Кошти від м'язового болю. Які таблетки допоможуть від м'язового болю. Використання ненаркотичних аналгетиків для зняття болю

Біль у м'язах, або міалгія, знайомий практично кожній людині. Варто тільки перенапружитися в спортивному залі або підхопити «застуду», як організм може сигналізувати нам про порушення болем. Насправді причин міалгії набагато більше, в деяких випадках для їх з'ясування потрібно провести ретельне обстеження у фахівця, проте іноді потрібно негайно привести себе у форму та позбутися дискомфорту. Допомогти в такій ситуації здатне сучасний засібвід болю у м'язах Пенталгін®. Воно містить у своєму складі 5 активних компонентіві впливає різні механізми формування больових відчуттів.

Причини м'язового болю

Неправильна постава.Тіло людей з неправильною поставою довгий часзнаходиться в неприродному положенні, так що виникає тривала статична напруга м'язів, яка нерідко призводить до їхнього спазму та виникнення міалгії.

Травми.Забій, розтяг, вивих зазвичай супроводжуються досить сильним болем, м'язи при травмах часто надмірно розтягуються і навіть іноді рвуться. Больові відчуття- Не єдина неприємність при травмі. Разом з ними нерідко спостерігається гематома та набряк. Для визначення точної причини міалгії лікарі проводять спеціальні обстеження, а для усунення дискомфорту зазвичай рекомендуються прийом знеболювального.

Запальні захворювання.На жаль, дуже багато запальних (у т. ч. інфекційних) захворювань можуть викликати ураження м'язів, що супроводжується локальним болем, хворобливістю при русі та пальпації: це такі «звичні» для нас явища, як ГРВІ (грип, «застуда», ангіна та ін), а також токсичні та аутоімунні міозити (запалення м'язів), артрити (запалення суглобів) та ін.

Прояви м'язового болю

М'язовий біль може проявлятися по-різному та супроводжуватись іншими неприємними симптомами. Больові відчуття при травмі зазвичай сильні та різкі, вони виникають практично відразу після травмування, за кілька хвилин або годин. Найбільш поширені несильні болі, що тягнуть, в м'язах (при надмірному фізичному навантаженні, запальних захворюваннях і т. д.). Залежно від причин міалгія може супроводжуватися іншими симптомами: головним болем, підвищенням температури тіла, загальною слабкістю, нудотою. При русі, емоційних навантаженнях, недосипанні, переохолодженні больові відчуття можуть посилюватися. Найчастіше знеболювання потрібне при міалгії шиї, плечей, спини, ніг.

Засіб від м'язового болю Пенталгін®

p align="justify"> Дієвим засобом від м'язового болю є Пенталгін ® - Аналгетик № 1 * в Росії. До складу таблеток входять 5 добре вивчених компонентів: напроксен, парацетамол, дротаверин, феніраміні кофеїн.

Напроксенвідноситься до нестероїдних протизапальних засобів, і тому таблетки проти м'язового болю на його основі здатні зменшувати запалення, набряк та біль у вогнищі ушкодження. Завдяки тривалому виведенню напроксену з організму, він має тривалу знеболювальну та протизапальну дію. 1-3

Парацетамолє центральним анальгетиком, тобто впливає на сприйняття болючого відчуття в головному мозку, а також бере участь у роботі так званої антиноцицептивної системи нашого організму, яка пригнічує біль. Важливою особливістюпарацетамолу є швидкий розвитокзнеболювальної дії – як правило, вже протягом півгодини після прийому препарату. 4,5

Дротаверіндобре відомий і широко застосовується в клінічній практиці, завдяки вираженій спазмолітичній дії: знімаючи спазм в гладких м'язівах, він сприяє і усуненню болю, спричиненого спазмом.

Увімкнення кофеїнуі фенірамінув склад комбінованого препаратуобумовлено їх здатністю посилювати знеболювальну дію аналгетиків, що дозволяє знизити дозу окремих компонентів і таким чином зменшити ризик розвитку дозозалежних. побічних ефектів.

Завдяки сприятливому профілю безпеки, Пенталгін відпускається з аптек без рецепта. А завдяки ретельно продуманому складу, що забезпечує вплив препарату відразу на кілька механізмів формування больового синдрому, Пенталгін здатний допомогти при міалгії різного походження. Крім того, таблетки мають жарознижувальну дію і тому можуть допомогти при запальних захворюваннях, що супроводжуються міалгією та підвищенням температури тіла.

* За даними роздрібного аудиту незалежної компанії ТОВ «Ай Ем Ес Хелс» ТН Пенталгін – лідер у групі No 02 «Анальгетики» у грошовому вираженні в період з січня 2012 р. по грудень 2015 р.

1. Моват А.Г., Анселл Б.М., Гумпель Дж.М., Хілл Х.Ф, Стоппард М. Застосування напроксену в лікуванні ревматоїдних артритів. Розширене дослідження. Щорічник ревматичних захворювань. Грудень 1976, 35(6): 498-501

2. Деррі К.Дж., Деррі С., Мур Р.А., МакКуей, Х.Дж. Поодинокі дози перорального напроксену та напроксену натрію в терапії гострого пост-операційного больового синдрому у дорослих. База даних систематичних оглядів Кочрейн, 2009. Видання 1

3. Сетіаваті Е., Деніаті С.Х., Юнаїді Д.А., Хандаяні Л.Р., Харінанто Г. та ін. Біоеквівалентне дослідження застосування двох формул таблеток напроксену натрію у здорових людей. Журнал Біоеквівалентної доступності, 2009, 1:28-33

4. Моллер П.Л, Сіндет-Педерсен С, Петерсен С.Т. та ін. Початок аналгетичної дії ацетамінофену: порівняння перорального та ін'єкційного введення при постопераційній аналгезії. Британський журнал Аналгезії. Травень 2005, 94 (5): 642-8.

5. Ольсон Н.З., Отеро А.М., Марреро І., Тирадо С., Купер С. та ін. пост-операційного зубного болю. Журнал клінічної фармацевтики, 2001. №41: 1238-1247

Для того, щоб позбавитися болю в м'язах потрібен комплексний підхідТому терапія спрямована на вплив усіх систем організму, які беруть участь у больовому синдромі.

Типовим призначенням першого етапу лікування є мазі, гелі, зовнішні препарати місцевої дії. Їхнє завдання – зміна патологічного зв'язку «м'яз-біль». Як правило, призначаються засоби групи мієлорелаксантів, нестероїдні протизапальні препарати, рідше анальгетики. Крім того, гарний ефектдають засоби відволікаючої, дратівливої ​​дії, зігрівають мазі, часто на основі лікарських трав, отрут, що містять ефірні олії. Серед найбільш популярних засобів можна вказати Вольтарен-гель, Діп-Хіт, Диклофенак-гель, Апізатрон, Міотон, Віпратокс та інші.

Алгоритм терапевтичних дійпри болях у м'язі:

• Іммобілізація ділянки тіла, кінцівки, забезпечення спокою м'яза.
• Аплікації, розтирання за допомогою зовнішніх засобів.
• Призначення мієлорелаксантів.
• Призначення НПЗП – нестероїдних протизапальних препаратів.
• При болях призначення ін'єкцій (анальгетики) до тригерної зони.
• Голкорефлексотерапія.
• Масаж.
• Виконує спеціальні вправи, що розтягують м'яз.
• Якщо біль у м'язі носить вторинний характер, лікування основного захворювання, що провокує симптом.

Мазь від болю у м'язах

Мазь від болю у м'язах – це, як правило, перший засіб, який може зняти хворобливий симптом, спазм. Мазі можуть бути різними за впливом:

• Знеболювальні, аналгетичні.
• Знімають запалення.
• Посилюючі кровообіг, гіперемують.
• Розігрівають, дратівливої ​​дії.
• Знімають набряклість.

Список найбільш популярних і ефективних засобів, які використовуються при лікуванні міалгії:

• Випросал на основі отрути гюрзи, що містить також ефірне маслоялиці камфару та інші активні речовини. Мазь має протипоказання – алергія на ефірне мало та отруту.
• Капсикам, що містить бекзилнікотинат, камфару, скипидар, димексид. Мазь добре знімає біль у м'язах, але її не можна наносити на поверхню з ранами, порізами.
• Фіналгон, що містить ефір нікотинової кислоти, ваніліламід нонілової кислоти. Добре активізує кровопостачання, розширює судини, має місцеву зігрівальну дію.
• Форт-гель.
• Диклак-гель.
• Денебол-гель.
• Бен-Гей.
• Фастум-гель.
• Олфен.
• Аналгос.
• Долобені.
• Тарфлекс.
• Апізатрон.
• Фіналгель.
• Траумель.
• Диклосан.
• Вірав.
• Діп Хіт.
• Ревма гель.
• Еспол.

