Spetsiifiliste harjutuste mõju nägemispuudega laste füüsilistele omadustele

lõputöö

I PEATÜKK. KIRJANDUSE ÜLEVAADE

1.1 Spetsiaalsete kehaliste harjutuste mõju nägemispuudega laste füüsilistele omadustele

Vaegnägija laps on termin, mis viitab nii pimedatele kui ka vaegnägijatele. Pimedad jagunevad täiesti pimedateks ja jääknägemisega lasteks. Nägemispuudega lapsed varieeruvad vastavalt nägemisfunktsioonide seisundile. See on tingitud ennekõike nende silmapatoloogia kliinilistest vormidest ja astmest. Nägemispuudega inimeste nägemisteravus on 0,2–0,6. Sellesse kategooriasse kuuluvad lapsed, kellel on järgmised haigused: lühinägelikkus, hüperoopia, strabismus, astigmatism, albinism, amblüoopia, nüstagm, mikroftalmos, monokulaarse nägemisega lapsed, samuti kesk- ja perifeerse nägemise kahjustusega lapsed.

Visuaalse analüsaatori orgaanilised häired, sotsiaalsete suhete häirimine, nägemispuudega lapse staatuse muutmine provotseerivad temas mitmete spetsiifiliste hoiakute teket, mis mõjutavad kaudselt nägemispuudega lapse vaimset arengut. Ebaõnnestumised ja raskused, millega laps kokku puutub õppimises, mängus, motoorsete oskuste omandamises, ruumis orienteerumises, põhjustavad keerulisi kogemusi ja negatiivseid reaktsioone, mis väljenduvad ebakindluses, passiivsuses, isoleerituses, sobimatus käitumises ja isegi agressiivsuses. Paljudele nägemispuudega lastele on iseloomulik asteeniline seisund, mida iseloomustab mänguhimu märkimisväärne vähenemine, närvipinge ja suurenenud väsimus.

Nägemise puudumise tõttu on tahtmatu tähelepanu häiritud (kitsas teadmiste ja ideede varu). Vabatahtliku tähelepanu vähenemine on tingitud emotsionaalse-tahtelise sfääri rikkumisest ja viib pärssimise - vähene tähelepanu, juhuslikkus, see tähendab keskendumisvõime puudumine, üleminek ühelt tegevuselt teisele või vastupidi, laste pärssimisele, inertsusele, madal tase tähelepanu vahetamine.

Arvestades vaegnägijate mälu eripärasid, on A.G. Litvak märgib, et visuaalse analüsaatori defektid, mis rikuvad peamiste ergastus- ja inhibeerimisprotsesside suhet, mõjutavad meeldejätmise kiirust negatiivselt. Õpitud materjali kiiret unustamist ei seleta mitte ainult korduste ebapiisav arv või vähesus, vaid ka neid tähistavate esemete ja mõistete ebapiisav tähendus, mille kohta nägemispuudega lapsed saavad vaid sõnalisi teadmisi.

Nägemispuudega lastel on nägemisaisting nõrgenenud, välismaailma tajumine on piiratud. Need raskused mõjutavad kuvatavate objektide ja toimingute terviklikkuse astet, kujutiste terviklikkust, kuid need võivad muuta ainult taju tüüpi, kuid ei mõjuta tajumise füsioloogilist mehhanismi.

Nägemispuudega lastel puudub võime tajuda ümbritsevat olukorda tervikuna, nad peavad seda analüüsima individuaalsete tajule kättesaadavate märkide põhjal. Nägemispuudega lastel on ümbritsevast maailmast ahenenud arusaam (eriti lastel madalamad klassid), hinnangud ja järeldused ei pruugi olla täielikult õigustatud, kuna tegelikud subjektiivsed mõisted on ebapiisavad või moonutatud.

Nägemispuue raskendab ruumilist orienteerumist, aeglustab motoorsete oskuste kujunemist ning viib motoorse ja kognitiivse aktiivsuse vähenemiseni. Mõnel lapsel on füüsilises arengus märkimisväärne mahajäämus.

Kõige rohkem väljendunud hälbed vanemas koolieas nägemispuudega lastel: kehapikkus on 5-5,5 cm väiksem kui normaalse nägemisega eakaaslastel, kehakaal on 6-7% väiksem, rinnaümbermõõt on keskmiselt 4 cm väiksem kui eakaaslastel. normaalne nägemine. Lihasjõud on oluliselt nõrgenenud, liigutused on nurgelised, aeglased ja otsustusvõimetud, esineb staatilise ja dünaamilise tasakaalu rikkumine.

Sageli astuvad nägemispuudega lapsed kooli juba püsivate kehahoiakuhäiretega, ümara seljaga, suurenenud rindkere kyfoosiga ja nimmepiirkonna lordoosi, skolioosi, lamedate jalgadega jne. Asendi rikkumise ja lülisamba deformatsiooni korral rindkere modifitseeritakse, kopsude elutähtsus väheneb, mis omakorda põhjustab hingamisteede haigusi ja südame-veresoonkonna süsteemist.

Nägemispuudega lastel esinevad kaasuvad haigused on: erineva tasemega üldine kõne alaareng, millega kaasneb erinevat tüüpi düsartria, segase iseloomuga kirjaliku kõne alaareng ( erinevad tüübid düsgraafia), somaatilised haigused, vaimne alaareng, tserebraalparalüüs, minimaalne aju düsfunktsioon (MMD) MMD on levinud haigus. Seda iseloomustab kesknärvisüsteemi kerge kahjustus, millega kaasneb lihasdüstoonia- kohmakus, kohmakus, liigutuste jäikus, raskused kirjutamise valdamisel, motoorsete oskuste täpsus.

Seega vajavad nägemispuudega lapsed ennetavat ja korrigeeriv töö mille eesmärk on motoorsete funktsioonide normaliseerimine. See töö peaks pakkuma kõikehõlmavat olemust, st avaldama positiivset mõju kõigile lapse nõrgenenud funktsioonidele, pakkudes tema eluks ja arenguks parimad tingimused.

Adaptiivse kehalise kasvatuse üldülesanded erikoolides (paranduskoolides) hõlmavad järgmist:

Harmooniliselt arenenud lapse kasvatamine,

Tervise edendamine;

Kasvatus tahtlikud omadused;

Eluliste motoorsete oskuste, oskuste õpetamine;

Kehaliste omaduste arendamine kiirus, jõud, väledus, painduvus, vastupidavus.

Spetsiaalsed (paranduslikud) ülesanded hõlmavad järgmist:

Jääknägemise kaitse ja arendamine;

Ruumis orienteerumisoskuste arendamine;

Turvaliste analüsaatorite arendamine ja kasutamine;

Visuaalse taju arendamine: värvid, kujundid, liigutused (eemaldamine, lähendamine), võrdlemine, üldistamine, valik; silma motoorse funktsiooni arendamine;

Silma lihaste süsteemi tugevdamine;

Puuduste korrigeerimine füüsiline areng põhjustatud nägemise puudumisest;

Jäikuse ja piiratud liigutuste korrigeerimine;

Korrigeeriv-kompenseeriv areng ja lihas-liigeste tunnetuse parandamine;

Kardiovaskulaarsüsteemi funktsioonide aktiveerimine;

Lihas-skeleti süsteemi parandamine ja tugevdamine;

Koordinatsioonivõimete korrigeerimine ja parandamine, liigutuste koordineerimine;

Interdistsiplinaarsete teadmiste arendamine;

Kommunikatiivse ja tunnetusliku tegevuse arendamine jne.

AT kaasaegne praktika adaptiivne kehaline kasvatus nii põhi- kui ka eri(parandus)ülesannete lahendamiseks, on rikkalik kehaliste harjutuste arsenal.

1. Liikumine: kõndimine, jooksmine, hüppamine.

2. Üldarendavad harjutused:

Ilma esemeteta;

Esemega (võimlemiskepid, rõngad, helipallid, erineva kvaliteediga, värvi, kaalu, kõvaduse, suurusega pallid, liivakotid, hantlid 0,5 kg jne);

Adaptiivse kehakultuuri privaatsed meetodid

Seadmetel (võimlemissein, pink, palk, rõngad, põiklatt, ribilaud, treeningvahendid - mehhanoteraapia jne).

3. Oskuste arendamise harjutused õige rüht.

4. Harjutused jalavõlvide tugevdamiseks.

5. Lihas-skeleti süsteemi arendamise ja tugevdamise harjutused (selja-, kõhu-, õlavöötme-, ala- ja ülajäsemete lihaste tugevdamine).

6. Harjutused hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi arendamiseks.

7. Harjutused tasakaalu, koordinatsioonivõime arendamiseks (käte ja jalgade liigutuste koordineerimine, vestibulaaraparaadi treenimine jne).

Liikumiste koordineerimise parandamiseks kasutatakse erinevate liigutuste ebatavalisi või keerulisi kombinatsioone, harjutusi simulaatoritel.

8. Harjutused liigutuste täpsuse arendamiseks ja pingutuste diferentseerimiseks.

9. Ronimine ja ronimine (erinevate takistuste ületamine).

10. Lõõgastusharjutused (füüsiline ja vaimne), lihaste lõdvestamine (lihasrelaksatsioon), erinevate lihasgruppide toonuse teadlik langetamine. Need võivad olla nii üldised kui ka kohalikud.

11. Spetsiaalsed harjutused tervete analüsaatorite kasutamisel ja arendamisel (jääknägemine, kuulmine, haistmine) ruumilise orienteerumise tehnikate õpetamiseks.

12. Turvaliste parserite arendamise ja kasutamise harjutused.

13. Harjutused arendamiseks peenmotoorikat käed.

14. Spetsiaalsed harjutused visuaalseks treeninguks: silmalihaste töö parandamiseks; parandada vereringet silma kudedes; silma kohanemisvõime arendamise kohta; naha-optiliste tundlikkuse arengu kohta; keskkonna visuaalse taju arendamisest jne.

15. Ujumine.

16. Suusatreening.

Kehalise kasvatuse abivahendite hulka kuuluvad: hügieenilised tegurid (hügieeninõuded õppeprotsessile, päevarežiimist kinnipidamine, visuaalne koormus jne); loodusjõud. Õige kasutamine sellised looduslikud loodustegurid nagu päike, õhk ja vesi, millel on kasulik mõju koolinoorte füüsilisele arengule, tervisele ja kõvenemisele. Hügieenitegurid hõlmavad kõiki nägemise säilimise, kooliõpilaste tervisega seotud tegevusi.

Adaptiivse kehalise kasvatuse protsessis ei teostata mitte ainult üldisi ülesandeid - arendust, koolitust, kasvatust, mis langevad kokku tervete laste haridusülesannetega ja kajastuvad programmidokumentides, vaid ka eriülesandeid. Neil on korrigeeriv, kompenseeriv, ennetav ja vajadusel terapeutiline ja taastav fookus.

Adaptiivse kehalise kasvatuse tunnid nägemispuudega laste koolides varieeruvad olenevalt nägemisseisundist, füüsilise vormi tasemest ja asjaosaliste vanusest. Näiteks 1.-2.klassis on ettevalmistus- ja lõpuosade kestus pikem kui 3.-4.klassil, siis motoorsete ja sensoorsete kogemuste omandamisel ning keha kohanemisel kehalise aktiivsusega muutub põhiosa kestus. tund suureneb, mis võimaldab rohkem aega pühendada tunni põhiülesannetele.

Adaptiivne kehaline kasvatus on üles ehitatud võttes arvesse individuaalset ja diferentseeritud lähenemist laste kehalise aktiivsuse, kehalise vormi ja sensoorsete võimete reguleerimisele, samuti emotsionaalset rikkust. Tundide emotsionaalsus sõltub harjutuste mitmekesisusest, klasside üldisest toonist, intonatsioonist ja õpetaja meeskonnast.

Õuemängud on pimedate ja vaegnägijate laste igakülgse arengu ja harimise tugevaim vahend. Nägemispuudega laps armastab mängida ja nagu tavaliselt nägev laps, saab ta mängida peaaegu kõiki mänge, ainult nägemispuudega lapsele tuleb seda õpetada, et aidata tal mängu juhtida.

Mängud tuleks kohandada selliste laste omadustega. Oluline tingimus mängude korraldamine pimedate ja vaegnägijate lastega on õpetajate, kasvatajate ja arstide selge suhtlus. Laste meditsiinilise diagnostika andmeid kasutades tuleks välja selgitada, millised mängud on vastunäidustatud ja millised mitte.Kasvatajad ja õpetajad peavad teadma mängu sisu ja selle mõju laste keha funktsionaalsele seisundile, võttes arvesse kõrvalekaldeid mängus. lapse füüsiline areng. Mõnikord koolieelikud ja nooremad koolilapsed puuduvad lihtsad kõndimise ja jooksu oskused, ruumis orienteerumine ja iseteenindus. Sellega seoses on mängutegevuse korraldamiseks vaja arvestada kavandatava materjali visuaalse ja kuulmis tajumise varasema kogemuse olemasolu, lapse nägemisteravuse seisundit, füüsilise vormisoleku taset, vanust. ja lapse individuaalsed võimed, ruumilise orienteerumise oskuse olemasolu, mängu koht ja aeg, laste huvid ja mõnikord ka meeleolu.

Kui on vajadus lapsi “elustada”, mängule huvi tekitada, valitakse lastele põnev tuttav mäng, millest igaüks saab aktiivselt osa võtta. Ja vastupidi, kui lapsed on põnevil, peaks mäng olema istuv, rahulik.

Mängud võivad sisaldada harjutusi, mis on suunatud õige kehahoia kujundamisele:

1) varvastel kõndimine, käed pea taga, küünarnukid külgedele, abaluud kokku viimine;

2) poolkükis (sirge selg) kõndimine, keskendudes saali erinevates otstes paiknevatele helisignaalidele;

3) kõndimine käte ringikujuliste liigutustega tahapoole (pea sirge, hoia distantsi), keskendudes eessõitja sammude helile;

4) kerge jooksmine õiget kehahoiakut säilitades.

Laste poosid seisvas asendis rõngastega: käed külgedele, peopesad ettepoole; käed õlgadele, peopesad ettepoole, viige abaluud kokku ("part").

1.2 Madalate temperatuuride mõju inimorganismile

Koos adaptiivse kehakultuuriga kasutatakse nägemispuudega laste füüsiliste omaduste korrigeerimisel ka madalatel temperatuuridel taastusravi meetodeid, see tähendab keha nn karastamist. Laste termoregulatsiooni mehhanismid, eriti eelkoolieas, on veel vähearenenud. Kõvenemise protsessis madalate temperatuuride mõjul neid mehhanisme koolitatakse ja täiustatakse. Seetõttu on karastamine laste tervise tugevdamisel esmatähtis.

Kõvenemine suurendab organismi vastupanuvõimet ebasoodsate keskkonnategurite mõjule. Niisiis hakkab keha külma õhu või vee abil kõvenemisel soojust kaotama, mis kutsub esile mehhanismide moodustumise, mis aitavad kaasa soojuse säilimisele.

Kõvenemisel muutub verevool mitte ainult naha veresoontes, vaid ka siseorganites, samuti väärtus vererõhk, hingamissagedus ja südame löögisagedus. Samal ajal kiireneb ainevahetus, paraneb endokriin- ja närvisüsteemi seisund ning suureneb lapse organismi vastupanuvõime nakkushaigustele. Lisaks aitab karastamine kaasa tervisliku eluviisi põhimõtete ja harjumuste kujunemisele lastes, millel on suur sotsiaalne ja pedagoogiline tähtsus.

Nägemispuudega laste karastamise põhinõuded:

1. Lapse keha individuaalsete omaduste arvestamine. Karastussüsteemi moodustamisel tuleb arvestada lapse tervislikku seisundit, vanust, kliimatingimusi, nahaaluse rasvkoe arengut, närvisüsteemi tüüpi, lapse kõvenemisastet. Nägemispuudega laste puhul peaks mõjutegurite alg- ja lõpptemperatuur olema 2–4 ​​°C kõrgem kui tervetel lastel ning selle languse kiirus aeglasem.

2. Stiimuli tugevuse järkjärguline suurenemine tähendab, et kõvenemise alguses on peaaegu hetkeline ja sügav temperatuuri langus lubamatu, samuti kiire tõus protseduuri kestus. See pakub mitmeid võimalusi.

Nõrgenenud nägemispuudega laste puhul võib kõvenemist alustada külma suhtes vähemtundlikest kehapiirkondadest (näiteks kätest), liikudes järk-järgult nendele kehapiirkondadele, mis ei ole külmaga kokku puutunud ja seetõttu tundlikumad ( tagasi).

Kõvenemisteguriga kokkupuutuva keha pindala muutus. (Sagedamini algavad nad distaalsetest piirkondadest, suurendades järk-järgult pindala).

Üleminek vähemintensiivsetelt protseduuridelt intensiivsematele: õhult vette, käsnaga pesemiselt veega kastmisele.

Kõvenemisteguri intensiivsuse suurenemine: temperatuuri langus või tõus, õhu liikumise kiiruse suurenemine, ultraviolettkiirguse tugevus.

Kõvenemise stiimuli kestuse pikenemine - kõvenemisteguri intensiivsus peaks järk-järgult suurenema, kuid iga järgnev koormus peaks põhjustama keha reaktsiooni, vegetatiivseid nihkeid: südame löögisageduse suurenemist, hingamise sügavuse ja sageduse suurenemist. . Nende nihkete puudumine näitab mõjuva stiimuli ebapiisavat suurenemist.

Külmastimulatsiooni kestuse muutmisega on võimalik suurendada lapse energiakulu.

3. Karastusprotseduuride süstemaatiline kasutamine igal aastaajal, ilma katkestusteta, s.o. kõvenemisefektide regulaarsed kordused, mis moodustavad tingimusteta refleksi alusel naha veresoonte konditsioneeritud reflekspulsatsiooni, mis tagab nahapinna suurema vastupidavuse pikaajalisele külmale kokkupuutele ning soojusülekande reguleerimine aitab säilitada sisekeskkonna temperatuur püsival tasemel. Kõveneva toime lõppemisel konditsioneeritud refleksid haihtuma. Karastava koormuse tervendav toime saavutatakse mõne kuuga (2-3) ja kaob 2-3 nädalaga, koolieelikutel 5-7 päeva pärast.

Seda reeglit järgides ei saa kõvenemist tühistada isegi laste kergemate haiguste korral - stiimuli koormust või intensiivsust tuleks vähendada.

4. Kohanemisprotsesside spetsiifilisus tingib vajaduse järgida karastusvahendite mitmekesisuse või keerukuse põhimõtet. See tähendab sama teguri mitmesuguse toime kasutamist. Näiteks - veega kuristamine - lokaalne kõvenemine ja veega kastmine jalgadel viib refleksiivselt ninaneelu külmatundlikkuse vähenemiseni.

5. Polügradatsioon, s.o. tugevate ja nõrkade, kiirete ja aeglaste, samuti keskmise tugevuse ja ajajahutuse treenimise vajadus. Et mitte tugevdada kitsaid stereotüüpe karastuse kohta, on vaja arendada valmisolekut lapse keha reageerida erineva ulatusega teguritele. Nad märgivad "ühepoolse kohanemise" fenomeni, mille olemus seisneb selles, et kui ülakeha karastada, muutub jahtumisele vastupidavaks ainult torso, kuid mitte alajäsemed. Sel juhul on jalgade külmataluvus nõrgenenud. Seetõttu on parem kombineerida kohalikke ja üldkarastusprotseduure, kui saavutatakse organismi optimaalne külmakindlus.

6. Kõik karastamisprotseduurid tuleks läbi viia positiivsete emotsioonide taustal.

Nende reeglite rikkumine toob kaasa puudumise positiivne mõju alates kõvenemisest ja mõnikord neuroendokriinsüsteemi hüperaktiveerumisest ja selle järgnevast ammendumiseni.

Levinud karastamise tüüp on veekarastamine. Seda tuleb läbi viia koos teiste meetoditega, eriti kerge õhuvannide ja päikese käes kõvenemisega.

Veega karastamine võib toimuda lokaalsena või üldine protseduur. Kohalikud protseduurid hõlmavad pesemist, hõõrumist, doseerimist, vanni. Kõvenemine on efektiivne ainult siis, kui sooja lapse valatakse külma veega.

