Treening

Farmakoloogiliste ravimite kasutamine spordis. Anaboolsed steroidid – kas spordifarmakoloogia on mõju avaldanud. Suurenenud bioloogilise väärtusega aminohappepreparaadid ja valgutooted

Rakendus erinevad ravimid spordipraktikas puudutab see varem või hiljem nii amatöör- kui ka profisportlasi. Füüsilise aktiivsuse intensiivsus ja maht kasvab iga aastaga, mistõttu peetakse paljusid vitamiinitüüpi ravimeid ametlikult heaks kiidetuks, et toetada keha füsioloogilisi võimeid. Selliste ravimite puhul nagu anaboolsed steroidid Olümpiakomitee keeld kehtestati 1976. aastal ja seejärel töötati välja testid nende ainete tuvastamiseks uriinis.

Mõnes jõuspordis kasutatakse anaboolseid aineid peaaegu ametlikult jõu suurendamiseks ja lihasmassi kasvatamiseks, kuid enamikul spordialadel peetakse paljusid ravimeid keelatud dopingu tüübiks.

Kaader Ameerika filmist "Veri ja higi"

Praeguseks saavad kõik osta metandienooni Kiievis, Moskvas, Minskis ja teistes linnades endine liit aga nagu teisedki anaboolsed ravimid, saate kauplustes sportlik toitumine. Tarbijate seas on laialt levinud sporditoidu veebipoed, mis pakuvad tohutut valikut anaboolseid ravimeid koos ravimi üksikasjaliku kirjeldusega.

Spordifarmakoloogia arengulugu

Erinevate stimulantide kasutamine aktiivsuse suurendamiseks on üks vanimaid antiikajast tuntud protsesse. Kreeka sportlastel oli tavaline, et tarbisid enne võistlusi psühhotroopseid seeni ja seesamiseemneid. Ja Rooma gladiaatoritel aitasid looduslikud dopingutüübid valu ja väsimusega toime tulla.

Meie aja anaboolse ajastu alguseks peetakse aastat 1958 – Ameerika arst John Ziegler töötas esmakordselt välja anaboolse steroidi nimega "dinabol". Järgnevalt sagedased surmad erinevad kategooriad sportlased on pärast dramaatilist edu spordialal saanud põhjuseks pidada igasuguseid uimasteid keelatud stimulantideks. peal antud aega Nad jagunesid 5 põhirühma:

diureetikumid;
stimulandid;
beetablokaatorid;
anaboolne steroid
narkootilised analgeetikumid.

kaasaegse eelised spordifarmakoloogia ei maksa alahinnata – enamik inimorganisme ei tuleks ilma täiendava toetuseta koormustega toime. See kehtib isegi paljude aastate kogemustega kogenud sportlaste kohta. Seetõttu kaldub enamik eksperte uskuma, et on vaja välja töötada ratsionaalsed skeemid farmakoloogiline tugi konkurentsivõimeline ja treeningkoormused.

Oluliseks punktiks selles osas peetakse kvaliteetset meditsiinilist tuge ja kontrolli, samuti ainult nende ravimite kasutamist, mida ametlikult dopinguravimiks ei peeta ja millel on minimaalsed kõrvalmõjud.

Anaboolsed steroidid - kas neil on positiivne mõju?

Anaboolseteks aineteks võib pidada kõiki aineid, millel on võime toetada lämmastiku kogunemist lihasvalk ja lihaskoe aktiivne kasv. Seega võib anaboolset nimetada tasakaalustatuks valgu toitumine sportlased ja tõhustatud füüsiline aktiivsus.

Kaasaegne farmakoloogia mitte ainult ei suurenda sportlaste jõudlust ja vastupidavust, vaid võimaldab ka kiiremini taastuda mitmesugused vigastused. Erinevat tüüpi ravimite ja rikastatud toodete kasutamine peaks olema ette nähtud ja arsti järelevalve all. Spordifarmakoloogia toetab peamisi dopinguvastaseid põhimõtteid, mille puhul on eelkõige oluline, et ROK-il oleks sportlaste kasutusluba. Kõikidel ravimitel peaks olema täielik puudumine toksiliste ja kõrvalmõjud. Lubatud põhirühmadele aktiivsed ravimid jaoks spordimeditsiin seotud:

Anaboolsed ained.
Loomset ja taimset päritolu adaptogeenid.
Aminohapped.
Vitamiinipreparaadid.
Kolereetilised ained ja hepatoprotektorid.

Rida ravimid, mille kasutamine on põhjendatud meditsiiniliste ja bioloogiliste positsioonidega, võib oluliselt laiendada täiskasvanud terve inimese funktsionaalsust.

Eetilisest küljest võib nende ravimite kasutamist põhjendada pedagoogiliste probleemide lahendamise ja arstide kohustusliku kontrolliga – oluline on, et füüsiline vastupidavus ei kuulunud dopingu kategooriasse ega kahjustanud tervist ning kuigi sama trenboloonatsetaati saab osta paljudest pealinna sporditoidupoodidest, ei soovita seda teha ilma spetsialistidega konsulteerimata.

Erinevat tüüpi ravimite võtmise ajal on teatud ravimite kombineerimine rangelt keelatud. Sellised tegevused võivad põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid ja suurel määral suurendada ravimite toimet erinevatele organitele.

Farmakoloogia on kindlalt sisenenud kaasaegse tsiviliseeritud inimese kõigisse eluvaldkondadesse, sealhulgas sporti. Praegu selleks, et saavutada hinnaline sportlik eesmärk — Olümpiamedal või suurepärane füüsiline vorm- üks koolitusprotsess ei piisa, sest kaasaegsed spordialad kehaline aktiivsus on saavutanud taseme, millest on ilma farmakoloogilise toetuseta väga raske üle saada. Kõik kehalise aktiivsuse liigid jagunevad vastavalt koormuste intensiivsuse astmele väga kõrgeks, suureks, keskmiseks ja madalaks. Loetletud koormuste intensiivsusastmed vastavad erinevad tasemed spordikvalifikatsioon. Loomulikult on nõuded neile inimestele, nende valmisolek, toitumine ja farmakoloogiline tugi täiesti erinevad. Igal tasemel on aga omad piirid, mis piiravad füüsiline jõudlus inimene. Sooritust piiravad tegurid sõltuvad füüsilise tegevuse tüübist, mis määrab spordialade liigitamise viide põhirühma:

tsüklilised spordialad nõuavad vastupidavuse avaldumist, kuna sama liigutust korratakse mitu korda, see kulub ära suur hulk energiat ning tööd ise tehakse suure ja väga suure intensiivsusega;
kiirus-jõuspordialadel on vaja plahvatuslikku, lühiajalist ja väga intensiivset füüsilist aktiivsust;
võitluskunstid mida iseloomustab muutuv, tsükliline kehalise aktiivsuse tase, olenevalt konkreetsed tingimused võitlus ja mõnikord väga kõrge intensiivsuse saavutamine;
meeskondlikke spordialasid iseloomustab pidev vaheldumine intensiivne lihaste aktiivsus ja puhata;
keerulist koordinatsiooni ja keerulisi tehnikaspordialasid iseloomustab asjaolu, et füüsilised koormused on väga erinevad.

Seetõttu on sportlaste kehalise ja funktsionaalse seisundi farmakokorrektsiooni eesmärgil ravimite valiku aluseks füüsilise tegevuse liik, selle kestus ja intensiivsus. Selleks kasutatakse ravimeid, mis on Rahvusvahelise Olümpiakomitee poolt sportlaste jaoks heaks kiidetud, see tähendab mitte dopingut, mis on registreeritud Ukraina tervishoiuministeeriumi riiklikus farmakoloogiakeskuses ja mis on heaks kiidetud kasutamiseks Ukraina territooriumil.

Rakendus ravimid tagab kehalise aktiivsusega kohanemise, taastumisprotsesside kiirendamise, ennetamise ja ravi funktsionaalsed häired. On teada, et keha kohanemine sporditegevuse protsessis jaguneb mitmeks etapiks. Iga-aastases sportlaste treenimise tsüklis eristatakse ettevalmistavat, põhi-, võistluseelset, võistlus- ja taastumisetappi.

Ettevalmistav etapp

Ettevalmistavas etapis on farmakoloogilise toe peamine ülesanne valmistuda intensiivse füüsilise ja psühho-emotsionaalse stressi tajumiseks. Probleemi lahendamiseks kasutatakse tabelis 1 toodud ravimite rühmi.

