Fitness dow-keskrühma tööplaanis. Fitness lasteaias (töökogemusest). Laste fitness on suurepärane võimalus lihtsal ja lõdvestunud viisil tugevdada sääre-, labajalalihaseid, parandada ainevahetust ning tugevdada ka südame-veresoonkonna, hingamissüsteemi.
FITNESSITEHNOLOOGIATE KASUTAMINE DOE-s
Kaasaegsed lapsed kogevad "motoorset defitsiiti", veetes suurema osa ajast staatilises asendis (laudade, telerite, arvutite taga). See põhjustab teatud juhtudel väsimust lihasrühmad, ning selle tulemusena kehahoiaku rikkumine, lülisamba kõverus, lamedad jalad, hilinemine põhiliste füüsiliste omaduste arengus: kiirus, agility, liigutuste koordineerimine, vastupidavus. Aga lapsepõlv - parim aeg kujundada "vormis olemise" harjumus. peamine ülesanne täiskasvanutel arendada lastes sellist harjumust, luua kõike vajalikud tingimused"motoorse nälja" rahuldamiseks, uute lähenemiste leidmiseks eelkooliealiste laste kehalises kasvatuses ja tervise parandamises. See võib mingil määral aidata laste fitness. Mis see on?
Laste fitness -on tegevuste (teenuste) süsteem, mille eesmärk on säilitada ja tugevdada tervist (taastumist), normaalset füüsilist ja vaimne tervis laps (eakohane), tema sotsiaalne kohanemine ja integratsioon.
Laste vormisoleku elementide kasutamine koolieelsetes haridusasutustes (kehalise kasvatuse tundides, lisahariduse osana) võimaldab teil mahtu suurendada motoorne aktiivsus, tase füüsiline vorm, tutvustab keha võimalusi, õpetab nautima ja kindlustunnet liigutustes ja kehaline aktiivsus, suurendab huvi kehaliste harjutuste vastu ja selle tulemusena tugevdab laste tervist.
Sellistes tundides valitseb pingevaba õhkkond, liikumisvabadus, võimalus reeglitest kõrvale kalduda, variatsioonide lõpmatus. spordi- ja mänguvarustus. Fitnesselementidega tunnid loovad soodsad tingimused mitte ainult füüsilise, vaid ka psühhomotoorne areng koolieelikud. Lapsed täidavad hea meelega kõiki aktiivsust, iseseisvust, loovust ja kehalise kasvatuse vastu huvi arendavaid ülesandeid.
AT viimased aastad lastega töötamisel kasutatavate fitness-tehnoloogiate valik on oluliselt laienenud:
Simulaatorite koolitus;
Fitball võimlemine;
Step aeroobika;
cheerleading;
Pilates.
Üks levinumaid ja kaasaegsed vormid kehakultuuri- ja tervisetöö koolieelikutega -harjutused simulaatorite abil.Lastega töötamine koolieelne vanus nii lihtsad kui ka keeruline seade: astmed, fitballid, tervisekettad, võimlemisrullid, laste kummist laiendajad, presspingid, trenažöörid, Jooksurajad, minibatuudid, sõudmise simulaatorid. Tavaliselt võivad simulaatorid sisaldada ka plastist hantleid ja kuni 0,5 kg hantleid, meditsiinipalle, rootsi seinad, paranduspallid suur läbimõõt, massaaži matid.
Sellistes klassides areneb kardiovaskulaarsüsteem, hingamissüsteem üldine vastupidavus, omandatakse motoorseid oskusi, mis aitavad kaasa koolieeliku tervise tugevdamisele, samuti huvi ja vajadust kehalise kasvatuse ja spordi vastu. Tunnid simulaatoritel algavad 1 minutist ja alates lihtsad harjutused.
Harjutused mängu venitaminehõlmama kõiki lihasgruppe, kandma lastele arusaadavat nimetust (loomad või matkimistoimingud) ja sooritatakse rollimängu käigus, mis põhineb muinasjutu stsenaarium. Tunnis pakutakse muinasjutumängu, milles lapsed muutuvad erinevateks loomadeks, putukateks jne, sooritades sellisel kujul füüsilisi harjutusi. Pilti jäljendades õpivad lapsed spordi- ja sporditehnikat tantsuliigutusi ja mängud, arendada loovat ja motoorset aktiivsust ning mälu, reaktsioonikiirust, ruumis orienteerumist, tähelepanu jne. Imiteerivate liigutuste tõhusus seisneb ka selles, et piltide kaudu on võimalik läbi viia sagedasi muutusi motoorne aktiivsus erinevatest lähtekohad ja väga erinevate liikumisviisidega, mis annab hea kehaline aktiivsus kõigile lihasrühmadele.
Mänguvenituse tehnika põhineb keha lihaste ja käte, jalgade, selgroo liigese-sidemete aparatuuri staatilisel venitamisel, mis aitab ennetada ja korrigeerida kehahoiaku häireid, millel on sügav tervendav toime kogu kehale.
Üks uutest tehnoloogiatest kehaline kasvatus – fitballi võimlemine.Fitball - pall toestamiseks, kasutatakse meelelahutuslikel eesmärkidel. Praegu kasutatakse erineva elastsuse, suuruse, raskusega palle spordis, pedagoogikas, meditsiinis. Fitball areneb peenmotoorikat laps, mis on otseselt seotud intelligentsuse arenguga. Fitballide tunnid arendavad suurepäraselt tasakaalutunnet, tugevdavad seljalihaseid ja kõhulihased, luua hea lihaste korsett, aitavad kaasa kujunemisele õige hingamine, moodustavad pikaajalise normaalsetes tingimustes oskus õige rüht.
Samm - aeroobika – tantsuline aeroobika spetsiaalsete madalate platvormide kasutamisega - astmed (kõrgus - 10 cm, pikkus - 40, laius - 20; noa kõrgus - 7 ja laius - 4 cm). See mittestandardne käsiraamat, mis on mõeldud töötamiseks 4–7-aastaste lastega, aitab kaasa kehahoiaku, luu- ja lihaskonna korseti, stabiilne tasakaal, tugevdab kardiovaskulaar- ja hingamissüsteeme, parandab ainevahetust, parandab liigutuste täpsust, arendab koordinatsiooni, enesekindlust ja ruumis orienteerumist, parandab psühholoogilist ja emotsionaalne seisund laps.
Praegu tegeletakse aktiivselt töö lastega tutvustamisega cheerleading - sütitav tants Sport pom-pomidega, mis ühendavad akrobaatika, võimlemise, koreograafia ja tantsushow elemente.
Cheerleading arendab loomingulist ja motoorsed võimed ja koolieelikute oskused, võimaldab suurendada laste kehalise aktiivsuse mahtu igapäevases rutiinis, kujundab suhtlemisoskusi kollektiivsetes tegevustes.