Мазь від болю в м'язах можна купити без рецепта в будь-якій аптеці, але краще, якщо пошкоджений м'яз огляне лікар, визначить ступінь ураження, причину болю і призначить конкретний препарат.

Ліки від болю у м'язах

Ліками від міалгії може бути препарат зовнішньої дії, таблетки, ін'єкції, так і масаж, фізіотерапевтичні процедури, лікувальна гімнастика.

Все залежить від ступеня вираженості болю, локалізації м'яза та поширеності симптому.

• Нестероїдні протизапальні препарати, переважно на основі диклофенаку, ібупрофену, індометацину:

Мазі з диклофенаком:

• Дикловіт.
• Диклак.
• Диклоран.
• Вольтарен.
• Диклофенак.
• Ортофен.
• Диклобене.
• Диклоран плюс.

Мазі з ібупрофеном:

• Нурофен
• Довгит
• Також ефективні Моваліс, Нурофен, Німід та інші засоби цієї групи.

Місцевою дратівливою, зменшує біль дією мають мазі, що містять отрути, екстракти перцю стручкового, такі як Віпросал, Доктор Тайсс, Еспол, Ефкамон, Камфоцин та інші.

На зону пошкодженого м'яза накладають компреси зі спиртом – мурашиним, камфорним, із бальзамами.

Призначаються масажі, що розігрівають, аплікації за допомогою тепла, зігрівають зовнішніх засобів, грілки.

Показано іммобілізацію за допомогою тугої пов'язки.

Ефективними є комплекси вправ на розтягування спазмованого м'яза (постизометрична релаксація).

Болі купіруються за допомогою знеболюючих препаратів, призначаються анальгетики, антипіретики.

При супутніх депресивних станах(Фіброміалгія) показані антидепресанти.

При фіброміалгії гарний ефект дає курс психотерапії, особливо із застосуванням поведінкової методики, технік релаксації, аутогенного реніровки.

Знеболювальне від болю у м'язах

Перш ніж усунути больовий симптом, вибрати знеболювальне від болю в м'язах, потрібно визначитися з першопричиною і який характер має пошкодження м'язових волокон. Якщо міалгія викликана судинними порушеннями, анальгетик повинен бути підібраний відповідно до впливу на судинну системуЯкщо ж біль викликана мікротравмою волокон, вибирається зовсім інший препарат так само, як і для нейтралізації болю при міозиті – запаленні м'яза. Знеболювальне від болю в м'язах має впливати на надмірне подразнення, збудження глибинних тканинних рецепторів, які реагують на рефлекторно ушкодження.

Як правило, для усунення болю призначаються таблетовані форми НПЗП - нестероїдні протизапальні препарати, антипіретики та анальгетики, які сприяють ліквідації вогнищ запалення, знижують набряклість тканин, знеболюють симптом. Слід зазначити, що практично всі нестероїдні протизапальні засоби мають побічний небажаний вплив на органи. травної системитому при призначенні нестероїдних протизапальних препаратів завжди враховують їх негативний впливта користь від застосування. Також можуть негативно вплинути на організм індометацин, диклофенак, ібупрофен, кетопрофен, анальгін. Щоб уникнути гастропатії, НПЗП завжди призначають через 30-40 хвилин після їжі і лише обмеженим курсом. Крім того, існують більш щадні методи лікування м'язового болю - це зовнішні засоби, що не мають токсичних властивостей і досить ефективні для усунення больового симптому.

Ризики призначення знеболювальних засобів при міалгії:

• Вік (діти, люди похилого віку).
• Шлунково-кишкові захворювання в анамнезі.
• Несумісність із глюкокортикостероїдами.
• Вагітність.
• Тривалий прийом (неприпустимо застосування нестероїдних протизапальних засобів більше 7-10 днів).

Переваги знеболюючих нестероїдних протизапальних засобів для лікування міалгії:

• Місцеве застосування у вигляді зовнішніх засобів має виражений аналгезуючий ефект.
• Протизапальна дія.
• Зниження набряклості.
• Активізація та збільшення обсягу рухів.
• Активізація локальної мікроциркуляції.

Пластир від болю у м'язах

Гіпертонус м'язів, спазми та мікротравми м'язових волокон провокують біль і можуть обмежувати людину у русі. Сучасне лікуванняміалгії включає в себе всі доступні методиі види, проте найпоширенішим і ефективним залишається спосіб локальної теплової дії на тригерну больову зону. Як розігрів використовуються аплікації з мазями, гелями, настойками, а також кінезіопластирі (від kinesis – рух). Пластир від болю в м'язах простий у вживанні, результативний і допомагає досить швидко нейтралізувати больовий симптом, зняти набряклість і позбавити спазму. Місцева дія забезпечується за рахунок трансдермального проникнення лікувальних речовин, що містяться в пластирі та прогрівання м'язів на глибоких шарах.

Пластир від болю в м'язах використовується також при таких захворюваннях, станах:

• артрити, артрози.
• забиття (контузії).
• розтягування.
• люмбалгія.
• набряк м'яких тканин.

Великою перевагою кінезіопластиру є відсутність побічного впливу на шлунково-кишковий трактяк при призначенні НПЗП – нестероїдних протизапальних препаратів, спазмолітиків або анальгетиків. Пластир чудово поєднується та доповнює базову терапію, значно зменшуючи терміни одужання. Раніше популярний перцевий пластир, що розігріває, сьогодні потіснили нові види знеболювальних зовнішніх засобів - Extraplast, пластирі на основі китайських. цілющих трав, Нанопласт Форте, Кетонал Термо та інші пластирі, що не викликають роздратування. шкірних покривів, що володіють повітропроникними та гігроскопічними властивостями.

Банани від болю в м'язах

Міалгія, перенапруга м'язів, особливо після тренувань, супроводжується зниженням рівня глікогену у м'язових волокнах. Це зумовлено тим, що глікоген постачає енергетичне харчування в м'язову тканину у вигляді глюкози, якщо глікогену не вистачає, харчування порушується, больовий симптом посилюється аж до спазмів, розвивається процес катаболізму (розпаду) клітин м'язів. Виправити ситуацію можна різними способами, до яких входить і насичене вуглеводами харчування. Однак, звичайні вуглеводні продукти можуть не так вплинути на м'язи, скільки дати додаткові кілокалорії, отже вплинути на збільшення маси тіла.

Альтернативним варіантом, який вважається дієтичним і водночас поживним, є банани.

Як може допомогти банани від болю в м'язах? Насамперед за рахунок великої кількості вітамінів, мікроелементів, натуральних цукрів та мінімальної кількостікілокалорій. Як аргумент наведемо перелік корисних речовину розрахунку на 100 грамів бананів:

Очевидно, що банани при болю в м'язах «працюють» за рахунок великої кількості типових «м'язових» мікроелементів – магнію, калію, натрію та фосфору.

Крім того, що можна відновити не тільки сили, а й м'язову тканину, з'їдаючи щодня по 2-3 банани, їх часто застосовують як зовнішній знеболюючий засіб при міалгії. Рецепт такий:

• очистити 5-7 бананів.
• вимити, подрібнити шкірку.
• залити подрібнені шкірки бананів 0,5 літрами горілки (у посуд із темного скла).
• настій зберігати у темному прохолодному місці щонайменше 14 днів.
• через 2 тижні настоянка готова, її можна втирати в болючі точкиробити аплікації, компреси.

Болі в м'язах мають властивість з'являтися після тривалого або сильної напруги, підвищеного тонусу або ушкодження волокон м'язів. Напевно, кожен із нас хоча б раз у житті відчував на собі такі відчуття. Причини болю завжди різні, і усувати їх теж потрібно по-різному. Саме тому не існує однієї універсальної таблетки від болю у м'язах – таких препаратів багато, вони мають різний принципдії та підходять для усунення різних видівболю.

ATC

M01BX Інші комбінації протизапальних/протиревматичних засобів з іншими препаратами

Фармакологічна група

Знеболюючі та протизапальні лікарські засоби

Фармакологічна дія

Протизапальні препарати

Знеболюючі препарати

Показання для застосування таблеток від болю в м'язах.