Tabel 1 Ravimirühmad erinevate spordialade ettevalmistava etapi farmakoloogiliseks toetamiseks

Sport	vitamiinid	Energiaained	Adaptogeenid	Nootroopikumid	Antioksüdandid	Immunomodulaatorid
Tsükliline	++	++	+		++	+
Kiirus-tugevus	++	++	++
võitluskunstid	+	+	+	++
Mängimine	++	++	++	++	+	+
Keeruline koordineerimiskompleks tehniline	+	+	+	++

Ettevalmistusperioodil kasutatakse sportlaste kehas biokeemiliste reaktsioonide normaliseerimiseks, sünteesi suurendamiseks ja lihasvalkude lagunemise vältimiseks multivitamiinide komplekse ja vitamiinide komplekse mineraalidega, millel on tasakaalustatud koostis, nagu complivit, aerovit, supradin, centrum, vitrum ja teised. Üksikutest vitamiinidest on soovitav välja kirjutada kobamiid ja B-rühma vitamiinide kompleks. A- ja E-vitamiinid monopreparaatidena või kompleks Aevit aitavad kaasa redoksprotsesside stimuleerimisele ja teatud hormoonide sünteesile. C-vitamiini (näiteks astelpaju meega) kasutatakse kehalise aktiivsusega kohanemise kiirendamiseks.

Raske füüsilise koormusega kohanemise kiirendamiseks ning sportlaste süsteemide ja elundite funktsionaalse seisundi normaliseerimiseks kasutatakse taimset ja loomset päritolu adaptogeene. Nende hulka kuuluvad kuiv vedelad ekstraktid, tinktuurid ja muud ravimvormid ženšennist, rhodiola rosea (kuldjuur), hiina magnoolia viinapuu, saflooritaolise leuzea, must cohosh dauriani, mandžuuria araalia, eleutherococcus, zamaniha, pantocrine ja mõned teised ravimid. Erinevate adaptogeenide, nende kombinatsioonide kombineeritud kasutamine suurendab oluliselt toonilist ja adaptogeenset toimet.

Ettevalmistavas etapis on ainevahetuse normaliseerimiseks ning müokardi ja maksa ülekoormussündroomide ennetamiseks ja raviks ette nähtud riboksiin, inosiin, solkoserüül, essentiale ja hepatoprotektorid. Soodsa baastreeningu tausta loomiseks on soovitatav määrata rauapreparaatide hepatoprotektorid Ferroplex, Conferon, Aktiferrin jne.

AT ettevalmistav periood soovitav on välja kirjutada antioksüdantide ravimid entsefabool, ubikinoon, alfa-tokoferoolatsetaat, gammaloon, lipoehape, naatriumsuktsinaat. Nende ravimite tarbimine soodustab ATP sünteesi ajus, stimuleerib rakuhingamise protsesse, omab antihüpoksilist toimet, mis on eriti kasulik keskkõrguses treenimisel, tõstab sportlaste emotsionaalset stabiilsust ja füüsilist jõudlust.

Füüsilise aktiivsuse arendamise ajal on vaja võtta ravimeid, mis on seotud plastilise metabolismi reguleerimisega, mis väljendub valgusünteesi suurenemises. lihasrakud aidates kaasa lihasmassi suurenemisele. Sellesse niinimetatud anaboolsete ravimite rühma kuuluvad ecdisten, mildronaat, karnitiinkloriid ja mõned teised.

Ettevalmistav etapp treeningtsükkel mida iseloomustavad olulised treeningkoormuste mahud ja intensiivsus, mis aitab vähendada immuunsüsteemi vastupanuvõimet. Seetõttu on immunomodulaatorite võtmine sel perioodil rikke vältimiseks vajalik tingimus. immuunsussüsteem. Meie riigis on kõige kättesaadavamad ja levinumad sellised mittespetsiifilised immunomodulaatorid nagu mumiyo, mesi mesilasleivaga (kammitud ja eelistatavalt vanades tumedates kärgedes), õietolmu, ensüümid.

Selle perioodi teisel poolel kasutatakse kesknärvisüsteemi ülekoormussündroomi ennetamiseks ja raviks pärast märkimisväärset psühho-emotsionaalset stressi rahusteid ja uinuteid: palderjanijuuri (tinktuura, dražeed), emarohu infusiooni, neurobutaali, naatriumoksübutüraati (1–3). supilusikatäit 5% lahust 30-40 minutit enne magamaminekut), mebikar ja mõned muud rahustid.

ajal ettevalmistav etapp normaalne funktsionaalne seisund sportlaste keha toetab dieet, rikas süsivesikute poolest, küllastumata rasvad ja valgud. Värskete puu- ja köögiviljade, mahlade ja kõrge bioloogilise väärtusega toodete olemasolu toidus on vajalik. Erilist tähelepanu peaks pöörama tähelepanu sportlase kaalule, mis sel perioodil ei tohiks ületada tavalist, niinimetatud "võitlust" rohkem kui 2-3 kg. Toit peab sisaldama piisav kõrgekvaliteedilised valgud (liha, kala, kodujuust, juust, kaunviljad), vitamiinid ja mikroelemendid. Alates valgu-süsivesikute segud soovitatav Multikraft (70, 80, 85 või 90% valgusisaldus), Stark valk (asendamatute aminohapete allikas), Vigor valk jne, kuid valgu kogus lisaks bioloogiliselt. aktiivsed lisandid(toidulisandid) ei tohiks ületada 40–50 g (puhta valgu osas).

Põhietapp

Põhitreeningu perioodil lahendavad sportlased järgmisi ülesandeid:

maksimeerida üldist ja erilist jõudlust;
et minimeerida treeningprotsessi ebasoodsate tegurite mõju siseorganid sportlased;
vältida ületreenimist;
luua optimaalne lihasmaht ilma vastupidavust ohverdamata ja kiiruse omadused sportlane;
õige psühhostaatus.

Ülesannete lahendamiseks kasutatakse tabelis 2 toodud ravimite rühmi.

Tabel 2 Ravimirühmad erinevate spordialade põhietapi farmakoloogiliseks toetamiseks

Sport	Plastilised ravimid	vitamiinid	Energiaained	Nootroopikumid	Antioksüdandid	Antihüpoksandid	Immunomodulaatorid	Adaptogeenid
Tsükliline	++	++	+++	++	++	+	++	++
Kiirus-tugevus	++	+++	++	+	+		+	++
võitluskunstid	+	+	+	+++	+	+	+	+
Mängimine		+	+	++			+	++
Keeruline koordineerimine ja keeruline tehniline	+	++	++	++	+	+	++	++

Sportlaste treenimise põhietappi iseloomustab märkimisväärne treeningute maht ja intensiivsus, nii et normaalne toimimine on ette nähtud sportlase keha suurim arv LS. Vitamiinide tarbimine jätkub, kuigi on soovitatav teha 8-10-päevane paus multivitamiinikompleksi võtmise kursuses või asendada see mõne teise selle rühma ravimiga. Monopreparaatidena on ette nähtud kobamiid, B-rühma vitamiinid ja B-rühma vitamiinide kompleksid, mis aitavad tugevdada lihasvalkude sünteesi ja vältida nende lagunemist.

Füüsilise aktiivsusega kohanemise ebaõnnestumise ja ületreeningu (spordihaiguse) vältimiseks on soovitatav määrata antioksüdante, antihüpoksante, vasoprotektoreid, trombotsüütide agregatsiooni vastaseid aineid, rahustid. Sellel perioodil kasutatakse merevaikhapet ja stimooli, et vähendada piimhappe taset sportlase organismis. Võttes arvesse sportlase keha koormust, on baasperioodil vaja võtta ravimeid, mis soodustavad ATP sünteesi, stimuleerivad rakuhingamise protsesse. Antihüpoksantide toime suurendab emotsionaalset stabiilsust ja füüsilist jõudlust.

Füüsilise aktiivsuse arendamise perioodil on soovitatav võtta ravimeid, mis reguleerivad plastilist ainevahetust, st stimuleerivad valkude sünteesi lihaskuded, aidates kaasa lihasmassi suurenemisele, vähendades düstroofia mõju südamelihases. Sellesse ravimite rühma kuuluvad: Elcar, mildronaat, kobamiid, kaaliumorotaat (oroothappe tõttu), Leuzea, ecdisten ja mõned teised.

ajal baasetapp preparaat, soovitatakse ka välja kirjutada hepatoprotektorid, võtta riboksiini (inosiin), aktovegiin. Selleks, et maksimaalne koormus sellele perioodile iseloomulikult ei "murdunud" tehnika, st säilis kuhjunud dünaamiliste stereotüüpide struktuur, kasutatakse nootroopseid ravimeid (nootropiil, piratsetaam). Vajadusel ja psühholoogi soovitusel saab kasutada psühhotroopsed ravimid. Immunomodulaatorite vastuvõtmine sel perioodil on vajalik tingimus immuunsüsteemi lagunemise vältimiseks.