Laste pilates -spetsiaalselt loodud programm, mis põhineb põhilised harjutused Lastele kohandatud pilates erinevas vanuses. 5-6-aastastele õpilastele toimuvad tunnid mängu vorm. Maagilisi kangelasi jälgides sooritavad nad harjutusi, tugevdades märkamatult keha lihaseid, luues tugeva lihaskorseti, arendades jõudu, painduvust ja venitust. Sellisteks tegevusteks mitmesugused Spordivarustus, soodsa atmosfääri loomiseks on valitud eriline muusika. Harjutused tehakse sujuvalt, aeglaselt ja nõudlikult täielik keskendumine tähelepanu, kontroll nende rakendamise tehnika ja õige hingamise üle.
Treeningutehnoloogiate elementide kasutamine koolieelikutega töötamisel aitab lapsi meelitada süstemaatilised uuringud sportlikud, aktiivsed ja tervislik vaba aeg, kujundab ettekujutuse fitnessist kui aktiivse puhkuse korraldamise viisist.
Kirjandus:
1.Laste fitness. M., 2006.
2. Zheleznyak N.Ch. Koolitus simulaatorites lasteaed. M., 2009
3. Mashukova Yu.M. Sammvõimlemine lasteaias// Kehalise kasvatuse juhendaja. 2009 nr 4.
FITNESSITEHNOLOOGIA KASUTAMINE DOE-s Kaasaegsed lapsed kogevad "motoorset defitsiiti", veetes suurema osa ajast staatilises asendis (laudade, telerite, arvutite taga). See põhjustab teatud lihasrühmade väsimust, mis tähendab kehahoiaku rikkumist, lülisamba kõverust, lamedaid jalgu, hilinemist põhiliste füüsiliste omaduste: kiiruse, väleduse, liigutuste koordinatsiooni, vastupidavuse, painduvuse ja jõu arengus. Täiskasvanute peamine ülesanne on arendada lastes sellist harjumust, luua kõik vajalikud tingimused "motoorse nälja" rahuldamiseks, leida uusi lähenemisviise koolieelikute kehalisele kasvamisele ja tervise parandamisele. Teatud määral võib selles abiks olla laste fitness. Laste fitness - tegevuste süsteem, teenused, mille eesmärk on säilitada ja tugevdada tervist (taastumine), normaalset (eakohast), füüsilist ja vaimne areng laps, tema sotsiaalne kohanemine ja integratsioon. Laste elementide kasutamine fitness eelkool(spordis, täiendõppe osana) võimaldab tõsta motoorset aktiivsust, füüsilise vormisoleku taset, tutvustab keha võimeid, õpetab nautima ja enesekindlust saama liigutustest ja kehalisest tegevusest, tõstab huvi füüsilistes harjutustes ja selle tulemusena parandab laste tervist. Laste fitness arendab mitte ainult koordinatsiooni, vastupidavust, jõudu, vaid ka rütmitunnet, artistlikkust, kujundab õiget kehahoiakut ja ilus figuur. Sellistes tundides valitseb pingevaba õhkkond, liikumisvabadus, võimalus reeglitest kõrvale kalduda, spordi- ja mänguvarustusega variatsioonide lõpmatus. Treeningu elementidega tunnid loovad soodsad tingimused mitte ainult koolieelikute füüsiliseks, vaid ka psühhomotoorseks arenguks. Lapsed täidavad hea meelega kõiki aktiivsust, iseseisvust, vastutustunnet, loovust ja huvi kehalise kasvatuse vastu arendavaid ülesandeid, kujundavad õigeid liikumiste stereotüüpe, kujundavad elutähtsust olulised oskused ja oskused. Viimastel aastatel on laienenud lastega töötamisel kasutatavate fitness-tehnoloogiate valik: treening simulaatoritel, venitusmängud, fitball-võimlemine, step-aeroobika, cheerleading, pilates. Selles etapis kasutatakse meie lasteaias selliseid tehnoloogiaid nagu treening simulaatoritel, fitballi võimlemine, step-aeroobika. Kehakultuuri ja tervist parandava töö üheks laialt levinud ja kaasaegseks vormiks on tunnid simulaatoritega. Eelkooliealiste lastega töötamisel kasutatakse simulaatoreid, nii lihtsaid kui ka keerukaid seadmeid, steppe, fitballe. Tavaliselt sisaldavad simulaatorid plastikust hantleid, seinakange, massaažimatte. Sellistes tundides treenitakse keha kardiovaskulaar- ja hingamissüsteeme. Areneb üldine, omandatakse motoorseid oskusi, mis aitavad kaasa koolieeliku tervisele, samuti kujuneb huvi ja vajadus kehalise kasvatuse ja spordi vastu. Kehalise kasvatuse üheks uueks tehnoloogiaks on fitball-võimlemine (inglise keelest tõlgituna "fitball" on tervise eesmärgil kasutatav tugipall). Praegu kasutatakse erineva elastsuse, suuruse, raskusega palle spordis, pedagoogikas, meditsiinis. pallid suur suurus(fitballs) ilmusid suhteliselt hiljuti. Selline pall arendab lapse peenmotoorikat, mis on otseselt seotud intelligentsuse arenguga. Fitballide tunnid arendavad suurepäraselt tasakaalutunnet, tugevdavad selja- ja kõhulihaseid, loovad hea lihaskorseti, aitavad kaasa õige hingamise kujunemisele, motoorsed funktsioonid, kuid mis kõige tähtsam, need kujundavad õige kehahoiaku oskuse, mis on tavatingimustes raske ja pikaajaliselt arenev. See pole mitte ainult ainulaadne tervist parandav "simulaator", vaid seda saab kasutada ka tavaline pall teatemängudes. Teine kehalise kultuuri ja tervisetöö vorm on step-aeroobika (inglise keelest "step" - step) - tantsuline aeroobika spetsiaalsete madalate platvormide abil - sammud. See mittestandardne juhend, mis on mõeldud tööks 4-7-aastaste lastega, aitab kaasa kehahoiaku kujunemisele, luu- ja lihaskonna korsetile, stabiilsele tasakaalule, tugevdab kardiovaskulaar- ja hingamissüsteeme, parandab ainevahetust, parandab liigutuste täpsust, arendab koordinatsiooni, enesekindlust ja ruumis orienteerumine, esteetiline maitse ja huvi tundide vastu, parandab lapse psühholoogilist ja emotsionaalset seisundit. Astmeplatvorme saab kasutada klassiruumis, individuaalne töö laste iseseisvas motoorses tegevuses. Seega aitab meie arvates fitnesstehnoloogiate elementide kasutamine koolieelikutega töötamisel kaasa laste kaasamisele süstemaatilisele spordile, aktiivsele ja tervislikule vaba aja veetmisele, kujundab ideid fitnessist kui õuetegevuste korraldamise viisist. Olles noorelt fitnessiga liitunud, ei unusta inimene oma tervist ja ilu ning on alati vormis.
