Методичні прийоми з дитячого фітнесу у доу. Етап включає основні завдання. Використання фітнес-технологій у доу

Напрямок «дитячий фітнес» з'явився порівняно недавно, але його популярність стрімко зростає як за кордоном, так і в нашій країні. І, незважаючи на те, що він поки що не має достатньо суворого наукового обґрунтування, безсумнівно цікавий для фахівців оздоровчої фізичної культури.

Широка пропаганда фітнесу у засобах масової інформації є додатковим суттєвим аргументом на користь вибору занять такого плану.

Інтерес дітей до них також зумовлений тим, що фітнес-програми загальнодоступні, високоефективні та емоційні.

Доступність напрямків дитячого фітнесу визначається насамперед тим, що їх зміст базується на простих ВРП і для більшості з них не потрібний спеціального обладнання(Виняток становлять вправи на тренажерах, степах, фітболах).

Ефективність різних напрямків фітнесу полягає в їх різнобічному впливі на опорно-руховий апарат, серцево-судинну, дихальну та нервову системи організму дитини, розвиток рухових здібностей та профілактику різних захворювань.

Сучасні фітнес-технології

«Дитяча аеробіка»

Вплив занять дитячою аеробікою на організм дитини різноманітний і має великий оздоровчий ефект: зміцнення опорно-рухового апарату, сили м'язів стопи та гомілки з метою попередження плоскостопості, формування правильної постави, розвиток та зміцнення всіх основних м'язових груп, сприяння підвищенню функціональних можливостей вегетативних органів, удосконалення серцево-судинної та дихальної систем, покращення обмінних процесівв організмі, оптимізація травлення та теплорегуляції, покращення фізичних здібностей(координації рухів, сили, витривалості, швидкості), формування основних життєво важливих рухових умінь та навичок, підвищення інтересу до занять фізичною культурою. Танцювальна спрямованість вправ та музичний супровідсприяють розвитку культури рухів, виразності, пластичності, граціозності, ритмічності, музичності.

«Ігровий стретчинг»

Стретчинг має і психологічним ефектом: покращує настрій, піднімає самооцінку, створює відчуття комфорту та спокою в цілому.

Заняття ігровим стретчингом допомагають дитині розвинути почуття ритму, зміцнити м'язи, вирівняти поставу, зняти закомплексованість. Вони проводяться у вигляді сюжетно-ролевої або тематичної гри, до якої входять 8-9 вправ на різні групим'язів. Діти зображують різних тварин і виконують вправи у супроводі певних уривків творів із класичної та народної музики.

Вправи стретчинга носять імітаційний характер і виконуються по ходу сюжетно-рольової гри, що складається із взаємозалежних ситуацій, завдань, вправ, підібраних таким чином, щоб сприяти вирішенню оздоровчих та розвиваючих завдань.

Поєднання динамічних та статичних вправнайбільш відповідає природі опорно-рухового апарату людини і є найкращим засобомрозвитку фізичних якостей: сили, спритності, витривалості, гнучкості

Цими вправами

можна починати займатися

з дитиною вже із 3-4 років.

«Карате-до»

Карате для дітей, перш за все, є відмінною системою психофізичної підготовки. Заняття карате сприяють зміцненню здоров'я, підвищенню рівня життєдіяльності, опірності організму до несприятливих факторів. довкілля, всебічного розвитку рухових якостей (сила, гнучкість, витривалість, швидкість, координація рухів).

Крім того, заняття карате під керівництвом кваліфікованого педагога стимулюють розумовий розвитокдітей - вчать зосереджувати увагу, розвивають пам'ять, збагачують як логічне, і образне мислення. Вони зміцнюють опорно-руховий апарат, дихальну та серцево-судинну системи.

Карате виробляє в дитині такі якості, як цілеспрямованість і працьовитість, стимулює прояв вольових якостей (доведення справи до кінця, ініціативність, наполегливість та завзятість у подоланні труднощів). Групові заняття допомагають знаходити спільну мовуу колективі. Заняття карате впливають формування характеру - людина стає більш впевненим у собі, вчиться стриманості, самоконтролю. Навчання дітей пов'язане з моральним вихованням, становленням морально- вольових якостей: доброзичливості та взаємодопомоги, чесності, справедливості

«Образно-ігрова ритмічна гімнастика »

Образно-ігрова ритмічна гімнастика - це своєрідне гармонійне поєднання музики, образних та імітаційних вправ та ігри, які надають ефективний та різнобічний вплив на організм дитини, вирішують певні завдання виховання та навчання дітей.

Враховуючи вікові психологічні особливості дошкільнят, кожен комплекс ритмічної гімнастики, що розробляється, повинен підкоряти його будь-якому сюжету (наприклад, «Зимова казка», «Пригоди Буратіно», «Африка», «Пригоди Електроніка», «Скоро до школи» тощо. ). Підбираючи музичний супровід до таких комплексів, необхідно брати до уваги змістовий зміст пісні, близький до тематики.

Кожна вправа комплексу повинна мати назву та виконуватись під свій музичний епізод. При цьому у дитини легше виникають моторні асоціації на конкретну фразу з тексту пісні, мелодію, і вона швидше запам'ятовує порядок виконання рухів. Використання прийомів імітації та наслідування, образних порівнянь відповідає психологічним особливостям дошкільнят, сприяє розвитку мислення, уяви, творчих здібностей, пізнавальної активності. Дітям цікаво, просто та природно передавати за допомогою виразних рухів образи, характери та дії персонажів пісень, казок та мультфільмів

«Пілатес»

Дитячий пілатес – спеціально складена програма на основі базових вправпілатесу, адаптованих до дітей різного віку. Починати можна займатися вже з трьох років.

Для дітей віком 5-6 років заняття проводяться в ігровій формі, вони є захоплюючу грута оперування візуальними образами. Такі популярні дитячі вправи, як «Лебідь пірнає», «Перечинний ніж розкривається», «Черепашка», вже самою своєю назвою пояснюють суть рухів. Педагог каже: «Уявимо себе черепашкою, яка хоче вилізти з панциря», а дитина, зображуючи черепашку, витягується вперед, тягне голову, при цьому весь його хребет розтягується. Або їжачок біжить по галявині і раптом, чогось злякавшись, повертається клубком. Слідуючи за чарівними героями, хлопці виконують вправи, непомітно для себе зміцнюючи м'язи тіла, створюють міцний корсет, розвивають силу, гнучкість і розтяжку.