Dieedi fookuses on sel perioodil valk-süsivesikud. Valk peaks olema terviklik, tasakaalustatud aminohappelise koostisega ja kergesti seeditav. Täiendavalt toidulisandina võetava valgu kogus ei tohiks ületada 25–40 g päevas (puhta valgu osas). Nõutud asendamatud aminohapped mis tahes kujul.

Võistluseelne etapp

Ülesanne enne võistlusperiood on sportlase keha kohandamine võistlusrežiimiga. Eesmärgiga maksimaalne treening konkursil kasutatakse farmakoloogilise toetusena tabelis 3 toodud ravimirühmi.

Tabel 3 Ravimirühmad erinevate spordialade võistluseelse etapi farmakoloogiliseks toetamiseks

Sel perioodil väheneb oluliselt kasutatavate farmakoloogiliste ainete arv. Soovitatav on vähendada multivitamiiniravimite tarbimist 1-2 tabletini päevas või asendada see mõne teise selle rühma ravimiga. Lihasmassi languse vältimiseks ning süsivesikute ja rasvade ainevahetuse reguleerimiseks on ette nähtud adaptogeenid, millel on anaboolne toime(leuzea). Üksikutest vitamiinidest ja koensüümidest soovitatakse E- ja C-vitamiini, kobamiidi (lihasmassi languse vältimiseks) ja kokarboksülaasi (süsivesikute ja lipiidide ainevahetuse reguleerimiseks).

Võistluseelse perioodi alguses võib soovitada mildronaati, Elkarit, merevaikhapet, naatriumsuktsinaati jne. Annus ei tohi ületada poolt baasperioodi annusest. 5-7 päeva enne võistlust tuleks need ravimid ära jätta.

Võistluseelse perioodi teisel poolel (8-10 päeva enne starti) on soovitatav võtta adaptogeene ja energisaatoreid: ATP, fosfobion, fosfaden, fosfokreatiin, neoton jne, toimub riigist väljasõidul. , vabariik, linn jne), samuti taastumisprotsesside kiirendamine. Energiarikkad toidud võimaldavad luua "energiadepoo", soodustavad ATP sünteesi ning parandavad südamelihase ja skeletilihaste kontraktiilsust. Vajalik seisukord on immunomoduleerivate ravimite määramine võistluseelsel perioodil.

Toitumise suund on sel ettevalmistusperioodil valdavalt süsivesikuid, kusjuures kõige sobivam on fruktoosi tarbimine. Ameerika arstid soovitavad süsivesikutega küllastamiseks kasutada järgmist meetodit: 10-12 päeva enne algust hakatakse süsivesikute tarbimist vähendama ja viiendaks päevaks viia nende tarbimine miinimumini ning seejärel järk-järgult suurendada tarbitavate süsivesikute kogust maksimaalselt. stardipäev.

Mis puudutab tüdrukute farmaatsiavarustuse iseärasusi, siis soovitatakse neil kogu munasarja-menstruaaltsükli vältel võtta Ferroplexi, Conferoni või muid rauda sisaldavaid ravimeid. Üsna sageli juhtub, et põhistardi päev langeb menstruatsiooni päevadele. Selle alguskuupäeva (2-3 päeva võrra) edasilükkamiseks võib ascorutin võtta 1 tab. 3 korda päevas 10-14 päeva enne võistlust.

Võistluslava

Võistluste farmakoloogia peaks vastama spordialale ja aitama lahendada järgmisi ülesandeid: maksimeerida sportlase potentsiaali;

säilitada superkompensatsiooni tipp;
pikendada töövõimet kogu startide ajaks (päevasel ajal - hommiku-õhtusel võistlusrežiimil; mitmeks päevaks - mitmevõistluses, rattasõit jne);
soovimatud reaktsioonid maha suruda jõudlust kahjustamata.

Sportlase treeningu võistlusperioodi ülesannete realiseerimiseks kasutatakse tabelis 4 toodud ravimeid.

Tabel 4 Ravimirühmad erinevate spordialade võistlusetapi farmakoloogiliseks toetamiseks

Sellel perioodil sportlase võetud arv farmakoloogilised preparaadid vähendatud miinimumini. Kõigist ülaltoodud rühmadest jäävad enamiku spordialade võistlusperioodi farmakoloogiliseks toeks ainult adaptogeenid, energiatooted ja vaheühendid (ATP, fosfaden, fosfobioon, inosiin, neoton, kreatiinfosfaat, energia), vitamiinide minimaalsed annused (peavad olema vitamiinid C, E, B1), nootroopsed ained (tabel 4). Nende farmakoloogiliste preparaatide kompleksne kasutamine võimaldab kiirendada taastumisprotsesse startide vahel, tagab kõrge kontraktiilsuse. lihaskiud, soodustab rakkude hingamisprotsesside stimuleerimist, ainevahetusprotsesse ajurakkudes, närvilõpmetes.

Puhtalt konkureerivate farmakoloogiliste ainete hulka kuuluvad aktoprotektorid: naatriumsuktsinaat, limontar (sidrun- ja merevaikhappe derivaat), bromentaan, mis takistavad kehas ainevahetushäirete (ainevahetuse) tekkimist füüsilise koormuse ajal, stimuleerivad rakuhingamist, soodustavad sünteesi suurenemist. energiaga küllastunud ühendid (ATP, kreatiinfosfaat).

Olulist rolli energiaressursside mobiliseerimisel mängib neotoni kasutuselevõtt vahetult pärast võistluskoormuse lõppu sama päeva korduvate startidega (mitmepäevased võistlused) tüüpides, kus on vaja lühikest märkimisväärset kiirus-jõu pingutust. Lisaks kasutatakse mitmepäevase võistlusprotsessi käigus ettevalmistuse põhietapi farmakoloogilist tuge.

Võistluste ajal tuleb dopingu kasutamise võimaluse välistamiseks hoolikalt kontrollida sportlase jooki, toitu ja ravimit.

Taastumise etapp

Sportlaste farmakoloogilise toe peamised ülesanded treeningprotsessi aastase tsükli taastumisfaasis on:

ainevahetusproduktide eemaldamine kehast;
energiavarude (süsivesikute) täiendamine;
hapnikuvõla likvideerimine;
hüppeline ravi erinevaid süsteeme ja elundid;
ettevalmistus intensiivse füüsilise ja psühho-emotsionaalse stressi tajumiseks;
psühhosomaatiline rehabilitatsioon.

Nende probleemide lahendamiseks kasutatakse farmakoloogilisi preparaate, mis on esitatud tabelis 5.

Tabel 5 Ravimite rühmad erinevate spordialade taastumisfaasi farmakoloogiliseks toetamiseks

Organismi vabanemist toksiinidest, maksa võõrutus- ja metaboolsete funktsioonide tugevdamist, maksatalitluse normaliseerumist pärast suuri koormusi soodustavad legalon, Essentiale, hepabeen, karsil, silibor, allokool jne.

Sportlase sooritusvõime taastamiseks, sportlase organismi funktsionaalse seisundi taastamiseks ja ülepinge vältimiseks kasutatakse vitamiine, mikroelemente ja nende komplekse (kvadevit, oligovit, aerovit, dekamevit, glutamevit, complivit, Polivitaplex, Supradin, Elevit jt).

Plastilised ravimid (nukleotiidid ja nende prekursorid): kaaliumorotaat, fosfaden, riboksiin, inosiin, adenosiintrifosforhape, adenüülhape (MAP), metüüluratsiil, valgusegud, toidulisandid ja teised aitavad kaasa raku struktuuri taastamisele ja regeneratiivsete protsesside kulgemisele selles, avaldavad anaboolset ja antidüstroofset toimet, mõjutavad süsivesikute ainevahetus, aitavad kaasa ensüümide ja koensüümide puuduse täitmisele, parandavad ainevahetusprotsesse skeletilihastes, eriti aktiivselt südamelihases. Selle ravimirühma kõige märgatavam toime füüsilise ülekoormuse tagajärjel tekkinud müokardi düstroofia ravis ja ennetamisel.

