Aineringid, nende tõhusus:

harjutusravi (füsioteraapia harjutused)

Elu on liikumine. Idamaade elanikud ikka veel sees vanad ajad teadis, et inimeselt energiast ilma jätmiseks on vaja ta kehalisest tegevusest ilma jätta. Ohtlikud vangid paigutati iidses Hiinas nii väikestesse kambritesse, et inimene sai ainult istuda või lamada. Inimene nõrgenes paari kuu pärast nii palju, et ta ei saanud isegi sellise võimaluse korral joosta, sest tegevusetuses atrofeerusid tema jäsemed. Kaasaegne inimene juhib sageli vabatahtlikult istuvat-lamavat elustiili, mida varem kasutati idas eriti ohtlike kurjategijate karistuseks, ja kurdab samal ajal. krooniline väsimus ja tööjõupuudus kehaline kasvatus. Nii selgub nõiaring: selleks, et kaasata võimlemine, energiat on vaja – selleks, et energiat omada, on vaja harjutada võimlemine. Arvestades aga seda, et me kõik leiame jõudu tööle asumiseks, spordibaari või kinno minekuks, leiame neid, kui proovime, tundideks leida. harjutusravi. Eriti kuna füsioteraapia sageli osutub tõhusamaks meetodiks haiguse ravimisel kui ravimid. Mis ennekõike viitab sellistele selgroo haigustele nagu skolioos ja osteokondroos.

Treeningteraapia omadused lapsepõlves

Rakendus füsioteraapia harjutused lapsepõlves on sellel tunnuseid, mis on seotud nii lapse keha anatoomilise ja füsioloogilise originaalsusega kui ka lapseeas haiguse kulgemise eripäraga. Lastele omane suur liikumisvajadus on kasvava organismi, olemise oluline bioloogiline tunnus eelduseks lapse keha normaalseks kujunemiseks ja arenguks. Mis tahes pikaajalise haigusega lastel ei arene mitte ainult haigusele endale iseloomulikud patoloogilised sümptomid, vaid ka kõrvalekalded kasvus ja arengus, funktsionaalsed häired piiratud liikumise tõttu. Seetõttu on üks peamisi ülesandeid harjutusravi pediaatrias - lapse arengupeetuse ennetamine liigutuste puudujäägi täiendamise ja spetsiaalselt valitud harjutuste kasutamisega teatud haiguste korral otseselt terapeutilise, korrigeeriva toime saavutamiseks. Vormid harjutusravi lastele mõeldud mängude laialdase kasutamise ja imiteerivate liigutuste poolest. Iseloomulikud tunnused meetodid füsioteraapia harjutused lastele on kombineeritud nn üldine tervisemõju erilisega, tundide läbiviimine võttes arvesse ealisi andmeid psüühika ja motoorsete oskuste arengu kohta, vastavust juhendaja poolt väljavalitutele. harjutusravi harjutused terapeutiliste ülesannete jaoks piisava üldfüüsilise aktiivsusega.

Näidustused

harjutusravi näidustatud enamiku lastehaiguste korral ühena tõhusad vahendidüldine stimuleeriv ja spetsiifiline ravi. harjutusravi kasutatakse laialdaselt rahhiidi, alatoitluse, reuma ja paljude teiste haiguste raviks. Reuma vastu harjutusravi kohaldada etapiviisiliselt, alustades range voodirežiimi perioodist. Laialdaselt kasutatavad harjutused väikeste liigeste ja lihasrühmad, hingamis- ja taastav, rangelt doseeritud sõltuvalt patsiendi seisundist. Füüsilisi harjutusi kasutatakse südamelihase tugevdamiseks, liigeste tüsistuste vältimiseks, närvisüsteem ja lapse keha üldiseks tugevdamiseks. harjutusravi avaldab positiivset mõju bronhiaalastma põdevatele lastele, häiritud närviregulatsiooni mehhanismidele ja välise hingamise funktsiooni parandamisele. Sel eesmärgil on soovitav kasutada nn "helivõimlemist". Kopsupõletikuga harjutusravi kasutatakse hingamissüsteemi kahjustatud funktsiooni taastamiseks, hapnikupuuduse vastu võitlemiseks.

Terapeutiliste harjutuste peamised eelised

Võimalus taastada tervist ilma ravimiteta.

Kui olete tehnika omandanud, kasutate seda kogu oma elu.

Isegi õppefilmide vaatamine mõjub tervendavalt.

Ei nõua lisavarustus(simulaatorid, spetsiaalsed riided, jne.).

Efektiivsem kui teised võimlemised 3-4 korda.

Harjutada saab igal pool (voodis lamades, tööl, transpordis).

Võimlemine mitte ainult ei taasta tervist, vaid areneb ka füüsiliselt ja intellektuaalselt.

harjutusravi sisse viimastel aegadel DOE-s laialdaselt rakendatud. Ja sellel on palju põhjuseid: luu- ja lihaskonna häiretega laste arvu pidev kasv, laste motoorse aktiivsuse vähenemine "intellektuaalse tegevuse" prioriteedi tõttu ja selle tulemusena lihaste vähenemine. toonus ja lihaste üldine nõrkus, mis ei suuda säilitada õiget kehahoiakut.

Kavandatavad tunnid kehahoiaku häirete ennetamiseks ja lihasaparaadi tugevdamiseks põhinevad visuaal-kujundliku soorituse põhimõttel, kus juhendaja harjutust näidates annab aru selle olulisusest, märkides ära soorituse tunnused ja teostab kontrolli hingamise üle.

Õpetaja on välja töötanud harjutuste komplektide süsteemi põhimõttel lihtsast keerukani, kasutades imiteerivaid või imiteerivaid tegevusi.

maha istuma (pingile). Istuge kõrvuti sirgelt ja õigesti;

• tõuse üles. Kontrollige, kas need seisavad õigesti (kõigi sokid on samal joonel, justkui "niidil");
• kõndides (mööda vaikselt, nagu "hiir"). Kõnni, püüdes sammu pidada, arvelt sammu pidada (nagu sõjaväelased);
• peatustega kõndimine (sõnaga "stopp" - peatus);
• lama vaibal (kõhul), kõverda käed küünarnukist, käed lõua all, jalad sirged ja lama koos, hinga ühtlaselt.

Põhiosa(30–35 min.)

Nt. üks. I.p. - lamades kõhuli. Käed küünarnukkidest kõverdatud, käed lõua all. 1 arvelt - tõstke pead, vaadake üksteisele otsa, 2 arvelt - pange pea lõuaga kätele. Aeglaselt (3-4 korda). Hingake ühtlaselt.

Nt. 2. I.p. - ka. Kontol 1 - sirutage mõlemad käed ette (ilma käsi vaibalt tõstmata) ja sirutage, püüdes kätega teineteisele jõuda. Kontol 2 - tagasi I.p. Aeglaselt (3-4 korda).

Nt. 3. I.p. - sama, käed seljal, sõrmed kokku. 1 arvelt - sirutage käed tagasi, tõstes õlad ja pea. Kontol 2 - I.p. Aeglaselt (4-5 korda). Rulli "palk" selga.

Nt. neli. I.p. - lamades selili. 1 arvelt - tõsta parem käsi ja lõvi. jalg, võttes sõrmedega jalalaba varba välja (“haara varvas kinni”). Kontol 2 - I.P. (hingata ühtlaselt). Sama ka teise jala ja käega (kumbki 3-4 korda).

Nt. 5. I.p. sama, pane käed kõhule. Kontol 1 - venitage, tõstke pea, õlad ja sirutage kätega põlvedeni ("vaata jalgu"). Kontol 2 - I.P. (3-4 korda).

Nt. 6. I.p. - ka. Lamage vaikselt ja kuulake oma hingamist ("Kuula, kuidas hingate").

Nt. 7. Pinkidel õiges asendis istumine, käte liigutamine külgedele, üles, tagasi (abaluude toomine).

Nt. kaheksa. Istud pinkidel õiges asendis, käed õlgadele. Tõmblused õlgade ja küünarnukkide taha. Hingake ühtlaselt.

Mäng. Väikeste pallide viskamine ja püüdmine: üles, seina (“nii, et pall kuuletuks ja lendaks pihku”).

Kõik heidavad vaibale selili; sulgege silmad ja proovige oma jalgu ja käsi "magada", hingake ühtlaselt.

Lõpuosa(3–5 minutit)

Hea kehahoiakuga kõndimine. Peatu – võta õige kehahoiak (hinga rahulikult ninaga).

Sest kujundlik esitus

RAVIVÕIMLEMISE EELISED Toome NÄITE.

Valu põlveliigeses. Hakkab võtma ravimeid lisakoormus maksa peal. Mõne aja pärast lisame maksafunktsiooni taastamiseks veel ravimeid. Tarbitavate ravimite hulk kasvab, hakkab kannatama seede- ja endokriinsüsteem, mis taastatakse samuti pillide abil. Ja protsess osutub laviiniks. Mida rohkem meid ravitakse, seda enam suureneb ravivajadus.

Ärgem unustagem, et igal ravimil on vastunäidustused ja kõrvalmõjud(üht ravime - teist sandistame).

Liiges valutab. Nad hakkasid teda ravima võimlemisega. Samal ajal, meeldib see meile või mitte, töötab südame-veresoonkonna, närvisüsteemi, lihasluukonna, seedimise, endokriinsüsteemid - toimub kogu organismi kui terviku taastumine.