Üldised karastamismeetodid hõlmavad meetodeid, mille puhul on keha vähemalt lühiajaline kokkupuude lumega, jäävesi või härmas õhk. Traditsioonilise ja intensiivse karastamise vahepealse koha hõivavad kontrastprotseduurid. Kell kroonilised haigusedülemiste hingamisteede lastel, tonsilliit, adenoidid, on eelistatav kasutada kontrastaine protseduure.

Teine nägemispuudega laste karastamise liik on ujumine. Ujumine on üks tõhusamaid korrigeerivaid ja tervist parandavaid vahendeid töös nägemispuudega lastega. See on iga inimese jaoks ülioluline oskus. Veekeskkonna spetsiifiliste tingimuste tõttu luuakse soodsad tingimused kehahoiaku kujunemiseks, vabaks motoorseks tegevuseks, lülisambalt kaob koormus, vähenevad lihas- ja psühho-emotsionaalsed pinged, liigutuste jäikus, südame-veresoonkonna aktiivsus. ja hingamissüsteemid paranevad, suureneb kopsude elutähtis võimekus, suureneb ainevahetusprotsesside intensiivsus, kognitiivne aktiivsus.

Väiksemate laste ujumise õpetamise põhiülesanded koolieas Nägemispuudega on: tervise edendamine, mitmekülgne füüsiline areng, karastamine, sportlike ujumismeetodite tehnika valdamine, veekeskkonnas ruumilise orienteerumise oskuste omandamine.

Ujumistreening algab vees ruumilise orienteerumise oskuse kujundamisega, nimelt laste orienteerumisega õppetunni koha suhtes, veest sisse- ja väljapääsu määramisega, sügavuse määramisega basseini erinevates kohtades. Tavapärased metoodilised kuvamistehnikad, mida kasutatakse normaalselt nägevate laste õpetamisel, ei ole pimedale lapsele kättesaadavad. Seetõttu aitab täiendavate heli-, puute- ja haistmismärkide kasutamine kohaneda ebatavalise veekeskkonnaga.

Ujumistehnika õppimise järgmine etapp algab vees liikumisest aimu andvate maal imiteerivate ujumisharjutuste õppimisega, millele järgneb õpitud oskuse ülekandmine veekeskkonda. Nende hulka kuuluvad: "puhuge vett nagu kuuma teed"; “viska varvastega vett nii, et varvaste kohale tekiks purskkaev”, jalatöö jäljendamine roomamisviisis; "veski" käed ette, taha; sõudmisliigutuste jäljendamine pingil lamades krooli kasutades, koos kummist amortisaatorid jne. .

Nägemispuudega laste ujumisliigutuste õpetamise järgmine etapp on põhioskuste kujundamine: veekeskkonna valdamine (vee gravitatsiooniliste omadustega tutvumine, veeruumi valdamine); vette sukeldumine; vee peal lamamine (rühmas hõljumine - "ujuk", kummardumine - "meduus", sirutamine - "tärn"), libisemine rinnal ja seljal "torpeedo" asendisse.

Treeningu järgmine faas on käte ja jalgade liigutuste koordineerimise õppimine (iga kahe kätelöögi kohta tehakse kuus jalaliigutust), käte liigutuste koordineerimine hingamisega (ujumislauaga, ilma tahvel), käte ja jalgade liigutuste kooskõlastamine hingamisega.

Treeningu viimane faas on 25-50 m täieliku koordinatsiooniga ujumine.

Pimedate ühe või teise liigutuse sooritamise oskuse kinnistumine on palju aeglasem kui normaalse nägemisega inimestel. Sellega seoses ei tohiks ühes õppetunnis sooritada rohkem kui kolm uut harjutust. Iga järgmist harjutust tuleks alustada alles pärast eelmise omandamist. Unustada ei tohiks lõdvestusharjutusi (“meduus”), aga ka nägemisväsimust leevendavaid harjutusi (kiire silmade pilgutamine, “tärn” seljal suletud silmadega jne).

Algkooliealiste pimedatega töötades on soovitav kasutada mängu- ja võistlusõppe meetodeid, mis aitavad kaasa positiivsete emotsioonide, rõõmutunde ja ujumissoovi tekkele. Konkreetse tunni teemale vastavate mängude, rollimängude, tasuta ujumise lisamine tunni viimases osas 3-5 minutiks suurendab tunni motoorset tihedust, korduste arvu ja aitab oskusi kinnistada. moodustamisel. Seega on iga õppetund üheks lüliks paljudes tundides, mis kokku moodustavad ühtse õppeprotsessi.

Ujumise õppimise protsessi võib jagada kolmeks etapiks, esimeses etapis - tutvumine veekeskkond ja ettevalmistavate harjutuste arendamine vees, teine ​​etapp on ujumistehnika õpe "krooli rinnal" ja "krooli selga", kolmas etapp on uuritavate meetodite ujumistehnika täiustamine. Pärast eesmise krooli ja tagumise krooli meetodi ujumistehnika omandamist võite hakata uurima rinnuliujumise ja delfiinide meetodeid.

Vigastuste vältimiseks ja distantsi eristamiseks tuleks õpetada lastele ujumislõigu pikkust määrama liigutuste korduste arvu järgi (löögid, jalalöögid jne). Hirm kokkupõrgete ees takistab liikumistehnikate arengut. Sellega seoses on soovitatav korraldada ujumisi erinevad rajad, mis võimaldab asjaosalistel end enesekindlamalt tunda ja keskenduda uuritava harjutuse elluviimisele.

Nagu analüüs näitab teaduslik ja metoodiline kirjandus, ujumist näidatakse kõigile nägemispuudega lastele. Mõne silmahaiguse puhul on aga piirangud tornist, hüppelauast, öökapist sukeldumisel. Nende haiguste hulka kuuluvad: kõrge lühinägelikkus (üle 6 D), võrkkesta irdumine, aju- ja silmakasvajad, glaukoom, operatsioonijärgne periood pärast läätse asendamist (esimesed kuus kuud).

Nägemispuudega nooremate kooliõpilaste õpetamise eripära, abi õige kasutamise ja kindlustusvõtete tundmine võimaldab treener-õpetajal aidata lastel tutvuda uute treeningtingimustega (veekeskkonnaga), omandada ujumisoskusi, omandada sportliku ujumise meetodeid. ja parandavad ka selliseid omadusi nagu kiirus, osavus, vastupidavus, jõud, parandavad hingamissüsteemi aktiivsust, hoiavad ära luu- ja lihaskonna häirete teket jne.

1.3 Adaptiivse kehalise kasvatuse programmide analüüs

Adaptiivne kehaline kasvatus on kõigile lastele kohustuslik vastavalt föderaalseadusele "Puuetega inimeste haridus (eriharidus)". Praegu on nägemispuudega lastele erinevaid adaptiivse kehalise kasvatuse programme, kuid enamik neist on autoriõigustega kaitstud, loodud kohanemisvõimelise kehalise kasvatuse kooliõpetajate poolt riigi poolt soovitatud eeskujulike programmide alusel ja sooritanud vastava eksami. Lastega praktiliste tundide vahetu sisu sõltub õpetaja kogemusest ja entusiasmist.

Kehtiv kohaneva kehalise kasvatuse näidisprogramm eri(parandus)õppeasutustes sisaldab õppematerjali 1.-9.

Autorisaates G.I. Gerbtsova 1.-4. klassi õpilastele on välja toodud ülesanded kasvatada õpilasi sisemise vabaduse, enesekindluse tunnetuses oma võimete ja keha võimete suhtes. Tunni põhiossa tehakse ettepanek lisada mängud, mille eesmärk on arendada laste kujutlusvõimet. Alates 1. klassist tehakse ettepanek anda kehalise kasvatuse ülesandeid kodus ja juba 3. klassis õpetatakse lapsi iseseisvalt koostama soojenduskompleksi.

Kehalise kasvatuse programm IV - IX klassi õpilastele autor M.N. Malova loodi eriolümpialiikumise põhimõtetest lähtudes ja alates 5. klassist hõlmab see kehalise kasvatuse eesmärgiga seotud inimeste teadmiste kujundamist, kuid ei sisalda tundide motiivide kujundamise ülesandeid ja juhiseid. kuidas kujundada teadmisi selle valdkonnaga seotud isikute kohta.

Programmis E.N. Morsakova sisaldab jaotist "Elementaarsete teadmiste süsteemi moodustamine tervislik viis elu”, mis näeb ette laste teadliku tervisehoiaku aluste kujundamise ja pakub lastega läbi simulatsiooniharjutusi, mis aitavad tekitada huvi füüsiliste harjutuste tegemise vastu, on soovitatav läbi viia lühikesi vestlusi, tuues näiteid seostest teistega. õpitud ained. 4. klassiks on oodata ideede kujunemist isiklikust vastutusest oma tervise eest.

V.N. Aju eest Põhikool(eri)paranduskool ei näe ette jätkusuutliku suhtumise kujundamist adaptiivsesse kehakultuuri ning nagu paljud teised programmid, ei sisalda selle kujundamise viise ja tehnikaid.

Samas saated lastele Põhikool määratud meditsiinilistesse erirühmadesse A.P. Matveev, sisaldavad laiemaid ja üksikasjalikumaid ülesandeid iseseisva kehalise kasvatuse vastu huvi tekitamiseks ning 11. klassiks annavad need õpilastele teadmisi terapeutilise kehakultuuri komplekside iseseisva koostamise alal, kuid programm ei sisalda metoodilisi materjale. nende probleemide lahendamiseks.

Soovitustes kehalise kasvatuse tundide korraldamise kohta eripedagoogika süsteemis on A.A. Dmitriev, sisaldab umbkaudne plaan materjali jagamine koolis spetsiaalse “Terviseprogrammi” loomiseks, tutvustatakse erinevate õpilaste parendusülesannete elluviimise viise, mille hulgas on hindamis- ja enesehindamise meetodid, asjaosaliste analüüs ja eneseanalüüs, a. Pakutakse välja kollektiivne õpetamismeetod, probleemõpe ja õpilaste kognitiivse tegevuse arendamine.

Üldiselt ei sisalda enamiku praegu olemasolevate eri(parandus)õppeasutuste õpilaste adaptiivse kehalise kasvatuse programmide sisu iseseisvaks õppimiseks motivatsiooni kujundamiseks vajalikku eriülesannete plokki, asjaosaliste teadlikku ja aktiivset suhtumist. oma tervisepotentsiaali kujundamine ja tugevdamine.

Nägemispuudega laps peaks koolis õppides omandama erinevaid sotsiaalselt olulisi eluga kohanemisoskusi: seltskondlikkus, võimalikult suur iseseisvus, koordinatsioon, kehaliigutuste vabadus ja osavus, arenenud taju, kujutlusvõime ja kõne, mõtteprotsesside olemasolu. . Praeguseks on aktuaalne probleem adaptiivse kehakultuuri vahendite valikul, mis oleksid sisukad, konkreetsed, lihtsad ja selged töös vaegnägijate ja pimedate lastega.

II PEATÜKK. ÕPINGU METOODIKA JA KORRALDUS

2.1 Uurimismetoodika

Noormeeste keha funktsionaalsete reservide ulatust hinnati järgmiste testide tulemuste järgi: kiiruseomaduste test, kiiruse-tugevuse omaduste määramise test, lülisamba liikuvuse määramise test, tugevuse määramise test.

Kiiruse test. Jooks 15 m distantsil.Rajale on märgitud stardi- ja finišijoon. Jooksu suund peaks olema selline, et päike jooksvale lapsele silma ei paistaks. Pimedad kutsutakse jooksma helisignaali peale (plaksutamine, vile, õpetaja hääl, sammud jooksjast ette, s.t. liidrile järgi jooksmine jne). Aeg fikseeritakse stopperiga.

Test kiiruse-tugevuse omaduste määramiseks. Kaugushüpe seistes. Õpilane hüppab, tõukudes mõlema jalaga maha, liigutades käed tugevalt ette ja üles (pimedatele - kombatav orientiir) ja maandub mõlemale jalale. Tulemust mõõdetakse stardijoone ja jalajälje vahelt maandumisel (kannadel) cm. Arvesse läheb kahest katsest parim. Pimedate jaoks peaks tõukejoon olema käegakatsutav: kummimatt, põrandal markeeritud joon, millest vasakul asub kõlanud pall jne. Maandumiskoha suunda saab märkida helisignaaliga – a. metronoom, kõlav pall jne. Maandumine tuleb sooritada mattidele. See rühm õpilasi, kellel on hüppamine vastunäidustatud, on sellest testist vabastatud.

Lülisamba painduvuse test. Kallutage torso sirgendatud põlvedega seisvast asendist ette. Käed peavad puudutama põrandat jalgade varvaste juures (parema peopesaga parema varba juures, vasaku peopesaga vasaku varba juures). Hoidke seda asendit kaks sekundit. mõõdetud maksimaalne väärtus kallutada. Kui laps puudutab põrandat varvaste juurest, siis asetatakse nullmärk plussmärgiga. Kui see ei jõudnud nullmärgini, määratakse see kaugus cm-des ja tulemus loendatakse "-" märgiga.

Tugevuse test. Kõigepealt tehakse järgmised mõõtmised. 1. Tõmbete arv kangil. 2. Manuaalne dünamomeeter – parema ja vasaku käe jõudude (kg) mõõtmine seisvas asendis käsidünamomeetriga. Ei ole lubatud teha äkilisi liigutusi, painutada ja lahti painutada. Arvesse läheb kahest katsest parim. 3. Seljalihaste tugevuse määramine "paadi" asendis viibimise kestuse järgi (lamades kõhuli, kätel ja jalgadel sirgelt ja maast tõstetud). Stopper lülitub sisse, kui käed ja jalad põrandast üles tõstetakse, ja lülitub välja, kui need langetatakse. Tulemust loetakse sekundites. Seda testi sooritades veenduge, et lapsed ei hoiaks hinge kinni.

Meditsiiniline ja bioloogiline testimine viidi läbi ka järgmiste seadmetega: kaalud, kõrgusmõõtur, stopper, sentimeetrilint, spiromeeter, seisudünamomeeter, manuaaldünamomeeter. veloergomeeter.

Mõõdeti järgmisi antropoloogilisi näitajaid: pikkus, kaal, rindkere ekskursioonid, vaagna laius, rindkere ümbermõõt sisse- ja väljahingamisel, pausi ajal, käe ja selja lihasjõud, kopsude elutähtsus, elutähtis indeks.

Seisukõrgust mõõdetakse stadiomeetri või antropomeetriga.

Kehaümbermõõtu mõõdetakse sentimeetrise teibiga, mis peaks kehale piisavalt hästi sobima.

Rindkere ümbermõõt määratakse sissehingamisel, väljahingamisel pausi ajal.

Käe lihaste tugevust mõõdetakse käedünamomeetriga. Dünamomeeter surutakse kõrvale jäetud käega ülima pingutusega, kuid ilma tõmblemise ja lisaliigutusteta. Mõõtmist korratakse kaks korda.

Seljalihaste tugevust (selgroo tugevust) mõõdetakse ainult meestel selgroo dünamomeetri abil. Mõõtmist korratakse 2 korda.

Eluvõimet (VC) mõõdetakse spiromeetriga. VC mõõtmist korratakse mitu korda intervalliga 0,5-1 min. kuni saadakse kaks identset tulemust. Sel viisil mõõdetud VC väärtust nimetatakse tegelikuks väärtuseks ja seda väljendatakse mahuühikutes - milliliitrites.

Eluindeks iseloomustab hingamisaparaadi funktsionaalsust. See määratakse, jagades kopsude elutähtsuse (ml) kehakaaluga (kg), st arvutab, kui palju kopsumahtu langeb 1 kg kehakaalule.

Pedagoogiline eksperiment viidi läbi püstitatud hüpoteesi kontrollimiseks. Kujunduskatse hõlmas väljatöötatud spetsiaalsete füüsiliste harjutuste kompleksi mõju uurimist algkooliealiste nägemispuudega laste füüsiliste omaduste arengule.

Tulemuste matemaatiline töötlemine. Saadud andmed viidi läbi matemaatiliselt ja statistiliselt. Määrati: aritmeetiline keskmine, standardhälve (standardhälve), aritmeetilise keskmise standardviga, variatsioonikoefitsient, mitteseotud ja seotud valimi jaoks arvutatud t.

Staatiliseks analüüsiks kasutati Studenti t-testi.

tkp = 2,2 lingitud proovide puhul ja tkp = 2,0 sõltumatute proovide puhul. Kui tp > tkp, siis on erinevused kahe rühma keskmiste vahel olulised.

2.2 Uuringu korraldus

Töö käigus, pilootuuring nägemispuudega lapsed. Laste vanus on 9-10 aastat. Uuritavate arv koosnes kahest rühmast - põhi- (8 inimest) ja kontroll- (8 inimest). Kokku - 16 inimest. Põhirühma moodustasid terapeutilise kehakultuuri kursuse läbinud lapsed. Kontrollrühma kuulus 8 last, kes ei tegelenud terapeutilise kehakultuuriga. Katsealuste sugu on meessoost. Tunnid toimusid ettenähtud õppekava alusel 4-5 korda nädalas 40 minutit peale koolitunde.

Katse viidi läbi 6 kuud ja koosnes kolmest etapist:

I etapp hõlmas katseks ettevalmistamist. Selles etapis viidi läbi teadusliku ja metoodilise kirjanduse analüüs, töötati välja ja täpsustati tööplaan ning analüüsiti laste haiguslugusid. Samuti võeti funktsionaalset seisundit iseloomustavad näitajad. väline hingamine, funktsionaalsuse esialgne hinnang hingamissüsteem. Tunnid algasid terapeutiline võimlemine eksperimentaalse meetodiga.

II etapp hõlmas laste kehalise arengu ja kehalise jõudluse näitajate vaheuuringut ning nende hindamist.

III etapp hõlmas lõpuuuringut ja noorte meeste keha funktsionaalsete võimete hindamist.

Katse esimeses etapis viidi rehabilitatsioonimeetmete efektiivsuse hindamiseks katse alguses ja lõpus läbi kontroll- ja katserühma patsientide küsitlus.

Põhirühma laste vaatlusel, samuti haiguslugude uurimisel selgus erineva nägemisteravusega laste olemasolu: täiesti pimedad, vaegnägijad, nägemisväljade kahjustusega, valgustajuga, valguskartus.

Samuti ilmnes laste rühmas esinemine kombineeritud patoloogiaga, see tähendab mitmesuguste kehahoiakute, lampjalgsete häiretega jne.

Laste jälgimisel ilmnes ebasoodne koolieelse kasvatuse periood, mis ei aidanud kaasa kognitiivsele ja motoorsele aktiivsusele tervete analüsaatorite põhjal, kogemuste puudumine lastel, kellel oli õppematerjali puute-kuulmisvõime.

Kursusel on järgmised vormid motoorne aktiivsus lapsed: harjutused, mis on suunatud õige kehahoia kujundamisele, liigutuste koordinatsiooni arendamisele, ruumilise orienteerumise oskuste valdamisele, tervete analüsaatorite arendamisele; spordipuhkus motoorsete oskuste tugevdamiseks; rollimängud; testharjutused - programmistandardite edastamine koos andmete sisestamisega füüsilise arengu dünaamika kaardile; karastusharjutused - hommikuvõimlemine, ujumine, suusatamine, kelgutamine, välimängud, kehakultuuri minutidüldhariduse klassides.

Keha mõjutamiseks kasutati erinevaid meetodeid. Eelkõige on kõndimine lihtne ja keeruline (peatustega, suunamuutusega); harjutused, mis suurendavad ainevahetusprotsesse (jooksmine muutuva tempoga); üldarendusharjutused ilma esemeteta, esemetega; tantsu harjutused; lihtsad tasakaalu- ja liigutuste koordinatsiooniharjutused; hingamis- ja lõõgastusharjutuste kombinatsioon; harjutused õige kehahoia kujundamiseks; ruumiliste representatsioonide kujunemise kohta; säilitusparserite kasutamise ja arendamise harjutused.