Barbašina Olga Vjatšeslavovna
MBDOU "CRR-lasteaed nr 332"
kehalise kasvatuse õpetaja
Fitnesstehnoloogiate kasutamine koolieelsetes haridusasutustes.
Kaasaegsed lapsed kogevad "motoorset defitsiiti", veetes suurema osa ajast staatilises asendis (laudade, telerite, arvutite taga). See põhjustab teatud lihasrühmade väsimust, mis tähendab kehahoiaku rikkumist, lülisamba kõverust, lamedaid jalgu, hilinemist põhiliste füüsiliste omaduste: kiiruse, väleduse, liigutuste koordinatsiooni, vastupidavuse, painduvuse ja jõu arengus. Kuid lapsepõlv on parim aeg "vormis olemise" harjumuse kujundamiseks. Täiskasvanute põhiülesanne on arendada lastes sellist harjumust, luua kõik vajalikud tingimused "motoorse nälja" rahuldamiseks, leida uusi lähenemisviise koolieelsete laste kehalise kasvatuse ja tervise parandamiseks, leida uusi lähenemisviise kehalisele kasvatusele ja tervisele. eelkooliealiste laste parandamine. See võib mingil määral aidata laste fitness.
Laste fitness- meetmete süsteem, mille eesmärk on säilitada ja tugevdada tervist, lapse normaalset füüsilist ja vaimset arengut, tema sotsiaalset kohanemist ja integratsiooni.
Esimesi laste treeningprogramme hakati Venemaal ellu viima 90ndate lõpus. eelmisel sajandil. (Mõiste "fitness" kasutamine koolieelses eas ei pruugi olla täielikult rakendatav. Õigem on rääkida "fitnessi elementidest" või "laste sobivusest".)
Laste vormisoleku elementide kasutamine koolieelsetes haridusasutustes (kehalises kasvatuses, lisahariduse osana) võimaldab teil suurendada motoorset aktiivsust, füüsilise vormisoleku taset, tutvustab teile keha võimeid, õpetab naudingut ja kindlustunnet liigutuste ja kehalise aktiivsuse vastu, suurendab huvi füüsiliste harjutuste vastu ning selle tulemusena paraneb laste tervis.
Laste fitness arendab koordinatsiooni, vastupidavust, jõudu, rütmitunnet, artistlikkust, kujundab õiget kehahoiakut ja ilusat figuuri. Sellistes tundides valitseb pingevaba õhkkond, liikumisvabadus, võimalus reeglitest kõrvale kalduda. Treeningu elementidega tunnid loovad soodsad tingimused mitte ainult koolieelikute füüsiliseks, vaid ka psühhomotoorseks arenguks. Lapsed täidavad hea meelega kõiki aktiivsust, iseseisvust, vastutustunnet, loovust ja kehalise kasvatuse vastu huvi arendavaid ülesandeid, kujundavad õigeid liikumiste stereotüüpe, kujundavad elulisi oskusi ja võimeid.
Viimastel aastatel on laienenud lastega töötamisel kasutatavate fitness-tehnoloogiate valik: treening simulaatoritel, venitusmängud, fitball – võimlemine, step – aeroobika, cheerleading, pilates.
Üks levinumaid kehakultuuri- ja tervisetöö vorme koolieelikutega on harjutused simulaatorite abil.
Töös eelkooliealiste lastega kasutatakse nii lihtsaid kui ka keerukaid seadmeid: steppe, fitpalle, tervisekettaid, võimlemisrulle, laste kummipaksendeid, presspinke, trenažööre, jooksulinte, sõudemasinaid, minibatuute. Tavapäraselt hõlmavad simulaatorid: plastist hantlid ja hantlid kuni 0,5 kg, meditsiinipallid, seinakangid, suure läbimõõduga korrektsioonipallid, massaažimatid.
Sellistes tundides treenitakse keha kardiovaskulaar- ja hingamissüsteeme, arendatakse üldist vastupidavust, omandatakse motoorseid oskusi, mis aitavad kaasa koolieeliku tervise tugevdamisele.
Koolieelikutele simulaatoritel töötamise õpetamise kõige ratsionaalsem vorm on kuni 30-minutilised tunnid alarühmades. Tõhus vorm organisatsioonid - ringkoolitus, mille põhiolemus on see, et iga laps harjutab järjestikku igat tüüpi simulaatoritel (alates 4-8). Liigutuste keerukus ja koormuse määr sõltub sellest individuaalsed omadused ja õpilase füüsilised võimalused, st. tehakse ettepanek teha rohkem või vähem kordusi, pikendatakse või lühendatakse selle ülesande täitmiseks kuluvat aega.
Tunnid simulaatoritel algavad 1 minutist ja lihtsate harjutustega. Järk-järgult muutub programm keerulisemaks ja simulaatoritega töötamise kestus pikeneb kuni 2 minutini.
Harjutused mängu venitamine hõlmama kõiki lihasgruppe, kandma lastele arusaadavat nimetust (loomad või imiteerivad tegevused) ja neid sooritatakse muinasjutulise stsenaariumi alusel toimuva rollimängu käigus. Tunnis pakutakse mängu - muinasjuttu, milles lapsed muutuvad erinevateks loomadeks, putukateks jne. sooritades sellisel kujul füüsilisi harjutusi. Kujutist jäljendades õpivad lapsed spordi- ja tantsuliigutuste ja -mängude tehnikat, arendavad loomingulist ja motoorset aktiivsust, mälu, ruumis orienteerumist jne.
Mänguvenituse tehnika põhineb keha lihaste ja käte, jalgade, lülisamba liigese-sidemete aparatuuri staatilisel venitamisel, mis aitab ennetada kehahoiaku häireid ja seda korrigeerida, millel on sügav tervendav toime kogu kehale. .
Kehalise kasvatuse tehnoloogia - fitballi võimlemine. (Inglise keelest tõlgituna "fitball" on meelelahutuslikel eesmärkidel kasutatav tugipall.) Fitball arendab lapse peenmotoorikat, mis on otseselt seotud intelligentsuse arenguga. Fitballide tunnid arendavad suurepäraselt tasakaalutunnet, tugevdavad selja- ja kõhulihaseid, aitavad kaasa õige hingamise, motoorsete funktsioonide kujunemisele, kuid mis kõige tähtsam – need kujundavad õige kehahoiaku oskust, mis on raske ja pikaajaliselt arenev. tavatingimustes. Fitball ergutab kujutlusvõimet ja motoorne loovus. See pole mitte ainult ainulaadne tervist parandav "simulaator", vaid seda saab kasutada ka tavapallina mängudes ja teatejooksudes.