Füsioteraapia

Meie ravivõimlemise aluseks on loomulikud liigutused, mis on meile omased looduse enda poolt.

Et mõista, mis on loomulikud liikumised, võtame näite.

Meenutagem, kes õpetas meid hommikul pärast und venitama. See on loomulik liikumine ja see on mõeldud keha kiireks liikumiseks uneseisundist tööolekusse. Vaid üks liigutus, paar sekundit ja juba tunnemegi hoogu.

Ja nüüd kujutage ette, et vähemalt 10 minutit teeme selliseid "tõmbeid". Mis sa arvad, kuidas meie keha nendele harjutustele reageerib?

Keha täitub jõu ja energiaga ning hakkab käima taastumisprotsessid.

Vaatleme ümbritsevat loodust, oma lemmikloomi - kasse ja koeri. Oma käitumise ja liigutustega räägivad nad palju loomulikust liikumisest - füsioteraapia harjutuste kompleksi alusest. Ka meie oleme osa loodusest ja kasutame oma targa organismi võimalusi.

Harjutusravi on viimasel ajal laialdaselt kasutusele võetud koolieelsetes haridusasutustes. Ja sellel on palju põhjuseid: luu- ja lihaskonna häiretega laste arvu pidev kasv, laste motoorse aktiivsuse vähenemine "intellektuaalse tegevuse" prioriteedi tõttu ja selle tulemusena lihaste vähenemine. toonus ja lihaste üldine nõrkus, mis ei suuda säilitada õiget kehahoiakut. Pakun harjutusi, mis on suunatud lihaste tugevdamisele.

Saada oma head tööd teadmistebaasi on lihtne. Kasutage allolevat vormi

Üliõpilased, magistrandid, noored teadlased, kes kasutavad teadmistebaasi oma õpingutes ja töös, on teile väga tänulikud.

postitatud http://www. kõike head. et/

Sissejuhatus

2. Kehahoiaku defektid

Järeldus

Bibliograafia

Sissejuhatus

Terapeutiline kehakultuur, mida on hiljuti hakatud kasutama koolieelsetes lasteasutustes, eriti ortopeedilistes lasteasutustes, on 1,5–7-aastaste erinevate patoloogiliste ja patoloogiliste seisunditega laste taastusravi uus vorm, kuna varem oli see mõeldud ennetamiseks. mitmesugused haigused ja eelkooliealiste laste tervise hoidmisel kasutati peamiselt erinevaid füsioterapeutilisi aineid, aga ka karastamist.

Põhjused, mis määrasid füsioteraapia harjutuste kasutuselevõtu koolieelsetes lasteasutustes, on mitmekesised: see on vastsündinute tervise järsk halvenemine ja sellest tulenevalt kuni kuni 1. koolieas; ja keskkonnaolukorra halvenemine, mis põhjustas lapse immunobioloogilise reaktsiooni vähenemise, ja täpsemad põhjused, sealhulgas vanemate tööle asumine, polikliinikute ja harjutusravikabinettide range tööaeg, nende kaugus lapse elukohast. ravi vajavad lapsed. Ja lasteaedades on õigeaegseks ennetuseks ja rehabilitatsiooniks vajalikud tingimused (päevarežiim, materiaal-tehniline baas, personal). Samal ajal on teada, et terapeutilise kehakultuuri erinevate vahendite ja meetodite mõju õigeaegsus on kõige olulisem tegur selle juurutamisel koolieelsete lasteasutuste praktikasse.

Füsioteraapia võimaldab avaldada üldist tugevdavat mõju lapse kehale; õigeaegselt läbi viia olemasoleva patoloogilise ja patoloogiline seisund; kujundada ja kinnistada õige kehahoiaku oskusi; suurendada keha mittespetsiifilist vastupanuvõimet.

1. Selgroog on tervise alus

ravivõimlemine koolieelse poos

Eelkooliealiste laste luustik on rikas kõhrekoe poolest, mistõttu lapse luud on pehmed, painduvad, ei ole piisavalt tugevad, moonduvad kergesti ja omandavad ebasoodsate tegurite mõjul ebakorrapärase kuju. Nende hulka kuuluvad füüsilised harjutused, mis ei vasta lapse keha ealistele funktsionaalsetele omadustele, aga ka lapse pikkuse ja mööbli suuruse lahknevus ning keha vale asend.

Selles vanuses lastel on selgroog väga liikuv. Valed funktsionaalsed asendid (lamamine, istumine, seismine) mõjutavad selle kuju negatiivselt. Nende tõttu moodustub kehahoiaku rikkumine.

Kõõluste ja sidemete aluseks oleva kollageenkoe ebaküpsus põhjustab liigestes suuremat (võrreldes täiskasvanutega) liikuvust.

Algkooliealistel lastel on lihassüsteem suhteliselt nõrgalt arenenud, kuid 5. eluaastaks suureneb lihasmass oluliselt, seda eelkõige alajäsemete lihaste tõttu. Lihassüsteem ise areneb ebaühtlaselt eelkõige suurte lihaste tõttu, samas kui väikesed (käte- ja jalalihased, roietevahelised lihased) on arengus oluliselt maha jäänud. Seetõttu vajavad nad pidev koolitus mõõduka koormusega.

Väikeste lihaste treenimine on lapsele kooli minnes väga kasulik. Lapse kehahoiaku kujunemisel on suur tähtsus selja- ja kõhulihaste toonusel, millest koosneb "lihaskorsett". Pärast lihaskorseti piisavat tugevdamist, kesknärvisüsteemi talitluse ja treeningute mõjul kujuneb beebil õige kehahoiak – siseorganite tervise võti.

Inimarengu koolieelsel perioodil toimus südame-veresoonkonna ja veresoonte aktiivsuse märgatav ümberstruktureerimine. hingamissüsteemid. Suureneb südame mass, töövõime ja kohanemisvõime kehalise aktiivsusega. Füüsiline kultuur mõjutab ka hingamissüsteemi funktsioone: suureneb hingamise sügavus, suureneb kopsuventilatsioon, suureneb organismi varustamine hapnikuga.

Paremale harmooniline areng laps vajab piisavalt kehaline aktiivsus ja mõõdukas kehaline aktiivsus.

Eelkooliealise lapse organismi iseärasusi arvestades sõnastame nõuded kehalise kasvatuse tervist parandavatele ülesannetele:

edendada õige moodustamine osteoartikulaarsed aparaadid, kehahoiaku ja lamedate jalgade arenguhäirete ennetamine;

soodustada kõigi lihasrühmade arengut;

parandada südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemide arengut;

tagada siseorganite nõuetekohane toimimine (seedimine, eritumine ja muud);

parandada termoregulatsiooni funktsiooni ehk organismi võimet hoida püsiv kehatemperatuur erinevates tingimustes, s.t. kõvenemine;

parandada kesknärvisüsteemi aktiivsust, et tasakaalustada erutus- ja pärssimisprotsesse, täiustada motoorset analüsaatorit, meeleorganeid.

V. Dahli selgitavas sõnaraamatus on kirjutatud: "Poosi all mõeldakse harmooniat, majesteetlikkust, sündsust ja ilu." Selle määratluse väljatöötamisel on vaja täiendada "tervise alust".

Hoiak - harjumuspärane asend inimkeha puhkeolekus ja liikumises. Poos kujuneb väga varases lapsepõlves ja sõltub lihaste harmoonilisest tööst, luustik, ligamentoosne-liigese- ja neuromuskulaarne aparaat, nende arengu ühtsus.

Vastsündinud lapsel on ainult sacrococcygeal kyphosis, ülejäänud füsioloogilised kõverad hakkavad moodustuma hiljem. Teatavasti täidavad kõik selgrookõverused vedrufunktsiooni, kaitstes seljaaju ja aju põrutuse ja põrutuste eest. Need hõlbustavad tasakaalu säilitamist, tagavad rindkere suure liikuvuse. Selge küfoosi ja sirgendatud selgroo korral väheneb rindkere liikuvus.

Õige kehahoiak sõltub lülisamba ja vaagna luustiku luude ja sidemete seisundist, samuti keha lihaste toonusest. Selg on peamine luu, mis toetab pead ja torsot. Vaagen toimib selgroo vundamendina. Kui kehatüvelihased on ühtlaselt arenenud ja painutajalihaste tõmbejõudu tasakaalustab sirutajalihaste tõmme, siis hoitakse kere ja pea sirgena. normaalne rüht mida iseloomustab kehaosade sümmeetriline paigutus selgroo suhtes, see on keha asend, kui pea on sirgelt seatud (kõrvatragus ja silmanurk on horisontaalne joon), õlad on tagasi asetatud ja sümmeetriliselt paiknev, rinnakorv kasutusele võetud, lülisamba nimmeosas kerge ettekääne, kõht on üles tõmmatud, vaagna kalle = 35-55?

Õiget kehahoiakut iseloomustavad:

pea ja selgroo otsene asend;

ogajätkete vertikaalne paigutus;

abaluude ja õlavöötme nurkade horisontaalne tase;

õiged füsioloogilised kõverad;

võrdsed talje kolmnurgad;

niudeharjade horisontaalne tase;

tuharavoltide sümmeetriline asend;

sama pikkusega alajäsemed ja õige jalgade asend.