Energiseerivad ravimid, nagu karnitiin, lipoe, glutamiin, merevaikhape, panangiin, glütserofosfaat, letsitiin, suurendavad organismi vastupanuvõimet hüpoksiale, loovad vajalikke varusid. energeetilised ained, kaasatakse kiiresti ainevahetustsüklitesse, imenduvad ja utiliseeritakse Krebsi tsüklis, suurendavad ensüümide ja koensüümide aktiivsust, vähendavad kahjulike radikaalide hulka, mis kuhjuvad organismis suurte koormuste korral. Antioksüdante (tokoferoolid, inosiin jne) kasutatakse liigse lipiidide oksüdatsiooni saaduste neutraliseerimiseks, mis tekivad suurtes kogustes pikaajalisel mahukoormusel.

Taimsed adaptogeenid (ženšenn, Schisandra chinensis, leuzea, eleutherococcus jt) ja loomse päritoluga (pantokriin, tsügapaan jt) suurendavad organismi vastupanuvõimet erinevatele ekstreemsetele mõjudele, parandavad enesetunnet ning aitavad taastada treeningu käigus muutunud kehafunktsioone. Need on kõige tõhusamad suure närvipingega seotud töös, kiirus-jõulise iseloomuga koormusega, samuti spordialadel, mis nõuavad suurt tähelepanu kontsentratsiooni, keerulisi koordinatsioonitoiminguid.

Rahustavaid (sedatiivseid) ja uinuteid kasutatakse sel perioodil peamiselt kesknärvisüsteemi ülepinge sündroomi ennetamiseks ja raviks pärast märkimisväärset psühho-emotsionaalset ülekoormust. Võite kasutada palderjanijuuri (nii tableti kujul kui ka tinktuurina), emajuure tõmmist, oksübutüraati ja mõnda muud rahustit. Taastumisperioodi teisel poolel on soovitatav võtta immunomodulaatoreid, eelistatavalt mittespetsiifilisi, nagu muumia, mesi mesilasleivaga, õietolmupreparaadid, Pollitabs, Cernelton. Immunomodulaatorite rühma kuuluvaid ravimeid (levamisool, T-aktiviin jne) võib välja kirjutada ainult meditsiinilistel põhjustel.

Seega on farmakoloogilise toe peamised ülesanded sportlase konkreetsel treeningperioodil dikteeritud treeningu suunast ja mahust ning võistluskoormusest, pingeastmest. funktsionaalsed süsteemid organism. On absoluutselt vastuvõetamatu kasutada pidevalt mingeid farmakoloogilisi preparaate, võtmata arvesse sportlase treeningute sagedust, kuna see võib põhjustada negatiivne mõju ja sportlase jätkusuutliku sõltuvuse kujunemist konkreetsest ravimist. Lihasmassi kasvu stimuleerivate farmakoloogiliste ravimite kasutamine intensiivse kehalise aktiivsuse puudumisel põhjustab kehakaalu suurenemist, kuid ei aita kaasa jõu ja vastupidavuse suurenemisele ning vastupidi, ebapiisavale valkude ja süsivesikute sisaldusele. , asendamatud aminohapped, mikroelemendid ja vitamiinid toidus arengukoormuste ajal pärsivad lihasmassi ja jõu kasvu. Seetõttu on lubatud (mittedopingu) farmakoloogiliste preparaatide määramine ja kasutamine taastumisprotsesside reguleerimiseks, ülepinge ennetamiseks, kohanemisperioodide lühendamiseks (nii kehalise aktiivsusega kui ka muutuvate keskkonnatingimustega), sportlaste vaimse stabiilsuse ja sooritusvõime tõstmiseks. peaks olema põhjendatud biokeemilistest ja füsioloogiline punkt nägemus.

(L I T E R A T U R A)

(1) Seifulla R. D., Ordzhonikidze Z. G. jt, Narkootikumid ja toidulisandid spordis. Praktiline juhend spordiarstidele, treeneritele ja sportlastele - M.: Litterra, 2003. - 320 lk.

(2) Makarova G. A., Loktev S. A. Koolitaja meditsiiniline teatmik.- M.: Nõukogude sport, 2005. - 587 lk.

(3) Kulinenkov D. O., Kulinenkov O. S. Spordifarmakoloogia - spordiravimite teatmik. - M .: TVT "Divisjon", 2004. - 308 lk.

(4) Kulinenkov O. S. Farmakoloogiline abi sportlasele: piiravate tegurite korrigeerimine sportlik tulemus.- M .: Nõukogude sport, 2006.- 240 lk.

Tervitused lugejatele. Tänases artiklis räägime spordifarmakoloogiast, alates suur sport ja steroidid käivad koos. Mõelge, kuidas Winstrol'i soolokursusel võtta. See ravim on anaboolset tüüpi steroid. Esimest korda sai see tuntuks 1984. aastal, kui vastavates ringkondades peeti stanosolooli veel ravimiks, mis ei anna praktiliselt mingeid tulemusi, mis on see, mida ...

Tervitused spordiblogi lugejatele kontaktis Alexander Bely. Tänane artikkel on pühendatud spordifarmakoloogiale ja me käsitleme eraldi turul olevate anaboolsete steroidide tootjaid. Ravimifirma Balkan Pharmaceuticals Balkan Pharmaceuticals, nagu ettevõtte nimest võib aru saada, asutati Rumeenias suhteliselt hiljuti. Ettevõte asutati 2006. aastal. Nagu missioonis öeldud...

Tervitused spordiblogi sportivs lugejatele. Lihaseline keha väikese rasvasisaldusega on ilu standard. Nende tulemuste saavutamiseks peate pikki aastaid raske treening. Kaasaegses maailmas on anaboolsed steroidid, mis aitavad teid selles küsimuses. Säästad oma jõudu ja aega, kui võtad neid vastu. Täna tahtsin rääkida sellest, kuidas winstrol’i võtta. Me räägime...

Tere päevast, kallid sportivsi spordiblogi lugejad. Alates aastast viimastel aegadel Teie huvisid silmas pidades hakkasin avaldama artikleid farmakoloogiast, tahaksin rääkida sellisest teemast nagu tsüklijärgne ravi pärast steroide. See on äärmiselt vajalik, sest õige PCT võimaldab säästa kogutud massi, puhastada maksa ja keha tervikuna. Mine. Milleks kasutatakse...

Mul on hea meel teid tervitada, kallid sõbrad, Alexander Bely on teiega. Oma spordiblogis sportivs pean täna käsitlema teemat nimega sustanon 250 course for mass. Kindlasti olete näinud suuri ja ülespuhutud kulturiste, 10 protsenti neist tegeleb ilma anaboolsete steroidideta, ülejäänud on korduvalt kursusel. Vaatame, mis kursuse baasis sisaldub, kuidas see toimib ...

Farmakoloogia on kindlalt sisenenud kaasaegse tsiviliseeritud inimese kõigisse eluvaldkondadesse, sealhulgas sporti. Praegu ei piisa hinnalise spordieesmärgi – olümpiamedal või suurepärase füüsilise vormi – saavutamiseks ühest treeningprotsessist, kuna tänapäevases spordis on füüsiline aktiivsus jõudnud tasemele, millest ilma farmakoloogilise toetuseta on väga raske üle saada. Kõik kehalise aktiivsuse liigid jagunevad vastavalt koormuste intensiivsuse astmele väga kõrgeks, suureks, keskmiseks ja madalaks. Loetletud koormuste intensiivsuse astmed vastavad erinevatele spordikvalifikatsiooni tasemetele. Loomulikult on nõuded neile inimestele, nende valmisolek, toitumine ja farmakoloogiline tugi täiesti erinevad. Igal tasandil on aga võimalustel piirid, mis piiravad inimese füüsilist sooritusvõimet. Sooritust piiravad tegurid sõltuvad füüsilise tegevuse tüübist, mis määrab spordialade liigitamise viide põhirühma:

tsüklilised spordialad nõuavad vastupidavuse avaldumist, kuna sama liigutust korratakse mitu korda, kulub palju energiat ning töö ise toimub suure ja väga suure intensiivsusega;
kiirus-jõuspordialadel on vaja plahvatuslikku, lühiajalist ja väga intensiivset füüsilist aktiivsust;
võitluskunste iseloomustab ebastabiilne, tsükliline füüsilise aktiivsuse tase, mis sõltub võitluse konkreetsetest tingimustest ja ulatub mõnikord väga kõrge intensiivsusega;
mänguspordile on iseloomulik intensiivse lihaste aktiivsuse ja puhkuse pidev vaheldumine;
keerulist koordinatsiooni ja keerulisi tehnikaspordialasid iseloomustab asjaolu, et füüsilised koormused on väga erinevad.
Seetõttu on sportlaste kehalise ja funktsionaalse seisundi farmakokorrektsiooni eesmärgil ravimite valiku aluseks füüsilise tegevuse liik, selle kestus ja intensiivsus. Selleks kasutatakse ravimeid, mis on Rahvusvahelise Olümpiakomitee poolt sportlaste jaoks heaks kiidetud, see tähendab mitte dopingut, mis on registreeritud Ukraina tervishoiuministeeriumi riiklikus farmakoloogiakeskuses ja mis on heaks kiidetud kasutamiseks Ukraina territooriumil.