"Ритмічна гімнастика"

Під впливом занять ритмічною гімнастикою в дітей віком розвивається стійку увагу і зібраність, які є важливими передумовами успішного навчання. Танцювальна манера виконання вправ сприяє формуванню пластичності, виразності та витонченості, хода стає легкою та граціозною. Це зміцнює впевненість у собі, здатність подолати сором'язливість, боязкість, підвищує самооцінку.

Колективна форма занять ритмічною гімнастикою відповідає особливостям дитячого вікуі дає можливість вільно розкривати свої переваги та здібності. Музичний супровід, викликаючи емоційне піднесення та радісні почуття, сприяє естетичному та музичному розвитку дітей.

Різні стрибки і вистрибування вгору з упору присіву, махові рухи ногами і руками, кругові рухи тулубом, що виконуються швидко і з великою амплітудою, дозволяють підвищувати швидкісно-силові якості.

«Степ-аеробіка»

Універсальність та багатофункціональність степ-платформи дозволяють використовувати її не лише як сходинку для сходжень та спусків кроками степ-аеробіки, а й як гімнастичний снаряд, як предмет, орієнтир, перешкода чи опору під час виконання вправ різної спрямованості.

Як предмет степ-платформу можна переносити з місця на місце, передавати один одному, виконувати зі степом в руках ОРУ з різних вихідних положень.

Як орієнтир степ-платформа зручна у стройових вправах, іграх, естафетах, кругових тренуваннях.

Очікувані результати:

• формується стійка рівновага;
• з'являється впевненість, вміння орієнтуватися у просторі та точність рухів;
• підвищуються фізичні якості: спритність, швидкість загальна витривалістьі т.п.;
• знижується ризик захворювань серцево-судинної систем*
• коригується постава;
• набуваються необхідних рухових умінь і навичок;
• розвивається рухова пам'ять;
• зміцнюється дихальна система;
• нормалізується діяльність
• вестибулярного апарату,

вдосконалюється вміння

ритмічно узгоджено,

зрозуміти прості

руху.

"Фітбол-гімнастика"

Фітбол у перекладі з англійської означає «м'яч для опори», що застосовується в оздоровчих цілях. Вправи на гімнастичний м'ячсприяють придбання рухової вправності, координації рухів та збереження рівноваги. Заняття з м'ячем зміцнюють м'язи спини та черевного преса, створюють хороший м'язовий корсет, покращують функціонування серцево-судинної та дихальної систем, комунікативної та емоційно-вольової сфери, нормалізують роботу нервової системи, стимулюють нервово-психічний розвиток, але головне - формують складно і довго виробляється в звичайних умовахнавик правильної постави.

«Чирлідинг»

Чирлідинг (cheerleading, від англ, cheer - схвальний, призовний вигук і lead - вести, керувати) - вид рухової активності, який поєднує в собі елементи шоу та видовищних видівспорту (танці, гімнастику та акробатику).

Специфічною рисою чирлідингу є фронтальний і груповий способи проведення занять, які гарантують їх високу щільність в цілому і максимальну моторну активність кожного, хто займається. Тепер чирлідинг почав активно застосовуватися в дошкільних закладах.

Слід зазначити позитивні моментитакого нововведення:

• можливість розвитку творчості дітей через музичний рух;
• збільшення обсягу рухової активності у режимі дня;
• формування навичок спілкування у колективній діяльності, у тому числі у різновіковій групі;
• визначення місця дитини у групі за допомогою встановлення її амплуа, що потребує наявності спеціальних якостей;
• позитивні
• емоції, що викликаються
• виступами на
• публіці.

Популярність дитячого фітнесу зростає. Його зовнішня привабливість, можливість задоволення різних потреб у заняттях дітей та підлітків пояснюється ще й тим, що фахівці докладають значних зусиль для залучення можливо більшої кількості занять, що займаються за рахунок різноманітності. сучасних методівта форм їх проведення, у тому числі і за допомогою зовнішніх атрибутів – модної спортивного одягу, аксесуари, нового, красивого, функціонального обладнання. Сама атмосфера доброзичливості, підвищеної уваги та поваги до кожного, хто займається незалежно від його віку, надає позитивне психологічний впливі спонукає знову і знову приходити до фітнес-клубів та закладів додаткової освіти.

Бажаємо здоров'я вам та вашим дітям!

Департамент дошкільної освіти адміністрації міста Липецька

Муніципальний дошкільний навчальний заклад дитячий садок комбінованого виду № 6 міста Липецька

МАЙСТЕР КЛАС

за інноваційною методикою організації та проведення позанавчальної фізкультурно-оздоровчої роботи

«Фітнес технології в ДОП»

Інструктор з ФК МДОУ № 6 м. Липецька

Стрельникова Наталія Владиславівна

Липецьк, 2013

СЛАЙД №1

Доброго дня, шановні колеги. Дозвольте представити вам досвід роботи з організації та проведення позанавчальної фізкультурно-оздоровчої роботи з дошкільнятами на тему: «Фітнес технології в ДОП».

СЛАЙД №2

Як першочергові заходи турботи держави про підростаюче покоління, гармонійне формування особистості та становлення в Росії громадянського суспільства в цілому, визначено:

Поліпшення стану здоров'я російської нації;

Усвідомлення молодим поколінням необхідності в здоровому образіжиття, в регулярних заняттяхфізичною культурою та спортом.

Науково-педагогічній громадськості відомо, що успішність вирішення цих найважливіших загальнонаціональних завдань суттєво залежить поряд із багатьма іншими важливими соціальними факторами, від відродження в країні на новому рівні, насамперед, фізкультурної освіти та розвитку масової оздоровчої фізичної культури дітей та підлітків.

СЛАЙД №3

На думку академіка Амосова Н.М. дитина в сучасному світістикається з 3 пороками цивілізації:

Нагромадження негативних емоцій без фізичної розрядки;

Переїданням;

Гіподинамією.