Koolieelikutele iseloomuomadusedõigel kehahoiakul on oma omadused: pea on veidi ettepoole kallutatud, õlavööde on veidi ettepoole nihutatud, ei ulatu rindkere tasemest kaugemale (profiilis); rindkere joon läheb sujuvalt kõhu jooneks, mis ulatub välja 1-2 cm; lülisamba kõverad on nõrgalt väljendatud; vaagna kaldenurk on väike.

Väga oluline on õigeaegne mõju tekkivale poosile koolieelses eas. Mida varem algab erinevat tüüpi kehahoiakuhäirete ennetamine ja korrigeerimine, seda tõenäolisem on, et lapsel ei teki koolis probleeme suurenenud väsimuse, pea- ja lihasvaludega.

2. Kehahoiaku defektid

Nõrkus lihaste korsett, valed asendid, mida laps võtab istuvas asendis, seistes, lamades, kõndides, mängides, unes; kaasasündinud anomaaliad ribide, rindkere, selgroolülide, alajäsemete arengus põhjustavad kehahoiaku rikkumist, mis viib rindkere, diafragma liikuvuse vähenemiseni, lülisamba vedrufunktsiooni halvenemiseni, mis omakorda mõjutab negatiivselt mõjutab kesknärvisüsteemi, südame-veresoonkonna ja hingamisteede tegevust, saab paljude kaaslaseks kroonilised haigusedüldise funktsionaalse nõrkuse, lapse lihaste ja sidemete aparatuuri hüpotoonilise seisundi ilmnemise tõttu.

Helitugevus lihaskiud suureneb märgatavalt 5. eluaastaks, samal ajal suureneb ja lihasjõud need nihked ei ole aga samaväärsed erinevad rühmad lihaseid. sügav seljalihased ja 6-7-aastaselt iseloomustab neid nõrkus, mis ei aita kaasa lülisamba tugevnemisele. Kõhulihased on samuti halvasti arenenud. Seetõttu on koolieelikutel funktsionaalsed (ebastabiilsed) kehahoiakuhäired. Need hakkavad ilmnema lastel varajane iga: väikelapseeas esineb neid 2,1%, 4-aastaselt - 15-17%, 7-aastaselt - igal kolmandal lapsel (!).

Sellised haigused nagu rahhiit, alatoitumus, liigne rasvaladestumine, samuti alatoitumus, milles toidu peamiste koostisosade - soolade, vitamiinide, mikroelementide suhe ei ole säilinud.

Tuleb meeles pidada: seda on alati raskem ravida kui patoloogilise protsessi arengut vältida.

Lapse kehahoiaku rikkumine areneb kõige sagedamini lihaskorseti nõrkuse ja pikaajalise viibimise tõttu ebaõigetes, tigedates asendites, mida laps võtab istuvas asendis, seistes, lamades, kõndides, mängude ajal, koos. erinevat tüüpi tegevused.

Sagitaal- (külgvaade) ja frontaaltasandil on kehahoiaku rikkumisi. Sagitaaltasandil on viit tüüpi kehahoiaku häireid, mis on seotud selgroo füsioloogiliste kõverate suurenemise või vähenemisega.

Füsioloogiliste kõverate vähenemisega moodustuvad: lame selg; tasane selg.

Füsioloogiliste kõverate suurenemisega eristatakse stoop; ümar selg või täielik kyphosis; ümardatud tagasi. Frontaaltasandil täheldatakse asümmeetrilist kehahoiakut, mille puhul toimub ogajätkete nihkumine vertikaalsest joonest.

Lame selg on kehahoiaku rikkumine, mida iseloomustab lülisamba kõigi füsioloogiliste kõverate vähenemine, peamiselt nimmepiirkonna lordoos ja vaagna nurga vähenemine. Rindkere kyfoosi vähenemise tõttu on rindkere nihkunud ettepoole. Alumine kõht ulatub välja. Abaluud on sageli pterigoidsed. Selline kehahoiaku rikkumine vähendab kõige järsemalt lülisamba vedrufunktsiooni, mis mõjutab negatiivselt kesknärvisüsteemi seisundit jooksmisel, hüppamisel ja muudel äkilistel liigutustel, põhjustades selle põrutuse ja mikrotrauma.

Lastel, kellel on tasane selg nõrgenenud nii selja- kui ka rinna-, kõhulihased. Sellistel lastel on kõige suurem lülisamba külgmine kõverus.

Lame nõgus selg - kehahoiaku rikkumine, mis seisneb rindkere kyfoosi vähenemises normaalse või suurenenud nimmepiirkonna lordoosiga. Emakakaela lordoos on sageli ka lapik. Vaagna nurk on suurenenud. Vaagen on tahapoole nihkunud. Jalad võivad olla veidi kõverdatud või üle sirutatud põlveliigesed. Sageli kombineerituna 1. astme pterigoidsete abaluudega.

Sellise kehahoiaku rikkumisega lastel on pagasiruumi sirutajad nimme- ja rindkere piirkonnas ning niudelihased pinges ja lühenenud. Enim olid nõrgenenud kõhupressi ja tuhara lihased.

Stoop on kehahoiaku rikkumine, mis põhineb rindkere kyfoosi suurenemisel koos nimmepiirkonna lordoosi samaaegse vähenemisega. Emakakaela lordoos lüheneb ja süveneb tänu sellele, et rindkere kyphosis ulatub 4-5 kaelalüli tasemele. Õlad on tõstetud. Näidatud on õlaliigesed. Kõhnust seostatakse sageli 1. ja 2. astme pterigoidsete abaluudega, kui abaluude alumised nurgad või sisemised servad jäävad rindkere seina taha.

Kummardunud lastel on ülemised abaluud lühenenud ja pinges, suured ja väikesed rinnalihased, kaela sirutajad emakakaela lordoosi tasemel. Vastupidi, suureneb pagasiruumi sirutaja pikkus rindkere piirkonnas, abaluude alumised ja mõnikord ka keskmised fiksaatorid, kõhulihased ja tuharad. Kõht ulatub välja.

Ümar tagasi(täielik kyphosis) - kehahoiaku rikkumine, mis on seotud raske küfoosi olulise suurenemisega ja nimmepiirkonna lordoosi puudumisega. Lülisamba kaelaosa on osaliselt ja koolieelikutel võib see olla täielikult küfootiline. Projektsioonihälbe kompenseerimiseks ühine keskus massid tahapoole lapsed seisavad ja kõnnivad kergelt edasi painutatud jalad. Vaagna nurk väheneb ja see aitab kaasa ka puusa paindumisele keha keskjoone suhtes. Pea ette kallutatud, õlad üles tõstetud, õlaliigesed on antud, rind vajub, käed ripuvad kergelt keha ees. Ümar selg on sageli kombineeritud 2. astme pterigoidsete abaluudega.

Ümara seljaga lastel on abaluude ülemised hoidikud, suured ja väikesed rasked lihased lühenenud ja pinges. Tüve sirutaja, abaluude alumiste ja keskmiste fiksaatorite, kõhulihaste ja tuharalihaste pikkus on vastupidi suurenenud. Kõht ulatub välja.

Ümar-nõgus selg on kehahoiaku rikkumine, mis seisneb selgroo kõigi füsioloogiliste kõveruste suurenemises. Vaagna nurk on suurenenud. Jalad on kergelt kõverdatud või põlveliigeste juures kerges hüperekstensioonis. Esiosa kõhu seinaüle venitatud, kõht ulatub välja või isegi rippub. Õlavööde tõstetakse üles, õlaliigesed liidetakse, pea lükatakse keha keskjoonest ettepoole. Ümar-nõgus selg on sageli kombineeritud 1-2 kraadiste pterigoidsete abaluudega.

Sellise kehahoiaku rikkumisega lastel lüheneb abaluude ülemised hoidikud, kaela sirutajad, suured ja väikesed rinnalihased, nimmepiirkonna pagasiruumi sirutaja ja niudelihas. Suureneb pagasiruumi sirutaja pikkus rindkere piirkonnas, abaluude alumised ja mõnikord ka keskmised fiksaatorid, kõhulihased ja tuharad.

Asendi rikkumine otsmikutasandil seisneb lülisamba painde ilmnemises frontaaltasandil ja seda nimetatakse skoliootiliseks või asümmeetriliseks kehahoiakuks. Seda iseloomustab asümmeetria keha parema ja vasaku poole vahel, mis avaldub erineva kõrgusegaõlavööde, erinev asend abaluud nii kõrguselt kui ka lülisamba suhtes, rindkere seina suhtes. Selliste laste vöökolmnurkade sügavus ja kõrgus on samuti erinevad. Ühel kere poolel on lihased veidi rohkem esile tõstetud kui teisel. Ogajätkete joon moodustab kaare, mille tipp on suunatud paremale või vasakule. Pea ülaosa ülestõmbamisel, käte tõstmisel, ette kummardamisel ja muude enesekorrektsioonivõtete sooritamisel sirgub otsmikutasandi ogajätkete joon.

Asendihäirete ennetamine in eelkool viiakse läbi kehalise kasvatuse tundides, ujulatundides, muusikatundides.

