеток наступний:

1. 1. Дюфастон – гормональні таблетки, за властивостями близькі до природного гормону прогестерону. В основному застосовуються жінками для планування та збереження вагітності або нормалізації менструального циклу. Дюфастон підвищує вироблення жіночих гормонівв організмі, через що відбувається збільшення ваги та поява округлостей на тілі (груди, стегна, ноги, живіт). Чоловікам перед прийомом таблеток необхідно проконсультуватися з ендокринологом, щоб уникнути серйозних гормональних збоїв, спричинених неправильним застосуванням ліків.
2. 2. Оксандролон (Анавар) - гормональні таблетки, які застосовуються в медицині в післяопераційний період для відновлення після операцій або важких захворювань. Анаболічний стероїд, що має помірну анаболічну і слабку андрогенну дію. Випускається у таблетках та ін'єкціях. Можна придбати в аптеці за рецептом лікаря або у приватних дилерів, а також купити на сайтах, які займаються продажем спортивного харчування (шукати в розділі анаболічних стероїдів).
3. 3. Андріол - гормональний лікарський засіб, що містить тестостерон як активну речовину. Препарат стимулює розвиток чоловічих статевих органів та вторинних статевих ознак. Є протипоказання, потрібна консультація фахівця.
4. 4. Перитол - ліки, що випускається у вигляді таблеток і сиропу, фармакологічна дія - антигістамінна та протиалергічна. Перитол має заспокійливу дію на організм, завдяки чому сприяє кращому засвоєнню поживних речовин, що сприяють збільшенню маси тіла. Застосовується при анорексії. Відпускається за рецептом лікаря.
5. 5. Дексаметазон – гормональний засіб місцевого застосування. Введення парентерально всередину, місцево: кон'юнктивально, внутрішньосуглобово, зовнішній слуховий прохід. Має багато протипоказань. Регулює обмін речовин, але призводить до розвитку цукрового діабету.
6. 6. Глютамінова кислота – недорогий та популярний серед спортсменів лікарський препарат. Глютамін – амінокислота, що стимулює центральну нервову систему. Бере участь в обміні білків, жирів та вуглеводів в організмі. Регулює багато обмінних процесів в організмі, покращує кровообіг і перенесення кисню до життєво важливих органів.
7. 7. Пивні дріжджі - безпечний і нешкідливий препарат, багатий на вітаміни. Використовується як біологічно активна речовина. В цілому, благотворно впливає на організм, підвищує опірність організму до стресу, покращує загальне самопочуття і підвищує працездатність, збільшує тонус тіла, нормалізує обмінні процеси. Крім збільшення маси тіла, пивні дріжджі мають яскраво виражений косметичний ефект- покращується стан шкіри та волосся.

Увага! Перед прийомом таблеток слід проконсультуватися з лікарем. Є протипоказання.

Препарати для жінок

Препарати підвищення ваги жінок можуть містити і жіночі, і чоловічі гормони. Гормональні таблетки краще приймати, щоб видужати, тому у багатьох протизаплідних лікарських засобів, що містять гормони, як побічний ефект проявляється набір маси тіла. Чоловічий гормон тестостерон у великій кількості небезпечний для жіночого репродуктивного здоров'я, краще використовувати для набору ваги:

1. 1. Дюфастон – лікарський гормональний препарат, що містить активну речовину дидрогестерон, що сприяє набору ваги. Перед застосуванням для жінок дівчатам необхідно проконсультуватися у лікаря-ендокринолога та гінеколога.
2. 2. Бензодіазепін - лікарський засіб, спрямований на боротьбу з епілепсією, зняття тривожного стану, судом, панічних атак, занепокоєння, безсоння, збудження. Побічний ефект - , може використовуватися як таблетки, щоб погладшати. Викликає звикання.
3. 3. Елькар - лікарський засіб у вигляді розчину, що застосовується при затримках росту, анорексії, а також у спортивній медицині при тривалих фізичних та емоційних навантаженнях та інтенсивних тренуваннях.
4. 4. Анаполон (оксиметолон) - один з потужних анаболічних і андрогенних стероїдів. Стимулює швидке зростанням'язової маси та силових показників, але має токсичну дію на печінку. Застосовується курсом.

Також жінкам можна приймати перитол, рибоксин, глутамінову кислоту, пивні дріжджі.

Нутрізон теж є гарним засобомдля набору ваги для чоловіків та жінок. Нутризон - порошкове збалансоване білкове харчування, Що містить велику кількість енергії, мінералів та вітамінів. Застосовується перорально або за допомогою зонда. Можливо кілька варіантів відпустки засобу. Використовується для підготовки до операції, недостатньому харчуванніта у зв'язку з хворобами, наслідками яких стала. Сприяє набору ваги. Може застосовуватись як повноцінне харчування. Не має протипоказань.