Таблетки від болів у м'язах призначаються для усунення таких неприємних хворобливих відчуттів:

• Болі після фізичних навантажень, Які називаються крепатурою, або синдромом запізнілої міалгії Такі болі з'являються через 2-3 доби після фізичного навантаження та обумовлені скупченням у м'язових тканинах молочної кислоти.
• Міозит – біль, пов'язаний із запальною реакцією в м'язах.
• Болі у м'язах, пов'язані з вживанням деяких лікарських засобів – наприклад, препаратів, які знижують кров'яний тиск.
• Болі у м'язах, пов'язані з дефіцитом у тканинах солей кальцію, калію чи магнію.
• Болі в м'язах при інфекційних захворюваннях – наприклад, при ГРВІ, грипі, трихінельозі та ін.

До перенапруги та підвищеного тонусум'язів можуть привести різні запалення та інфекції, стресові навантаження, механічні пошкодження та ін. хребетного стовпа.

Форма випуску

Таблетки від болю в м'язах можуть випускатися у різних дозуваннях та мати різний механізм дії, залежно від основних інгредієнтів. Всі подібні таблетки можна умовно поділити на такі категорії:

• знеболювальні таблетки із категорії ненаркотичних аналгетиків;
• таблетки від болю із ряду нестероїдних протизапальних препаратів;
• наркотичні знеболювальні засоби.

Пігулки вважаються однією з самих зручних формлікарського засобу: їх комфортно приймати за будь-яких умов, навіть перебуваючи поза домом, а також можна дозувати, поділивши таблетку на дві або чотири частини.

Деякі таблетки мають розчинну оболонку: такі препарати не можна розламувати і подрібнювати, інакше вони не матимуть необхідної лікувальної дії.

Назви таблеток від болю у м'язах

Таблетки від болю в м'язах підбирають залежно від її причини або залежно від стадії запального процесу.

• Таблетки від болю, які є представниками ненаркотичних анальгетиків, полегшують стан потерпілого і при цьому надають мінімум шкоди іншим органам – щоправда, лише за умови короткострокового застосування. Ефект усунення болю цих препаратів може бути різним. Наприклад, такі таблетки, як Анальгін або Сульпірін, знімуть біль помірної інтенсивності, проте з сильним болем вони не впораються. У більш складних випадкахчасто вдаються до призначення препаратів на основі кеторолаку - Кетанов, Кетопрофен, Кетолонг, Кеталгін. Найбільш сильними засобами вважаються таблетки з активним інгредієнтом лорноксикам: це такі медикаменти, як Ксефокам або Ларфікс.
• Таблетки з категорії нестероїдних протизапальних препаратів мають досить виражені побічні дії: особливо часто пацієнти скаржаться на ускладнення з боку органів травлення. Саме тому курс подібних препаратів часто призначають у поєднанні з медикаментами, що захищають слизову оболонку. травного тракту. Плюс нестероїдних протизапальних пігулок у тому, що, крім болю, вони успішно справляються і з її частою причиною – запальним процесом. Яскравими представниками таких лікарських засобів є: Диклофенак, Німесулід, Парацетамол, Ібупрофен, Целекоксиб, Мелоксикам, Індометацин.
• Таблетки від болю з категорії наркотичних засобів призначає лише лікар – їх приймають лише як виняток протягом нетривалого періоду часу, під контролем лікаря, і лише за дуже сильних болях. Типовими представниками подібних медикаментів є таблетки Промедол та Трамадол.

У складних випадках м'язового болю лікар може призначити такі препарати, які поєднують у собі ряд активних інгредієнтів, які мають різноспрямовану дію. Комбінації різних механізмівдії дають добрий і триваліший результат.

Таблетки від болю в суглобах та м'язах

Біль у суглобах та м'язах часто поєднується разом. Звичайно ж, хворий не прийматиме ліки окремо для суглобів, і окремо – для здоров'я м'язів. Щоправда, у подібних випадках будь-який лікар наполягатиме на комплексному лікуванні, із застосуванням не лише таблеток, а й мазей, чи інших видів терапії. Найчастіше призначають фізіотерапевтичне лікування, мануальну терапію, ЛФК.

Обов'язково акцент робиться на препаратах, що усувають безпосередньо причину болю. Наприклад, для блокування розвитку запального процесу знадобляться протизапальні засоби (найчастіше нестероїдні препарати), а для зниження м'язового тонусу- Міорелаксанти (Мідокалм).

У деяких випадках для заспокоєння хворобливості у м'язах застосовують таблетки, а в суглоби вводять ліки ін'єкційно – таким чином вдається впливати безпосередньо на запальне вогнище.

У будь-якому випадку лікування залежить від результатів діагностики: застосовувати знеболювальні лікарські засоби до отримання інформації про причину болю не слід.

Таблетки від болю у м'язах після тренування

Біль у м'язах після закінчення тренування може з'явитися як у новачка, так і у спортсмена з досвідом – найчастіше це вказує на перенапруження м'язів. Такі болі зазвичай виявляються на 2-3 добу і проходять приблизно через таку кількість часу. Якщо біль утримується понад п'ять днів, або навіть наростає, то в такому разі логічніше звернутися до лікаря – причиною такого болю можуть бути пошкодження м'язових волокон.

Якщо ж причиною болю стало все-таки перенапруга, то для початку можна спробувати позбавитися її без таблеток: наприклад, багатьом допомагає гаряча солона ванна, масаж, йодні сітки, а також банальний відпочинок - адже м'язам потрібен деякий час для відновлення.

Якщо ж без таблеток від болю не обійтися, можна прийняти Ацетамінофен або Ібупрофен – такі препарати діють ефективно і швидко. Звичайна разова доза цих ліків – 1-2 таблетки.

Таблетки від болю в м'язах ніг

М'язи в ногах можуть хворіти з багатьох причин і не всі ці причини усуваються шляхом прийому таблеток від болю. Якщо захворіли м'язи в ногах після тренування, то в деяких ситуаціях прийом таблеток може бути виправданим. Однак біль у ногах може бути пов'язаний і із захворюваннями судин (зокрема, вен нижніх кінцівок), і з хворобами нервів, і навіть із патологією хребетного стовпа. Тому не слід пити таблетки від болю у м'язах, якщо такий біль не відступає протягом п'яти днів.

Потрібно звернутися за лікарською консультацією, якщо біль у ногах супроводжується судомами, набряком та почервонінням окремих зон на ногах, набуханням вен, а також у ситуаціях, якщо біль у ногах різкий і не дає змоги нормально ходити.

Для того, щоб полегшити біль у м'язах ніг, найчастіше застосовують таблетки із категорії нестероїдних протизапальних препаратів. Вони м'яко усувають як біль, а й супутній запальний процес. Хороший ефект мають медикаменти Кеторолак, Німесулід, Ефералган, Найз. Перелічені препарати мають масу протипоказань, тому перед їх прийомом потрібно уважно переглянути інструкцію, або ще краще – порадитися з лікарем.

Таблетки від болю у м'язах спини

Біль у м'язах на спині найчастіше буває пов'язаний зі спазмом – це поширене явище, причому для людей будь-якого віку та роду діяльності.

Такий біль зазвичай виникає різко, особливо у тих людей, які мають такі проблеми, як викривлення хребта, остеохондроз, міжхребцеві грижі та ін.

У подібних ситуаціяхна допомогу прийдуть таблетки-міорелаксанти – вони усувають напруженість м'язових волокон шляхом впливу на специфічні відділи центральної нервової системи.

Найбільш популярними пігулкамиу цій категорії є:

• Мідокалм;
• Норфлекс;
• Валіум;
• Флексеріл та ін.

Приймають такі таблетки строго відповідно до інструкції, оскільки вони мають значну кількість побічних проявів.

Знеболюючі таблетки від болю у м'язах

При болях у м'язах таблетками номер один вважаються ненаркотичні анальгетики – препарати, які мають швидку знеболювальну дію. До найпоширеніших медикаментів цієї групи належать:

• Метамізол натрію (Анальгін, Баралгін) його призначають при болях середньої вираженості. Метамізол здатний повністю усунути біль на 3-6 годин.
• Ацетилсаліцилова кислота (Аспірин) – застосовується при незначних болях.
• Кеторолак (Кетолонг, Кетопрофен, Кетанов) – це досить сильний знеболюючий препарат, який усуває навіть сильний більприблизно 7 годин.
• Декскетопрофен (Дексалгін) – сильний засіб, що по дії нагадує Кеторолак.
• Лорноксикам (Ларфікс, Ксефокам) – найбільш сильний засіб з цієї групи медикаментів, який усуває навіть високоінтенсивний біль на досить тривалий період (8-9 год).