3. Erinevate kehahoiakuhäirete tundide läbiviimise metoodika tunnused

Töö algetapp on laste läbivaatus, konsultatsioonid kirurgi, ortopeediga. Harrastusvõimlemist tehakse vanemas ja kooliks ettevalmistavas eas lastega.

Võimlemise korraldamisel lahendatakse järgmised ülesanded:

Tingimuste loomine laste otstarbekaks motoorseks aktiivsuseks.

Esinduste moodustamine ja teadmised kehaliste harjutuste kasulikkusest, põhilistest hügieeninõuetest ja Reeglitest.

Vaimsete omaduste (tähelepanu, mälu, kujutlusvõime) arendamine.

Areng füüsilised omadused(osavus, painduvus, vastupidavus).

Huvi kujunemine aktiivse motoorse tegevuse vastu, vajadus tervisliku eluviisi järele.

Hea tahte ja kontakti kasvatamine suhetes eakaaslastega.

Põhiprintsiibid:

individuaalsed ja diferentseeritud lähenemised;

süstemaatiline tundide läbiviimine;

lastele kättesaadavate harjutuste valik;

seadmete sanitaar- ja hügieeninõuete järgimine.

Soodsa psühho-emotsionaalse keskkonna tagamiseks on soovitatav järgida järgmisi tingimusi:

Loo motivatsioon ja huvi eelseisva tegevuse vastu.

Kasutage jäljendavaid harjutusi, mis on loova iseloomuga.

Kasutage muusikaline saate laste emotsionaalseks ja füüsiliseks vabastamiseks.

Kasutage kvaliteetset (praktiline, ohutu) spordivarustus, äratades laste tähelepanu, tekitades neis soovi teha füüsilisi harjutusi.

Tunnid (30-35 minutit) toimuvad 10-12-lapselise rühmaga. Üks kompleks on mõeldud mitmeks klassiks ja muutub harjutuste omandamisel raskemaks.

Enne tundide alustamist on vaja iga lapse jaoks võtta pall (tavaline võimlemine jalgadega ja ilma, füsiorullid), nii et sellel istudes moodustaksid reie ja sääreosa, sääre ja oigamine 90 kraadise nurga. Soovitav on kasutada palle diameetriga 35, 45, 55 cm Riietus olgu avar, elastne. See on eriti oluline venitusharjutuste tegemisel.

Tund koosneb kolmest osast: sissejuhatav (ettevalmistus rakendamiseks harjutus); peamine (võimlemispallidel võimlemine); lõplik (keha taastamine pärast treeningut).

AT sissejuhatav osa sisaldab harjutusi erinevat tüüpi kõndimisel, jooksmisel, hüppamisel, roomamisel, tasakaalu säilitamiseks. Nende vastu huvi säilitamiseks kasutame massaažiteed, käsnad, võimlemiskepid, spordipallid, liivakotid, kummist geomeetrilised kujundid, aga ka loomakaardid liigutuste imiteerimiseks, värvilised triibud.

Põhiosas sooritavad lapsed harjutusi võimlemispallidega kätele ja õlavöötme, press, jalad, samuti keerulise iseloomuga harjutused.

Lastega logopeedilised rühmad soovitav on sooritada logaritmilisi harjutusi.

Viimases osas tehakse massaaži ja enesemassaaži abiga massaažipallid. Tänu nende toimele naharetseptoritele aktiveerub kogu organismi tegevus, toimub lihaste lõdvestumine. Käel ja jalal tehakse liigutusi ainult ülespoole (vältige liigeste mõjutamist!), Kõhul - ringjad liigutused päripäeva. Seljamassaaži tuleks teha ilma selgroogu mõjutamata.

Et tundide efektiivsus oleks kõrge, on oluline kehalise koormuse õige jaotamine - on vaja läbi viia meditsiiniline ja pedagoogiline kontroll, võtta arvesse iga lapse tervislikku seisundit ja iseärasusi.

Klasside motoorne tihedus võib olla madal - see on tingitud asjaolust, et võetakse arvesse iga harjutuse sooritamise individuaalset olemust. Annust suurendatakse järk-järgult, kui tehnikat omandatakse.

Soovitud tulemuste saavutamiseks on oluline luua tihe suhtlus koolieelse lasteasutuse ja pere vahel: lasteaed, peaks kodus jätkuma.

Selleks korraldatakse konsultatsioone, töötubasid, lastevanemate koosolekud. Muidugi: ühisklassid liikumine, sport, kõndimine värske õhk, hügieeniprotseduuride rakendamine tekitab lapses kindlasti soovi tervislik eluviis elu.

4. Õuemängud, harjutused õige kehahoiaku oskuse kujundamiseks ja kinnistamiseks koolieelses eas

Õige kehahoiaku arendamine raske protsess algusega imikueas ja jätkub pikka aega. Hea rüht kaunistab inimese figuuri, aitab tal omandada keerulisi motoorseid oskusi.

Vale asend kehale on seotud ühekülgne lihaskoormus, lihasnõrkus, harjumus langetada pead, ettepoole õlad, küürus, lülisamba painutamine jne. See loob ebasoodsad tingimused vereringe- ja hingamiselundite tööks ning kahjustab laste tervis.

Õpetaja peaks teadma õiget asendit ja oskama seda lastele näidata: pea on sirge, õlad on sümmeetrilised ja veidi tahapoole, kõht on üles tõmmatud, jalad sirged, kannad koos, varbad on sümmeetriliselt väljapoole pööratud, moodustades nurga umbes 15-20?.

3-4-aastaste laste kehahoiaku kujunemise kõrvalekallete ennetamiseks ja korrigeerimiseks on välja töötatud palju mänge ja harjutusi.

Harjutused õige kehahoiaku oskuse arendamiseks.

I.p. - seistes seljaga vastu seina.

1. Kukla, abaluud, tuharad, vasika lihaseid ja kontsad puudutavad seina, pea tõstetakse üles, õlad on langetatud ja tagasi pandud, abaluud on seinaga külgnevad. Kui nimmepiirkonna lordoos on suurenenud, peaksite tooma alaselg seina külge, pingutades veidi kõhu ja reie esiosa lihaseid; samal ajal kui vaagen pöörleb ümber puusaliigesed, ja kaldenurk väheneb.

2. Tõmba käed ja õlad alla, pea üles, venitades emakakaela piirkond lülisamba (väljahingamine), lõdvestu (sissehingamine).

3. Sirutage end kogu kehaga, pealaest kandadeni (ärge tõuske varvastele), langetage õlad, venitage kogu selgroog (väljahingamine), lõdvestage (hingake sisse).

4. Pange käed pea peale, tõmmake kogu keha, välja arvatud kael ja pea, ülespoole, venitades rindkere ja nimmepiirkondi (väljahingamine), lõdvestage (hingake sisse).

Samu lülisamba venitusharjutusi saab teha ka istudes.

5. Sule silmad, astu samm edasi, võta õige kehahoiak. Avage silmad, kontrollige õiget kehahoiakut, parandage märgatud defektid.

6. Astu kaks-kolm sammu edasi, istu maha, tõuse püsti, võta õige kehahoiak, kontrolli ennast.

7. Astuge üks-kaks sammu ette, lõdvestage järjest kaela, õlgade, käte ja torso lihaseid – “vajuvad”. Sirutage end, kontrollige oma rühti.

8. Roni varvastele, libistades selga mööda seina, siruta kogu keha üles. Püsige selles asendis 3-5 sekundit, pöörduge tagasi I.P.

Kõik need harjutused võivad olla keerulised – sooritatakse ilma selja vastu seina nõjatumata.

Peamine ennetusvahend ja lülisambahaiguste ravi vajalik komponent on õige kehahoiaku oskuse arendamine. Kahjuks on see raske ülesanne mitte niivõrd lapsele, kuivõrd vanematele ja õpetajatele. Iseenesest hea rüht võib tekkida erandjuhtudel - täiesti tervena, energiast ülevoolavalt, harmooniliselt arenenud laps. Kõik teised vajavad:

luua tingimused õige kehahoia kujunemiseks;

tea, mis on õige kehahoiak, kuidas täpselt pead seisma, istuma ja liikuma ilma lonkamata;

kohtle teadlikult ja hoolikalt oma tervist ja üht selle põhisammast – selgroogu;

viia õige kehahoiaku oskus spetsiaalsete harjutuste abil automatismi.

Harjutused õige kehahoia tundmiseks.

Kõige selgemini tunneb õige kehahoia, kui puudutate seina seljaga. Lapsed hakkavad tunnetama õlavöötme taset, abaluude asendit, vaagnat, kogu keha. Sel juhul on kasulikud järgmised harjutused.

1.I.p. - seiske põhiasendis seljaga vastu seina, nii et pea tagaosa, abaluud, tuharalihased ja tema kontsad puudutasid. Astuge samm edasi, püüdes säilitada sama keha asendit, naaske seinale. Korrake mitu korda.

2. I.p. - sama. Istuge ja tõuske püsti või tõstke ja painutage vaheldumisi jalgu, säilitades sama pea, vaagna ja selja asendi.

3. I.p. - ka. Astuge samm edasi, pöörake 360 ​​kraadi, sirguge, pöörduge tagasi seina poole.

Õigele asendile ja selgele sirge selja tunnetusele aitavad kaasa ka harjutused rõngaste, abaluudele asetatud pulkadega.