Гормональні таблетки для набору ваги для жінок можуть мати низку позитивних властивостей не тільки для тіла, але й для шкіри, волосся, нігтів, загального психічного та емоційного стану. Таблетки для набору ваги для жінок допоможуть отримати апетитні округлі форми, а гормони у правильно підібраних дозах сприятливо впливатимуть на організм.

Застосування уколів

До уколів для набору ваги можна віднести такі препарати:

1. 1. Хлорпромазин (Аміназин) - синтезований нейролептик, заспокійливий лікарський засіб, що має седативний релаксуючий ефект. Білий порошок розчиняють у воді, після чого приймають як ін'єкції. Є протипоказання, потрібна консультація лікаря.
2. 2. Ципрогептадин – антигістамінний, протиалергічний лікарський засіб. Білий кристалічний порошок розчиняється у воді та вводиться в організм за допомогою ін'єкцій. Побічна дія речовини ціпрогептадин – збільшення маси тіла. При застосуванні необхідно дотримуватися запобіжних заходів. Тривалість прийому ліків з метою збільшення маси тіла має перевищувати 6 місяців.
3. 3. Рибоксин – випускається в ампулах із розчином для внутрішньовенних ін'єкцій або в таблетках, покритих оболонкою. Чинить метаболічну дію, підвищує енергетичний рівень. Може сприяти збільшенню маси тіла разом із висококалорійним білковим харчуванням і помірними фізичними навантаженнями.
4. 4. Болденон (Еквіпойз) – синтетичний стероїдний препарату складі має похідну тестостерону. Сильно збуджує апетит, як і інші анаболічні стероїди. Застосовується у ветеринарії для ін'єкцій тварин. Жінкам краще утриматися від прийому препарату.
5. 5. Синтол – препарат на основі жирних кислот для локального збільшення м'язів. Має локальний ефект за рахунок проникнення та затримки у волокнах м'язової тканини. Синтол позиціонується як масло для позування, але бодібілдери застосовують його як уколи для збільшення маси. Щоб правильно ввести синтол, необхідно добре знати анатомічні особливості всіх м'язових груп, тому що можна випадково пошкодити нерв. Застосовувати дуже обережно!
6. 6. Елькар у вигляді розчину для внутрішньовенного та внутрішньом'язового введення.
7. 7. Оксандролон (Анавар) в ін'єкціях.

Крім чоловічого гормону тестостерону в уколи для набору ваги можна додати пептиди та гормон росту.

Корисна інформація

Слід уважно вибирати таблетки та уколи та їх дозування, щоб не порушити гормональне тло організму. Будь-які ліки можна приймати після консультації з лікарями та під їх суворим наглядом. Необхідно стежити за своїм загальним станом, щоб уникнути неприємних наслідків або вчасно запобігти їм. Дозування гормонів для набору ваги визначає лікар, який не варто займатися самолікуванням.

Варто пам'ятати, що анаболічні стероїди мають багато неприємних, а іноді і небезпечних наслідків для організму, наприклад, підвищують рівень "поганого" холестерину в крові.

Таблетки допоможуть швидко набрати вагу, якщо їх поєднують із постійними фізичними тренуваннями та збалансованим висококалорійним харчуванням.

Але завжди варто пам'ятати про свою безпеку: не розпочинати прийом таких препаратів без попереднього медичного обстеженнята отримання відповідних рекомендацій від лікаря.

І трохи про секрети...

Чи не вдається набрати вагу?

Почитайте, що радить Олена Малишева для людей із проблемами ваги. Наші читачі вже підтвердили, що використання цього способу швидко вирішує проблеми з вагою. Виявляється, все просто, потрібно почати з того, що прибрати з організму.

Огляд ефективних препаратів для набору ваги чоловікам та жінкам

Одні препарати збільшення маси тіла містять молочний і яєчний протеїни, вітаміни, креатин. До складу інших входять гормони, тому потрібно проконсультуватися з ендокринологом та ретельно вибирати препарат. Багато засобів, які підвищують апетит і сприяють набору кілограмів, що бракують, продаються в аптеках без рецептів.