Lahendatud on järgmised põhiülesanded:

1) programmis pakutavate põhiliste motoorsete oskuste ja võimete omandamine;

2) puuduste kõrvaldamine füüsilises arengus, arvestades individuaalset ja diferentseeritud lähenemist. Lamavas asendis, istudes või seistes tehke harjutusi: kõhu- ja seljalihastele, parandades hingamisfunktsioon; ronimises ja ronimises; tasakaalus; visuaalne töö peegli juures, kombatav kell võimlemissein; lamedate jalgade ennetamiseks; lõõgastumiseks; tugevdada silma lihaseid; lülisamba liikuvuse normaliseerimiseks (isepikendus ja segatud rippumised); käte peenmotoorika arendamiseks. Lisaks antakse ka individuaalseid ja eriülesandeid, võttes arvesse ebanormaalse lapse arengu iseärasusi. Vestibulaarse aparatuuri arendamiseks ja lampjalgsuse ennetamiseks mõeldud simulaatorite (mehhanoteraapia) klassid. Kasutatakse kohandatud õuemänge ja korrigeeriva fookusega rollimänge.

Lõpposas on kavas vähendada füsioloogilist koormust, normaliseerida südame-veresoonkonna ja hingamisteede aktiivsust ning juurutada kerge algasend. Väsimuse eemaldamine, tunni põhiosas kujunenud oskuste kinnistamine, üleminek õpilaste edasisele kaasamisele igapäevarutiini. Neid ülesandeid sooritatakse tähelepanu-, silmade-, lõdvestus-, hingamis-, rütmi- ja tantsuharjutuste, aeglases tempos kõndimise, madala intensiivsusega mängude ("Vaiksem - jätkate"), tähelepanu-ülesannete täitmise (kümme sammu) edasi, 9 sammu tagasi, 9 sammu edasi, 8 sammu tagasi jne).

Seoses eelnevaga tuleks nägemispatoloogiaga harjutusravi tundides silmas pidada järgmisi tunni peamisi eripärasid: - Kogu õppetunni vältel tuleks läbi viia õige kehahoiaku kasvatamine ja kinnistamine tingimusel, et lapsed teadlikult valdama õiget kehaasendit, kehahoiakut ja kõndimist.

Tehti harjutuste kompleksid (lisa 2):

1. Üldarengu orientatsiooni harjutused.

2. Hingamisharjutused.

3. Spetsiaalsed harjutused silmadele.

4. Harjutused kehahoiaku korrigeerimiseks.

III PEATÜKK. TULEMUSED JA ARUTLUS

3.1 Nägemispuudega laste kehalise arengu näitajate tasemete uurimine ja hindamine õppeperioodi jooksul. Põhikool

Oleme läbi viinud nägemispuudega laste kehalise arengu näitajate tasemete uuringu katse- ja kontrollrühmades algkooli õppeperioodi jooksul. Mõlema rühma üldtulemused on toodud tabelis 1.

Tabel 1. Põhi- ja kontrollrühma testimise tulemused enne katset

Põhi- ja kontrollrühmade visuaalseks võrdlemiseks esitame andmed joonisel 1 olevas diagrammis.

Joonis 1. Põhi- ja kontrollrühma testitulemuste võrdlus enne katset

Nagu on näha jooniselt 1, on kontrollrühmas kiiruse kvaliteedinäitajad (22,4±2,1 sek) kõrgemad kui katserühmas 20,6±1,8 sek. Õpilaste kiiruse-tugevuse omaduste testimise tulemusena selgus, et kontrollrühmas on keskmine näitaja 139,0±15,2 cm ja katserühmas 130,0±14,3 cm. lülisamba liikuvus) kontrollrühma näitajad. rühmas (20,8±3,2 korda) on katserühmast (19,7±3,7 korda) 1,1 võrra kõrgemad. Tugevuse määramise test näitas katserühma tulemusi 288,0±44,1 cm ja kontrollrühmas 293,1±58,5 cm Seega on kontrollrühma füüsiliste omaduste arengu näitajad veidi kõrgemad kui põhirühmas. Grupp.

Tabel 2. Põhi- ja kontrollrühma poiste keha antropomeetrilised näitajad enne katset

Selle tulemusena selgus, et kontrollrühmas on näitajad kõrgemad. Joonisel 2 võrreldakse mõlema rühma jõudlust.

Joonis 2. Poiste keha antropomeetrilised näitajad

Järgmise sammuna mõõdeti mõlema rühma keha füsiomeetrilisi parameetreid. Tulemused on näidatud tabelis 3.

Tabel 3. Kontroll- ja põhirühma organismi füsiomeetrilised näitajad enne katset

Elu täiskõhutunne nägemispuude korral on seotud kogemustega, mis tekivad lastel teiste inimestega ühistegevusi sooritades, teiste jaoks olulisuse tunnetamises, erinevatest nähtustest muljete saamisel, teiste usaldamisel, maailma aktsepteerimisel. nende ümber hea allikana. Nägemispuudega laste adaptiivsete spordialade korraldamine, eriti kui treeninguid on võimalik läbi viia ka väljaspool kooli võimlat, on praktiliselt ainus võimalus õpilase suhtlussfääri laiendamiseks, uute inimestega kohtumiseks ja töötingimusteks, uute muljete ja muljete saamiseks. motoorne kogemus.

3.2 Nägemispuudega laste kehalise arengu näitajate tasemete dünaamika uurimine ja hindamine pärast adaptiivse kehakultuuri tunde.

Pärast nägemispuudega lastele mõeldud tundide komplekti spetsiaalsete kehaliste harjutustega tehti mõlemas rühmas uuesti samad mõõtmised, mis enne katset.

Võib järeldada, et eksperimendi tulemusena ilmnes positiivne trend motoorseid omadusi nägemispuudega lastel. Tulemused on näidatud tabelis 4.

Tabel 4 Katsetulemuste võrdlus pärast katset

Positiivse dünaamika visuaalsemaks võrdlemiseks võite selle esitada diagrammi kujul joonisel 2.

Joonis 2. Testi tulemused pärast katset

Pärast katset mõõdeti uuesti põhi- ja kontrollrühma poiste keha antropomeetrilisi näitajaid.

Sellest võib järeldada, et pärast katserühma koolitust tõusis keskmine näitaja 0,1 võrra. Näidik on - 20,7 ± 1,5 sek. Kontrollrühmas halvenes näitaja 22,4±2,1 sek-lt 21,2±1,1 sek. Kiirus-tugevusomaduste määramise testi tulemuste põhjal selgus, et põhirühmas paranesid näitajad oluliselt 16,6 cm võrra 139,0±15,2 cm-lt 146,0±16,2 cm-ni.Lülisamba liikuvuse määramise test samuti näitas positiivset dünaamikat mõlemas rühmas: põhirühmas - 19,7±3,7 korda 23,0±3, 8 korda, kontrollis - 20,8±3,2 korda kuni 23,8±3,2 korda.

Adaptiivse kehakultuuriga tunnid avaldasid positiivset mõju ka õpilaste jõuomadustele. Põhirühmas paranesid näitajad 288,0±44,1 cm-lt 324,7±64,7 cm-ni, kontrollrühmas - 293,1±58,5 cm-lt 320,1±60,5 cm-ni.

Tabel 5. Põhi- ja kontrollrühma poiste keha antropomeetrilised näitajad pärast katset

1. Ujumine kaasuva ennetamise

nägemispuudega laste haigused;

2. Ujumise väärtus;

3. Traditsiooniline ja simultaantehnika;

4. Lasteaed ja ujula;

5. Koolituse tunnused;

6. Korrigeerivad ülesanded;

7. Füüsiline vorm igas vanuses

8. Uimed aitavad ujuda!;

9. Selle tulemusena - me purjetame! (pühad, võistlused);

10. Vanemate suhtumine ujumisse;

11. Diagnostika;

12. Vanemate "motoorne" vundament.

Lae alla:

Eelvaade:

Ujumine lasteaias

ärahoidmine kaasnevad haigused

nägemispuudega lapsed.

Ujumine on tõhus vahend laste tervendamiseks, füüsiliseks arenguks ja karastamiseks. Veekeskkond ja selle füüsikalised, mehaanilised, bioloogilised ja termilised mõjud on paljude organismi soodsate reaktsioonide põhjuseks, stimuleerides kõigi süsteemide funktsionaalset arengut, samuti luu-lihassüsteemi, südame-veresoonkonna hingamisteede haiguste ennetamist ja ravi, närvisüsteem.

Süstemaatilised liigutused horisontaalasendis ujumisel on suurepärane korrigeeriv vahend, mis kõrvaldab erinevad kehahoiaku häired - kummardus, lülisamba kõverus erinevates tasapindades (skolioos, küfoos), liigeste jäikus. Rinnuliujumine annab suurima efekti rühivigade korral, veidi vähem - roomamine rinnal ja seljal. Jalatöö treenib hüppeliigese lihaseid ja sidemeid, hoiab ära labajala deformatsiooni.

Lisaks põhilisele füüsilisele tegevusele kogevad lapsed täiendavat mõju nägemisorganile.

Kui vesi satub silma, tekib limaskesta ärritus.

Laps hakkab sageli silmi pilgutama, mille tagajärjel toimub silmalihaste reflekskontraktsioon, mis aitab kaasa

silmamuna vereringe paranemine ning tänu sellele suureneb nägemisteravus ja väheneb strabismuse nurk.

Mitte asjata, isegi iidsetel aegadel oli peamine silmaravi meetod puhas vesi.

Pidevad ujumistunnid hõlbustavad ja kiirendavad organismi kohanemist (kohanemist) veekeskkonna spetsiifiliste tingimustega ning vähendavad ägedate hingamisteede infektsioonide ja lapseea infektsioonide esinemist.

Lapse õige eluviis, looduslike tegurite - õhu, vee ja päikesevalguse - otstarbekas kasutamine tugevdab ja karastab lapse keha, suurendab vastupanuvõimet nõrkade negatiivsete tegurite (haiguste) mõjule.

Ujumise tähendus.

Teatavasti pole ujumine lapse esimestel eluaastatel tema täisväärtuslikuks ja mitmekülgseks arenguks sugugi väikese tähtsusega – mitte ainult füüsilise, vaid ka neuropsühholoogilise.

Ujumine pole ainult sport; Pigem on see eluoskus inimesele vajalik mitmesugustes olukordades.

Kui last õpetada vabalt hõljuma ja ujuma, on tema elu võimalike hädade eest kaitstud.

Lapse intellektuaalne areng on otseselt seotud tema kehalise aktiivsusega. Ujumine on vaid üks võimalustest, kuidas tema võimeid arendada. "Vee" lastel, kes hakkasid õppima alates lasteaeda sisenemisest, on hingamissüsteem arenenum kui "maalastel" (kes külastasid harva basseini), mis aitab kaasa mitte ainult vastupidavuse suurenemisele, vaid ka kõne arengule. oskused ja paranenud nägemisteravus. "Vee" lapsed armastavad ujuda (E.Yu. Mukhortova).

Sagedase vees viibimise tulemusena tekib lastel turvatunne (eriti avaldub sukeldumisel ja vettehüppamisel), kujunevad sellised iseloomuomadused nagu enesekontroll, enesekindlus, sihikindlus, julgus ja sihikindlus. Ohud, millega lapsed alguses silmitsi seisavad, kohustavad neid rangelt reegleid järgima, nõuavad distsipliini ja abi osutamise oskust. "Ta ei oska lugeda ega ujuda," - nii rääkisid vanad kreeklased harimatust inimesest, uskudes, et ujumine pole mitte ainult tervist parandav, vaid ka hariv (N.G. Sokolova).

Ujumistreeningu programmi eesmärk on elu- ja tervisesäästmisoskuste valdamine

Ujumine, mille rakendamiseks on vaja lahendada järgmised ülesanded:

• Laiendage teadmisi ujumise tähtsusest;
• Õppige vett mitte kartma;
• Õppige vee peal püsima;
• Õppige vette sukelduma;
• Õppige oma käsi ja jalgu liigutama erinevatel viisidel ujumine;
• Õppida ujuma mitmel viisil täielikus koordinatsioonis;
• Õpetada rakendusujumise elementide kasutamist;
• Õppige ujumisel nii palju kui võimalik viise muutma.

Suuda võtta initsiatiivi ja teha iseseisvaid otsuseid võimalikes olukordades vee peal.

Füüsiliste ja moraalsete-tahtlike omaduste igakülgne parandamine: osavus, jõud, vastupidavus, orienteerumiskiirus, aga ka leidlikkus, julgus, võidutahe (T.A. Protšenko).

Tunnid vees ja erinevate liikumiste sooritamine, mis on seotud selle vastupanu ületamiseks - kõige olulisem tegur lapse harmooniline areng.

Ujumine erineb kõigist inimkonnale teadaolevatest füüsilistest harjutustest kahe ainult talle omase tunnuse poolest: inimkeha on ujudes erilises keskkonnas – vees ning ujuja liigutus toimub horisontaalasendis.

Mõlemal ja isegi koos ujumisliigutustega on inimkehale suurepärane tervendav toime. Inimene on alati olnud veega seotud.

Ürgmeest ümbritsenud vesi sundis teda ujuma õppima, et karmides tingimustes ellu jääda. Kujutised iidsetel vaasidel, amforadel, haudadel, kividel annavad tunnistust sellest, et inimesed ujusid, sooritades liigutusi, mis meenutasid tänapäeva krooli ja rinnuliujumist.

Ujumisoskus päästab elusid, tugevdab tervist, aitab karastada keha, toob palju rõõmsaid minuteid jõe või mere kaldal lõõgastudes. Sellepärast on oluline õpetada oma last ujuma.

Praegu on kaks meetodit: traditsiooniline ja samaaegne.

• Traditsioonilist tehnikat kirjeldab T.I. Osokina raamat “Ujumise õpetamine lasteaias”.

Selles tehnikas pööratakse palju tähelepanu noorematele ja keskmistele rühmadele. Siin on kogu treeningperiood jagatud etappideks. Peame seda tehnikat põhiliseks, kui peate lapsi veega kurssi viima, õpetama neid kartmatult liikuma

mööda põhja ja õpetada lapsi, kellel on häiritud liigutuste koordineerimine, käsi ja jalgu liigutama.

Treeningu esimene etapp on kõige olulisem.

Laske lapsel tunda, et ta on veega "sõber". Talle meeldib, et ta liigub nii aeglaselt kui kiiresti, et ta puhub “väikesi” ja “suuri” mullikesi, et ta suudab “laeval” (laual) mänguasju kanda ühelt rannikult teisele, sukelduda mänguasja järele ja hüüatada. et vesi tõstis ta üles. Nii õppis ta vee peal lamama.

Pärast ujumisharjutuse sooritamist õpib laps veepinnale tõusma horisontaalne asend, mis on ujumisliigutuste õppimise lähtepunkt.

Ujumine on õppimise teine ​​põhietapp.

Pärast ujumisharjutuse sooritamist õpib laps võtma veepinnal horisontaalset asendit, mis on ujumisliigutuste õppimise lähtekohaks.

Ujumine on õppesüsteemi teine ​​põhietapp.

Ujumismeetodi õppimise alustamiseks peab laps valdama suurepäraselt libisemisoskuse - kolmas etapp.Selline harjutus, - kirjutab A. Ganike, - veenab õpilast peagi, et vesi toetab teda suurepäraselt ja selles teadvuses peitub kogu ujumiskunsti saladus.

Slaide saab sooritada rinnal ja seljal, erinevate käteasenditega küljel. Libisemine toimub basseini põhjast või seinast tõukega (esialgseks treeninguks lauaga, pall käes). Enne tõuget hingake sügavalt sisse ja hinge kinni hoides libistage veepinna lähedal, kuni see peatub. See muudab raskuskeskmete ja ujuvuse asukohta, aitab kaasa sellele, et treenitav omandab kiiresti tasakaaluoskused ja õpetab õigesti reguleerima keha horisontaalset asendit vees.

Nagu ka esimeses etapis ja järgmistes, kasutatakse igas tunnis hingamisharjutusi. Oluline on neid teha tundide alguses ja pärast hingetõmbeharjutusi (ujumine, lamamine, libisemine). Need võivad olla tavalised väljahingamised, kui kastetakse peaga 5–10 korda vette. Hingamisharjutuste tegemisel toimub sissehingamine ainult suu kaudu ja väljahingamine peaks olema täielik, sügav, pidev.

Paralleelset järjestikust treeningsüsteemi kasutades valdab laps algul kahte liigutuste ülesehituselt sarnast ujumismeetodit: roomamine rinnal ja roomamine seljal; edasi õpib koolitatav rinnal ja seljal rinnuliujumise meetodeid; kolmandal etapil valdab delfiin tehnikat ja neljandas - külili ujumine.

Kahe ujumisviisi paralleelne järjestikune uurimine on kõige sobivam mitmel põhjusel:

suureneb üksikute elementide ja meetodite õppimiseks tehtavate harjutuste arv tervikuna, mis omakorda tagab õpitavate meetodite põhioskuste järjepideva valdamise ja kindla kinnistamise; suureneb asjaosaliste huvi tunni ja õppeperioodi vastu, väheneb iga etapi põhiülesannete lahendamise aeg; võetakse kasutusele ühtne ja kõige progressiivsem jada kõigi ujumismeetodite uurimiseks. Erinevate ujumisviiside treenimise järjekord vastab mingil määral põhimõttele "lihtsast keeruliseks". Erinevate ujumisviiside treenimine igal etapil toimub tervikliku - eraldi süsteemi abil. Esmalt luuakse meetodit ja lapse ujumiskatset selgitades, demonstreerides ettekujutus õpitavast meetodist kui tervikust, seejärel on kavas omandada tehnika üksikud elemendid - jalgade liikumine, ujumiskatse. käed ja järgmine etapp - täielikus koordinatsioonis (st käte, jalgade töö koos hingamisega).

Ülejäänud aeg on pühendatud viimasele etapile - õpitud ujumismeetodi tehnika täiustamisele.

• Niipea, kui lapsed harjuvad veega, milles liigutuste koordineerimine ei ole häiritud, on võimalik rakendada Moskva linna ujumise peaspetsialisti T. A. Protšenko välja töötatud simultaanitehnikat.

Seda tehnikat kirjeldab T.A. Protchenko praktiline käsiraamat

Yu.A. Semenova "Ujumise õpetamine koolieelikutele ja noorematele õpilastele".

See pakub ujumisõpetust 16–18 õppetunniks, mis on saadaval isegi igas vanuses lastele. Meie kompenseerivas lasteaias on samaaegne tehnika aktuaalne.

Selle tehnika eripära on see, et see suurendab igas õppetunnis lapse vees viibimise aega ja veekeskkonnas arenemise perioodi vähendatakse, vähendades harjutuste korduste arvu staatilistes asendites, näiteks "ujuk", "meduus".

Selle tehnika oluline erinevus on see, et laps õpib ennekõike selgeks kõik ujumisviisid ja seejärel valib endale sobivaima ujumisviisi.

Töötatakse välja ülesanded, mis on määratletud programmis ujumise õpetamiseks, kasutades simultaani metoodikat

T.A. Protšenko ja Yu.A. Semenov.

Samaaegne tehnika on saadaval igas vanuses lastele. Kuid vanusekategooria jaoks on ette nähtud teatud harjutuste ja treeningmeetodite valimise ülesannete seadmise ja lahendamise jada.

Tänapäeval on see tehnika enam kui kaasaegne. See võimaldab teil tunde läbi viia rikkalikult, huvitavalt. Lapsed ei saa kohe aru, miks rinnuliujumine, delfiin ja rinnal roomamine ning seljas roomamine nii palju küsivad.

Siis nad harjuvad nende koormustega ja neid ei huvita ühe ujumisviisi järgi ujumine. Kuid ma tahan märkida, nagu ma eespool kirjutasin. Kõik lapsed ei sobi hariduse algstaadiumis samaaegseks tehnikaks:

Nõrgestatud lapsed;

Koordinatsioonihäiretega lapsed;

Lapsed mahajäänud füüsilises ja vaimses arengus;

Lapsed, kes kardavad paaniliselt vett (see on tingitud nägemise patoloogiast).

Kuid sellegipoolest jõuavad 6–7-aastased lapsed (T.A. Protchenko) peaaegu "Ma oskan ujuda" standardi täitmisele, teades mis tahes ujumisviisi.

Esimeses ja teises juuniorrühmas olen ligipääsetav ja tutvustan lastele visuaalselt mõningaid vee omadusi. Ei ulatu

nende jaoks raskused ja vee peal lamamine, kui see on põlvini või veidi rohkem; roomates mööda põhja "krokodille". Sisenege iseseisvalt vette ja liikuge jalgadega mööda basseini põhja.