У результаті це призводить до зниження інтересу дітей до фізичної культуриїх малорухливості. Для отримання стійкого оздоровчого ефекту мало лише збільшити питома вагаруху в житті дитини, хоча на тлі прогресуючої гіподинамії, властивої сучасним дітям – це не має сенсу, до успіху автоматично не призведе й розширення оздоровчих процедур. Все залежить від того, як рухатися та як оздоровлювати.

СЛАЙД №4

на сучасному етапістратегічну роль в оздоровчій роботі з дошкільнятами та школярами відводиться фітнесу ( наукове обґрунтуванняданого твердження широко представлено у роботах: дитячої аеробіки – у Т.С. Лисицька, Л.В. Сідневої (2002), С.В. Колеснікової (2005); руховий ігротренінг - у А.А. Потапчук, Т.С. Овчиннікова (2003); фітбол-аеробіки – у Є.Г. Сайкіної, С.В. Кузьміною (2006, 2008); лікувально-профілактичного танцю "Фітнес-Данс" - у Ж.Є. Фірільової, Є.Г. Сайкіної (2005) та ін.).

Впровадження фітнесу у фізичну культуру, і, зокрема, у фізкультурну освіту дітей та підлітків представляє як науково-теоретичний інтерес, а й велике практичне значення.

СЛАЙД №5

Дитячий фітнес– загальнодоступна, високоефективна, емоційна система цілеспрямованих оздоровчих занять різної спрямованості з метою підвищення фізичних кондицій, профілактики захворювань та зміцнення стану здоров'я, фізичного розвиткудітей на добровільній основі, з інтересів котрі займаються.

СЛАЙД №6

Заняття дитячим фітнесом покликані задовольнити потребу дітей у фізичної активностіта сприяти підвищенню інтересу до занять фізичними вправами, залученню їх до здорового способу життя. Це досягається за рахунок використання різноманітних інноваційних технологій, що з'явилися у фітнесі, сучасного інвентарю та обладнання, музичного супроводу та ін., а також можливостей вибору тих чи інших видів занять. Діти в значною міроюсприймають ті цінності, які у суспільстві, бажаючи бути сучасними, відчути себе причетними до світу дорослих. Широка пропаганда фітнесу у засобах масової інформації служить додатковим та суттєвим аргументом на користь вибору ними занять фітнесом. Інтерес дітей до них також зумовлений тим, що фітнес-програми загальнодоступні, високоефективні та емоційні.

СЛАЙД №7

Дитячий фітнес та його технології сьогодні досить широко застосовуються в закладах загальної (дошкільної та шкільної), додаткової освіти, фітнес-центрах та спеціальних корекційних установах. З 2003 року за напрямом «Дитячий фітнес» проводяться семінари, що дозволяє говорити про зростання інтересу до напрямків дитячого фітнесу, що зумовлює його подальший розвиток.

СЛАЙД №8

В результаті аналізу даних науково-методичної літератури та досліджень вищезгаданих авторів, фітнес-конвенцій, педагогічних спостережень та власного педагогічного досвіду у сфері фітнесу, у 2007 році на базі Муніципального дошкільного навчального закладу дитячого садка комбінованого виду № 6 м. Липецька була розроблена авторська додаткова освіта програма фізкультурно-оздоровчого спрямування «Степ Данс – крок назустріч здоров'ю». Протягом кількох років програму було апробовано з дітьми старшого до шкільного вікуа ДОП № 6, доповнена та модифікована. В даний час програма в силу своїх перетворень має назву «Спорт Данс Бебі – формула здоров'я для дошкільнят» та успішно застосовується в роботі кількох ДНЗ м. Липецька, м. Єльця та м. Орла, оздоровчо-освітніх центрах м. Ставрополя та м. Челябінська. .

СЛАЙД №9

Програма "Спорт Данс Бебі - формула здоров'я для дошкільнят" - це система сучасних напрямківдитячого фітнесу з урахуванням основного модуля програми, нового виду спорту – черлидинга. Черлідинг поєднує в собі спорт і хореографію і через даний синтез напрямів надає величезну можливість для самовираження та самореалізації старших дошкільнят. Черлідинг чудово підходить для розвитку координації у дошкільнят, оскільки включає елементи гімнастики, акробатики, аеробіки, спортивних танців, сприятливо впливає на психоемоційну сферу дошкільнят – виробляє командний дух, взаєморозуміння. Немає медичних протипоказань, передбачає індивідуальний підхід, що загалом відмінно підходить для дошкільного вікового періоду.

У світлі темпів розвитку сучасного фітнесу та недостатнього обсягу програм додаткової освіти дошкільнят у форматі сучасних фітнес технологій, справжня програма має значну новизну.

СЛАЙД №10

Основною метою програми є сприяння всебічному розвитку особистості дитини, підвищення рівня її фізичної підготовленості, розвиток рухових здібностей, долучення до систематичним заняттямфізичною культурою через знайомство з різноманіттям сучасних напрямків фітнес технологій та інтерес до здорового способу життя.

Реалізація мети цієї програми співвідноситься з вирішенням поставлених завдань:

СЛАЙД №11

1. Оздоровчі:

1.1. Сприяти оптимізації зростання та розвитку опорно-рухового апарату.

1.2. Гармонійно розвивати м'язову силу, гнучкість, витривалість, швидкість.

1.3. Сприяти розвитку координаційних здібностей, функції рівноваги, вестибулярної стійкості.

1.4. Формувати та закріплювати навичку правильної постави.

1.5. Сприяти профілактиці плоскостопості.

1.6. Сприяти розвитку та функціональному вдосконаленню серцево-судинної, дихальної та нервової систем організму.

1.7. Сприяти підвищенню фізичної працездатності котрі займаються.

1.8. Сприяти профілактиці різних захворювань.

СЛАЙД №12

2. Освітні:

2.1. Сформувати у тих, хто займається знаннями і загальні уявленняпро фізичну культуру, поняття ЗОЖ, сучасні напрямки дитячого фітнесу, про сучасні Олімпійських іграх, про історію розвитку чирлідингу в Росії, правила техніки безпеки на заняттях фітнесом

2.2. Формувати знання, вміння та навички, необхідні для забезпечення життєдіяльності у різноманітних умовах життя, збагачувати руховий досвід.