Narkootikumide kasutamine tagab kehalise aktiivsusega kohanemise, taastumisprotsesside kiirendamise, funktsionaalsete häirete ennetamise ja ravi. On teada, et keha kohanemine sporditegevuse protsessis jaguneb mitmeks etapiks. Iga-aastases sportlaste treenimise tsüklis eristatakse ettevalmistavat, põhi-, võistluseelset, võistlus- ja taastumisetappi.

Ettevalmistav etapp

Tabel 1 Ettevalmistava etapi farmakoloogiliseks toeks mõeldud ravimite rühmad mitmesugused sport

Raske füüsilise koormusega kohanemise kiirendamiseks ning sportlaste süsteemide ja elundite funktsionaalse seisundi normaliseerimiseks kasutatakse taimset ja loomset päritolu adaptogeene. Nende hulka kuuluvad ženšenni, Rhodiola rosea (kuldjuur), Schisandra chinensis'e, Leuzea saflooritaolise, musta cohosh'i, mandžuuria araalia, Eleutherococcus, zamaniha, pantocrine ja mõnede teiste ravimite kuivad ja vedelad ekstraktid, tinktuurid ja muud ravimvormid. Erinevate adaptogeenide, nende kombinatsioonide kombineeritud kasutamine suurendab oluliselt toonilist ja adaptogeenset toimet.

Ettevalmistusperioodil on soovitav välja kirjutada entsefabooli, ubikinooni, alfa-tokoferoolatsetaadi, gammalooni, lipoehappe, naatriumsuktsinaadi antioksüdantseid preparaate. Nende ravimite tarbimine soodustab ATP sünteesi ajus, stimuleerib rakuhingamise protsesse, omab antihüpoksilist toimet, mis on eriti kasulik keskkõrguses treenimisel, tõstab sportlaste emotsionaalset stabiilsust ja füüsilist jõudlust.

Füüsilise aktiivsuse arendamise ajal on vaja võtta ravimeid, mis osalevad plastilise ainevahetuse reguleerimises, mis väljendub lihasrakkude valgusünteesi suurenemises, mis aitab kaasa lihasmassi suurenemisele. Sellesse niinimetatud anaboolsete ravimite rühma kuuluvad ecdisten, mildronaat, karnitiinkloriid ja mõned teised.

Treeningtsükli ettevalmistavat etappi iseloomustavad olulised treeningkoormuste mahud ja intensiivsus, mis aitab vähendada immuunsüsteemi vastupanuvõimet. Seetõttu on immunomodulaatorite võtmine sel perioodil vajalik tingimus immuunsüsteemi lagunemise vältimiseks. Meil on kõige kättesaadavamad ja levinumad sellised mittespetsiifilised immunomodulaatorid nagu mumiyo, mesi mesilasleivaga (kammmesi, soovitavalt vanades tumedates kärgedes), õietolm, ensüümid.

Ettevalmistavas etapis hoiab sportlaste keha normaalset funktsionaalset seisundit süsivesikute, küllastumata rasvade ja valkude rikas toit. Värskete puu- ja köögiviljade, mahlade ja kõrge bioloogilise väärtusega toodete olemasolu toidus on vajalik. Erilist tähelepanu tuleks pöörata sportlase kaalule, mis sel perioodil ei tohiks ületada tavalist, nn võitlusraskust rohkem kui 2-3 kg. Toit peaks sisaldama piisavas koguses täisväärtuslikku valku (liha, kala, kodujuust, juust, kaunviljad), vitamiine ja mikroelemente. Valgu-süsivesikute segudest on soovitav Multicraft (70, 80, 85 või 90% valgusisaldus), Starki valk (asendamatute aminohapete allikas), Vigor valk jne, kuid valgu kogus vormis lisaks. toidulisandite (BAA) kogus ei tohiks ületada 40-50 g (puhta valgu osas).

Põhietapp

Põhitreeningu perioodil lahendavad sportlased järgmisi ülesandeid:

maksimeerida üldist ja erilist jõudlust;
minimeerida treeningprotsessi ebasoodsate tegurite mõju sportlaste siseorganitele;
vältida ületreenimist;
luua optimaalne lihasmaht, ilma et see kahjustaks sportlase vastupidavust ja kiirust;
õige psühhostaatus.
Ülesannete lahendamiseks kasutatakse tabelis 2 toodud ravimite rühmi.

Tabel 2 Ravimirühmad erinevate spordialade põhietapi farmakoloogiliseks toetamiseks

Sportlaste treenimise põhietappi iseloomustab märkimisväärne treeningute maht ja intensiivsus, seetõttu on sportlase keha normaalseks toimimiseks ette nähtud suurim kogus ravimeid. Vitamiinide tarbimine jätkub, kuigi on soovitatav teha 8-10-päevane paus multivitamiinikompleksi võtmise kursuses või asendada see mõne teise selle rühma ravimiga. Monopreparaatidena on ette nähtud kobamiid, B-rühma vitamiinid ja B-rühma vitamiinide kompleksid, mis aitavad tugevdada lihasvalkude sünteesi ja vältida nende lagunemist.

Füüsilise aktiivsusega kohanemise ebaõnnestumise ja ületreeningu (spordihaiguse) ennetamiseks on soovitatav määrata antioksüdante, antihüpoksante, vasoprotektoreid, trombotsüütide agregatsiooni pärssivaid aineid, rahusteid. Sellel perioodil kasutatakse merevaikhapet ja stimooli, et vähendada piimhappe taset sportlase organismis. Võttes arvesse sportlase keha koormust, on baasperioodil vaja võtta ravimeid, mis soodustavad ATP sünteesi, stimuleerivad rakuhingamise protsesse. Antihüpoksantide toime suurendab emotsionaalset stabiilsust ja füüsilist jõudlust.

Füüsilise aktiivsuse arendamise perioodil on soovitatav võtta ravimeid, mis reguleerivad plastilist ainevahetust, s.t stimuleerivad valkude sünteesi lihaskudedes, soodustavad lihasmassi suurenemist, vähendavad südamelihase düstroofia mõju. Sellesse ravimite rühma kuuluvad: Elcar, mildronaat, kobamiid, kaaliumorotaat (oroothappe tõttu), Leuzea, ecdisten ja mõned teised.

Ettevalmistamise põhietapil on soovitatav välja kirjutada ka hepatoprotektorid, võtta riboksiini (inosiin), aktovegiin. Nootroopseid ravimeid (nootropiil, piratsetaam) kasutatakse selleks, et sellele perioodile iseloomuliku maksimaalse koormuse korral tehnika ei laguneks, st säiliks kogunenud dünaamiliste stereotüüpide struktuur. Vajadusel ja psühholoogi soovitusel võib kasutada psühhotroopseid ravimeid. Immunomodulaatorite vastuvõtmine sel perioodil on vajalik tingimus immuunsüsteemi lagunemise vältimiseks.

Võistluseelne etapp

Võistluseelse perioodi ülesandeks on sportlase keha kohandamine võistlusrežiimiga. Võistlusteks maksimaalse ettevalmistuse eesmärgil kasutatakse farmakoloogilise toetusena tabelis 3 toodud ravimigruppe.

Sel perioodil väheneb oluliselt kasutatavate farmakoloogiliste ainete arv. Soovitatav on vähendada multivitamiiniravimite tarbimist 1-2 tabletini päevas või asendada see mõne teise selle rühma ravimiga. Lihasmassi languse vältimiseks ning süsivesikute ja rasvade ainevahetuse reguleerimiseks on ette nähtud anaboolse toimega adaptogeenid (leuzea). Üksikutest vitamiinidest ja koensüümidest soovitatakse E- ja C-vitamiini, kobamiidi (lihasmassi languse vältimiseks) ja kokarboksülaasi (süsivesikute ja lipiidide ainevahetuse reguleerimiseks).