Harjuda kõige lihtsamate liigutustega ja keelekümblusega. Kõndimine, jooksmine, vees hüppamine, erinevad käteliigutused tutvustavad lastele veekindlust. Proovige lamada (toega) rinnal ja seljal käevõrudes. Tehke lihtsaid vette väljahingamise tehnikaid.

Põhiliste käteliigutuste treenimine (käevõrudes)

Kõndimisel;

Käte liigutamine rinnuliujumise viisil (vee “rehamine”, vee “surumine” külgedele);

Käte liigutamine delfiini viisil (“liblikad lendavad”, hüppamisel - hüppame ja “lendame”);

Käte liikumine roomamise teel (“veski”, lükka vett tagasi);

libisemas;

Rinnuliujumise ja eesmised roomamiskäed.

JALGADE PÕHILIIGUTUSTE ÕPETAMINE

(käevõrud, tahvel)

Jalgade liigutamine viisil: rooma rinnal, rooma seljal.

HINGETÕMME

Pindmine väljahingamine (“ujuv jää”, “murn”);

Hingake vette välja (harjutus "sukelduja", "mootor", "kellel on palju-palju mulli?").

AT keskiga rühmatreeningud on suunatud nooremas rühmas omandatud oskuste kinnistamisele ja täiendamisele; arendada lastes oskust olla

vees ilma tugiasendita lamada, hõljuda ja libiseda; hinga korralikult, ava vees silmad; sukelduma.

Õpetatakse käte ja jalgade liikumist. Et oleks võimalik sooritada keerulisemaid liigutusi vees mänguasjaga, lauaga, palliga jne, vette kastmise ja väljahingamisega. Ujuge teile sobival viisil.

KÄTE LIIKUMISE TREENING

(käevõrudes - mahajäänud, ilma käevõrudeta - paljulubav)

Käe liikumine - kõndimisel (rinnalujumine, delfiin, ees roomamine rinnal ja seljal);

libisemas;

JALGADE LIIKUMISE ÕPPIMINE

(toega, ilma toetuseta)

Jalgade liikumine libisemisel rinnal krooli ja seljal roomamist, "delfiin".

HINGETÕMME

Hingake vette välja ("piiks", "pump");

Hingake mitu korda järjest 2-5 korda välja.

Vanemas rühmas peavad lapsed valdama ujumistehnikat – roomama rinnal ja roomama selili; tutvustada rinnuliujumist ja delfiinide ujumist.

Kasutage omandatud oskusi loovalt nooremas ja keskmises rühmas.

Vette välja hingates suurenda korduste arvu. Suurendage libisemiskaugust. Õppige, kuidas liikuda "tärni" asendist "ujukasendisse" ja vastupidi. Ühendage libisemine käte ja jalgade lisaliigutustega (erinevatest ujumismeetoditest), järkjärgulise vette väljahingamisega. Õpetada käte liigutuste õiget koordineerimist vaba-, rinnuliujumises ja delfiinis jalaliigutustega.

Ettevalmistusrühmas peavad lapsed valdama tehniliselt õigeid ujumisviise täies koordinatsioonis - rinnuli, delfiin, rinnal roomamine, seljas roomamine.

Hingake korduvalt vette. Oskab sooritada pöördeid, akrobaatilisi elemente, mängida sportmängu (veepall, käsipall), libistage mööda põhja kuni 7 meetrit.

Omandada rakendusujumise oskusi: vee all orienteerumine, sukeldumine, sukeldumine, kannatanu transportimine.

SENIORI JA ETTEVALMISTAJA TÖÖKÄED –

RÜHMAD

Käte liikumine libisemisel ilma toetuseta hinge kinni hoidmisega kõikidel ujumisviisidel;

Tahvliga käe liikumine (paremale, vasakule), rinnal roomamise viisil;

Ka hingamisega harmoonias.

KOOLITUS JA TEHNOLOOGIA TÄIENDAMINE

JALATÖÖ SENIORIGA JA ETTEVALMISTAJAGA -

RÜHMAD

Jalgade liigutused libisemisel, hoides hinge kinni kõikidel ujumisviisidel;

Jalgade liikumine lauaga libisemisel, kooskõlastamine hingamisega.

KÄTE JA JALGADE LIIGUTUSTE KOORDINEERIMINE

HINGE PIDAMINE

UJUMINE TOTALISE KOORDINATSIOONI TÖÖTAMISES

ÕIGE HINGAMISEGA JALAD, KÄED

Delfiin ja rinnuliujumine;

Rooma rinnal ja rooma selga;

Hingake korduvalt (jada) vette välja.

Arvestades ujumise õpetamise ülesandeid, püüan võimaluste piires mobiliseerida asjaosaliste tahet, arendada

neile teadlikku suhtumist nendesse raskustesse, et selgitada, miks teatud harjutusi tehakse.

Näiteks: vees silmade avamine võimaldab teil paremini navigeerida; hingake vette - ujuge pikki vahemaid; harjutus "ujuk" - kaaluta oleku tunnetamine; liuglemine - mis tahes sportliku ujumisviisi tehnikat on lihtne omandada.

• Lapsepõlves omandatud ujumisoskus kestab kogu elu.

Lasteaias nr 1764 on bassein mõõtmetega 3 x 7 m, sügavus 70 x 90 cm.

Basseini vett täidetakse iga päev kaks tundi enne tundide algust, järgides ranget temperatuurirežiimi:

Vee temperatuur +30 gr.С;

Õhutemperatuur basseinis +28 gr. - +29 gr.С;

Õhutemperatuur riietusruumis on +25 kraadi C.

Basseini varustuse valik vastab laste ujuma õpetamise nõudele.

Tundide ajakava koostatakse nii, et enne lõunat õpib neli vanuserühma; iga rühm külastab basseini kaks korda nädalas. Aasta jooksul õpib keskmiselt 75 - 90 inimest.

Nägemispuudega ja nägemisfunktsioonide vähearenenud lapsed, kellel on kõrvalekalle

füüsiline areng: kehahoiaku, kehahoiaku, koordinatsiooni, täpsuse, liikumiskiiruse ja muude defektide rikkumine. Arvestades laste haigestumust, tuleb basseini tundidesse 5-6 inimest, et nad saaksid vabalt vees liigelda ilma üksteisega kokku põrgamata, et kõndides, joostes, hüpates ja libisedes oleks igaühel oma rada.

Selliste lastega, kes näitavad vees hirmu ja otsustamatust, kulgeb õppeprotsess teatud raskustega, mis nõuab õpetajalt spetsiaalset psühholoogilist koolitust. Peamine

Psühholoogiliseks teguriks, mis pidurdab ujuma õppimist, on: prillide eest võtmine, halb orienteerumine vees, ebameeldiv ja valu põhjustatud vee sattumisest silma, kõrvade, nina limaskestale ja eriti sisse suuõõne, kus neelamisrefleksi mõjul neelab algaja selle alla, hirm vee ees, mis on seotud negatiivsete ja ebaõigete ideedega, eneses kahtlemisega.

Töökogemus näitab, et erineva raskusastmega nägemispuudega lapsed nõuavad minimaalsete normide läbimiseks valmistumiseks ujumise põhielementide õppimisel veidi rohkem pingutust, mis määrab programmiõppe venivuse. Näiteks: Veega tutvumise etapp.

Kui tavaliselt nägev laps tutvub vee ja selle omadustega 5-8 õppetunni jooksul ning praktiliselt ei tunne hirmu uue ruumi ees, siis nägemispuudega laps kogeb ebamugavust suure veekoguse nägemisel. Ta tuleb basseini ilma prillideta ja uue visuaalse tajumiseta, tundmatu on moonutatud. Lapse kohanemiseks

Uude keskkonda, uude keskkonda kulub 2-3 õppetundi ja normaalselt nägeval lapsel selliseid psühholoogilisi raskusi ei teki.

Nägemispuudega lastel esineb lisaks nägemisdefektile ka psüühika tasakaalustamatus, suurenenud,

erutuvus, ülitundlikkus ja põhjendamatu ärevus. Seetõttu on õppetundide arv igas ujuma õppimise etapis peaaegu kahekordistunud.

Nii et vee ja selle omadustega tutvumise esimene etapp omandatakse 10-12 õppetunni jooksul.

Iga lapse jaoks püüan korraldada justkui väikese algedu, tõestades lapsele usaldust oma jõu ja julguse vastu. Püüab kontrollida teadvuseta olekut vaimne tegevus organism, toetada igal võimalikul viisil treenitavaid ujumisvõtete tahtmatul kopeerimisel, selgitades selle käigus vigu.

Eelkooliealistele lastele ujumist õpetades võtan arvesse sellega kaasnevaid positiivseid emotsioone

spordioskuste valdamine, kollektiivsed mängutegevused, suhtlemine ja sõprus üksteisega.

Võttes arvesse tüüpilise ujumisprogrammi nõudeid, kasutades üldarendavaid harjutusi vees, lahendatakse meie spetsialiseeritud aias (L.S. Sekovets) järgmised korrigeerivad ülesanded:

Silma jälgimisfunktsiooni arendamine;

Binokulaarse nägemise kujunemine;

Silma motoorsete lihaste treenimine;

Sügava nägemise kujunemine (silma areng, ruumis orienteerumine);

Majutuskoha lõõgastumine (üles, eemal);

Konvergentsi tugevdamine (alla, lähedal);

Liikumiste koordinatsiooni kujundamine;

Ruumilise fikseerimise arendamine;

Kaugustaju tajumine ja pilgu fikseerimine.

Kõik klassiruumis antud harjutused jagunevad tinglikult kahte rühma:

1. rühm - laskuva strabismusega lapsed.

Selle rühma jaoks kasutatakse majutuse lõõgastusharjutusi:

Üles – pilk üles, palli viskamine;

Eemal – rõngasse sattuma, ringi;

Liikuge kõndides vees, visake pall kaugusesse, otsige (näha) ja võtke, otsige üles ja ujuge.

2. rühm - lahkneva strabismusega lapsed.

See rühm kasutab konvergentsi tugevdavaid harjutusi:

Alla - sukelduge vette, vaadake, leidke ja järgige mänguasja, mis on basseini põhjas;

Lähedal - veeretage palli enda ees käe, peaga, viige mänguasja lauale ("ristumine"), avage julgelt silmad vees ja loendage enda ees olevaid sõrmi ja mänguasju.

Igapäevatöös on alati tihe kontakt lapsevanemate, meditsiinitöötajate ja kasvatajatega. Pleonto-ortoptilise ravi igapäevasel kasutamisel mängib ujumine kindlasti rolli

väike roll, kuid mingil määral aitab kaasa nägemisteravuse paranemisele.

Praegu võib korrektsiooniteemalist kaasaegset kirjandust uurides pöörata tähelepanu üha sagedasemale ujumise mainimisele tõhus mõju nägemise raviks ja taastamiseks (

Rühmaga töötades arvestan individuaalsed omadused last kui isiksust, aga ka tema ujumisoskust.

Sellega seoses põhineb õpetamismetoodika grupi- ja individuaalse lähenemise kombinatsioonil õpilastele. Näiteks: Rühmas on alati mõni laps, kes jääb maha

eakaaslastelt omandatud ujumisoskuses. Põhjused võivad olla erinevad: kas haige või hirmul. Siis jätan sellised lapsed basseini ühele küljele, kus on madal, lasen neil end mugavalt sisse seada ja omal käel veega harjuda ning minu perioodilise järelevalve all õpin sooritama harjutusi: hinge kinni hoidmine (kümblus), vette välja hingates, üles hõljudes ja vee peal lamades, kinnitades end trepi alumisest astmest kinni hoides. Ülejäänud lapsed on basseini teises otsas, kellega töötan plaani järgi. Ja vastupidi, lapsed (lapsed), kes on ujumismeetodid hästi omandanud, tegelevad minu juhendamisel individuaalselt oma oskuste parandamisega (käte ja jalgade töötehnikaga igas ujumisstiilis).

Igaüks neist vanusekategooriad on erineva füüsilise vormiga.

Lapse esimesel kolmel eluaastal areneb intensiivselt kesknärvisüsteem. Juba 2,5-aastaselt erineb üldpilt aju ehitusest vähe selle ehitusest täiskasvanul. Laste ajukoore rakkudel on suurepärane võime äsja loodud adaptiivseid ühendusi fikseerida ja säilitada. Ajukoore kõrge plastilisus lapsepõlves määrab suuresti ära lapse võime suhteliselt lihtsalt uusi liigutusi omandada.

Kuni kuuenda eluaastani domineerivad kesknärvisüsteemi tegevuses erutusprotsessid inhibeerimisprotsesside üle, seetõttu on koolieelik reeglina väga liikuv, liigutused kiired, impulsiivsed, tähelepanuvõimeline. ebastabiilne. Eelkooliealist last iseloomustab kalduvus matkida. Sellega seoses on soovitav laste liikumisharrastuse aluseks võtta visuaalne demonstratsioon.

Samal ajal on koolieelses eas aktiivne kõne valdamine. Seetõttu on liigutuste õppimisel selgitus väga oluline.

5-6-aastaselt valdavad ja sooritavad lapsed üsna hästi erinevaid vabatahtlikke liigutusi. Siiski on neil endiselt mõningane ettevalmistamatus keerukate motoorsete toimingute sooritamiseks inhibeerimise aeglase kontsentratsiooni tõttu, nõrk lihaspinge analüüsivõime, keerulistele stiimulitele reageerimise liigutuste ebatäpsus. Sellega seoses on koolieelikute liigutused sageli ebatäpsed, ebaregulaarsed, mitte säästlikud, millega kaasneb täiendavate lihasrühmade kaasamine töösse, südame-veresoonkonna ja hingamisteede aktiivsuse märkimisväärne tõus.

Alla 7-aastastel lastel on kesknärvisüsteemi omadused sellised, et nad väsivad kiiresti, kuid ka puhkavad kiiresti, seetõttu on suur lühiajaline koormus sagedase

selles vanuses lastele ujumise õpetamisel on lubatud vaheajad. Lapsed on rohkem väsinud monotoonsetest tegevustest, mis nõuavad suurt liigutuste täpsust. Harjutuste arvu saab vähendada ja nende sooritamise intensiivsust suurendada suuremas tempos.

Eraldi õppimine aitab vigu vältida, kuid esmasel ujumistreeningul laialt levinud mõningate vigadega liigutuste sooritamine on vältimatu. Tüüpilised vead, mis ilmnevad ujumistehnika õppimisel mis tahes meetodiga, ning juhised nende ennetamiseks ja parandamiseks on toodud harjutuste kirjelduses kavandatud konspektis.

Kasutan uime tehnika parandamiseks ja tunnis vigade kõrvaldamiseks. Uimed aitavad lapsel tunda libisemist, kiirust, õiget kehaasendit, etteantud harjutuste õiget sooritamist. Uimedes ujudes tuleb aga ette tõsiseid vigu - põlvedest jalgu kõverdades püüavad lapsed veest välja tõmbuda, kõvasti vastu vett lüüa, jalgadega väga loid tööd teha - mis tuleb kohe kõrvaldada.

Esiteks korratakse harjutusi maal (jalgade liigutused uimedes üles-alla istudes; edasi-tagasi- seistes). Siis külili istudes, kui uimed on vees, liigutades jalgu vaheldumisi aeglaselt üles-alla, siis kiiresti, püüdes mitte pritsida. Lapsed peaksid tundma, kui sujuvalt jalad liiguvad. Kui lapsed ujuvad 2–4 basseinis, istuvad nad uuesti maha

küljel (lama rinnal) ja korrake õiget tööd uimedega. Ja nii 2 - 3 läheneb esimese viie tunni jooksul. Õige löök võimaldab lastel kiiresti libiseda ja edasi liikuda. Olles omandanud kõik jalaliigutuste elemendid uimede ja käte liigutustes, ujuvad lapsed vee all. Mäng "snorgeldamine" võimaldab lastel õppida libisema mööda basseini põhja kuni seitsme meetrini.

Võistkondi nimetatakse "haideks" ja "allveelaevadeks" ning paarikaupa ujuvad lapsed läbi kogu basseini.

Nad on vabad, tunnevad ennast, vee all muudavad suunda, liikumiskiirust, ületavad veetakistust.

Vesi pakub lapsele rõõmu ja naudingut, nad käivad suure sooviga ujumistundides, püüavad osaleda spordivõistlustel.

Puhkus ja võistlused, mis on õppeprotsessi põhiosa, võimaldavad tuvastada laste valmisolekut lasteaias, nende "sportlikkust", teha kokkuvõtteid rühmas tehtud massisporditöö tulemustest. Sporditeenistus hea ravim Julgustage lapsi regulaarselt ujumistundides osalema. Sellised üritused loovad tingimused laste oskuste loominguliseks avaldumiseks mängudes, teatevõistlustes, kus kasutatakse neile teadaolevaid motoorseid ülesandeid.

Imelisele veepealse sportliku puhkuse traditsioonile sai alguse lasteaia avamine 1988. aastal. Sellest ajast alates on spordipuhkust peetud igal aastal, õppeaasta lõpus. Pealegi korraldame aastas kaks püha: Neptuuni päeva, mille stsenaarium põhineb muinasjuttudel; spordifestival "Ma oskan ujuda", kus ainult lõbusad sportlikud teatejooksud ja võistlused, mille vahel vaheajal näidisetendused"Noored akrobaadid", "Treenitud delfiinid", tüdrukute esinemine vitstega jne.

Laste klassiruumis omandatud ja vabategevustes kinnistatud oskusi saab rakendada väga erinevates üldsporditegevustes. Igale lapsele valmistame kindlasti rinnamärgi, vimpli ja meene. Võitjad saavad diplomid ja diplomid. Mitu aastat olid nad vallavõistluste "Ma oskan ujuda" ja "Delfiin" võitjad. Nad võtsid aktiivselt osa rajooni- ja linnavõistlustest, mis peeti olümpiaspordikompleksis.

Kõigil lasteaia tegevustel on kohal lapsevanemad, kes meelsasti oma lapsi filmivad ja pildistavad.

Oluline roll sellise suurejoonelise töö juures, mis aias kestma jääb, on vanemate abi. Näitlemine

sihikindlalt ja koos vanematega loome lastele tingimused aastaringseks ujumisõppeks, mis on neile tervise ja rõõmu allikaks.

Vanemate suhtumine laste ujumisse osutus kahemõtteliseks. Mõned vanemad kiitsid oma lapse basseini mineku heaks ja sageli olid vanemad selle suhtes passiivsed. Mõnel lapsel polnud isegi basseinivarustust. Nende laste vanematega avatud tunde näidates tehtud selgitustöö tulemusena ilmutasid nad suurt huvi ning nende lapsed käivad ujumistundides hea meelega.

Nüüd pole ujumistundides käivate lastega probleeme.

Uuesti saabunud laste vanematega on muutunud lihtsamaks vastava töö tegemine. Sest nad juba teavad, millised nõuded meie rajatises kehtivad. Nagu varemgi, on töös lapsevanematega suur koht visuaalsel agitatsioonil ja lastekasvatuse pedagoogiliste meetodite propageerimisel: stendide ja fotovitriinide kujundamine “Me oskame ujuda”; klasside näitamine videolindilt, pühade näitamine; fotoalbumite kujundamine koos kodutöödega igale vanuserühmale.

Kokkuvõtteks tahan teile meelde tuletada, et lasteaia roll pere pedagoogilise kultuuri kujundamisel on peamine, kuna lasteasutus on esimene lüli.

sotsiaalne haridus, millega vanemad kokku puutuvad. Neil on õigus oodata õpetajalt igakülgset abi. Tuleb teha kõik, et pedagoogiline propaganda oleks veenev, sisukas ja huvitav.

Eelkooliealiste lastega ujumistundide käigus saab kasutada järgmist tüüpi klasse - hariv, hariv-mängiv, individuaalne, mängiv, massiujumine ja kontroll. Kontrolltunnis analüüsitakse jooksva ja lõppsoorituse tulemusi. Praegune jõudlus määratakse pärast iga õppekursust. Näiteks: õpetada lastele, kuidas õigesti sukelduda (mänguasi hankida), lamades - "tärn" ja libisemine, pärast 8-12 õppetundi viin nendega läbi kontrolltunni testvormis. Olles välja töötanud meie lasteaia lastele testid, on võimalik koostada aasta tööplaan ja iga tunni konspekt. Iga rühma kohta peeti märkmik, kus määrati vanusele vastavad testid. Pärast iga kontrolltundi märgin vihikusse, kuidas laps selle või teise oma vanuserühma ülesandega hakkama sai (vt lisa 2).