2.3. Сприяти розвитку почуття ритму, музичного слуху, пам'яті, уваги, вміння узгоджувати рухи з музикою.

2.4. Формувати навички виразності, пластичності танцювальних рухів.

2.5. Щеплювати навички особистої та суспільної гігієни (самообслуговування, дотримання чистоти).

СЛАЙД №13

3. Виховні:

3.1. Виховувати вміння емоційного самовираження, розкутості та творчості у рухах.

3.2. Сприяти формуванню комунікативних умінь (лідерства, ініціативи, почуття товариства, взаємодопомоги).

3.3. Сприяти розвитку уяви, мислення, пізнавальної активності.

3.4. Виховувати працьовитість та прагнення до досягнення поставленої мети.

3.5. Розширювати кругозір в галузі фізичної культури, сприяти розвитку інтересу та потреби до занять фізичними вправами.

Процес занять у фітнесі підпорядкований загальним закономірностям, які однаково важливі на вирішення завдань оздоровлення, навчання, розвитку та виховання особистості.

СЛАЙД №14

Крім загальних принципів фізичної культури (всебічного гармонійного розвитку особистості; оздоровчої спрямованості занять; соціалізації особистості в процесі занять) та принципів, що відображають закономірності педагогічного процесу (науковості; свідомості та активності; наочності; доступності; поступовості; систематичності; індивідуалізації та диференціації; міцності та прогресу; ), можна виділити і специфічні принципи фітнесу, що відображають закономірності проведення, методики та побудови занять із фітнесу. Підставою для їх розробки стали, перш за все, принципи оздоровчого тренування:

СЛАЙД №15

Принцип «навантаження заради здоров'я» або принцип керованості навантаженням (Т.А. Кудра, 2002; Т.С. Лисицька, 2002). Він є одним із найважливіших принципів оздоровлення і його не можна розуміти як мінімізацію навантаження, тому що без певної напруги, без витрат зусиль не можна не лише підвищити рівень психофізичного потенціалу, а й зберегти його. У той же час, фізичне навантаження на заняттях фітнесом не повинно бути високим.

Принцип комплексного на займаються відбиває комплексність на психофізичну сферу, функціональні системи, рухові здібностіта інтелект;

Принцип адекватності і свободи вибору коштів для занять фітнесом складається з розумної обґрунтованості підбору ефективних засобів для вирішення певної мети заняття, з адекватності засобів індивідуальним особливостям конкретних завдань, що стоять перед ними і, в той же час, залежить від інтересу і бажання займаються займатися саме цим видом вправ;

Принцип естетичної доцільності. Цей принцип є одним із перших, розроблений у фітнесі. Крім завдань зміцнення здоров'я, важливий мотив для занять фітнесом – знайти пластику рухів і гарну формутіла. Одним із критеріїв відбору коштів для побудови фітнес-програм є естетика рухів, їхня привабливість для більшості, школа рухів. Це особливо важливо при складанні дитячих програм;

Принцип психологічного регулювання. Реалізація цього принципу обумовлена ​​необхідністю зниження рівня тривожності, виведення зі стресового стану тих, хто займається, що є вкрай важливим у сучасних умовах життєдіяльності людини. Цей принцип передбачає вплив засобів і методів психорегуляції – спеціального підбору музичного супроводу, інтеграції засобів танцювальної терапії та інших. методик, сприяють релаксації, дозволяють знімати м'язові затиски, і через корекцію тіла оздоровлювати психіку;

Принцип контролю та моніторингу фізичного стану котрі займаються. Моніторинг проводиться з метою визначення оздоровчого ефекту від виконання фітнес-програми, що займаються, для визначення рівня їх фізичного розвитку, здоров'я, внесення подальших коректив у програму та отримання максимально позитивного результату.

Заняття з дітьми включають всі вищевикладені принципи, базуються на них, але через те, що вони мають свої вузько-специфічні особливості, що відрізняють заняття фітнесом з дітьми від занять з дорослими, використовуються додаткові принципи, характерні лише для дітей. До них відносяться:

СЛАЙД №16

Принцип ігрової та емоційної спрямованості. Заняття з дітьми мають бути цікавими, спонукати до активної діяльності, містити ігрові та змагальні моменти. Це полегшує процес запам'ятовування, надає тренувальному процесу привабливу форму, підвищує емоційне тло, викликаючи позитивні емоції;

Принцип ініціативності та творчості (креативності) передбачає цілеспрямовану роботу інструктора із застосування нестандартних вправ, творчих ігор, спрямованих на розвиток вигадки, творчої ініціативи, артистизму та уяви;

Принцип самореалізації через рухову діяльністьзумовлює самоствердження дитини через танець, моменти змагання, показові виступи, сприяє розкутості, розвиває впевненість у своїх силах.

СЛАЙД №17

Програма розрахована на 2 роки навчання з дітьми старшого дошкільного віку(5-7 років) та призначена для реалізації в системі додаткової освіти в умовах ДНЗ.

Структура організації процесу творення.

Програму складено за принципом послідовного практичного вивчення різних напрямків (тем) занять. Кожне заняття є комплексним, що включає вправи на розвиток витривалості, координації рухів, сили та гнучкості або вправи, спрямовані на корекцію постави та стану хребта. Включено також теоретичний курс про сучасні напрямки дитячого фітнесу, про сучасні Олімпійські ігри, історію розвитку чирлідингу в Росії з використанням відеоматеріалів різних змагань.

СЛАЙД №18

Програмний матеріал розподілено за роками навчання, тематичні плани кожного року навчання містять необхідний теоретичний та практичний матеріал.

Методичне забезпечення програми містить великий навчально-методичний матеріал щодо організації та методики проведення занять з кожного з напрямків дитячого фітнесу.

СЛАЙД №19

Подано 14 додатків, що включають: авторські розробки фізкультурно-театралізованих постановок; докладний опис комплексів ОРУ, корекційних вправ, комплексів степ-аеробіки та фітбол-гімнастики у поєднанні з казкотерапією, вправ ігрового стретчингута танцювальних вправ.

СЛАЙД №20

Форми організації освітнього процесу та режим занять.