Terve laps peab palju liikuma, seda enam, et lapse närvisüsteemi ja lihaste iseärasuste tõttu on tal raskem hoida kindlat kehahoiakut kui joosta, hüpata, keerutada ja hüpata. Istuvas või seisvas asendis, eriti kui samas asendis olemiseks kulub rohkem kui paar minutit, laps "vajub", vertikaalne koormus kandub lihastest sidemetesse ja lülivaheketastesse ning algab kehva kehahoia kujunemine. Väike, kuid regulaarne füüsiline aktiivsus (ujumine, kodused treeningseadmed, rohkem õuesmänge ja vähem televiisorit, igapäevane treening) - vajalik tingimus lihasluukonna normaalseks arenguks.

Laste kehahoiaku kujunemise kõrvalekallete ennetamiseks ja korrigeerimiseks on palju mänge. Treeningu algfaasis mängudes "Püsti püsti", "Tõmmake ennast üles", "Hoia pea sirge", "Hea ja halb rüht”, “Näita, kuidas mul läheb” jne üksikasjalik selgitus ja näidata õige hoiak. Pärast seda, kui lapsed õpivad eristama õige rüht valest, peetakse mänge (objektidega ja ilma), mille eesmärk on meisterdamine õige asend kehad kõndimisel: "Karjased ja lambad", "Ära kaota", "Imitatsioon" jne.

Seisma õppimise käigus on soovitatav kasutada jalgade õigeks seadmiseks šablooni - kolmnurkseid puitlaudu, mis asuvad 30 nurga all? spetsiaalsed jalajäljed ja hulk muid esemeid ja vahendeid: lühikesed ja pikad võimlemiskepid, köis, täidetud pallid, liivakotid.

Füüsiliste harjutuste ja mängude ravitoimet selgitab oluline bioloogiline roll liigutused lapse elus. Mõjub soodsalt haigusest häiritud organismi funktsioonidele, kiirendab taastumisprotsesse, vähendab sunnitud hüpokineesia kahjulikke mõjusid. Füüsilistel harjutustel on olenevalt nende valikust, teostamismeetoditest ja kehalisest aktiivsusest erinev mõju.

Järeldus

Niisiis, füsioteraapia on kehakultuuri kasutamine erinevate haiguste ennetamiseks ja raviks. Füsioteraapia harjutused aitavad tugevdada ja tõsta organismi vastupanuvõimet haiguse retsidiividele, aga ka järgnevatele haigustele ja nende tüsistustele. Füsioteraapia peamiseks vahendiks on spetsiaalselt valitud, metoodiliselt koostatud füüsilised harjutused ja mängud.

Koolieelses eas ei ole kehahoiak veel kujunenud, seetõttu mõjutavad ebasoodsad tegurid lapsi kõige tugevamalt kiire kasvu perioodil (6-7 aastat). Koolieelsete lasteasutuste ülesanne on ennetada luu- ja lihaskonna haigust - skolioosi.

Rikkumine poos, lisaks märkimisväärne kosmeetiline defekt, kaasnevad sageli siseorganite aktiivsuse häired: süda, kopsud, seedetrakti, mõjutab negatiivselt kõrgemat närviaktiivsust, sellega kaasneb kiire väsimuse tekkimine ja sageli ka peavalud.

Asendihäirete korrigeerimine on pikk protsess. Seetõttu tuleks tunde läbi viia süstemaatiliselt, vähemalt 3 korda nädalas, ja kindlasti tuleb neid toetada koduste füüsiliste harjutuste tegemisega. Need harjutused on vaja sisse viia hommikustesse harjutustesse, kehalise kasvatuse tunnid, rütmiline võimlemine, kehakultuuri minutid.

Bibliograafia

1. Kozyreva, O. Kehahoidmishäiretega koolieelikute igakülgne füüsiline rehabilitatsioon // Koolieelne kasvatus - nr 12. - 1998. - lk 49-56

2. Lamedate jalgade ja kehahoiaku ennetamine koolieelses õppeasutuses: Töökogemusest / komp. O. N. Morgunova. - Voronež: TC "Õpetaja", 2005.- lk 3-10

3. Sargsyan, A. Kuidas valida õiget kehahoiakut noorematele koolieelikutele // Koolieelne haridus - nr 2. - 1989. - lk 46-52

4. Sidorova, E. Õige kehahoiak // Koolieelne kasvatus.- nr 10.- 2006.- lk.62-64

5. Ryzhova, S. Võimlemine kehahoiakuhäiretega lastele // Koolieelne haridus - nr 7. - 2008. - lk 103-110

Majutatud saidil Allbest.ru

Sarnased dokumendid

Eelkooliealiste laste õige kehahoiaku kasvatamine: selle kujunemist mõjutavad omadused ja tegurid. Kehahoiaku häired sagitaal- ja frontaaltasandil. Terapeutiline füüsiline väljaõpe (harjutuste komplekt) kehahoia ja skolioosi rikkumiste korral.

test, lisatud 28.09.2011


Kehalise kasvatuse mõju lapse isiksuse intellektuaalsele, emotsionaalsele ja vaimsele sfäärile. Tervisliku eluviisi vajaduse kujunemine. Süsteemne kehakultuuri- ja tervisetöö töö koolieelses lasteasutuses, mida pakub Praleska programm.

koolitusjuhend, lisatud 03.10.2008


Ontogeneetiline kehahoiaku kujunemine lapsepõlves. Lamedate jalgade tüübid koolieelikutel. Morfo hindamine funktsionaalne seisund ja füüsiline vorm kehahoiakuhäiretega lapsed. Lihas-skeleti süsteemi korrigeerimise programmi väljatöötamine.

lõputöö, lisatud 29.08.2014


Hilinemisega 7–8-aastaste laste psühholoogilised ja pedagoogilised omadused ja füüsilise arengu tunnused vaimne areng. Kehahoiaku, selle korrigeerimise vahendite ja meetodite rikkumine. Kehalise teraapia tundides kehahoiaku korrigeerimise meetodi põhjendamine.

lõputöö, lisatud 16.02.2011


Eelkooliealiste laste anatoomilised ja füsioloogilised omadused. Peamised kehahoiaku kujunemist mõjutavad tegurid. Korrigeerivate ja harivate mängude kasutamise probleem koolieelikute õige kehahoiaku kujundamisel psühholoogilises ja pedagoogilises kirjanduses.

lõputöö, lisatud 24.12.2017


Eelkooliealiste laste luu- ja lihaskonna deformatsiooni põhjused. Fitball-võimlemine on vahend rühihäirete korrigeerimiseks. Eelkooliealiste laste kehahoiaku korrigeerimise tundide läbiviimise tunnused. Tervisepallide eristavad omadused.

lõputöö, lisatud 12.10.2012


Laste kehahoiaku häirete tunnused. Rühihäiretega laste funktsionaalse seisundi ja füüsilise vormi hindamine. Kehalise kasvatuse programmi väljatöötamine 6-7-aastaste laste kehaasendivigade korrigeerimiseks massaaži ja aeroobika kompleksiga.

lõputöö, lisatud 20.08.2014


Kehahoiaku kujunemise vanuselised tunnused, klassifikatsioon ja selle rikkumiste põhjused; ennetav ja meditsiinilised meetmed. Pedagoogilise süsteemi arendamine õpetajate, laste ja vanemate teadliku hoiaku kujundamiseks õige kehahoiaku hoidmisse.

praktika aruanne, lisatud 12.02.2011


Skolioosi hindamise meetodid. Skoliootilise haiguse konservatiivse ja kirurgilise ravi üldpõhimõtted. Kehahoiaku häirete tüübid. Lülisamba kõveruse põhjused. Meetodid ja metoodilised tehnikad laste kehahoiaku korrigeerimine terapeutilise ujumise abil.

kursusetöö, lisatud 25.05.2014


Rühi mõiste, selle liigid ning anatoomilised ja füsioloogilised iseärasused, füsioloogilised iseärasused ja roll terve õpilase kujunemisel. Kehahoiaku häirete ennetamine. Võimlemisharjutuste programmi väljatöötamine kooliõpilaste õige kehahoiaku kujundamiseks.

Täiendav haridusprogramm "Terapeutiline harjutus" on mõeldud eelkooliealistele lastele. Selle sisu sisaldab suur hulk füüsilised harjutused, mille eesmärk on edendada tervisehäiretega laste õiget füüsilist arengut, nimelt: kehahoiaku rikkumine, lampjalgsus. Õppematerjal programm hõlmab mitte ainult koolieelikute füüsilise arengu defektide parandamist, vaid ka laste tervise tugevdamist

Lae alla:

Eelvaade:

Programmi teabe osa………………………………………………..2

Selgitav märkus……………………………………………………………………3 Programmi sisu…………………………………………… ……………… …….6

Programmi "Terapeutiline kehakultuur" õppekava……………………………………………………………………………………………. 20

Haridusprogrammi metoodiline tugi………………………21

Kasutatud allikate loetelu………………………………………………..23

Programmi teabe osa

Saate tüüp – autori oma

Programmi tüüp - heaolu

Programmi suund- füsioteraapia

Õppeaeg - 1 aasta

Õpilaste koosseis- pidev

Kasutatud meetodid:

• heaolu
• meditsiiniline
• praktiline (mäng);
• arendamine;
• modelleerimine;
• vaba aeg;
• transformatsioonid;

Programmi rakendamise vorm: reguleeritud haridustegevus ringis "Raviharjutus" vastavalt FGT-le.