Lõpptulemus kajastab reeglina aasta töötulemust. Lõpptulemuse analüüs viiakse läbi võistlusvormis. Lastevahelises rühmas ja rühmadevahelises aias korraldan võistlusi ujumisoskuse valmisoleku selgitamiseks. Kõik tulemused registreeritakse protokollis, kus on märgitud ujutud meetrid,

Standardite täitmine - mida ja kui palju lapsed valdavad; ühe hingetõmbega väljavõetavate mänguasjade arv; mitu meetrit ta ujub “noolega” ja kui kaua lamab “tärniga” rinnal (sek) ja seljal (sek) (vt lisa 3).

Pannes igas vanuserühmas õppeaasta lõpus ujumisoskuse ülddiagnoosi, on selge, et lapsed suudavad vees etteantud harjutusi sooritada (vt lisa 4). Nii et keskmises rühmas (kõver - sinine) on 82% lastest võimelised sukelduma, sooritades kõige lihtsamat harjutust "piiks" - mille puhul peate hingama ja sukelduma täielikult vee alla, kus peate väikese jõuga välja hingama. heliga U - U - U - 5 - 8 sek. See ei lähe arvesse, kui laps sooritab väga kiiresti, langetades ainult näo ja hingates õhku 1 sekundi jooksul. Vee peal lebamine harjutuse "meduus" vormis - 67% basseini külastavatest lastest. Jaotises, et oleks võimalik libiseda, sooritades "nool" rinnal - 61% hakkama.

Vanem rühm (kõver - roheline) saab keskmise rühma ülesandega hakkama 100% lastest, see on juba testitud, välja arvatud need lapsed, kes on just saabunud - "algajad". Kuid mitte kõik ei tule oma ülesannetega toime. Hingamist, mida nimetatakse "pumbaks", tuleb teha korduvalt, õigesti, ilma pingeteta, kätega nägu pühkides. Graafikult on näha, et 90% lastest järgib neid reegleid. 71% lastest oskab “ujukit” teha – laps peaks hästi rühmitama, klammerdama

kätega, jalad veidi põlvedest allapoole, langetage nägu põlvedele ja hinge kinni hoides tunnetage vee tõstejõudu, hõljuge pinnale ja ujuge "ujukasendis" 8 - 12 sekundit. Nagu ka "tärn" rinnal ja seljal, kus keha asend on ilma toeta, horisontaalne. Libisemisoskusega sooritab 64% lastest "torpeedot" rinnale ja seljale, kus põhirõhk on jalgade õigel tööl ujumisega 5–7 meetrit.

Rohkem komplekssed harjutused esinevad ettevalmistusrühmade lapsed (kõver - punane). Suure sooviga sooritatakse akrobaatilisi elemente - saltod (edasi - taha), kätel seismine; harjutus "allveelaev" - 78% lastest. Kombineeritud harjutusega, kus on vaja hinge kinni hoida, sooritage koos neli figuuri: 1. "tärn" rinnal; 2. "nool"; 3. "ujuk"; 4. “tärn” seljal (kujundite järjestust saab muuta ja uusi lisada) ning 78% tuleb toime ka “kruvi” harjutusega (üle ja mööda basseini). Kuid ainult 73% basseini külastavatest lastest oskab ujuda ees- ja tagakrooli. Ja ainult 30% - 40% neist oskab ujuda rinnuli ja delfiini.

Lasteaia kasvatus- ja koolitusprogramm näitab, et pidev meditsiiniline ja pedagoogiline kontroll on oluline kõigis vanuserühmades. Koos basseiniõega jälgime klassis laste liikumisaktiivsust.

Võtame põhilised pulsi, hingamissageduse ja vererõhu näitajad lastel kooliaasta alguses ja lõpus keskmises, vanemas ja ettevalmistusrühmas (vt lisa 5, 5a). Tabeli andmed on antud ainult ettevalmistava rühma kohta. Kogu seansi vältel jälgib õde lapsi, läheneb neile ja mõõdab arteriaalne rõhk, võtab pulsi- ja pulsinäidud. Seejärel võrdleme põhiliselt puhkeoleku näitajatega, mis võeti enne õppetundi

osa õppetunnist ja kui kiiresti need andmed taastumisperioodil normaalseks muutuvad.

Esimese poolaasta alguses pärast põhiosa pulsisagedusest oli palju kõrgem (160 - 180 lööki minutis) kui aasta teisel poolel treeningute ajal. Lapse valmisoleku paranemiseks suurenes kehalise aktiivsuse intensiivsus, on vaja järk-järgult suurendada koormuse mahtu. Need on erinevad liigutused vees, mängud ujumismeetoditega, korduvad keelekümblused ja hingamine, libisemiskiiruse suurendamine. Fitnessi tõustes nõrgeneb keha reaktsioon koormusele ehk sama intensiivse töö juures tõuseb pulss varasemast vähem. Kardiovaskulaarsüsteemi selline soodne reaktsioon näitab selle head kohanemist. Treeninguefekti suurenemisega vähenes pulsikoormuse intensiivsus 130–140 lööki minutis. ja 2-3 minuti pärast taastus pulss vajalikule tasemele, mis

Vaatamata koormuse suurenemisele ei langenud laste nägemisteravus, vaid pigem paranes.

See tähendab, et tööd tehakse õigesti, järgides esimest käsku – ära tee paha!

Fitnessi tõstmise käigus paraneb elundite ja süsteemide funktsionaalne seisund, kesknärvisüsteemi korrigeeriv ja terviklik tegevus, mis liidab keha funktsioonid ühtseks tervikuks.

Samal ajal täheldatakse keha refleksitegevuse erakordset sidusust ja järjepidevust.

Motoorsete omaduste arendamine põhineb korduva kehalise aktiivsuse ajal toimuval närvitegevuse parandamise protsessil. Ujumisoskus dünaamikas (lisa 7) kolme aasta jooksul näitab ettevalmistusrühma laste valmisolekut 70%-lt 90%-ni.

Laste ujuma ettevalmistamine ja õpetamine on mitmekülgsem. Õpetada on vaja kogu vees liikumiste mitmekesisust, sportlike ujumismeetodite võtteid, vees mängimise elemente.

Ainult sel juhul on neil täisväärtuslik "mootori" vundament ja nad saavad õigesti valida peamise ujumisviisi.

Rahvusvaheline arstide sümpoosion, kus arutleti spordi mõju üle laste kasvule ja arengule, andis ujumisele vaieldamatu esikoha.

Nimekiri

Kasutatud kirjandus

1. Ujumine - N. N. Bulgakova, kehakultuur ja sport, 1984
2. Oftalmoloogia - E. I. Kovalevskaja - meditsiin, 1995
3. Ujumistreening lasteaias - T.I. Osokina, Valgustus, 1991
4. Ujumine kõigile - Z.P. Firsov, Kehakultuur ja sport, 1985
5. Laste ujuma õpetamine - V.S. Vasiliev, kehakultuur ja sport, 1989
6. Liikumiste abil - M.E. Grinenko, G.S. Reshetnikov, Kehakultuur ja sport, 1984
7. Sportlaste meditsiinilised vaatlused - G.M. Kukolevsky, Kehakultuur ja sport, 1975
8. Ujumise õpetamine koolieelikutele ja koolilastele - V.A. Protchenko, Yu.A. Semenov, 2003
9. Uued lähenemisviisid nägemispuudega laste korrektsioonitöös - T.A. Tyukhalkina, 1989
10. Parandus- ja pedagoogiline töö eelkooliealiste nägemispuudega laste kehalise kasvatuse alal - L.S. Sekovets, 2001
11. Nägemispuudega laste kehaline kasvatus - B. V. Sermeev, 1987
12. Ujumine ja beebi tervis - N.G. Sokolova, 2007

Eelmises artiklis käsitlesime lühinägelikkuse alguse ja arengu põhjuseid. Ja nüüd proovime välja selgitada, millised piirangud seda tüüpi silmahaigused meie elule seavad.

tsiliaarne lihas- lihas, mis rõngastab inimese silma läätse.

Sellise haiguse, nagu lühinägelikkus, esinemine on seotud päriliku eelsoodumusega. Tulenevalt asjaolust, et selle seisundi seda tüüpi pärilikkus ei ole täielikult mõistetav ega kinnitatud, võib tekkida risk 50:50, mis on annetamise vastunäidustus.

Lühinägelikkus nõrk kraadi ei nõua sünnituse 2. (tõmbamise) etapi välistamine. Kell kõrge lühinägelikkuse astmed ametisse nimetatud planeeritud keisrilõige. Ja lühinägelikkusega keskel kraadi, otsustatakse kohaletoimetamise küsimus kollektiivselt olenevalt olukorrast . Siin on esmane sõna silmaarst. Just tema hindab olukorda eelnevalt ja annab günekoloogidele kirjalikult konkreetse vastuse.

Lühinägelikkus ja sport: lühinägelikkuse ja hüperoopiaga spordi mängimise tunnused

Kui varem soovitati lühinägelikkusega inimestel tungivalt vältida sportimist ja piirduda füsioteraapia harjutustega, s.t. lühinägelikkus ja sport ei sobinud, nüüd soovitatakse mõõdukat kehalist kasvatust kui tõhus abinõu et vältida haiguse progresseerumist. Nagu läbiviidud uuringute tulemused on näidanud, aitab piisav ja regulaarne füüsiline aktiivsus kaasa kõigi kehaorganite ja süsteemide, sealhulgas akommodatsioonimehhanismide eest vastutava silma tsiliaarse lihase, efektiivsuse tõusule. samuti silmade veresoonte tugevdamine.

Müoopiliste inimeste kehalise aktiivsuse piiramisega halveneb erinevate organite, sealhulgas silmade verevarustus ja halveneb kohanemisvõime. Samal ajal, nagu teadlased märgivad, ei ole kõik füüsilised harjutused lühinägelikkusega inimestele kasulikud. Kõige kasulikumad on keskmise intensiivsusega tsüklilised harjutused (jooksmine, ujumine), mille puhul pulss jääb tasemele 100-140 lööki minutis. Silma verevoolu tekitades parandavad need harjutused silma tsiliaarse lihase tööd ja normaliseerivad silmasisese vedeliku ringlust. Tsüklilised harjutused kõrge intensiivsusega, aga ka akrobaatika, hüppamine, võimlemisaparaadi harjutused, mis põhjustavad südame löögisageduse tõusu kuni 180 lööki minutis, põhjustavad märkimisväärset pikaajalist silmaisheemiat, seetõttu on need lühinägelikele inimestele vastunäidustatud.

Üldise kehalise aktiivsuse ja füüsilise tegevusetuse vähenemine koos märkimisväärse visuaalse stressiga, mida sageli esineb koolilastel ja üliõpilastel, aitab kaasa lühinägelikkuse tekkele ja progresseerumisele. Laste ja noorte lühinägelikkuse tekke ja ravi vältimiseks näidatakse üldisele arengule suunatud füüsiliste harjutuste kombinatsiooni spetsiaalsete harjutustega, mis parandavad silmade vereringet ja põhjustavad ripslihase tugevnemist.

Laste ja noorte lühinägelikkuse tekke ja ravi vältimiseks näidatakse üldisele arengule suunatud füüsiliste harjutuste kombinatsiooni spetsiaalsete harjutustega, mis parandavad silmade vereringet ja põhjustavad ripslihase tugevnemist.

Nagu näitavad katsed mõõduka lühinägelikkusega laste kehalise kasvatuse uute meetodite testimiseks, täheldati aasta pärast nägemispuudega laste kehalise aktiivsuse uute lähenemisviiside kasutuselevõttu nägemise paranemist 37,2% juhtudest ja nägemispuudest registreeriti 9,3 juhtudest. %. Kontrollrühma laste uuringu tulemused olid erinevad: nägemise paranemist täheldati 2,4% lastest, nägemisteravuse halvenemist aga 90,2% lastest.

Teatud tüüpi kehalise kasvatuse ja spordiga tegelemise võimaluse õigeks hindamiseks on vaja keskenduda olemasolevatele õpilaste ja kooliõpilaste rühmadesse jagamise kriteeriumidele vastavalt lühinägelikkuse astmele ning tüsistuste ja muutuste olemasolule või puudumisele. silmapõhjas. Selle meetodi järgi eristatakse kehalise kasvatuse põhi-, ettevalmistus- ja erirühma. Õpilased, kellel on üle 6 dioptriline kaugnägelikkus või lühinägelikkus, kroonilised või degeneratiivsed silmahaigused ja silmapõhja muutused individuaalne programm arsti järelevalve all erirühmas. Kõik õpilased, kellel on 3–6 dioptriline hüperoopia või lühinägelikkus, tuleks saata ettevalmistusrühma. Kui murdumisnäitajad ei ületa 3 dioptrit, võivad õpilased osaleda kehalise kasvatuse tundides põhirühmas.

Nõrga lühinägelikkuse või hüpermetroopiaga õpilastele ja koolilastele on kasulikud sportmängud, mille käigus toimub pidev nägemise ümberlülitamine vaheldumisi lähi- ja kaugematele kaugustele. Sellised spordialad nagu võrkpall, korvpall või lauatennis mõjutavad soodsalt silmade kohanemisvõimet ja treenivad silmalihaseid, takistavad patoloogiliste muutuste progresseerumist nägemisorganis.

Keskmise lühinägelikkuse või kaugnägelikkusega õpilased peaksid piirama kehalise kasvatuse intensiivsust, aga ka selliseid kehalisi tegevusi nagu hüppamine (pikk, kõrge, tornist jne). Nende kehalise kasvatuse tunde tuleb täiendada spetsiaalsete harjutustega, mille eesmärk on silma lihaste tugevdamine, silmade võimlemise ja füsioteraapia harjutustega.

Kõrge lühinägelikkuse, tüsistuste ja silmapõhja muutuste korral on kehalise aktiivsuse tüüpide oluline piirang. Lühinägelikkus ja sport ei sobi kokku selliste spordialadega nagu poks ja maadlus, hüppamine, tennis ja jalgpall, suusatamine, tõstmine, jalgrattasõit või ratsutamine. Kasulikud on doseeritud tsüklilised harjutused arsti järelevalve all (jooksmine, ujumine, kõndimine, laskmine, sõudmine, vehklemine).

Füüsiline kasvatus ja sport lühinägelikkusega.

Viimaste, eriti lühinägelikkuse tekkemehhanisme puudutavate uuringute tulemused on võimaldanud ümber hinnata selle nägemisdefektiga kehakultuuri võimalusi.

Müoopia all kannatavate inimeste kehalise aktiivsuse piiramist, nagu kuni viimase ajani soovitati, peetakse valeks. Näidatud oluline roll kehaline kultuur lühinägelikkuse ja selle progresseerumise ennetamisel, kuna füüsilised harjutused aitavad kaasa nii keha üldisele tugevdamisele ja funktsioonide aktiveerimisele kui ka ripslihase efektiivsuse tõstmisele ja silma kõvakesta tugevdamisele.

Teadlased on leidnud, et 15–17-aastased mõõduka lühinägelikkusega tüdrukud jäävad füüsilise vormi poolest eakaaslastest oluliselt maha. Neil on silma veresoontes märkimisväärne verevoolu vähenemine ja kohanemisvõime nõrgenemine. Mõõduka intensiivsusega tsüklilised füüsilised harjutused (jooksmine, ujumine, suusatamine) (pulss 100-140 lööki minutis) avaldavad soodsat mõju silma hemodünaamikale ja kohanemisvõimele, põhjustades silma verevoolu reaktiivse suurenemise mõnda aega pärast treeningut ja suurendades tsiliaarsete lihaste efektiivsus. Pärast märkimisväärse intensiivsusega tsükliliste harjutuste sooritamist (pulss 180 lööki minutis), samuti võimlemisvahendite harjutusi, täheldatakse hüppenööri, akrobaatilisi harjutusi, pikka aega kestvat rasket silmaisheemiat ja ripslihase jõudluse halvenemist. Mõõduka lühinägelikkusega laste kehalise kasvatuse tehnika kinnitamine, võttes arvesse ülaltoodud füüsiliste harjutuste mõju, näitas, et selle tehnika kasutamine aitab vältida lühinägelikkuse progresseerumist: aasta hiljem vähenes katserühmas murdumine 37,2 võrra. % juhtudest, püsis samal tasemel 53,5% ja suurenes 9,3%, samas kui kontrollrühmas täheldati seda 2,4; vastavalt 7,4 ja 90,2%.

Teadlased on kindlaks teinud, et suurenenud nägemiskoormusega õpilaste üldise motoorse aktiivsuse vähenemine võib kaasa aidata lühinägelikkuse tekkele. Üldarengulise iseloomuga füüsilised harjutused koos ripslihase spetsiaalsete harjutustega mõjutavad positiivselt lühinägeliku silma funktsioone. Uurimistöö tulemuste põhjal töötati välja füsioteraapia meetod lühinägelikkusega õpilastele ja koolinoortele ning näidati selle efektiivsust lühinägelikkuse ja selle progresseerumise ennetamise meetmete kompleksis. Yu.I.Kurpan põhjendas lühinägelikkuse all kannatavate õpilaste kehalise kasvatuse meetodit.

Koolinoorte ja üliõpilaste kehalise kasvatuse eripära, mis aitab kaasa lühinägelikkuse ja selle progresseerumise ennetamisele, seisneb selles, et tundides tehakse lisaks üldarendavatele harjutustele ka spetsiaalseid harjutusi, mis parandavad silma kudede vereringet ja silma kudede aktiivsust. silmalihased, peamiselt ripslihased.

Koolinoorte ja üliõpilaste kehalise kasvatuse tundide piirangud nägemisorgani seisundi tõttu

Kehalise kasvatuse rühm

Sport lühinägelikkusega

Spordi tähtsus meie elus kasvab kogu aeg. Lapsed ja noorukid pööravad sellele erilist tähelepanu. Siiski ei saa kõik soovitud spordialaga tegeleda, kuna paljud tervislikud seisundid seda ei võimalda.

Haiguste hulgas on lühinägelikkus (lühinägelikkus) väga levinud. Lühinägelikkus on silma defekt, mille korral inimene ei näe kaugel asuvaid objekte. Müoopia korral moodustub kujutis võrkkesta ette. Kõige tavalisem põhjus on silmamuna suurenemine. Tänu sellele asub võrkkest fokaaltasandi taga. Väga harva suudab silma murdumissüsteem kiireid palju tugevamalt fokusseerida. Igal juhul moodustatakse võrkkestale hägune kujutis.

Müoopia korral näeb inimene halvasti kaugelt, kuid hästi lähedalt.

Seetõttu võib kanda negatiivsete väärtustega prille või kontaktläätsi.

Paljud inimesed arvavad, et lühinägelikkus ei sega sporti, kuid nad eksivad sügavalt. Nagu ka teiste keeruliste haiguste puhul, tuleb ka lühinägelikkuse puhul erilist tähelepanu pöörata lähenemisele spordiala valikule ja lubatud koormustele.

Lühinägelike inimeste jaoks on hädavajalik vastunäidustused õigesti tuvastada. Arstid peaksid jälgima nägemisorgani seisundit. Sport võib lühinägelikkuses silmade seisundile hästi mõjuda ja aidata seda stabiliseerida, kuid võib mõjuda halvasti ka silmadele ja pimedatele. See sõltub lühinägelikkuse astmest, samuti valitud spordiala struktuurist ja spordikoormustest.

Mitteprogresseeruva lühinägelikkusega peate kindlasti tegelema mõne spordialaga. Kui prillide ja kontaktläätsedega pole võimalik sporti teha, võib prillid eemaldada treeningu ajal. Kui te ei saa prille kasutada ja nägemisteravus on vajalik, peate sellistel juhtudel kasutama kontaktläätsi, mida kantakse otse silmamunal.

Müoopia tekkimisel ei saa te spordiga tegeleda suure füüsilise pingega (poks, maadlus, tõstmine jne).

Kui inimesel on lühinägelikkus suurem kui 4 dioptrit, ei tohiks arstid teda sportima lasta. Lühinägelikkus võib progresseeruda ka treeningu ajal, sel juhul peaks sportlane lõpetama sportimise või vähendama koormust.