Фармакодинаміка

Основним принципом дії нестероїдних таблеток від болю є пригнічення продукції простагландинів методом пригнічення ензиму циклооксигенази.

Знеболюючий ефект таких таблеток у більшості пацієнтів виявляється при больовому синдромі малої та середньої вираженості – це стосується м'язових та суглобових болів у тому числі. При сильній хворобливості такі таблетки менш ефективні і дещо поступаються за ступенем аналгезії наркотичним знеболюючим засобам.

Найбільша знеболювальна дія приписується таким нестероїдним засобам, як Диклофенак, Кеторолак, Метамізол.

Крім аналгетичного ефекту, нестероїдні таблетки успішно справляються із запаленням, стабілізують терморегуляцію при лихоманці, пригнічують тромбоцитарну агрегацію, мають помірний імуносупресивний ефект.

Фармакокінетика

Абсолютно всі нестероїдні протизапальні препарати чудово всмоктуються у системі травлення. Майже в повному обсязівони зв'язуються з білками плазми, з одночасним витісненням інших медикаментів (у грудних дітей витісняється білірубін, що часто призводить до появою білірубіноенцефалопатії).

Всмоктування ацетилсаліцилової кислоти може посилюватися при прийомі подрібненої таблетки та запиванні її теплою водою. Подібний ефект справляє прийом «шипучої» таблетки.

Найбільшу токсичність для печінки мають саліцилати та фенілбутазон.

Більшість нестероїдних антизапальних медикаментів здатна потрапляти в суглобову синовіальну рідину.

Метаболізм нестероїдних засобів відбувається у печінці, а виділення здійснюється нирками.

Використання таблеток від болю у м'язах під час вагітності

Небажано приймати нестероїдні таблетки від болю у м'язах вагітним жінкам, особливо у першому та третьому триместрі. Вважають, що такі препарати можуть призвести до порушень розвитку плода (особливо до порушень ниркової функції), а також підвищують ризик мимовільного переривання вагітності.

Прийом нестероїдних таблеток в останньому триместрі може призвести до подовження вагітності та уповільнення початку родової діяльності. Подібну властивість пов'язують з тим, що простагландини стимулюють міометрій, а нестероїдні засобипригнічують продукцію простагландинів.

Протипоказання

Нестероїдні таблетки від болю в м'язах не призначають, якщо пацієнт страждає:

• ерозивно-виразкові захворювання травної системи (особливо в гострій фазі);
• розладами печінкової чи ниркової роботи;
• цитопеніями;
• гіперчутливістю до подібних препаратів.

Застосування Індометацину та Фенілбутазону не вітається, якщо пацієнт займається діяльністю, яка потребує підвищеної концентраціїуваги.

Побічні дії таблеток від болю у м'язах.

Основною несприятливою властивістю практично всіх нестероїдних таблеток від болю у м'язах є підвищена небезпека появи побічних ефектів, особливо щодо травної системи. Окрім цього можуть розвиватися й інші небажані ефекти.

• Диспепсичний синдром, виразкова хворобашлунка та 12-палої кишки, кровотечі та перфорації, гастродуоденопатія.
• Звуження судин у нирках, зменшення добового діурезу, порушення водно-сольового обміну, інтерстиціальний нефрит, ниркова недостатність.
• Апластична анемія, агранулоцитоз.
• Кровотечі, пов'язані з гальмуванням формування протромбіну у печінці.
• Алергія як висипань на шкірі, алергічного нефриту, анафілаксії.
• Бронхоспазм.

У вагітних жінок можливий розвиток пролонгації періоду виношування, уповільнення пологів.

М'язовий біль (міалгія)являє собою тягнуть, іноді болючі або спастичні болі у м'язах: термін міалгія складається з грецькі слова Myos м'яз і Algos біль. М'язові болі можуть локалізуватись як у певній ділянці тіла, так і іррадіювати або бути дифузними. У принципі біль може виникнути у будь-якому з більш ніж 600 м'язів в організмі.

М'язові болі (міалгії) зустрічаються найчастіше в області плечей і шиї в спині. Близько 75 відсотків дорослих у Європі страждають від болю в спині, що так чи інакше має м'язовий генез. М'язи поділяються на скелетні та гладкі. Скелетні м'язи включають м'язи, які забезпечують рух людини і пов'язують кісткові структури. Досить часто біль буває зумовлена ​​не скелетною мускулатурою, а гладкими м'язами (наприклад, проблеми у гладкому м'язі серця може бути джерелом болю у грудній клітці). Гладкі м'язи розташовуються в стінках порожнистих органів організму, таких як шлунок, сечовий міхурі кровоносні судиниі грають велику роль нормальної функції органів. Серцевий м'яз, який утворює серце, відповідає за перекачування крові по всьому тілу.

М'язи реагують на команди з мозку та нервової системиабо інших стимулів, наприклад рефлекторно, коли проводиться неврологічне обстеження за допомогою молоточка. М'язи скорочуються при стимуляції та розслабляються після скорочення. М'язи можуть стати джерелом болю через різних захворюваньта станів, у тому числі інфекцій, травм, аутоімунних захворювань, неврологічних та м'язових захворювань, злоякісних пухлин (раку) та навіть після прийому деяких ліків. М'язові болі можуть також задіяти зв'язки, сухожилля та фасції, які є м'якими тканинами, які з'єднують м'язи, кістки та органи.

Людина може відчути м'язовий біль у певних м'язах тіла, таких як м'язи спини або м'язи ніг або біль може бути дифузним у всіх м'язах, наприклад, при грипі. У пацієнта з болем у грудях під час нападу стенокардії біль обумовлений проблемами у міокарді. Менструальні болі є болю, обумовлені гладком'язової мускулатурою матки. Тимчасові скелетні м'язові болі часто з'являються внаслідок напруги м'язів через незручний рух або надмірні навантаження. Такий тип болю часто торкається одного або декількох м'язів і, як правило, біль буває гострим і інтенсивним. Утримання від діяльності, що викликала біль, відпочинок, холод місцево та протизапальні препарати зазвичай допомагають знизити болі, пов'язані з надмірним навантаженнямна м'язи. М'язові болі можуть бути викликані серйозними захворюваннями, такими як фіброміалгія, інфекція або дерматоміозит.

М'язовий біль може бути симптомом серйозного захворювання, такого як розрив м'яза або інфекції. Тому необхідно негайно звернутися за медичною допомогою, якщо м'язовий біль носить постійний характер або наростає.

Не тільки біль в м'язахАле й будь-який біль є важливим сигналом для організму. Різні стимули можуть викликати біль, наприклад, нагрівання або охолодження, тиск або удар, а також електрична стимуляціята хімічні речовини. Так звані болючі рецептори відповідають за передачу цих стимулюючих відчуттів. Больові рецептори - це вільні нервові закінчення, які розташовуються як на поверхні в шкірі, так і в глибині - у м'язах, сухожиллях та зв'язках, а також у різних органах. При стимуляції больових рецепторів сигнал від них йде в центральну нервову систему, де проходить аналіз сигналу і виникає захисна реакція у відповідь, яка спрямована на запобігання подальшому пошкодженню.