• Діабетон. Ефект досягається з допомогою активізації виробництва інсуліну. Діабетон сприяє набору ваги, за впливом на організм прирівнюється до анаболічним стероїдам. При дотриманні дозування та рекомендацій щодо харчування побічних ефектів не виникає.
• Оксандролон. Активізує синтез гормону росту, допомагає сформувати тверду мускулатуру, зміцнює кістки. Препарат не затримує воду в організмі, нешкідливий для чоловіків та жінок, рекомендований для відновлення після тяжкої хвороби.
• Дексаметазон. Таблетки застосовують для лікування багатьох захворювань, але також викликають багато небажаних ефектів, серед яких – набір ваги. Тому засіб популярний у силових видахспорту. Крім цього, Дексаметазон зміцнює зв'язки, знімає запалення в суглобах.
• Калію оротат. Посилює апетит, нормалізує обмін білків, стимулює регенеративні процеси. ефективність препарату підвищать вітаміни В, С, Е, глютамінова кислота, рибоксин.
• Перітол. Крім основної антигістамінної дії, таблетки підвищують апетит, тому призначаються онкологічним хворим та ВІЛ-інфікованим для запобігання втраті ваги. Перитол рідко спричиняє побічні ефекти, але протипоказаний при лактозній недостатності. Атлети приймають таблетки набір м'язової маси.
• Пивні дріжджі. Біодобавка містить вітаміни групи В, незамінні амінокислоти. Пивні дріжджі сприяють засвоєнню їжі та набору ваги, підвищують імунітет.



Таблетки для набору ваги вплинуть тільки при калорійному харчуванні. Потрібно збільшити кількість прийомів їжі. Вживати продукти з великою кількістю складних вуглеводів (50%) та білків (30%). Віддати перевагу м'ясу, рибі, круп'яним і макаронним виробам, молочних продуктів середньої жирності. Приймати вітамінні комплекси, до складу яких входять вітамін С, Е, пантотенат кальцію, ретинол, фолієва кислота.

Добова потреба дорослої людини

Норма споживання для жінок: Середні фізичні навантаження Сильні фізичні навантаження

• Білки 78-81 г 84-87 г
• Жири 85-87 г 98-102 г
• Вуглеводи 372-378 г 432-452 г
Норма споживання для чоловіків: Середні фізичні навантаження Сильні фізичні навантаження
• Білки 93-96 г 106-110 г
• Жири 108-114 г 132-136 г
• Вуглеводи 426-440 г 518-504 г
При невеликих фізичних навантаженнях і після 40 років потреба в білках, жирах та вуглеводах знижується.



Білково-вуглеводні добавки рекомендовані людям худої статури та тим, хто посилено тренується. Для збільшення ваги потрібно вибирати тільки легкозасвоювані гейнери. Протеїни сприяють набору маси, відновлюють та формують м'язові волокна. Глутамінова кислота не викликає побічних ефектів, стимулює імунітет та вироблення гормону росту. Високовуглеводні батончики містять не менше 400 калорій і близько 15% добової дози необхідних організму речовин. Ними можна замінити один прийом їжі.

Таблетки для набору ваги для чоловіків

Крім аптечних засобів, які можуть приймати чоловіки та жінки, для представників сильної статі створені препарати із тестостероном.

• Андріол.
Регулює білковий обмін, прискорює ріст м'язів, посилює лібідо.
• Метилтестостерон.
Синтетичний аналог чоловічого гормонузбільшує вагу за рахунок затримки води. Але засіб токсичний для печінки, підвищує тиск.
• Діанабол. Підвищує апетит, стимулює синтез білка та зміцнює кісткову систему.
Перед вибором препаратів слід враховувати, кожен із них має протипоказання і може викликати небажані побічні явища: набряки, збільшення печінки, порушення травлення.

Препарати для жінок

• Дюфастон. Засіб гормональної терапії може дати побічний ефект у вигляді набору ваги.
• Хло. Усуває акне, симптоми андрогенізації можуть додати кілька зайвих кілограмів.
Якщо немає інших показань для застосування, жінкам краще відмовитися від таблеток із такою сумнівною надбавкою у вигляді набору ваги. Краще їх замінити на безпечніші пивні дріжджі, Оксандролон, Перітол.



• Альвезін. Містить кілька незамінних кислотстимулюючих білковий обмін. Застосовується внутрішньовенно.
• Болденон. Рекомендований лише чоловікам. Сприяє нарощуванню м'язів без жирових відкладень.
• Омнадрений. Підвищує апетит, прискорює регенерацію тканин.
• Небідо. Збільшує нежирову масу тіла. Препарат не призначається жінкам.
• Елькар. Корисний для здоров'я засіб підвищує загальний тонус, апетит, нормалізує обмін речовин та покращує засвоєння їжі. Елькар для ін'єкцій можна замінити на розчин для внутрішнього застосування.
Рельєфну фігуру допоможуть створити уколи із гормоном росту. Вони підходять для чоловіків та жінок, поєднуються зі спортивним харчуванням.

Корисна інформація

Таблетки для набору ваги можуть порушити гормональне тло. Тому перед застосуванням краще проконсультуватись із лікарем. При дефіциті маси потрібно перевірити роботу печінки, підшлункової, усунути неполадки із травленням та психологічні проблеми. Аптечні препарати допоможуть набрати вагу лише у поєднанні висококалорійним харчуванням та фізичними вправами.