Sporditegevus võib positiivselt mõjutada nägemise stabiliseerumist. Suured plussid annavad neile sportmängud, ujumine, suusatamine, mäesport.

Müoopia ravivõimlemine

Füsioteraapia harjutuste kompleks sisaldab üldarendavaid ja spetsiaalseid harjutusi silmadele. Teades, et lühinägelikel inimestel esineb visuaalsel tööl lühikese vahemaa tagant sageli rühti, lülisamba moonutusi pea ja torso kalde tõttu. Olulist tähtsust tuleks omistada hingamis- ja korrigeerivatele harjutustele. Hingamisharjutused mängivad olulist rolli kopsuventilatsiooni süvendamisel, tugevdamisel hingamislihased. Lisaks on need vahendid tsüklilise koormuse vähendamiseks.

Füsioteraapiat saate teha kodus. Selleks peab patsient juhinduma metoodilistest juhistest.

Lühinägelike inimeste füsioteraapia harjutuste kursus peaks kestma vähemalt 5 kuud. Parima tulemuse saavutamiseks tuleks kursus jagada kaheks etapiks: ettevalmistav ja peamine.

Ettevalmistav purk kestab 14-17 päeva.

Selle aja jooksul peab patsient täitma järgmisi ülesandeid:

A) harjuda kehalise tegevusega;

B) tugevdada keha;

C) aktiveerida hingamis- ja veresoonkond;

D) parandada keha;

D) tugevdada lihas-sidemete aparaati;

E) parandada emotsionaalset seisundit.

Sel perioodil peaksite kõigepealt tegema korrigeerivaid ja hingamisharjutusi. Jõusaalides saab tunde läbi viia hommikuste harjutustena, kuid seda tuleb täiendada korrigeerivate hingamisharjutustega. Ligikaudne kestus 20-30 min.

Füsioteraapia harjutused

Nägemise parandamiseks peaksid kerge kuni mõõduka lühinägelikkusega patsiendid tegema iga päev järgmisi lihaste tugevdamise harjutusi. Kõigisse ripslihase treenimise kompleksidesse on vaja lisada harjutus "märk klaasil".

Näidisharjutused nägemise parandamiseks:

A) Harjutust tehakse seistes, käed asetatakse kuklasse. Esmalt tõstke käed üles, painutage ja seejärel pöörduge tagasi praegusesse asendisse. Tehke 7 korda.

B) Pea ringikujulised liigutused 4 korda vasakule ja 4 korda paremale.

C) Kukla- ja kuklalihaste isemassaaž 60 sekundit.

D) Ringikujulised silmade liigutused. Sooritage aeglaselt kõigepealt vasakule, seejärel paremale umbes 1 minuti jooksul.

E) Silmad sulgedes suruge sõrmedega jõuliselt silmamunadele umbes 35-45 sekundit.

E) Harjutus "märk klaasile". On vaja sooritada umbes 1-2 minutit, treenides silmalihaseid, esmalt vasakut, siis paremat ja siis koos.

G) Sulgege silmad, silitage silmalauge välisnurkadest ninani ja seejärel umbes 40-45 sekundit tagasi.

H) Vilgutage kiiresti umbes 25-30 sekundit.

I) Istuge umbes 60 sekundit suletud silmadega, tehke kõhuhingamist.

Nägemispatoloogiaga laste ujumise õpetamise tunnused

Viimasel ajal kasvab nägemispatoloogiaga laste arv. Põhjuseks on ebasoodsad sotsiaalsed, majanduslikud, keskkonna-, pärilikud tegurid. Selliste laste taastusravi probleem, sealhulgas kehalise kasvatuse vahendid, peamiselt ujumine, on üsna aktuaalne. Füüsiliste puuetega laste jaoks pole ujumine mitte ainult tervise parandamise, kehalise aktiivsuse suurendamise vahend, vaid ka kohanemise tegur tervete eakaaslaste ühiskonnas.

Nägemispuudega laste ujumise õpetamisel on omad omadused, mis põhinevad nende füüsilise ja vaimse arengu seaduspärasustel. Alustades seadsime järgmised ülesanded:

• tervise edendamine, karastamine, ujumismeetodite tehnika valdamine ja veekeskkonnas orienteerumisoskused;
• ohutute analüsaatorite aktiveerimine;
• visuaalse ja kuuldava taju korrigeerimine;
• motoorse ja kognitiivse aktiivsuse arendamine;
• sekundaarsete kõrvalekallete korrigeerimine füüsilises arengus;
• lihas-skeleti süsteemi häirete esinemise ennetamine;
• südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemide arendamine;
• sõnavara suurendamine uute terminite kasutamise kaudu.

Meie haridusorganisatsioon külastavad lapsed erinevate nägemispatoloogiatega - strabismus, hüpermeetria, lühinägelikkus, astigmatism jne. Kaasa arvatud raske nägemispuudega lapsed. Oleme korraldanud ujumistunde igas vanuses lastele.

Töökogemuse kokkuvõte võimaldab välja tuua ujumise algõppe korraldamise ja läbiviimise peamised probleemid.

Tööohutus.

Igale lapsele peab olema tagatud turvalisus kogu basseinis viibimise ajal alates sisenemisest kuni basseinist lahkumiseni.

Lastele järelevalvet ja kindlustust teostavad ujumisinstruktor, õde ja kasvataja.

Haridusprotsessi korraldus.

Koolituse põhivorm on õppetund, mille kestus sõltub iga vanuserühma programmimaterjalist. Optimaalne laste arv klassis on viis inimest.

Enne tundide algust viib ujumisõpetaja lastega läbi vestlused:

• laste käitumisreeglid basseinis;
• laste käitumisreeglid basseinis
• basseinis spordivahendite kasutamise eeskirjad.

Juhendaja tutvub iga lapse meditsiiniliste näidustustega
ja arstitõendi olemasolu, mis kinnitab lapse ujumistundi lubamist.

Marutaud.

Nägemispatoloogiaga laste hüdrofoobia on tavalisem kui tavaliselt arenevatel lastel. Veehirmu seostatakse tavaliselt sellega, et lapsed ei näe selgelt basseini piire, ei oska hinnata sügavust ning ei näe maamärke põhjas ja küljes. Sageli kannatavad lapsed koos nägemise patoloogiaga vaimse ja füüsilise alaarengu all. Seetõttu peaks selle probleemi lahendamise lähenemisviis olema rangelt individuaalne.

Kaasuvate haiguste veekeskkonnas avaldumise tunnused.

Ka nägemispuudega laste kaasuvad haigused määravad teatud piirangud.

Näiteks skolioosi korral on vette hüppamine vastunäidustatud; vesipeaga võib liigne treening põhjustada intrakraniaalse ja silmasisese rõhu tõusu jne. Selle kõigega peaks ujumisinstruktor arvestama. Meil on vaimse alaarenguga lapsed. Nad vajavad individuaalset tööd.

Ujumise didaktilised alused nägemispatoloogiaga lapsele.

Ujumise õpetamise probleemideks on õppematerjalide (taktiilse ja auditiivse) tajumise raskused, matkimisoskuse puudumine.
ja vees ruumilise orienteerumise oskus. Tundi tulles võtavad lapsed prillid eest ja traditsioonilised meetodid sellise lapse näitamiseks pole saadaval. Seetõttu on ebatavalise veekeskkonnaga kohanemiseks vaja kasutada täiendavaid heli-, kombamis- ja haistmismärke, näiteks
vee all sukeldumist õpetades ja basseini põhjast esemeid hankides tuleks kasutada suuri ja erksavärvilisi mänguasju; basseini serval orienteerumiseks võite panna "piirajad" õhupallide või pallide abil; saad 2 m kõrgusele venitada lippudega köit, et lapsed saaksid mööda neid selili ujudes liigelda.

Ujumisõpetaja koolituse tunnused.

Ujumisõpetaja peab olema kursis füüsilisega
ja nägemispatoloogiaga laste vaimne areng.

Ta peab valdama lapse füsioloogia, anatoomia ja nägemispuudega laste psühholoogia põhitõdesid.

Suhe juhendaja ja vanemate vahel.

Treeneri põhiülesanne on veenda vanemaid, et ujumistunnid
ei kahjusta lapse tervist, vaid, vastupidi, aitab tal olla füüsiliselt tugev, tugev. Selleks peetakse konsultatsioone, klasside avatud demonstratsioone. Peaasi on veenda vanemaid, et nende lapsed suudavad samu oskusi omandada.
ja oskused nagu tavaliselt arenevad lapsed. Võite kasutada vanemate ja laste ühistundi. Vanemad on kutsutud ülesandeid täitma küljel ja lapsed vees. See tekitab ühistegevuse tunde, rõõmu, soovi jätkata ujuma õppimist. Vanemad mõistavad vajadust
basseinis.

Meditsiiniline kontroll.

Ujumisõpetaja on kohustatud veenduma, et laps on läbinud eriarstide (ortopeed, neuroloog, nefroloog jne) läbivaatuse ja pääseb basseini tundidesse (vajalik on analüüside arstlik tõend, lapse visuaalne kontroll) .

Varustus ja inventar.

Võttes arvesse visuaalse analüsaatori iseärasusi silmapatoloogiaga lastel (kollase-punase värvispektri tajumise ägenemine), on vaja osta selle värvivahemiku seadmed, eelistatavalt reljeefse pinnaga. Lapsed tunnevad end kindlalt, kui neil on käes funktsionaalne varustus (tahvel
ujumiseks, pehme kepp, täispuhutav pall).

Müoopiaga(rohkem kui 3,0 dioptrit) on ette nähtud püsivaks kandmiseks prillid. Basseinis võtavad lapsed need ära. Sellest lähtuvalt peaks inventar olema suur, särav ja kontrastne, eelistatavalt kollane-oranž-punane.

Strabismusega. Selles seisundis binokulaarne nägemine praktiliselt puudub. Lastel on raske määrata objekti kaugust, selle helitugevust, täita käsku "Löö palli sihtmärki". Seetõttu kasutatakse kergeid täispuhutavaid ja erksavärvilisi palle, erineva suurusega rõngaid.

Ruumis orienteerumiseks kasutatakse heledaid ja kontrastset märgistust basseinikausi külgedel ja põhjas, samuti basseinikausi kohal asuvas ruumis. Basseinikausi kohal rippuvad lipud, erksad mänguasjad aitavad piire näha ja määrata õige suund liigutused vees, kui laps teeb harjutusi lamavas asendis.

Ehitame ujumisõpetust "Programmi 2-7 aastat" järgi, lähtudes T.A. välja töötatud samaaegse õppimise meetodist. Protšenko.

See tehnika annab harjutusi, mis aitavad lapsel kiiresti veekeskkonnaga harjuda, lühendab ujumisoskuse kujunemise aega, tutvustab lastele kõiki. sportlikud viisid ujumine.

Saada oma head tööd teadmistebaasi on lihtne. Kasutage allolevat vormi

Üliõpilased, magistrandid, noored teadlased, kes kasutavad teadmistebaasi oma õpingutes ja töös, on teile väga tänulikud.

Majutatud aadressil http://www.allbest.ru/

Sissejuhatus

Probleemi aktuaalsuse määrab ülla ülesande lahendamine – leida võimalusi puuetega inimeste elukvaliteedi parandamiseks. Praegu on enam kui 50 miljonit inimest (st iga kümnes Maa elanik) puuetega inimesed. Nende hulgas on vähemalt 15 miljonit last.

Üha enam levinud seisukoht on, et ühiskonna mure puuetega inimeste pärast on selle kultuurilise ja sotsiaalne areng samuti moraalne tervis. Sellest lähtuvalt otsivad eksperdid paljudest riikidest tõhusaid programme puuetega inimeste, eriti laste tervise tugevdamine, töövõime taastamine, sotsiaalne rehabilitatsioon, kohanemine, aktiivne elus osalemine. See ülesanne on üsna keeruline ja selle lahendamiseks keeruline Teaduslikud uuringud, ühendades arstide, õpetajate ja kehakultuuri valdkonna spetsialistide jõupingutused (Evseev S.P., 2008).

Teadusliku ja metoodilise kirjanduse analüüs näitas, et kehalise kasvatuse kasutamise uurimine nägemispuudega lastega klassides on paljude teadlaste töö teema.

On kindlaks tehtud, et traditsioonilise lähenemisega kehalise kasvatuse protsessi korraldamine lastele, kellel pole terviseseisundi kõrvalekaldeid, ei lahenda täielikult kehalise arengu näitajate parandamise ja laste füüsilise vormi tõstmise probleemi. vanem eelkooliealine nägemispuudega.

Lisaks on nendel uuringutel ühine see, et nägemispuudega lapsi iseloomustab mahajäämus kehalises arengus, füüsilises vormis ja bioloogilises küpsemises, neil on funktsionaalsed häired südame-veresoonkonna ja hingamisteede aktiivsuses ning kõrvalekalded nägemispuudega laste funktsioonides. luu- ja lihaskonna süsteem. Samas on tõsiasi, et olemasolevad kehalise kasvatuse programmid ei aita täiel määral kaasa laste kehalise arengu tulemuslikkusele, nende erinevate komponentide mõtestatud seos vajab parandamist.

Pealegi ei leidu olemasolevas kirjanduses praktiliselt ühtegi teaduslikku publikatsiooni, mis käsitleks pidevate pedagoogiliste mõjude arendamist nägemispuudega eelkooliealiste laste adaptiivse kehalise kasvatuse raames.

Seega on selge vastuolu objektiivselt eksisteeriva sotsiaalse vajaduse parandada kehalise arengu näitajaid, tõsta nende laste füüsilist vormi, parandada nende tervist ja seeläbi sotsialiseerumist terve eakaaslaste ühiskonda ning tõendite puudumise vahel. põhinevad pideva pedagoogilise mõju meetodid adaptiivse kehalise kasvatuse raames Vanemas koolieelses eas nägemispuudega lapsed, et kõrvaldada täheldatud negatiivsed kõrvalekalded kehalises arengus, füüsilises vormis ja tervislikus seisundis.

Nägemispuudega eelkooliealiste laste adaptiivse kehalise kasvatuse pedagoogiline protsess on tõhusam, kui:

Ehitada üles adaptiivse kehalise kasvatuse metoodika pideva ja kompleksse pedagoogilise mõjutamise, diferentseeritud ja individuaalse lähenemise põhimõtete alusel;

Viia läbi erinevate tundide vormide eesmärkide ja ülesannete kooskõlastamise metoodika, lähtudes adaptiivse kehalise kasvatuse individuaalsete, rühma- ja kollektiivsete vahendite optimeerimisest;

Tuginedes õppeprotsessi subjektide tervisliku seisundi sekundaarsetele kõrvalekalletele, kasutage omandamisel individuaalse ja diferentseeritud lähenemisviisi meetodeid. õpperühmad tundide korraldamiseks ja läbiviimiseks pidevate pedagoogiliste mõjutuste efektiivsuse tõstmise tingimuseks.

Inimese tervis sõltub enam kui 50% elustiilist, 15-20% keskkonnast ja sama palju pärilikkusest ja tervishoiusüsteemist (Yu.N. Vavilov, K.Yu. Vavilov, 1995).

Uuringu objektiks on nägemispatoloogiaga laste kehaline kasvatus.

Uuringu teemaks on nägemispatoloogiaga laste raviujumise meetod.

Uuringu eesmärk oli uurida ujumistundide mõju nägemispuudega laste organismile.

Uuringu eesmärgid:

Uurida selleteemalist erialakirjandust

Saadud teabe süstematiseerimine, vaadeldavate meetodite eeliste ja puuduste väljaselgitamine.

1 . Iseärasusedpsühhofüüsilinenägemispatoloogiaga laste areng

Väikelaste füüsiliste omaduste areng kulgeb ebaühtlaselt, spasmiliselt. Nende tunnuste tundmine võimaldab kehalise kasvatuse abil sihikindlalt mõjutada nende arengut. Vastavalt uuringule A.V. Sklyarova, 7-10-aastaselt on lapse kasv suurenenud. 11-13-aastaselt - kasvu aeglustumine ja selle stabiliseerumine, 14-17-aastaselt - saavutatud taseme langus. Kasvatusülesanded: laste kiirenenud kasvu perioodil arendada motoorseid oskusi ning oskuste stabiliseerumisel või sooritusvõime langusel toetada. saavutatud tase arengut.

Algkooliealist (7-10 aastat) iseloomustab keha pikkuse kasvu kerge aeglustumine (2-4 cm aastas) ja keha üldise arengu tõus; kehakaal suureneb 2-4 kg aastas, rindkere ümbermõõt - 2-4 cm. Füsioloogid nimetavad seda vanusevahemikku "ümardamise perioodiks". Sel perioodil suurenevad oluliselt lihased, tänu millele suureneb nende jõud, suureneb südame ja kopsude töövõime, kuid nende organite lõplik areng on veel kaugel. Südamelihasel pole piisavalt jõudu, südame-veresoonkonna süsteemi regulatsioonimehhanismid on lapsekingades. Füüsiline aktiivsus põhjustab südame löögisageduse märkimisväärset tõusu: puhkeolekus 90-100 lööki minutis, koormuse ajal 140-170 lööki minutis. Nooremate koolilaste hingamissagedust suurendatakse 20-22 korrani minutis.

Pindlik hingamine on nooremate õpilaste hingamissüsteemi töö üks eristavaid tunnuseid. Selles vanuses lastel on veri hapnikuga küllastunud halvemini kui täiskasvanul. Võib ette kujutada, milline raske katsumus lapse organismile on vastupidavustöö – pikk intensiivne lihaste koormus. Lastel kulub sama lihastöö tegemisel rohkem energiat kui täiskasvanutel. Seetõttu väsivad lapsed suhteliselt kiiresti ja taastuvad kauem.

Vastavalt S.F. Godunov (1968), jalavõlvide põhiline suurenemine toimub 6-8-aastaselt ja 10-12-aastaselt muutub see suhteliselt stabiilseks. Algkooliealistel lastel areneb hästi painduvus, mis on seletatav kõhrekoe suure hulgaga luudevahelistes liigestes. Seda tuleks kasutada. Teisest küljest nõuab lapse luustiku plastilisus jõuharjutuste kasutamisel ettevaatlikkust; asjakohane anda rohkem tähelepanuõige kehahoiaku kujundamine. Selles vanuses laste selgrookõverused on alles kujunemisjärgus.

Keha vale asend, pea muudab lülisamba kõverust ja võib põhjustada kehahoiaku häireid. Treeningu ajal on soovitatav vältida lülisamba suuri koormusi, mille puhul avaldatakse sellele vertikaalset survet (kangi tõstmine, raskused jne). Algkoolieas lõpeb liigutusi kontrollivate ajuosade moodustumine. Laps muutub võimeliseks koordineeritult sooritama üsna keerulisi liigutusi. Seda vanust iseloomustab suur vajadus aktiivse motoorse tegevuse järele.

Liikumine on keha kasvu, arengu ja moodustumise protsessi peamine stimulaator. Liikumise funktsioon stimuleerib kõigi kehasüsteemide jõulist tegevust, toetab ja arendab neid, korrigeerib ja kompenseerib ning parandab organismi üldist töövõimet. Liigutused pakuvad lastele naudingut, nad püüavad kasutada iga võimalust joosta, karjuda. Algkoolieas arenevad lihas-motoorsed aistingud, paraneb visuaalne ja kombatav kontroll liigutuste sooritamise üle.

Paraneb koordinatsioon visuaalsete aistingute ja liigutuste sooritamise vahel. Last tuleb õpetada ruumis liikumist jälgima. Nooremate koolilaste tajumise eripära - sõltuvalt visuaalsete funktsioonide kahjustuse astmest - rikutakse taju terviklikkust, märgitakse taju selektiivsust, mis piirdub kitsa huviringiga. A.G. Litvak märgib, et nägemise patoloogias on visuaalsete ja teiste analüsaatorite ajukeskuste vahel ajutiste närviühenduste teke raskendatud (A.G. Litvak, 1998).

Täieliku pimeduse korral ei saa enamikku esemeid, esemeid, nähtusi visuaalselt adekvaatselt tajuda. Sellega seoses on domineeriv kuulmis- ja puutetaju. Siiski tuleb märkida, et eelistatakse ühte või teist tüüpi taju sõltuvalt tegevuse iseloomust, milles üksikisik osaleb. Algkoolieas suureneb sõna roll elementide ja liigutuste tajumisel; sõnad pimedatele lastele on juhised, need võivad köita õpilaste tähelepanu. Arvestades neid tunnuseid, peaks õpetaja liigutuste näitamisel tuginema selgitusele, pakkuma harjutuste sooritamist vastavalt sõnalisele kirjeldusele ja tutvustama eritermineid.