1 рік навчання – до 15 осіб;

2 рік навчання – до 15 осіб.

1-2 рік навчання – 3 години на тиждень (зі зменшеним годинним навантаженням з огляду на вікові та фізіологічні особливості дітей старшого дошкільного віку 35-40 хвилин) – 108 навчальних годин на рік.

СЛАЙД №21

Основною формою організації діяльності є групове заняття. Для того щоб уникнути монотонності виховно-освітнього процесу та для досягнення оптимального результату на заняттях використовуються різні види роботи з вихованцями: фронтальна; робота у парах, трійках, малих групах; індивідуальна.

СЛАЙД №22

І такі форми організації діяльності, як: ігри-казки; ігри-подорожі; імпровізація; ігри-тренінги; естафети; рухливі ігри; змагальні та показові виступи.

ВІДЕО – 40 сек.

На заняттях використовую інтерактивні засоби. Комп'ютер значно розширює можливості подання інформації. Застосування кольору, графіки, мультиплікації, звуку – всіх сучасних засобів мультимедії – дозволяє відтворити реальну ситуацію.

ВІДЕО ІЗ ЗАНЯТТЯ

За основу структури занять фітнесом було прийнято рекомендації М.В. Левіна, які я адаптувала згідно з особливостями дитячого фітнесу.

Підготовча частина заняття – 10 хвилин. Вводить дітей у роботу, яка запланована, організує їх, встановлює контакт між дітьми та інструктором. Дитячий організм готується до виконання майбутнього фізичного навантаження. Для змісту першої частини заняття характерні комплекси психогімнастики, вправи при ходьбі та бігу, дихальні вправи, комплекси суглобової гімнастики

Основна частина заняття складає 20 хвилин. Завдання полягає в оволодінні головними, життєво-необхідними та спеціальними навичками, які сприяють освоєнню такого виду, як «фітнес-аеробіка». Обов'язково використовуються корекційні вправи, стретчінг, вправи біля гімнастичної стінки, з гімнастичною лавкою, з фітболом, степ-платформою та іншим фітнес-інвентарем. Закінчується ця частина заняття емоційною грою, головним чином характеру змагання.

Тривалість заключної частини заняття становить 5 хвилин. Завдання цієї частини – завершити роботу поступовим зниженням навантаження на організм, привести дітей до більш спокійний стан. Основні засоби – дихальні вправи, тілесно-тактильні вправи, релаксація.

СЛАЙДИ №23-24

Два рази на рік восени та навесні проводиться ігрове тестування із загальної фізичної та спеціальної фізичної підготовки з аналізом результатів тестів (контрольні нормативи з ОФП та СФП та методика їх проведення зазначені у додатку програми).

СЛАЙД №25

Робота з батьками включає:

Інформування про особливості діяльності секції;

Індивідуальне консультування батьків;

Спільна підготовка до виступів (пошиття костюмів, атрибутів);

Демонстрація досягнень вихованців.

СЛАЙД №26

Результати реалізації програми за останні 3 роки:

1. Оздоровчі. Значне зростання розуміння значення здорового способу життя та всіх його складових. Підвищення рівня здоров'я дошкільнят, їх стійкості до інфекційних застудних захворювань, підвищення рівня імунітету, підвищення загального життєвого тонусу. Коригувальні вправи на поставу в комплексах Степ-Данс покращили поставу, створили корсет хребта, підвищили рівень здоров'я.

2010 рік – середній показник захворюваності – 5,5 детоднів, що нижче середньо-міського рівня; 2011 рік – 5,5 дитоднів; 2012 рік – 5,3 діти.

СЛАЙД №27

2. Освітній ефект програми висловився у підвищенні рівня знань про фізіологію та анатомію фізичних вправ; покращилася поінформованість старших дошкільнят про нові сучасні види спорту з музично-ритмічною компонентою.

80% випускників 2012 року уч.року (на конкурсній основі) зараховано до спортивних об'єднань для подальших занять. (СДЮШОР-11 секція) фігурного катанняна ковзанах – 4 особи; МОУ ДОД ДЮЦ «Смолоскип» об'єднання «Танцювальний фітнес» - 5 чол.; МОУ ДІД ДДТ «Жовтневий» хореографічний колектив «Free Dance» – 3 чол.

Постійне фізичне навантаження під музичний супровід із ясно вираженими ритмічними акцентами, де музика визначає темп рухів, підвищила ритмічність у дітей, музичний слух та музичну культуру.

СЛАЙД №28

Відповідні проміжні та фінальні тестування продемонстрували значний прогрес таких фізичних якостей як гнучкість, сила, витривалість, координація рухів.

2010 рік - 22% - дуже високий рівеньфізичної підготовленості (ФП); 63% – високий рівень ФП; 15% - середній рівеньФП; низький рівеньВідсутнє.

2011 рік - 29% - дуже високий рівень ФП; 66% – високий рівень ФП; 5% – середній рівень ФП; низький рівень відсутня;

2012 рік – 30% – дуже високий рівень ФП; 68% – високий рівень ФП; 2% – середній рівень ФП; низький рівень відсутня.

СЛАЙД №29

Ефективність фізкультурно-оздоровчої роботи з дітьми за програмою також виявилась у результатах щорічної міської спартакіади дошкільнят «Швидше, вище, сильніше». Протягом останніх трьох років вихованці ДНЗ №6 показують високу результативність.

Колективні заняття дошкільнят у позанавчальний час сприяли зміцненню дружби у колективі, покращили психологічний клімат групи. Регулярні додаткові заняття сформували потребу у фізичному навантаженні.

СЛАЙД №30

Цей досвід роботи представлений на Всеросійському рівні:

Всеросійський конкурс«Урок фізкультури ХХІ століття» - лауреат-2011

Х Всеросійський конкурс педагогів доосвіти «Серце віддаю дітям» - переможець обласного конкурсу, лауреат Всеросійського конкурсу – 2011

II Всеросійський конкурс «Я – педагог» - лауреат 2012

Х Всеросійський конкурс «Майстер педагогічної праці з навчальних та позанавчальних форм фізкультурно-оздоровчої та спортивної роботи» Федеральний етап – переможець 2012

СЛАЙД №31

Триває робота із самоосвіти:

Міжнародний семінар з фітнес-аеробіки «Як стати кращими».

