Metoodilised võtted laste treenimiseks hoovis. Etapp sisaldab põhiülesandeid. Fitness-tehnoloogia kasutamine hoos

"Laste fitnessi" suund ilmus suhteliselt hiljuti, kuid selle populaarsus kasvab kiiresti nii välismaal kui ka meie riigis. Ja hoolimata asjaolust, et sellel pole endiselt piisavalt ranget teaduslikku põhjendust, pakub see kahtlemata huvi tervist parandava kehakultuuri spetsialistidele.

Fitnessi laialdane propageerimine meedias on täiendav oluline argument sellise kava valimise kasuks.

Laste huvi nende vastu on tingitud ka sellest, et treeningprogrammid on üldiselt kättesaadavad, väga tõhusad ja emotsionaalsed.

Laste spordialade ligipääsetavuse määrab eelkõige see, et nende sisu põhineb lihtsatel välisjaotusseadmetel ja enamik neist ei nõua erivarustus(välja arvatud harjutused simulaatoritel, astmetel, fitballidel).

Erinevate fitness-alade efektiivsus seisneb nende mitmekülgses mõjus luu- ja lihaskonnale, lapse keha südame-veresoonkonna-, hingamis- ja närvisüsteemile, motoorsete võimete arendamisele ja erinevate haiguste ennetamisele.

Kaasaegsed fitnessi tehnoloogiad

"Laste aeroobika"

Laste aeroobika mõju lapse kehale on mitmekesine ja sellel on suur mõju tervisele: lihas-skeleti süsteemi tugevdamine, labajala ja sääre lihaste tugevus, et vältida lampjalgsust, teket õige rüht, arendamine ja tugevdamine kõigi suurte lihasrühmad, soodustades vegetatiivsete organite funktsionaalsuse tõusu, parandades südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi tööd, parandades metaboolsed protsessid organismis, seedimise ja termoregulatsiooni optimeerimine, paranemine füüsilised võimed(liigutuste koordineerimine, jõud, vastupidavus, kiirus), põhiliste elutähtsate motoorsete oskuste ja võimete kujundamine, huvi suurendamine kehalise kasvatuse vastu. Harjutuste tantsuline orientatsioon ja muusikaline saate aidata kaasa liikumiskultuuri, ekspressiivsuse, plastilisuse, graatsilisuse, rütmi, musikaalsuse kujunemisele.

"Mängu venitamine"

Venitamisel on ja psühholoogiline mõju: parandab meeleolu, tõstab enesehinnangut, loob mugavus- ja rahutunde üldiselt.

Venitustundide mängimine aitab lapsel arendada rütmitunnet, tugevdada lihaseid, sirgendada rühti, leevendada komplekse. Neid peetakse süžee-rolli-ulgumise või temaatiline mäng, mis sisaldab 8-9 harjutust erinevad rühmad lihaseid. Lapsed jäljendavad erinevaid loomi ja teevad harjutusi valitud klassikalise ja rahvamuusika lõikude saatel.

Venitusharjutused on oma olemuselt imiteerivad ja sooritatakse rollimängu käigus, mis koosneb omavahel seotud olukordadest, ülesannetest, harjutustest, mis on valitud nii, et need aitaksid kaasa meelelahutuslike ja arendavate ülesannete lahendamisele.

Dünaamiliste ja staatilised harjutused kõige paremini kooskõlas inimese luu- ja lihaskonna süsteemi olemusega ja on parim ravim füüsiliste omaduste arendamine: jõud, väledus, vastupidavus, painduvus.

Need harjutused

võite hakata harjutama

koos lapsega vanuses 3-4 aastat.

"Karate-do"

Lastele mõeldud karate toimib ennekõike suurepärase süsteemina psühhofüüsiline treening. Karatetunnid aitavad parandada tervist, tõstavad elutaset, organismi vastupanuvõimet ebasoodsatele teguritele. keskkond, motoorsete omaduste (jõud, painduvus, vastupidavus, kiirus, liigutuste koordinatsioon) igakülgne arendamine.

Lisaks stimuleerivad karatetunnid kvalifitseeritud õpetaja juhendamisel vaimne areng lapsed - õpetatakse tähelepanu koondama, arendama mälu, rikastama nii loogilist kui kujundlikku mõtlemist. Nad tugevdavad lihasluukonna süsteem, hingamisteede ja südame-veresoonkonna süsteemid.

Karate arendab lapses selliseid omadusi nagu sihikindlus ja töökus, stimuleerib tahtejõuliste omaduste avaldumist (asjade lõpuni viimine, algatusvõime, visadus ja visadus raskuste ületamisel). Rühmatunnid aitavad leida vastastikune keel meeskonnas. Karatetunnid mõjutavad iseloomu kujunemist – inimene muutub enesekindlamaks, õpib vaoshoitust, enesekontrolli. Laste kasvatamine on seotud kõlbelise kasvatusega, moraali kujundamisega tahtlikud omadused: heatahtlikkus ja vastastikune abistamine, ausus, õiglus.

„Kujundlik-mängimine Rütmiline võimlemine »

Kujundmänguline rütmiline võimlemine on omamoodi harmooniline kombinatsioon muusikast, kujundlikest ja imiteerivatest harjutustest ja mängudest, mis mõjuvad tõhusalt ja mitmekülgselt lapse kehale, lahendavad teatud laste kasvatamise ja kasvatamise probleeme.

Võttes arvesse koolieelikute vanusega seotud psühholoogilisi iseärasusi, peaks iga arendatav rütmilise võimlemise kompleks alluma mõnele süžeele (näiteks "Talvejutt", "Pinocchio seiklused", "Aafrika", "Elektroonika seiklused" ”, „Varsti kooli” jne). Selliste komplekside muusikalise saate valimisel tuleb arvestada laulu semantilist sisu, mis on teemalt lähedane.

Igal kompleksi harjutusel peaks olema nimi ja see peaks toimuma oma muusikalise episoodi järgi. Samas on lapsel kergem tekkida motoorseid assotsiatsioone konkreetse laulu tekstist pärit fraasi, meloodia suhtes ning liigutuste sooritamise järjekord jääb talle kiiresti meelde. Jäljendus- ja matkimistehnikate, kujundlike võrdluste kasutamine vastab eelkooliealiste laste psühholoogilistele omadustele, aitab kaasa mõtlemise, kujutlusvõime, loovuse ja kognitiivse tegevuse arengule. Lastele on huvitav, lihtne ja loomulik edastada väljendusrikaste liigutuste abil laulude, muinasjuttude ja koomiksite tegelaste kujundeid, tegelasi ja tegevusi.

"Pilates"

Laste Pilates – spetsiaalselt koostatud programm, mis põhineb põhilised harjutused Lastele kohandatud pilates erinevas vanuses. Harjutamist saab alustada juba kolmeaastaselt.

Lastele vanuses 5-6 aastat toimuvad tunnid mänguliselt, on põnev mäng ja visuaalsete piltidega manipuleerimine. Sellised populaarsed lasteharjutused nagu “Sukeldumisluik”, “Puunuga avaneb”, “Kilpkonn” selgitavad juba oma nime järgi liigutuste olemust. Õpetaja ütleb: "Kujutagem end ette kilpkonnana, kes tahab oma kestast välja tulla," ja kilpkonna kujutav laps sirutab end ette, tõmbab pead, samal ajal kui kogu selgroog on venitatud. Või jookseb siil üle lagendiku ja rullub järsku millegi ees hirmul kerra. Maagilisi kangelasi jälgides teevad poisid harjutusi, tugevdades märkamatult keha lihaseid, luues tugeva lihaskorseti, arendades jõudu, painduvust ja venitust.