Step aeroobika tantsuline aeroobika spetsiaalsete madalate platvormide abil - sammud (kõrgus - 10 cm, pikkus - 40 cm, laius - 20 cm; jala kõrgus - 7 cm ja laius - 4 cm). See mittestandardne juhend, mis on mõeldud töötamiseks 4-7-aastaste lastega, aitab kaasa kehahoiaku kujunemisele, luu- ja lihaskonna korsetile, stabiilsele tasakaalule, tugevdab kardiovaskulaar- ja hingamissüsteeme, parandab liigutuste täpsust, arendab koordinatsiooni, enesekindlust ja ruumis orienteerumist. , esteetiline maitse ja huvi tundide vastu, parandab lapse psühholoogilist ja emotsionaalset seisundit. Sammuplatvorme saab kasutada kehalise kasvatuse tundides, individuaalseks tööks, laste iseseisvas motoorses tegevuses. Näiteks kehalise arengu tundides saab kasutada astmeplatvormi:
Sissejuhatavas osas - kõndimine steppidel ja nende vahel (õige kehahoiaku kujundamiseks);
Õues muusika saatel lülitusseadmeid esitades (hingamisteede tugevdamiseks ja südame-veresoonkonna süsteemid, liigutuste koordinatsiooni arendamine);
Politseiosakonnas - hüppamine, jooksmine jne;
Õuemängudes "Kodujänes", "Päev ja öö", "Kunekurg ja konn", "Jahimees ja jänesed", "Kass ja linnud").
Praegu tegeletakse aktiivselt töö lastega tutvustamisega cheerleading - sütitavad sporditantsud pompoonidega, mis ühendavad akrobaatika, võimlemise, koreograafia ja tantsushow elemente.
Cheerleading arendab koolieelikute loomingulisi ja motoorseid oskusi, võimaldab suurendada laste kehalist aktiivsust igapäevases rutiinis, kujundab suhtlemisoskusi kollektiivsetes tegevustes.
Laste pilates - spetsiaalselt koostatud programm, mis põhineb Pilatese põhiharjutustel, mis on kohandatud erinevas vanuses lastele. 5-6-aastastele õpilastele toimuvad tunnid mänguliselt. Kangelasi jälgides sooritavad nad harjutusi, tugevdades märkamatult kerelihaseid, luues tugeva lihaskorseti, arendades jõudu, painduvust ja venitust. Sellisteks tegevusteks kasutatakse kõikvõimalikke spordivahendeid, valitakse spetsiaalne muusika, mis loob soodsa õhkkonna. Harjutused tehakse aeglaselt, sujuvalt ja nõuavad täielikku tähelepanu keskendumist, kontrolli nende sooritamise tehnika üle ja õiget hingamist.
Seega aitab fitnesstehnoloogiate elementide kasutamine koolieelikutega töötamisel meelitada lapsi süstemaatilisele spordile, aktiivsele ja tervislikule vaba aja veetmisele, kujundab ideid fitnessist kui õuetegevuste korraldamise viisist.
Noores eas fitnessiga liitunud inimene ei unusta oma tervist ja on alati vormis.
Kirjandus
1. Zheleznyak N.Ch. Simulaatorite tunnid lasteaias. M., 2009.
2.Filippova S.O. Laste sobivus kui vahend koolieelikute parandamiseks.
laup. piirkondadevahelise teaduse materjalid. - harjutada. konf./ Comp. M.N. Popov. SPb., 2008.
3. Laste fitness. M., 2006.
4. Mashukova Yu.M. Samm - võimlemine lasteaias. Kehalise kasvatuse juhendaja. 2008.
Alena Konovalova
Töökogemus “Fitnessitehnoloogiate elementide kasutamine haridustegevus DOW"
"Fitnessitehnoloogiate elementide kasutamine hariduses koolieelse õppeasutuse tegevus, et parandada vanemas koolieelses eas laste tervist ja suurendada huvi kehakultuuri vastu.
VANUSERÜHMAD:
vanemad rühmad
koolieelsed rühmad
Koostanud:
kehalise kasvatuse õpetaja
Konovalova Alena Evgenievna
Aruanne
Ühiskonna kõrgeimad arengumäärad teevad üha enam kõrged nõuded inimesele ja tema tervisele, kuid viimastel aastatel on laste tervis märgatavalt halvenenud. See on tingitud paljudest teguritest. Lisaks ebasoodsatele kliimatingimustele mõjutavad tervist negatiivselt ka keskkonnatingimused.
Praegu võib Vene Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi andmetel pidada praktiliselt terveks ainult 14% tuhandest alla 15-aastasest lapsest, 50% -l on sellised tervisehäired nagu: südame-veresoonkonna haigused, ülekaalulisus, luu- ja lihaskonna häired, kõne, nägemine, liigutuste koordinatsioon, hingamiselundite aktiivsus, ülejäänud 35% kannatavad kroonilised haigused. Praktika näitab, et ainult meditsiin ei suuda lahendada laste tervise säilitamise ja tugevdamise probleemi. Nagu ütles üks kuulus mõtleja Torquato Tasso: "Liikumine võib oma tegevuses asendada mis tahes abinõu, kuid kõike ravimid maailm ei saa asendada liikumise tegevust"
Vastavalt Vene Föderatsiooni haridusseadusele (artikkel 32) vastutab haridusasutus laste elu ja tervise eest. V. A. Sukhomlinsky kirjutas: «Ma ei karda ikka ja jälle korrata: lapse tervise eest hoolitsemine on õpetaja kõige tähtsam töö. Nende vaimne elu, maailmavaade, teadmiste tugevus, usk oma jõududesse sõltuvad laste rõõmsameelsusest ja särtsakust.
MDOU nr 10 haridusprogrammis, mis on välja töötatud vastavalt föderaalse osariigi haridusstandardi nõuetele, võttes ülesannete rakendamisel arvesse N. E. Veraksa toimetatud "Eeskujulikku üldharidusprogrammi" Sünnist koolini ". haridusvaldkond"Füüsiline areng" määratakse kindlaks psühholoogilise ja pedagoogilise töö suunad algoskuste kujundamisel tervislik eluviis elu ja füüsiline kultuur.
Selle tulemusena probleem leida tõhusaid viise lapse tervise tugevdamine, puuduste parandamine füüsiline areng, haiguste ennetamine ja motoorse aktiivsuse suurendamine kui võimas tegur inimese füüsilises, intellektuaalses ja emotsionaalses arengus. Kuna koolieelne vanus on iga inimese elus üks otsustavamaid perioode, siis just nende aastate jooksul pannakse alus tervisele, kujunevad välja inimese isiksuseomadused. Perioodil kolm kuni seitse aastat kasvab ja areneb laps intensiivselt, liigutused muutuvad tema eluliseks vajaduseks, seega on kehaline kasvatus sel perioodil eriti oluline. vanuseperiood. Hoolimata kehakultuuri suurest populaarsusest meie ajal, ei saa seda veel nimetada iga inimese elustiiliks.