Курси підвищення кваліфікації у ГОУ ДОД «Федеральний дитячий еколого-біологічний центр» м. Москва 2011р. на тему «Додаткова освіта дітей у сучасних соціокультурних умовах».

СЛАЙД №32

Нині робота у цьому напрямі триває. З 2011 навчального року у дошкільній установі почала функціонувати секція «Веселий фігурист» за авторською програмою додаткової освіти з навчання дітей 6-7 років катанню на роликових та фігурних ковзанах.

СЛАЙД №33

Дякую за увагу!

ВИКОРИСТАННЯ ФІТНЕС-ТЕХНОЛОГІЙ У ДОУ
Сучасні діти відчувають «руховий дефіцит», проводячи більшу частину часу у статичному положенні (за столами, телевізорами, комп'ютерами). Це викликає втому певних м'язових груп, а як наслідок, порушення постави, викривлення хребта, плоскостопість, затримку у розвитку основних фізична якість: швидкість, спритність, координація рухів, витривалість. Адже дитинство – кращий часна формування звички «бути у формі». Головна задачадорослих виробити в дітей віком таку звичку, створити все необхідні умовидля вгамування «рухового голоду», знайти нові підходи до фізичного вихованнята оздоровлення дошкільнят. Певною мірою допомогти цьому може дитячий фітнес. Що це таке?
Дитячий фітнес – це система заходів (послуг), спрямованих на підтримку та зміцнення здоров'я (оздоровлення), нормальне фізичне та психічне здоров'ядитини (що відповідає віку), її соціальну адаптацію та інтеграцію.
Використання елементів дитячого фітнесу в ДНЗ (на заняттях з фізкультури, в рамках додаткової освіти) дозволяє підвищити обсяг рухової активності, рівень фізичної підготовленості, знайомить з можливостями тіла, вчить отримувати задоволення та впевненість від рухів та фізичної діяльності, посилює інтерес до занять фізичними вправами і, як наслідок, зміцнює здоров'я дітей.
На таких заняттях панує невимушена обстановка, свобода руху, можливість відступу від правил, нескінченність варіацій з спортивно-ігровим обладнанням. Заняття елементами фітнесу створюють сприятливі умовине тільки для фізичного, а й психомоторного розвиткудошкільнят. Діти із задоволенням виконують усі завдання, що розвивають активність, самостійність, творчий підхід та інтерес до занять фізкультурою.
У Останніми рокамиспектр фітнес-технологій, що використовуються у роботі з дітьми, значно розширився:
- заняття на тренажерах;
- Ігровий стретчинг;
- Фітбол-гімнастика;
- степ-аеробіка;
- черлідінг;
- пілатес.
Одна з найпоширеніших і сучасних формфізкультурно-оздоровчої роботи з дошкільнятами – заняття з використанням тренажерів. У роботі з дітьми дошкільного віку використовуються як найпростіші, так і складного пристрою: степи, м'ячі-фітболи, диски здоров'я, гімнастичні ролери, дитячі гумові еспандери, лави для преса, велотренажери, бігові доріжки, міні-батути, тренажери веслування Умовно до тренажерів можна віднести також пластмасові гантелі та гантелі до 0,5 кг, медболи, шведські стінки, корекційні м'ячі великого діаметра, масажні килимки.
На таких заняттях тренується серцево-судинна система, дихальна, розвивається загальна витривалість, здобуваються рухові вміння та навички, що сприяють зміцненню здоров'я дошкільнят, а також формується інтерес та потреба у заняттях фізкультурою та спортом. Заняття на тренажерах починаються з 1 хвилини та з простих вправ.
Вправи ігрового стретчинга охоплюють всі групи м'язів, носять зрозумілі дітям назви (тварини або імітаційні дії) і виконуються по ходу сюжетно-рольової гри, заснованої на казковому сценарії. На занятті пропонується гра-казка, у якій діти перетворюються на різних тварин, комах тощо, виконуючи у такій формі фізичні вправи. З наслідування образу малюки пізнають техніку спортивних та танцювальних рухівта ігор, розвивають творчу та рухову діяльність та пам'ять, швидкість реакції, орієнтування у просторі, увагу і т.д. Ефективність наслідувальних рухів полягає ще й у тому, що через образи можна здійснювати часту зміну рухової діяльності з різних вихідних положень та з великою різноманітністю видів руху, що дає хорошу фізичне навантаженняна всі групи м'язів.
Методика ігрового стретчингу заснована на статичних розтяжках м'язів тіла та суглобово-зв'язувального апарату рук, ніг, хребта, що дозволяють запобігти порушенням постави та виправити її, що надають глибокій оздоровчій дії на весь організм.
Одна з нових технологій фізичного виховання – фітбол-гімнастика. Фітбол – м'яч для опори, який використовується в оздоровчих цілях. В даний час м'ячі різної пружності, розмірів, ваги застосовуються у спорті, педагогіці, медицині. Фітбол розвиває дрібну моторикудитини, що пов'язане з розвитком інтелекту. Заняття на фітболах чудово розвивають почуття рівноваги, зміцнюють м'язи спини та черевного преса, створюють гарний м'язовий корсет, сприяють формуванню. правильного дихання, Формують довго виробляється в звичайних умовах навичка правильної постави.
Степ – аеробіка – танцювальна аеробікаіз застосуванням спеціальних невисоких платформ – степів (висотою – 10см, довжиною – 40, шириною – 20; висотою ножики-7 та шириною – 4см). Цей нестандартний посібник, призначений для роботи з дітьми 4 – 7 років, сприяє формуванню постави, кістково- м'язового корсету, стійкої рівноваги, зміцнює серцево-судинну та дихальну системи, посилює обмін речовин, удосконалює точність рухів, розвиває координацію, впевненість та орієнтування у просторі, покращує психологічне та емоційний стандитини.
В даний час у роботу з дітьми активно впроваджується черлідінг - запальні спортивні танціз помпонами, що поєднують елементи акробатики, гімнастики, хореографії та танцювального шоу.
Черлідинг розвиває творчі та рухові здібності та навички дошкільнят, дозволяє збільшити обсяг рухової активності дітей у режимі дня, формує навички спілкування у колективній діяльності.
Дитячий пілатес – спеціально складена програма на основі базових вправ Pilates, адаптованих до дітей різного віку. Для 5-6 літніх вихованців заняття проводяться в ігровій формі. Наслідуючи чарівні герої, вони виконують вправи, непомітно для себе зміцнюючи м'язи тіла, створюють міцний м'язовий корсет, розвивають силу, гнучкість, розтяжку. Для таких занять використовується різноманітний спортивний інвентар, підбирається спеціальна музика, що створює сприятливу атмосферу Вправи робляться плавно, повільно та вимагають повної концентраціїуваги, контролю за технікою їх виконання та правильним диханням.
Використання елементів фітнес-технологій у роботі з дошкільнятами сприяє залученню дітей до систематичних занять спортом, активному та здорового дозвілля, формує уявлення про фітнес як спосіб організації активного відпочинку.