Sõna definitsiooni järgi I.P. Pavlov, inimese jaoks on see sama tingimuslik stiimul nagu kõik teisedki, kuid samas kõikehõlmav nagu iga teinegi. Nooremate õpilaste tähelepanu on väike. Nad suudavad samaaegselt tajuda üht või kahte liigutust või liigutuste omavahel mitteseotud elemente. Tähelepanu lülitub sageli sekundaarsetele objektidele. Laste hajameelsust seletatakse sageli ületöötamisega. Neil on palju raskusi orienteerumisega spordisaali, kooli jne ruumis.

Vähenenud nägemisega nooremad õpilased ajavad sageli parema ja vasaku poole segamini. Seetõttu peab õpetaja lapsi kannatlikult ja süstemaatiliselt koolitama, arendades nende ruumilist mälu ja kujutlusvõimet. Erilist tähelepanu tuleks pöörata 1.–4. klassi õpilastele, kelle silmad sel perioodil kohanevad kasvava visuaalse koormusega ja samal ajal väheneb järsult motoorne aktiivsus.

See periood on üks tõhusamaid koolinoorte süstemaatilise kehalise harjutuse harjumuse kujundamisel (Tolmachev R.A. 2005). See on aeg sisendada õige kehahoiaku oskust paljude füüsiliste omaduste arendamiseks: liigutuste koordineerimine, jõud, vastupidavus, painduvus, ruumiline esitus.

Nagu on teada M.I. Zemtsova, L.I. Solntseva, L.A. Semenova ja teised, kellel on tõsine visuaalne defekt varajane periood lapse elu ei vähenda mitte ainult kognitiivset, vaid ka motoorset aktiivsust; viib selleni, et laps võtab palju hiljem kui tavaliselt nägev eakaaslane kõndides vertikaalse asendi, millel on loomulik asend. vale asend peatus.

Spetsiaalse metoodilise kirjanduse analüüs annab alust tõdeda, et nägemispuudega laste kehalise arengu ja füüsilise vormisoleku tase jääb tunduvalt maha nende normaalselt nägevatest eakaaslastest. Kehakaalu (3–5%), pikkuse (5–13 cm), rinnaümbermõõdu mahajäämus alg- ja keskkooliealistel lastel on vaegnägijatel kuni 4,7 cm. Tuntav mahajäämus normist on täheldatud ka elulise kopsumahu (VC) arengus. Uurimistöö I.I. Shmelkova (1981), R.N. Azaryan (1989), meie 1997. aasta uuringud näitavad, et 10–12-aastastel nägemispuudega lastel on VC = 1600 cc. vaata ja normaalselt nägevale 1800 kuupmeetrit. vt Nägemispuudega laste lihasjõud (randme dünamomeetria) on normaalsega võrreldes nõrgalt arenenud.

Mitmete autorite hinnangul on nägemispuudega koolilastel randme dünamomeetria näitajad 28,1% madalamad kui tavaliselt nägevatel eakaaslastel; paindlikkuse poolest jäävad nad keskmiselt 12-15% alla normaalsele nägemisele. B.V. Sermejev (1984) ja L.F. Kasatkin (1967, 1970) näitavad tüdrukute lihasjõu väga madalat arengut. Käepideme tugevusnäitajad on 28,1% madalamad kui nägijatel koolilastel. (Azaryan R.N.)

Vastavalt E.I. Livado, A.K. Akimova ja A.A. Gabrielyan, R.N. Azaryan (1989) pimedatel ja vaegnägijatel koolilastel esineb lampjalgsust 30–53,8%. Ruumikujutluste jäljendamise ja valdamise raskuste tõttu on õige rüht kõndimisel, jooksmisel, vabal liikumisel, õuemängudel.

Nägemisjäägiga laste kehahoiak madala peaga lugemisel ja kirjutamisel, mononägemine, binokulaarse nägemise häired mõjutavad negatiivselt hingamissüsteemi, luu- ja lihaskonna arengut, põhjustavad tortikollise, skolioosi, osteokondroosi. emakakaela piirkond ja muud rikkumised. Vastavalt E.I. Livado, A.K. Akimova ja A.A. Gabrielyan, R.N. Azaryan (1989), 79%-l Peterburi kooli pimedatest ja vaegnägijatest lastest on erinevad kehahoiakuhäired ja skolioos.

Esmase defekti olemasolu ei tähenda, et ebanormaalsel lapsel peaks tekkima sekundaarne defekt. See sõltub lapse arengu sotsiaalsetest tingimustest ja paljudest muudest eespool kirjeldatud teguritest. Kehalise kasvatuse ülesanne on vältida luu- ja lihaskonna sekundaarsete kõrvalekallete teket, südame-veresoonkonna ja. hingamissüsteemid harjutusravi vahendeid ratsionaalselt kasutades.

Kõik eelnev viib sügava nägemispatoloogiaga laste füüsilise arengu sekundaarsete kõrvalekallete põhjuste mõistmiseni, mille võib jagada kahte rühma.

Esimene rühmPpa:- kaasuvate haiguste esinemine (ZPR, tserebraalparalüüs, emotsionaalse-tahtelise sfääri rikkumine, somaatilised haigused ja teised); - pimeda lapse ruumilise esituse ja sellest tulenevalt ruumilise orientatsiooni rikkumine; - tagasiside visuaalse seose puudumine välismaailmaga ja sellest tulenevalt ka jäljendamise puudumine; - valuliku protsessi ebatäielikkus, millega lapsed kooli tulevad (mõnedel on juhtiva haiguse progresseerumine ja selle mõju teistele vaimsetele protsessidele).

Teine rühm:- väike varu varasemast sensoorsest tajust, mis on saadud koolieelses eas; - nägemispuudega laste vastuvõtlikkus hüpodünaamia ja hüpokineesia teguritele. Sellega seoses kuulub see lastekategooria sunnitud tingimused motoorse aktiivsuse puudumine; - motiivi puudumine õige kehahoiaku, kehahoiaku, motoorsete oskuste, võimete kujundamiseks; - sotsiaalsete tingimuste puudumine lapse harmooniliseks füüsiliseks arenguks; - last ümbritsevate täiskasvanute ebapiisav suhtumine tema füüsilise arengu sekundaarsetesse kõrvalekalletesse.

Müoopia ja selle progresseerumise ennetamise meetmete kompleksis peaksid olulisel kohal olema kehakultuur, välimängud, sport, kuna füüsilised harjutused aitavad kaasa nii keha üldisele tugevdamisele ja funktsioonide aktiveerimisele kui ka suurendamisele. silmalihaste efektiivsus, silma kõvakest tugevdamine.

Mõõduka intensiivsusega süstemaatiliste tsükliliste füüsiliste harjutuste (jooksmine, ujumine, suusatamine) mõju uurimine koos silmade võimlemisega näitas, et mõõduka lühinägelikkusega inimesed mitte ainult ei suurenda üldist vastupidavust, vaid parandavad oluliselt ka nägemist.

Füüsilised harjutused avaldavad positiivset mõju laste nägemisorganile. Nii märgiti, et 7–18-aastaste spordiga tegelevate koolinoorte seas on lühinägelikkust põdevaid inimesi oluliselt vähem kui spordiga mittetegevate koolilaste seas. Spetsiaalsete uuringute abil, mille viis läbi E.I. Livado (1974-1975) põhjal leiti, et suurenenud visuaalse koormusega koolilaste üldise motoorse aktiivsuse vähenemine võib kaasa aidata lühinägelikkuse tekkele.

Üldhariva iseloomuga kehalised harjutused, mida kasutatakse koos silmalihaste spetsiaalsete harjutustega, avaldavad positiivset mõju lühinägeliku silma funktsioonile. Läbiviidud uuringute põhjal (E.I. Livado) töötati välja lühinägelikkust põdevatele koolilastele ja täiskasvanutele mõeldud füsioteraapia meetod, mille tõhusus on praktikas tõestatud.

Müoopiatele soovitatud spetsiaalsete harjutustega tunde saab läbi viia iseseisvalt kodus, looduses, puhkuse ajal, osa neist võib lülitada tööstusliku võimlemise kompleksi. On vaja rangelt jälgida, et harjutused oleksid õigesti valitud: võttes arvesse vanust, sugu, tervislikku seisundit, füüsilist vormi, lühinägelikkuse astet, silmapõhja seisundit.

Üldarendava iseloomuga harjutused tuleb kombineerida silmade võimlemisega. Selleks, et treenida ratsionaalselt ja tervisele suurema kasuga, pead teadma ja järgima korraldussoovitusi iseseisev õppimine, mõeldud lühinägelikele inimestele - koolilastele ja üliõpilastele, töötajatele, loovtöö tegijatele, aga ka neile, kelle elukutse on seotud visuaalse analüsaatori pika ja raske tööga.

2 . Lmeditsiiniliselteujudae kehalise kasvatuse süsteemisnägemispuudega lapsed

ujumise eelkooli nägemispuue

Raviujumise eesmärk on eritehnika abil tagada nägemispuudega õpilase igakülgne ja täielik areng, taastades ja parandades tema füüsilisi ja psühhofüüsilisi võimeid.

Üldised ülesanded:

1. Raske nägemispuudega laste tervise tugevdamine, harmoonilise kehalise arengu ja keha karastamise soodustamine.

2. Kardiovaskulaar- ja hingamissüsteemide funktsioonide aktiveerimine.

3. Lihas-skeleti süsteemi funktsioonide parandamine.

4. Õige kehahoiaku kujundamine ja kinnistamine: saavuta elutähtsate asendite ja liigutuste sooritamisel automatism.

5. Skolioosi ja lampjalgsuse arengu ennetamine.

6. Põhiliste motoorsete oskuste ja võimete omandamine.

Eriülesanded:

1. Pimedatele õpilastele iseseisva ruumilise orienteerumise vajalike oskuste ja vilumuste kujundamine (orienteerumine jõusaalis, spordivahendite ja kohandatud abivahendite kasutamine konserveeritud analüsaatorite abil).

2. Silma kudede verevarustuse ja silma lihaste süsteemi parandamine.

3. Silma lihaskonna talitluse parandamine.

4. Tervete analüsaatorite valmisoleku arendamine ümbritsevate objektide ja ruumi tajumiseks.

5. Elutähtsate oskuste kujundamine, mis aitavad kaasa nägemispuudega laste edukale sotsialiseerumisele.

Ükski füüsiline harjutus ei arenda keha lihaseid nii harmooniliselt, pakkudes täielikku kehahoiakut, nagu ujumine. E.I. Ryabukha (1953), O.F. Ilina (1959), A.F. Jordanskaja (1960) tõestas veenvalt, et ujumise mõjul paraneb laste füüsiline areng, laieneb südame-veresoonkonna, hingamis- ja närvisüsteemi funktsionaalsus, suureneb ainevahetusprotsesside intensiivsus organismis ja kõvenemine.

Vastavalt V.P. Medvedev, G.P. Bondarenko, A.Z. Skirko (1989) tavaklassid aastaringne ujumine harmooniline areng lapsed, võimaldades vähendada üldist haigestumust 39,7% ja suurendada laste arvu esimesse terviserühma 48,4-lt 77,6-le. Seda kinnitavad ka N.S. Buylova, T.A. Vakulina (1987), M.V. Glukhman, E.G. Mamaeva (1987).

V.Yu töödes. Davõdova (1996), M.T. Valchuk (1999) näitab arvu vähenemist 30-35%. külmetushaigused lastel, kes ujuvad.

Raviujumine on üks terapeutilise kehakultuuri vorme, mille tunnuseks on samaaegne veekogu mõju ja aktiivsed (harva passiivsed) liigutused. Doseeritud lihaste töö erilistes, inimese jaoks ebatavalistes tingimustes on veekeskkonna tingimused protseduuri mõju patsiendile oluliseks komponendiks. Veekeskkonna mehaaniline mõju tuleneb selle oluliselt suuremast tihedusest võrreldes õhuga.

Selle tulemusena on inimese õhukeskkonnas omandatud motoorsete oskuste rakendamiseks vaja omandada uued liikumismehhanismid. Lisaks nõuab õhust keskmise tiheduse vastupanu ületamine palju pingutust. Seega on staatiliste asendite leevendamine (kehakaalu vähendamise teel) ja aeglased sujuvad liikumised vees kombineeritud olulise jõupingega, et ületada kiirete liikumiste ajal suurenenud keskkonnatakistus. Vees kehaliste harjutuste läbiviimiseks optimaalsete tingimuste loomisel on suur tähtsus ka veetemperatuuril, mis on peamiseks teguriks erinevatel vesiraviprotseduuridel.

Erinevate liigutustega talub patsient madalamat veetemperatuuri (karastav efekt). Tunde läbiviimine rohkem soe vesi(kehatemperatuuri lähedal) aitab oluliselt vähendada refleksi erutuvust ja lihaste spastilisust, samuti väheneb valu sündroom. Samuti on oluline veekeskkonna keemiline toime, eriti kui viia läbi tunde mineraal- ja mereveega basseinides. Terapeutilise P. õigeks ja diferentseeritud kasutamiseks on vaja arvestada kõigi nende tegurite keerulist mõju kehale tervikuna, aga ka selle organitele ja süsteemidele.

Rindkere, diafragma liikumise suurendamiseks, pea- ja abihingamislihaste funktsionaalseks parandamiseks kasutatakse mitmesuguseid vees hingamisharjutusi. Mõõdujumise programmi kuuluvad ka suurendatud kiirusega ujumislõigud ja pikkusega sukeldumine. Mänge kasutatakse sageli terapeutilistes ujumistundides, mis annab neile emotsionaalse värvingu.

Mõnedel lastel on veekeskkonnas viibides ülitundlikkus ja muud kõrvaltoimed. Seda nimetatakse tavaliselt marutaudiks, hirmu vormiks, mis on üks inimese negatiivsetest emotsioonidest. Ülitundlikkus veekeskkonna suhtes väljendub algaja teravnenud reaktsioonis ebamugavustunne vee sattumisest näole ja eriti silmadesse. Veesurve ja temperatuuri mõju põhjustavad liigutuste jäikust, ilmnevad hingamisraskused. Samuti võib lastel olla hirm sügavuse ees.

Õppeprotsessis (eriti väga algperioodil) on vaja keskenduda sellistele harjutustele, mis võivad takistada algajate soovimatute aistingute ilmnemist ja kõrvaldada ülitundlikkus veekeskkonna suhtes.

1. Kõik esmased harjutused sukeldumisel, tõusul, vee peal lamamisel ja eriti liuglemisel tuleks sooritada sügav hingetõmme ja hinge kinni hoides, et tagada parimad tingimused keha ujuvuseks. Väljahingamisi vette tuleks kasutada alles pärast slaidi valdamist.

2. Iga algaja on koheselt kohustatud silmad lahti tegema ja mitte pühkima oma nägu, kui see on vee all.

3. Korduvate sukeldumiste puhul, paludes õpilastel vees silmad avada ja põhjas olevaid objekte vaadata, tuleks erilist tähelepanu pöörata neile, kellel on suurenenud tundlikkus veekeskkonna suhtes.

4. Esimesed katsed rinnal vee peal lamada on kõige parem teha toega, mille käed on väljasirutatud küljel (või muul stabiilsel esemel).

5. Libeduse sooritamisel rinnal, kui käed on “nooles” asendis (üks käsi teise kohal), võib keha tasakaal piki telge olla häiritud. Tasakaalu säilitamiseks, mitte orienteerumise kaotamiseks vees, on parem hoida käed lähedal või sirutatud õlgade laiuselt üksteisest eemal ja isegi jalad veidi laiali ajada.

6. Selili libisemist õppides halveneb vee peal orienteerumine, kuna nägu on üles pööratud. Seetõttu on treeningu alguses soovitav abi lapse keha toetamisel horisontaaltasandil.

7. Jalad allapoole küljelt vette hüppamise õppimisel tehakse vette sisenemine esmalt grupeeritult (tõmba põlved kõhule), selles kehaasendis toimub sukeldumine madalal.

Selline koolitus tutvustab algajatele keha ujuvuse ja tasakaalu tingimusi vees, aitab vees navigeerida ja hoiatab võimalikud põhjused hirmutunde tekkimine.

Terapeutiline ujumistehnika.

Terapeutilist ujumist kasutatakse tavaliselt taastusravi sanatooriumis ja polikliinikus, samuti spetsialiseeritud haiglates, kui patsient on tasuta ravirežiimil.

Tundide läbiviimise meetodi, programmi ja harjutuste komplektid töötavad välja taastusravispetsialist raviarsti kohustuslikul osavõtul, samuti ujumisõpetaja.

Esimestel tundidel (haigla vabas režiimis või alguses sanatoorse ravi) kasutatakse madala intensiivsusega füüsilisi harjutusi, aeglases tempos, peamiselt veekeskkonna valdamiseks ja ujuma õppimiseks, eri-, hingamis-, lihaste lõdvestamiseks. Patsiendi seisundi paranemisega jätkatakse raviujumise kasutamist meditsiiniliste ülesannete elluviimisel, kuid järk-järgult muutub põhisuunaks treening, s.o. klassis füüsiline koormus järk-järgult suureneb.

Esiteks suure korduste arvu tõttu, seejärel - liigutuste amplituudi ja tempo tõus, sealhulgas rohkem rasked harjutused, töökohad.

Alates madala intensiivsusega harjutustest kuni keskmise ja kõrge intensiivsusega harjutusteni.

Pärast taastusravi lõppu ja krooniliste haiguste korral kasutatakse saavutatud tulemuste säilitamiseks või ennetamiseks raviujumist. edasine areng haigused.

Algab süstemaatilise treeningu etapp, kus keskmiste distantside ujumist kasutatakse peamiselt sportlikul ujumismeetodil (perioodiliselt muutudes) vabas tempos.

Koormuse annus valitakse sõltuvalt haiguse jääknähtudest ja patsiendi funktsionaalsest seisundist.

Vastunäidustused on ajutised. Terapeutiline ujumine on haiguse ägedas staadiumis vastunäidustatud.

Vees tehakse erinevaid füüsilisi harjutusi. Meelelahutuslikel ja terapeutilistel eesmärkidel saab kasutada järgmist tüüpi treeninguid: suplemine ja ujumine, võimlemine ja mängud vees, erinevad veeprotseduurid.

Suurte piirangutega, kuid siiski kasutatav, eriti praktiliste tundide läbiviimisel terved inimesed, vormid nagu ujumine, vesiliuga sõitmine ja paadi taga suusatamine, purjelauasõit.

Teatavasti kaob vees teatud osa inimese kehakaalust.

Seega on vees kergem sooritada aeglasi ja sujuvaid liigutusi ning seda on raskem sooritada kiired liigutused mis nõuavad vastupanu ületamist.

Kerge koormuse režiim(võimsus kuni 60 W). Koolitatav siseneb vette, sukeldub, teeb võimlemis- ja hingamisharjutusi, seistes madalas kohas või istudes pingil, seejärel teeb veeprotseduure (erineva kujundusega dušid). Tundide kestus on 20-25 minutit. võttes arvesse riiete vahetamisele ja duši all pesemisele kuluvat aega. Võite teha aeglasi imiteerivaid ujumisliigutusi jalgadega, kätele toetudes või kätega seisvas asendis.

Ettevaatlikult on suvaline ujumine lubatud ilma käsi veest välja võtmata. Ujumise tempo on võimalikult aeglane – kuni 60 "krooli" lööki minutis. Iga 10-15 m järel on soovitatav puhata 20-30 sekundit.

Keskmise kehalise aktiivsuse režiim(võimsus kuni 90 W). See režiim võimaldab terapeutiliste harjutuste ajal sooritada liigutusi keskmise tempoga. Soovitatav on kasutada ujuvspordivahendeid (lauad, põiklatid, latid), millega harjutusi tehakse madalas kohas seistes ning ujumine lühikestel distantsidel (10 - 15 m).

Lubatud on suvaline ujumine ja rinnuli, esimesel juhul on tempo 60-75 lööki minutis, teisel 20-28. Igasugusel viisil ujudes on soovitatav puhata iga 20-50 m järel.