Programmi elluviimise tingimused- lapsele loomulik keskkond lasteaia režiimis.

Selgitav märkus

Terapeutiline treeningprogramm

Mõeldud 4-aastaseks õppimiseks

Laste vanus on 3 kuni 7 aastat.

Programm koostati vastavalt FGT-le ja lasteaia haridus- ja koolitusprogrammile "Sünnist koolini", mille on toimetanud N. E. Veraksa, T. S. Komarova, M. A. Vassiljeva.

Täiendav haridusprogramm "Terapeutiline harjutus" on mõeldud eelkooliealistele lastele. Selle sisu sisaldab suurt hulka füüsilisi harjutusi, mille eesmärk on edendada tervisehäiretega laste õiget füüsilist arengut, nimelt: kehahoiaku rikkumine, lampjalgsus. Programmi õppematerjal ei hõlma mitte ainult koolieelikute füüsilise arengu defektide parandamist, vaid ka laste tervise tugevdamist. Programmi põhisisu sisaldab:

Erinevate suundade harjutused, arendavad füüsiline võimekus koolieelikud;

Õuemängud, mis kujundavad analüüsi- ja otsustusvõimet, millel on positiivne mõju operatiivse mõtlemise arengule ja vaimne areng laps tervikuna.

Programmis esitatud õppematerjal on kättesaadav noorematele koolieelikutele, vastab nende ealistele iseärasustele ja sisse suurel määral, võib korvata puudulikku liikumist, samuti aitab ennetada vaimset väsimust ja tõsta laste efektiivsust treeningute ajal.

Programmi eesmärk: õige kehalise arengu edendamine, tervise edendamine, õige kehahoia kujundamine ja rühivigade korrigeerimine, kui need on juba olemas.

Programmi eesmärgid:

Kehaliste omaduste, motoorsete oskuste ja võimete arendamine;

• õige kehahoiaku arendamine ja kujundamine ning korralik areng jalakaared;
• lihase korseti moodustumine;
• elektritootmine ja üldine vastupidavus pagasiruumi lihased;
• koordinatsioonivõime arendamine;
• emotsionaalse tooni normaliseerimine;

• terapeutilise kehakultuuri alaste vajalike teadmiste omandamine ja igapäevaelus rakendamine;
• iseseisva ravivõimlemisega tegelemise vajaduse kasvatamine tervise ja kehalise paranemise eesmärgil.

Välja töötatud programmi "Skolioosi ja kehahoiakuga laste kehaline kasvatus" alusel, mille on toimetanud G.A. Khalemsky (2001) ja " Näidisprogrammid eelkool Üldharidus peal kehaline kasvatus”, mis on koostatud kooskõlas FGT-ga.

Programmi kestus on 4 aastat. Vanus 3 kuni 7 aastat. Iseloomulik omadus Programm koosneb kolmest osast: teadmised spordist ja vabaajategevustest, füüsiline paranemine tervise fookusega

See programm mõeldud 36 tundi aastas, kaks õppetundi nädalas kestusega 0,5 tundi, mõeldud koolieelikutele, kellel on kõrvalekalded luu- ja lihaskonna arengus. Selle rakendamine hõlmab mitte ainult nooremad koolieelikud kellel esineb kõrvalekaldeid kehalises arengus (asendi rikkumine, jalavõlvide ebaõige areng), aga ka koolieelikud, kes soovivad parandada füüsilist arengut ja füüsilist vormi. Rühma värbamine toimub meditsiiniliste aruannete ja vanemate soovide alusel ( seaduslikud esindajad) lasteaias käivad lapsed Programmi põhisisuks on üldarendavad harjutused jõu, painduvuse arendamiseks, hingamisharjutused, lampjalgsuse ennetamiseks ja koolieeliku koordinatsioonivõime arendamisele suunatud õuesmängud. Programm näeb ette harjutuste mõju tulemuste regulaarset jälgimist koolieeliku kehale, jälgides füüsilist arengut ja füüsilist vormi. Kavas on õppeülesanded: teadliku distsipliiniga harjumine, koolieelikutesse kehalise enesetäiendamise soovi sisendamine.

1. Teadmised spordist ja tervist parandavast tegevusest - 1 tund.

Käitumisreeglid terapeutilise kehakultuuri klassiruumis, hügieeninõuded. Ohutusabinõud tundide ajal. Mis on terapeutiline kehakultuur ja selle roll tervisehälvetega koolieelikute kehalises arengus. Mis on õige kehahoiak.

klasside väärtus õues, temperatuuri režiim. Õhk ja päevitamine. Õuemängude läbiviimise reeglid.

Füüsilised harjutused:

• harjutused seistes;
• Istumisharjutused;
• harjutused lamavas asendis ja kõhus;

• harjutused seisvas asendis neljakäpukil ja harjutused tasakaalus;

• harjutused võimlemiskeppidega;
• harjutused õige kehahoia kujundamiseks ja kinnistamiseks;

• harjutused lamedate jalgade esialgsete vormide ennetamiseks ja raviks;

• hingamisharjutused.

Õues tehtavad harjutused:kõndimine samm, laskumised ja tõusud väikestel nõlvadel.

Õuemängud ja vähese liikumisvõimega mängud:"Meie naljakad poisid”, “Püünised”, “Sabad”, “Kaks külma”, “Hobuseraud”, “Ojad ja järved”, “Otsi objekt”, “Öökull”, “Olge ettevaatlik!”.

3. Kontrolltestid ja meditsiinilise järelevalve all- 1 õppetund
Programm pakub mitut tüüpi juhtimist:

1. Esialgne(suuline vestlus koolieeliku teadmiste ja oskuste algtaseme kohta teabe saamiseks, koolieelikute kehalise arengu ja füüsilise vormi jälgimine lasteaia meditsiinitöötaja ja kehalise kasvatuse õpetajate poolt);
2. Perioodiline (harjutuste läbiviimise kontroll tundide läbiviimise protsessis vaatluste vormis);
3. lõplik (kehalise arengu ja füüsilise vormi jälgimine koolieelse lasteasutuse meditsiinitöötaja ja kehakultuuriõpetajate poolt terviseks);

Kontrolltestid ja meditsiiniline kontroll viiakse läbi alguses ja lõpus õppeaastal. Auditi tulemuste põhjal selgitatakse välja tundide sisu mõju koolieeliku tervisele. Näitajad on positiivsed, kui üliõpilased näitavad õppeaasta lõpus seiretulemuste paranemist.

Kontrollistandardid

Akadeemiline plaan

Vanus 3 kuni 4 aastat

Akadeemiline plaan

Vanus 4 kuni 5 aastat

Akadeemiline plaan

Vanus 5 kuni 6 aastat

Akadeemiline plaan

Vanus 6 kuni 7 aastat

Programmi arendamise oodatavad tulemused

Koolieelse programmi valdamise tulemusena:

Saab teada: käitumisreeglid füsioteraapia klassid, mida füsioteraapia, selle roll ja mõju lapse kehale. Mis on õige kehahoiak. Hügieeninõuded füsioteraapia jaoks ja iseseisev õppimine kodus. Õhuvõtu ja päevitamise reeglid. Välistegevuse väärtus, temperatuur. Teadke klassiruumis õpitud õuemängude reegleid.

Suudab: teha terapeutilise kehakultuuri harjutusi mitte ainult lasteaias klassiruumis, vaid ka iseseisvalt kodus. Mängige mobiilimänge.

Saab: põhiliste füüsiliste omaduste arengu näitajate tõus; näidata häid oskusi ja võimeid terapeutilise kehakultuuri harjutuste sooritamisel.

Õpilased saavad näidata:üldarendusharjutused: seismine, istumine, lamamine, neljakäpukil seismine, võimlemiskeppidega, hingamisharjutused.

Haridusprogrammi metoodiline tugi

Programmi eesmärk on edendada tervist, soodustada õiget füüsilist arengut, kujundada õiget kehahoiakut ja korrigeerida rühivigu, kui need juba on olemas. See ei sisalda mitte ainult meetmete ja harjutuste kogumit, mille eesmärk on nende rikkumiste kõrvaldamine ja ennetamine üldine areng koolieelikutele, aga ka üldiselt lihasluukonna tugevdamiseks.

Õppeprotsessis on soovitatav kasutada selliseid õppemeetodeid nagu: verbaalne, praktiline meetod ja visuaalse tajumise meetod. Tundide praktilises osas on soovitav kasutada erinevaid viise harjutuste sooritamine (järjekorras, järjestikused ja samaaegsed). Klasside korraldamise peamised vormid üldiselt on: rühm, individuaalne ja frontaalne.

Terapeutilise kehakultuuri harjutused annavad tulemusi ainult siis, kui neid tehakse süstemaatiliselt, pikka aega ja pidevalt. Need tuleb läbi viia vastavalt juhistele. Vale kehaasend või liigutuste vale sooritamine nihutab sageli koormuse treenimist vajavatelt lihastelt teistele lihasgruppidele.