Lasteaias kehalise kasvatuse juhendajana tööle asudes märkasin, et üksluisus traditsioonilised ametid vähendada laste huvi kehalise kasvatuse vastu. Raske on last sihikindlalt treenima sundida. Tal peaks olema huvitav neid teha, mitte sellepärast, et see on “vajalik” ja “kasulik”, vaid sellepärast, et see on väga huvitav ja lõbus. Seetõttu hakkasin oma õppetegevuses kasutama ebatraditsioonilisi tervist säästvaid tehnoloogiaid: hingamisteede ja sõrmede võimlemine, "tervise teed", korrigeerivad harjutused, kunstiline sõna, välimängud, lõõgastusharjutused. Nad muidugi muutsid: tunnid muutusid huvitavamaks. Aga ma tahtsin midagi uut. Ise fitnessi tehes kohtusin eneseharimise eesmärgil metoodiline kirjandus: "Laste fitness" - kehalise kasvatuse tunnid lastele vanuses 3 - 7 aastat, toimetaja E. V. Sulim, "Mängu venitus" - kehalise kasvatuse tunnid koolieelne kultuur toimetanud E. V. Sulim, “Fitness lasteaias” - programm ja märkmed, toimetanud O. N. Rybkina ja Morozova.
Uuringu tulemus metoodiline materjal oli sissejuhatus haridusprogramm laste sobivus ja selle tehnoloogiate kasutuselevõtt eelkooliealiste laste kehalise kasvatuse süsteemi, et tõsta nende kehalise arengu taset, füüsilist vormi, tervisliku eluviisiga tutvumist.
Nüüd räägin teile fitnessi arengu ajaloost?
Ühest vastust pole, sest igaüks saab sellest isemoodi aru. Mõne jaoks on fitness nauding, teisele aga tervislik eluviis.
Sõna "fitness" tuleb ingliskeelsest väljendist "to be fit", mis tähendab "vormis olema".
Räägime natuke ajaloost. Muistsed inimesed tegelesid fitnessiga, kuid alateadlikult. Nad jooksid palju, hüppasid, kükitasid, kummardusid ja tegid hunniku füüsilisi harjutusi, elu sundis neid seda tegema. Hiljem koos arenguga Põllumajandus ilmusid palju tööriistu, mis hakkasid tööd hõlbustama ja hakati mõtlema täiendavate füüsiliste harjutuste peale. Fitness jätkas oma arengut iidsetes tsivilisatsioonides, inimesed hakkasid seostama füüsilist aktiivsust heaoluga, see tähendab, et kes hästi töötas, see elas hästi. Hiinas mindi kaugemale – kes töötab, see haigeks ei jää. Neil oli õigus. Samal ajal hakkas Indias arenema jooga, mis on tänapäevalgi väga populaarne.
Fitness sai tohutu arengu, kui osariigid vajasid sõjaväelaste armeed: Pärsia impeerium, Sparta jne. Pealegi ei pidanud mitte ainult mehed, vaid ka naised olema heas füüsilises ja vaimses vormis, et järglasi saada.
Nad pöörasid Kreekas suurt tähelepanu füüsilisele arengule. Sealt saavad alguse muusika ja võimlemise ajalugu. Vanade kreeklaste jaoks oli see idee täiesti uus – teha füüsilisi harjutusi mõnusa muusika saatel, et see kombinatsioon kaasa aitaks harmooniline areng organism. Fitness muutus sel perioodil veelgi arenenumaks.
Põhjalikult selle arendamiseks ette võetud 20. sajandil.
Mis on laste fitness?- See on hästi läbimõeldud laste kehaline kasvatus spetsiaalselt valitud muusika saatel, kasutades erinevaid spordivahendeid.
Laste fitnessi ülesannete hulka kuuluvad:
Lihas-skeleti süsteemi kasvu ja arengu optimeerimine (õige kehahoiaku kujundamine, lampjalgsuse ennetamine);
parandada füüsilised võimed(arendada lihasjõudu, painduvust, vastupidavust, kiirust, koordinatsiooni);
Arendada ja funktsionaalselt parandada organismi hingamis-, vereringe-, kardiovaskulaar- ja närvisüsteeme;
Arendage vaimseid omadusi: tähelepanu, mälu, kujutlusvõimet, vaimseid võimeid;
luua tingimused positiivseks psühho-emotsionaalne seisund lapsed;
Kasvatada võimet väljendada emotsioone, emantsipatsiooni ja loovust liikumises;
Suurendada huvi kehalise kasvatuse vastu.
Olles kaasanud nende tehnoloogiate elementide kasutamise oma õppetegevustesse, taotlesin peamist eesmärki - edendada koolieeliku isiksuse igakülgset arengut tantsu- ja mänguvõimlemise abil, et parandada tervist ja suurendada laste seas huvi kehakultuuri vastu. vanem koolieelne vanus.
Fitnesstehnoloogiate valik, mida lastega töös kasutan, on mitmekesine ja hõlmab: rütmilist võimlemist või aeroobikat, jõuvõimlemist, stepaeroobikat, fitballi võimlemist, sa-fi-tantsu, venitusmänge.
Räägime nüüd igat tüüpi fitnesstehnoloogiast eraldi.
Alustame Koos rütmiline võimlemine, seda nimetati veel varem aeroobikaks. Aeroobika ilmus meie riigis 1984. aastal ja tõmbas kohe miljonite inimeste tähelepanu, sai massihobi. Ka aeroobika rütmid on tempokad ja
tabamatu, nagu lapsed, rahuldavad nad paljusid oma vajadusi, sealhulgas liikumist, mida nad nii vajavad.
Rütmilise võimlemise alast tööd planeerides arvasin, et laste füüsiline areng oleks huvitavam ja efektiivsem, kui see hõlmaks kehalise kasvatuse vormi koos rütmiliste harjutustega.
Vanemas koolieelses eas lastega töötades tehakse rütmilist võimlemist erinevaid valikuid: 1. Paigaldatud kehalise kasvatuse tunnid(selliseid tunde pean kord kolme kuu jooksul 25-30 minutit); 2. "Rütmilise kompositsiooni" vormis kehalise kasvatuse tunni osana kestusega 10-12 minutit. Ühte kompositsiooni saab õppida ja kinnistada 2-3 kuu jooksul, mõned harjutused võivad omandamisel muutuda, muutuda keerulisemaks. Kompositsioone õpitakse kehalise kasvatuse tundides, jalutuskäikudel, õuemängudel (“Tee nii, nagu mina teen”, “Peegel”, rütmiline võimlemine ja ajal). hommikused harjutused, mis suurendab selle tervendavat ja emotsionaalset toimet.
"Rütmilise kompositsiooni" aluseks on - harjutused mitmesugused võimlemine (põhi-, sport-, kunsti-, akrobaatika, elemendid kaasaegne aeroobika, harjutused esemetega, moderntantsu elemendid.