Симптоми

Болі у м'язах можуть виникнути поряд з іншими симптомами, які варіюють залежно від основного захворювання. Наприклад, м'язові болі, які обумовлені травмою, можуть супроводжуватися синцями та набряками в області травми. Додаткові симптоми, які можуть супроводжувати м'язовий біль включають:

• Депресію
• Пронос
• Симптоми гострого респіраторного захворювання (лихоманка, озноб, біль у горлі, втома, головний біль, кашель)
• Порушення концентрації уваги
• Втрата апетиту
• М'язові судоми
• Оніміння, поколювання або печіння (так звані парестезії)
• Проблеми під час ходьби
• Порушення сну
• Припухлість у місці ушкодження
• Різка втрата ваги
• Блювота

Серйозні симптоми, які можуть вказувати на небезпечний для життя стан

У деяких випадках м'язовий біль може виникати в асоціації з іншими симптомами, які можуть вказувати на серйозні або небезпечні для життя стани, такі як серцевий напад (інфаркт) або менінгіт. Необхідно терміново звернутися до лікаря, якщо є які-небудь з цих симптомів:

• Зміни свідомості чи уваги, такі як втрата свідомості чи різке порушення пам'яті
• Зміни у психічному стані, наприклад порушення сприйняття навколишнього
• Біль у грудях з іррадіацією в руку, плече, шию чи щелепу
• Утруднене дихання, задишка
• Нездатність рухатися у будь-якій частині тіла
• Порушення (втрата) зору
• Відсутність сечі
• Прогресуюча слабкість та оніміння
• Судомний напад
• Ригідність потиличних м'язів з високою температурою

Причина болю

Скелетний м'язовий біль, найчастіше, спричинений прямою травмою або травмою внаслідок розтягування м'язів або надриву м'язів. М'язова напруга виникає у тому випадку, коли відбувається пошкодження кількох м'язових волокон, тоді як із розриві м'язи, відбувається розрив великої кількості м'язових волокон. Розрив (надрив) сухожилля також може призвести до появи болю у м'язах. М'язи та сухожилля мають здатність до регенерації, але при сильному розриві м'яза чи сухожилля потрібне вже оперативне відновлення цілісності пошкоджених структур. М'язові болі можуть бути спричинені судомами, що виникають внаслідок перевантажень або ненормальної нервової імпульсації, що призводить до надмірного скорочення м'язів. У деяких випадках м'язові болі можуть бути симптомом серйозних або загрозливих для життя станів, таких як інфаркт, менінгіт, або рак.

Травматичні причини болю у м'язах

М'язові болі можуть бути пов'язані з будь-якою травмою, включаючи:

• Удар тупим предметом
• Розтягнення м'язів або розрив
• Надмірні або повторювані рухи
• Компресія нерва (внаслідок грижі диска, спинального стенозу)

Нервово-м'язові захворювання та стани

• Бічний аміотрофічний склероз (БАС, хвороба Шарко) – тяжке нервово-м'язове захворювання, яке викликає м'язову слабкість та призводить до інвалідності.
• Травма мозку або спинного мозку
• Дерматоміозит (стан, що характеризується запаленням м'язів і висипанням на шкірі)
• Хвороба Лайма (запальне бактеріальне захворювання, що передається кліщами)
• Розсіяний склероз (захворювання, що вражає головний та спинний мозокі що викликає слабкість, порушення координації, рівноваги та інші проблеми)
• Руйнування м'язів (рабдоміоліз)
• М'язові інфекції, такі як абсцес
• Хвороба Паркінсона (захворювання головного мозку, що призводить до погіршення рухів та порушення координації)
• Ревматична поліміалгія (захворювання, що характеризується м'язовим болем та скутістю)
• Поліміозит (запалення та слабкість м'язів)
• Інсульт

Інші можливі причини болю у м'язах

М'язовий біль може бути викликаний безліччю інших захворювань та станів, у тому числі:

• Депресія
• Фіброміалгія
• Стенокардія чи інфаркт міокарда
• Гіпотиреоз
• Грип чи інші респіраторні захворювання
• Ниркова недостатність
• Електролітичні порушення (порушення рівня калію чи кальцію в крові).
• Вагітність
• Системна червона вовчанка
• Дефіцит Вітамін В12 або вітаміну D

Ліки та речовини, які можуть викликати біль в м'язахвключають:

• Інгібітори АПФ (застосовуються для зниження кров'яного тиску)
• Кокаїн
• Статини (препарати зниження рівня холестерину)

Питання, які допомагають з'ясувати причину болю в м'язах, включають:

• Чи є інші симптоми, такі як біль у горлі чи лихоманка?
• Ви відчуваєте біль в одній конкретної галузічи у всьому тілі?
• Як довго триває цей стан?
• У яких частинах тіла локалізуються біль?
• Що зменшує біль чи збільшує біль?
• Які ліки приймаються зараз чи приймалися нещодавно

Потенційні ускладнення м'язових болів

Ускладнення, пов'язані з м'язовим болем, залежать від основного захворювання або стану. Наприклад, біль у м'язах, пов'язаний з фіброміалгією або дегенеративним захворюванням, може призвести до зниження рухової активності і пов'язаних з цим ускладнень. Багато скелетних м'язових болів, проте, добре піддаються лікуванню. Однак якщо біль в м'язахтривала і пов'язана з системним захворюванням, це може призвести до наступних ускладнень, включаючи такі як:

• Хронічний біль
• Нерухомість та пов'язані з ним ускладнення (такі як пролежні та тромбоутворення)
• Стійкий біль, резистентний до лікування
• Атрофія м'язів
• Контрактура м'язів
• Стійке пошкодження м'язів або нервів (найчастіше через компресію нерва), включаючи параліч.
• Зниження якості життя

Діагностика

Діагностика м'язового болю (міалгії), перш за все, заснована на історії захворювання та симптоматиці. Більшість м'язових болів пов'язані з напругою м'язів (наприклад, внаслідок неправильної пози або малорухомого способу життя) або травмами (наприклад, розтягнення, забиття або болючість м'язів при заняттях спортом). Інструментальні методи дослідження, такі як УЗД або рентген, КТ, МРТ, допомагають підтвердити або диференціювати причину болю в м'язах.

Історія хвороби (анамнез).

Лікаря буде цікавити тип болю, локалізація болю та інтенсивність м'язових болів. Ця інформація може бути ключовою для з'ясування причин болю в ногах. Дуже важлива інформація про наявність травм м'язів, наявність синців, факторів, які призводять до посилення або зниження болів у м'язах або болі носять стійкий характер, наприклад при грижі диска, час появи болю (вдень або вночі).

Огляд. Огляд лікаря дозволяє визначити наявність больових ділянок, наявність ділянок зміни кольору шкіри, обсяг рухів у м'язах чи суглобах, м'язову силунаявність локальної хворобливості в області сухожиль або визначення тригерних точок(наприклад, при фіброміалгії). Крім того, важливе значення має рефлекторна активність, чутливість та інші неврологічні випробування, що дозволяє виявити наявність неврологічних порушень. Час появи болю в м'язах також актуальний, оскільки, наприклад, при остеопорозі або хворобі Бехтерева. Зловживання алкоголем або наркотиками може бути можливою причиною болів у м'язах та інформація про це має значення для з'ясування причин болів у м'язах. Деякі медикаменти також можуть мати побічною дієюбіль у м'язах.

Лабораторні методи дослідження.

Аналізи крові дозволяють визначити наявність запального процесу чи інфекцій, аутоімунних процесів; біохімічні аналізи дозволяють визначити порушення функцій внутрішніх органів(Наприклад, печінки або нирок).

Ультразвукове дослідження (УЗД). Цей метод дослідження дозволяє візуалізувати наявність запалення м'язів (міозит), розриви м'язів, сухожиль.

Такі методи дослідження, як КТ або МРТ необхідні для візуалізації проблем у глибоких м'язах, де УЗД дослідження малоінформативно або при необхідності візуалізації неврологічних станів або травматичних ушкоджень. Електрофізіологічні методи дослідження (ЕМГ або ЕНМГ) дозволяють визначити наявність запальних або дегенеративних захворювань м'язів або порушення провідності нервів внаслідок компресії нервових корінців або інших неврологічних захворювань.

Біопсія м'язів, як правило, застосовується як останній крок для діагностики м'язових захворювань, і тільки в тому випадку, якщо є чіткі ознаки таких захворювань.

Лікування

Лікування м'язового болю залежить від причини цього симптому. Тому, найбільш важливим фактором, Що визначає тактику лікування, є постановка точного діагнозу Наприклад, якщо болі в м'язах обумовлені прийомом певних препаратів, то в таких випадках досить припинити прийом цих ліків або замінити їх на інші медикаменти. Медикаментозне лікуванняпри болях у м'язах може включати як препарати НПЗЗчи анальгетики, і навіть опіати.

Гострий біль у м'язах

При гострих м'язових болях, що виникли після травми, необхідне забезпечення спокою та розвантаження, у деяких випадках іммобілізація. Крім того, хороший ефект у таких випадках дає місцеве охолодження за допомогою льоду, оберненого в рушник, що дозволяє зменшити набряк запалення біль. Крім того, необхідно припинити навантаження, що призвело до м'язового болю. Для лікування м'язових травмпотрібно досить багато часу, тому що раннє відновлення звичайних навантажень може призвести до хронізації больового синдрому і призведуть до надмірного рубцювання м'язової тканини, а у важких випадках до розвитку міозиту, що осифікує.