Üldarendusharjutusi ja hingamisharjutusi, liigutuste koordineerimise harjutusi, õige kehahoiaku oskuse arendamiseks kasutatakse olenemata individuaalsed omadused lapse areng. Kuid tundide läbiviimisel tuleb arvestada eelkooliealiste keha funktsionaalsete võimetega, sest rühmas võib olla erineva füüsilise vormi ja kehalise arenguga koolieelikuid. Seetõttu tuleks koormuse õigeks doseerimiseks kasutada individuaalset ja diferentseeritud lähenemist treeningule.

Enne iseseisva õppimise alustamist peavad lapsed oskama harjutusi õigesti sooritada. See on ka üks lasteaia terapeutilise kehakultuuri põhiülesandeid. Sest parim assimilatsioon programmi sisu ja vastuvõtmine positiivne mõju treeningust olulised elemendid koolitused on: pidev kohalolek, distsipliin, ohutusnõuete täitmine ja koolieelikute nõue sooritada kvaliteetseid harjutusi.

Kasutatud allikate loetelu

1. Bolonov G.P., "Kehaline kasvatus parandus- ja arendusõppe süsteemis", M .: TC "Sfäär", 2003;
2. Velitchenko V.K., “Nõrgestatud laste kehaline kasvatus”, M .: Terra-sport, 2000;
3. Dubrovsky V.I., “Terapeutiline füüsiline kultuur”, M .: Vlados, 2004;
4. Kashtanova G.V., Mamaeva E.G., "Terapeutiline võimlemine ja massaaž. Eelkooliealiste laste tervise parandamise meetodid, Praktiline juhend, 2002;
5. Kirillov A.I., "Skolioos: efektiivne ravi ja ennetamine" M.; AST; Peterburi: Öökull; Vladimir: VKT, 2008;
6. Krasikova I.S. “Rühk: õige kehahoiaku kasvatamine. Asendihäirete ravi, 3. väljaanne-SPb.: KORONA-Vek, 2007;
7. Loveiko I.D., "Rühi kujundamine koolieelikutel" (käsiraamat õpetajatele ja koolieelsete lastearstidele). M .: Haridus, 1970;
8. Machinsky V.I., “Võimlemine, mis korrigeerib kehahoiakut”; M., 1984;
9. Milyukova I.V., Evdokimova T.A., “Terapeutilised harjutused kehahoiaku rikkumiseks lastel”, M .: “Eksmo”, 2003;

10. Minaev B.N., Shiyan B.M., „Kehalise kasvatuse metoodika alused

koolieelikud”, Moskva, “Valgustus”, 1989; 11.Nikolaichuk L.V., Nikolaychuk E.V., “Osteokondroos, skolioos,

lamedad jalad”, Minsk: Raamatumaja, 2004;

1. "Kehakultuuri algõpetuse näidisprogrammid" (2006);
2. Strakovskaja V.L., “300 välimängu 1–14-aastaste laste arendamiseks”, M .: Uus kool, 1994;

14. Khalemsky G.A., “Skolioosi ja kehahoiakuga laste kehaline kasvatus”, Haridusministeerium Venemaa Föderatsioon, sotsiaalhariduse osakond, Moskva, ENAS, 2001;

15. Khalemsky G.A., "Rääkimishäirete korrigeerimine koolieelikutel", juhised, Peterburi, "Lapsepõlveajakirjandus", 2001;

Selle suundumuse teine ​​põhjus on see, et vanemad on rohkem keskendunud lapse intellektuaalsete võimete arendamisele: Arvutimängud ja mitmesugused ringid, milles lapsed enamasti istuvad. Need ja veel mõned põhjused viivad selleni, et paljudel lastel on rüht häiritud, tekivad lampjalgsused ja hingamisteede haigused. Sellega seoses on haiguste arengu ja nende korrigeerimise vältimiseks vajalikud ennetusmeetmed.

Tõhus meetod hingamiselundite ja luu- ja lihaskonna aparatuuri haiguste korrigeerimine - see on füsioteraapia harjutused lasteaias.

Võimlemise parandamine haiguste korrigeerimiseks toimub tundide vormis. Üks õppetund kolme- kuni nelja-aastastele lastele kestab umbes kakskümmend kuni kakskümmend viis minutit, viie- kuni kuueaastastele lastele - kolmkümmend kuni kolmkümmend viis minutit. Harjutused tehakse kahe nädala jooksul: harjutuste kompleksi põhiosa ei muutu, vahetuvad ainult esimene, ettevalmistav ja viimane, viimane osa. Tunnid tuleb läbi viia hästi ventileeritavas kohas vaipadel. Lapsed peaksid olema ilma jalatsiteta (sokkides) ja heledates riietes.

Füsioteraapia harjutusi lasteaias tehakse peamiselt eesmärgiga ennetada ja korrigeerida hingamiselundite ja luu- ja lihaskonna aparatuuri haigusi.

See eesmärk saavutatakse järgmiste ülesannete abil:

• Lihas-skeleti süsteemi aparaadi töö parandamine.
• Tervise tugevdamine, tingimuste loomine igakülgseks füüsiliseks arenguks ja keha karastumiseks.
• Lamedate jalgade ja skolioosi arengu ennetamine.
• Hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi aktiveerimine.
• Õige kehahoiaku kujundamine ja sellesse asendisse fikseerimine: elutähtsad asendid ja liigutused peavad toimuma automaatselt.
• Põhiliste motoorsete oskuste ja võimete omandamine.
• Suurenenud keha mittespetsiifiline reaktsioon.
• Patoloogilise seisundi õigeaegne korrigeerimine.

Treeningu sooritamisel peate järgima järgmisi põhimõtteid:

• Füüsiliste harjutuste meetod ja annus tuleks valida iga lapse jaoks individuaalselt, sõltuvalt haigusest ja keha üldisest seisundist.
• Mõju peaks olema süsteemne ja teatud harjutuste komplektiga ning harjutusi tuleks sooritada järjestikku.
• Kokkupuude peaks olema regulaarne, et tagada keha funktsionaalsete võimete areng ja taastumine.
• Füüsilisi harjutusi tehakse pikka aega. See on tingitud asjaolust, et katkise töö taastamine erinevaid kehasid võimalik ainult püsiva ja pikaajalise harjutuste kordamisega. Soovitav on harjutusi teha ülepäeviti.
• Füüsiline koormus peaks suurenema järk-järgult: esimese seitsme kuni kümne päeva jooksul koormus järk-järgult suureneb, seejärel püsib see mõnda aega samal tasemel ja väheneb järk-järgult viimase nädala jooksul.
• Füüsilisi harjutusi tuleks aja jooksul muuta ja ajakohastada. Pärast kahe-kolmenädalast treeningut on soovitatav värskendada umbes kakskümmend kuni kolmkümmend protsenti harjutustest.
• Harjutuste mõju peaks olema mõõdukas: seansi kestus on umbes kakskümmend viis kuni kolmkümmend minutit koos osakoormusega.
• Tundide läbiviimisel on vaja jälgida tsüklit: puhkusega harjutused tuleb kombineerida lõõgastusharjutustega.
• Mõju kehale peaks olema kõikehõlmav.
• Tundide läbiviimisel tuleb arvestada vanuse ja muude iseärasustega: lastega rühmad tuleks moodustada vastavalt diagnoosidele ja laste vanus ei tohiks erineda rohkem kui aasta võrra.

Oksana Bekina
Areng terviseprogramm harjutusravi kohta koolieelses lasteasutuses

Selgitav märkus.

Teabe osa programmid:

Vaade programmid: heaolu

Suund programmid- füsioteraapia

Rakendusperiood programmid - 1 aasta

Õpilaste vanus on 6-7 aastat

Teostusvorm - kehakultuur heaolu tegevused ringis "Terapeutiline harjutus" vastavalt föderaalsele osariigi haridusstandardile ja haridusele programm haridus ja koolitus sisse koolieelne õppeasutus"Lapsepõlv" toimetanud T. I. Babaev, A. G. Gogoberidze.

Õppemeetodid:

Verbaalne - selgitus; valeoloogilised vestlused;

Visuaalne - harjutuste, illustratsioonide näitamine;

Mängimine.

Kuni viimase ajani kasutati erinevate haiguste ennetamiseks ja lapse tervise säilitamiseks peamiselt erinevaid füsioterapeutilisi aineid, kõvenevaid elemente. Tervendav Fitness (LFK) sisse eelkool- erinevate patoloogiliste ja patoloogiliste seisunditega 6-7-aastaste laste taastusravi uus vorm.

Harjutusravi võimaldab teil saada taastusravi erinevate haiguste korral. AT eelkool see on näidustatud kõigile kehva kehahoiaku ja lamedate jalgadega lastele, kuna see on ainus vahend, mis võimaldab tõhusalt tugevdada lihaskorsetti ja ühtlustada lihastoonust. Vastunäidustused võivad olla ainult ajutised. Nende hulka kuuluvad üldine halb enesetunne, kõrge palavik.