"Rütmiline võimlemine"

Rütmilise võimlemise mõjul areneb lastel püsiv tähelepanu ja meelekindlus, mis on eduka õppimise olulised eeldused. Harjutuste sooritamise tantsustiil aitab kaasa plastilisuse, ekspressiivsuse ja elegantsi kujunemisele, kõnnak muutub kergeks ja graatsiliseks. See tugevdab enesekindlust, võimet ületada häbelikkust, pelglikkust, tõstab enesehinnangut.

Rütmilise võimlemise kollektiivne vorm vastab iseärasustele lapsepõlves ning annab võimaluse oma voorusi ja võimeid vabalt paljastada. Muusikaline saade, mis tekitab emotsionaalset tõusu ja rõõmsaid tundeid, aitab kaasa laste esteetilisele ja muusikalisele arengule.

Kiirelt ja suure amplituudiga sooritatavad kõikvõimalikud hüpped ja üleshüpped küürutamispeatusest, jalgade ja käte õõtsuvad liigutused, keha ringliigutused võimaldavad tõsta kiiruse-tugevuse omadusi.

"Stepp-aeroobika"

Astmeplatvormi mitmekülgsus ja mitmekülgsus võimaldavad seda kasutada mitte ainult astmena tõusudeks ja laskumiseks koos step-aeroobika sammudega, vaid ka astmena. võimlemisvarustus, objektina, orientiirina, takistusena või toena erineva suuna harjutuste sooritamisel.

Objektina saab astmeplatvormi ühest kohast teise teisaldada, üksteisele üle kanda, sooritada astmega välijaotusseadmete käes erinevatest lähtekohad.

Maamärgina on sammuplatvorm mugav võitlusharjutustes, mängudes, teatevõistlustes ja ringtreeningus.

Oodatud tulemused:

• moodustub stabiilne tasakaal;
• on enesekindlus, ruumis navigeerimise oskus ja liigutuste täpsus;
• tõusevad füüsilised omadused: osavus, kiirus üldine vastupidavus jne.;
• vähenenud risk haigestuda südame-veresoonkonna süsteemid*
• rüht on korrigeeritud;
• omandatakse vajalikud motoorsed oskused ja võimed;
• areneb motoorne mälu;
• hingamissüsteem on tugevdatud;
• aktiivsus normaliseerub
• vestibulaarne aparaat,

oskusi täiustatakse

rütmiliselt koordineeritud,

mõista lihtsat

liikumine.

"Fitball-võimlemine"

Fitball tähendab inglise keelest tõlgituna "pall toetuseks", kasutatud keeles meelelahutuslikel eesmärkidel. Harjutused peal võimlemispall aidata kaasa motoorse osavuse omandamisele, liigutuste koordineerimisele ja tasakaalu hoidmisele. Palliharjutused tugevdavad seljalihaseid ja kõhulihased, luua hea lihaskorsetti, parandada südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi tööd, suhtlus- ja emotsionaal-tahtevaldkonda, normaliseerida tööd närvisüsteem, stimuleerivad neuropsüühilist arengut, kuid mis kõige tähtsam, need moodustavad kompleksse ja pikaajalise normaalsetes tingimustesõige kehahoiaku oskus.

"Cheerleading"

Cheerleading (cheerleading, inglise keelest, cheer - heakskiitmine, kutsuv hüüatus ja juht - juht, halda) - vaade motoorne aktiivsus, mis ühendab etenduse elemente ja suurejoonelised vaated sport (tants, võimlemine ja akrobaatika).

Cheerleadingu eripäraks on klasside frontaal- ja rühmameetodid, mis tagavad nende suure tiheduse üldiselt ja iga õpilase maksimaalse motoorse aktiivsuse. Nüüd on cheerleadingit koolieelsetes lasteasutustes aktiivselt kasutatud.

Tuleb märkida positiivsed punktid see uuendus:

• võimalus arendada laste loovust läbi muusikalise liikumise;
• füüsilise aktiivsuse mahu suurenemine päevases režiimis;
• suhtlemisoskuste kujundamine kollektiivses tegevuses, sh erinevas vanuses rühmas;
• lapse koha määramine rühmas tema rolli kindlaksmääramisega, mis eeldab eriliste omaduste olemasolu;
• positiivne
• esile kutsutud emotsioonid
• kõned kl
• avalik.

Laste fitnessi populaarsus kasvab. Selle välist atraktiivsust, võimet rahuldada laste ja noorukite tegevuste erinevaid vajadusi seletab ka asjaolu, et spetsialistid teevad märkimisväärseid jõupingutusi võimalikult paljude õpilaste meelitamiseks tänu tegevuste mitmekesisusele. kaasaegsed meetodid ja nende rakendamise vormid, sealhulgas väliste atribuutide abil - moes spordirõivad, tarvikud, uus, ilus, funktsionaalne varustus. Heatahtlikkuse õhkkond, suurenenud tähelepanu ja austus iga õpilase vastu, sõltumata tema vanusest, on positiivsed psühholoogiline mõju ja julgustab teid ikka ja jälle tulema spordiklubidesse ja lisaõppeasutustesse.

Soovime teile ja teie lastele tervist!

Lipetski linna administratsiooni koolieelse kasvatuse osakond

Munitsipaalkoolieelne haridusasutus kombineeritud tüüpi lasteaed nr 6 Lipetski linna

MEISTRIKLASS

õppekavavälise kehakultuuri- ja tervisetöö korraldamise ja läbiviimise uuendusliku meetodi järgi

"Fitnessitehnoloogiad koolieelses õppeasutuses"

FC MDOU nr 6, Lipetsk juhendaja

Strelnikova Natalja Vladislavovna

Lipetsk, 2013

SLAID nr 1

Tere päevast, kallid kolleegid. Lubage mul tutvustada teile koolieelikute koolivälise kehalise kasvatuse ja tervisetöö korraldamise ja läbiviimise kogemust teemal "Fitnessitehnoloogiad koolieelsetes lasteasutustes".

SLAID nr 2

Riikliku noorema põlvkonna, isiksuse harmoonilise kujunemise ja kodanikuühiskonna kujunemise prioriteetsete meetmetena Venemaal tervikuna määrati:

Vene rahva tervisliku seisundi parandamine;

Noorema põlvkonna teadlikkus vajadusest tervislik viis elu, sisse tavaklassid kehakultuur ja sport.

Teadus- ja pedagoogiline ringkond teab, et nende tähtsaimate riiklike ülesannete lahendamise edukus sõltub paljude muude oluliste sotsiaalsete tegurite kõrval oluliselt ka riigis uuel tasemel elavnemisest, eelkõige kehalise kasvatuse ja massilise kasvatuse arengust. laste ja noorukite tervist parandav kehakultuur.