Хронічні болі у м'язах

Лікування хронічних болів може включати застосування теплових процедур, а також інших методів лікування, таких як:

• Акупунктура і точковий масаж
• Електротерапія (терапія через електрику)
• Електроміостимуляція
• Фізіотерапія
• Мануальна терапія

Систематичні вправи (ЛФК) особливо актуальні, коли причиною хронічного болю є дегенеративні захворюванняхребта, такі як остеохондроз, спондильоз, грижа диска.

Хірургічні методи лікування застосовуються при тяжких травматичних ушкодженнях м'язів або за наявності компресії нервових корінців.

Профілактика м'язових болів полягає у наступних правилах: ведення здорового образужиття, достатнє фізичне навантаження, збалансоване харчування, правильна ергономіка робочого місця, виключення зловживання алкоголем, куріння

Людське тіло задумане та створене природою досконалим. Величезна кількість м'язів ( вчені біологинараховують до 850) у нормі працює злагоджено, взаємопов'язано, гармонійно. Але немає людини, яка не знає, що таке м'язовий біль. Чому болять м'язи, чи завжди цей біль викликаний органічними порушеннями, як його вгамувати – питання важливі. Отримавши відповідь, ви зможете грамотно діяти, оперативно і по максимуму допомагаючи собі за необхідності.

Види міалгії

Міалгія - медичний термін, Що означає м'язовий біль. М'язової тканини у нас – три види:

• Скелетна;
• Гладком'язова тканина;
• Серцева тканина (міокард).

Зі скелетних м'язів складається опорно-руховий апарат, більшість м'язів тіла – скелетні. У тренованих людей скелетна м'язова тканина – до 60%. Больовий синдром при порушенні здоров'я виникає у тілесній тканині будь-якого виду.

Запам'ятаємо: скелетні м'язи, їх рух, скорочення, розслаблення, ми можемо контролювати свідомо.Усвідомлене, продумане управління дає можливість коригувати їхню роботу, виконувати бажані дії.

Внутрішні органи утворені гладкою м'язовою тканиною, функціонують вони незалежно від нашої свідомості. Серцева тканина також працює без нашого вольового зусилля. Контролювати роботу гладких м'язів та серцевої тканини усвідомлено і безпосередньо людина не може.Непрямі методи впливу залишаються у нашому з вами розпорядженні. Які – розглянемо пізніше. Миттєвого результату не отримаєте, але той, хто має терпіння, бажаного досягне.

Коли людина відчуває біль, сигнал про неї надходить до мозку за допомогою нервів. Сам біль локалізований у м'язах, вони забезпечені больовими рецепторами. Нервові закінчення зчитують імпульс із цих рецепторів, передають їх у «центр управління» – мозок. Людина відчуває запалення м'яза через біль (міалгію). Види болю розрізняють з їхньої локалізації, прояву (характеру), інтенсивності.

Фіброміалгія

Коли біль зосереджений у м'язах, сухожиллях та зв'язках, називають його фіброміалгією. Захворювання з нез'ясованою етіологією та множинними хворобливими проявами. Для хворих на фіброміалгію характерні:

• Головні болі;
• Нестійкість температури (температурні стрибки);
• Реакція на звук, світло – болісна;
• Характер болю «розливної» – вона починається на конкретній ділянці (шия, плечі) і поступово чи швидко поширюється іншими м'язами тіла;
• Болі виснажливі, можуть посилюватися вночі;
• Неповноцінний уривчастий сон, ранкова розбитість:
• Метеопатичні реакції;
• Підвищена стомлюваність, відчуття постійної втоми;
• Нервові відхилення може виникнути депресія;
• Болючість м'язів по всьому тілу, переважно симетричної локалізації.

Про причини фіброміалгії у дослідників думки суперечливі. Помічено, що виникати може, як вторинне захворювання після затяжних стресів, травм. Інфекційні хвороби здатні також дати ускладнення: біль у м'язах, фіброміалгію.

Захворілі на фіброміалгію важче переносять больові подразники, ніж інші люди.Біль вони відчувають – сильніші. Це впливає на настрій, стимулює неврози, депресію. Відповідає за таку реакцію мозок, але це не тотожно психічного відхилення. Ймовірні причини захворювання:

1. Порушено синтез гормонів, які відповідають за напругу чи розслаблення, стресовий стан чи ейфорію. Подібне розбалансування, ймовірно, стимулює м'язові болі підвищеної інтенсивності.
2. Перенесені важкі інфекції, що переносяться кліщами (Лайм-бореліоз, КГЛ) можуть залишити ускладненням інтенсивні болі – фіброміалгію.
3. Вірусні інфекції іншої етіології з важким перебігом теж загрожують подібним фіналом. Звичайний грип здатний так «успадкувати» в організмі.
4. Слабкий імунітет, алергічні реакції.
5. Побічний ефект ліків.
6. Захворювання, що спричиняють порушення балансу гормонів в організмі, збої ендокринної системи.
7. Коливання рівня гормону росту – частий супутникпатологічних болів у м'язах.
8. Спадкова схильність.

Жінки страждають на фіброміалгію частіше за чоловіків. Хвороба мало залежить від віку, хворіють і підлітки, і люди похилого віку. Діагностувати непросто: подібні симптоми виявляють хвороби нервової системиможливі діагностичні помилки. Консультуйтеся у досвідчених лікарів.

Міозит

Міозит називають захворювання скелетної мускулатури. Вони можуть бути:

• Запальними;
• Наслідком травм;
• Викликаними інтоксикацією організму;
• Наслідками чи супутниками інфекційних хвороб.

За кількістю порушених міозитом м'язів розрізняють міозит:

Серед локальних за частотою лідирує шийний міозит, трохи відстає – поперековий. Довге сидіння в одній, особливо незручній позі, перевантажує м'язи всього тіла. Шия і поперек страждають насамперед. Офіс (квартира), комп'ютер, кондиціонер – ідеальне поєднання у розвиток названих видів міозиту. Якщо це – звичне середовище людини. М'язові болі тяжкі, посилюються під час руху.

Частина причин появи міозиту залежить від людини лише частково:

• інтоксикації;
• інфекції;
• травми;
• Системні хвороби (обмінні - васкуліт, червоний вовчак). Ця причина призводить до розвитку поліміозиту.

Інші коригувати простіше:

При міозиті м'язи перенапружуються, ущільнюються, кровотік усередині тканин сповільнюється. Порушені функції та харчування м'язів призводять до хронічним боляму них.

Протяги часто виступають пусковим механізмом міозиту на вже підготовленому названими причинами ґрунті. Тому час кондиціонерів – спекотний сезон – збільшує захворюваність на міозит.неінфекційної етіології

Вірусна природа міозиту

Біль, ломота м'язів, розлита по всьому тілу, супроводжує будь-яке вірусне захворювання, що викликає лихоманку. Першим симптомом впровадження в організм вірусу буває різке підвищення температури і одночасно - ломота скелетної м'язової тканини. Діагностика іноді скрутна: так заявляють про себе багато хвороб. Враховують епідеміологічну ситуацію регіону, лікарі діють шляхом виключення, дивляться додаткову симптоматику, призначають аналізи.

Виявлення та ліквідація провокуючої міозиту інфекції виправляє ситуацію: Міозит виліковується одночасно з хворобою, що викликала його.Часто він зникає з нормалізації температури.

Дерматоміозит

Системне захворювання, що вражає скелетні м'язи, що одночасно зачіпає запальний процес і гладку мускулатуру. Протікає важко, з множинними порушеннями:

1. Хворому важко пересуватися, вставати, обслуговувати себе через болі та слабкість м'язової тканини. Можлива атрофія м'язів при тривалому перебігу дерматоміозиту.
2. Еритема (ділянки інтенсивного почервоніння) на шкірі тіла – у 80% хворих.
3. Поразка внутрішніх органів (легкі, серце, нирки).
4. Часто запалені суглоби.

Хвороба може розвиватися бурхливо (гострий дерматоміозит), але може протікати і в хронічній формі або мати слабко виражений підгострий перебіг. Будь-яка з форм важка та небезпечна.

Достовірно причин дерматоміозиту не вивчені. Але без причини хвороби не розвиваються. Імовірно на формування недуги впливають:

• Нещодавно перенесені інфекції;
• Надмірне перебування на південному сонці;
• Побічні ефекти вакцинації та низки ліків.

Хворобу лікують медикаментозно у ревматолога гормональними препаратами.