Treeningteraapia praktikasse juurutamise põhjused koolieelsed asutused, on mitmekesised. Peamiste hulgas on järgnev: vastsündinute ja sellest tulenevalt laste tervise kvaliteedi järsk halvenemine koolieelne vanus; ökoloogilise olukorra halvenemine, mis põhjustas lapse immunobioloogilise reaktsiooni vähenemise. Koos lapse tervist mõjutavate globaalsete sotsiaalsete probleemidega saab välja tuua ka spetsiifilisemad probleemid, mille hulka kuulub ka vanemate suurenenud tööalane tööhõive. Korrigeerivat ravi vajavate laste arvu vähenemisele ei aita kaasa piiratud vaba aeg, polikliinikute ja harjutusravikabinettide karm tööaeg ning kohati ka kaugus elukohast. Seetõttu lastele kujunes välja koolieelne vanus täiendav haridus programm"Raviharjutus", mida rakendatakse koolieelse õppeasutuse baasil. Selle sisu sisaldab suurt hulka füüsilisi harjutusi, mille eesmärk on edendada tervisehäiretega laste õiget füüsilist arengut ja täpselt: kehahoiaku rikkumine, lampjalgsus. Õppematerjal programmid hõlmab mitte ainult füüsilise arengu defektide parandamist koolieelikud vaid ka laste tervise parandamiseks.

Täiendav haridus programm"Füsioteraapia" arenenud lastele vanuses 6-7 aastat praktilise põhjal kasu: "Lamedate jalgade ja kehahoiaku ennetamine koolieelses õppeasutuses", toimetanud O. N. Morgunova (2005, "Fitnesstants. Terapeutiline tants" Firileva Zh. E., Saikin E. G. ja "Eeskujulik koolieelsed programmid kehakultuuri üldõpetus". Selle sisu sisaldab suurt hulka füüsilisi harjutusi, mille eesmärk on edendada terviseprobleemidega laste õiget füüsilist arengut ja täpselt: kehahoiaku rikkumine, lampjalgsus.

Põhisisu juurde programmid hõlmavad:

Erinevate suundade korrigeerivad harjutused, kehalisi võimeid arendavad koolieelikud;

Hingamisharjutused;

Lihaspinge- ja lõdvestusharjutused, lõdvestus;

Akrobaatilised harjutused;

Terapeutilise ja profülaktilise tantsu kompositsioonid.

Õppematerjal esitatud aastal programm, saadaval koolieelikud, vastab nende ealistele iseärasustele ja suudab suurel määral kompenseerida puudulikku liikumist, samuti aitab see ennetada vaimset väsimust ja tõsta laste efektiivsust treeningute ajal.

Sihtmärk programmid: lapse organismile üldtugevdava toime tagamine, laste taastusravi pärast haigusi ja erinevate luu- ja lihaskonna haiguste ennetamine lasteaias.

Peamised eesmärgid programmid:

Üldtugevdava toime pakkumine lapse kehale;

Lihas-skeleti süsteemi olemasoleva patoloogilise seisundi õigeaegne korrigeerimine;

Õige kehahoiaku ja jalgade seadmise oskuse kujundamine ja kinnistamine;

Kardiovaskulaar- ja hingamissüsteemide funktsioonide parandamine;

Suurenenud lihasjõud ja vastupidavus;

Parem liigutuste koordineerimine;

Lastele tervislike eluviiside tutvustamine ja selle vajaduse harimine.

Programm terapeutiline võimlemine on üles ehitatud põhimõtteid:

Individuaalse-isikliku orientatsiooni põhimõte - kontroll lapse üldise seisundi, harjutuste annuste üle;

Süsteemsuse ja järjepidevuse põhimõte eeldab teadmiste, oskuste ja võimete suhet;

Oskuste ja võimete kordamise põhimõte on üks olulisemaid, kuna korduvate kordamiste tulemusena kujunevad välja dünaamilised stereotüübid;

Juurdepääsetavuse põhimõte võimaldab välistada liigsetest nõudmistest ja füüsilisest pingutusest tulenevad kahjulikud tagajärjed laste organismile;

Tsüklilisuse põhimõte on kehalise aktiivsuse vaheldumine puhkusega, lõdvestusharjutustega;

Mitmekesisuse ja uudsuse põhimõte - füüsiliste harjutuste uuendamine 2-3 nädala pärast;

Mõõdukuse põhimõte on tundide kestus vastavalt murdosalise kehalise aktiivsusega laste vanusele.

Tõhusus:

Eeldatakse, et sissejuhatuse tulemus programmid Treeningteraapia vähendab luu- ja lihaskonna süsteemi rikkumisega laste protsenti, tugevdades lihaste süsteem, sageduse vähendamine hingamisteede haigused, suurendades lapse lihasmälu, vähendades agressiivsust ja suurendades emotsionaalset heaolu.

Klassi struktuur:

Tunnid toimuvad päevasel ajal või õhtune aeg, üks - kaks korda nädalas, kestus 25 -30 minutit.

Toimumiskoht: Spordihall.

Grupid komplekteeritakse arvestusega meditsiinilised näidustused ja vanemate soovid (seaduslikud esindajad). Grupi suurus on 10-15 inimest.

Tund koosneb kolmest osad: sissejuhatav, peamine, lõplik.

Sissejuhatava osa ülesandeks on laste organiseerimine tulevased klassid. See koosneb valeoloogilistest vestlustest, lühikestest mänguülesannetest ning kehahoiaku ja lampjalgsuse korrigeerimise harjutustest, teraapilise ja ennetava tantsu visanditest. Sissejuhatava osa kestus on 5 - 7 minutit.

Põhiosas on ülesandeks lihaskorsetti tugevdamine ja individuaalne korrektsioon selgroo deformatsioonid. Harjutusi tehakse nii ilma esemeteta kui ka esemetega (võimlemiskepid, massaaži- ja lihtpallid, rõngad, suured võimlemispallid, kotid jne). Põhiosa kestus on 15-20 minutit.

Lõpuosa on motoorsete oskuste parandamine, rühioskuste kinnistamine ja jalgade õige seadistus, keha viimine rahulikku olekusse. Sisaldab istuvaid mänge, lihaste lõdvestusharjutusi, hingamisharjutused, lõõgastus, jalgade enesemassaaž. Lõpuosa pikkus on 3 minutit.

Järelevalve:

Klasside efektiivsuse määramiseks aasta alguses ja lõpus kasutatakse olemasolevaid meetodeid ja testid: füüsilise vormi testid, võttes arvesse lapse vanust, ja testid luu- ja lihaskonna arengu häirete tuvastamiseks G. N. Serdyukovskaya järgi, plantograafia. Samuti määratakse tase füüsiline jõudlus ja lapse emotsionaalse heaolu hindamine. Kontrolltestid ja arstlik kontroll viiakse läbi õppeaasta alguses ja lõpus. Auditi tulemuste põhjal selgitatakse välja tundide sisu mõju tervisele. koolieelikud. Näitajad on positiivsed, kui üliõpilased näitavad õppeaasta lõpus seiretulemuste paranemist.

Füüsilise taseme uurimine omadused:

Kõigi kehahoiaku defektide algpõhjus on teatud lihasrühmade nõrkus, nende asümmeetriline areng.

Lihaste tugevuse test tagasi:

On vaja lamada pingi serval ja hoida seda nii kaua kui võimalik. ülemine osa keha. Toel on ainult keha alumine osa. Täiskasvanu hoiab last jalgadest kinni. AT lähtepositsioon laps toetub kätega põrandale ja täiskasvanu märguandel (1,2,3) ta paneb käed vööle ja loendus algab. Keskmine määr jaoks koolieelikud 45 sekundit.

Lihaste jõu ja vastupidavuse hindamine kõht:

Tõstke jalad lamavasse asendisse 25 cm kõrgusele põrandast, käed pea taga, hoidke jalgu selles asendis 15 sekundit. Jalad peaksid olema sirged ja varbad teravad. Venitatud nöör võib olla jalgade tõstmise kõrguse juhiseks.

Lülisamba liikuvuse määramine (paindlikkus):

Ettepoole kallutades peaks laps jõudma sõrmeotstega põrandani ilma põlvi kõverdamata. Kalle sooritatakse alates ja. n jalad koos. Kui seda ülesannet ei täideta, mõõdetakse kaugus põrandast sõrmedeni. Saadud kaugus näitab lülisamba liikuvuse vähenemist võrreldes normiga.

Lamedate jalgade diagnoosimine:

Plantograafia on jalajälg. Tavaliselt ei määrdu subkapitaalne ruum, määrdub ainult jalalaba laius. 1 kraad lamedaid jalgu - 1/3 subvokaalsest ruumist on värvitud; 2 kraadi - 2/3 kogu ruumist on värvitud; 3 kraadi - rohkem kui 2/3 veealusest ruumist.

Laste uurimisel pöörake tähelepanu jalgade asendile sääre suhtes. Lapsepõlves kombineeritakse pikisuunalisi lamedaid jalgu tavaliselt jala esiserva röövimisega, selle välisserva tõstmisega ja kanna pronatsiooniga - see tähendab jala valguse paigaldamisega. Kui sääre ja jalalaba vaheline nurk on sissepoole avatud, on tegemist varuse kõrvalekaldega.

Oodatud arendustulemused programmid.

Arengu tulemusena koolieelsed programmid:

Saab teada: käitumisreeglid harjutusravi tundides, mis on ravivõimlemine, selle roll ja mõju organismile. Mis on õige kehahoiak. Füsioteraapia tundide hügieeninõuded.

Suudab: tehke füsioteraapia harjutusi mitte ainult lasteaias klassiruumis, vaid ka iseseisvalt kodus.

Saab: kehaliste põhiomaduste arengu näitajate tõus, head oskused harjutuste sooritamisel erinevatest lähteasenditest.