SLAID nr 3

Akadeemik Amosov N.M. laps sisse kaasaegne maailm seisab silmitsi kolme tsivilisatsiooni pahega:

Negatiivsete emotsioonide kogunemine ilma füüsilise tühjenemiseta;

ülesöömine;

Hüpodünaamia.

Selle tulemusena väheneb laste huvi selle vastu füüsiline kultuur, nende liikumatus. Jätkusuutliku tervisemõju saavutamiseks ei piisa ainult suurendamisest erikaal liikumised lapse elus, kuigi tänapäeva lastele omase progresseeruva füüsilise tegevusetuse taustal - see pole mõttetu, ei too terviseprotseduuride laiendamine automaatselt edu. Kõik sõltub sellest, kuidas te liigute ja kuidas paranete.

SLAID nr 4

peal praegune etapp fitness mängib strateegilist rolli koolieelikute ja koolilaste tervise parandamises ( teaduslik põhjendus seda väidet esitatakse teostes laialdaselt: laste aeroobika – T.S. Lisitskaja, L.V. Sidneva (2002), S.V. Kolesnikova (2005); mootorimängu koolitus - alates A.A. Potapchuk, T.S. Ovtšinnikova (2003); fitballi aeroobika – E.G. Saykina, S.V. Kuzmina (2006, 2008); ravi-profülaktiline tants "Fitness-Dance" - Zh.E. Firileva, E.G. Saykina (2005) ja teised).

Fitnessi juurutamine kehakultuuri ja eriti laste ja noorukite kehalise kasvatuse juurde ei paku mitte ainult teaduslikku ja teoreetiliselt huvi, vaid ka suurt praktilist tähtsust.

SLAID nr 5

Laste fitness– avalik, ülitõhus, emotsionaalne süsteem sihipäraseks erisuunaliseks meelelahutuseks füüsilise seisundi parandamiseks, haiguste ennetamiseks ja tervise parandamiseks; füüsiline areng lapsi vabatahtlikkuse alusel, lähtudes asjaosaliste huvidest.

SLAID nr 6

Laste treeningtunnid on loodud vastama laste vajadustele kehaline aktiivsus ja aidata kaasa huvi suurendamisele füüsiliste harjutuste vastu, tutvustades neile tervislikku eluviisi. See saavutatakse mitmesuguste uuenduslike tehnoloogiate kasutamisega, mis on ilmunud fitnessis, kaasaegse inventari ja varustuse, muusikalise saate jne abil, samuti võimalusega valida teatud tüüpi tegevusi. Lapsed sisse suurel määral tajuda ühiskonnas eksisteerivaid väärtusi, soovida olla kaasaegne, tunda end kaasatuna täiskasvanute maailmas. Fitnessi laialdane propageerimine meedias on täiendav ja oluline argument nende treeningtegevuste valiku kasuks. Laste huvi nende vastu on tingitud ka sellest, et treeningprogrammid on üldiselt kättesaadavad, väga tõhusad ja emotsionaalsed.

SLAID nr 7

Tänapäeval kasutatakse laste fitnessi ja selle tehnoloogiaid laialdaselt üldiselt (eelkool ja kool), lisahariduses, spordikeskustes ja spetsiaalsetes parandusasutustes. Alates 2003. aastast on korraldatud seminare suunal "Laste Fitness", mis võimaldab rääkida huvi kasvust laste fitnessi valdkondade vastu, mis määrab selle edasise arengu.

SLAID nr 8

Teadusliku ja metoodilise kirjanduse andmete ning ülalnimetatud autorite uuringute, fitnessikokkulepete, pedagoogiliste tähelepanekute ja nende enda pedagoogilise kogemuse analüüsi tulemusena fitnessi vallas, tuginedes 2007. a. Lipetski 6. kombineeritud lasteaias töötati välja autori täiendav haridusprogramm kehakultuuri ja tervist parandava suunitlusega "Sammutants – samm tervise poole". Juba mitu aastat on programmi testitud vanemate lastega kuni koolieas ja koolieelne õppeasutus nr 6, täiendatud ja muudetud. Praegu kannab programm selle ümberkujundamiste tõttu nime "Sport Dance Baby - tervisevalem koolieelikutele" ja seda kasutatakse edukalt mitmete Lipetski, Jeleti ja Oreli koolieelsete lasteasutuste ning Stavropoli ja Tšeljabinski tervise- ja hariduskeskuste töös. .

SLAID nr 9

Programm "Sporditantsu beebi – tervisevalem koolieelikutele" on süsteemne kaasaegsed trendid programmi põhimoodulil põhinev laste fitness, uus spordiala – cheerleading. Cheerleading ühendab spordi ja koreograafia ning annab selle suundade sünteesi kaudu suurepärase võimaluse vanemate koolieelikute eneseväljendamiseks ja eneseteostuseks. Cheerleading sobib suurepäraselt koolieelikute koordinatsiooni arendamiseks, kuna sisaldab võimlemise, akrobaatika, aeroobika, sporditantsude elemente, avaldab positiivset mõju koolieelikute psühho-emotsionaalsele sfäärile - arendab meeskonnavaimu, üksteisemõistmist. Sellel pole meditsiinilisi vastunäidustusi, see hõlmab individuaalset lähenemist, mis on üldiselt suurepärane koolieelses eas.

Pidades silmas kaasaegse fitnessi arengutempot ja koolieelikutele mõeldud lisaharidusprogrammide ebapiisavat mahtu kaasaegsete fitnessitehnoloogiate formaadis, on sellel programmil märkimisväärne uudsus.

SLAID nr 10

Programmi põhieesmärk on soodustada lapse isiksuse igakülgset arengut, tõsta tema taset füüsiline vorm, motoorsete võimete arendamine, tutvumine süstemaatilised uuringud kehakultuuri läbi erinevate fitnesstehnoloogiate kaasaegsete trendidega tutvumise ja huvi tervisliku eluviisi vastu.

Selle programmi eesmärgi elluviimine on korrelatsioonis püstitatud ülesannete lahendamisega:

SLAID nr 11

1. Tervislikkus:

1.1. Aidata kaasa lihas-skeleti süsteemi kasvu ja arengu optimeerimisele.

1.2. Harmooniliselt arendada lihasjõudu, painduvust, vastupidavust, kiirust.

1.3. Edendada koordinatsioonivõimete, tasakaalufunktsiooni, vestibulaarse stabiilsuse arengut.

1.4. Õige kehahoiaku harjumuse kujundamiseks ja kinnistamiseks.

1.5. Edendada lampjalgsuse ennetamist.

1.6. Soodustada organismi südame-veresoonkonna, hingamisteede ja närvisüsteemide arengut ja funktsionaalset paranemist.

1.7. Aidake kaasa asjaosaliste füüsilise töövõime parandamisele.

1.8. Aidake kaasa erinevate haiguste ennetamisele.

SLAID nr 12

2. Hariduslik:

2.1. Ehitage teadmisi ja üldised ideed kehakultuurist, tervisliku eluviisi kontseptsioonist, laste fitnessi kaasaegsetest suundumustest, kaasaegsest olümpiamängud, cheerleadingu arengu ajaloost Venemaal, treeningtundide ohutuseeskirjadest.

2.2. Kujundada teadmisi, oskusi ja vilumusi, mis on vajalikud elu tagamiseks erinevates elutingimustes, rikastada motoorseid kogemusi.