Міалгія психогенної природи

Психіка – найменш вивчена система, що впливає всі сфери діяльності організму. Психогенні фактори криються глибоко у підсвідомості. Вони не завжди усвідомлюються навіть такими, що спеціалізуються на вивченні їх лікарями. Біль у м'язах не завжди знаходить підтвердження конкретним діагнозом. Обстежують пацієнта, параметри показують норму. Органічних відхилень немає ні м'язів, ні органів. Суглоби анатомічно цілісні, функціонують нормально. А больовий синдром лишається.

Болі такі відносять до психогенних. Характерна періодичність симптомів, пацієнт відчуває болючість, лікарі розшифрувати її природу поки що не можуть.

Лікування симптоматичне – аналгетики. Людині, що відчуває психогенні болі, показані:

• Заспокійливі препарати;
• Консультація психотерапевта чи спостереження невролога;
• Зміна обстановки;
• Виняток психотравмуючих факторів;
• Відволікаючі процедури;
• Зміцнення імунітету;
• Прийом вітамінів;
• Лікувальна фізкультура.

Важливим є вибір досвідченого лікаря-практика. Люди, які страждають на психогенні болі, часто проходять десятки неінформативних обстежень, консультуються у вузькоспеціалізованих лікарів. Кожен ставить ймовірний діагноз, призначає нові обстеження. Людина виснажена бігом по колу, лікарі часом дратуються: все гаразд, а пацієнт із цим не згоден.

Важливо порозуміння лікаря і людини, яка звернулася до медустанови. Делікатна інформативна розмова вирішить половину проблеми. Якщо вам роздратовано сказали: Вам до психіатра треба! - Шукайте іншого лікаря. Роздратований медик під своєю безпорадністю вже розписався. Чому болять м'язи у вас, він просто не знає.

Болить після тренування

Біль, що виникає наступного дня після тренувальних занять, явище звичайне. Виконуєте вправами ви не для розваги: ​​ставте за мету вдосконалити тіло. Зміцнюєте здоров'я через навантаження на м'язи. Скелетна м'язова тканина – єдина з трьох нам знайомих, якою ми маємо право керувати на власний розсуд. Вправами людина розвиває її. Велике навантаженнявідгукнеться ранковими болями. Надмірна – не пройде і наступного ранку.

Посттренувальний біль буває з плюсом (хороший) і з мінусом (поганий).

добре

Розумно сплановані заняття не можуть залишитись непоміченими організмом. Роблячи вправи на розтяжку м'язів, що втратили колишню еластичність, ви приносите користь цим м'язам. Але вони звикли до ненормально укороченого стану. Грамотно підібрана програма не є небезпечною – корисна, але незвичне навантаження викликає хворобливість після заняття, та й під час нього. Потерпіть ви відновлюєте спортивну форму, зміцнюєте здоров'я. Зв'язки та сухожилля адаптуються до вправ, стануть еластичними, самі ви знайдете гнучкість і зміцнієте.

Головне, не пасуйте. Гарне тіло, гарне здоров'я варті терпіння.Після фізичних навантажень активізуються обмінні процеси, посилюється кровотік, ліквідуються застійні зони Швидше ростуть м'язові волокна. Людина формує здоров'я, набирається сили.

У нормі після тренування на 2-й день м'язові болі з'являються. Якщо організм не відреагував, навантаження недостатнє, посиліть її.

Що робити з «тренувальними» болями, чому вони виникають?

У м'язах активізуються процеси обміну, синтезується молочна кислота. Продукт необхідний, бере участь у виробництві АТФ – речовини, що забезпечує енергією процеси організму. При інтенсивному навантаженнівиробляється надлишок молочної кислоти. Потрібно вивести невикористаний залишок з організму, що викликає хворобливі відчуттяпечіння в м'язах після навантаження вправами Це закономірна реакція на надмірність. Правило поміркованості ніхто не скасовував. Дозуйте навантаження розумно.

Розглянемо прийоми, як позбутися болю у м'язах після тренування.

1. Щоб біль був мінімальний, або не проявився - використовуйте універсальне знеболювальне: холод. Розігрілися на тренуванні, спітніли. Після приймаєте душ, змиваєте піт. Закінчуєте водні процедури– холодовими. Або це холодний душ (короткочасний - 1 хвилина, не більше), або занурюється в басейн. Вода в ньому повинна бути холодною, час – той самий. Хвилина.
2. Вплив холоду викликає активний струм крові, приплив її до м'язів, вимивання зайвої молочної кислоти, її розпад та виведення з організму. Джерело болю йде, самопочуття відновлюється.
3. Холодові процедури допоможуть і другого дня, якщо першого про них ви знали чи провели короткочасно охолодження. Але спочатку виконайте вправи для розігріву, розтяжки. Під час них біль послабшає. Закінчіть душем, як описано вище.
4. Питний режим, організований правильно, допоможе запобігти болю. Періодично робіть по горлянці чистої води (не газованої) у паузах між черговими вправами. Під час занять пийте часто, але помалу – лише по ковтку. Це допомога організму правильно переносити навантаження.
5. Лазня, сауна «російською» (волога, з парою) – відразу після занять. Користь безперечна, але якщо це прогрівання закінчиться холодним (не прохолодним) обливанням чи коротким зануренням у холодну воду (ванна, басейн).
6. Грітися наступного дня, коли захворіли м'язи, не слід. Біль – це набряк, набряки не гріють.Розігріватись прийнятно вправами, після – холодне обливання. Чи стане легше.

Погано

Інтенсивний біль, що тримається більше двох днів, свідчить про можливі причини:

• перевищення адаптивних можливостей організму;
• травматичне пошкодження тканин, розтягнення зв'язок;
• прояві симптомів приховано недуги;
• Загострення хронічного захворювання.

Якщо піднялася температура, відчувається біль, не характерний для м'язової втоми- Відвідайте лікаря.Необхідно з'ясувати стан внутрішніх органів та систем, виключити можливість накладання симптомів.

Причини м'язових болів

Біль завжди м'язовий, незалежно від локалізації. Розрізняється лише вид м'язів. Кістки та нерви не містять больових рецепторів. Причини неприємностей нерідко залежать від самої людини.

У м'язах ніг

Ноги витримують найбільше навантаження- несуть вагу людини повністю. Скарги на біль у ногах часті: навіть здорові ногиіноді втомлюються та болять. Хворіти нога може в будь-якій частині.

Тяжкість, що тягне відчуття в м'язах стегна виникають з різних причин.

Імовірно, людина звикла спати в комфортній для неї, але нефізіологічній для стегнових м'язів чи суглобів позі. Якщо він або лікар не виявлять цю причину, жодне лікування больового синдрому не усуне. Як прибрати його? Спробуйте спати в іншій позі, порівняйте почуття. Піде біль на спад – привітайте себе, ви здорові.

Біль із внутрішньої сторони стегна може виявитися «тренувальним», виникнути після опрацювання м'язів вправами на розтяжку. У стегновому м'язіхворобливість можлива і від тривалого перебування у незручній позі, статичного перенапруження.

Болі в області ніг вище колін, не обумовлені системними захворюваннями, часті у нетренованих людей. Виникають після незвичного навантаження на м'язи-розгиначі стегна. Не можна одразу давати силові вправи без гарної розминки, розігріву, розтяжки м'язів.Це стосується і робіт на городі: на початку сезону можна сили не розрахувати, перестаратися. Згиначі, що відвикли за зиму, і розгиначі перенапружуються так, що назавтра від болю складно поворушитися.

Кінезітерапевт Сергій Бубновський у передачах на телебаченні демонструє користь розминки. Людина, яка не діставала пальцями рук – підлоги, після розігріву м'язів на тренажері вільно та безболісно робить це.

Біль у литковому м'язі симптом неприємний і тривожний. Уражаються глибинні судини ніг, формується варикоз, тромбофлебіт. Якщо болі повторюються, доповнюються накульгуванням (кульгавість, що перемежується) – обстеження необхідне. Так починається облітеруючий ендартеріїт, що вимагає терплячого лікування.

М'язи литок болять і від навантаження, якщо вони слабкі.

Якщо біль у нозі спричинений остеохондрозом, протрузією або грижею хребта, болісна і сіднична область ураженої сторони: через неї проходить сідничний нерв (Рис. 2).

У м'язах рук та грудей

Біль, локалізований на рівні плечового поясу, рук та грудей, симптом тривожний. Не обов'язково він викликаний небезпечною хворобою, Але проаналізувати симптоми щодо цього – треба.

Згадайте, чи були напередодні чи незадовго до появи болю провокуючі фактори:

Якщо страждаєте на хронічні хвороби: остеохондроз, серцево-судинні – чи виникали такі болі на тлі загострень цієї хроніки раніше?