Võistluseelse perioodi teisel poolel (8-10 päeva enne starti) on soovitatav võtta adaptogeene ja energisaatoreid: ATP, fosfobion, fosfaden, fosfokreatiin, neoton jne, toimub riigist väljasõidul. , vabariik, linn jne), samuti taastumisprotsesside kiirendamine. Energiarikkad toidud võimaldavad luua "energiadepoo", soodustavad ATP sünteesi ning parandavad südamelihase ja skeletilihaste kontraktiilsust. Vajalik tingimus on immunomoduleerivate ravimite määramine võistluseelsel perioodil.

Võistluslava

Võistluste farmakoloogia peaks vastama spordialale ja aitama lahendada järgmisi ülesandeid: maksimeerida sportlase potentsiaali;

säilitada superkompensatsiooni tipp;
pikendada töövõimet kogu startide ajaks (päevasel ajal - hommiku-õhtusel võistlusrežiimil; mitmeks päevaks - mitmevõistluses, rattasõit jne);
soovimatud reaktsioonid maha suruda jõudlust kahjustamata.
Sportlase treeningu võistlusperioodi ülesannete realiseerimiseks kasutatakse tabelis 4 toodud ravimeid.

Sel perioodil vähendatakse sportlase poolt võetud farmakoloogiliste preparaatide kogust miinimumini. Kõigist ülaltoodud rühmadest on enamiku spordialade võistlusperioodi farmakoloogiliseks toetuseks ainult adaptogeenid, energiatooted ja vahesaadused (ATP, fosfaden, fosfobioon, inosiin, neoton, kreatiinfosfaat, energia), minimaalsed vitamiiniannused (vitamiinid C, E, B1 peavad olema) , nootroopsed (tabel 4). Nende farmakoloogiliste preparaatide kompleksne kasutamine võimaldab kiirendada taastumisprotsesse startide vahel, tagab lihaskiudude kõrge kontraktiilsuse, stimuleerib rakuhingamise protsesse, ainevahetusprotsesse ajurakkudes, närvilõpmetes.

Võistluste ajal tuleb dopingu kasutamise võimaluse välistamiseks hoolikalt kontrollida sportlase jooki, toitu ja ravimit.

Taastumise etapp

Sportlaste farmakoloogilise toe peamised ülesanded treeningprotsessi aastase tsükli taastumisfaasis on:

ainevahetusproduktide eemaldamine kehast;
energiavarude (süsivesikute) täiendamine;
hapnikuvõla likvideerimine;
erinevate süsteemide ja elundite pingete ravi;
ettevalmistus intensiivse füüsilise ja psühho-emotsionaalse stressi tajumiseks;
psühhosomaatiline rehabilitatsioon.
Nende probleemide lahendamiseks kasutatakse farmakoloogilisi preparaate, mis on esitatud tabelis 5.

Tabel 5 Ravimite rühmad erinevate spordialade taastumisfaasi farmakoloogiliseks toetamiseks

Spordifarmakoloogia on iseseisev spordimeditsiini haru, tuntud ka kui "tervislik farmakoloogia".

See materjal kirjeldab selle teaduse eesmärke ja eesmärke, käsitleb põhiaspekte ja aktuaalseid probleeme, millega spordifarmakoloogia tegeleb. See artikkel sisaldab sportlastele lubatud ja keelatud ravimite loetelu.

Spordifarmakoloogia: määratlus, eesmärgid ja eesmärgid, rakendamine praktikas

Farmakoloogia (kreeka keelest Pharmacon – meditsiin, logos – teadus) on teadus ravimitest, ravimitest ja nende organismile avalduva toime mehhanismidest. Ta õpib ravimeid ja neid füüsikalised keemilised omadused, jaotus, annustamine, isoleerimine ja muud kehaga suhtlemise aspektid.

Spordifarmakoloogia on üks farmakoloogia harudest, mis määrab kaasaegne meditsiin sport üldiselt ja eriti treeningjärgne taastusravi. See võimaldab teil parandada keha võimet raskele füüsilisele pingutusele, laiendades konkreetse sportlase võimeid. Teadus on toitumisega tihedalt seotud.

Teadus uurib ravimeid, mille eesmärk on:

Suurendada füüsilist vastupidavust;
kindlustused psühholoogiline stabiilsus stressirohketesse olukordadesse;
Sportlase keharessursside taastumise kiirendamine.

Venemaal aktiivselt areneva teaduse peamine isik on bioloog ja farmakoloog Seifulla R.D. Koostöös Oleinik S.A., Gunina L.M., Maisky A.I. ta avaldas esimesed teatmeteosed ja õpikud, praktilisi juhendeid spordiarstidele ja on kirjutanud palju teaduslikud tööd ja raamatuid. Spetsialistid kasutavad neid konsultatsioonideks tänapäevalgi ja sportlased arutavad neid foorumitel aktiivselt.

Erinevus klassikalisest farmakoloogiast

Võtmeküsimus, millega spordifarmakoloogia tegeleb, on ravimite mõju tervetele treenitud inimestele keskmise ja suure füüsilise koormuse tingimustes.

Nende tekitatud toime erineb põhimõtteliselt enamiku haiguste raviks välja töötatud tuntud ravimite toimest. Keskmine patsient ei allu intensiivsele lihasaktiivsusele, mistõttu ei saa klassikalise farmakoloogia põhimõtteid ja saavutusi sportlastele üle kanda.

Olemas on ka laste ja noorukite spordifarmakoloogia, arvestades kasvava organismi iseärasusi ja võimalusi. Samas erineb spordifarmakoloogia pärast 50. eluaastat standardsest ka sportlaste erineva kehaseisundi tõttu. Sobivate ravimite valimisel tuleks arvestada vanuseteguriga.

Kuritarvitamine ja mõistlik kasutamine

Soov jõudlust parandada ja tippvormi saavutada viib mõnikord selleni kurvad tagajärjed. Tohutu huvi "imeliste" ravimite vastu on omane nii algajatele noorsportlastele kui ka kõrgetasemelistele professionaalidele.

Püüdes jõuda rekordsaavutuste tasemele, asetatakse pillid ja süstid tavapärasest treeningust kõrgemale. Kirjaoskamatu rahaliste vahendite valik võib põhjustada tõsiseid tagajärgi Negatiivsed tagajärjed keha jaoks. Selline lähenemine on spordiringkondades hukka mõistetud.

Kuid te ei tohiks keelduda täiendavast söötmisest. Ohutute ravimite ratsionaalne, sihipärane kasutamine laiendab organismi funktsionaalsust. See ei puuduta dopingut, vaid lubatud lisaaineid ja ravimeid.

Seega on spordifarmakoloogia lahendatud ülesannete loetelu järgmine:

Sportlaste sooritusvõime parandamine ehk organismi stressiga kohanemise laiendamine läbi vastavate ravimite kasutamise.
Taastumisperioodi vähendamine.
Raskete tingimustega kohanemise taseme tõstmine (ajavööndite muutus, kõrge õhuniiskus või kuumus, Mägi õhk, sagedased lennud jne).
Immuunsüsteemi korrigeerimine, mida pärsivad kõrge intensiivsusega koormused.
Kehafunktsiooni häirete ravi, vigastatud kehaosade taastamine, ülekoormusest tingitud haiguste ravi.

Viienda probleemi lahendamiseks kasutatakse klassikalisi ravimeid. Neli esimest eesmärki saavutatakse narkootikumide kasutamisega erinevaid mehhanisme tegevused, mida ühendab ROK-i antidopingunimekirja järgimise põhimõte.

Heakskiidetud spordifarmakoloogiliste ravimite rühmad

Olles saavutanud treeningu ajal mõningast edu, hakkavad sportlased aja jooksul märkama, et koormuse suurendamine on muutunud keerulisemaks ja lihased on lakanud kasvamast sama kiirusega. Intensiivne treening ei paku enam oma endist naudingut ja standardsete harjutuste komplekt on keeruline.

Fakt on see, et loomulikud võimalused Inimkeha füüsilise stressiga kohanemisel on piirid. Loomulik spordivajadus on ühendatud lõõgastussooviga. Keha soovide järgimine, mis nõuab lihaste mugavust, hämmastavate tulemuste saavutamiseks ei toimi.