2.3. Edendada rütmitaju, muusikalise kõrva, mälu, tähelepanu, liigutuste muusikaga kooskõlastamise oskuse arengut.

2.4. Kujundada väljendusoskust, tantsuliigutuste plastilisust.

2.5. Sisestada isikliku ja avaliku hügieeni oskusi (iseteenindus, puhtus).

SLAID nr 13

3. Hariduslik:

3.1. Kasvatada liigutustes emotsionaalse eneseväljenduse, emantsipatsiooni ja loovuse võimet.

3.2. Aidata kaasa suhtlemisoskuste kujunemisele (eestvedamine, algatusvõime, sõprus, vastastikune abistamine).

3.3. Edendada kujutlusvõime, mõtlemise, kognitiivse tegevuse arengut.

3.4. Kasvatada töökust ja soovi eesmärki saavutada.

3.5. Laiendada silmaringi kehakultuuri vallas, soodustada huvi ja kehaliste harjutuste vajaduse teket.

Fitnessi treenimise protsessile kehtivad üldised seadused, mis on võrdselt olulised indiviidi tervise parandamise, treenimise, arengu ja harimise probleemide lahendamisel.

SLAID nr 14

Lisaks kehakultuuri üldpõhimõtetele (isiksuse igakülgne harmooniline areng; tundide tervist parandav orientatsioon; isiksuse sotsialiseerimine tundide käigus) ja pedagoogilise protsessi mustreid peegeldavad põhimõtted (teaduslik iseloom teadvus ja aktiivsus; nähtavus; juurdepääsetavus; järkjärgulisus; süsteemsus; individualiseerimine ja diferentseerumine; tugevus ja progresseerumine), on võimalik välja tuua konkreetsed fitnessi põhimõtted, mis peegeldavad treeningtundide käitumismustreid, meetodeid ja ülesehitust. Nende arendamise aluseks olid ennekõike tervisetreeningu põhimõtted:

SLAID nr 15

Põhimõte "koormus tervise nimel" ehk koormuse juhtimise põhimõte (T.A. Kudra, 2002; T.S. Lisitskaja, 2002). See on üks olulisemaid tervenemise põhimõtteid ja seda ei saa mõista koormuse minimeerimisena, sest ilma teatud pingeta, ilma pingutuseta on võimatu mitte ainult psühhofüüsilise potentsiaali taset tõsta, vaid ka seda hoida. Samal ajal ei tohiks kehaline aktiivsus fitnessitundides olla kõrge.

Asjaosalistele kompleksse mõju põhimõte peegeldab psühhofüüsilisele sfäärile, funktsionaalsetele süsteemidele avaldatava mõju keerukust, motoorsed võimed ja intellekt;

Fitnessi vahendite piisavuse ja valikuvabaduse põhimõte seisneb tunni konkreetse eesmärgi lahendamiseks tõhusate vahendite valiku mõistlikus kehtivuses, alates vahendite adekvaatsusest kuni asjaosaliste individuaalsete omaduste ja konkreetsete ülesanneteni. ja samal ajal sõltub see nende inimeste huvist ja soovist, kes tegelevad just sellise treeninguga;

Esteetilise otstarbekuse põhimõte. See põhimõte on üks esimesi fitnessis välja töötatud. Lisaks tervise edendamise ülesannetele on fitnessi oluliseks motiiviks liigutuste plastilisuse omandamine ja kena kuju keha. Üks fitnessprogrammide koostamise raha valimise kriteerium on liigutuste esteetika, nende atraktiivsus enamiku asjaosaliste jaoks, liigutuste kool. See on eriti oluline lastesaadete koostamisel;

Psühholoogilise regulatsiooni põhimõte. Selle põhimõtte rakendamine on tingitud vajadusest vähendada ärevuse taset, eemaldada õpilased stressiseisundist, mis on tänapäevastes inimelu tingimustes äärmiselt oluline. See põhimõte hõlmab psühhoregulatsiooni vahendite ja meetodite mõju - spetsiaalset muusikasaadete valikut, tantsuteraapia vahendite integreerimist ja muid tehnikaid, mis soodustavad lõõgastumist, võimaldavad eemaldada lihasklambreid ja keha korrigeerimise kaudu tervendada psüühikat. asjaosaliste kohta;

Asjaosaliste füüsilise seisundi kontrolli ja jälgimise põhimõte. Seire viiakse läbi selleks, et teha kindlaks treeningprogrammi rakendamisest tulenev tervisemõju, määrata nende füüsilise arengu tase, tervis, teha programmis edasisi kohandusi ja saada kõige positiivsem tulemus.

Lastega tunnid sisaldavad kõiki ülaltoodud põhimõtteid, põhinevad neil, kuid kuna neil on oma kitsalt spetsiifilised omadused, mis eristavad lastega treeningtunde täiskasvanutega toimuvatest tundidest, kasutatakse lisapõhimõtteid, mis on spetsiifilised ainult lastele. Need sisaldavad:

SLAID nr 16

Mängu põhimõte ja emotsionaalne orientatsioon. Lastega tunnid peaksid olema huvitavad, ergutama aktiivset tegevust, sisaldama mängu- ja võistlusmomente. See hõlbustab meeldejätmise protsessi, annab koolitusprotsessile atraktiivse vormi, suurendab emotsionaalset tausta, põhjustades positiivseid emotsioone;

Algatusvõime ja loovuse (loovus) põhimõte näeb ette juhendaja sihikindla töö ebastandardsete harjutuste, ilukirjanduse, loomingulise algatuse, artistlikkuse ja kujutlusvõime arendamisele suunatud loovmängude kasutamisel;

Põhimõte eneseteostusest läbi motoorne aktiivsus põhjustab lapse enesejaatust läbi tantsu, võistlusmomentide, näidisetenduste, soodustab emantsipatsiooni, arendab enesekindlust.

SLAID nr 17

Programm on mõeldud 2-aastaseks õppimiseks vanemate lastega. koolieelne vanus(5-7 aastat) ja on mõeldud rakendamiseks koolieelsete lasteasutuste tingimustes täiendõppe süsteemis.

Haridusprotsessi korralduse struktuur.

Programm põhineb klasside erinevate valdkondade (teemade) järjepideva praktilise õppimise põhimõttel. Iga tund on kompleksne, sisaldades harjutusi vastupidavuse, liigutuste koordinatsiooni, jõu ja painduvuse arendamiseks või kehahoiaku ja lülisamba seisundi parandamiseks mõeldud harjutusi. Siia kuulub ka teoreetiline kursus laste fitnessi kaasaegsetest suundumustest, kaasaegsetest olümpiamängudest, cheerleadingu arengu ajaloost Venemaal, kasutades erinevate võistluste videomaterjale.

SLAID nr 18

Programmimaterjal on jaotatud õppeaastate lõikes, iga õppeaasta teemaplaanid sisaldavad vajalikku teoreetilist ja praktilist materjali.

Programmi metoodiline tugi sisaldab mahukat õpetlikku ja metoodilist materjali tundide korraldamise ja läbiviimise metoodika kohta igas laste fitnessi valdkonnas.