Sellised kompositsioonid olen koostanud aastal teatud järjestus erinevate õppeainete järgi ühendab vastav muusikaline repertuaar ja kasutatakse näidisetenduste vormis spordifestivalidel.
Kehalise kasvatuse tunni korraldamisel kaasatakse fitness-tehnoloogiad selle ettevalmistavasse ossa kujul: 1. mängurütmid on erinevaid valikuid kõndimine ja jooksmine, kooskõlastatult muusikaga - kõndimine iga arvestuseni ja läbi loenduse, plaksutamine ja löömine tugevatel ja nõrkadel löökidega liikumise käigus, kõndimise kombinatsioon plaksutamise, jooksmise, hüppamise, hüppamise, galopiga; 2. võimlemine - puurimisharjutused all olevate ülesannetega muusikaline saatel: "Numbrid", "Muusikaline ümberehitamine".
Põhiosa alguses järgneb soojendusharjutuste sari: käte tõstmine üles, külgedele; harjutused kaelalihastele, vetruvad kükid, paigal kõndimine. Seejärel muutuvad harjutused järk-järgult raskemaks. Järgmine harjutuste sari on kandevõimeline, see pakub intensiivseid harjutusi (kalded, väljaasted, kiiged, hüpped), mis toimuvad kiire tempo. Pärast intensiivseid harjutusi järgneb maapealne seeria - harjutused istumis- ja lamamisasenditest. See harjutuste rühm on mõeldud lülisamba painduvuse arendamiseks, selja-, kõhulihaste tugevdamiseks ning jalalihaste arendamiseks. Põhiosa lõppeb õuemängudega või rütmilise iseloomuga mängudega: “Vinuta”, “Pööra ära ja pööra ümber” jne Tunnis vahelduvad kõik intensiivse iseloomuga harjutused hingamisharjutustega.
Tunni lõpuosas peetakse istumismängu.
Rütmilise võimlemise tundide kokkuvõtted esitan fitnessi pikaajalises plaanis.
Jõuvõimlemine- see on suhteliselt uut tüüpi fitnessi arendamine. Jõuvõimlemise põhikomponendid on: harjutuste sooritamine spetsiaalselt valitud vahenditega (mõõdetud hantlid 300 g kuni 1 kg, keed, võimlemiskepid, suure läbimõõduga pallid) ja harjutused oma raskusega (tõmbed, jõutõmbed , vajutage, nurk). Koormus valitakse, võttes arvesse laste vanust ja individuaalseid omadusi. Võimsusorienteerumise kompleksid koos varustuse kasutamisega on esitatud ORU kaardifailis ja neid kasutan tunni põhiosa korraldamisel ja hommikuvõimlemist meelelahutuslikel eesmärkidel.
Samm - aeroobika- Ameerika aeroobikatreeneri Jean Milleri imeline leiutis. Kord vigastas ta põlve. Taanemise kiirendamiseks otsustas Jean oma kodutrepil treenida. Tema tõusud ja laskumised andsid jahmatava tulemuse. Ja siis töötas Jean välja spetsiaalsete madalate platvormide abil uut tüüpi aeroobika.
Stepaeroobika korraldamine meie haridusasutus, samuti rütmilise võimlemise korraldamine toimub: kehalise kasvatuse tundide vormis (sellised tunnid toimuvad kord kahe kuu jooksul 25 - 30 minutit); kehalise kasvatuse tundide osana kasutatavate sammuplokkide kujul kestusega 10-12 minutit); avalike ürituste näol.
Ettevalmistav osa step-aeroobika tundide korraldamisel kulgeb tavapäraselt, kuid mõnikord kasutan harjutuste tegemisel varustusena stepiplatvorme - nende vahel käimist ja jooksmist, üle põhja astumist.
Tunni põhiosas on "sammutreeningu" plokk, mis sisaldab 5 - 7 harjutust astmetel esemetega või ilma ja 3-4 jõuharjutust (töö oma raskusega astmeplatvormi abil). tunni põhiosa lõpus viin läbi õuemänge ja mänge, kus varustusena toimivad astmeplatvormid. Sellised mängud on esitatud kaardiregistris "Treeningseadmeid kasutavad mobiilimängud".
Tundide viimane osa lõpeb istuvate mängude, kompleksidega hingamisharjutused ja venitused laste taastumiseks pärast treeningut.
Õppeaasta lõpus on selliste tundide tulemuseks näidisetendus vanematele.
Sest astmeplatvormid väga kallis inventar, ostsime ehitusmaterjal ja koos õpetajatega tegi seda oma kätega. Mõõdud: (kõrgus - 10 cm, pikkus - 60, laius - 30; jalgade kõrgus - 7 ja laius - 4 cm).
Mis on venitamine?
Sõna "venitamine" tõlkes alates Ingliskeelne sõna"venitama" - venitama.
See on venitusharjutuste komplekt. teatud lihaseid, sidemed ja kõõlused. Tänu venitustele suureneb liigeste liikuvus, lihased muutuvad elastsemaks ja painduvamaks, vähem altid vigastustele ning säilitavad kauem oma efektiivsust. Kasutan mänguvenitust nagu põhiosas tundides peale 3-4 harjutust koos intensiivne koormus kui ka tundide lõpus. Lisan need istumis- ja jutumängudesse, kombineerides neid kunstilise sõnaga, mis suurendab oluliselt laste huvi selliste spetsiifiliste harjutuste sooritamise vastu. Selleks lõin kaardifaili " Lõbus venitus”, mis sisaldab harjutuste komplekte ja visuaalset abivahendit (kaardid, kus harjutused on piltide kujul näidatud).
Näiteks: teatud loo jutustamisel näidatakse lastele kaarte, misjärel nad sooritavad harjutusi.
Venitamine põhineb:
Aeglane ja sujuv treening;
Lihaste lõdvestamine;
"Lame selja reegel";
rahulik hingamine;
Tavaline harjutus.
Fitballi võimlemine on triumf meelelahutuslikud tüübid aeroobika. Selle populaarsus põhineb silmapaistvad omadused: tõhusus, juurdepääsetavus, emotsionaalne värvus ja väline atraktiivsus.
Seda tüüpi treeningut ei lisatud haridusprogrammi, kuna kõiki lapsi ei olnud võimalik katta, kuna laste elu ja tervise kaitse reeglites see ala ei võimalda.
Fitball-võimlemist kasutan ringitöös. Tunnid toimuvad pärastlõunal 1 kord nädalas 25-30 minutit mahus 10-12 inimest, vastavalt minu väljatöötatud perspektiivne areng ringitöö "Vikerkaar"
Oma fitball-võimlemistöös kasutan kahte tüüpi fitballi - vanemale rühmale mõeldud “kõrvadega” fitballi ja kooliks ettevalmistava rühma jaoks “oakujulisi” fitballe.