Зусилля працівників ДНЗ нині як ніколи спрямовані на оздоровлення дитини – дошкільника, культивування здорового способу життя. Невипадково саме ці завдання є пріоритетними у програмі модернізації російської освіти.

Одним із засобів їх вирішення стають здоров'язберігаючі технології, без яких немислимий педагогічний процес сучасного дитячого садка.

«Здоров'язберігаючі технології в дошкільної освіти– це технології, спрямовані на вирішення пріоритетного завдання сучасної дошкільної освіти – завдання збереження, підтримки та збагачення здоров'я суб'єктів педагогічного процесу дитячому садку: дітей, педагогів та батьків» (В.А. Деркунська).

Велика різноманітність інноваційних засобів, методів та форм занять дозволяє створюватинеобмежені можливості для оздоровлення, формування, зміцнення та збереження всіх компонентів здоров'я підростаючого покоління. У зв'язку з цим зрозуміло занепокоєння дорослих та їхнє прагнення знайти нові підходи до фізичного виховання та оздоровлення дитини-дошкільника.

Така послуга, як дитячий фітнес, з'явилася на ринку освітніх послуг порівняно недавно і кілька років здобула достатню популярність.

Відмінна риса фітнес – технологій, розроблених для дітей у Останнім часом, - їхня доступність, ефективність, емоційність, відповідність моді на ті чи інші види рухової активності.

Фітнес – технології, на думку Є.Г. Сайкіної, можна визначити як сукупність наукових методів, кроків, прийомів, сформованих у певний алгоритм дій, що реалізується певним чином на користь підвищення ефективності оздоровчого процесу, що забезпечує гарантоване досягнення результату, на основі вільного, мотивованого вибору занять фізичними вправами з використанням інноваційних засобів, методів, організаційних форм занять, сучасного інвентарю та .

Фітнес – технології у дошкільній освіті підвищують рівень проведення традиційних занятьфізкультурою, вносять позитивні емоції, задовольняють потреби дитини у зміцненні здоров'я, формуванні позитивного та активного ставлення до здорового способу життя, сприяють розвитку здібностей котрі займаються, їх фізичного розвитку та фізичної підготовленості.

Основна мета їх застосування полягає у формуванні у усвідомленого ставлення, що займаються. оздоровчим заняттям, потреби у систематичних заняттях фізичними вправами та у здійсненні здорового способу життя

На етапі розвитку фітнес – технології можна уявити сімома групами (Е.Г. Сайкина).

До першої групи відносяться оздоровчі системи, що мають коріння в давньосхідній культурній традиції (йога, цігун), а також східних бойових мистецтв (карате, у-шу, айкідо та ін.).

До другої групи відносяться різного роду авторські оздоровчі методики(Системи), відомі найчастіше на ім'я їхніх творців, такі як дихальна гімнастика за методом О.М. Стрельникової, система пілатес (на ім'я засновника – Д. Пілатеса) та ін.

У третю групу можна поєднати різні оздоровчі системи, що будуються на основі наукових досягнень та апробації на практиці. Вони пов'язані з використанням засобів, відмінних від традиційних (наприклад: шейпінг, аерофітнес та ін.).

До четвертій групівідносяться нові форми рухової активності, такі як ритмічна гімнастика, аеробіка, стретчинг, фітбол та ін.

До п'ятої групи відносяться різні інноваційні технологіїта авторські програми, апробовані та популярні. Серед нихможна вказати такі програми та технології як танцювально – ігрова гімнастика«Са-Фі-Дансе», «Фітбол-гімнастика», «Ігровий стретчинг» та ін.

Шоста група представлена циклічними видамирухів: оздоровчі ходьбата плавання, велосипед, заняття на тренажерних пристроях та ін.

До сьомої групи відносяться спортивні та рухливі ігри.

Фахівці нарешті усвідомили, що заняття для дітей – це копіювання занять для дорослих, у дитячого фітнесу своя специфіка. Заняття повинні забезпечувати цілісність педагогічного процесу, нести відповідне фізичне навантаження, щоб розвивати та оздоровлювати тих, хто займається, бути планомірними, а це неможливо зробити без науково обґрунтованої системи занять та кваліфікованого педагога.

В останні роки розширився спектр фітнес-технологій, що використовуються в дошкільних. освітніх установах, які можуть використовуватися в рамках фізкультурних занятьабо як додаткові. Великою популярністю користуються заняття фітбол – гімнастикою, степ – аеробікою, заняття на тренажерах, ігровий стретчінг.

Так, однією з технологій з фізичного виховання єфітбол – гімнастика. Слово фітбол у перекладі з англійської означає «м'яч для опори, що використовується в оздоровчих цілях». Такі м'ячі великого розміруз'явилися порівняно недавно. Хочаз найдавніших часів у культурі будь-якого народу м'яч використовувався як розвага. Фітбол – м'яч розвиває дрібну моторику дитини, що пов'язане з розвитком інтелекту. Заняття на фітболах чудово розвивають почуття рівноваги, зміцнюють м'язи спини та черевного преса, створюють гарний м'язовий корсет, сприяють формуванню правильного дихання, моторних функцій, але головне - формують складно і довго виробляється в звичайних умовах навичка правильної постави. Фітбол притягує до себе, стимулює фантазію та рухова творчість, є не тільки унікальним оздоровчим «тренажером», але може використовуватися як звичайний м'ячв іграх та естафетах.