SLAID nr 19

Esitatakse 14 taotlust, sealhulgas: spordi- ja teatrilavastuste autoriarendused; välijaotusseadmete komplekside, korrigeerivate harjutuste, stepaeroobika ja fitballi võimlemiskomplekside üksikasjalik kirjeldus koos muinasjututeraapiaga, harjutused mängu venitamine ja tantsuharjutused.

SLAID #20

Haridusprotsessi korraldamise vormid ja tööhõive viis.

1 aasta õppe täituvust - kuni 15 inimest;

Õppe täituvus 2 aastat - kuni 15 inimest.

1-2 õppeaastat - 3 tundi nädalas (vähendatud tunnikoormusega, võttes arvesse vanemas koolieelses eas laste vanust ja füsioloogilisi iseärasusi 35-40 minutit) - 108 õppetundi aastas.

SLAID #21

Tegevuse korraldamise peamine vorm on rühmatund. Õppeprotsessi monotoonsuse vältimiseks ja optimaalsete tulemuste saavutamiseks klassiruumis kasutatakse õpilastega erinevat tüüpi tööd: frontaalne; töötada paarides, kolmikutes, väikestes rühmades; individuaalne.

SLAID #22

Ja sellised tegevuse korraldamise vormid nagu: muinasjutumängud; reisimängud; improvisatsioon; treeningmängud; teatevõistlused; õuemängud; võistlus- ja demonstratsioonesinemised.

VIDEO – 40 sek.

Klassiruumis kasutan interaktiivseid vahendeid. Arvuti avardab oluliselt info esitamise võimalusi. Värvide, graafika, animatsiooni, heli – kõigi kaasaegsete multimeediumivahendite – kasutamine võimaldab taasluua tegeliku tegeliku olukorra.

VIDEO KLASSI

Fitnesstundide ülesehituse aluseks võeti M.V. soovitused. Levin, mille kohandasin vastavalt laste fitnessi omadustele.

Tunni ettevalmistav osa - 10 minutit. Tutvustab lastele planeeritavat tööd, korraldab neid, loob kontakti laste ja juhendaja vahel. Lapse keha valmistub eelseisvaks füüsiliseks tegevuseks. Tunni esimese osa sisu iseloomustavad psühho-võimlemiskompleksid, harjutused kõndimisel ja jooksmisel, hingamisharjutused, liigesevõimlemise kompleksid.

Tunni põhiosa on 20 minutit. Ülesanne on omandada peamised, elutähtsad ja erioskused, mis aitavad kaasa sellise tüübi nagu "fitnessaeroobika" arendamisele. Kasutage kindlasti korrigeerivaid harjutusi, venitusharjutusi, harjutusi võimlemisseina juures, võimlemispingiga, fitballi, stepiplatvormi ja muude treeningvahenditega. Tunni see osa lõpeb emotsionaalse mänguga, peamiselt võistlusliku iseloomuga.

Tunni lõpuosa pikkus on 5 minutit. Selle osa eesmärk on viia töö lõpule, vähendades järk-järgult keha koormust, tuua lapsi rohkemate juurde rahulik olek. Peamised vahendid on hingamisharjutused, kehalis-taktiilsed harjutused, lõõgastus.

SLAID #23-24

Kaks korda aastas, sügisel ja kevadel, viiakse läbi üldfüüsilise ja erifüüsilise ettevalmistuse mängutestid koos testitulemuste analüüsiga (kehalise vormi ja füüsilise vormi kontrollnormid ja nende rakendamise metoodika on toodud programmi lisas) .

SLAID #25

Töö vanematega hõlmab järgmist:

Sektsiooni tegevuse eripäradest teavitamine;

Lastevanemate individuaalne nõustamine;

Ühine ettevalmistus esinemisteks (kostüümide õmblemine, atribuutika);

Õpilaste saavutuste demonstreerimine.

SLAID #26

Programmi rakendamise viimase 3 aasta tulemused:

1. Heaolu. Tervisliku eluviisi ja kõigi selle komponentide tähtsuse mõistmise märkimisväärne kasv. Eelkooliealiste laste tervise parandamine, vastupanuvõime nakkushaigustele, immuunsuse taseme tõstmine, üldise elujõudu. Kehahoiaku korrigeerivad harjutused Step-Dance kompleksides parandasid rühti, lõid lülisamba lihase korseti ja tõstsid tervise taset.

2010 - keskmine haigestumus - 5,5 lapsepäeva, mis on alla linna keskmise taseme; 2011 - 5,5 lastepäeva; 2012 - 5,3 lastepäeva.

SLAID #27

2. Programmi hariv mõju väljendus kehaliste harjutuste füsioloogia ja anatoomia teadmiste taseme tõstmises; on paranenud vanemate koolieelikute teadlikkus uutest kaasaegsetest muusikalise ja rütmilise komponendiga spordialadest.

80% 2012. õppeaasta lõpetajatest (võistluse korras) on edasiõppimiseks sisse kirjutatud spordiliitudesse. (SDYUSHOR-11 jaotis Iluuisutamine uisutamine - 4 inimest; MOU DOD DYUTS "Fakel" ühing "Dance fitness" - 5 inimest; MOU DOD DDT "Oktoober" koreograafiline rühm "Free Dance" - 3 inimest.

Pidev füüsiline aktiivsus koos selgelt piiritletud rütmiliste aktsentidega muusikalise saatega, kus muusika määrab liigutuste tempo, tõstis laste rütmi, muusikakõrva ja muusikakultuuri.

SLAID #28

Vastavad vahe- ja lõpukatsed näitasid olulist edasiminekut sellistes füüsilistes omadustes nagu painduvus, jõud, vastupidavus, liigutuste koordineerimine.

2010 - 22% - väga kõrge tase füüsiline sobivus (FP); 63% - AF kõrge tase; viisteist% - keskmine tase FP; madal tase puudu.

2011 - 29% - väga kõrge AF tase; 66% - AF kõrge tase; 5% - AF keskmine tase; madal tase puudub;

2012 - 30% - väga kõrge AF tase; 68% - AF kõrge tase; 2% - AF keskmine tase; madal tase puudub.

SLAID #29

Programmijärgse kehakultuuri ja lastega tervist parandava töö tulemuslikkus väljendus ka iga-aastase koolieelikute linna spordipäeva “Kiiremini, kõrgemalt, tugevamalt” tulemustes. Viimase kolme aasta jooksul on koolieelse lasteasutuse nr 6 õpilased näidanud kõrgeid tulemusi.

Koolieelikute kollektiivne tegevus koolivälisel ajal aitas kaasa sõpruse tugevnemisele meeskonnas, parandas rühma psühholoogilist kliimat. Regulaarsed lisatunnid kujundasid kehalise aktiivsuse vajaduse.

SLAID #30

Seda töökogemust tutvustatakse ülevenemaalisel tasemel:

Ülevenemaaline võistlus"XXI sajandi kehalise kasvatuse tund" - laureaat -2011

X ülevenemaaline lisahariduse õpetajate konkurss "Annan oma südame lastele" - piirkondliku konkursi võitja, ülevenemaalise konkursi laureaat - 2011

II ülevenemaaline konkurss "Mina olen õpetaja" - laureaat 2012.a

X ülevenemaaline konkurss "Pedagoogilise töö meister kehakultuuri ning tervise- ja sporditöö õppe- ja koolivälises vormis" Föderaalne etapp - võitja 2012

SLAID #31

Töö eneseharimise kallal jätkub:

Rahvusvaheline fitness-aeroobika seminar "Kuidas saada parimaks"...