Meelelahutuslikul eesmärgil kasutan palle: toena, esemena (välisjaotusseadmete jaoks, masseerijana (paarisharjutustes); takistusena; raskustena; orientiirina; amortisaatorina ja simulaatorina (koos arendusega). jõulised võimed käte ja jalgade lihased, tasakaalufunktsiooni arendamine).
Fitballi võimlemise ülesannete hulka kuulub motoorsete elementide ja oskuste järkjärguline arendamine.
1. ETAPP sisaldab ülesandeid.
1. Andke ideid vormi ja füüsikalised omadused fitball. 2. Rong õige sobivus fitballil.
3. Õppige põhiasendid maapinnal harjutuste tegemisel (istumine, lamamine, kükk).
2. ETAPP – peamised ülesanded:
1. Õpetage hoidma õiget kehahoiakut käte ja jalgade harjutuste tegemisel koos fitballil õõtsumisega.
2. Õpetage hoidma õiget kehahoiakut, vähendades samal ajal tugipinda (tasakaalu- ja koordinatsioonitreening).
3. Õpeta lapsele tasakaaluharjutusi koos erinevaid sätteid fitballil.
4. Õpetage sooritama lihaseid lõdvestavaid harjutusi fitballil.
slaid number 32
ETAPP 3 sisaldab peamisi ülesandeid:
1. Õpetada välijaotla kompleksi rakendamist fitballi abil kogu rühmale samas tempos.
4. ETAPP – põhiülesanne: parandada tasakaalus harjutuste sooritamise kvaliteeti.
5. etapp sisaldab- laste näidisetendused pühade ajal.
Laste ohutuse, elu ja tervise kaitseks on soovitatav järgida fitballi võimlemise põhireegleid:
Igale lapsele tuleb valida vastavalt pikkusele sobiv pall, et maandumisel oleks tagatud 90° nurk torso ja reie, reie ja sääre, sääre ja labajala vahel (4–6 aastat–45 cm). , 5-6 aastat - 50 cm, 6-7 aastat -55 cm)
Enne tundi veenduge, et läheduses ei oleks teravaid esemeid, mis võivad fitballi kahjustada.
Veenduge, et lapsed kannaksid mugavat riietust, mis ei sega liikumist ja libisemiskindlaid jalanõusid.
Alustage tunde lihtsate ja. lk ja harjutused, liikudes järk-järgult keerukamate juurde.
Veenduge, et ükski treening ei põhjustaks lastele valu ega ebamugavust.
Jäta klasside ajal välja kiired ja teravad liigutused, keerdumine, teravad pöörded. Seliliasendis harjutusi sooritades ärge hoidke hinge kinni.
Harjutuste tegemisel kõhuli ja selili lamades peaksid pea ja selg olema ühel sirgel. Ärge kallutage ega kallutage pead edasi-tagasi,
Harjutuste sooritamisel ei tohiks fitball liikuda, välja arvatud veeremise ja liigutamisega seotud harjutused.
Kui sooritate harjutusi lamavas asendis, rõhuasetusega põrandale, peaksid peopesad olema paralleelsed ja asetsema õlaliigeste tasemel.
Järgige harjutuste sooritamise tehnikat, järgige kindlustamise meetodeid ja õpetage enesekindlustust.
Sa-fi-tants on tervist parandav ja arendav tantsu-mänguline võimlemine, mis samuti sisaldub täiustatud planeerimine ringitööd vanemas koolieelses eas lastega tehakse kord nädalas 25-30 minutit pärastlõunal. Laste rühm on 10-12 inimest. Sa-fi-tihedate komplekside hulka kuuluvad: kunstiliste elementidega rütmiplastika, võimlemine, akrobaatika. Tänu sellele tehnoloogiale saate luua eredaid ja meeldejäävaid numbreid näidisetendused peal kehakultuuri vaba aeg ja pühad.
Planeerides laste fitnessi kasutavate laste kehalise arengu protsessi, saan integratsiooni põhimõtte kohaselt kombineerida fitnesstehnoloogiaid omavahel: "fitball-võimlemine ja jõuvõimlemine hantlitega”, “samm-aeroobika ja jõuvõimlemine hantlitega”, meetod ringtreening- "step aeroobika ja fitballi võimlemine" jne.
Kõikide treeningtundide läbiviimisel normaliseerin koormust rangelt. Arvestades, et 5-7 aastastel lastel ei ole luustiku, liigese lihasaparaadi areng veel lõppenud, väldin harjutusi tehes liigseid pingutusi, jälgin õiget kehahoiakut, muudan tegevusi vaheldumisi rohkemaga. rahulikud vaated harjutusi. Et suurendada huvi treeningu vastu erinev olemus Kasutan mittetraditsioonilist tervisetehnoloogiad ja kunstiline väljendus.
Räägime nüüd õpetajate suhtlusest vanematega.
Föderaalse osariigi haridusstandardi üks tingimusi on lasteaia suhtlemine vanematega lapse harimisel ja nende otsene kaasamine hariduskeskkonda.
Seetõttu on füüsilise arengu probleemide lahendamiseks vaja õpetajate ja vanemate ühiseid jõupingutusi. Kuid enamik kaasaegseid vanemaid ei ole kahjuks lapsele positiivseks eeskujuks tervislike eluviiside säilitamisel.
Õpetajate jaoks on oluline koostöö lapsevanematega, et neid harida laste kehalise kasvatuse ja tervise parandamise küsimustes. Tiheda koostöö ja soodsate suhete loomise peamisteks tingimusteks peaks olema kolme osapoole „juhendaja – õpetaja – lapsevanem“ vastastikune huvi tervise säästmise eesmärgi saavutamise vastu, avatus, usaldus, vastastikune abistamine. See on meie koolieelse õppeasutuse eesmärk.
Õpetajate ja vanemate vaheline suhtlus toimub kahes suunas:
1. Vanemate pedagoogiline haridus "kehakultuuri" alal
Memod, brošüürid teemadel: “Lamedate jalgade ennetamine”, “Fitballi võimlemine koolieelikutele”, “Stepp-aeroobika koolieelikutele”, “Kehaline kasvatus ja sport”, “ Hingamisharjutused”,„ Venitamine ”;
Konsultatsioonid lapsevanematele teemadel: “Terves lapsed terves peres”, “Võlusammud”, “Arendage venitades”, “Need naljakad pallid”.
Infostendid: “Meie valime spordi”, Meie saavutused.
Fotostendid teemal spordisaavutusi: "Terve", "Sport minu elus", "Õnnelik lapsepõlv".
2. Lapsevanemate kaasamine kasvatusprotsessi.
Abi arendava aineruumilise keskkonna loomisel - steppide materjali hankimine, loomine võimlemiskepid mittestandardsest varustusest, spordivarustuse uuendamine.