Tunni kestus on 30-40 minutit. võttes arvesse riiete vahetamiseks ja duši all pesemiseks kuluvat aega.

Suure koormuse režiim(võimsus 90-110 W piires). Kasutatakse samu võimlemisharjutusi, mis režiimis keskmine koormus. Tunni koormust tõstab ujumise kestuse suurendamine, kestadega ujumine (aeru, laud jne) ja pallimängude kaasamine jne. Aeg - 30-50 min.

Ujumine kui füsioteraapia vorm.

Madala koormuse režiim. Madala koormuse režiimis ujumine toimub peamiselt toetavate (abi)seadmete abil: päästerõngas, kummimadrats jne. Õppetundide kestus on 10-30 minutit. ja rohkemgi olenevalt külmakoormusega kohanemisest.

Suplemine ja ujumine meres (basseinis). See on iseseisev protseduur, mis hõlmab vees viibimist, teatud võimlemisharjutuste sooritamist, suvalist ujumist ja mänge.

Vees kõndimine, veesammutreening ja süvaveetreening on vaid mõned neist. Kuid sõltumata kasutatavast lähenemisviisist peaks selliste klasside struktuur olema sama. Põhitreeningule peaks eelnema täiemahuline ettevalmistusetapp, mis sisaldab soojendust ja venitust, ning seansi lõpetama taastumisharjutuste etapp.

Siiski on harjutusi vaja kohandada, et need sobiksid iga lähenemisviisiga.

3 . VT parandamise põhimõtted ja juhisedumbesregulaarsed kõrvalekaldedthnägemispuudega lastel

Nägemispatoloogiaga laste harjutusravi kasutamisel on vaja, võttes arvesse nende vaimse ja füüsilise arengu eripära, järgida üldtunnustatud didaktilisi põhimõtteid:

1. Füüsiliste harjutuste metoodika ja doseerimise individualiseerimine, sõltuvalt esmasest defektist ja sekundaarsetest kõrvalekalletest arengus.

2. Süstemaatiline mõju teatud harjutuste valikuga (võttes arvesse nägemisseisundit ja jääknägemise kasutamise võimalust) ja nende rakendamise järjekord.

3. Kokkupuute regulaarsus. Regulaarne kasutamine kehalised harjutused võimaldavad arendada keha funktsionaalseid võimeid, omandada pimedatel ja vaegnägijatel vajalikke ideid teema, liikumise või harjutuste kohta. Need kujundid saavad hiljem mõistete kujunemise aluseks. On kindlaks tehtud, et esinduste säilivus sõltub nägemisteravusest.

4. Füüsiliste harjutuste rakendamise järjepidevus. Keha funktsioonide ja põhisüsteemide kahjustuste korrigeerimine on võimalik ainult füüsiliste harjutuste pikaajalise ja püsiva kordamisega. On palju fakte, mis näitavad, et pimedate ja vaegnägijate mälupildid kipuvad lagunema, kui neid ei tugevdata.

Isegi väikesed ajaperioodid (1-3 kuud) mõjutavad nende ideid negatiivselt (Litvak A.G., 1985). Omandatud materjali kiiret unustamist ei seleta mitte ainult ebapiisav korduste arv, vaid ka objektide ja neid tähistavate mõistete ebapiisav tähendus, mille kohta pime saab vaid sõnalisi teadmisi.

5. Pidev kehalise aktiivsuse suurendamine õppeaasta jooksul. Tuleb märkida, et paljudel lastel on pühade ajal motoorne aktiivsus vähenenud.

6. Füüsiliste harjutuste valiku ja rakendamise mitmekesisus ja uudsus (10-15% harjutustest uuendatakse ja 85-90% korratakse, et kinnistada varem omandatud oskusi ja võimeid), arvestades, et vaegnägijatel on täpsete ja lihtsate liigutuste meeldejätmine. nõuab 8-10 kordust, samas kui tavaliselt on eakaaslastel 6-8 kordust. Treeningu mõõdukas mõju. Kasutatakse mõõdukat, kuid pikemat või murdosa kehalist aktiivsust, arvestades piiranguid teatud haiguste ja väsimus nägemispuudega lapsed.

7. Tsüklilised koormused. Füüsiliste harjutuste vaheldumine puhkusega (harjutused silmadele, harjutused õige hingamise õpetamiseks, lõõgastumiseks, rollimängud jne). See põhimõte on vajalik ületöötamise ennetamiseks ja ennetamiseks, kuna nägemispatoloogiaga lastel tekib väsimus kiiremini kui tavaliselt eakaaslastel.

8. Terviklik mõju, et parandada neurohumoraalset regulatsioonimehhanismi ja organismi kohanemise arengut.

9. Võttes arvesse algkooliealiste laste ealisi iseärasusi (funktsionaalne, füsioloogiline, silma lihasaparaadi areng), samuti nägemispuudega lapse arengu iseärasusi (Litvak A.G. , 1998).

Funktsionaal-visuaalse analüsaatori rikkumisega lapse spetsiifiline areng toimub kaitsevahendite aktiveerimise ja reservressursside mobiliseerimise taustal. Sellega seoses avab nägemispatoloogiaga laste motoorsete tegevuste erikoolitus laialdased võimalused motoorsete omaduste arendamiseks.

Teadaolevalt sõltub ebanormaalse lapse areng suuremal määral kui tavalisel lapsel õppimisest. Tingimused, mis määravad nägemispuudega lastele motoorsete tegevuste õpetamise meetodite spetsiifika, hõlmavad eriti erinevaid füüsilise arengu aspekte: lapse vanus, defekti aeg (kas visuaalsed kujutised säilivad), individuaalse arengu iseärasus, nõuete süsteem, mis kehtib lapsele selles eluetapis. Nende tingimuste kombinatsioon määrab nägemispuudega lastele motoorsete oskuste õpetamise tüüpide eripära.

Õppemeetodite spetsiifilisus lähtub tüflopedagoogika põhimõtetest: diferentseeritud õpe, abistav suunitlus, kompenseerimine, arvestades tunni eesmärke ja eesmärke. Töös pimedate ja vaegnägijate lastega kasutatakse kõiki üldpedagoogikas tunnustatud õppemeetodeid, kuid nägemispuudega laste iseärasusi arvestades on rakendusmeetodites nägemisseisundist tulenevaid erinevusi.

Need on erinevad ja muutuvad sõltuvalt lapse füüsilistest võimalustest, teadmiste ja oskuste varudest, varasema visuaalse kogemuse olemasolust, ruumilise orienteerumise oskusest, jääknägemise kasutamise oskusest. Tähelepanelik suhtumine nõuab lapse vaimse arengu seisundit. Järgides kompenseeriva orientatsiooni põhimõtet, lähtudes sensoorne areng motoorsete tegevuste õpetamise protsessis kasutatakse õppemeetodite ja -võtete koosmõju.

Verbaalsed õpetamismeetodid omandavad juhtiva tähtsuse. Levinuim on seletusmeetod, tänu millele peab õpilane teadvustama ja ette kujutama motoorset kujutist. Selle meetodi kasutamise eripära pimedatega töötamisel on see, et kirjeldades ja jutustades ei teavita õpetaja õpilasi mitte ainult pakutavast materjalist, vaid annab ka elavaid pilte (kombatav, kuuldav, haistmisvõimeline, visuaalne), objektide ruumilisi kujutisi ning tegevused. Näiteks orienteerumine esemete iseloomulike omaduste ja märkide (helid, lõhnad, õhutemperatuur, pinna iseloom jne) sõnalise kirjelduse järgi.

Nägemispuudega laste õppematerjalide tervikliku ettekujutuse loomiseks peaks õpetaja sagedamini kasutama motoorsete tegevuste ja spordivahendite demonstratsiooni. Õigeaegne võimalus objekte uurida ja sõnaliste selgituste õige kombineerimine demonstratsioonidega loob võimaluse objektide ja tegevuste kohta konkreetsete ideede kogumiseks.

Show meetodit või nagu seda nimetatakse kontaktmeetodiks kasutatakse siis, kui õpilane ei saa liikumisest aru või on sellest valesti aru saanud. Kontaktmeetod hõlmab passiivset ja aktiivsed meetodid kuva.

Passiivne - kui õpetaja, võttes õpilase kätest, sooritab liigutuse koos temaga.

Aktiivne – kui laps tunneb mis tahes liigutust sooritades partneri või õpetaja kehaosade asendit. Demonstratsioon võib olla demonstratiivne, kui õpilane sooritab liigutuse ja ülejäänud tutvuvad selle liigutusega puudutuse abil. Kasutatakse ka luu- ja lihaskonna tunnetamise meetodit. Õpetaja juhib õpilase tähelepanu motoorsete toimingute tegemisel lihastes, liigestes, sidemetes tekkivale aistingule. Näiteks kutsuda õpilast juhile järele jooksma, talle järele jõudma.

Peaksite pöörama õpilase tähelepanu käte, jalgade tööle, tunnetama lihaseid. Ja seejärel kutsuge õpilast iseseisvalt jooksma, püüdes reprodutseerida samu lihaspingutusi, mida ta tundis juhile järele joostes. Kasutada saab helidemonstratsiooni meetodit, kui õpetaja suunab õpilase tähelepanu heliga teadlikult rõhutatavale harjutuse iseloomule, kiirusele, rütmile, tempole, pehmusele või teravusele. Näiteks kaugushüpe.

Hüppajaga kaasnevaid helisid kuulates on kuulda tema alguses üsna kõlavat jooksu, seejärel tõuke ajal aeglustumist ja heli suurendamist. Lennu kestuse järgi (heli puudumine), võttes arvesse lennuaega tõukest maandumiseni, saavad lapsed hüppe pikkuse ligikaudselt määrata. Laste regulaarne enda ja kaaslaste kuulamine erinevate harjutuste sooritamisel on kasulik kuulmisanalüsaatori arenguks (Shatikova L.V., 2008).

Kaugjuhtimismeetod - kui õpetaja juhib õpilase tegevust distantsilt, järgmiste käskude kaudu: "pööra paremale", "pööra vasakule", "mine edasi", "3 sammu edasi, paremale, vasakule jne." Motoorse aktiivsuse stimuleerimise meetod. Erksate visuaalsete kujutiste puudumine vaesestab nägemispatoloogiaga laste emotsionaalset elu, vähendab nende kognitiivset ja motoorset aktiivsust.

Nõuetekohase juhendamise korral omandavad ebanormaalsed lapsed mitmesuguseid motoorseid oskusi ja võimeid, nad arendavad moraalseid ja tahtlikke omadusi - julgust, enesekindlust. Lapsi tuleks julgustada nii sageli kui võimalik. Niisiis eelistatakse meetodite ja võtete valikul ja rakendamisel seda, mis kõige paremini tagab pimedate ja vaegnägijate motoorsete oskuste arengu. Peamised nõuded, mis määravad kindlaks nägemispuudega lastele motoorsete tegevuste õpetamise meetodite valiku eripära, on järgmised:

Nägemispuudega kooliõpilaste õppetegevus põhineb õppemeetodite kombineerimisel.

Õppematerjali tajumine pimedate poolt toimub peamiselt puute-kuulmismeetodil, vaegnägijatel - nägemis-kuulmismeetodil.

Õppemeetodite valikul võetakse arvesse nende korrigeerivat ja kompenseerivat väärtust, lapse vanust, defekti ilmnemise aega (kas visuaalsed esitused säilisid).

Individuaalse ja diferentseeritud lähenemise kasutamine igale lapsele.

Seletusmeetodit kasutades tuleb meeles pidada, et põhikoht on arutluskäigul, tänu millele peab õpilane mõistma ja ette kujutama õiget motoorset pilti.

Helimeetodi kasutamisel tuleb meeles pidada, et helisignaalid asendavad visuaalseid tajusid. Heliallikas on seatud praktiseerija näo tasemele, kuna sellel kõrgusel on see kõige paremini tajutav.

Visuaalsete abivahendite valmistamisel ja nende kasutamisel on vaja arvestada tüflopedagoogika visualiseerimismeetodi nõuetega (kirjeldatud eespool).

Õppemeetodi valikul arvestatakse vajadust kasvatada aktiivsust, iseseisvust, kanda üle kujunenud õige kehahoiaku, kehaasendi, liigutuste jms oskusi igapäevaellu.

Peaksite tahtlikult looma soodsad tingimused motoorsete funktsioonide kompenseerimiseks ja korrigeerimiseks, looma meelelahutus-, eduolukordi, rõhutama lapse saavutusi ja arutama vigu eraviisiliselt. Looge mängus olukordi lapse loominguliseks eneseväljenduseks. Kasutage õppemeetodeid, mis aitavad kujundada kooliedukuse adekvaatset enesehinnangut.

Kehalise tegevuse programm (füüsilist aktiivsust parandavate programmide tunnid), mis suurendab pimedate ja nägemispuudega laste sotsiaalsete ja emotsionaalsete kontaktide võimalust. Tuleb märkida, et pimedatele ja vaegnägijatele motoorsete toimingute õpetamisel kasutatakse harva üht meetodit, tavaliselt kasutatakse mitme üksteist täiendava meetodi kombinatsiooni, mille määravad tunni eesmärgid ja eesmärgid.

Järeldus

Nüüd peetakse lõplikult tõestatuks, et lühinägelikkus esineb sagedamini inimestel, kellel on kõrvalekalded üldine seisund tervist. Vastavalt T.S. Smirnova (1976) sõnul on lühinägelikkust põdevate laste seas praktiliselt terveid lapsi kaks korda vähem kui kogu uuritud kooliõpilaste rühmas. Müoopia ja külmetushaiguste, krooniliste ja raskete nakkushaiguste vahel on seos. Lühinägelikel lastel esineb sagedamini kui tervetel lastel muutusi luu- ja lihaskonna süsteemis - kehahoiaku häired, skolioos, lampjalgsus. Põhjuseks on vale asend lugemisel ja kirjutamisel, samuti kaela- ja seljalihaste kiire väsimine. Kehahoiaku rikkumine halvendab omakorda siseorganite ja süsteemide, eriti hingamisteede ja südame-veresoonkonna seisundit. Seega on nende vahel nii otsene kui ka pöördvõrdeline seos kehaline aktiivsus laps, tema tervis ühelt poolt ja lühinägelikkuse teke teiselt poolt. Kui laps juba väikesest peale liigub palju ja mitmekülgselt, on hästi karastatud, on tal väiksem tõenäosus, et tal tekib lühinägelikkus isegi päriliku eelsoodumusega. Ja vastupidi, lühinägelikel lastel, kui neid ei treenita, ei jälgita nende kehahoiakut, toitumist, õpperežiimi ja puhkust, võivad tekkida mitmesugused haigused ja lühinägelikkuse edasine progresseerumine.

Bibliograafia

1. Avetisov E.S. ja teised.Müoopiaga kehaline kasvatus - M, 1930.

2. Azaryan R.N. Pimedate ja vaegnägijate laste õige kõndimise õpetamine - M, 1989.

3. Dmitriev A.A. Kehakultuur eri(parandus)õppeasutustes - M: Akadeemia, 2003 - 176 lk.

4. Denisova M.A. Kehaline kasvatus. Parandusprogramm (autori) pimedatele koolieelikutele ja metoodilised soovitused tüflopedagoogi tööks // Spetsiaalsed parandusprogrammid raske nägemispatoloogiaga koolilastele. - SPb., 1995.

5. Demirchoglyan G.G. Silmade tervise kool. - Peterburi, 1996.

6. Evseev S.P. Adaptiivse kehakultuuri teooria ja korraldus - M: Nõukogude sport, 2008 - 448 lk.

7. Evseev S.P. Kehakultuuri ja sporditegevuse tehnoloogiad adaptiivses kehakultuuris - M: Nõukogude sport, 2007 - 296 lk.

8. Zemtsova M.I. Õpetajale nägemispuudega laste kohta - M, 1973.

9. Kruchinin V.A. Sensoorne areng pimedatel lastel ruumilise orientatsiooni õpetamise protsessis kehalise kasvatuse tundides ja eritundides // Pimedate ja vaegnägijate kooliõpilaste kehalise kasvatuse täiustamine. - M., 1987.

10. Litosh N.N. Adaptiivne kehakultuur. Erinevate arenguhäiretega laste psühholoogilised ja pedagoogilised omadused. - M: SportAcademPress, 2004 - 140 lk.

11. Litvak A.G. Pimedate ja vaegnägijate psühholoogia: õpik. toetus / A.G. litvak; Ros. olek ped. un-t im. A.I. Herzen. - Peterburi: Venemaa Riikliku Pedagoogikaülikooli kirjastus, 1998. - 271 lk.

12. Meelelahutuslik, terapeutiline ja adaptiivne ujumine. 2. väljaanne, ster. - / Toim. N.Zh. Bulgakova. - M: Akadeemia, 2008 - 432 lk.

13. Sladkova N.A. Puuetega ja arengupuudega inimeste noorte spordikoolide ja spordiklubide töökogemus - M: Nõukogude sport, 2004 - 184 lk.

14. Tolmachev R.A. Pimedate ja vaegnägijate kohanemine, kehakultuur ja rehabilitatsioon - M: Nõukogude sport, 2005 - 108 lk.

15. Šapkova L.V. Adaptiivse kehakultuuri privaatsed meetodid. - M: Nõukogude sport, 2008.

Majutatud saidil Allbest.ru

Sarnased dokumendid

Nägemispuudega laste mõtlemise kujunemise tunnused. Loogilise mõtlemise elementide diagnoosimine vanemas eelkoolieas nägemispuudega lastel. Lavastajamängu mõju eelkooliealiste laste kujundliku mõtlemise arengule.

lõputöö, lisatud 24.10.2017


Mälu arendamine normaalse arenguga koolieelses eas lastel. Mälu arengu ja mälumisprotsesside kulgemise kvalitatiivsed tunnused vanemas eelkoolieas nägemispuudega lastel. Aine-praktilise ploki tunnid.

kursusetöö, lisatud 17.08.2015


Nägemispuudega laste kliinilised ja psühholoogilised omadused. Iseärasused kõne areng nägemispuudega lapsed. Logopeediline tehnoloogia kõnearengu häiretest ülesaamiseks vanemas eelkoolieas nägemispuudega lastel.

kursusetöö, lisatud 20.11.2013


Perekasvatuse mõju nägemispuudega lapse arengule. Nägemispuudega laste psühholoogilised ja pedagoogilised omadused. Parandus- ja pedagoogilise töö korraldamine koolieelses lasteasutuses. Tüflopedagoogi ja vanemate suhtlus.

kursusetöö, lisatud 17.03.2016


Laste nägemispuude klassifikatsioon, nende kliiniline pilt ja arengu riskifaktorid. Selle valdkonna haiguste diagnoosimise põhimõtted ja lähenemisviisid. Nägemispuudega laste hariduse ja arengu tunnused, selle mõju isiksuse arengule.

esitlus, lisatud 03.05.2016


Mõiste "nägemus" määratlus. Visuaalse analüsaatori struktuur. Nägemishäirete põhjused. Nägemispuudega laste klassifikatsioon. Nägemispatoloogiaga laste psühholoogilised omadused. Pimedate laste õpetamine. Optiline individuaalne tähendab.

esitlus, lisatud 14.12.2014


Lapse ja vanema suhted ja nende kujunemise tunnused arengupuudega lapsi kasvatavates peredes. Perekonna mõju nägemispuudega lapse suhtlemisoskuste kujunemisele eakaaslastega. Vanema-lapse suhete uurimine.

kursusetöö, lisatud 22.03.2012


Moraali mõiste, moraal ja moraalikasvatus. Moraalikasvatuse küsimus arengupsühholoogia ja pedagoogika kontekstis. Esialgsete moraaliideede kujunemine üldise nägemispuudega eelkooliealistel lastel.

lõputöö, lisatud 17.11.2012


Nägemispuudega laste koolieelsete eriasutuste põhisuunad. Koolieelse lasteasutuse tüflopedagoog, tema funktsionaalsed ülesanded, töö sisu, vormid ja meetodid. Haridusprogrammid nägemispuudega lastele.

teaduslik töö, lisatud 08.01.2008


üldised omadused ja nägemispuudega laste õppeasutuse tegevus. Rühmatunni analüüs, selle korraldamise põhimõtted ja lähenemised, kasutatavad meetodid ja pedagoogiline tulemuslikkus, tulemuste hindamine.