Täienduskursused riiklikus õppeasutuses DOD "Föderaalne laste ökoloogia- ja bioloogiakeskus", Moskva, 2011. teemal "Laste lisaharidus kaasaegsetes sotsiaal-kultuurilistes tingimustes".

SLAID #32

Praegu töö selles suunas jätkub. Alates 2011. õppeaastast hakkas koolieelses lasteasutuses 6-7-aastaste laste rulluisutamise ja iluuisutamise õpetamise lisaõppe autoriprogrammi raames toimima sektsioon "Rõõmsameelne uisutaja".

SLAID #33

Täname tähelepanu eest!

FITNESSITEHNOLOOGIATE KASUTAMINE DOE-s
Kaasaegsed lapsed kogevad "motoorset defitsiiti", veetes suurema osa ajast staatilises asendis (laudade, telerite, arvutite taga). See põhjustab teatud lihasrühmade väsimust ja selle tulemusena kehahoiaku rikkumist, selgroo kõverust, lampjalgsust, peamise lihase arengu viivitust. füüsiline kvaliteet: kiirus, väledus, liigutuste koordinatsioon, vastupidavus. Aga lapsepõlv - parim aeg kujundada "vormis olemise" harjumus. peamine ülesanne täiskasvanutel arendada lastes sellist harjumust, luua kõike vajalikud tingimused rahuldada "mootori nälga", leida uusi lähenemisviise kehaline kasvatus ja eelkooliealiste laste tervishoid. Teatud määral võib selles abiks olla laste fitness. Mis see on?
Laste fitness on tegevuste (teenuste) süsteem, mille eesmärk on säilitada ja tugevdada tervist (taastumine), normaalset füüsilist ja vaimne tervis laps (eakohane), tema sotsiaalne kohanemine ja integratsioon.
Laste vormisoleku elementide kasutamine koolieelsetes haridusasutustes (kehalise kasvatuse tundides, lisahariduse osana) võimaldab teil suurendada motoorset aktiivsust, füüsilise vormisoleku taset, tutvustab teile keha võimeid, õpetab teid. nautida ja olla enesekindel liigutustes ja kehaline aktiivsus, suurendab huvi kehaliste harjutuste vastu ja selle tulemusena tugevdab laste tervist.
Sellistes tundides valitseb pingevaba õhkkond, liikumisvabadus, võimalus reeglitest kõrvale kalduda, variatsioonide lõpmatus. spordi- ja mänguvarustus. Fitnesselementidega tunnid loovad soodsad tingimused mitte ainult füüsilise, vaid ka psühhomotoorne areng koolieelikud. Lapsed täidavad hea meelega kõiki aktiivsust, iseseisvust, loovust ja kehalise kasvatuse vastu huvi arendavaid ülesandeid.
AT viimased aastad lastega töötamisel kasutatavate fitness-tehnoloogiate valik on oluliselt laienenud:
- harjutused simulaatoritel;
- mängu venitus;
- fitball-võimlemine;
- step-aeroobika;
- cheerleading;
- Pilates.
Üks levinumaid ja kaasaegsed vormid kehaline kultuur ja tervist parandav töö koolieelikutega - tunnid simulaatoritega. Töös eelkooliealiste lastega nii lihtsaid kui keeruline seade: astmed, fitballid, tervisekettad, võimlemisrullid, laste kummist laiendajad, presspingid, trenažöörid, Jooksurajad, minibatuudid, sõudmise simulaatorid. Tavaliselt võivad simulaatorid sisaldada ka plastist hantleid ja kuni 0,5 kg hantleid, meditsiinipalle, rootsi seinad, paranduspallid suur läbimõõt, massaaživaibad.
Sellistes tundides treenitakse südame-veresoonkonna ja hingamiselundkonda, arendatakse üldist vastupidavust, omandatakse motoorseid oskusi, mis aitavad parandada koolieelikute tervist, kujundatakse huvi ja vajadus kehalise kasvatuse ja spordi vastu. Tunnid simulaatoritel algavad 1 minutist ja lihtsate harjutustega.
Mängulised venitusharjutused hõlmavad kõiki lihasgruppe, neil on lastele arusaadavad nimetused (loomad või matkimistoimingud) ja neid tehakse rollimängus, mis põhineb muinasjutu stsenaarium. Tunnis pakutakse muinasjutumängu, milles lapsed muutuvad sellisel kujul esinevateks erinevateks loomadeks, putukateks jne. füüsilised harjutused. Pilti jäljendades õpivad lapsed spordi- ja sporditehnikat tantsuliigutusi ja mängud, arendada loovat ja motoorset aktiivsust ning mälu, reaktsioonikiirust, ruumis orienteerumist, tähelepanu jne. Imiteerivate liigutuste efektiivsus seisneb ka selles, et piltide kaudu on võimalik erinevatest lähteasenditest ja väga erinevate liigutustega läbi viia sagedast motoorse aktiivsuse muutust, mis annab hea kehaline aktiivsus kõigile lihasrühmadele.
Mänguvenituse tehnika põhineb keha lihaste ja käte, jalgade, selgroo liigese-sidemete aparatuuri staatilisel venitamisel, mis aitab ennetada ja korrigeerida kehahoiaku häireid, millel on sügav tervendav toime kogu kehale.
Üks uusi kehalise kasvatuse tehnoloogiaid on fitball-võimlemine. Fitball – toestuspall, mida kasutatakse meelelahutuslikel eesmärkidel. Praegu kasutatakse erineva elastsuse, suuruse, raskusega palle spordis, pedagoogikas, meditsiinis. Fitball areneb peenmotoorikat laps, mis on otseselt seotud intelligentsuse arenguga. Fitballide tunnid arendavad suurepäraselt tasakaalutunnet, tugevdavad selja- ja kõhulihaseid, loovad hea lihaskorseti, aitavad kaasa moodustumisele õige hingamine, kujundavad normaalsetes tingimustes väljakujunenud pikaajalise õige kehahoiaku harjumuse.
Samm - aeroobika - tantsuline aeroobika spetsiaalsete madalate platvormide kasutamisega - astmed (kõrgus - 10 cm, pikkus - 40, laius - 20; noa kõrgus - 7 ja laius - 4 cm). See mittestandardne juhend, mis on mõeldud töötamiseks 4-7-aastaste lastega, aitab kaasa kehahoiaku, luude kujunemisele lihaste korsett, stabiilne tasakaal, tugevdab kardiovaskulaar- ja hingamissüsteeme, parandab ainevahetust, parandab liigutuste täpsust, arendab koordinatsiooni, enesekindlust ja ruumis orienteerumist, parandab psühholoogilist ja emotsionaalne seisund laps.
Praegu juurutatakse cheerleading aktiivselt lastega töösse - sütitav tants Sport pom-pomidega, mis ühendavad akrobaatika, võimlemise, koreograafia ja tantsushow elemente.
Cheerleading arendab koolieelikute loomingulisi ja motoorseid võimeid ning oskusi, võimaldab suurendada laste kehalist aktiivsust igapäevases rutiinis, kujundab suhtlemisoskusi kollektiivsetes tegevustes.
Laste Pilates on spetsiaalselt loodud programm, mis põhineb pilatese põhiharjutustel, mis on kohandatud erinevas vanuses lastele. 5-6-aastastele õpilastele toimuvad tunnid mängu vorm. Maagilisi kangelasi jälgides sooritavad nad harjutusi, tugevdades märkamatult keha lihaseid, luues tugeva lihaskorseti, arendades jõudu, painduvust ja venitust. Sellisteks tegevusteks mitmesugused Spordivarustus, soodsa atmosfääri loomiseks on valitud eriline muusika. Harjutused tehakse sujuvalt, aeglaselt ja nõudlikult täielik keskendumine tähelepanu, kontroll nende rakendamise tehnika ja õige hingamise üle.
Fitnesstehnoloogiate elementide kasutamine koolieelikutega töötamisel aitab meelitada lapsi süstemaatilisele spordile, aktiivsele ja tervislik vaba aeg, kujundab ettekujutuse fitnessist kui organiseerimisviisist aktiivne puhkus.