Probleemi lahendus on teadvustamine, et üleminek uus tase koormused on võimalikud alles pärast kvaliteetset taastamist. Tõstmist tehes kettlebelli tõstmine, akrobaatika, võimlemine ja muud spordialad professionaalne tase loomulik taastumine lihastest ei piisa.

Keha taastumise kiirendamiseks kiirus-jõu distsipliinides kasutatakse spetsiaalseid meetodeid:

Koolitusprotsessi pädev korraldamine. vaheldumisi erinevad tüübid koormused, harjutuste optimaalse koguse valimine ja nende intensiivsuse kontrollimine.
Füsioteraapia. Sellesse taastavate meetodite kategooriasse kuuluvad massaaž, elektriline stimulatsioon, nõelravi, balneoloogilised protseduurid.
Heakskiidetud ravimite kasutamine.
Vastuvõtt toiduained suurenenud bioloogiline väärtus.

Sõltuvalt kehale avalduva mõju olemusest eristatakse nelja peamist ravimite rühma:

Looduslike taastumisprotsesside kiirendajad, aktiveerivad elundite talitlust. See hõlmab rehüdrandid, kolekineetikumid, kolereetilised ained.
Toidulisandid, mis täidavad organismi suurenenud toitainete vajadust (mineraallisandid, vitamiinid, suhkrud, aminohapped, valgulisandid, küllastumata rasvhapped).
Taastumisprotsesside kiirendajad, mis eemaldavad ja seovad metaboliite (neeru verevoolu aktivaatorid, hepatoprotektorid, sorbendid).
Preparaadid, mis parandavad treeningutaluvust järgmistel põhjustel:

Toksiliste metaboliitide (antioksüdantide) tootmise vähenemine;
vähendamised negatiivne mõju metaboliidid (hüpoksandid);
Vedela keskkonna pH suunamuutus;
Valgu sünteesi stimuleerimine (anaboolsed ravimid);
ATP (substraadi antihüpoksandid) säilitamine ja kiire taastamine;
Stressi piiravate süsteemide aktiveerimine (adaptogeenid, nootroopsed ravimid, madala molekulmassiga peptiidid, immunomodulaatorid, endorfiini analoogid).

Lubatud ravimid ja ained

Allpool on nimekiri kõige tavalisematest ravimitest ja vitamiinidest, mis on lisatud heakskiidetud spordifarmakoloogiasse. Preparaadid jaotatakse toimemehhanismi ja koostise järgi rühmadesse.

Multivitamiinid

Askorutiin on kasulik vastupidavuse arendamiseks;
Aerovit võetakse ennetuslikel eesmärkidel regulaarse füüsilise pingutusega;
Glutamevit on ette nähtud rasked koormused ja treenides keskmäestikutingimustes või kuumuses;
Decamevit aitab kiirendada taastumist raske füüsilise koormuse korral, aitab unetuse ja neuroosi korral enne võistlusi;
B-vitamiini kompleksi võtavad sportlased, kes treenivad kõrgel temperatuuril; seda soovitatakse ka liigne higistamine ja vitamiinide puudumine;
Polyvitaplex aitab väsimuse vastu, on kasulik beriberi ennetamiseks;
Supradin kiirendab taastumisprotsesse kehas intensiivse füüsilise koormuse korral, aitab kiiresti kohaneda ekstreemsustega kliimatingimused, parandab jõudlust;
Tetravit spordifarmakoloogias on soovitatav sisse võtta taastumisperiood pärast tõsist füüsilist koormust;
Undevit on kasulik kiirus- ja jõukoormuste juuresolekul ja vastupidavustreeningutel;
Foolhape aitab täiendada vitamiinivarusid ja kohaneda muutuvate treeningtingimustega (keskkõrgus).

vitamiinid

Võtmeroll taastumisel pärast intensiivne treening ja suurendada tootlikkust mängida vitamiine.

C-vitamiin ( C-vitamiin) stimuleerib oksüdatiivseid protsesse, suurendab taastumiskiirust ja vastupidavust. Soovitatav kasutada talvel ja varakevadel.
Bis-vitamiin (kaltsiumpangamaat) vähendab taastumisperioodi pärast rasked treeningud ilmse hapnikuvõla, müokardi ülepinge, maksavalu ja ka keskmäestiku treeningu tingimustes.
E-vitamiin (tokoforelatatsetaat) on vajalik seisundi normaliseerimiseks treeningu ajal tingimustes hapnikupuudus ja madalatel temperatuuridel. Samuti on see ette nähtud ületöötamiseks.
Moristerool normaliseerib lipiidide metabolismi ja viib rakumembraanide stabiilse seisundini.
Nikotiinhape on vajalik ennetamiseks keha suurenenud stressiperioodidel. Spordifarmakoloogias kombineeritakse seda sageli kaltsiumpantotenaadi ja lipoehappe paralleelse tarbimisega, et kiirendada taastumisprotsesse ja kõrvaldada ülepinge sümptomid.
Püridoksaalfosfaat on ette nähtud ülepinge raviks.
Püridoksiin kompenseerib keha suurenenud B-vitamiini vajadust suurenenud füüsilise koormuse korral.
Riboflaviin on kasulik ka kehale, kes teeb regulaarselt intensiivset treeningut.
Tiamiin mõjub ületöötanud kehale taastavalt.

Ravimid hapnikupuuduse vastu

Kui tekib hüpoksia, mis ilmneb ebatavaliste treeningtingimuste tõttu (kuumus või keskmägi), soovitavad arstid võtta järgmisi ravimeid:

Bemitil (kiirendab taastumist ja suurendab jõudlust).
Glutamiinhape on kasulik suur maht treeningud, mille eesmärk on arendada vastupidavust ja anaeroobne võime. Parandab emotsionaalne seisundülepinge juures.
Humitiin suurendab glükolüüsi intensiivsust, vähendab laktaadi kogunemist.
Cytamaki kasutatakse ka taastava ravimina kõrge tase laktaat ja enne sissesõitu tsüklilised tüübid sport.

Metaboolsed, energia- ja plastilised ravimid

Kulutatud bioloogilise energia kiireks taastumiseks pärast rasket treeningut on kasulik võtta energiaaktiivseid ravimeid. Nad aktiveerivad ensüümsüsteemide toimimist, suurendavad resistentsust hüpoksia suhtes.

Ainevahetusprotsesse mõjutavad ravimid parandavad ainevahetust ja loovad optimaalsed tingimused kopsude toimimiseks erineva hapnikuhulga tingimustes. Nad kaitsevad lihaste, müokardi ja teiste siseorganite ülepinge eest.

Apteegipreparaadid plastilise efektiga tõstavad valkude ja nukleiinhapete taset, kiirendavad lihaste kasvu ja lisavad jõudu, täidavad ensüümipuudust ja aitavad vältida ületöötamist.

ATP (adenosiintrifosforhape) on vajalik ülepingest taastumiseks, millega kaasnevad südametegevuse häired.
Aminalon on soovitatav intensiivse treeningprotsessi ajal, mis põhjustab mitte ainult füüsilist, vaid ka emotsionaalne stress(olulisteks võistlusteks valmistumine).
Asparkam toimib profülaktilise vahendina ülepinge ohu korral, aitab kaotust kiirendada lisakilosid ja teeb kuumaga treenimise lihtsamaks.
Glutamiinhape tõstab vastupanuvõimet õhupuudusele, mõjub positiivselt organismi taastumisvõimele, parandab südamelihase talitlust.
Kaaliumorotaati võetakse ennetamiseks keha suurenenud stressi korral. Tööriist stimuleerib erütropoeesi keskmägedes treenides.
Kaltsiumglütserofosfaati on vaja ka selleks, et vältida ületöötamist intensiivse treeningu ajal.
Karnitiin suurendab efektiivsust ja vastupidavust, parandab keha hapniku transpordi funktsiooni, tõstab hemoglobiini taset ja aktiveerib glükogeneesi.
Kobamamiidi on ette nähtud ka pikkadeks ja rasketeks treeninguteks.
Lipotserebriin on kasulik jõu kaotuse, ületöötamise korral.
Mildronaat vähendab vastupidavustreeningu ajal ületöötamise sümptomeid.
Metüüluratsiil suurendab vastupidavust ja sooritusvõimet ning seda saab kasutada ka anaboolsena ülepinge ravis.
Metioniin reguleerib lipiidide ja valkude ainevahetust ning aitab ületada ülepinget.
Nootropil leevendab väsimust ja aitab taastuda põrutusest.
Picamilon leevendab suurenenud psühho-emotsionaalset erutuvust, parandab toonust ja meeleolu, aitab vabaneda stardieelsest stressist, parandab unemustrit ja -kvaliteeti.
Piratsetaam toimib närvisüsteemi ülepinge ärahoidjana, suurendab üldist töövõimet ja kiirendab taastumist pärast rasket treeningut.
Püriditool vähendab piimhappe tootmise intensiivsust, parandab ajukudede vastupanuvõimet hapnikupuudusele.
Riboksiini kasutatakse anaboolsena.
Safinorit soovitatakse kasutada füüsilise koormuse korral, mis põhjustab muutusi EKG-s.
Ferroplex on ette nähtud selleks, et vältida ületöötamist aktiivse treeningu ajal.
Fitin korrigeerib ületöötamise nähtusi, peatades neurootilised sündroomid.
Fosfaden aktiveerib anaboolseid protsesse, suurendab sportlase vastupidavust ja hoiab ära ülepinge.
Fosfreen on kasulik sooritusvõime säilitamiseks mägedes treenimise ajal.
Tserebro2-letsitiin kiirendab taastumist ja leevendab ületöötamise sümptomeid, eriti rasvade ja valkude puudusega toitumistingimustes.
Cernilton aitab ajavööndi muutmisel kiiremini taastuda.
Merevaikhape aktiveerib ainevahetusprotsesse.