Степ - аеробіка (англ. step крок) - це, по суті, танцювальна аеробіка, в якій використовуються спеціальні невисокі платформи - так звані степи (висота - 10 см, довжина - 40 см, ширина - 20 см; висота ніжки - 7 см, її ширина - 4 см ). Цей нестандартний посібник, призначений для робіт з дітьми 4 – 7 років, сприяє формуванню постави, кістково – м'язового корсету, стійкої рівноваги; розвитку координації руху та дихальної системи; зміцненню серцево-судинної системипосилення обміну речовин в організмі; вмінню ритмічно узгоджено виконувати Прості Рухи; розвитку впевненості та орієнтування у просторі, удосконаленню точності рухів. Заняття степ – аеробікою розвивають у дошкільнят естетичний смак та інтерес до занять, покращують психологічний та емоційний стан.

Степ-платформу можна використовувати на заняттях фізичною культурою, ранкової гімнастики, для індивідуальної роботи, самостійної рухової діяльності дітей. Так, наприклад, на заняттях фізичною культурою степ-платформу можна застосовувати у вступній частині: ходьба по і між степами для формування правильної постави; при виконанні загальнорозвиваючих вправ під музику з метою зміцнення дихальної та серцево-судинної систем, розвитку координації рухів; в основних видах рухів (стрибки, біг тощо); у рухливих іграх («Лелека і жаба», «Бездомний заєць», «День і ніч», «Мисливець і зайці», «Кіт і пташки»). Застосовують також її на ранкової гімнастикищо посилює її оздоровчий та емоційний ефект. У індивідуальної роботи степ-платформувикористовують фахівці з фізичної культури, музичні керівники, вихователі закріплення рухових навичок дітей. У самостійної рухової діяльності діти використовують її як у приміщенні групи, і на прогулянці.

Одна з поширених та сучасних форм фізкультурно-оздоровчої роботи з дошкільнятами – заняття звикористанням тренажерів.

У роботі з дітьми дошкільного віку використовуються тренажери як найпростіші, так і складніші пристрої: степи, м'ячі-фітболи, диски здоров'я, гімнастичні ролери, велотренажери, бігові доріжки, міні-батути.

На таких заняттях тренується серцево-судинна та дихальна системиорганізму, розвивається загальна витривалість, набуваються рухові вміння та навички, що сприяють зміцненню здоров'я дошкільнят, а також формуються інтерес та потреба у заняттях фізкультурою та спортом.

Вправи ігрового стретчинга охоплюють всі групи м'язів, носять зрозумілі дітям назви (тварини або імітаційні дії) і виконуються по ходу сюжетно-рольової гри, заснованої на казковому сценарії. На занятті пропонується гра – казка, у якій діти перетворюються на різних тварин і комах тощо. буд., виконуючи у такій формі фізичні вправи. З наслідуванням образу малюки пізнають техніку спортивних та танцювальних рухів та ігор, розвивають творчу та рухову діяльність та пам'ять, швидкість реакції, орієнтування у просторі, увагу тощо.

Таким чином, впровадження фітнес-технологій у сучасні дошкільні закладисприяє залученню дітей до систематичних занять спортом, активного та здорового дозвілля, а також ефективного впливу таких занять на процес оздоровлення та фізичного розвитку наших дошкільнят.

Література

Борисова М.М., Горєлова В.В.Використання фітнес технологій у ДОП. Журнал «Інструктор з фізичної культури» №2/2012 рік.

Машукова Ю.М. Степ-гімнастика у дитсадку // Інструктор фізкультурі. 2009. №4.

Сайкіна Є.Г. Фітнес у фізкультурній освіті дітей шкільного та шкільного віку сучасних соціокультурних; ловіях. Монографія. СПб., 200Н.

«Санітарні вимоги до дитячих садків» - Кількість та співвідношення вікових груп. Режим харчування дітей. Сімейні групи. Вікова категоріядітей. Рекомендації щодо створення найбільш сприятливих та оптимальних умов. Організація роботи харчоблоку. Санітарні правила. Об'ємно-планувальні рішення будівлі. Санітарно-епідеміологічні вимоги.

«Здоров'я дітей у дитячому садку» - Створення уявлень про здоровий спосіб життя. Методичний супровід. Заняття з валеології. Розробка комплексної стратегії. Принципи харчування. Ходьба тактильними доріжками. Робота з освітянами. Робота із батьками. Оцінка ефективності заходів. Дихальна гімнастика. Режим дня.

«Здоров'язберігаючі технології» - Анімалотерапія. Лялькотерапія. Арт-терапія. Технології забезпечення соціально-психологічного благополуччя дитини. Ігротерапія. Використання здоров'язберігаючих технологій. Цілюща сила та негативний впливкольору. Казкотерапія. Ігрова терапія. Музикотерапія. План проведення. Види здоров'язберігаючих технологій та їх класифікація за важливістю.

«Здоров'язберігаючі технології в ДОП» - Гімнастика пальчикова. Система здоров'язбереження в ДОП. Мета здоров'язберігаючих технологій у ДОП. Види здоров'язберігаючих технологій. Медичні здоров'язберігаючі технології в ДОП. Види здоров'язберігаючих технологій в ДОП. Здоров'язберігаюча технологія. Форми фізкультурно-оздоровчої роботи у ДОП.

«Здоров'я дошкільника» - Кросворд. Чорний ящик. Аналіз стану здоров'я вихованців. Результати анкетування батьків. Нормативно-правові документи Фізкультурний калейдоскоп. Мета анкетування. Біоенергопластик. Способи зміцнення та збереження здоров'я. Ділова гра. Аналіз спільної діяльності. Збереження психологічного здоров'я.

«Використання здоров'язберігаючих технологій у ДОП» - Існує десять золотих правил здоров'язбереження. Дихальна гімнастика. Гімнастика для очей Гімнастика коригуюча. Види здоров'язберігаючих технологій у дошкільній освіті. Актуальність застосування здоров'язберігаючих технологій. Застосування здоров'язберігаючих технологій у роботі з дітьми та сім'єю.