Koolieelsete lasteasutuste töötajate pingutused on praegu rohkem kui kunagi varem suunatud eelkooliealise lapse tervise parandamisele, tervisliku eluviisi viljelemisele. Pole juhus, et need on Venemaa hariduse moderniseerimise programmi prioriteetsed ülesanded.

Üheks vahendiks nende lahendamisel on tervist säästvad tehnoloogiad, ilma milleta pole mõeldav kaasaegse lasteaia pedagoogiline protsess.

"Tervist säästvad tehnoloogiad sisse koolieelne haridus- need on tehnoloogiad, mille eesmärk on lahendada kaasaegse alushariduse prioriteetne ülesanne - pedagoogilise protsessi subjektide tervise säilitamise, säilitamise ja rikastamise ülesanne. lasteaed: lapsed, õpetajad ja vanemad "(V.A. Derkunskaja).

Lai valik uuenduslikke vahendeid, meetodeid ja klasside vorme võimaldab teil luua piiramatu võimalused noorema põlvkonna tervise kõigi komponentide taastumiseks, kujundamiseks, tugevdamiseks ja säilitamiseks. Sellega seoses on mõistetav täiskasvanute mure ja soov leida uusi lähenemisi eelkooliealise lapse kehalisele kasvamisele ja tervise parandamisele.

Selline teenus nagu laste fitness on haridusteenuste turule ilmunud suhteliselt hiljuti ja on juba mitu aastat piisavalt populaarseks saanud.

Lastele mõeldud treeningtehnoloogiate eripära viimastel aegadel, - nende kättesaadavus, tõhusus, emotsionaalsus, vastavus teatud tüüpi kehalise tegevuse moele.

Fitnesstehnoloogiad, vastavalt E.G. Saikina, saab määratleda komplektina teaduslikud viisid, sammud, tehnikad, mis on vormitud teatud toimingute algoritmiks, mida rakendatakse teatud viisil paranemisprotsessi efektiivsuse parandamise huvides, tagades garanteeritud tulemuse, mis põhineb vabal, motiveeritud füüsiliste harjutuste valikul, kasutades uuenduslikke vahendeid, meetodeid , klasside korralduslikud vormid, kaasaegne inventar ja varustus .

Fitnesstehnoloogiad koolieelses hariduses tõstavad taset traditsioonilised ametid kehaline kasvatus, tuua positiivseid emotsioone, rahuldada lapse vajadusi tervise edendamisel, positiivse ja aktiivse hoiaku kujundamisel tervislikku eluviisi, aidata kaasa asjaosaliste võimete arengule, nende kehalisele arengule ja füüsilisele vormile.

Nende rakendamise peamine eesmärk on kujundada teadlik suhtumine heaolutegevused, süstemaatilise liikumise vajadus ja tervislike eluviiside rakendamine.

Praeguses arengujärgus võib fitnesstehnoloogiaid esindada seitse rühma (E.G. Saykina).

Esimesse rühma seotud heaolusüsteemid, mille juured on iidses Ida kultuuritraditsioonis (jooga, qigong), aga ka idamaistes võitluskunstides (karate, wu-shu, aikido jne).

Teise rühma juurde hõlmavad mitmesuguseid autoriõigusi heaolu tehnikad(süsteemid), mida enamasti tuntakse nende loojate nimede järgi, näiteks hingamisharjutused A.N. meetodil. Strelnikova, Pilatese süsteem (nimetatud asutaja järgi - D. Pilates) jne.

Kolmandasse rühma teadussaavutustest ja praktilisest aprobatsioonist lähtuvalt on võimalik kombineerida erinevaid tervisesüsteeme. Neid seostatakse muude kui traditsiooniliste vahendite kasutamisega (näiteks: shaping, aerofitness jne).

To neljas rühmhõlmavad uusi kehalise tegevuse vorme, nagu rütmiline võimlemine, aeroobika, venitus, fitball jne.

viiendasse rühma sisaldama erinevaid uuenduslikud tehnoloogiad ja autoriprogrammid, testitud ja populaarsed. Nende hulgassaate määrata selliseid programme ja tehnoloogiaid nagu tants - mänguvõimlemine"Sa-Fi-Dance", "Fitball-võimlemine", "Mängu venitus" jne.

Kuues rühm esitati tsüklilised liigid liigutused: heaolu kõndimine ja ujumine, jalgrattasõit, treeningvarustus jne.

seitsmendasse rühma sisaldab sporti ja välimänge.

Eksperdid mõistsid lõpuks, et lastele mõeldud tunnid ei kopeeri täiskasvanutele mõeldud tunde, laste treeningul on oma spetsiifika. Tunnid peavad tagama pedagoogilise protsessi terviklikkuse, kandma asjaosaliste tervise arendamiseks ja parandamiseks vastavat füüsilist koormust, olema süsteemsus ning seda ei saa teha ilma teaduslikult põhjendatud tunnisüsteemi ja kvalifitseeritud õpetajata.

Viimastel aastatel on eelkoolis kasutatud erinevaid fitness-tehnoloogiaid õppeasutused mida saab sees kasutada kehalise kasvatuse tunnid või lisana. Väga populaarsed on Fitball - võimlemine, step - aeroobika, treening simulaatoritel, venitusmäng.

Niisiis, üks kehalise kasvatuse tehnoloogiatest onfitball - võimlemine. Sõna fitball tähendab inglise keelest tõlkes "pall toestamiseks, mida kasutatakse meelelahutuslikel eesmärkidel". Sellised pallid suur suurus ilmus suhteliselt hiljuti. KuigiAlates iidsetest aegadest on iga rahva kultuuris palli kasutatud meelelahutusena. Fitball – pall arendab lapse peenmotoorikat, mis on otseselt seotud intelligentsuse arenguga. Fitballide tunnid arendavad suurepäraselt tasakaalutunnet, tugevdavad selja- ja kõhulihaseid, loovad hea lihaskorseti, aitavad kaasa õige hingamise kujunemisele, motoorsed funktsioonid, kuid mis kõige tähtsam, need kujundavad õige kehahoiaku oskuse, mis on tavatingimustes raske ja pikaajaliselt arenev. Fitball tõmbab ligi, ergutab kujutlusvõimet ja motoorne loovus, pole mitte ainult ainulaadne tervist parandav "simulaator", vaid seda saab kasutada ka tavaline pall mängudes ja teatejooksudes.