Аналіз стану, зіставлення чинників допоможуть зорієнтуватись, визначити тактику дій. Якщо болить область грудей, одночасно плече та передпліччя – картина типова для остеохондрозу, але і серцевий біль здатний проявитися так само. Викличте лікаря чи «швидку». Коли можливості проконсультуватись немає, спробуйте з'ясувати причину самі.

Відмінності м'язового та серцевого болю.

Виключивши можливість серцевого нападу, вивчаємо симптоми, щоб зрозуміти причину неприємності.

Болючий дискомфорт від плеча до ліктя знайомий багатьом. Плечо та передпліччя дають больовий синдром після незвичного навантаження або під час нього. Слабко розвинений м'язовий апарат не витримує, травмується. Викликати болючість плеча та передпліччя можуть:

• Розтягнення зв'язок;
• Плечолопатковий періартрит;
• Травма суглоба (плечового, променево-зап'ясткового, ліктьового);
• Ускладнення панариція;
• Запалення сухожиль;
• Вивихи;
• Остеоартроз.

Є й інші причини, що визначаються сукупністю ознак.

Область грудей, якщо в порядку серце, і не було травми, турбує зазвичай через проблеми з хребтом (остеохондроз). Міжреберна невралгія і герпес (що оперізує лишай) - також джерела болю грудного відділу.

Припустити причину недуги ви можете. Достовірно встановити діагноз – ні. Знайдіть можливість відвідати або викликати лікаря.

У спині

Найчастіше больовий синдром виникає у м'язах попереку та шийному відділі. На поперековий відділ припадає основне навантаження при переміщенні та підйомі ваг. Неправильний рухтравмує навіть міцні треновані м'язи.Слабкі навіть не витримують роботу з навантаженням за правилами.

Неправильно підібране ліжко або незручна позапри нічному відпочинку спровокують біль після сну. Поперековий більнеминуча і при захворюваннях:

• Радикуліт;
• Остеохондроз (поперековий відділ);
• Грижа диска хребта;
• травми;
• Внутрішні хвороби близьких органів;
• Відбитий біль при внутрішніх хворобах.

Трапецієподібний м'яз (Рис. 3) відчуває перенапругу від нестачі рухів. Статичні навантаження по утриманню тіла довгий час в одній позі викликають біль у верхній частині спини та шиї. Є й інші причини травмування трапецієподібних м'язів:

• Грижа хребта (шийний та грудний відділи);
• спортивні травми;
• Професійні шкідливості (водіння машини - статична поза, вібрація; одноманітна робота на конвеєрі, за верстатом);
• Незручний тісний або важкий одяг;
• Носіння ваг на ремені (сумки, рюкзаки) через плече;
• Протяги.

Негативні емоції рефлекторно «сутулюють» людину.Сутулість – одна з найпоширеніших причин хворобливості шийного відділу.

У лицьових м'язах

М'язи обличчя також іноді страждають і завдають страждання своєму господареві. Больові відчуття можуть проявлятися у будь-якому з м'язів. Найбільше скарг на жувальні м'язи: навантаження на них велике і, якщо зуби не в порядку, ще й асиметричне. Невдале протезування зубів, що порушує прикус, спричиняє інтенсивні болі в області скронево-щелепного суглоба. М'язова тканина, що прилягає до нього, перенапружується, запалюється.

Після «зубних» проблем йдуть:

• Невралгії;
• Відбиті болі (від ЛОР-органів, шиї, плечей);
• Психогенні фактори.

Вгамувати такі болі вдається, тільки вилікувавши захворювання, що викликало їх.

Живіт та прес

Прес, якщо він є, заявляє себе больовим синдромом у спортивних людей. Перестарався чоловік, дав на заняттях навантаження на живіт, перекачав прес. Неприємно, але не страшно. Помірне розігрівання вправами, холодне обливання або недовгий холодний компрес - після, і проблема знімається.

Організм змінюється під час вагітності. М'язова тканина живота поступово розтягується, приймаючи підвищена вагана себе. Іноді жінка відчуває болючість процесу. Це не є небезпечним. Якщо до вагітності вона готувалася, займалася спортом чи оздоровчими вправами, збільшення живота безболісне. Додатково виконуючи вправи, розроблені для вагітних, жінка страхує себе та дитину від неприємних відчуттів.

У дитини

М'язові болі у дитини, особливо маленької, можуть вказувати на початок інфекційної хвороби, швидке підвищення температури. Слідкуйте за цим, вимірювайте температуру. Спостерігайте, чи не виявляються якісь зміни самопочуття (висип, утруднене ковтання, припухлості лімфовузлів). Дитячі хвороби характерні високою температурою, болем (ломотою) у м'язах, занепокоєнням, відсутністю сну. Викличте лікаря – діагноз дитині поставить лише він. Зволікати небезпечно. Навіть якщо це просто втома, перевтома, перевантаження нетренованих м'язів краще перестрахуватися, ніж пропустити початок тяжкого захворювання.

Лікування та профілактика

Якби люди вдумувалися у значення слова «профілактика», вони рідко стикалися б з необхідністю лікуватися. Але профілактика цікавить здорову людину менше, ніж хворої – лікування. Поговоримо про поняття. Спочатку – про лікування.

Багаторазово попереджені про неприйнятність самолікування ми його застосовуємо. У ряді випадків це єдино можливе, водночас – єдине правильне рішення.

1. Дивно йти до лікаря, якщо здорова людина перевтомилася на тренуванні, передозувала навантаження. Ниючі м'язи він може відновити сам. Чим лікувати? Не пасивним продавлюванням дивана в очікуванні нормального самопочуття, а розминкою, розтяжкою та холодною водою. Підбадьорить, допоможе, виявить користь.
2. Викликаний статичним перенапругою дискомфорт також нести лікарю не варто. Виберіть тимчасовий проміжок, який легко переноситься, після цього відрізка часу встаньте, пройдіться, розімніться, потягніться. Дайте м'язам відпочинок. Помасажуйте акуратно болючі. Чи стане легше. Вдома робіть на ніч сольові примочки (вода та сіль – 10% розчин, бавовняна тканина, змочена в ньому, та рушник зверху). Стан нормалізується.
3. Болить плече - не нянькуйте його, дайте навантаження, тільки правильне. Безпечні обертальні рухи (буде боляче, це минеться), тяги рукою гумового еспандера.
4. "Потягли" спину, піднімаючи важкий предмет, - не хапайтеся за мазь від м'язового болю. Вона для надзвичайно нетерплячих та міра – тимчасова. Розстеліть килимок, ляжте на спину, руки за голову. Діставайте ліктями зігнуті коліна. Біль не дає? – Підкладіть холод під поперек та продовжіть лікування. Все налагодиться, часто вже після першого заняття.

Не все лікується вдома. Вимагають негайної допомоги лікаря:

• Гострі стани;
• Тяжкі травми;
• Внутрішні хвороби з температурою, що викликає ломоту м'язів,
• Захворювання дітей;
• Загрудні та іррадіюючі в плече (ліве, іноді – праве) хворобливі відчуття, що палять;
• Сумнівні, незрозумілі випадки.

Людина, що пройшла через хворобу, інакше сприймає поняття «профілактика». Повторення не хоче, до профілактики ставиться шанобливо. А вона – проста:

1. Нескладні вправи з пробудження.
2. Холодне обливання чи ванна – 1 хвилина.
3. За будь-якої роботи «сиднем не сидіти» – робити короткі перерви. Пройтися, потягнутися, розім'ятися. Присісти. Що завгодно, тільки – корисне.
4. Стежити за вагою. Тут допоможуть харчування та знову – вправи;
5. Генерувати позитивні емоції.
6. Не боятися життя, пам'ятати, що воно – рух. І навпаки: поважати рух, не забуваючи, він – життя.

Любіть тіло, дане вам природою просто так, не за заслуги перед нею. Болі в суглобах та м'язах – не вирок. Зробіть себе сильними самі.Беріть у приклад тих, хто не здається, піднявся після жорстоких травмчи хвороб. Їхнє подолання – приклад і докір, що зігнулися перед звичайним перенапругою наших багатостраждальних тканин. Інваліди, що кинули милиці. Візки, що встали з коліс на власні ноги. Художники, що не мають рук. Параолімпійці. Вони змогли. Чи зможете і ви. Розбудіть у душі бажання стати здоровим і не дайте йому заснути. Все вдасться.