Rahustid ja rahustid

Suurenenud füüsilise koormuse tingimustes, eriti suurvõistlusteks valmistudes, langevad sportlased sageli ärevusseisundisse. Mõnel on hüpohondria ja muud neurootilised reaktsioonid, mis nõuavad arstiabi. Sellistes olukordades soovitavad arstid võtta allolevast loetelust rahusteid:

Amizil peatab neurootilised ja asteenilised reaktsioonid, kõrvaldab äreva ootuse ja ärevuse, leevendab premenstruaalset pinget.
Tauremisili soovitatakse kasutada ületöötamise ja ületreeningu sündroomi korral.
Ekdisten toniseerib, aktiveerib maksafunktsiooni, normaliseerib ainevahetust.
Ehhinopsiinnitraat aitab välja tulla närvilisest ja füüsilisest väsimusest, millega kaasneb vegetovaskulaarne düstoonia, peavalu ja unetus.

ravimtaimed

Ekstrakte sisaldavate preparaatide võtmise mõju ravimtaimed, pehmem, seega on ravikuurid pikemad. Töövõime stimuleerimine ja taastumisreaktsioonide halvenemine põhjustavad organismis pärast taimsete preparaatide võtmist toimuvaid muutusi:

Energiatarbimine muutub säästlikumaks;
Oksüdatiivsed protsessid suurendavad intensiivsust;
Aeroobsed reaktsioonid lülituvad varem sisse;
Samuti aktiveeruvad erütrotsüütide tootmise ja hapniku transpordi protsessid.

Enamik tõhusad vahendid sportlaste sooritusvõime parandamiseks peetakse silmas Araliaceae perekonna taimede ekstrakte sisaldavaid stimulante.

Aralia Manzhurskaya parandab jõudlust, aktiveerib kesknärvisüsteemi ja kiirendab verevoolu. Tugevdab immuunsust ja kaitseb negatiivne mõju stressifaktorid. Parandab söögiisu ja suurendab lihasjõudu.
Ženšenn stimuleerib ja toniseerib, mõjub organismile üldtugevdavalt, tõstab selle vastupanuvõimet stressile. Füüsilise koormuse tingimustes suurendab efektiivsust, kiirendab taastumist ja vähendab väsimust. Toimib antioksüdandina ja immunomodulaatorina, hoiab ära väsimuse.
Zamaniha kõrgelt toniseerib närvisüsteemi ja toimib antioksüdandina. parim periood vastuvõtt - pärast hooaega väljaõppes enne ettevalmistusperioodi.
Rhodiola rosea aitab kohaneda ekstreemsusega looduslikud tegurid, aktiveerib taastumisprotsesse, toniseerib keha, parandab aju ja närvisüsteemi tööd.
Schisandra chinensis parandab ainevahetust, toniseerib kõiki kehasüsteeme, suurendab vastupanuvõimet hüpoksiale.
Eleutherococcus senticosus on kasulik mägismaal treenimiseks.

Lisaks ženšennilaadsetele adaptogeenidele kasutatakse spordifarmakoloogias ka teisi erineva toimega taimi:

Kofeiinitaolise toimega kesknärvisüsteemi stimulandid (kohv, tee, kakao, koola, pähkel);
Taimed fütohormoonidega, mis aktiveerivad endokriinsüsteemi (punane ristik, Uurali lagrits, täpiline orhidee, pihlakas, humal ja õietolm);
Kardiotoonilise toimega (kaheleheline teekann, raba kinkefoil);
Kudede ainevahetuse ja ainevahetuse aktivaatorid (kibuvits, aaloe, astelpaju, nõges, must sõstar);
Rahustav, und parandav (sinine tsüanoos, palderjan, emarohi).

Spordis keelatud ravimite loetelu

Sportlaste dopingu tarvitamine on oluline probleem mille vastu on võideldud aastakümneid. Esiteks see küsimus tõstatas ÜRO narkokomisjon 1962. aastal ja esimesed dopinguvastased meetmed võeti kasutusele 1968. aasta olümpiamängudel.

Doping ilmus sisse Vana-Kreeka kui sportlased jõid spetsiaalseid ravimtaimede dekokte, mis aitasid saavutada parimad tulemused kergejõustikuvõistlustel. Leotised, ekstraktid ja salvid toodi Hiinast ja Indiast, kus oli juba välja kujunenud sport ja klassikaline farmakoloogia. kiiresti. Varsti nendest imeline jõudõppisid ka egiptlased, kes hakkasid oma sõdurite sooritusvõime parandamiseks kasutama uut vahendit.

Doping on bioloogiliselt aktiivne aine, mis võib kunstlikult tõsta organismi töövõimet, põhjustades samal ajal kõrvalmõjusid südamele ja teistele organitele. Selliste ravimite kasutamist peetakse ebaausaks ja tervisele ohtlikuks, seetõttu on see professionaalses spordis rangelt keelatud.

Tänaseks on ROK-i arstlik komisjon eraldanud üle 10 tuhande dopinguga seotud ravimvormi erinevatest ravimvormidest. Enamikku pille ei saa tavalisest apteegist osta, kuna need on keelatud mitte ainult sportlastele ja neid kasutatakse meditsiinis rangelt vastavalt näidustustele. Allpool toodud keelatud ainete loetelu pole kaugeltki ammendav ja seda uuendatakse igal aastal.

Täielik nimekiri ainetest, mida sportlastel on keelatud võtta, on toodud ka maailma väljatöötatud dopinguvastases koodeksis. antidopingu agentuur. 2018. aasta värskendusteave PDF-vormingus on allalaadimiseks täiesti tasuta.

Spordis keelatud ainete loetelu

Anaboolsed androgeensed steroididHormoonid ja sarnased ained

Erütropoetiini tootmise stimulandid;
kasvuhormoonid;
HCG ja LH (meestel keelatud, kuid naistele lubatud);
kortikotropiinid;
Insuliinid.

BETA-2 agonistid

Hormonaalsed antagonistid ja modulaatorid

aromataasi inhibiitorid;
Selektiivsed östrogeeni retseptori modulaatorid;
Antiöstrogeensed ained;
Müostatiini funktsioone muutvad ained.

Diureetikumid ja maskeerivad ained

Lisaks loetletud klassidele on spordifarmakoloogia võistluste ajal keelatud võtta:

stimulandid;

ravimid;
kannabinoidid (hašiš, marihuaana);
kortikosteroidid;

Alkohol (s teatud tüübid spordialad nagu lennundus, karate, vibulaskmine, auto- ja motosport, viievõistlus, bowling, veemotosport, laskedistsipliinid);
Beetablokaatorid.

Tänapäeval pakub spordifarmakoloogia tohutul hulgal ravimeid, mis ei ole dopinguga seotud, kuid võivad parandada füüsilised võimed organism. Õigesti vastavalt vajadustele ja toimemehhanismidele rakendades saate pärast rasket treeningut vähendada taastumisperioodi ja lihtsustada kohanemist. mittestandardsed tingimused. Kasutades spordifarmakoloogia heakskiidetud ravimeid, saate saavutada suurepäraseid tulemusi ilma terviseriskideta.