Samm – aeroobika (ing. step samm) on tegelikult tantsuaeroobika, mis kasutab spetsiaalseid madalaid platvorme - nn "samme" (kõrgus - 10 cm, pikkus - 40 cm, laius - 20 cm; jala kõrgus - 7 cm, laius - 4 cm ). See mittestandardne käsiraamat, mis on mõeldud tööks 4-7-aastaste lastega, aitab kaasa kehahoiaku, luu- ja lihaskonna korseti kujunemisele, stabiilsele tasakaalule; liikumise ja hingamissüsteemi koordinatsiooni arendamine; tugevdamine südame-veresoonkonna süsteemist, suurenenud ainevahetus organismis; võime rütmiliselt esineda lihtsad liigutused; enesekindluse ja ruumis orienteerumise arendamine, liigutuste täpsuse parandamine. Step-aeroobikatunnid arendavad esteetilist maitset ja huvi koolieelikute vastu, parandavad psühholoogilist ja emotsionaalset seisundit.

Sammuplatvormi saab kasutada kehalise kasvatuse tundides, hommikuvõimlemisel, individuaalseks tööks, laste iseseisvaks motoorses tegevuses. Nii saab näiteks kehalise kasvatuse tundides astmeplatvormi kasutada sissejuhatavas osas: astmete peal ja vahel kõndimine õige kehahoiaku kujundamiseks; muusika saatel üldarendavate harjutuste tegemisel hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi tugevdamiseks, liigutuste koordinatsiooni arendamiseks; põhilistes liigutustes (hüppamine, jooksmine jne); õuemängudes ("Kurge ja konn", "Kodujänes", "Päev ja öö", "Jahimees ja jänesed", "Kass ja linnud"). Seda rakendatakse ka hommikused harjutused, mis suurendab selle tervendavat ja emotsionaalset toimet. AT individuaalne töö astmeplatvorm kasutavad kehalise kasvatuse spetsialistid, muusikajuhid, pedagoogid laste motoorsete oskuste kinnistamiseks. Iseseisvas motoorses tegevuses kasutavad lapsed seda nii rühmaruumis kui ka jalutuskäigul.

Üks levinumaid ja kaasaegsemaid kehakultuuri- ja tervisetöö vorme koolieelikutega on tunnid koossimulaatorite kasutamine.

Eelkooliealiste lastega töötamisel kasutatakse nii lihtsaid kui ka keerukaid simulaatoreid: steppe, fitpalle, tervisekettaid, võimlemisrulle, trenažööre, jooksulinte, minibatuute.

Need tunnid treenivad südame- ja veresoonkonna- ja hingamissüsteem keha, areneb üldine vastupidavus, omandatakse motoorseid oskusi, mis aitavad kaasa koolieeliku tervisele, samuti kujuneb huvi ja vajadus kehalise kasvatuse ja spordi vastu.

Mängulised venitusharjutused hõlmavad kõiki lihasgruppe, neil on lastele arusaadavad nimetused (loomad või matkimistoimingud) ja neid sooritatakse muinasjutulise stsenaariumi alusel toimuva rollimängu käigus. Tunnis pakutakse mängu - muinasjuttu, milles lapsed muutuvad erinevateks loomadeks ja putukateks jne, sooritades sellisel kujul füüsilisi harjutusi. Kujutist jäljendades õpivad lapsed spordi- ja tantsuliigutuste ja -mängude tehnikat, arendavad loomingulist ja motoorset aktiivsust ning mälu, reaktsioonikiirust, ruumis orienteerumist, tähelepanu jne.

Seega on fitness-tehnoloogiate kasutuselevõtt kaasaegses koolieelsed asutused aitab kaasa laste meelitamisele süstemaatilise spordi, aktiivse ja tervisliku vaba aja veetmise juurde, samuti selliste tegevuste tõhusale mõjule meie koolieelikute paranemisprotsessile ja füüsilisele arengule.

Kirjandus

Borisova M.M., Gorelova V.V.Fitnesstehnoloogiate kasutamine koolieelsetes haridusasutustes. Ajakiri "Kehakultuuri juhendaja" nr 2/2012.

Mashukova Yu.M. Sammvõimlemine lasteaias // Kehalise kasvatuse juhendaja. 2009. nr 4.

Saykina E.G. Fitness kaasaegse sotsiaal-kultuurilise kooli- ja kooliealiste laste kehalises kasvatuses; lovia. Monograafia. SPb., 200N.

"Lasteaedade sanitaarnõuded" - Arv ja suhe vanuserühmad. Laste dieet. pererühmad. Vanusekategooria lapsed. Soovitused kõige soodsama ja optimaalsed tingimused. Toitlustusosakonna korraldus. Sanitaarreeglid. Hoone ruumiplaneerimise otsused. Sanitaar- ja epidemioloogilised nõuded.

"Laste tervis lasteaias" - Tervisliku eluviisi ideede loomine. Metoodiline tugi. Valeoloogia tunnid. Tervikliku strateegia väljatöötamine. Toitlustamise põhimõtted. Kõndimine kombatavatel radadel. Töö õpetajatega. Töötamine vanematega. Tegevuste tulemuslikkuse hindamine. Hingamisharjutused. Igapäevane režiim.

"Tervist säästvad tehnoloogiad" – loomateraapia. Nukuteraapia. Kunstiteraapia. Tehnoloogiad lapse sotsiaal-psühholoogilise heaolu tagamiseks. Mänguteraapia. Tervist säästvate tehnoloogiate kasutamine. tervendav jõud ja Negatiivne mõju värvid. Muinasjututeraapia. Mänguteraapia. Muusikateraapia. Rakendusplaan. Tervist säästvate tehnoloogiate liigid ja nende liigitus tähtsuse järgi.

"Tervist säästvad tehnoloogiad koolieelsetes lasteasutustes" - Sõrmede võimlemine. Koolieelse lasteasutuse tervisesäästu süsteem. Tervist säästvate tehnoloogiate eesmärk koolieelsetes haridusasutustes. Tervist säästvate tehnoloogiate tüübid. Meditsiinilised tervist säästvad tehnoloogiad koolieelsetes haridusasutustes. Tervist säästvate tehnoloogiate tüübid koolieelsetes lasteasutustes. Tervist säästev tehnoloogia. Kehakultuuri ja tervisetöö vormid koolieelsetes lasteasutustes.

"Eelkooliealise lapse tervis" - ristsõna. Must kast. Õpilaste tervisliku seisundi analüüs. Lapsevanemate küsitluse tulemused. Normatiiv-juriidilised dokumendid. Füüsiline kaleidoskoop. Küsitluse eesmärk. Bioenergeetika. Tervise parandamise ja säilitamise viisid. ärimäng. Analüüs ühistegevus. Psühholoogilise tervise säilitamine.

"Tervist säästvate tehnoloogiate kasutamine eelkoolis" – Tervise säästmisel on kümme kuldreeglit. Hingamisharjutused. Võimlemine silmadele. Korrigeeriv võimlemine. Tervist säästvate tehnoloogiate tüübid alushariduses. Tervist säästvate tehnoloogiate kasutamise asjakohasus. Tervist säästvate tehnoloogiate rakendamine töös laste ja peredega.