Külastus ja osalemine avatud üritused; "Keskaeg" "Edasi, poisid!", - 23. veebruarile pühendatud turniirid "Ah, tulge, emmed!" - lõbus algab 8. märtsiks, kus tutvustati fitnessi tehnoloogiaid.
Avatud klassid.
Enne külastamist organiseeritud tegevusi pakume lapsevanematele kunstilist kutset koos ürituse kuupäeva ja kellaajaga. Ürituse lõpus kirjutavad vanemad positiivsed arvustused umbes vaadatud.
Meistriklassi läbiviimine teemal "Lastega arenemine rütmilise võimlemise protsessis",
Suhtlen ka õpetajatega ja toimub samuti mitmes valdkonnas:
Seminarid, töötoad, konsultatsioonid, õppetunnid: "Stress ja sport", "Laste motoorset tegevust korraldavad vormid", "Fitnessi arengu ajalugu", "Fitnessi esemete kasutamine välijaotusseadmetes", "See meelelahutuslik venitamine".
Kogemuste tõlkimine - töötuba õpetajatele: "Step aeroobika", "Fitball aeroobika", toimub meie eelkool Igal reedel.
Võistlustel osalemine: "Tee võiduni", "Naljakad algused"
Kogunenud kogemus võimaldas luua süsteemi fitnesstehnoloogiate elementide kasutamiseks õppetegevuses, mis võimaldab rikastada õppeprotsessi sisu jaotises "kehakultuur", muuta see kaasaegseks ja tõhusaks, täiustada. kvaliteet kehaline kasvatusüldiselt. Õpilastel on püsiv huvi alalise vastu harjutus. Nad oskavad omandatud teadmisi praktikas rakendada, näitavad üles loovust, aktiivsust ja algatusvõimet.
Dinara Grinina
Tööplaan jaoks lisaharidus"Laste fitness"
Selgitav märkus.
Iga aastaga kasvab nende laste arv, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi, ülekaalulisust, kehahoiakut, kõnet, nägemist, liigutuste koordinatsiooni ja hingamiselundite aktiivsust. Keha vastupanuvõime erinevatele haigustele väheneb. Sellega seoses muutub aktuaalseks probleem tõhusate viiside leidmine lapse tervise parandamiseks, füüsilise arengu puuduste parandamiseks ja kehalise aktiivsuse suurendamiseks kui inimese intellektuaalse ja emotsionaalse arengu võimsaks teguriks.
Samal ajal, hoolimata kehakultuuri suurest populaarsusest, ei saa seda veel nimetada tee iga inimese elu. Sellega seoses on asjakohane otsida tõhusaid viise laste ja noorukite kehalise arengu parandamiseks, nende füüsilise vormi tõstmiseks, tervisliku seisundi tutvustamiseks. elustiil. Üks viis selle probleemi lahendamiseks on arendamine laste fitness ja selle tehnoloogiate juurutamine kehakultuuri süsteemi haridust eelkooliealised lapsed.
Hõlmab erinevaid kehalise tegevuse vorme, sobivus vastab erinevate vajadustele sotsiaalsed rühmad elanikkonnast kehakultuuri ja tervist parandavate tegevuste tõttu mitmesuguseid treeningprogramme, nende ligipääsetavus ja klasside emotsionaalsus. See aitab suurendada mitte ainult mootorit, vaid ka ühine kultuur tegelevad oma silmaringi laiendamisega.
Programm « Fitnesstants» mõeldud keskmise ja vanema eelkooliealistele lastele (4-7 aastat vana) ja on suunatud lihasluukonna tugevdamisele, soodustab paranemist erinevaid funktsioone ja kehasüsteemid.
Ennetamise eesmärgil mitmesugused haigused lastel arenenud harjutuste kompleksid korrigeeriv võimlemine ja füsioteraapia harjutused. Kõik harjutuste komplektid viiakse läbi spetsiaalselt valitud muusika samas tempos ja rütmis.
Lapsed teevad sobivus, omandada suurepärane füüsiline vorm ja liitu tervena elustiil. Võrreldes spordiga, sobivus on vähem traumeeriv, sest koormus kehale on ühtlane.
Sihtmärk:
Arendada füüsilised omadused ja parandada laste tervist;
Tervisliku arendamine elustiil, klassidega liitumine sobivus;
Abi asjaosaliste füüsiliste ja vaimsete jõudude igakülgseks arendamiseks.
Peamine ülesanne tundides on lapse tervise tugevdamine, levinumate haiguste ennetamine. laste omad vanus ja olemasolevate kõrvalekallete korrigeerimine tervislikus seisundis.
Lihas-skeleti kasvu ja arengu optimeerimine
aparaat (õige kehahoia kujundamine, lampjalgsuse vältimine);
Hingamisorganite arendamine ja funktsionaalne parandamine
vereringe, kardiovaskulaarne, närvisüsteemid organism;
Psühhomotoorika paranemine võimeid: areng lihasjõud, liikuvus erinevates liigestes (painduvus, vastupidavus, kiirus, jõud ja koordinatsioonivõimed;
Edendada rütmitaju, muusikakõrva, mälu, tähelepanu, liigutuste ja muusika koordineerimise oskuse arengut;
Renderdamine kasulik mõju muusika lapse psühhosomaatilises sfääris;
Tantsuliigutuste ja tantsude väljendusoskuse, plastilisuse, graatsilisuse ja graatsilisuse kujundamine;
Emotsionaalsete väljendusoskuste, emantsipatsiooni ja loovuse arengu edendamine liikumises.
Seotud väljaanded:
2-3-aastaste laste lisaõppe programm "Loometöötuba""Loovtöötuba" 2-3-aastaste laste lisahariduse programm. programmi struktuur: programm on mõeldud ühele.
Laste fitness - mis see on?! Laste fitness - mis see on? Kõik vanemad tahavad, et nende lapsed kasvaksid terved, tugevad ja sportlikud. Pole saladus, et regulaarsed tunnid.
Täiendava hariduse kompleks-temaatiline planeerimine "Magic palms" (2. juunior rühm) Kompleks - temaatiline planeerimine täiendõpe "Võlupeopesad" 2014-2015 õppeaasta 2 noorem rühm Selgitav.
Lisahariduse tunni "Quilling" kokkuvõte puuetega laste esimese klassi pikendatud päevarühmas Täiendava õppetunni "Quilling" kokkuvõte 1. klassi puuetega laste pikendatud päevarühmas Teema: Kevadpaneel. Sihtmärk:.
Ring "Ära ole igav". Laste fitness Selgitav märkus. Ring EI LAENA on süsteem keerulised klassid põhineb laste fitness tehnikatel kasutades.
LISANDHARIDUSE RINGI TÖÖ. RING "MEISTER - SAMODELKIN" Ise-ise amulett nukk "Kubyshka-Travnitsa" Autor on meister.
